高血糖的人一定要禁忌四种食物
高血糖人群寒露养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“高血糖的人一定要禁忌四种食物”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
高血压高血糖是一种很常见的疾病，一般在中老年人身上发病率还是比较高的呢。高血糖的人群在日常生活中要注意饮食的调理，一些含糖量比较高的食物是要谨记食用的哦，那么不能吃什么呢，下面的这些禁忌的饮食一定要注意，以免出现血糖升高的情况哦。
1、糯米
米饭会在体内代谢产生大量的葡萄糖,而糯米比一般的米饭的含糖量更高,糖尿病是对于糖类的带血紊乱的疾病,所以糖尿病患者不宜吃米饭,特别是糯米。
2、爆米花
爆米花是很多人特别喜欢的休闲食品,但是爆米花主要是淀粉,会在体内代谢成为糖分,所以不适合糖尿病患者食用,更加不用说爆米花是一种油炸食品,从这一点来说也不适合糖尿病患者食用。爆米花含有的铅元素是比较多的，而且还属于油炸的食谱，所以不宜多吃，特别是对于糖尿病的人群来说一定是要注意的。
3、枣子
红枣是一种能够起到益气补血效果的食物,但是枣含有大量的糖分,这对于糖类代谢紊乱的糖尿病患者来说是坚决不可以食用的,枣的含糖量据说达到60%哦。
4、甘蔗
甘蔗产于南方,是一种可以消除饥渴的东西,但是甘蔗之中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖,这对于本来糖类代谢就已经紊乱的糖尿病患者来说当然是不能够食用的。甘蔗含有的果糖是比较丰富的，对于高血糖的人群一定要谨记不要食用，以免造成血糖异常无法控制的情况出现、
关于高血糖的一些禁忌食物，大家都知道知道了吧，这些小常识告诉我们的是高血糖的人群一定要注意饮食的调理，一些不适合的食物食用对身体健康不利，而且还会造成血糖高，无法控制的情况出现哦，这些小常识是一定要引起忠实的哦。
相关阅读
这四种有毒食物一定要少吃
食物是满足我们健康的需要最直接的物质，所以选择饮食还是很重要的呢，你知道吗，如果不慎食用有毒食物的话一定要注意及时的纠正或者是出现不适的情况积极的去医院进行治疗哦，下面的这些有毒食物一定要少吃或者是不吃的哦、
发芽土豆
发芽的土豆会产生大量的龙葵素，人食用后会中毒。使用发芽土豆时，应先将芽和芽根及土豆表皮变绿的部分挖去，放于清水中浸泡2小时以上。
鲜蚕豆
有的人体内缺少某种酶，食用鲜蚕豆后会引起过敏性溶血综合征。症状为全身乏力、贫血、黄疸、肝肿大、呕吐、发热等，若不及时抢救，会因极度贫血而死亡。新鲜的蚕豆会导致呕吐啊或者是乏力的情况，而且还会导致中毒。
未炒熟的四季豆
未炒熟的四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。食用四季豆一定要把全部豆煮熟焖透。食用新鲜猫儿豆前，则要先连角皮煮熟，剥去有毛的表皮，再将角皮内角质化的一层内皮除去，连籽一齐放在冷水内浸泡3昼夜，每日换水两次;干猫儿豆更需浸泡5至8昼夜。这样处理后才能煮熟食用。没有炒熟的四季豆一定不要吃，吃的时候要高温加热，以免导致中毒的情况出现哦。
姜
腐烂的生姜会产生一种叫黄樟素的致癌物质，可诱发肝癌、食道癌。所以腐烂的姜一定不要购买或者是食用。
什么是有毒食物，上面介绍了几种，如果你也经常吃这些食物的话一定要引起重视哦，以免对健康不利，而且还会导致中毒的情况出现哦，比如说没有炒熟的四季豆啊，还有生姜，发芽的土豆，还有新鲜的蚕豆这些食物都是应该注意的哦。
四种食物能止泻 一定要试试
你知道应该如何缓解腹泻的问题吗，如果饮食不洁啊或者是着凉都会导致腹泻的问题出现。特别是一些肠胃不好的人群会出现。那么如何止泻的呢，下面的这些食物可以试试了，可以起到预防腹泻的作用，还可以有促进代谢和提高体质的效果。
1.酸奶
腹泻，和肠道菌群失调有密切关系，所以，夏季经常喝些酸奶，可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充。喝点酸奶可以有止泻的作用，对于调理肠道菌群有好处，还可以预防腹泻。
2.醋
醋有很好的杀菌止泻作用，所以，在外面吃饭，要“醋意大发”，多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有缓解作用的。醋可以有杀菌的作用，对于预防腹泻有好处，还可以有促进食欲的作用。
3.洋葱
夏季细菌容易繁殖，所以，很容易吃不洁食物导致腹泻，所以，平时要经常吃些洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同时搭配洋葱食用。腹泻的话可以吃洋葱哦，可以有抗菌的作用。
4.苹果
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。苹果可以有预防便秘和腹泻的作用，如果你经常腹泻可以吃苹果来调理。
四种食物可以有帮助缓解腹泻的问题哦，大家不妨试试。这些食物可以有调理肠胃的作用，对于保护肠胃有好处。还可以起到提高人体免疫力的。日常生活中这样的饮食不妨去保留，对健康有利。
皮肤湿疹一定要吃的四种食物
你一定听说过皮肤湿疹吧，如果体内湿气重啊或者是吃了一些过敏的食物，就会很容易导致湿疹的情况发生哦，重要的是应该如何去调理和缓解这个问题。下面的这些食物适合皮肤湿疹的人食用哦，可以有保健的作用。
1、绿豆。绿豆性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。古代医家以为它能够主丹毒烦热，风疹，治痘毒，疗痈肿痘烂等皮肤疾患。由于绿豆有清热利水解毒之力，所以急性皮肤湿疹者食之有助于祛湿清热。绿豆可以排毒的，对于出现的体内湿气重啊还有烦躁的情况是有改善的作用和效果的，而且还可以有祛痘的效果。
2、西瓜。西瓜性寒，味甘，有清热、解暑、利小便的作用，皮肤湿疹者宜食，可使湿热之邪从小便而去。如果病人用西瓜皮煎水代茶饮，同样能够收到清利湿热的效果
3、白扁豆。白扁豆性平，味甘，亦药亦食，能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹者食用，有药疗食疗之效，有药补食补之功。皮肤湿疹病人如果常食白扁豆，既能够脾健又能够去湿热，有利于治好湿疹顽症。白扁豆可以有滋补脾胃的作用，而且还可以去除湿气的哦，对于去湿气健脾胃有一定的好处和效果。
4、瓠子。瓠子性寒，味甘，能清热利水湿。有医药书中说它治疮毒，皮肤湿疹也能够说是一种疮毒之病，食用瓠子清利湿热则湿疹可愈。最为简单有效的食用方法是煎汤服，湿疹病人多吃有益。
吃什么适合皮肤湿疹的病人呢，上面的这些食物就可以经常吃了，可以有调理体质的作用，对于清热解毒去火有好处，对于出现的皮肤湿疹的问题有一定的改善的作用和效果，而且还可以解毒，这些食物大家可以经常吃，对身体健康有好处。
四种情况夫妻一定要分开睡
论是“老婆孩子热炕头”式的普通理想，还是“要为夫妇，永同鸾帐”的才子佳人式的人生目标，夫妻同居一室、同宿一床的传统习俗可谓千古相传，成为中国人对于婚姻关系中二人世界的基本规约，但近年来夫妻分床有益健康的说法越来越多，到底夫妻分床睡好不好呢？
从医学角度分析，国内学术界鲜见就夫妻分床利弊的论述，但在国外夫妻分床的情况却比较普遍。可以说，夫妻适当地分床睡对双方的健康、感情、保持个性的独立以及私密空间都有一定好处。专家表示，夫妻分床无可厚非，但需具备一个基本前提：双方必须有一个良好的感情基础。
分床睡的好处表现在以下几点：
首先，分床睡可以保持夫妻间“亲密的距离感”。
从社会角度来讲，男人、女人都是一个社会人。作为夫妻双方，每个人都有自己的社会交际圈，也都有各自不愿为外人道的隐私。分床而居，不但为各自保留了一片自我空间，对双方的心理健康也大有好处，可以使夫妻间保持一种“亲密的距离感”。
其次，可以营造夫妻间“神秘的新鲜感”。
老夫老妻恩恩爱爱、相濡以沫许多年，但总有“审美疲劳”的一天。有人说，维护婚姻常新的秘诀是保持神秘。当对方的吃喝拉撒全部出现在视线范围之内，双方最后一线神秘感也荡然无存。他可以在你身边鼾声如雷地甜美入梦，看见他的头皮屑飘落在席间枕畔，闻到他口中的腐败气味；你则每天把蓬头垢面、唠叨不止的黄脸婆形象展示在他面前，再没有了那清新可人的淑女形象。此时，适当的分床而居就可以为双方营造一种新鲜感，为婚姻生活增添点浪漫气息，起到“小别胜新婚”的作用，为下一次亲密接触埋下些许期待，只要任何一方创造一点气氛，当爱情火花再次燃亮时，性生活自然会如鱼得水，质量也会大大提高。这当然要比长相厮守，有量无质的性生活强上百倍。
第三，从生理角度讲，夫妻分床睡还可以避免性生活过频。
夫妻同睡一床，一方的言神体态，都可能激起对方尤其是男方的情欲，导致过频的性生活。传统医学认为肾藏精、生髓、通脑、主骨，房事过密会引起肾虚，从而使人头昏眼花、精神倦怠、腰膝酸软、工作效率下降等，严重的甚至会诱发前列腺炎、尿路感染。若分床，性刺激大大减少，过着有节制的性生活，养精蓄锐，有利于保护肾气。
也许很多人一时还是无法接受这种反传统而行的做法，毕竟女性穿长裤也是经历了成百上千年的过程才被大众接受的，时尚总是走在众人之前的！当然分床而居也并非要成为一种常态，它只在利于健康的情况下才提倡。究竟哪些情况下夫妻分床就寝，会对健康大有裨益呢。
健康专家认为，出现以下几种情况时夫妻适合分床睡：
1.妇女的月经期、孕期、产褥期、哺乳期等“四期”期间。在此期间，妻子需要得到最妥善的卫生保健，此时夫妻分床是非常必要的。例如：在月经期控制不住而过性生活，易发生女性生殖器官的炎症和月经不调；妊娠早期过性生活，易发生流产，晚期过性生活易引起早产或宫内出血、感染等；分娩后不久过性生活，可能引发产褥热；哺乳期年轻母亲体力和精力消耗大，加上婴儿吵闹，夜晚往往休息不好。如果夫妻分床睡觉，则可避免上述种种不妥，有益于妻子的“四期”保健。
2.夫妻有一方若患病毒性肝炎、肺结核、流行性感冒、细菌性痢疾或皮肤病等传染性疾病，同床共枕非常容易传染给对方。此外，妻子若患霉菌性阴道炎或阴道滴虫，在性接触中也会传染给丈夫。若夫妻分床就寝，很容易实行有理智的隔离，有效地避免相互传染或交叉感染。
3.夫妻一方因工作需要时常早出晚归，为避免半夜三更干扰对方睡眠，最好选择分床而居，以保证充足的睡眠，消除疲劳，恢复体力，对身心自然有益。
4.夫妻有良好的感情基础，但却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时，可以选择分床睡，酝酿“性”趣。还有的夫妻由于对性的需求频率不同，有时候一个想一个不想，为了屈就对方，反倒弄得不欢而散。在这种情况下，也可以选择分床而居，不妨等双方性需求一致时再同床共枕。
在普通人的印象中，似乎只有夫妻怄气吵架的时候才会分床睡，那反过来考虑，分床睡会不会导致夫妻怄气吵架呢？听听专家的忠告，别让分床而居成为一把“双刃剑”……
专家指出：分床而居是现代夫妻选择的一种生活方式，但并不适用于所有人。对于感情基础深厚，但夫妻性生活处于相对平淡期的夫妻而言，分床而居相当于一剂良药，可以使双方重燃爱火，重温鸳梦。但如果夫妻本来关系就冷淡、紧张，分床久了，有可能使本来就冷淡的夫妻关系更加冷淡，加大裂痕，造成更深的隔阂，甚至会使第三者乘虚而入。因此，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要让暂时的分开成为永久的分离。
还有一些夫妻感情非常好，彼此有很重的依赖心理。分床睡后由于挂念对方，反倒辗转难以入睡，甚至会给双方的工作、生活、情感带来不必要的困扰，这种情况下，就不必非要强行分开睡。
另外，值得注意的是，分床睡并不一定就是分房睡。对于中年夫妻而言，在本来就缺少激情的时候分房睡，有可能导致两口子再也睡不到一起去了。不过，时下流行的“分床不分房”或“分被不分床”的方法都不失为很好的解决办法。
在欧美国家，有人发明了一种中间可以拉开的床垫，夫妻想合就合，想分就分，不但解决了问题，还体现出西方人独特的幽默和智慧。有条件的国人，不妨一试。
高血糖的危害 高血糖这10大危害一定要知道
现代的人们生活条件越来越好，每天吃的东西也是花样百出，层出不穷，而有些人因为不合理的饮食，可能会患上高血糖，往往患上高血糖之后，身体并没有多大的感觉，因此不以为然，但是，长期高血糖到底有什么危害，下面我们一起看看吧!
高血糖的危害
高血糖的区别在于，时间短还是时间长，短时间的高血糖对人们的身体并没有多大的伤害，并且会在一段时间内就恢复到正常的血糖值，但是，如果是长期的高血糖，那么，在没有得到有效控制的情况下，就会对健康造成影响，那么，长期血糖偏高有什么危害呢?下面一起来看看。
1、导致机体脱水及高渗状态：高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水，脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷”。
2、疲乏无力：由于胰岛素缺乏时，血液中的葡萄糖不能正常地进入细胞中燃烧产生能量，细胞不能获得足够的能量;而且细胞又不能很好地将葡萄糖转化为其它物质储存起来，当血糖超过肾闭值时，糖由尿中排出，造成体内能源的浪费，故全身疲乏无力。
3、抵抗力降低：高血糖状态下，葡萄糖不能够够非常好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致机体免疫力下降。
4、代谢紊乱：高血糖时，体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱，可引起各种并发症。急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要因血糖过高所致，有时可达500—600mg/d1，它可引起脑细胞和其它组织细胞脱水，导致昏迷。
5、导致各种血管、神经慢性伴随症状：糖尿病病人长期高血糖会伤害血管及神经，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性伴随症状的发生与发展。
6、水、电解质紊乱：因为纯葡萄糖是固体物质，必须溶于水中才能经肾随尿排出体外，因此高血糖患者葡萄糖经肾排出时必然带走——定量的水分，尿中糖越多、从体内带走的水分就越多，多尿能带走体内的电解质，导致水、电解质代谢紊乱。
7、β细胞功能衰竭：长期高血糖对胰岛β细胞不断刺激，使其功能衰竭，胰岛素分泌更少。
8、渗透压增高：高血糖时，细胞外液渗透压增高，细胞内液向细胞外流动，导致细胞内失水。当脑细胞失水时，可引起脑功能紊乱，临床上称高渗性昏迷。
9、视力减退：血糖升高时，眼睛视力往往减退。
10、电解质紊乱：高血糖时大量排尿，从尿带走电解质，使电解质紊乱。
通过以上的内容，想必大家也都非常清楚了，长期的高血糖对身体的危害是非常大的，因此我们在平时的生活中要注意控制自己的血糖，并且要积极的治疗自己的血糖，不要不管不顾，最后导致身体健康受损，从而让您的健康受到更大的威胁。
很多的女性朋友在做妇科检查的时候会被检查出宫颈糜烂，患上宫颈糜烂是比较可怕的，那么宫颈糜烂会癌变吗?造成宫颈糜烂的原因有哪些呢?在我们平时的生活中应该如何预防宫颈糜烂?下面就让小编带大家了解一下吧。
宫颈糜烂会癌变吗
跟着医学科学的前进，尤其是最近十年医疗技术的快速发展。对宫颈癌及其癌前病变病因与发病机理的深入研讨，全球范围内很多的循证医学的研讨标明：大约有16种之多的致癌型人乳头瘤病毒(HpV)(WHO认定其间13种最具致癌潜能：16、18、31、33、35、39、45、51、56、58、59和68型)的继续感染(至少继续2年以上)，与宫颈癌及其癌前期病变的发生开展密切相关。
曾经认为与宫颈癌有关的“宫颈糜烂”，现认为与宫颈癌的发生无关。
值得注意的是，“宫颈糜烂”可以与宫颈炎同时存在，尤其是当您出现白带增多、呈脓性、出现经间期出血、性交后出血等不适的时候，此时除了需要做宫颈癌的早期筛查，还须按照宫颈炎的诊断标准进行诊断，同时筛查淋菌、衣原体等致病微生物，发现微生物感染时，可使用抗生素进行治疗。
综上所述。“宫颈溃烂”是一种生理体现，和宫颈癌无相关性，不会引起癌症的发生，使用药物一般不能使溃烂消失，并且存在宫颈溃烂的女人多数没有什么不适的体现，所以不需要单纯为无症状的宫颈溃烂而进行医治。
一、私处清洁过度：市场上卖的一些女性清洁用品，如果选择不当，不仅会影响阴道内的正常环境，还会造成不同程度的宫颈上皮损伤，最终出现糜烂，也是常见的导致宫颈糜烂的原因。因此专家提醒广大女性朋友，清洁需有度，正确选择女性护理液。
二、多次人工流产：人工流产仅仅一个小手术，假如是正规医院做手术而且术后好好护理的话女人很快身体就会康复，可是这也是有个度的，如果重复进行人工流产手术，就很可能损害宫颈，引起宫颈溃烂。
三、夫妻生活：夫妻生活最多一周3-4次，如果过度就会有感染宫颈，引发慢宫颈糜烂的可能。
四、经量不正常：月经量过多，经期延长，子宫颈的鳞状上皮浸渍在碱性分泌物及经血中，长期经受刺激形成炎症，就会引起宫颈糜烂。
如何预防宫颈糜烂
定期做检查
女性朋友为了身体健康，最好定期到医院做体检，密切地关注自身的情况，一旦发现有异常，就要及时地进行治疗。
不太早过性生活
有些女性，在年龄还很小的时候就开始过性生活。因为身体发育还不够成熟，不利于身体健康。如果性伴侣太多，会导致性生活强度太大，次数太频繁，容易患宫颈糜烂。所以女性不宜过早进行性生活，需要控制好自己。
做好避孕工作
在过性生活的时候，最好要有生育计划，做好避孕工作。这样就能减少病菌的入侵，避免意外受孕和人流，从而可以避免宫颈受到伤害，有效地预防宫颈糜烂发生。
高血糖的饮食注意事项
1、因个人控制饮食
对于高血糖患者来说，是要控制饮食量的，但是，因为每个人对食物的消化，吸收等等都有一些差异，这些数据只是一个大的框架和参考数值，具体的还要根据您个人的情况来制定饮食计划，如果您超重的话，就要减少饮食，过于轻就要合理增加饮食哦!
2、供给充足的维生素A及维生素C
糖尿病患者易并发视网膜炎，白内障，动脉血管粥样硬化等症。多吃含维生素A，维生素C的食物，对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类，蛋黄，动物肝脏等;富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜，如葡萄，猕猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，樱桃及西红柿，胡萝卜，青红椒，韭菜等。
3、主食
高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。
4、 三大营养比例要适当
在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加;消瘦者脂肪的比例可适当提高。
5、坚果类食物
坚果类食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。
6、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果
当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果，于吃后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。
7、供给充足的膳食纤维
膳食纤维具有很强的吸水性，能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类，麸皮等杂粮。糖尿病患者要食不厌粗，美日的饮食中，建议膳食纤维不少于15-20克。
8、豆质类
高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。
9、千万不要限制喝水
否则引起血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄障碍等多种不良后果，要做到“渴了就喝”。
10、应多吃含微量元素锌铬镁等高的食物
补充微量元素锌铬镁等，可促进胰岛素的形成和分泌，富含锌和镁的食物主要有动物睾丸，肾，肝。乳类，鱼类，蛤，蚌，牡蛎，菠菜等;富含铬的食物主要有高铬酵母，贝壳类，肝，胰，鱼畜禽肉，海产品，豆类等。
总结：当高血糖出现之后，段前内人们的身体往往都不会出现大的问题，因此，大家都不会太在意，但是，时间一长，各种的问题就会开始出现，从而让您的身体健康受到伤害，严重的话还能有可能会导致其他的身体疾病，这样的话就太危险了，因此一定要控制血糖哦!
治疗高血糖的方法 四种方法有效降低高血糖
如今患有“三高”疾病的人群非常的多，高血糖就是其中之一，高血糖患者在日常生活中要及早的治疗，而且在饮食上也需要控制糖的摄入。那么，治疗高血糖的方法有哪些?高血糖吃什么降糖?一起来看看吧。
治疗高血糖的方法
很多人治病首先想到的是吃药，其实目前临床医疗上并没有彻底治疗高血糖的药物，所以高血糖患者在日常生活中需要通过运动、饮食等方面进行控制血糖，那么，治疗高血糖的方法有哪些?
1、增加活动量
高血糖患者要保证一定的运动量，比如，每天可以步行20分钟，如果运动能够长久的坚持的话，它能很好的改善人体内胰岛素的抵抗，也能减轻一些体重。另外，经过科学适量的锻炼后，高血糖患者是可以适当的减少降糖药的服用量的。
2、提高自身免疫能力
高血糖患者应该要改善体内的糖代谢紊乱的现象，这样就能增强身体的抵抗力，有助于减少感染的发生。另外，在日常生活中，还要注意保持个人和环境的卫生情况，养成良好的规律的生活习惯。
3、下顿饭少吃点儿
由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显著地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。
4、服用降糖药物
对于高血糖严重的患者而言，如果只采用饮食和日常保健来调理治疗很难达到降糖的效果，因为人体内的血糖过高，会引发一些列的并发症。因此，只有采用降糖药物才能有效地、快速地起到降糖的作用。另外，如果糖尿病较轻的情况下，可以采用降糖保健品来进行调理，因为保健品中含有丰富的营养素，能健康地达到降糖的效果，还能补充人体所需要的营养素。
高血糖吃什么降糖
1、燕麦
燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。
糖是人体健康的一个重要的标准，人体血糖过高或者过低都会对健康产生很多的危害。高血糖是日常生活常见的一种疾病，它也被人们称为富贵病。那么，中药治疗高血糖有哪些?高血糖吃什么水果?一起来看看吧。
中药治疗高血糖
患有高血糖除了服用一些西药进行降糖外，我们还可以使用中药。中药治疗高血糖虽然见效慢，时间长，但是对人体没有什么副作用，而且还能调节身体。那么，治疗高血糖的中药有哪些?
1、生地黄
有滋阴清热的作用。按每公斤体重2克计算，喂服实验动物，能使血糖明显下降，也能抑制和预防肾上腺素所致的兔血糖上升，且能改善糖尿性的高血脂、高血压病情。临床应用于糖尿病时，多以生地配天冬、枸杞子等。
2、枸杞
枸杞有着治肝肾阴虚、消渴等作用，还有补肾养肝的功效。实验表明枸杞里面的提取物能够促进动物高血糖的持久有效的下降，而且枸杞对于视力不佳、血脂升高等有着改善的作用。
3、赤芍
赤芍是散瘀、凉血、清热的佳品，有研究证明赤芍能够改善人体胰岛素的抵抗功能，从而有着降低高血糖的功效，还有降血脂等多方面的作用。
4、丹参
有活血、行血、凉血、养血的作用，能化瘀、通络。丹参煎剂能明显降低实验动物的血糖，作用能持续5小时之久，且能降低血脂及血黏稠度。丹参、花粉、葛根各15克，黄芪20克，五味子7克，忍冬藤、玄参各10克，治疗糖尿病合并高凝血、高血脂有效。
5、知母
知母水提取物能降低实验动物血糖，对药物引起的血糖升高作用更明显。用知母、天花粉、麦冬各12克，黄连5克组方煎服，能改善糖尿病上消(如口渴、多饮等)症状。
6、玉米须
玉米须发酵剂对实验动物糖尿病有明显降血糖作用，且对糖尿性高血压、肾病有改善作用。临床用玉米须45克，黄芪30克，白术15克与猪胰1具炖，做1日食疗之用。
7、当归
本品能补血活血、润肠通便，具有保护肝脏、防止肝糖原减少、镇静、镇痛和消炎的作用。
8、葛根
本品能发表解肌、升阳透疹、解热生津，具有显著的降血糖作用。
裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的功效，可大大减少淀粉摄取量，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。
2、紫菜
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。
3、洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
4、大蒜
大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
5、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
6、魔芋
魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
7、苦瓜
古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
8、黄鳝
黄鳝又叫鳝鱼，其营养丰富，肉味鲜美，具有很高的药用价值。黄鳝体内含有黄鳝素A和黄鳝素B，这两种物质有显着的降血糖和调节血糖浓度的生理机能，且无毒副作用。中医认为糖尿病患者吃黄鳝有良好疗效。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对治疗高血糖的方法详细的了解了，治疗高血糖的方法除了服用降糖药物外，患者还要在饮食、运动等方面进行调理，这样才能有效的控制血糖。
