吃的太饱撑着了怎么办 吃撑了请左侧睡
夏天怎么吃养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“吃的太饱撑着了怎么办 吃撑了请左侧睡”，供您参考，希望能够帮助到大家。
现在，人们的生活节奏比较快的，有的时候上班族都来不及吃饭的，有的时候一忙忙一天，回到家中就吃很多的东西，一天没吃饭了肯定饿的不行了，所以就有了暴饮暴食的情况，吃的太饱是很多这样的人群普遍出现的一个问题，还有就是吃自助的人们，怕自己吃不回来亏本了，所以拼命的吃，其实这样吃太饱的会对身体也是有很大的影响的，时间长了就会把胃部撑大的哦，为了能够减少这样的情况，可以采取一些方法来缓解，那么如果不小心吃撑了要怎么办呢?人体的胃部的容量是有限制的，如何才能缓解吃撑的感觉呢，下面几个方法教给你。
第一种就是红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。
第二种能解毒的食物就是醋
大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
第三种食物是水果
吃了高能量的大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快，研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。
温馨提示：吃撑了左侧睡
晚上吃得太多，不易入睡。这时，换个姿势睡觉，能舒服很多。
吃的太饱对于代谢也是有很大的影响的，如果长期吃的撑的话可能造成脂肪的堆积，代谢不出去消化不良就会造成肠胃的不适或者是肥胖的出现，所以还是要适可而止。七分饱其实是很有道理的，总之在日常生活中无论遇到什么样的美食，都切记不能暴饮暴食哦。希望这些小常识能够帮助到您，
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晚上吃的太撑了怎么办
在晚上要睡觉之前，一定要少吃一些食物，特别是对于减肥的人来说，过了晚上六点就不要再吃东西了，晚上的时候胃的蠕动是比较快的，如果吃的比较撑，我们躺在床上就只能够造成脂肪的堆积，会说我们的身体越来越胖，而且还特别容易造成胃积食，那么晚上吃的太撑了该怎么办呢?
晚上吃多了消食的办法：
1、控食
既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
2、适当服一些帮助消化的食物
如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
3、适当揉摩
按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
4、及时服一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
5、适当走动
俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
6、如果饮食偏干，可适当喝一些热汤，原汤
老百姓常说：“喝原汤，化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤，而不是吃肉时的肉汤。
7、对症消食
鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
怀孕吃太饱难受怎么办_孕妇吃太饱了怎么缓解
女性在怀孕之后，到了孕晚期的时候，很多孕妈妈的胃口会变得特别的好，尤其是遇上自己喜欢吃的东西，经常是会胃口大开，但是很容易出现一不小心就吃撑的情况，怀孕本身就是比较辛苦的，如果在出现了吃太饱的现象，是会让人特别的难受，像如果孕妇吃太饱的话怎样进行缓解呢?
孕妇吃太饱了怎么缓解?
站起来
准妈妈若是哪餐吃太饱了应先站起来。因为躺下或坐着最不利于胃部的东西消化，且还容易使得食物流回食道，让人更加难受。
喝温开水
准妈妈吃太饱了胃不舒服时，不宜立马进行剧烈运动，此时不妨喝几口温开水，这样可刺激肠胃分泌消化液，加速胃中食物的消化吸收。
适当走动
饭后适当的走动可促进肠胃的蠕动，加速胃中的食物消化吸收。因此准妈妈吃太饱时，可在饭后半小时后适当的散步走动，促进消化。
孕妇吃太饱不宜按摩肚子
虽然按摩肚子可促进食物消化，缓解吃撑了的不适。但准妈妈却不建议这么做。因为若是按摩肚子的方式不正确，就可能造成胎儿胎位不正，甚至是流产等问题。
孕妇吃太饱吐了怎么办
建议可以吃点药物缓解妊娠反应的，可以吃口服液，看效果如何。跟宝宝的发育有关的。此时宝宝的发育是比较大的，子宫的位置是比较高，容易对胃肠造成挤压，如果是大量的进食，是容易造成胃内不适的，可以出现反复呕吐的情况。尽量减少一次进食的量，注意少食多餐。是可以逐渐加重的，不过在怀孕后期是可以改善的。
孕妇吃撑了难受怎么办?
1、孕妇如果是吃撑了，应该先站起来或者是走动一会儿。因为坐着和躺着是非常不利于消化的，难受的感觉也很难消除。而且还可能让食物出现回流的情况。而适当的走动便能够促进肠胃蠕动，使食物消化的速度加快。
2、在孕妇吃撑了不舒服时，虽然可以通过散步来消食，但是却不能进行剧烈运动。这时候可以喝几口温开水，就能够有效的刺激肠胃，让胃部分泌更多的消化液，从而加速食物的消化以及吸收。
3、孕妇吃的太饱时，是不能按摩肚子的，虽然按摩肚子能够加快食物消化，消除吃撑到的不适感，但孕妇却不能这么做。如果按摩肚子的位置或者是方法不正确，就很容易引起胎儿胎位不正和宫缩。此外，孕妇也不能够吃山楂或者是喝山楂水来消食，这是有可能引起流产的。
吃太饱胃不舒服怎么办
在这个世界上，美食实在是太多了，而且对于某些人而言，对于美食几乎是没有任何抵抗力，所以在用餐的时候，往往会吃到十分饱，吃完之后就会觉得肠胃不舒服。一旦出现这种情况，我们应该如何解决呢?下面一起来看看。
吃太饱胃不舒服怎么办
1、增加活动量：食物的消化主要是依靠肠胃的蠕动，我们若是正常进食，那么肠胃就不会感到多大的压力了，但是一旦当胃部的食物过多，肠胃就会出现一些排斥状状，蠕动速度也会因此缓慢。这个时候，就应该等半个小时然后出去进行运动，可以进行一些有氧运动，不要进行剧烈的运动，不然会对肠胃的健康造成一定的威胁。
2、按摩肠胃：我们在饮食的时候，一旦过量食用就很容易造成腹胀的现状，若是没有时间进行运动从而促进食物的消化，那么我们就可以通过按摩肠胃进行消化，但是按摩的时候，动作不宜太重，应该适中。
3、多站立、多喝水：一旦当我们感觉到胃部不舒服的时候，一定要静坐着，整个身体都不愿动弹，应该让胃部处于一种舒展的状态中，比如可以站立着、喝水等等方式，使得肠胃蠕动速度加快。
吃饭吃多少合适
1、吃饭最好是细嚼慢咽，然后一般20分钟到30分钟比较合适，太快有时候不利于消化，特别是对于胃肠道不好的人，容易加重病情，所以，吃饭还是不要太快，太着急。
2、如果吃的过快的话，主要是造成胃肠道负担过重以及产生不消化的现象进而会造成胃炎等情况的发生。
3、防止吃撑最好的办法当然是坚持“吃饭八分饱”，最好还要控制吃饭时间和速度。一顿饭吃足20分钟，每口饭都要咀嚼30次以上，零食应该放在饭后2-3个小时后再吃。
4、一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率。
吃晚饭的注意事项
1、不要吃油腻的食物：因为我们的身体在晚间的时候，就会进行休眠状态，肠胃也是需要休息的，若是在这个期间段食用过多的食物，只能变成脂肪堆积在体内，从而就很容易造成肥胖了。所以一般在吃晚饭的时候，一定要吃些清淡的食物，给我们的肠胃减轻负担。
2、晚餐不要吃过激的食物：我们在食用晚餐的时候，一定要食用清淡的食物，在晚上的时候，人的肠胃会逐渐进行休眠状态中，若是吃了刺激性的食物，那么身体就会负荷运转，对于身体的健康是不利的。
3、晚餐要均衡营养：晚餐是一定要吃的，不过食用量要少，因为身体是需要营养摄入的。
从上文可知，当我们吃食物太多的时候，可以进行适量的运动，以此加快肠胃的蠕动速度，并且在晚间的时候，一定要吃些清淡的食物，减轻肠胃负担。
左侧睡觉胸疼
每个人都有自己习惯的睡姿，如果在睡觉的时候不按照自己习惯的睡姿睡觉，就有可能会失眠。有些女性习惯平躺或者是左侧睡，但是有时候左侧睡觉胸疼，为什么会出现这种情况呢?女性胸疼是常见的症状，但是引起这种疼痛的原因却有很多，具体的大家可以来了解下。
第一，乳腺增生会引起女性出现左胸疼痛的情况，我们大家都知道，乳腺增生是女性比较高发的疾病，引发乳腺增生的原因较为复杂，患者不仅会出现胸口疼痛，还有可能会出现乳房红肿的症状，出现这种症状最好及时排查身体疾病，应该要警惕乳腺疾病，积极的配合治疗，可以通过服用药物来控制病情的发展。
第二，女性如果出现左胸疼痛，应该要警惕是否患有乳腺炎，乳腺炎多发生在女性哺乳期间，主要是由于乳房内乳汁淤积引起的，尤其是在哺乳期间的女性应该要注意乳腺炎，注意做好这种疾病的预防工作，如果出现乳房疼痛，需要到医院接受检查，及时排查身体，即便积极的配合医生治疗。
第三，这种症状也有可能是内分泌紊乱引起的，女性内分泌紊乱会出现很多不良的生理反应，可以配合药物来调理内分泌，内分泌紊乱有可能会引起女性出现左胸疼痛的症状，注意了解引起的原因，积极的配合医生的治疗，改掉不健康的生活作息习惯，并且要缓解精神方面的压力。
女左胸疼是怎么回事?引起左胸疼痛的原因比较复杂，有可能是内分泌紊乱引起的，也有可能是出现增生或者乳腺炎引起的，需要到医院接受检查，应该要排查身体疾病，积极的配合治疗，做好各方面的护理工作，关注乳腺健康，远离乳腺疾病的困扰，保证充足的睡眠，不可长时间熬夜，经常熬夜也容易引起内分泌紊乱。
肚子太饱怎么办
在平时，有些人在面对自己喜欢吃的东西的时候，往往都是不能控制，很容易就会吃撑，日常生活中，很多人都有吃撑的经历，吃撑过的人都知道，胃部以及腹部都是特别难受的，而且躺下也不是，睡着也不是，其实我们如果吃太饱的话，平时是可以吃一些帮助消化的东西，减少胃部的不适。
肚子太饱怎么办?
1、 适当吃一些帮助消化的食物
如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
2、及时服一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
3、适当走动
俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
4、如果饮食偏干，可适当喝一些热汤，原汤
老百姓常说：“喝原汤，化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤，而不是吃肉时的肉汤。
5、喝红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。
6、醋
大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
7、喝点酸奶
吃太饱了肚子胀痛的话，可以在饭后1小时之后喝点酸奶。可以选择喝含有双歧杆菌的酸奶帮助增加肠道中的有益菌群，抑制肠道中腐败细菌的繁殖生长，维持肠道内正常细菌群的平衡，另外喝酸奶还利于肠道内的正常功能恢复，有效帮助消除肚子胀。
8、对症消食
鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
9、控食
既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
吃白果中毒了怎么办
白果也是属于食用价值较高的一种食材，食用之后可以很好的补充人体所需要的各种营养物质，但是在平时生活中食用白果的时候是需要注意食用健康的问题的，因为白果的食用方式如果不正确的话会很容易出现食物中毒的情况发生，造成人体健康出现一定的不利影响，所以在平时生活中的话是需要注意的，那么接下来哦我们就一起来看看在平时生活中有的人在食用了白果之后出现了中毒的情况的话又应该怎么办呢?我们一起来看看吧。
吃白果中毒了怎么办
1、甘草水解毒：出现了食用白果之后食物中毒的情况发生的话，建议在平时生活中可以饮用一些甘草水来帮助解毒，在平时生活中可以将备好的甘草加入适量的清水进行熬煮，熬成汤汁之后即可饮用，甘草中含有的一些甘草甜素在被人体吸收利用之后能很好的帮助人体清理身体内的一些毒素，对人体健康是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话是可以尝试着适量的食用一些白果来帮助自身的身体健康的维护的。
2、绿豆汤解毒：或者是适量的食用一些绿豆汤的话也是可以很好的帮助自身的毒素起到一定的清理的作用的，在平时生活中食用了白果之后出现了食物中毒的情况的话可以尝试着饮用一些绿豆汤来帮助自身的身体健康的维护，对人体健康都是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话是可以尝试的。
3、催吐：催吐的话也是可以起到一定的解毒的作用的，在平时生活中如果出现了食用白果食物中毒的情况的话可以直接进入医院进行催吐洗胃等方式帮助清理身体内的毒素，所以在平时生活中食用白果的时候是需要注意的。
白果在食用之后如果出现了食物中毒的情况的话，建议在平时生活中的话可以尝试着一些合适的方式帮助自身的身体健康的维护的，自己在平时生活中食用白果的时候也是需要注意的。
吃扁豆中毒了怎么办
扁豆是比较常见的一种蔬菜，扁豆角扁扁的，中间像是豆角一样，所以才会被称之为扁豆，但是大家需要知道，很多人在吃扁豆的时候可能会因为没有完全做熟，或者是吃的很老的扁豆，就会出现中毒的反应，吃了扁豆以后中毒，会引起许多莫名其妙的症状，并且患者需要及时的到医院治疗。
吃扁豆角中毒什么症状
扁豆中毒潜伏期较短，一般在半小时至5个小时之内出现扁豆角中毒的症状。
1、初期轻微症状：扁豆角中毒者在一开始会感觉胃部不适；
2、中度中毒症状：继而会出现恶心呕吐、腹痛腹泻、头痛头晕、胸闷心慌等症状。
3、严重中毒症状：严重时伴有出冷汗、畏寒、手脚发凉、四肢麻木等甚至休克。
吃扁豆会不会中毒
1、扁豆没熟吃了会中毒
扁豆内含有红细胞凝集素和皂素等有毒成分。扁豆长得越老，皂素就越多，这种皂素在高温下可以被破坏。可是，如果在烹调的过程中没有熟透的话，就容易造成中毒。皂素、毒甙和豆素等有毒物质，对人的胃肠道有强烈的刺激性，并且可溶解红细胞，引起出血性炎症。
2、对扁豆过敏
扁豆也有可能成为过敏原的，如果是对扁豆过敏的话，食用扁豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用扁豆。
吃扁豆中毒怎么办
中毒轻者经过休息可自行恢复，用甘草、绿豆适量煎汤当茶饮，有一定的解毒作用。
轻微偏中等程度的可通过催吐洗胃等解毒，而较为严重的，对于这样的情况是需要去医院消化内科检查一下的，必要时需要住院输液治疗的，注意多喝水不要再吃刺激性的食物了。
怎样吃扁豆避免中毒
1、摘掉扁豆的两端及荚丝
吃扁豆前，应摘掉扁豆的两端及荚丝，这些部位所含毒素最多。
2、炒扁豆放蒜能解毒
扁豆颜色尚未全变，嚼起来生硬腥味较浓，这种扁豆吃了是为引起中毒的，所以在煸炒时一定要比其他蔬菜火要大些，时间更长。同时在临出锅前放入适量的蒜蓉，不但可以改变口味，还可以解毒杀菌。
3、一定要加热煮熟
大多数中毒的患者都是因为扁豆没有炒熟，所以一定切记要将扁豆煮熟闷透再食用，可以采取炖、烧等加热时间较长的烹饪制作方法。油炒后加适量水，盖上锅盖，保持100摄氏度小火焖上10多分钟，用铲子翻动扁豆，使它均匀受热。还可加些食醋，减少其毒性。
吃榴莲喝酒了怎么办
虽然榴莲是一种对身体健康十分有利的水果，老少皆宜，但是吃榴莲时也要注意不能与一些食物同良，比如喝酒时最好不食用榴莲，因为榴莲中的硫元素比较多，与酒精一起会导致中毒的可能。但是吃榴莲喝酒了怎么办呢？最好立刻多喝水以稀释酒精的浓度，及时排出体外，当然催吐也行，只是太难受。
因为榴莲含有硫的化合物，这种物质能够使人体中乙醛脱氢酶的活性降低70%以上，也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸。饮酒之后，正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶，酒精才能被消化，进而排出体外。可是榴莲却抑制了这种酶的产生，吃完榴莲再喝酒，人就更容易喝醉。
“毕竟有一个比例，吃的榴莲少，喝的酒少可能对身体没有多大影响，一旦榴莲吃多了，酒又喝多了的话，容易引起酒精中毒，甚至危及生命，因此喝酒吃榴莲致命的说法是存在的。
喝酒之后不可以吃榴莲。
榴莲食用禁忌：
1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
吃完榴莲八小时之内是不能饮酒的。
左侧肋骨骨折怎么办
左侧肋骨发生骨折也是比较常见的一个，出现骨折以后首先应该进行急救，及时进行固定治疗，患者会发生疼痛的现象，这时候可以通过服用止痛药，或者是肌肉注射来缓解疼痛，另外患者要卧床休息，要加强饮食调养，一般来说肋骨骨折恢复的时间相对不是特别长，是要加强良好的治疗，这短时间就能够逐渐的康复。
左侧肋骨骨折怎么办
对于闭合行的单处肋骨骨折，多能自行愈合，不需特殊治疗，在现场急救时可利用三角巾或布带将患侧肢体悬吊在胸前，(图)利用同侧肢体保护受伤胸壁。注意送院时应让伤者保持坐位，另外不要轻易给予病人服止痛药，以免掩盖伤情。
对于伴有血气胸的复杂性肋骨骨折早期可立刻让伤者用手掌或大于伤口边缘5厘米的不透气敷料封住。如病人已有严重呼吸困难，可用粘性胶布将不透气的柔软敷料固定，封住上、左、右三边，留空向下的一边，以利于排气。随即把用毛巾或衣服做成的软垫放在胸部与伤侧的手臂之间，用布带承托手臂，悬吊在胸前。手臂应压紧棉垫。然后让伤者半卧，用适当的物料支撑背部，使身体伤侧朝下。呼叫救护车送往医院。
对于多处多肋骨折导致的反常呼吸，应选较大软垫于受伤部位，用三角挂承托伤侧手臂，再用宽带将伤臂固定在胸前，制止胸壁的不正常活动。然后让伤者半坐位，用适当的物料支持背部，使伤侧朝下。迅速拨打急救电话120，由救护车送往医院。
小手挂操作如下：
1. 将受伤一侧的前臂斜放在胸前，手指贴着对侧锁骨，肘部角度30-45度。
2. 将三角巾全幅张开，盖着前臂及手背，带尖则伸向肘后。
3. 将带尾置于未受伤一侧的肩上，前臂仍需保持原有的位置。同时，将带尖及底折入前臂内，并将三角巾的下段绕过背后，到未受伤的一侧肩部前面。
小心将悬带整理于适当的高度，然后将三角巾上下两端在未受伤一侧的锁骨上的凹陷处打结检查腕动脉搏动，以确知供血正常。
