产后养生汤
2020-12-23产后养生是我们现在很多人重点关注的一个问题，养生的问题在什么时候都是一个非常重要的内容，只有更好的护理我们的身体，我们才能以一个更加饱满更加热情的心态和身体投入到工作和学习中去，孕妇产后食用养生汤是一个不错的选择，可能大家对于产后养生汤的做法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起了解一下产后养生汤的做法吧。
做法一：
1.把薏米放入锅中，加入4倍的水浸泡2小时 2.把锅放在火上，放入冰糖，煮沸后开小火再煮至其变软可食用 3.把薏米水到入瓶子或碗中，放入冰箱冷却后即可随时饮用，锅底的薏米亦可食用 连续服用一至二个月可见功效。 如果不喜欢冰糖可以改用蜂蜜，蜂蜜的营养价值更高，还可以排毒养颜。但是要等到薏米水完全冷却到室温才可以加蜂蜜，否则会破坏蜂蜜的营养。
做法二：
1面色苍白 蜜汁花生大枣粥 养生原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效面色红润。 作法：红枣和华生米用温水泡
更多>>归芪鲤鱼汤
对于刚生小孩的母亲的产后调理而言，母乳是很关键的，怎么才能给婴儿更多的营养。
归芪鲤鱼汤的制作材料：
主料：
鲤鱼1000克
辅料：
当归15克，黄芪50克
调料：
盐3克，花生油15克，香菜10克
做法
1. 将鲤鱼洗净，去鳃、内脏及鱼鳞;香菜洗净切段。
2. 将鲤鱼、花生油，与当归、黄芪同煮熟烂，取出当归、加少许精盐、芫荽调味即可。
功效：
1. 补气养血通乳。
2. 适用于产后缺乳。
3. 鲤鱼性平，味甘，下气通乳，当归性温，味甘、辛、苦，有补血、活血之功;黄芪味甘，性温，具有补气助阳之功。
小帖士-食物相克：
鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。
黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
山药玉米莲藕排骨汤
主料：
猪小排，藕250克
辅料：
山药250克，甜玉米
更多>>产后保健是非常重要的，不知道大家对于产后保健汤的做法了解多少，我们一定要注意护理好孕妇妈妈们的身体健康，我们都知道，产后孕妇妈妈的身体是非常虚弱的，需要充足的营养，产后保健汤可以很好的对孕妇妈妈的身体做出调养，可能很多人对于产后保健汤的做法还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下产后保健汤的做法吧。
银耳汤
夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。
做法：
取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量，将鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐和味精，待鸡肝熟后，即可撒入茉莉花装碗食用。
鹌鹑汤
(2~3人分量)
材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。
适合清热去湿，润肺化痰。
莲子鸡心汤
原料：鸡翅4只，鸡心10个 更多>>
我们的生活离不开汤，汤的种类也有很多，并且很多的汤营养价值很高，能够补充我们身体所含有的各种微量元素，那么产后催奶汤是什么呢？大多数都是一些肉类汤，如果你不是肉食者的话，那么也可以通过其他的方法解决问题，接下来让我们一起来了解一下产后催奶汤是什么呢？
催乳汤又名催奶汤、下奶汤、催乳食谱、催奶食谱等。所谓催乳汤是指让让产妇在哺乳期内。催奶汤的作用就是当母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤对产妇进行补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除淤滞的调理，增加母乳量的分泌，效果因人而议，一些公司把催乳汤的效果夸大其词是不可信的。有老人家就教喝催乳汤，需要自己制作的催乳汤有猪蹄炖花生、鲫鱼猪骨汤、鱼头豆腐汤、章鱼木瓜猪骨汤、黄豆汤、乌鸡汤。
催乳汤是让产妇在哺乳期内，乳汁充足，足够婴儿食用的汤。所谓催奶汤就是当母乳达不到婴儿需求时，通过食用催奶汤对产妇进行补气补血,疏肝理气,通畅乳腺,消除淤滞的调理.,增加
更多>>女性生完宝宝后是特别需要补充营养的时候，女性吃什么关乎自己的健康，同时也关乎宝宝的健康，所以在产后饮食要多下点功夫，那女性产后吃什么保健呢?今天小编给妈妈们推荐10款保健靓汤，帮你补足营养，下面一起来学学吧!
1 猪骨核桃补脑汤
功效：宝宝长脑时要多喝些，对脑子好。
主：猪骨一条 核桃二两
辅：红枣几颗 当归三条 陈皮一角 枸杞子几颗 莲子一把 两片姜
2 鱼肚海参汤
功效：此汤很补胃，而且很滋润
主：鱼肚四片 海参两个 少许瘦肉
辅：红枣几颗 陈皮一角 山药三片 银耳一小朵 百合几片 两片姜
3 猪脚发奶汤
功效：此汤发奶效果很好，而且猪脚也很养颜。 生完后如果是剖的话第一两周不要放猪脚和花生，容易发炎，第三周就可以了。但是不要吃猪脚，因为太油腻，宝宝会容易拉肚子。
主：猪脚一个，要有后面那块肉 花生四把，先泡过 章鱼两个 乌豆一把，先泡过
辅：红枣几颗 山药三片 苡米半把 莲子半把 小
更多>>产妇在生完孩子以后，身体往往是特别虚的，这时候需要进补一下，才能确保产妇的身体尽快的康复起来，所以很多产妇，想通过产妇鸽子汤，来更好地补充自己体内所需要的营养，尽快让自己恢复，下面就详细介绍了产妇鸽子汤的做法，你可以全面了解一下做法有哪些。
产妇鸽子汤
用料：
鸽肉、红枣、枸杞、姜、植物油、料酒、盐
做法：
1、杀好的闷血信鸽(用水闷死)准备炖汤用。
2、炖鸽汤用辅料，红枣几个，枸杞子适量，生姜片适量。
3、鸽肉闷血后切块待烧。
4、鸽子闷血杀后要隔半小时以上才能剖腹，否则闷血不起作用。据说鸽血吃的对术后病人和差分特别有利，所以才这样处理为宜。鸽肉块过开水(飞水)后捞起。
5、用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味，这样可以除腥味。
6、鸽汤刚烧开的样子。
7、先将姜片烧出味，再倒入过开水后的鸽肉块翻炒，二分钟后淋上适量的料酒再去腥;接着放入备好的红枣和枸杞子，加入冷水(自来水)大火烧开。
更多>>孕妇分娩后需要保持健康和活跃，这样的身体才足够强壮能够照顾自己的孩子。这就是为什么坚持健康均衡的饮食习惯是关键，在这段时间应该遵循健康的饮食习惯，并按时补充维生素b12、碘和鱼油。你需要获得必需的蛋白质、钙和其他重要营养素，如铁、叶酸和镁，而猪蹄汤就可以满足这样营养的需求，那么产后多久可以喝猪蹄汤呢?
产后大约是需要1周后喝猪蹄汤，因为产后1周内有初乳，喝汤后有可能导致乳汁变稠，导致乳腺导管不通畅的情况,一般产后是需要及时母乳，初乳是很有营养的，有增加孩子的免疫力的分泌物。
猪蹄则有极好的催乳的功效，能帮助哺乳期妈妈提高奶水质量。而且猪蹄富含优质蛋白质，对皮肤十分有益，哺乳期妈妈吃猪蹄能有效淡化妊娠斑和妊娠纹，使肌肤保持健康。
产妇能吃猪蹄吗
产妇可以吃猪蹄。据《随息居饮食谱》所载，猪蹄能“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补。”但一般多用来催乳，治产后气血
更多>>坐月子是每一个刚生完宝宝的妈妈们最重要的一个环节，月子坐得好不好，直接关系到新妈妈们往后的身体状况的，有的人月子坐不好，在往后的日子老是腰酸背痛，手脚容易出现麻木，所以产后的饮食对产妇是非常的重要的，那有什么滋补汤适合产后的妈妈们喝呢。
新妈妈在坐月子期间要多喝汤类，这样对身体恢复有好处，因为炖汤的营养丰富，而且容易消化吸收。排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等都是坐月子中必喝的汤，不少汤还具有通乳的作用，特别适合哺乳中的女性。
产后滋补汤：
1、花生猪蹄汤
原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。
做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。
功效：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。
2、黄芪炖鸡汤
原料：黄芪50g，枸 更多>>
产后的女生想要减肥的话，会比产前要困难很多，因为皮肤在怀孕的时候受到了拉扯，瘦身的同时还要紧致肌肤，所以饮食的搭配是非常重要的，而且产后为了保证母乳的营养，不能进行太过于极端的减肥法，那么瘦身汤就很适合哦，保证营养和母乳的同时，也能消耗你过多的热量和脂肪，下面给大家介绍一下产后瘦身汤的做法。
第一种做法：杂骨菌菇汤（能给身体排毒）
1、材料：猪杂骨200克，各类菌菇、西洋参5-6片，枸杞5-6颗。
2、做法：先将猪杂骨洗净，锅里烧开把杂骨放入绰水后，捞出冲洗干净。绰过水的杂骨放入锅中，倒入足够量的冷水放姜、料酒，几片西洋参，煮开后转小火煲半小时。半小时后，放入盐水泡过的菌菇和枸杞子，继续煲半个小时。出锅前加盐和白胡椒粉调味即可。
3、功效：枸杞能益精明目，菌类还能有效的帮助产妇排毒养颜、清理肠胃。
第二种做法：鲜蘑菇冬瓜蛋汤（有瘦身的功效）
1、材料：蘑菇(鲜)200克、冬瓜适量、鸡蛋1个
更多>>我们都知道如果便秘以后，很多食物是不能够随便吃的，因为有些食物可能会加重我们的便秘现象，特别是产后出现便秘的产妇们，很多身体都还没有恢复好，而且还处于哺乳期，所以很多食物要比较注意，产后坐月子汤是最常见的食物了。那么如果我们产后发生便秘，那么喝什么汤可以有效缓解便秘情况呢?下面我们就一起来了解一下吧。
1.紫菜汤
紫菜汤的营养还是非常丰富的，紫菜里面不仅含碘比较多，而且紫菜还是不错的补钙食物，同时紫菜对于我们肠道的润滑效果也不错，每天早上起来喝一碗紫菜汤对于便秘有不错的显著疗效。但注意要喝热紫菜汤，喝时加少许醋则疗效更好。
2.萝卜汤
萝卜里面含有丰富的维生素c，可以有效的帮助我们清除掉体内的垃圾毒素，从而促进排便缓解便秘。所以产后便秘的话不如炖一个萝卜汤来喝喝，做法也比较的简单，将准备好的白菜、白萝卜和胡萝卜、还有豆腐都清洗干净，切成小块，将白菜,胡萝卜，白萝卜放到锅里面炒一下，然后放适
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