晚上吃的太撑了怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何在养生保健方面行稳致远呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“晚上吃的太撑了怎么办”，希望能为您提供更多的参考。
在晚上要睡觉之前，一定要少吃一些食物，特别是对于减肥的人来说，过了晚上六点就不要再吃东西了，晚上的时候胃的蠕动是比较快的，如果吃的比较撑，我们躺在床上就只能够造成脂肪的堆积，会说我们的身体越来越胖，而且还特别容易造成胃积食，那么晚上吃的太撑了该怎么办呢?
晚上吃多了消食的办法：
1、控食
既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
2、适当服一些帮助消化的食物
如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
3、适当揉摩
按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
4、及时服一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
5、适当走动
俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
6、如果饮食偏干，可适当喝一些热汤，原汤
老百姓常说：“喝原汤，化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤，而不是吃肉时的肉汤。
7、对症消食
鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
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吃的太饱撑着了怎么办 吃撑了请左侧睡
现在，人们的生活节奏比较快的，有的时候上班族都来不及吃饭的，有的时候一忙忙一天，回到家中就吃很多的东西，一天没吃饭了肯定饿的不行了，所以就有了暴饮暴食的情况，吃的太饱是很多这样的人群普遍出现的一个问题，还有就是吃自助的人们，怕自己吃不回来亏本了，所以拼命的吃，其实这样吃太饱的会对身体也是有很大的影响的，时间长了就会把胃部撑大的哦，为了能够减少这样的情况，可以采取一些方法来缓解，那么如果不小心吃撑了要怎么办呢?人体的胃部的容量是有限制的，如何才能缓解吃撑的感觉呢，下面几个方法教给你。
第一种就是红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。
第二种能解毒的食物就是醋
大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
第三种食物是水果
吃了高能量的大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快，研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。
温馨提示：吃撑了左侧睡
晚上吃得太多，不易入睡。这时，换个姿势睡觉，能舒服很多。
吃的太饱对于代谢也是有很大的影响的，如果长期吃的撑的话可能造成脂肪的堆积，代谢不出去消化不良就会造成肠胃的不适或者是肥胖的出现，所以还是要适可而止。七分饱其实是很有道理的，总之在日常生活中无论遇到什么样的美食，都切记不能暴饮暴食哦。希望这些小常识能够帮助到您，
面团太硬怎么办
当自己在家制作面食的时候需要进行面团的鞣质，但是很多没有经验的人都会发现揉面团也不是想象中的那么简单，加水的量与面粉的比例有一定的道理，因此很多人在揉面团的过程中会造成面团太硬的问题。其实面团太硬说到底就是水分的问题，因此想要解决面团太硬只能是通过各种方式将水揉进面团当中。
将面团放在容器中盖上湿布饧一刻钟。面团将会变软。干燥的面粉，其中的蛋白质都是收缩起来的，这些微小的蛋白质颗粒，只有吸收了水分，和水分子结合以后才能伸展开来。伸展开的蛋白质大分子相互交织在一起就组成了蛋白质组合成的网状结构，也就是面团。面刚和好后，好多蛋白质分子还没有来得及和水分子结合，因而组织的网状结构不彻底，感觉硬些。饧面的原理就是给它时间，让蛋白质分子充分吸收水分扩张伸展，以达到更筋更弹的作用，让面团就会变软变调柔。
用手蘸水淋在面团上，每次不要蘸太多水，然后用拳头使劲压面团，来回这样多次其次，要使劲揉面团，若面团依旧很硬，则可重复上述工序，然后再不停的揉，直到你需要的软硬度为止，就是醒面了，所谓“醒”其实就是把和好的面团放置2~3个小时即可。太硬的话加水不停地揉，刚加会很多水根面糊一样，揉开就好了。不要放太久。还有面越放越软，太硬的话肯定不容易发。
在制作发面的过程中，准备一个干净的大盆，然后往盆里倒入500克的面粉，接着加入10克白沙糖,5克泡打粉,5克酵母粉,260克温水，接着用筷子搅拌均匀。搅拌均匀之后用手将面粉使劲搓揉，搓揉成面团再放入温暖的地方醒目一个小时左右。小时之后取出面团，这时候的面团也就醒不好了。然后将醒目好的面团，可以制作各种各样的美食了，例如:馒头,包子,饺子,花卷,都可以。
睡觉太死怎么办
睡觉太死可以说明睡眠质量很好，睡眠质量很好不是什么大问题，只要不是随时随地的睡觉甚至昏睡不醒就可以了。遇到这种情况不必过多的担心，建议不要多想，睡眠深浅只是个人的一个习惯，若是想改善可以慢慢调节改善。平时也应该多注意调节自己的情绪，此外通常男性睡觉会比女性睡的沉，都是正常的。本文为大家介绍相关知识，一起来看看吧。
这个和聪明、笨是没关系的
一般来说，年轻人睡觉都比较睡得死。因为身体好。或者因为白天太累，也会睡得死
神经衰弱的人，睡觉就特别警醒。你如果现在很年轻，那么要睡觉警醒是比较难的。那些睡不着的人不知道有多么羡慕你呢！一切顺其自然吧！
还有说明你的睡眠质量很好.到了该睡觉的时间就很安静的睡觉.这是好事.只要天亮了,到该醒的时候你知道醒就行了.
为什么有些人没有睡得很死，问题也不大
可能有三方面引起:精神;心理;身体.
精神方面,处于精神敏感兴奋状态;
心理方面,没有安全感;白天的工作或其他事情在你的潜意识里进一步形成,俗话说心中有事,没有解决或者期待;
身体方面,休息过多,或是深度熬夜.
以上都可能导致睡眠轻,或者失眠.
不能排除是阳虚引起，临床上常见的是肾阳虚和脾阳虚，其均可出血畏寒肢冷，手脚冰凉，肢倦乏力，精神萎靡的症状；如果是肾阳虚，可见腰膝酸软，夜尿增多，性机能减退的症状；如果是脾阳虚，可见饮食减少，大便稀薄等症状。， 意见建议： 建议就诊中医科辨证，如果是肾阳虚，可服用金贵肾气丸治疗；如果是脾阳虚，可服用附子理中丸治疗。平时应积极参加体育锻炼，增强体质，提高减退免疫力；应注意腹部保暖，避免受凉，有利于疾病恢复。
床上太潮湿怎么办
很多住在一楼的小伙伴在夏天的时候会感觉到床上比较潮湿，当床上比较潮湿的时候，会在睡觉的时候感觉非常的不舒服，如果床上长时间的保健潮湿就会对身体健康造成一定的伤害。因此要在天气好的时候晾晒床上用品，保持室内勤通风等，如果床上过于潮湿的时候也可以使用烘干机出去湿气。
晾晒：
最好的办法是把床上用品，包括床垫，床单，被褥，枕头等等一切，都拿到外面去晒干，如果有可能，连床也一起去晒。利用太阳光晒干还可以达到杀菌的效果，晒后躺下也舒服。
间歇通风很重要：
下午是最佳时机，阴雨天把朝南或东南方向的门窗关闭，以减少水汽进入室内。中午，外面的空气湿度处在最高值，不宜开窗，应在下午或傍晚，气候相对干燥的时候，开窗调节室内空气。
石灰吸潮：
阴雨天可用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处，使室内空气保持干燥。空调抽湿：比前两个方法都要简单，不过耗电,建议多使用其他环保防潮方法，以节约能源。实用的防潮小物件
吸湿盒：
衣柜除湿必备。市面上比较常见的吸湿用品，一般由氯化钙颗粒作为主要内容物，大部分还添加了香精成分，所以集除湿、芳香、抗霉、除臭等功能于一体。吸湿盒多用于衣柜、鞋柜的吸湿。不过是一次性的不环保。
吸湿包：
密闭空间效果最佳。吸湿包的原理与吸湿盒相似，但内容物以吸水树脂为主，吸收了水分后就变成果冻状，不易散成碎末。使用范围也更广泛，除衣物外，皮具、邮票、相机、钢琴、电脑、影音等都可以找它帮忙除湿。如果放置在密闭的空间里，吸湿效果更佳。
适时关窗
春季潮湿的空气来袭时,居民们千万要记得紧闭家中的窗户,特别是关闭朝南和东南的窗户,不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上,这两段时间的空气湿度较午间更高,若不及时关上门窗,水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外,如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通,建议大家在中午和下午可以多开门窗。
额头太突出怎么办
头颅的外型，在出生后六个月就基本固定，由于囟门的闭合，头型也就基本固定。人的外表是不以个人意志为转移的，所以可以通过发型、化妆等后天修补改善。但是在新生儿发育期，妈妈们可以通过一些日常的注意改善孩子额头突出的情况，本文介绍了关于额头突出的原因及处理方法，一起来看看吧。
有的宝宝额头看起来是平的，但也有个别宝宝的额头显得很大，向外突出，这种现象引起了很多父母的担心，不知道该怎么办才好。为什么宝宝的额头容易出现突出呢？这其实是因为宝宝缺钙的缘故。婴儿在发育过程中，需要的钙质较多，如果补充不及时就会引起额头突出、方颅等现象。
宝宝缺钙的结果：
婴儿发育的过程很长，婴儿可有颅骨软化，即以手指按压枕骨或顶骨中央，该处因按压而内陷，但随手指放松颅骨重又弹回，犹如按乒乓球，所以又被称为乒乓头。6个月以上的孩子前臂及小腿长骨的远端可扪及，甚至看到由肥厚的骨骼形成的环状隆起，似手镯或脚镯状。8、9个月以上的婴儿，其两侧额骨、顶骨骨膜下骨样组织堆积过多，可形成方颅。有的孩子出牙迟缓。有的肋骨内陷，以致胸骨体部向外突出，形成鸡胸，胸骨剑突部向内凹陷，则可形成漏斗胸。孩子走步后，下肢承受体重，由于骨质软化，可出现O形腿或X形腿。此外，患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状。
宝宝额头突出怎么办？
1、婴儿额头突出，家长都会很担心。其实孩子是有些缺钙。可以多晒晒太阳。
2、多喂婴儿一些温度适中的白开水。
3、不要总是宝宝闷在家里
4、宝宝会健康的成长
注意事项
孩子是父母的心头肉，但是家长们不要用放大镜来看自己的孩子。
这些现象都是婴儿的毕竟阶段，大多数孩子都这样。
头发太硬了怎么办
一个好的形象算的上是人的第二张名片，完美的发型可以让人的形象加分。有的人拥有一头听话的头发。可以让他们打理出自己想要的任何形象，这无疑可以让人眼前一亮。然而并不是所有人的头发都这么听话。有的人天生头发就比较硬。发质太硬，使得他们无法随意给头发造型。那么像这种头发太硬的情况该怎么办呢？
使用护发素，洗发时使用护发素会让你的头发变得更加柔顺一些，护发素能为头发及时补充营养，改善头发毛躁的现象，注意啦使用护发素的顺序是先使用护发素，再使用洗发水，这样可以让头发变得蓬松。
减少烫发染发的次数，由于烫发染发时使用的是化学试剂，随便多贵的染发剂对头发都是有伤害的，一般喜欢拉直烫发的妹子头发都会出现分叉，毛躁的问题，所以想要头发变得柔顺的妹子就不要没事再折腾头发啦。
注意防晒，写到这大家可能会纳闷，头发还需要防晒吗？大家可千万别小瞧这个问题，许多头发出现干枯毛躁的问题都和没有做好防晒有关，所以妹子们出门都勤快点，给头发喷上营养水或直接大把伞吧，不要到最后头发毛躁了才后悔莫及。
平时多吃一些养头发的食物，如黑芝麻，核桃等，洗澡的时候还可以用生姜切片擦擦头皮，对头发柔顺也有好处。由于头发的主要成分是蛋白质，所以多吃含蛋白质的食物对头发也有好处。
若你的头发丧失柔软性，又没有光泽的话，可用蛋来洗涤。把蛋搅拌均匀，然后用五倍的温水稀释，仔细按摩头皮及头发，清洗干净后，小心梳理，头发会变得有光泽。
在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。
先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。
先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。
