怎么才能瘦 试试这些小妙招效果好
养生艾灸什么季节效果好。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。就养生保健话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“怎么才能瘦 试试这些小妙招效果好”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
想瘦身的人群有很多，减肥的方法也很多，重要的是要找到适合的方法，这样才能健康的瘦下去哦，那么你知道一些瘦身的小妙招吗，如果你不知道的话一定不能忽视以下的这些小方法哦。
用香味刺激嗅觉，控制食欲
人在紧张或精神压力增大时容易大吃大喝，这是由于此时大脑对食欲的控制不力，感觉怎么吃都吃不饱。如果闻到自己喜欢的香味，嗅觉接收到的刺激就会直接传送到脑部，以控制饥饿感!当然，除了香熏以外，我们建议美人儿还可抹些有香味的瘦身按摩乳!
每天睡7小时就足够了
别以为不吃东西一直睡就会变瘦，由于人在睡眠时体内代谢率低，能量消耗少，而胆固醇和脂肪的合成量又增多，因此很多人都会出现浮肿现象。所以在平时的睡眠时间上面要注意，不要过多的睡眠，也不要控制睡眠，以免给身体造成不利的影响。
生理期结束后再减才对
女性激素分为雌激素和黄体酮两种，雌激素在生理期后才产生作用，黄体酮则是在生理期前就开始分泌，生理期间分泌更多，而脂肪堆积、出现浮肿多在此时发生，这样的话会得不到很好的效果，而且还会有反弹的情况，所以生理期的时候减肥也是不错的瘦身妙招哦，不要等到了解暑以后再减肥。
关于减肥的一些小妙招，上面小编给大家介绍了几个相关的常识，不知道大家对这些有所了解了吗，其实瘦身的方法有很多的，大家要控制饮食合理的运动，迈出第一步你就会看到阳光。
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补气才能养生 这些食物补气效果好
大家都知道，补气是非常重要的，这是关系着我们健康的，想要让我们的身体健康，那么学会补气的食物就显得非常有必要了，那么具体我们可以选择吃什么食物比较好呢，这是很多人都不清楚的，下面就让我们一起看看吃什么好吧。
番茄
番茄含有的“番茄素”，具有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能助消化。它含有丰富的维生素A原，可在人体内转化为维生素A，从而能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病。番茄中含有果酸，不仅能降低胆固醇的含量，还对高血脂症有益处，这样的好处是非常大的，可以很好的帮助我们去补气了，好处无疑是巨大的，大家一定要重视才行了哦，常吃番茄的好处是巨大的。
香菇
香菇作为“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的名称，是颇受称赞的药膳。香菇对气血亏虚、不耐劳累等，具有调理作用。特别是野生的香菇，对补气祛湿的作用更为明显。在《本草纲目》中：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”所以，香菇补气，主要指的是补益胃气。总的来说，香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效，因此想要让我们补气，那么就应该多吃些香菇了，好处是巨大的，可以很好的帮助我们增强身体的素质，大家需要重视才行哦，坚持吃香菇也很好的补气。
上面给大家推荐的几款食物都是很不错的了，我们将从的去吃吃这些食物，好处是巨大的，可以很好的帮助我们进行补气了，好处无疑是巨大的，所以大家就要注意经常的去吃了，能够很好的增强我们的身体素质了哦。
皮肤缺水怎么办 这些小妙招别错过
我们都知道，如果自己的皮肤能够保持水润有光泽，那么就可以让我们的颜值更上一层楼了哦，不过对于很多人来说，在生活中都是会出现皮肤缺水的情况了，那么我们应该如何的给皮肤补水呢，这是很多人都不清楚的了，下面就让我们看看吧。
保湿喷雾帮肌肤锁住水分
在尤其干燥的秋天里，MM们的包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢?每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外活动，而清晨对肌肤的护理很快就会被带走，此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分，因此，建议MM们都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保湿锁水功效超强。
保湿精华保湿
每晚洁面、擦爽肤水之后还要记得用保湿精华哦!“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。没有到30岁的女性朋友们最好也不要掉以轻心喔，如果能够每天都给自己的皮肤保湿，那么这对于我们的身体健康来说也是很有好处的了，大家就不能错过了这样的好方法了。
热敷
首先准备一盆大约在60度以上的热水，接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟，拿出来后不需要拧的太干，有一些水分是最好的，然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了，这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落掉小皮质，让你的肌肤更加滑嫩，最后你可以涂抹上水和乳液，我们是可以通过这样的方法来保健的了哦，对于我们的皮肤健康来说是很有意义的了，可以有效的帮助我们保护皮肤的健康，对于想要让皮肤好起来的朋友们来说，我们不能错过这样的方法来补水哦。
经过了我们的介绍之后，大家对于皮肤缺水的解决方法就能够有了解了吧，我们可以发现皮肤缺水这样的原因是有解决方法的了，我们上面就给大家推荐了解决皮肤缺水问题的方法了，对于女性朋友们来说很有意义哦。
药渍如何清洗？有这些小妙招！
现在中药治疗疾病的功能非常强大，尤其近些年来，随着科技的发展，中医药的发展速度也非常快，针对身体上的很多疾病，患者完全可以采取中药治疗，最常见的就是熬中药来喝，这个过程中难免会把药渍弄到衣服上，用普通方法是洗不干净的，大家可以尝试下列这些方法来帮助清洗。
药渍如何清洗？
衣服上的药渍怎么去除小窍门：洗衣液
在衣服干的时候，用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后(可轻轻搓洗)，加入洗衣液常规洗涤。
衣服上的药渍怎么去除小窍门：盐水
需要准备一百克食盐，另外还需要准备1000克清水。把水倒入容器中，用手搅匀，将沾有中药渍的衣服放入盆中，在盐水中泡10分钟。将衣服入在水中清洗，这时会发现，轻轻松松就可以把顽固的中药渍洗掉了。
衣服上的药渍怎么去除小窍门：氨水
一般使用浓度10%的氨水
份与水10份混合制成的稀氨水溶液浸湿，再用棉球蘸取此液揩擦，直至干净。衣服上的药渍怎么去除小窍门：双氧水用浓度3%的双氧水溶液揩擦，再用清水漂洗至干净为止。
衣服上的药渍怎么去除小窍门：汽油
取适量汽油用来擦拭衣服上的中药渍，当药渍消失以后用洗涤剂将衣物上的汽油清洗干净。
衣服上的药渍怎么去除小窍门：草酸溶液
可用2%的草酸溶液在50℃左右温水中洗涤除去，然后用清水漂净。衣服上的中药药渍怎么洗掉。
衣服上的药渍怎么去除小窍门：维生素C粉末
用3—4粒维生素C药片碾成粉末后，撒在浸湿的衣服污处，然后用水搓洗几次。
衣服上的药渍怎么去除小窍门：加酶洗衣粉/肥皂
用含分解酵素成分的洗衣精或肥皂清洗，活性酶会让污渍瞬间都不见。
如何缓解毛孔堵塞？这些小妙招来帮你
平时卸妆不彻底、脸部清洁不及时、没有正确的洗脸等都会导致毛孔的堵塞，一旦毛孔堵塞就会导致痘痘滋生、黄褐斑长出等问题，如果想要改善皮肤问题，就一定要让毛孔打开来呼吸新鲜空气，那如何缓解毛孔堵塞呢。
毛孔堵塞了怎么办？
1、进行冷敷
把毛巾放在冰箱里，等待毛巾冷却之后敷在皮肤上，大约三分钟之后再换一条毛巾，每天坚持使用毛巾来进行冷敷，具有收缩毛孔的功效。
2、去角质
到了夏天油脂分泌会更加的旺盛，慢慢的脸上会有很多的废旧角质，从而导致了毛孔的堵塞，这个时候应该选择温和的产品去除角质，先使用去角质的产品在脸上轻轻的按摩，如果堵塞严重的话也可以适当的按摩用水冲掉。
3、蒸脸
如果毛孔堵塞严重的话也可以选择蒸脸的方式来清理毛孔，在蒸脸的过程中通过热气把毛孔打开然后注入水分，那么毛孔里面的垃圾就会自动的排出体外，这个时候只需要使用暗疮针轻轻的挤一下就可以了，最后要使用舒缓喷雾来喷一下。
4、使用清爽的产品
毛孔堵塞的时候尽量不要选择营养很丰富的产品，不然会加重堵塞的情况，要选择质地清爽并且具有保湿效果的产品。可以选择适合自己肤质的化妆水，然后放在冰箱里进行冷藏，半个小时之后取出来使用化妆棉蘸湿之后敷在毛孔堵塞的地方，长期坚持可以缩小毛孔。
5、鸡蛋橄榄油
把鸡蛋打散之后加入少量的柠檬汁和粗盐，搅拌均匀之后滴入几滴橄榄油，把脸部清洗干净之后涂抹在脸上，15分钟之后清洗干净，每周敷两次就可以改善皮肤毛孔堵塞的问题，让皮肤变得更加细腻。
6、柠檬汁来拍打
每次洗脸的时候可以在水里面加入少量的柠檬汁，然后用柠檬汁水来打湿面部，轻轻的进行拍打，这样具有收敛毛孔、减少痘痘滋生的问题，非常适合于油性的皮肤。
7、啤酒来收缩毛孔
啤酒里面含有的成分能够促进脸部的血液循环，加快了新陈代谢的速度，就有收缩毛孔的功效。具体的做法是把50毫升的啤酒倒在碗里，化妆棉浸泡在啤酒里面然后敷在毛孔粗大的地方，半个小时左右洗干净就可以了。
温馨提示
平时要养成早晚洗脸的好习惯，卸妆要彻底，多为皮肤补充水分，适当的锻炼身体来让毛孔张开，同时也可以按摩脸部或者使用热毛巾敷脸，减少熬夜，远离污染严重的环境。
烫伤之后要如何处理 教你这些小妙招
在生活中，烫伤的情况是很常见的了吧，这是很多人都遇到过的情况了，是我们很常见的一种意外情况了，我们在烫伤之后需要注意的地方是非常多的了，那么应该怎么做呢，下面就让我们一起看看烫伤的时候我们应该如何更好的处理吧。
外用甲紫溶液，烫伤膏
烫伤的伤口破皮之后需要局部用一些甲紫溶液，然后再用一些烫伤膏进行治疗，当然，具体情况还是要根据烫伤的程度来考虑的，可能会留下一定的疤痕。甲紫溶液主要是能够有效的预防感染细菌以及真菌,烫伤膏能够有效地缓解烫伤的现象，这样综合性的治疗能够及时控制病灶，大概2到3个星期就能够痊愈，大家不要太过于担心。
白酒，淘米水浸泡
烫伤破皮之后是不可以用生冷水进行冲洗的，或者是浸泡，否则是特别容易感染各种真菌及细菌，还会导致伤口感染皮肤溃烂，可以利用白酒清洗或者是用淘米水，清洗伤口，还且还具有一定的降温作用，防止余热对皮肤带来更大的伤害。还能够有效的保持创面，防止感染，其实这种治疗方法效果是不错的。
巧用芦荟汁
烫伤破皮之后还可以利用芦荟汁，在使用芦荟汁，建议先做一个敏感性的试验，如果没有过敏现象，可以将不会的汁液涂抹在伤口，大概需要3到5天就会逐渐的恢复，芦荟汁是能够有效的促进伤口的愈合的。不可以乱用一些牙膏，或者是酱油等不明药性的液体，否则会导致伤口有刺激，还会形成感染，不利于恢复，烫伤对于我们的影响是比较大的了，大家需要尽量避免这样的情况出现了，如果烫伤破皮了，那么就要学会用芦荟汁来帮助我们解决问题了哦。
对症用药
烫伤破皮之后要根据实际症状对症性的进行治疗，如果发现局部有疼痛的现象，建议用一些止痛的药物来控制病症，在烫伤之后是不可以乱用一些药物的，否则会导致创面的变化，这样的方法是最健康科学的了，如果我们能够及时的使用到合适的药物，那么无疑就可以让我们更好的调理了，是大家不要错过的好方法了哦。
上面给大家介绍的这些方法就很不错了，如果大家在生活中出现了烫伤的情况了，那么对于我们上面给大家介绍的方法就要重视起来了，需要我们注意及时的处理这样的情况了，这样才可以让我们更好的保护好我们的身体健康。
升阳也是可以试试这些妙招的
生活中关于壮阳的方法是有很多，我们最常见的就是食用一些保健品，或者是通过一些食物或者中药材来很好的改善身体状况，除了这些我们也是可以通过一些运动和按摩来改善，今天小编就是为大家介绍几个可以很好的升阳的小妙招。
踮踮脚尖
相信很多人都是不知道，我们经常的垫垫脚尖也是可以很好的帮助补肾壮阳和升阳，时间长了就是可以很好的改善我们的肾功能，尤其是在小编的时候大家是可以双足并拢着地，然后就是用力的踮起脚后跟，再放松，我们一天进行五六次这样的动作就是可以很好的起到补肾的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒；患有骨质疏松症的人也最好不做。
撒尿时不要讲话
我们在撒尿的时候最好是不要说话，下面在泄上面泄的话，是容易使得肾气和阳气泄掉，最好是可以咬住牙。我们是可以很好的想象咬住，不一定是要上牙咬下牙。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。
按摩腰眼穴
我们经常的按摩腰眼穴也是可以很好的补肾壮阳，改善我们腰酸腰痛的状况，是可以很好的疏通我们的经脉，也是对聪耳明目、固精益肾和延年益寿有很好的作用。
所以大家在平时的生活中是可以很好的试一试上面的方法，我们常年坚持下来一定是会对身体有意想不到的效果，对于很多的男性朋友来说是可以很好的恢复到原来的威猛，让我们有一个强壮的身体。
