这样子做可以大大减少电脑辐射
老人可以做养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供这样子做可以大大减少电脑辐射，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
电脑手机相信很多人每天都会用到，抛开工作学习不说，看看公共场所那吓人的低头族，就可以知道这用手机电脑的人有多少了，用电脑手机往往会有很多辐射，我们很难避免，那我们日常生活该怎么最大化的减少这些手机辐射了，下面是养生专家的几点建议，一起来看看吧!
1、调整好屏幕的亮度
很多小伙伴有着在夜深人静一个人躺在被窝里看视频，玩手机的习惯，往往都会把屏幕调的很亮，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。小伙伴要改正或者减少你们黑乎乎的时候在被窝看亮亮的视频这习惯呀!辐射可大着了，要看电影电视可以在正常光线下看呀!
2、使用电脑后洗脸
很多小伙伴们会有疑问，为什么操作后电脑要洗脸呀!我的脸上又不脏又没有灰尘，洗脸的作用是什么呢?其实这个洗脸不是洗灰尘呀！而是在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。所以说操作电脑后记得洗把脸呀，减少辐射之余又清爽了不少哦!
3、选护眼的壁纸
每个人的手机电脑上的壁纸都是根据自己的喜欢爱好选择的，什么偶像明星呀，家里人的照片呀，动漫人物呀！这不是说不可以的，但是最好选一些养眼的壁纸，可以缓解眼部疲劳，比如说绿色的风景就是一个很好的选择。虽然说这些绿色风景没有像你的韩流欧巴那样好看，但它们护眼呀，减少辐射功能大呀!
以上就是养生专家关于减少电脑手机辐射的三点建议了，手机电脑党们赶快收藏起来吧!长期不恰当的使用电脑手机会给人体带来很多辐射，月积日累下来就会引发一些身体的辐射后遗症了，大家千万不能大意呀，做好上述养生专家说的才是真理呀，而且这些也是很容易做的动作，不能偷懒哦!
ys630.COm精选阅读
怎么防止电脑辐射？哪些茶可以防止电脑辐射？
现在我们的工作和生活都离不开了电脑，电脑所发出来的辐射对于身体有一定的伤害，其实我们生活中很多的茶可以防止电脑的辐射，减少了皮肤暗淡的情况，那就跟着小编来了解一下吧。
哪些茶可以防止电脑辐射？
1、黄芪茉莉花茶
需要十克黄芪，0.5克茉莉花，全部放在杯子里面，然后使用85℃的开水冲泡一个小时。这样有利于防止电脑对身体的辐射，促进了身体循环，提高免疫力，减少了电脑辐射对生殖和代谢的功能，防止癌症的发生。
2、仙灵脾玫瑰花茶
需要十克仙灵脾，一克玫瑰花，全部放在杯里子里面，使用适当开水来浸泡一个小时，这样可以防止电磁波导致精子质量低，防止了女性引起的荷尔蒙分泌不正常，同时也可以预防电磁波所引起的胎儿畸形和自然流产。
3、酸枣仁白菊花茶
需要十克酸枣仁，三克白菊花，全部放在开水里面浸泡一个小时就可以饮用，能够防止由于电磁波辐射而引起的失眠、心悸、头痛，同时也可以减少女性月经紊乱、心动过缓、白细胞减少、免疫力功能下降的情况。
4、生地黄栀子花茶
需要十克生地黄，三克栀子花，用开水浸泡一个小时就可以饮用。可以防止因为电磁波导致的钙离子流失而引起的骨骼异常，同时也可以防止肝血而引起的记忆力下降。
5、枸杞子密蒙花茶
需要十克枸杞子，三克蜜蒙花，加入适量的开水浸泡一个小时，这样可以防止因为电磁辐射对于视觉造成的影响，比如白内障、视力下降和干眼症。
怎么防止电脑辐射？
1、要减少面对电脑的时间
不能长时间坐在电脑前不动，每隔一个小时要站起来休息一会，每次使用电脑之后应该彻底的清洁脸部，防止脸上沾染电脑屏幕所发射出来的电离子。为了能够防止电脑辐射，也应该随时准备喷雾保湿剂，这样可以保持皮肤的润泽。
2、养成喝茶的好习惯
经过研究表明，喜欢喝茶的人受到电脑辐射的损伤比较轻，茶叶里面含有的特殊物质，能够防止电脑的辐射对于人体的造血机能。同时茶叶里面也含有丰富的维生素a,可以防止电脑辐射所引起的夜盲症和干眼病。患者在饮食方面要多吃含有维生素a、脂肪酸、维生素e、b族维生素的食物。
这样接手机竟能减少辐射？
现代人都离不开手机，而各界对于手机辐射的危害众说纷纭，生活中，许多人接打手机养成了习惯，刚拨出电话或者一听到来电声便立刻将其凑近耳边，这样做是不正确的。
固定电话使用的是音频联接，对身体比较安全，手机则是通过高频来连通。在通话的过程中会产生电磁波，这种电磁波同时也会产生热效应，假若电磁波的辐射功率及产生的热效应能量超过了人体所承受的一定限度，就会对人体造成伤害，尤其是大脑和眼睛。所以在使用手机的过程中，尤其在特定情况下，应特别注意。
首先，手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射出来的功率最大。因而，信号接通的瞬间最好不要立刻把手机贴近耳朵边，而应把手机放在离头部远一点的地方，等到手机屏幕显示连通以后再接电话。假使是对方打过来的，最好等上3-5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少许多辐射。
其次，切忌“煲电话粥”，不要一接通就说个没完，一定要“长话短说”。假如时间太长，电磁辐射的功率及产生的热效应就会成倍增大，对身体的伤害也会成倍增加。假如一定要长时间通话，可以挂机后隔上几分钟，分成几次，这样可以使辐射量大大下降。
再次，手机在信号较弱的情况下，会自动提高电磁波的发射功率，使辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。所以在信号较弱时不宜使用手机。
使用耳机通话时，在一定程度上会减稍少点辐射效应，但耳机一定要是联接手机的专用耳机，最好是具有音频转接线功能的耳机，这样使用起来更安全。
手机在充电时，可能也会引起电流不稳定，辐射量增大，这时最好也不要通话。手机也不应别在腰部或挂在胸前，以防微波对人体内脏的损害。
其次，切忌“煲电话粥”，不要一接通就说个没完，一定要“长话短说”。假如时间太长，电磁辐射的功率及产生的热效应就会成倍增大，对身体的伤害也会成倍增加。假如一定要长时间通话，可以挂机后隔上几分钟，分成几次，这样可以使辐射量大大下降。
再次，手机在信号较弱的情况下，会自动提高电磁波的发射功率，使辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。所以在信号较弱时不宜使用手机。
使用耳机通话时，在一定程度上会减稍少点辐射效应，但耳机一定要是联接手机的专用耳机，最好是具有音频转接线功能的耳机，这样使用起来更安全。
手机在充电时，可能也会引起电流不稳定，辐射量增大，这时最好也不要通话。手机也不应别在腰部或挂在胸前，以防微波对人体内脏的损害。
这样子做米饭最伤身
现在很多人都有吃汤泡饭的饮食习惯，甚至有的家长还会将这个习惯教给孩子。这样做是可以软化食物，孩子吃起来会更方便，也更容易消化。可是，您知道吗？这种习惯隐藏着巨大的健康危机。也并不是大家想象的那样容易消化的。
其实汤泡饭并不是大家想象的那样容易消化，相反，长期吃还会导致消化机能减退，从而引起各种胃肠道疾病。
我们知道，食物被摄入到人体的第一步是要经过初步消化--咀嚼，即将大块的食物切磨成小颗粒，同时唾液腺不断分泌唾液，在舌头的作用下使唾液和食物充分混合，这时唾液中的唾液淀粉酶会分解成麦芽糖，让食物便于胃肠进一步的吸收。
但是，吃汤泡饭时，由于汤的作用，人的咀嚼次数和程度会本能降低，食物直接就进入肠道消化了，而食物本身又没有被充分的软化，这就造成了消化不良，进而伤害我们的消化道。
可能你会问，饭都被汤泡过了，怎么还会没有被充分软化呢？汤泡饭看上去软化很彻底，其实它的软化和粥相比有着本质区别。粥经过充分炖煮，大米会被煮透，爆裂，但是汤泡饭只是把米饭外层的组织软化，内部依旧很硬实。所以汤泡饭真不是我们想象的那样好吸收。
现在专家告诉你常吃饭的后果
1对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大；但对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，这会刺激胃肠粘膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。
2对于孩子，除了对他们弱小的胃肠道造成伤害外，还由于没有充分咀嚼食物，他们的咀嚼功能也得不到相应的锻炼。
3充分的咀嚼食物，还可以让口腔感知各种味觉，这样可以使人体分泌足够的消化液来帮助消化。而汤泡饭却让人体没足够的时间分泌消化液，正相反，食物随汤而下，还会把原有的消化液稀释掉，反到不利于食物的消化。
吃饭要多咀嚼几下可以减轻胃肠道负担
专家在此建议大家，吃饭的时候要多咀嚼几下，这样不仅可以减轻胃肠道负担，而且还有助于营养素的吸收，有利于孩子的健康发育！食欲不好时，很多人就喜欢用酱油泡饭、菜汤泡饭、茶泡饭。他们会觉得汤泡过的饭，更软了，也更容易下咽了。但是你没听过汤泡饭，嚼不烂的俗语么？其实，这句话主要是告诉大家，汤泡饭并不如大家想象的那么容易消化，相反，长期吃还会导致消化机能减退，从而引起各种疾病。
研究表明，人在进食时，首先会在口腔内进行初步的消化。坚硬的牙齿如同一部巧妙的粉碎机,将大块食物切磨成细小颗粒，同时唾液腺不断分泌唾液，舌头不断搅拌使食物和唾液充分混合。唾液中的淀粉酶能使淀粉分解成甘甜爽口的麦芽糖，便于胃肠进一步消化吸收。同时，食物会刺激舌的味觉神经，反射性传到大脑，使大脑发出信息，通知胃、肠、胰腺等部位做好接受食物的准备。
这里还要特别提及的是三个区别：
1饭前喝汤和吃泡饭是两回事，要区别开来。饭前少量喝汤，不但能湿润口腔和食道，并能刺激口腔和胃产生唾液和胃液，有助于消化。
2吃稀饭和泡饭也不同，因为稀饭质地较细，经水煮后，淀粉已分解成容易被胃肠所吸收的糊精，不会影响消化功能。
3吃泡饭是一种很不良的饮食习惯，不论是汤饭、茶泡饭、酱油泡饭都不应该吃。而且不论吃什么食物，都要养成细嚼慢咽的好习惯。
我们来看看汤泡饭的危害
1引起胃痛
对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大；但对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，这会刺激胃肠粘膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。
2易有饱胀感
用汤泡过的饭，其容量会增加，这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱，每餐相应的摄入量就会减少。长此下去，孩子一直处在半饥饿状态，会影响到孩子的生长发育。
3咀嚼不充分
吃泡饭虽然便于吞咽，但同时会因食物粉碎不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。另外，咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。若咀嚼不充分，则这些功能也就减弱了，严重时会影响面部肌肉的对称和美观。
4食欲减退
吞食泡饭减少了咀嚼动作，也会相应地减少咀嚼的反射作用，引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少。而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道，需要消化器官分泌更多的消化液，并获得更多的能量来进行消化。长此下去，食欲就会逐渐减退。
5影响消化
对处于生长发育期的孩子来说，吃泡饭危害更甚。因为长期食用泡饭不仅妨碍胃肠的消化吸收功能，还会使咀嚼功能减退，使咀嚼肌萎缩，严重者还会影响成年后的脸型。同时，吃泡饭还容易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯。
米饭如何做好吃
1方法/步骤
准备：泡米0.5到1个小时
为了使得米饭煮的更加饱满，吃起来更加软和，那么可以提前把米浸泡一下，用冷水浸泡一下，大概半小时到1个小时的样子，让米粒可以预先吸收足够的水分，在煮的时候就会更加好吃哦。
2淘米次数不要多
我们知道我们现在买的米都是精米，都是经过各种多次打磨后，非常白净好看的，其实，就已经流失了很多的营养成分，所以，我们在淘米的时候，适当的简单几次就可以了，不要太多次，防止更多的米粒营养的流失。
3不要用热水淘米
另外，讲到米里面的营养的流失，这里还告诉大家一个小细节，就是我们很多人会喜欢用热水来淘米，特别是冬天，首先是不冷，感觉这样也可以更好的把你淘干净，其实要知道，热水淘米，会使得米有一定的氧化作用，丢失一定的营养成分。
4根据个人口味调节米和水的比例
对于米饭煮的软硬，每个人有每个人的喜好，有的人喜欢吃硬点的，而有点人不喜欢，那么这个笔者就不多说，根据个人的口味，和米的不同，也会有不一样，所以，根据个人的爱好，自行安排。特别提醒一下，如果米被浸泡过了的话，就要注意比平常要少放点水哦。
5可以加点盐或花生油，更加香味
为了给米饭增加更多的香味，我们可以适当的加点点盐，或者放点食用油或花生油都可以，这样米饭会根据芳香口味好。同时，我们也可以加点玉米粒、豆子等其它食物添加进去也是非常不错的。
6电饭煲、高压电饭煲、高压锅等密封比较好的锅具
对于工具的选择，我们米饭的煮的好，有个原则，就是尽量密封，俗话说就是尽量少跑气了，其实，就是米饭好，跟前面热水淘米一样的原理，密封好，减少米饭的氧化，营养的流失。这样就米饭更加营养和口感好。
电脑辐射大 三种食物可以抗辐射
大家都知道，电脑是我们生活中必需品，通过上网可以了解很多的知识，但是电脑是电子产品，肯定会有辐射，而且辐射也是很大的，对身体健康有害，那么你知道应该如何去抗辐射的吗，下面的这些食物是不可缺少的哦。
一：紫菜
功效：抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。经常用电脑的人群可以经常吃些紫菜，因为紫菜具有很好的抗氧化的作用，而且还可以补充丰富的微量元素哦。
二：黑芝麻
功效：增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。黑芝麻具有滋阴的作用，而且还有补肾的效果，对于抗辐射有好处。
三：绿茶
功效：减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
四：海带
功效：具有抗辐射作用
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
关于电脑辐射大吃什么的这个问题，一些抗辐射的食物，大家都知道了吧，可以看出的是这些小常识对身体健康有好处，而且还有提高免疫力的作用，对于预防辐射抗氧化增强免疫力有好处，大家可以试试的哦。
饮茶可以减缓电脑对人体的辐射
众所周知，电脑辐射害人，且长时间端坐，不利体形和健康。那么面对这种现象，我们要如何避免或者说是减缓呢？其实很简单，通过饮茶就可以达到的。茶多酚的抗氧化与抗辐射能力之强早已受到营养学界承认。今天我们就为大家介绍几款可以可以减轻电脑对人体的伤害的茶类，希望能够帮助到大家。
普洱茶：普洱茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30%%-34%%,儿茶素总量达到18%%-24%%,且其耐泡，茶浸出物达46%%-50%%,对抗辐射无疑是有很大作用。另外，配合普洱茶减脂减肥的功效，更有助于体形的保持。
枸杞茶：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。
绿茶：是近几年来最为人们津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C,不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。
菊花茶：有明目清肝的作用。
决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。
杜仲茶：杜仲具有补肾与强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。
电脑族喝什么能抗电脑辐射
枸杞子茶
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人，更有帮助。而且冲泡方法很简单：取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用。
菊花茶
与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。每日午餐后，将56朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许蜂蜜，饮用时口感会更好。
美白绿茶
古人曾以肤如凝脂作为美丽的最高境界，而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性，更加追求健康的美白，并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐绿茶。
绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用，可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是，绿茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。因此，最好在白天饮用，不要在晚上饮用，以免影响睡眠。
电脑前放什么植物可以防辐射
准妈妈在孕早期要注意电脑辐射。为了减少辐射，您不妨种些防辐射植物盆景（如仙人掌，石莲 ,孖宝）。
以仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，尽管它们满身带刺，但外形却很美观，可用以加工入药和食用，又具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的特异功能.
仙人掌类带刺的身体肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。
有园艺专家建议，凡有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。国外许多大型的电脑放置场所，无不摆满了大大小小的仙人掌，这是先进的科学措施，不妨借鉴。
另外，如下方法，您也可借鉴：
第一，在操作电脑时在显示器上加一块计算机专用滤色板，以减轻射线的危害。而且，室内尽量不要放置闲杂金属物品，以避免形成电磁波的再次辐射。
第二，在使用电脑时，应调整好屏幕亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则小。因此，屏幕不宜太亮，以减少屏幕辐射对人体的侵害。
第三，准妈妈在操作时应与显示器保持适当的距离。正确距离应在显示器0.5米以外。
第四，准妈妈在操作电脑后，要用清水洗脸。因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。一般来说，受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%以上。
第五，多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。
每天对电脑做这事竟可防辐射
随着电子产品的普及，现在我们身边到处都是辐射。对于电脑族来说，每天都要对着辐射，那么大家知道如何抵抗这些辐射吗?电脑辐射对于身体的伤害非常的大，所以我们必须要及时的抵抗。今天小编就为大家推荐一些可以抵抗辐射的方法!
如何逃离辐射危害
1、经常清洁电脑屏幕
空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。每天早上过来上班的时候都要清洁一下电脑的屏幕，如果不想麻烦的话，也可以带一块布，下班的时候用布把电脑的显示屏蒙起来，这样可以避免灰尘进入电脑，也可以减少辐射的伤害了。清洁电脑是非常的快的，这样换来的健康大家为何不要呢?
2、水养植物
我们可以在我们工作的电脑前，放置一盆水养的植物。很多人都喜欢在电脑旁边放置一盆新鲜的植物，这也是防辐射很好的方法。新鲜的植物里面会释放一些分子，这些分子可以很好的缓解电脑发出来的辐射，可以吸收电脑的辐射，这样对于抗辐射是很好的。而且绿色植物放在电脑前面，每天眼睛疲劳的时候可以看看，也可以缓解眼疲劳哦。仙人掌、富贵竹都是很好的选择。
3、防辐射屏
在使用电脑的时候，我们可以在显示器前配置防辐射屏。平时我们使用的电脑上面只有一层薄薄的保护膜，这些保护膜是起不到防辐射的效果的，所以为了防止辐射，我们可以购买一个质量好一些的屏幕防辐射的保护膜，这样不仅可以保护眼睛受到伤害，也可以防辐射。
电脑辐射过多不仅会伤害眼睛，也会对我们的肌肤受到影响。我们会发现，如果长期对着电脑的话，肌肤就会非常的粗糙，如果没有做好护理的工作的话，肌肤就会发黄，而且衰老的也非常的快哦!上述就是小编为大家推荐的防辐射的方法，大家快来试试吧!
