产后恶露 益母草复元汤别错过
益脑养生运动。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。怎样才能实现科学的养生保健呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“产后恶露 益母草复元汤别错过”，仅供您在养生参考。
生孩子，真的是一个女人甚至是一个家庭的一件大事。由于现在很多人营养过剩，或者自身身体状况的原因，不少女性在生孩子的时候，除了顺产，往往就必须选择剖宫产来让孩子出生。不过，无论是自然产还是剖宫产，会阴的护理与恶露的处理都很重要。通常自然产产妇的恶露必须等待自己排出，因此时间从一星期至一个月不等;如果是剖宫产的产妇，由于在生产后医师即会帮忙清理，因此之后恶露排出的时间就会缩短很多。
在等待恶露排净的时候，产妇必须时常观察恶露的情形，如果有过多、大血块、恶臭，甚至是发烧、腹痛异常时就必须赶紧就医，平常只要随时更换产妇用卫生棉、保持会阴部干燥、上完厕所时用冲洗器冲洗、用温水淋浴，这些方法都可让伤口恢复正常。
下面为大家推荐一款益母草复元汤。这是一个经典偏方，正在被越来越多的人熟知。
制作方法是：先取益母草100克，加水煎取药液服用，加入大枣5枚、红糖适量，以增强活血、养血、健脾的作用。每日1剂，2一3日为1个疗程，适用于产后恶露不净、小腹胀痛。
也可煮点益母草粥。准备鲜益母草30一60克(或干品15一30克)，梗米100克，红糖两汤匙。取益母草煎水取汁，加入梗米、红糖煮粥，每日分2次温服，病愈即停。此方能祛淤止血。主要用于妇女恶露不净，量少，色紫暗有块，小腹疼痛拒按。女性气血虚少引起的产后恶露不净忌用。
益母草一直都是女性生殖和生理健康的好朋友。本篇我们教给大家的这道食疗经典偏方，希望能够对需要的女性有所帮助。
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益母草艾叶治痛经
自2003年底一次流产后，我每次月经来潮都疼痛难忍，还伴腰酸。吃过止痛药，也看过一些医生，效果都不理想。今年我得到一个小偏方，益母草和艾叶煎水喝。刚开始我只是抱着试试看的心态，没想到疼痛减轻了，后来我每次月经来潮时都去买益母草100克、艾叶50克煎水喝，连续3次后，我的痛经就完全消除了。
江苏张家港 吴菊娣
重庆市中医研究院妇产科副主任医师夏敏点评：
中医学通常把痛经分为气滞血淤、寒凝血淤、湿热淤阻、气血虚弱、肝肾亏虚五型，对于寒凝血淤型痛经服用吴读者推荐的偏方确有其效。方中益母草有活血调经、祛淤止痛作用，艾叶有温经散寒作用，两者配伍，既简单经济又有效。若痛经以冷痛为主，热敷能缓解，四肢冷，舌质淡，苔白，则可试用。但艾叶所含侧柏酮为神经兴奋剂，有毒，大量服用会引起癫痫样惊厥。
不知吴读者用的是鲜药还是干品，若为干品，则此方药物用量过大，不能作为一天量服用，建议一天用量为：益母草30克，艾叶10克。
痛经有原发性和继发性之分。原发性痛经又称功能性痛经，是指生殖器官无器质性病变的痛经，继发性痛经是指由于盆腔器质性病变引起的痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎或宫颈狭窄等。人流术后出现痛经，同时伴月经量减少，最常见的原因是宫颈粘连所致，应到医院行宫颈扩张分离粘连，使经血流通，痛经即可痊愈。因此，人流术后痛经，首先应到医院检查，找到原因后再进行治疗。
益母草可以减肥吗
益母草可以说是女性的好朋友。女性在产后不仅面临着好好喂养宝宝的问题，还面临着产后修复问题。我们都知道，孕妇在怀孕的时候体重会上升厉害，而且还会出现水肿，有的女性即使在生完孩子之后体重也还是很高。既然益母草对女性的身体这么有益，那么益母草可以做为产后女性减肥的辅助吗？
据调查有一半的女性在产后会腰腹肥胖，但只有少数能恢复到产前身材。益母草瘦身餐，专为减掉产后大肚腩，神奇健康又有效！
方法/步骤
狂甩肚腩第一步：修复子宫
开始时间：生产3个月后
妈妈们在怀孕的时候，子宫会经受最严峻的考验，它会被胎儿撑到最大的极限，在顺利生产后，被撑大的子宫完全空洞下来。如同弹性物质被拉伸后需要一段时间才能恢复，如果康复得不好，就像超过弹性限度无法恢复到之前状态一样。想要肚肚跟产前一样平坦，就一定要先修复和收缩子宫。
益母草具有清空废血、胎毒和淤积毒素的功效，并且非常有助于子宫收缩和修复。推荐一道益母草瘦身汤，用1袋益母草颗粒、20粒红衣花生、5粒红枣加入开水1L搅拌均匀后上锅熬煮，等红枣和花生松软后即可关火，加入少许红糖趁热饮用。坚持每天喝1-2碗益母草瘦身汤，能有效补充铁元素帮助体内气血恢复，同时促进子宫收缩，减少腰腹膨胀。狂甩肚腩第二步：燃烧脂肪
开始时间：生产3-5个月内
子宫收缩是内部的改变，这个过程需要比较长时间的调理，因此在这个时间还可以从外部一起进行燃脂，一边调理一边燃脂，肚子上的肉肉才不会有反弹的机会。用干制的益母草50g、薄荷叶20g、决明子20g用纱布包裹起来，在砂锅中熬煮半小时再将药汤跟热水混合，用来进行泡浴。
益母草同样能起到促进血液循环和帮助体内排毒的功效，而薄荷叶和决明子的有效成分却能燃烧脂肪，帮助妈妈们打造纤瘦的腰腹部。如果你除了脂肪堆积还有水肿的状况，妈妈们还可以在浴缸中加入盐，盐能加速皮肤表面的血液循环，对燃脂和去水肿都有很好功效，还能杀菌消炎哦。
狂甩肚腩第三步：回归纤瘦
开始时间：生产5个月后
此时的身体已经可以进行更高强度的运动和燃脂工作了，用50g益母草、5g决明子加水熬煮出浓浓的药汤，不要稀释直接用覆膜纸放入药汤中吸收有效成分，然后趁热贴住整个腰腹部，再用保鲜膜缠绕两圈。坚持1小时后用热水洗净，接着就可以做瘦腰腹的运动了。
高浓度的药汤能促进局部脂肪快速燃烧分解，用保鲜膜包裹能让有效成分长时间作用于需要瘦身的部位。
益母草可降低血压
益母草入药已有两千多年的历史，民间还流传着关于它的神话。相传从前有位心地善良的姑娘，名叫秀娘，婚后不久便怀了孕。期间秀娘因心善救下了一只被猎人追捕的鹿，鹿在秀娘生产困难时带来益母草还恩，秀娘知道了这种草药的功效，便采了许多种在家前屋后，专门给产妇生孩子时服用，并起名叫益母草,从此这种草药广为流传。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
《本草求真》记载：消水行血，去瘀生新。《本草纲目》言益母草能活血，破血，调经，解毒。治胎漏产难、尿血、小便不通,并说：益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药，可同用。若治肿毒疮疡，消水行血，妇人胎产诸病，则宜并用为良。
《本草正》记载：益母草，性滑而利，善调女人胎产诸证，故有益母之号
此外，如退浮肿，下水气及打仆瘀血，通大小便之类，皆以其能利也。由此可见，益母草可祛痰利水，也可活血化瘀，可以说是痰瘀同治的一味中药。
益母草等等妇科常用验方
（1）血瘀痛经：益母草30g,延胡索10g,水煎服。也可加红糖10g,冲服。
（2）产后恶露不下：鲜益母草加水捣汁，取汁100ml,加黄酒10ml,煮沸后温服。或益母草30g,水、酒各半煎服。
（3）经闭腹痛，经来色紫：泽兰10g,土茯苓10g,马鞭草15g,益母草15g,川牛膝8g,水煎服。
以上药方需要在中医师指导下服用，需针对自身情况调整用药。
益母草的作用不单只对妇科散瘀方面，其还有其他的一些作用，对某些疾病的作用还非常有效。
1、抗血小板聚集、凝集作用
2、改善冠脉循环和保护心脏
3、对心血管降低血压的作用
4、对呼吸中枢有直接兴奋作用
5、对肠平滑肌的作用
6、具有治疗犬肾功能衰竭的作用
这里我们介绍几个男女皆可食用的食疗方，即可口也养颜的益母草食疗希望能帮到你。
益母草食疗方：
1、除痘膏
具体制法：用益母草500克，切成细段，晒干后，烧成灰。再用醋调成丸子，火烧呈通体红，如此反复7次，再研细过筛，用蜂蜜调匀，存放于瓷器中。
如何服用：每天饭后服一粒。此方具有活血化瘀的作用，可以治疗雀斑、黑斑、黄褐斑等。
2、治粉刺粥
具体制法：先将益母草50克、苏木、桃仁各9克切碎，加水适量，煎30分钟，去渣取汁，再将药汁与100克黑豆加水适量煮熟后，再放入粳米和水煮粥，粥烂时，加入红糖少许调服。
如何服用：早、中、晚各服1小碗，隔日服1剂。
3、活血养颜汤
具体制法：
鸡蛋4只煮熟去壳，将益母草30克，桑寄生30克洗净，然后把熟鸡蛋、益母草和桑寄生放进锅内，用文火煮沸，半小时后，放入冰糖，煲至冰糖溶化。
如何服用：除去汤中的益母草和桑寄生，吃蛋饮汤。此方补肝养血，妇女宜于在经前、经后饮用，效果更佳，也可用鹌鹑蛋代替鸡蛋，效果相同。
药流后益母草要吃多久
药流后益母草要吃多久？
通常药物流产是需要满足一定的条件才可以药流的，虽然药流是会免去手术带来的风险，但是在做完药物流产之后，是需要注意相关问题的，药流之后很容易出现流产不全的现象，而且还会导致长时间的恶露不尽，这个时候是需要通过吃药来治疗的，像益母草之类的药物，那药流后益母草要吃多久呢?
药流后益母草要吃多久?
药流后服药益母草颗粒时间需要看阴道流血情况而定，阴道流血干净后需停止服药，一般服药一周内停药。药流的女性在平时还需要注意观察阴道流血及腹痛情况，阴道流血多明显超过月经量，需到医院复查，确定存在残留，需考虑清宫治疗，避免反复出血甚至大出血的现象。以后注意采取有效避孕措施，避免再次意外怀孕。
药流前的注意事项：
1、药流前必须进行B超检查来排除宫外孕的可能，同时了解胚囊的大小和位置。
2、药流必须是停经49天之内的受孕者，年龄在40岁以下
3、曾经患或正在患较重的全身性疾病，肝、肾功能不全，过敏体质，心脏病、高血压、贫血、哮喘、青光眼、妊娠期皮肤瘙痒等症状者不适宜药物流产。
4、药流最后到医院进行，要选择正规的医院进行，不要自己在家中自己解决。
5、服用药流的药物要按照医生的嘱咐按量按时服用。服药后要严格按医嘱按时复诊。
药流后的注意事项：
1、组织物排出后需在医院留察1小时。若阴道流血不多可以回家休息。
2、流产后2周内适当休息，吃富有营养食物，不做重体力劳动。
3、注意会阴清洁，阴道流血未净时禁盆浴及性生活，不做阴道冲洗，禁止游泳。
药物流产后一个月内不洗盆浴，不做阴道冲洗，禁止游泳。
无论术后出血多少，在未行经之前都禁止性生活。因为药物流产时宫颈口处于松弛状态，组织细菌进入宫腔的作用减弱。同时，胚胎组织剥落后血窦开放，易于被细菌感染。
4、流产后的最初2～3天，阴道流血量一般相当于月经量或略多于月经量，若阴道流血量很多或持续不净要及时就诊。
5、未见组织物排出者用药后观察2周，期间大、小便时应注意有无组织物排出。每周送尿作妊娠试验检查。
6、流产后可能很快恢复排卵，应采取避孕措施，以免再次妊娠。
益母草可以祛斑吗
祛斑问题一直是女性的一大难题，尤其是对于长斑多年的女生来说，祛斑可以说是付出与效果严重不成比例。干性皮肤容易长斑，而且斑点一旦形成，想要去除得花很长时间。益母草有很好的清热解毒功能，而且是出名的妇科良药，那益母草可以帮助我们有效的祛斑吗？
益母草是唇形科的一种常见的植物。我们可以将益母草全草晒干了入药。益母草的得名是由于它擅长治疗各种妇科疾病。中医学上认为益母草具有活血调经，利尿消肿，清热解毒等诸多功效。有人问益母草可以祛斑吗?益母草能去斑的说法是否言过其实呢?
益母草可以祛斑吗？
药理学家指出益母草中含有益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱。这些活性物质有利尿消肿、收缩子宫的作用。因此临床上我们可以使用益母草来治疗月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕等诸多妇科疾病。这些疾病和黄褐斑的形成有着莫大的关联。因此益母草是能够用来治疗黄褐斑的。
但是困扰女性的并不只是黄褐斑这一种。对于很多其他的色斑，益母草是不是也能化腐朽为神奇呢?随着年纪的增大，女性脸上就会出现老年斑。老年斑是一种常染色体显性遗传病。老年斑刚开始为淡褐色斑疹或扁平丘疹，表面光滑或略呈乳头瘤状。随年龄而增大，老年斑数目逐渐增多。从老年斑的致病原因和临床症状来看，益母草对于老年斑是没有治疗效果的。
综上所述，益母草是能去女人脸上的斑的。益母草能去斑吗这是个比较宽泛的问题。
怎样防止脸上长色斑
1、防晒是关键。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和太阳伞时注意认清UV的防晒标志。
2、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
3、多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。如西红柿汁。西红柿是“维生素C的仓库”，而维生素C有很好的美白效果。所以每日一杯鲜榨西红柿汁或一个西红柿，对祛斑美白有良好辅助作用。
4、全面均衡的营养，充足的休息。保持愉快的心情，缓解心理压力。
5、避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，如用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。
舒缓压力好方法 白领别错过
对于上班族们来说，在生活中是比较容易出现压力大的情况吧，这是由于现在的生活节奏是比较快的，而且工作也是比较繁忙的，因此就特别容易出现压力大的情况了，这对于我们的影响比较大的，所以学会及时的舒缓压力很有必要，一起看看上班族如何舒缓压力吧。
找出压力源
找出压力源。压力总是有原因的，找出压力的源头，并尝试解决它。如果实在没法解决，就换个角度想，或许它并没有想象中那么糟糕，自己安慰、鼓励自己，这样的方法是我们在出现压力的时候最开始就应该去做的了哦，在最开始的时候我们就重视起来这样的问题，可以让我们大家更好的排解掉压力。
做自己喜欢做的事，转移注意力
做自己喜欢做的事，转移注意力。喜欢运动?喜欢游戏?喜欢看电影?只要是你喜欢的事，就会让你的身心得到放松，心情也会变好，人也更自信。然后趁着自身的良好状态，直面困难，解决问题。
把压力变成动力
把压力变成动力。某种程度上，这也算是精神胜利法，但是千万不要小瞧精神的力量。哪怕是看点鸡汤文，然后不断从多个角度思考，避免钻牛角尖，把压力转变成动力，因此对于上班族们来说，有时候适当的压力是反而有好处的，能够帮助大家起到促进自己进步的作用。
跟别人倾诉
跟别人倾诉。这是常见、也比较有效的排解压力方法。不过前提是要找到一个合适的倾诉对象，否则容易得到相反效果。如果别人不想听你抱怨，吐槽，那你还是省省吧，记住那些愿意听你抱怨吐槽的朋友，这样才不会给双方都造成困扰，这是我们应该去注意的了哦。
上面我们给大家介绍的就是舒缓压力的方法了，可以发现舒缓压力的方法是比较多的，上面给大家介绍的这些就是其中比较重要的，我们如果可以对这些情况重视起来，那么无疑就可以帮助我们更好的缓解压力，是很健康的做法。
爱吃鱼别错过这道菜
不管是什么季节，酸酸甜甜的食物总是能很开胃下饭，这道番茄鱼片，酸甜可口，鱼片肉质细腻，吃起来滑嫩，营养又好，最重要的是鱼肉怎么吃都不会长肉哦。
爱吃鱼的千万别错过这道菜
材料：
鱼肉适量 番茄三个（熟透的最好） 葱适量 香菜适量 糖适量 盐适量 淀粉适量 花椒几粒
做法：
1.准备好材料。
2.用刀将鱼肉斜切成鱼片。（斜切会让鱼片更大）
3.将切好的鱼片加入半勺盐，一勺胡椒粉，适量淀粉抓匀，腌制20分钟。
4.将葱切段，香菜切碎。
5.将番茄在热水中烫一下。
6.烫好的番茄剥去皮备用。
7.将番茄打碎成泥。
8.锅内烧油至六成热，下葱段和花椒爆香。（花椒炸香后捞出成菜口感会更好）
9.加入打碎的番茄泥不停翻炒出水分。
10,加入适量的糖和盐调味。（番茄汁不够多的情况下可适量添加热水）
益母草茶的功效与作用
都说益母草是女人的传家宝，因为女人的一生都离不开益母草，益母草不仅对于有妇科疾病的女性有好处，而且对于一些产妇和孕妇来说也是比较适合的，益母草在调经这方面效果是非常好的，所以有一些厂家就会将益母草作成益母草茶用来给女性每天喝，那么益母草茶都有什么功效与作用呢?
一、功效
1.活血调经。益母草辛散苦泄，主入血分，功善活血调经，祛瘀通经，为妇科经产病的要药。
2.利水消肿。益母草性味辛苦，又归膀胱经，能利水消肿。
3.清热解毒。益母草辛散苦泄，性寒清热，既能活血散瘀以止痛，又能清热解毒以消肿。二、中药中的应用
1、治疗瘀滞月经不调，痛经经闭。
益母草治血瘀痛经、经闭，可单用熬膏服用，如益母草流浸膏、益母草膏。
2、治恶露不尽
治产后恶露不尽、瘀滞腹痛，或难产，既可单味煎汤或熬膏服用，亦可同当归、川穹、乳香等药同用。
3、治水肿尿少。
益母草既能利水消肿，又能活血化瘀，尤宜于水瘀互结的水肿，可单用，或与白茅根、泽兰等同用。治血热及瘀滞之血淋、尿血，常配伍车前子、石韦、木通等。
4、治跌打损伤
益母草用于跌打损伤、瘀滞肿痛，可与川穹、当归等同用;治疮痈肿毒，可单用益母草外洗或外敷，亦可配伍黄柏、蒲公英、苦参等煎汤内服。
益母草泡红枣：温经养血，去瘀止痛
准备益母草20克、红枣100克，赤砂糖20克。将益母草和红枣分别放在两个碗中，各加上650克的清水，侵泡半个小时左右。然后将侵泡过的益母草倒入锅子中，用大火煮开之后转成小火继续煮半个小时。煮好之后用纱布过滤出汤汁，然后在药渣中继续加入500克的清水，用相同的方法煮好，隔出汤汁，然后将两次煮好的汤汁一同倒入锅子中，加入红枣一起煮开，倒入碗中，加入赤砂糖融化之后，再侵泡半个小时左右就完成了。
最后，专家还建议各位女性朋友不宜将益母草产品长期服用，如果身体并没有相应的症状的话，就无需服用。益母草容易伤脾胃，特别是消化功能差、容易拉肚子的人更加不宜服用。另外，患上盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，单纯的服用益母草的治疗效果是很轻微的，不要将益母草当成是女性的灵丹妙药。
