面色发黑的原因 教你如何解决
教你冬季如何养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有效的养生保健是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“面色发黑的原因 教你如何解决”，希望能为您提供更多的参考。
对于面色发黑的问题，这是我们在生活中经常会出现的问题了，对于很多人来说都是会有这种情况出现的了，所以我们在这时候就要注意解决这种问题了，不过我们首先要知道的就是哪些原因导致的了，下面就让我们一起看看吧。
脸色发黑的原因很多，如肝损害脸色多呈现灰暗的，有时慢性中毒也会使脸色发黑。再有心脏病，肺部以及肾脏疾病都有可能造成面部缺血,缺氧,造成皮肤发黑。当然更年期，内分泌失调导致的脸色灰暗也是很有可能的，除了这些原因之外，我们也很可能是由于脸上出现了黑头而导致我们出现了脸色发黑的情况了哦，如果我们是这样的原因导致的，那么我们完全可以自己在生活中就解决这种问题了哦，那么具体都有哪些方法呢，下面就让我们一起看看去除黑头的方法吧
有效去黑头方法：用黑头鼻贴 用水先将鼻子弄湿，然后将鼻贴贴上，待干透后撕起，黑头即会随着被扯出。注意：如果不用收缩水，毛孔会慢慢变大，污垢很快亦会藏入去，所以事后宜用收缩水收缩毛孔。用鼻膜：原理跟敷面膜一样，但黏性及深层清洁效能较强。敷完用清水冲洗。
由于性能强，容易令皮肤敏感。可用普通深层清洁面膜代替。用磨砂：先将鼻子弄湿，然后用磨砂膏轻轻打圈揉鼻，令黑头排出。注意：对于顽固及大粒黑头，效用不大，只能用于细小的黑头。去黑头小贴士：想把黑头清除而不想毛孔变大，不论你用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，毛孔自动张开，除有助排出毒素外，亦更有助清洁。清除完黑头后，宜用冻蒸溜水或雪冻的爽肤水敷一敷鼻，有镇静皮肤作用外，亦可收缩毛孔，想消炎，则可试用蘸了酒精的棉花轻拭。
通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对面色发黑的情况有更多的了解了吧，我们可以发现，除了可能是由于我们的身体出现了问题，还可能是我们出现了黑头的情况导致的了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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脾虚肥胖如何解决 教你几招减肥
现在很多人都存在脾虚的情况，这样的问题虽然说不是什么大的问题，但是这样的情况很容易就会导致我们出现一系列的身体不适情况，特别是要小心肥胖的问题出现，所以我们在平时就要注意方法补脾才行，一起看看脾虚肥胖的问题如何解决。
实际上在平时的生活中，我们见到的肥胖人群都是由于阳虚的问题所导致的，而且肥胖的人群往往都表现为阳虚的情况，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致我们出现脾胃失调的情况，而且在这时候还会让身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题，所以说就要注意方法解决脾虚肥胖的问题。
一般来说，在正常情况下食物入胃经过初步消化，这时候精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖，所以说脾虚就很容易导致我们出现肥胖的情况，所以说我们在平时就要注意方法来改善脾胃的健康才行，所以说要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲等，都能够起到保护脾脏的作用，而且在平时就要注意生活规律，同时还应该按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分，这样可以保护我们的脾胃健康，同时还能减肥。
想要把脾虚肥胖的问题解决掉，那么就要在平时的生活中注意保护好我们的脾脏健康才行，这是我们改善脾虚肥胖问题最重要的一步，如果我们的脾脏健康，那么自然就可以把减肥的问题解决掉，所以说想要减肥，首先就要补脾。
脸色发黑暗黄如何解决 这些方法美白
在生活中，很多人都会出现的情况就是脸色发黑了，这虽然不是什么大的问题了，但是对于很多女性朋友们来说都是非常烦恼的了，如果想要美白起来，那么就要学会方法了，下面就让我们一起来看看如何能够解决脸色发黑的问题吧。
番茄加柠檬敷脸
柠檬和番茄能有效减轻皮肤的颜色，常常用来美白皮肤。首先，准备两个大碗，第一个碗用来装番茄，将西红柿捣碎和一茶匙柠檬汁混合，然后把它们涂抹在你的面部和颈部，保持20分钟，让皮肤充分吸收，后用清水洗干净皮肤。
使用防晒霜
上午10点到下午3点是太阳光最强烈的时间段，确保你不被晒黑，那就必须使用防紫外线UVA和UVB的防晒霜。防晒霜必须提前20分钟使用，才能被太阳晒到，想要帮助我们美白起来，那么对于上面给大家介绍的这些就要注意起来了，如果能够重视这样的问题，那么无疑可以让我们美白起来了哦。
喝绿葡萄果汁
每天早晨喝鲜榨绿色葡萄汁。坚持喝鲜榨的葡萄汁3个月后，你就能看到你面部皮肤变白了，喜欢甜食的可以添加少量的糖。葡萄中含有丰富的抗氧化剂，能促进皮肤新陈代谢和抗氧化，这样的食物不仅味道是很不错的了，而且我们还可以通过这样的方法来美白我们的皮肤了，是大家不能错过的哦。
远离辛辣和油炸食品
辛辣和油炸食品美白皮肤的克星。吃辛辣和油炸食品会导致皮肤过度干燥，导致脸部皮肤片、斑、点状，这样脸上容易长出黑斑。因此，多食用含不香料和油少的食物，可以让你健康美白，这对于女性朋友们来说无疑很有意义了，可以有效的解决掉脸色发黑的情况了。
喝姜黄牛奶
姜黄是最好的面部美白绿色植物。每天睡前一小时喝一杯温的牛奶和一茶匙姜黄粉的混合物。味道不好的话，可以少量的糖来提味，养成长期喝姜黄牛奶的习惯，两个月后肯定会看美白脸的效果。
我们上面就给大家介绍了有关脸色发黑的情况了，可以发现脸色发黑是非常常见的问题了，对于很多人来说都是特别烦恼的了，因此我们就给大家介绍了美白皮肤的方法了，能够帮助我们更好的美白哦，这是我们一定要重视的了。
浮肿问题如何解决 教你快速消除的方法
浮肿的情况是现在不少人都会存在的问题了，这样的情况虽然是不是什么大的问题了，但是也会对我们的外观造成比较大的影响了哦，那么浮肿的问题我们如何解决比较好呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看快速消除浮肿的方法吧。
每天最好喝1升水
首先我们需要注意了，浮肿的情况是我们需要小心的了，一般来说缺水的人才会水肿。当你喝水不足时，身体会减少水的排出，比如尿量会减少，这会影响到你体内废物的代谢。不要等到口渴时再喝水，每天10杯水左右，当你养成了喝水的习惯，整个身体的状况就会改善很多，但是一定要注意，在晚上的时候就不推荐大家喝水了哦。
减少盐分的摄取
而且实际上导致我们出现浮肿的最大原因，就是由于我们吃多了含盐量高的食物了，这也是造成身材浮肿的原因，食物含盐量高会使水分滞留体内，造成身材浮肿。因此你要降低盐分的摄入量，尤其是晚餐要少吃高盐分的食物，如方便面、腌制品，我们在平时的生活中还是要注意清淡为主哦。
泡脚消水肿
每天晚上泡脚5~10分钟，就能立即改善腿部水肿的问题!泡脚水中可以加入少许的米酒、天然盐或姜汁，能促进血液循环，代谢掉身体里的多余水分，选择泡脚是非常好的了，可以很好的帮助我们促进血液循环，同时还可以很好的帮助我们减少腿部浮肿的问题，对我们的健康是非常有帮助的哦。
上面我们就给大家介绍了浮肿的解决方法，可以发现想要让我们把浮肿的情况解决掉，那么就不妨试试上面给大家推荐的方法吧，这对我们的健康是非常有帮助的了，可以很好的帮助我们缓解掉不适的情况，是大家需要小心注意的哦。
睡眠颠倒如何解决
由于工作和生活等多方面的原因，有的时候会出现睡眠颠倒这种现象，晚上该睡觉的时候睡不着，而白天又困得昏昏欲睡，这种现象主要是由于人体的生物钟出现了偏差。要想解决这个问题，首先在思想上不要有太大的压力，有的时候越紧张，治疗的效果越不好，可以通过按摩等理疗的方法来治疗，下面让我们具体了解一下。
调整睡眠：生活节律不强的人很快能自行调整好.已出现明显不适症状的人,可以先借助药物参与调整一周,用药依个人习惯.
睡前一小时热水泡脚,水温至脚能忍受,泡至脚踝,双脚互相搓脚心.如水凉再加热水,要保持水温,泡15分钟,用手搓脚然后出水,盘腿再搓脚心,足底从跟部上量一寸(个人食指第1-2关节为一寸)处,用双手拇指向上搓至涌泉穴,反复搓双脚5分钟.然后作腹式呼吸10次,速度宜慢,每分钟4-6次.
调整饮食：由于长时间熬守世界杯,饮食无规律,胃肠生物钟已不正常,疲劳状态的机体,也产生大量酸性物质.这时要适量食用碱性食物（牛奶、青菜类、鲜蘑类、干鲜豆类、水果）.不宜选择油炸、高热量、糯米类、有刺激性及酸性食品（肉、鱼、禽、蛋、谷类）,这些食品除增加胃肠负担,还影响机体排酸,加重胃肠生物钟紊乱,延长不适感.短时期忌饮浓茶、咖啡、烈酒,晚餐宜七八分饱.
要拨正生物钟,首先要补充过度消耗和流失的微量营养素,尤其是维生素B族.可服用复合维生素B、维生素B12及维生素C,能很快地恢复人体活力,联合应用效果更好.
宝宝鼻塞如何解决
宝宝在刚出生的这几个月之内，身体的免疫能力是非常差的，如果说不小心发生了一些疾病的话，这对于宝宝的身体健康会有着极大的伤害。在我们周围，宝宝发生感冒的几率还是很大的，并且会伴随着鼻塞，如果是这样的话，还会影响到孩子的睡眠质量。所以我们需要找一些办法来解决宝宝鼻塞的问题。
1.鼻塞但没有流鼻涕
宝宝出现鼻塞也是分情况的，如果说宝宝发生鼻塞但是没有流鼻涕的话，就稍微好一点，说明宝宝的情况不是很严重。治疗这种鼻塞的办法也很简单，我们的家长可以将双手相互摩擦，使手的温度升高，或用热水袋、热水瓶等工具将手焐热后，捂住宝宝的头顶部;也可以给宝宝戴上一顶小帽子。过一段时间后，宝宝的鼻塞就可以好转了。
2.鼻塞伴有流鼻涕
要是鼻塞在严重一点的话，宝宝就会流鼻涕，这时候治疗的办法就稍微麻烦一点了，我们一般都是采用蒸气浴的办法来进行治疗的。可以将一条小毛巾用热水浸泡后，挤压出大部分的水分。将毛巾折叠后放在宝宝的鼻子前面。这样蒸汽可以进入宝宝的鼻内，几分钟后，宝宝就能流出鼻涕了，然后使用吸鼻器将每个鼻孔抽吸1-2次即可。很多人都不太了解蒸汽浴，这种方法是很安全的，所以说我们的家长不需要担心这种方式会对我们孩子的身体造成二次伤害，但是大家要注意蒸汽浴需要控制好水温，不然对宝宝的皮肤不太好。
上面就是有关于宝宝发生鼻塞时可以采取的办法，经过上面的介绍大家也都知道了，宝宝鼻塞也是分症状的，如果症状不一样的话，治疗方法也会有这一定的差别。所以我们的家长一定要向医生多咨询，毕竟孩子的身体是非常脆弱的，如果说治疗方法不对的话，宝宝不光是要承受鼻塞的危害，还有可能受到二次伤害。
产后腹痛了怎么办 教你如何解决
对于孕妇朋友们来说，在生产之后最容易出现的情况就是产后腹痛了，这对于我们很多人来说都是会出现这样问题的了，这对于我们的影响是很大的了，那么我们应该如何解决呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看吧。
宫缩带来的小腹疼痛在宫缩停止后就会自动消失，一般会持续2-3天的时间，妈妈不必太担忧。如果腹痛剧烈，难以忍受，可以在医生的指导下服用一些止痛药。
避免受寒着凉。产后妈妈要注意保暖，尤其是腹部保暖，不要让腹部长时间晾在外面，裤腰最好能盖住肚脐，睡觉时在腹部多搭一条毛巾或者毛毯。
多活动。医生如果说可以下床的话，妈妈最好多下床走走，如果不能下床，也应该在床上多翻身，帮助气血运动，以免身体僵硬，气血瘀滞体内。
避免生气。妈妈要保持乐观开朗的心情，不要随便乱发脾气或者生气，不然也容易气血瘀滞，这对于我们来说，如果想要防止产后腹痛的情况，那么就要有一个良好的心态了，如果我们不能重视起来，那么就会对我们的身体造成伤害了哦。
小腹疼痛时，妈妈可以对小腹进行热敷或轻柔的按摩，帮助血液循环，如果能够让我们的血液循环起来，那么就完全可以让我们把自己的身体健康了，这对于我们现代人来说是比较好的了哦。
吃活血化瘀的食物：用100克红糖和10克鲜姜加水煎服，活血化瘀。也可以用20克红糖和10克桂片用水煎服，也可以缓解疼痛，而且还可以帮助我们把自己的血液循环起来了，因此这是孕妇朋友们要注意不能错过的了哦。
这就是我们给大家介绍的有关产后腹痛的情况了，对于孕妇朋友们来说，很多人都是会有这样情况出现的了，这对于我们的身体健康影响是很大的了，如果想要让我们的身体健康，那么就要重视上面介绍的方法来解决了哦。
毒素堆积如何解决 教你排毒好方法
如果我们人体中的毒素堆积的过多，那么就很容易对我们的健康造成影响了，不仅容易出现皮肤变差的情况了，还会出现身材走样的情况了，因此我们就需要学会排毒的方法才行了，那么具体可以通过哪些好的方法来排毒呢，一起看看吧。
早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，我们选择去喝水是很不错的，可以很好的帮助我们排毒了，能够把我们体内的毒素都排出去哦。
早餐喝咖啡
很多人都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系，所以我们在早上的时候喝上一杯咖啡，不仅可以促进我们排便了，同时还可以有效的排毒。
喝蜂蜜水帮助排便
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，这样的话不仅可以让我们人体补充足够的水了，同时还能够很好的帮助我们排毒，可以让我们把体内的毒素都排出去，是非常有好处的哦。
上面介绍的这些小妙招，对于我们的好处是很不少的哦，可以很好的帮助我们起到排毒的作用，同时还可以很好的促进我们的肠胃健康，在早上的时候排毒是最佳方法，所以我们就要重视才行了，这样对我们健康也是有利的哦。
胃口不佳如何解决 教你增进食欲的妙招
现在不少人都是存在胃口不佳的情况了，在平时的生活中我们很多人都会存在这样的情况了，这时候我们就需要注意方法增进食欲才行了哦，否则是不利于我们健康的了，那么具体我们要怎么做呢，下面就让我们一起看看增进食欲的好方法吧。
少量喝点低度酒
想要让我们大家增进食欲，那么在这时候无疑就需要注意饮食才行了哦，特别是要在饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢，是可以很好的帮助我们起到增进食欲的作用了，是我们大家需要注意不能错过的哦。
每天运动半小时
实际上导致我们出现食欲不振的一个重要问题，就是我们不运动导致的了，这时候无疑就容易导致我们的健康受到影响了，所以我们每天抽出最少半小时时间运动，既缓解压力，休息大脑，又增强食欲。运动促进消化，消化后才会有能量吸收，才会产生饥饿感。饿了的时候，食欲自然就好了。
增强食欲的调味
想要增进食欲，那么就需要我们大家在饮食上做出改变才行了哦，我们可以选择吃醋、辣椒、大蒜、生姜、芥末等酸、辣、辛、香等作料，都是典型的开胃调料。适量的调味可帮助消化、增加胃肠蠕动，起到清瘟杀菌、解毒和增强食欲的作用。味道也是非常好的了哦。
上面我们给大家介绍的就是增进食欲的方法了，可以发现我们现在是容易出现食欲不振的情况了，在这时候我们就需要注意方法增进食欲才行了，上面给大家推荐的几个方法都是非常好的，能够很好的帮助我们缓解不适的情况出现。
如何解决入秋皮肤干燥
如何解决入秋皮肤干燥
中国传统医学认为，由于秋季气候趋于干燥，最易损伤人体的津液，此时如果不注意保养，角质层出现“缺水”症状，皮肤变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹，同时秋季过后就是更为干燥的冬季，如果不注意保养，皮肤就会受到损伤。
1、一定要将脸洗干净
美容专家建议，不论肌肤如何干涩，只要脸部接触了脏污的空气，就一定要卸妆洗脸，千万不可因熬夜劳累就松懈了。
洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只要再用干净的毛巾轻轻吸掉脸部水分即可，不必再擦拭。同时秋天要降低彩妆的使用率。
2、注意防护紫外线侵害
有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣，防晒美白的工作便疏忽了，殊不知秋阳的紫外线量其实是很大的，此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底，又因为秋天肌肤易干燥，最好选择含有保湿成分的。
3、对抗肌肤弹性减弱
肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来，不仅肌肤表现干燥，连本身的弹性也减弱，此时可以进行1～2周持续不断的密集滋润保养。
每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以按摩辅助，并配合维他命C的摄取，如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。
4、为肌肤做好防冻保护
在十分寒冷的情况下，会使身体及皮肤的供血量因此而减少，而皮肤便会因此而缺乏养分和酸性物质，使皮肤看起来脆弱而且暗淡无光。
在秋天使用一些一些含有高效物质的保养品，既可以激活物质交换，同时又可以提供防冻保护。加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应以后冬天寒冷的环境。
如何解决冬季手脚脱皮
冬天手脚脱皮可多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A,平时不妨多吃一点。需要注意的是，每天洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩。
有的人手和脚一到冬天就脱皮，开始刺痒、起小疱、脱皮，脱皮面积逐年加大，并向深层扩展，最终露出鲜嫩肉色。由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。
为了防止手脱皮，手要保持干净，尽量少沾水，即使洗手最好用热水；多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A,平时不妨多吃一点。需要注意的是，每天洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩。
如何解决慢性便秘的问题
便秘是很多人都会遇到的问题。尤其是慢性便秘，长期困扰着不能正常将体内毒素排出体外的人。如何解决慢性便秘问题呢?其实有很多小方法，不用靠药物，就能够帮助我们解决慢性便秘的困扰。
1、多喝水
慢性便秘患者在生活中要多喝水，可以改善肠道过干引起的便秘问题，同时多喝水还可以提高身体免疫力。
2、适当运动
生命在于运动，这是很有理的一句话。适当运动，这样有助于促进肠胃蠕动，帮助身体更好的排便。
3、早晨定时排便
早晨排便对身体十分有益。由于身体休息了一晚，身体毒素、垃圾、宿便等都被堆积在肠道，早上一起来就把这些垃圾、毒素排出，可以帮助身体更好的吸收营养。
4、多吃含纤维的食物
现在人们吃东西比较偏自己爱好，因此肠胃吸收营养不全面。肠胃吸收不一样的营养有助于促进肠蠕动，然后更好的排便。粗纤维食物包括了绿叶菜、玉米、胡萝卜、芹菜、燕麦、糙米等。
5、食用新鲜水果
食用水果也是有助于更好的排便。因为新鲜水果含多种维生素和营养素，有助于肠胃个更好的吸收营养，然后滋润肠道更好的排出宿便。
这些治疗便秘的小方法，不仅不会损伤肠胃，还能够有效的解决便秘困扰。千万记住，良好的生活和饮食习惯，是保证健康身体的最重要方法。
