睡前禁忌你一定要搞清楚
女性养生一定要简单。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。就养生保健话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“睡前禁忌你一定要搞清楚”，但愿对您的养生带来帮助。
充足的睡眠是每个人都需要的，不管你是老年人还是年轻人都一样的重要。因为睡眠能让人缓解过度的疲劳，让人经历充沛。其实很多年轻人就是觉得自己还年轻有大把的青春可以挥霍所以就不顾自己的健康，但是一到了一定的年龄就会发现，健康是多么的重要。老年人普遍的睡觉时间减少，但是老年人一定要做到每天六个小时的睡眠的时间，这样才能让身体减少疾病的发生。很多睡觉的禁忌是老年人不了解的，我们来看看吧。
一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
二、忌睡前说话：很多老年人到了熄灯以后就会说很多的话，因为睡不着可能就会回想一些事情啊，如果思维过于的活跃的话，可能会影响睡眠，难以入睡。
三、忌睡前过度用脑：晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
四、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。
这些常识大家是不是经常会有呢，有的人喜欢吃点东西在睡觉，其实这是老年人最容易出现的问题，因为老年人的新陈代谢比较慢，如果吃了东西再修修的话就会让胃部有过重的负担，不但休息不好，而且还影响睡眠的治疗，也不要过度的用脑或者是睡前做一些比较兴奋的事情，都会影响睡眠质量的。
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爱美女人要搞清楚的长斑的诱因
导读：爱美女人要搞清楚的长斑的诱因。很多女性都每天总关心如何祛斑，但却不知道女人脸上长斑的原因是什么，这无疑给祛斑增加了难度。其实女人脸上长斑的原因有很多，具体了解之后才能更好的进行有效的祛斑。导读：爱美女人要搞清楚的长斑的诱因。很多女性都每天总关心如何祛斑，但却不知道女人脸上长斑的原因是什么，这无疑给祛斑增加了难度。其实女人脸上长斑的原因有很多，具体了解之后才能更好的进行有效的祛斑。
1.遗传因素
很多女性都不知道，一个人皮肤的好坏与遗传有着很大的联系，并且这是任何人都改变不了的。如果你父母或者是上一辈人都有长斑的情况的话，这就表示你脸上的斑多半是遗传性，这个时候你就无需大费周章的进行祛斑了，因为这是去不掉的。对于这种情况的女性朋友，能选择的只有淡化斑点，这样比强行去除效果要好的多。
对于爱美的女性而言，如果脸上长斑是遗传的话，在平时千万不要相信什么东西能去掉。与其去了解如何祛斑，不如学会化淡妆，适当的淡妆不仅能够让你有更好的气色，同时还具有很好的遮斑作用。
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2.精神因素
很多时候过大的压力以及过度的心情抑郁都会女性出现脸上长斑的情况，这种情况是最好调理的，只要女性朋友进行及时的调整心态，脸上的斑点就会随着心态的调整而自然的消失了。因此像过度的心情抑郁，情绪不振等这些不良情绪都不能有，否则的话就会导致皮肤失去光泽，加速老化，同时还会严重的损害到皮胶的效果，从而导致脸上长斑。
因此在日常的生活中，拥有良好的精神状态以及情绪是去斑最好的方法。无论是面对任何的事物，都应该报以平和的心态，这样不仅能够小的祛斑，同时还非常利于人体的健康。
3.营养因素
现如今很多女性为了追去更加曼妙的身材，因而经常会选择节食的方式来进行减肥，专家指出这种减肥方式是非常不正确的的，不仅不能达到减肥的功效，同时还有可能因为营养不良从而导致脸上长斑的情况出现。长期营养的摄取不足会导致营养代谢紊乱，从而妨碍到皮肤正常的新陈代谢，如果得不到及时补充的话就会影响到皮肤的健美。
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因此营养不良也是女人脸上长斑的原因之一，要想消除斑点，在日常的生活终就要注意多补充营养。一日三餐一定要注意规律进餐，尤其是早餐更是不能少，否则的不但会导致脸上长斑，同时还会因此而导致身体的亏损。
4环境因素
还有一种原因同样会导致女性脸上长斑，那就是环境的因素，特别是在夏季，过量的紫外线照射可使皮肤发生不可逆转的损伤，从而让皮肤老化并且变得更加爱的粗糙。除此之外过冷过热刺激也是长斑的原因，因此在日常的生活中一定要注意做好皮肤的护理工作。
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小编温馨提示：以上这些女人脸上长斑的原因在日常生活中其实都是可以进行有效的预防以及治疗的，多注意以上这些原因，可以让你的脸上干干净净。
经常放屁的3个原因要先搞清楚，并非肠胃不好
在人们的日常生活中，放屁其实并不是多大的一件事情，很多人都会放屁，所以不需要为此而感到难堪。只是如果人们在公共场合放屁的话，那么有可能就会受到人们的注视与嘲笑，让人处于尴尬的境界。人们为什么会放屁呢？是不是经常放屁的人就肠胃不好呢？
首先，大家一起来看看人们为什么会放屁这个问题，这个问题的答案有很多种，其中比较有道理的就是以下三种。
第一种，在日常生活中，人们不管是说话还是吃饭，又或者是做出一些其它的行为，都会有一股气流顺着嘴巴而进入身体，然后这股气体会一路顺着消化系统而排出体外，这样也就完成了放屁这件事。
第二种，人们所吃下去的食物并不是能够一下子被完全分解的，通常情况下，没有消化的食物被肠道的菌群分解后会产生一种气体，这样的气体其实就是屁的来源，所以人们才会放屁。
第三种，在人们可以吃的众多的食物当中，有一部分是人吃了之后很容易就会产生气体的食物，比如说土豆、山药以及红薯等等这些根茎生长在土地里的食物，人们如果吃了这类食物，会放屁也就很正常了。
经常放屁的人就是肠胃不好吗？
其实这个问题是具有一定的正确性的，但是也并不是完全正确。经常放屁的人确实是肠胃的消化能力比较差，而且身体里面可能还存在着很多的毒素和垃圾，所以身体才会通过放屁这种形式来进行预警。
但是并不是所有爱放屁的人都是肠胃有问题的，如果这个人经常放屁，而且屁又很臭的话，很有可能是因为这个人体内的寒气太重了。
所以说，并不是经常爱放屁就一定是肠胃有问题，要具体情况具体分析，对症下药。
人们偶尔放几个屁确实是无关紧要的，但是如果经常性的放屁，那就需要谨慎对待了，这很有可能就是身体发出的警示，要重视这个问题。在正常情况之下，一个人一天之内放屁的次数不会超过10次，如果超过了这个范围，那可能身体就有一些问题，就要及时就医。
经常失眠 睡前安神的食物一定要吃
经常失眠，时间长了会导致身体虚弱，体质下降，而且严重的会导致神经衰弱的情况出现，如果经常失眠，下面的这些具有安神的食物可以试试，可以起到缓解失眠的作用，吃什么能缓解失眠?将要介绍的这些食物中就有着这样的作用和效果，来看看这些食物。
1、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。香蕉可以有补脑安神的作用，而且也可以缓解疲劳，对于经常失眠有调理的作用。
2、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，菊花茶可以有安神的作用，对于调理失眠的问题有好处。
3、温奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。可以选择温奶，睡前饮用一杯，可以起到安神补脑的作用，而且也可以缓解身体疲劳。
4、蜂蜜
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。蜂蜜可以在睡前饮用，也可以和温奶一起吃，可以有缓解疲劳，安神的功效。
经常失眠怎么办，可以通过食物来调理，上面的这些食物具有很好的安神的作用和效果，而且也可以有镇静的作用，比如说睡前饮用牛奶，蜂蜜，菊花茶，还有香蕉都是不错的选择，而且也可以有提高体质的作用，这些食物大家都可以经常吃，对健康有好处。
几种隔夜食物一定要禁忌食用
很多的隔夜食物是不能食用的哦，以免食用以后对身体健康是一大损害，其实很多人都不知道应该如何去调理饮食，一些隔夜食物还在食用，你知道吗，对身体健康是很不利的哦，下面的这些隔夜食物是一定不能吃的哦，以免导致身体的不适，来看看这些介绍吧。
隔夜汤
喝不完的汤放入冰箱里，第二天煮滚了再喝。这种隔夜汤对身体好吗?
健康吃法：最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。隔夜汤最好不要吃，因为会产生化学的反应，导致中毒的情况，而且还不利于健康，所以隔夜汤最好少喝。
海鲜品不能隔夜
不该食用的隔夜食物有鱼、海鲜、绿叶蔬菜、凉拌菜等。
鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。绿叶蔬菜中含有不同量的硝酸盐，烹饪过度或放的时间过长，不仅蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐，有致癌的作用。凉拌菜由于加工的时候就受到了较多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已经变质，应现制现吃。隔夜的海鲜啊或者是一些绿叶蔬菜都是不要吃的好，以免出现亚硝酸盐的出现，导致中毒或者是致癌的情况就得不偿失了。
隔夜叶菜不要吃!
由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。
上面的这些隔夜食物最好不要吃的好哦，以免对身体健康产生不利的影响，导致一些疾病的发生，所以大家在日常生活中不要为了节省而让自己的身体受到伤害，所以大家要注意这些问题哦，小编介绍的这几种食物最好不要吃。
皮肤湿疹的饮食禁忌一定要谨慎
皮肤问题是一直困扰着人们健康的疾病，比如说经常出现的皮肤湿疹的问题，会出现在各个年龄段梨。你知道皮肤湿疹的一些饮食禁忌吗，要注意什么呢，什么样的食物不能吃，下面就来看看这些关于饮食的小常识吧。
1、不能吃富含蛋白质的食物:如牛奶、鸡蛋等;海产类食物,如葱、蒜、洋葱、羊肉等;其中具有特殊刺激性的食品,如辣椒、酒、芥末、胡椒、姜等。
2、不能吃生食:如生葱、生蒜、生西红柿,生食的某些壳类果实,如杏仁、栗子、核桃以及某些水果,如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠萝、桂圆、芒果、草莓等。最好不要生吃一些食物，以免出现皮肤过敏啊或者是不健康的情况出现。
3、不能吃富含细菌的食品:如死鱼、死虾、死螃蟹以及不新鲜的肉类,某些富含真菌的食品,如蘑菇、酒糟、米醋等。
4、不能吃富含蛋白质而不易消化的食品:如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼等;种子类食品,如各种豆类、花生、芝麻等。
5、组胺成分含量高的食物:在香蕉、菠萝、茄子、葡萄酒、酵母中含有很高的组胺成分,鸡肝脏、牛肉、香肠内亦含有相当高的组胺,而导致湿疹的发生,湿疹患者也不能吃。湿疹的病人最好不要吃这样的食物，以免对皮肤的恢复不利，而且还会导致更严重的情况出现哦。
关于皮肤湿疹的一些饮食禁忌，小编给大家介绍了相关的一些内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是这些食物是皮肤湿疹的人群禁忌食用的哦，以免导致皮肤更严重的情况出现，而且还会影响健康，大家要知道。
平时泡脚哪些禁忌一定要了解
泡脚是一件非常舒服的事情，在休息的时候用温热的水泡脚就可以让我们放松全身，但是泡脚需要注意的禁忌有很多，如果你使用泡脚的方式不正确或者不能泡脚的人群却泡了脚，就会对身体造成严重危害，下面就来给大家介绍一下泡脚需要注意的禁忌有哪些。
吃得太饱或者身体太饿的时候是不能泡脚的，因为我们在泡脚的时候身体血液循环速度会变快，特别容易出现头晕，身体不舒服的症状。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
心脏病或者低血压的患者也是不能泡脚的，身体健康的人，不管是泡温泉还是泡脚都不会出现什么问题，但是低血压，心脏有问题的人或者经常头晕的人就不能用很烫的水泡脚或者长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
糖尿病患者在泡脚的时候一定要注意水的温度，糖尿病患者的末梢神经没有办法很好的感受外界温度，即使水温很高，有的时候也感觉不到，这个时候就很容易被烫伤。从而引发非常严重的后果，所以要留意泡脚的水温。患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
上面给大家介绍的就是泡脚需要注意的禁忌有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，除了上面这些禁忌，大家还需要注意有脚气疾病的人，脚部起泡的时候不要用热水泡脚，老年人泡脚的时间也不要太长，婴幼儿没有必要的时候最好不要用泡脚这种方式治疗疾病。
4种食物易腹胀 一定要禁忌吃
食物的种类是有很多的，不同的食物营养物质不同，当然如果食物吃的不对会产生一些肠胃不适的情况哦，很容易出现肠胃胀气的情况，那么应该如何去调理的呢，下面的这些饮食的禁忌是一定要知道的，以免给身体带来一些影响，一些禁忌的饮食要了解。
1、大蒜
大蒜含有辛辣的大蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，使肠壁血管充血、水肿和组织液分泌过多。严重者会引起胃痉挛、急性胃炎，影响胃肠消化功能。
2、茶
空腹饮茶会稀释胃液，茶里的一些物质也容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟 ，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。茶会引起肠胃不适，出现头晕啊或者是肠胃不适的情况，而且还会出现产气的情况，对于容易腹胀的人群不宜食用。
3、黑枣
黑枣不是枣类，属于柿科，是一种野柿子。黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。黑枣可以产生胃酸，还可以造成一些肠胃疾病的发生，所以对于腹胀的人群一定要注意不要吃。
4、维生素
维生素虽然不是食物，不过，如果在空腹时吃，会在人体还来不及吸收利用之前就从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应在饭后吃，才能够较完全地被人体吸收。
关于一些食物的一些饮食禁忌，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物是导致肠胃疾病的罪魁祸首，所以一定要注意不要吃这样的食物，以免引起肠胃的不适情况的发生，大家要注意这些问题的出现，这四种食物一定要禁忌食用的哦。
四种食物早餐空腹一定要禁忌
早餐吃什么好，现在的人们都不重视养生的问题，很多年轻的白领们都不注意三餐，有的时候暴饮暴食，有的时候不吃早餐，其实不吃早餐很不利于健康。空腹不能吃什么你知道吗，下面的这些早餐空腹的禁忌食物一定要知道。
1、咖啡
咖啡会刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促进十二指肠蠕动，有效促进消化，所以说咖啡最好再饭后食用比较好，以免空腹食用对于肠胃有刺激的作用。
2、牛奶
很多人都有早起空腹喝上一杯牛奶的习惯，简单方便有营养，比熬粥省事儿多了。牛奶的确是不错的早餐之选，但是不宜空腹饮用。空腹喝奶的话营养物质不利于吸收和消化，而且也会导致肠胃胀气，所以说最好不要空腹。
3、冷水或碳酸饮料
即使在平时，饮用过多冷水也会导致血管痉挛，增加消化难度。专家建议，每日晨起后可饮用一杯温水，可以帮助你清洗肠胃，而且也可以恢复体内的水分，最好不要空腹饮用冷水或者是碳酸饮品。
4、菠萝
在空腹的情况下还不能吃菠萝，这是由于在菠萝中含有强酵素，如果在空腹状态下食用的话，就会严重的伤害到肠胃健康。菠萝中含有的营养成分空腹食用会不容易吸收和利用，所以最好饭后食用。
上面的这些早餐空腹禁忌的食物是需要大家都知道的，如果这些食物空腹食用的话对于身体健康来说有一定的影响和危害，所以说一定要注意这些问题，减少空腹食用不利于健康的食物对于肠胃会有一些影响和伤害，所以大家要注意。
吃海鲜的一些禁忌一定要知道
海鲜是很多人特别喜欢吃的，海鲜的营养也是很丰富的，海鲜的热量比较低，正在减肥的朋友是可以吃一些的，但是海鲜虽然好吃，而且有营养，吃海鲜的禁忌也是大家不能忽略的，只有掌握了吃海鲜的禁忌，才能够更加健康，科学的食用海鲜，下面小编就来给大家介绍一下，吃海鲜有哪些禁忌，大家一起来了解一下吧!
海鲜煮不熟含有细菌
海鲜里面的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性是比较强的，只有八十度以上才能够杀灭，除了水里面带来的细菌之外，海鲜里面还有很多的寄生虫，一般来说，在沸水里面煮五分钟左右才能够彻底的杀菌，所以在吃一些海鲜的时候，大家一定要煮熟，吃生鱼片的时候一定要保证鱼的新鲜和卫生。
海鲜和啤酒一起吃会引起痛风
在吃海鲜的时候最好不要喝啤酒，虾蟹等海产品在身体里面代谢以后会形成尿酸，如果尿酸过多会引起痛风，如果大量的食用海鲜的同时还饮用啤酒的话，那么就会加速身体里面的尿酸的形成，所以，在食用海鲜的时候，大家千万不要再喝啤酒了，不然对身体会产生不利的影响。
吃海鲜后喝茶长结石
吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似。因为茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜，都会增加钙与鞣酸相结合的机会。因此，在吃海鲜时最好别喝茶。同理，也是最好间隔2小时以上。
以上给大家介绍的就是吃海鲜的一些禁忌，吃海鲜也是有一定的讲究的，如果你特别喜欢吃海鲜的话，海鲜的一些食用禁忌一定要知道的，如果你有痛风等疾病，那么也千万不要吃海鲜了，在身体健康的情况下，也是不宜吃太多海鲜了，一定要管住自己的嘴巴，海鲜里面有大量的细菌，在吃的时候一定要把它煮熟，这样才能够保证身体的健康。
热水烫脚的好处 你一定要知道
【缓解头疼】
这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
【减低血压】
如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
【缓解职业病】
坚持科学的足疗，尤其溏胃釜阼对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效 。例如风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病芟坳葩津，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都。
【消除疲劳】
如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后身体会明显得到放松。
【治疗睡眠障碍】
用热水洗脚，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 还能够舒筋活血，促进睡眠。
【强身健体】
足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
【防止呼吸道炎症】
热水洗脚，可反射性地引起呼吸道粘膜内的毛细血管扩张，血液循环加速，粘膜表面的纤毛的摆动加快，从而增强呼吸道的抗病能力，有助于防治呼吸道炎症。
智齿一定要拔吗
在生活中很多人在不同的年龄段的时候都还是会存在长智齿的情况发生，因为智齿这种牙齿的话在人的口腔中有的时候并不会影响我们的正常的生活，所以在生活中很多人就会比较疑惑智齿是否一定要将其拔出，在平时生活中应该在什么情况下可以将我们的智齿一定要拔出的呢?我们一起来看看吧。
智齿一定要拔吗
在平时生活中的智齿是不一定要必须拔出的，需要看我们口腔内生长的智齿是否会影响在我们生活中的正常的生活习惯，以及在平时生活中出现的长智齿的情况的话需要看是否会导致我们的口腔出现疼痛的情况，如果长智齿之后并不会有什么不利我们口腔的情况发生的话，这种情况下生长出来的智齿是可以不用将其拔出的，所以在平时生活中拔智齿的话建议还是看智齿的生长的情况来定会比较好。
在平时生活中如果智齿在生长的过程出现了这些情况的话，这种情况下的智齿是必须要将其拔出的，不然的话会对我们的正常的生活造成很大的不利的影响。
1、蛀牙
在平时生活中长智齿之后出现了长虫牙的情况的话，这种情况的智齿还是建议将其拔出会比较好，不然的话会对我们之后口腔卫生造成很大的不利的影响，不建议利用补牙的方式来进行改善，因为补牙之后还是会造成之后出现加重的情况发生，所以建议出现了虫牙情况下的智齿的话还是将其拔出会比较好。
2、导致邻牙病变
在平时生活中长智齿之后导致自己口腔内周围的牙齿出现了一定程度的影响的，建议还是将其拔出会比较好一些，在平时生活中出现了牙齿周围出现炎症的情况发生的话，还是将智齿拔出会比较好一些。
3、引发冠周炎
在平时生活中出现了长智齿之后导致了牙齿的炎症的发生的话，这种情况下智齿建议还是将其拔出会比较好一些，在平时生活中的智齿出现了口腔胀痛且引发了冠周炎的情况发生的话拔出智齿是比较好的。
在平时生活中长智齿这种情况是比较正常的，置于智齿是否是需要将其必须拔出的话，还是要看在平时生活中的智齿是否影响了我们的正常的生活，如果导致了我们的口腔出现了一定的不利的影响的话，建议还是将智齿拔出会比较好一些。
