牙龈出血试试这些食物——红椒拌藕片
夏至养生要注意这些。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。养生达人是如何进行养生保健的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“牙龈出血试试这些食物——红椒拌藕片”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
很多人都因为体质的原因很容易上火的，比如说经常出现便秘啊，口舌生疮啊等情况，让人们非常的恼火。牙龈出血也是因上火导致的，这是一个方面，还有就是因为牙齿的原因，所以出现了这样的情况一定要注意了，去看下自己到底是什么愿意导致的牙龈出现。其实牙龈出现并不可怕，只要使用的方法得当就会轻松的缓解哦。其实食物也是可以缓解牙龈出现的呢，你不知道了吧，下面小编就给大家介绍几种食物，看看它们是如何做到的。
1.槐花15克炒焦研末，蛤壳粉30克，二者调匀，每次3克，每天3次，温开水冲服，连服数剂。
2.梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，共同煎水服，每天l剂，连服4～5剂。
女性在妊娠期间由于体内雌激素水平的升高，牙龈特别容易出血，下面两个方剂尤其适合于孕妇。
红椒拌藕片
红椒2个，白嫩莲藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。
此方酸甜有味，清淡爽口，其中的红椒富含维生素C，莲藕中富含丹宁酸，具有收缩止血的作用，对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功效，可辅助治疗牙龈炎。
中医中认为的牙龈出血就是因为上火火气太大的原因导致的，因为选择用上面的方法来缓解，平时的生活中也要多喝水，养成良好的生活方式，每天早晚刷牙，而且要定期的做牙保健，这样出现问题可以及时的治疗，希望这些小常识能够帮助您。
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吃什么食物治疗牙龈出血
【牛奶和乳制品】含大量钙，能抑制细菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。
【含磷食品】鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。
【含氟食品】海鱼、茶和矿泉水等含大量氟，氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止对牙质的侵蚀。
【苹果、生梨等】苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用，擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。
【蔬菜】蔬菜中的膳食纤维可对牙面进行机械性磨擦、清洗，并刺激唾液腺分泌，减少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和维生素C,是抗龋营养素。
另外，保护牙齿还需从生活中的一点一滴做起，希望大家牙好胃口好，都拥有一口棒棒的牙齿。
牙龈肿痛怎么办 这些原因会导致牙龈出血
牙龈肿痛是一种比较常见的症状，很多人都会这样的经历，牙龈肿痛怎么办?在刷牙的时候经常会出现牙龈出血的症状，那么牙龈出血是什么原因?怀孕之后也会出现牙龈肿痛的症状，但是不能随便吃药，怀孕牙龈肿痛怎么办?
牙龈肿痛怎么办
一、含漱方
盐水漱口：取盐1匙，开水小半杯，搅拌使其溶化，待冷却后，频频漱口，每可解燃眉之痛。因为盐水既可清除残留口腔内之食物残渣，又能消炎杀菌解毒。
蜂矾含漱方：露蜂房5克，白矾3克。水煎待温，含漱。1日4次，每日1剂，用至痛除。
二、冷敷
用湿冷毛巾或冰袋、冰块敷近牙龈肿痛部位的脸颊部。每次约15分钟，1天3～4次，可起缓解疼痛作用。
三、掐合谷穴
用指甲或指尖掐压合谷穴(拇指骨与食指骨交叉处)，可使牙龈肿痛减轻或消除。左侧牙龈肿痛掐右合谷，右侧牙龈肿痛掐左合谷。
四、姜灸法
鲜姜1片，艾绒2～3壮。鲜姜片切成五分硬币大小，置合谷穴或牙龈肿痛穴(掌面第3、4掌骨距掌指纹1寸处)，艾柱放姜片上，连灸2～3壮。左侧牙龈肿痛灸右侧穴，右侧牙龈肿痛灸左侧穴。仍不止，可同时灸颊车、下关、丝竹空，上颌牙龈肿痛还可配四白，下颌牙龈肿痛还可配承浆。
牙龈出血是什么原因
1、错误的刷牙方式
很多人都认为刷牙的时候要用力，只有用力刷才能去除牙齿上的污渍，但是用力刷就有可能会导致牙龈受到伤害。所以刷牙的时候一定要保持正确的刷牙方式。尽量选择使用软毛的牙刷来刷牙，牙刷也是要经常更换的，对于牙周病的患者来说，使用软的牙刷就能缓解牙龈出血的症状。
2、压力过大
平时工作和生活压力比较大，刷牙时会出现牙龈出血，同时也会伴有口臭。这类人群要学会释放压力，选择正规的医院进行洗牙，并且要配合正确的刷牙方式。
3、患上了全身性疾病
牙龈出血是很多疾病的一种症状，并不是疾病，有一些全身疾病也会导致牙龈出血，比如白血病、甲状腺异常、脾胃功能亢进、肝硬化以及恶性贫血等。
4、牙周疾病
患有牙周疾病的人群在刷牙或者是吃东西的时候都有可能会导致牙齿流血，即使是食用了止血的药物或者是其他的方法也没有作用。这种情况单纯的洗牙是没有办法解决的，要去正规的牙科医院进行处理，才能减少牙龈出血的几率，保证牙齿的健康。平时也要注意保护牙齿。
怀孕牙龈肿痛怎么办
1、合理的饮食。孕妇在孕期要多食用一些营养价值比较高的食物，比如说鸡蛋、豆制品、富含维生素的水果和一些蔬菜，这样能降低血管的渗透性，不仅仅能预防和治疗牙周病，对于胎儿的骨骼发育也有很好的作用。所以孕妇在孕期要注意饮食搭配，多补充营养。
另外，孕妇牙龈肿痛应忌食辛辣刺激、坚硬之物，不可食过酸、过咸、过甜、过冷、过热之物。不宜多食热性食物，如牛肉、羊肉、咖啡等。应禁烟酒。
2、坚持早晚刷牙，牙刷可选软毛刷，避免伤及牙龈;每次进餐后或吃水果后都要漱口，及时清除口腔内的食物残渣，防止细菌在口腔内繁殖。
3、含漱。
(1)盐水漱口：取盐1匙，开水小半杯，搅拌使盐溶化。冷却后频频漱口，可解燃眉之痛。因为盐水既可清除残留口腔内的食物残渣，又能消灭杀菌解毒。
(2)蜂矾含漱方：露蜂房5克，白矾3克。水煎待温，含漱。1日4次，每日1剂，用至痛除。
4、冷敷。用湿冷毛巾或冰袋，冰块，敷牙痛部位的脸颊部。每次15分钟，1天3-4次，可起缓解疼痛作用。
5、如果牙龈肿痛、出血等症状不能缓解，应及时到牙周专科接受正规系统的牙周治疗。
结语：牙齿是身体很重要的一部分，牙齿不好会影响我们的胃口，所以我们在平时的生活中一定要注意保护我们的牙齿。如果出现一些牙齿疾病，经常牙龈出血就要及时的就医，对症下药，这样才能保证牙齿的健康。
牙龈出血不能吃什么食物
当我们炎症过重的时候，牙龈就是红肿出血，这时牙龈出血，红肿会使人十分的难受和痛苦，为了不影响病情，那么，当牙龈出血的时候，我们需要忌口那些食物呢?否则，随便食用，这些食物就会导致我们的牙龈出血现状越来越严重，人也越来越难受。
1、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物就字面上的意思来说，就是刺激性强，因此，会刺激我们的口腔牙龈。同时如果过量食用这类食物,不仅在食用的时候感到牙龈疼痛被刺激，同时也会导致炎症也会进一步的加重。因此，当牙龈出血发炎的时候，一定要忌食用辛辣刺激性食物，有害而无利处。
2、热性食物
我们都知道，牙龈出血的原因很大可能是因为体内炎症过重，而按照我们中国传统的说法来说，热性食物，包括荔枝、芒果、龙眼等，在牙龈出血发炎时期尽量少食用，否则体内肝火旺，热气足，会导致牙龈出血的症状加重，炎症也加重。
3、酒类
酒类的种种坏处大家应该都是知晓的。肝病胃病都是酗酒者常见的毛病。酒精还会麻醉人体神经，致使细胞的新陈代谢开始减慢，久而久之，伤身体，因此，长期酗酒的人脸色都不好看。如果牙龈出血，炎症重的时候又加上酗酒，那么牙龈出血的症状肯定不能快速痊愈，甚至会被加重。因此，在牙龈出血时最好不要饮用酒类。
牙龈出血可以试试这两道食疗方
牙龈出血是很多人都经历过的一种病症，这是一种比较需要重视的口腔疾病，因得到及时的治疗，因为牙龈出血得不到及时治疗的话，会让情况变得糟糕，严重危害到口腔健康，通过一些食疗方来治疗牙龈出血的病症，可以收获比较良好的效果，下面小编将为大家介绍两道食疗方。
红椒拌藕片
材料：准备两个红椒，一根白嫩莲藕，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。
做法：
1、先把备好的莲藕、红椒及生姜清洗干净，莲藕去皮切薄薄的片，直接装入一个器皿中，放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软，取出后装盘；
2、把红椒去籽、去蒂、切丝，装入莲藕片盘中：将生姜切细丝，把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上，略腌一会儿，淋上芝麻油拌匀即成。
功效：红椒拌藕片吃起来酸甜可口，非常清爽，不仅可以补充维生素C，而且可以收缩止血、生津止渴、对于牙龈出血的病症疗效显著。
蜜橘鸡粒
材料：准备四个橘子，一百克鸡脯肉，蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝适量。
做法：
1、先把备好的橘子清洗干净后，切成两半，放在盘里，剩下的橘子剥皮后，橘肉切成小粒；
2、将备好的鸡脯肉洗净后，切小粒，放在碗里，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌，把精盐、料酒、水淀粉放入碗里，兑成稀芡汁；
3、把锅加热后倒入色拉油，烧至三四成热下入鸡粒滑散，捞出沥油；向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁，推匀出锅，分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上，用白萝卜丝、西芹叶子点缀即可食用。。
功效：蜜橘鸡粒可以止血消炎，对于牙龈出血的病症能够起到良好的治疗效果。这主要是因为在本方中富含维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素，这些物质都是非常有益牙齿健康的。
以上为大家推荐的这两道食疗方，对于牙龈出血的病症，确实有一定的治疗效果，如果出现了牙龈出血的情况，那么不妨通过服用这两道食疗方来进行缓解，当然这只能起到辅助的作用，如果牙龈出血比较严重的话，那么应及时到医院就诊，千万不要耽误治疗，希望大家都能够重视牙龈出血的病症。
牙龈出血的症状
在我们的日常生活中，时常会看见牙龈出血的现象，例如，早上刷牙的时候，白色的牙膏泡沫中会夹带一些红色;咬馒头、水果的时候，会看上一些红色的血迹，小孩子可能会被吓到，但我们可能已经习以为常了，这是一种名为牙龈出血的症状，也是一种口腔疾病，一般来书，不至于很严重，但是我们还是需要多多注意。
牙龈出血的症状：
1、牙齿松动
不少人上了年纪之后都会出现牙齿松动的现象，这是正常的生理衰老现象，可是，有些人正值年轻，却也出现可牙齿松动的情况，然后他们就会舌头去碰触牙齿;其实，牙龈松动也算是牙龈出血的症状之一，牙龈在医学上的官方解释是包围在牙齿周围的软组织，通常情况下并不会受到什么伤害，但是，也会由于各种原因导致牙龈炎，而牙龈出血就是牙龈炎党的症状之一。
2、主动性出血
牙龈出血分为被动出血和主动性出血，被动出血就是在咬东西、或者刷牙的时候出现少量的血迹，并不太明显，而且血量很小，一般不太影响;但是主动性出血就不一样了，主动性出血是由于轻微的刺激，或者根本就没有收到刺激的情况下，牙龈自发出血的现象，这种情况一般血量较多，难以抑制;主动性出血通常和人们的身体健康情况有关，建议及时去医院检查。
3、口臭
牙龈出血通常会伴随着口臭。
牙龈出血治疗方法
口腔问题一直是一个不容忽视的健康问题，牙龈出血、口腔溃疡一不小心就“影响”了我们的生活。今天我们重点讲讲我们的牙龈出血问题，众所周知，牙龈出血大部分是由牙周炎引起的，上火、体内健康问题也与之密切相关。出现牙龈出血有哪些治疗方法呢?
1.调整心态，养成好的生活习惯
“牵一发而动全身”，一个好的生活习惯是必不可少的。譬如不要熬夜，防止因内分泌失调而导致上火问题的出现。少吃垃圾食品，养成好的饮食习惯，避免形成不利于口腔健康的牙菌斑等。保持健康的心态，调整自己的心理，乐观向上，“由里而外”，促进健康身心。
2.注重口腔卫生与健康
在日常生活中，养成勤于刷牙、饭后刷牙的好习惯，可以使用功用的药物型牙膏，如云南白药、狮王等，帮助有效呵护牙龈健康。避免进食硬物，小心牙刷、牙签、牙线的使用，避免造成外部伤害。如果有条件，可以定期进行牙齿清洗，口腔卫生检查，全面保护口腔。
3.及时就诊，对症下药
身体出现异常时，最忌讳的就是避讳就医。我们应该时刻关注并重视自己的健康问题。出现牙龈出血情况时，应该及时就诊，向医生说明有关症状，及时解决出血问题，使用有效药物，及时缓解出血情况，减轻牙周、牙龈疼痛烦恼。在患病期间调整饮食，多补充维生素，少吃辛辣刺激事物等。
牙龈出血的危害
牙龈出血是一种常见的口腔疾病，分为主动性出血和被动出血;被动性出血通常表现为早上刷牙的时候牙齿出血;或者咬面包馒头水果等出现的血印，一般血量较少，且容易止住，对人们身体的影响不是太大;而主动性出血是在没有刺激或者轻微刺激的时候，自发地牙龈出血，这通常和人们的身体健康有所关联。
牙龈出血虽然常见，但对人们的身体还是有一定的危害的：
1、牙龈出血频繁容易导致咽喉炎等呼吸道疾病
牙龈出血常常可能是由于牙腔内部受到细菌感染，从而引发的牙龈炎症，牙龈出血也是一种慢性口腔炎症，因为不好的口腔状态导致的;而口腔其实就位于咽喉的前部，相当于一道门，因此，口腔牙龈感染细菌等物质时，很容易引发呼吸道疾病，例如咽喉炎、扁桃体炎症等等。
2、牙龈出血容易导致败血症
败血症是指细菌等病菌入侵血液循环，一般来说牙龈出血到不至于引发败血症，但是，牙龈出血后，患者将血液又吞下，这就难免导致细菌等各类物质附着在血液里面，一起进入人的体内，从而给身体带来危害，引发败血症等疾病，这是非常严重的现象，因此，牙龈出血的话一定要多注意。
3、牙龈出血导致牙龈萎缩
牙龈频繁地出血，很容易导致牙龈萎缩的现象，由于牙龈周围附着不少的细菌等病菌，会侵入牙龈软组织里面，从而引发牙龈萎缩。
牙龈出血虽常见，但一定要引起重视，保持口腔清洁。
如何预防牙龈出血
牙龈出血根据各种症状可以分为进食硬物引起的牙龈出血、刷牙时用力过猛引起的牙龈出血、牙龈自发性地出血。既然已经知道了牙龈出血的起因，那么就可以根据引起牙龈出血的原因来制定相对应的预防牙龈出血的对策，那么我们在平时可以做些什么来预防牙龈出血呢?
1.喝茶喝水降火
平时生活中，大家都很容易上火，有时候吃的比较辛辣油腻一点时就上火，一旦上火就容易导致牙龈出血。这个时候，我们就应该多吃有些比较清热降火的东西，像菊花茶啊，凉白开什么的。水果的话就可以多吃有些降火的水果，比如梨子什么的。将身上的火降下来之后，牙龈出血的症状就会得到适当的缓解与改善，不过这主要针对因上火导致的牙龈出血。
2.刷牙时注意轻重与规范动作
人们每天早晚都要刷牙，刷牙是为了保持口腔内部的清洁与卫生，防止细菌的滋生。刷牙的时候一定要注意自己的力道，不要过重，过重的话就会刷破牙龈导致牙龈出血，刷牙姿势的不正确也会导致相同的情况发生。
3.进食比较坚硬的食物时要多加注意
看到这里有些人可能就会比较疑惑，什么算是比较坚硬的食物呢?这种食物一般是指骨头，建国类食物什么的。尤其是吃骨头时，有时候没咬好，一下子磕到牙上了，很有可能就会导致牙龈出血，所以吃东西的时候也一定要注意。
最近牙龈总是出血
很多的人都会遇到牙龈总是出血的情况。其实对于一些患有口腔疾病的患者来说，牙龈出血是一种很正常的现象。但是如果在外进行餐饮活动的话，如果让朋友客户见到自己牙龈出血可是一种很不好的情况了。那么，为什么会出现牙龈总是出血的情况呢？下面我们就来看一下具体原因和治疗方法。
牙龈流血是牙龈发炎的表徵： 牙龈流血是牙龈发炎的现象。健康的牙龈是呈现浅粉红色，触感结实，用牙签碰触不会流血；发炎的牙龈颜色较红或深红色，表面呈现肿胀现象，用牙签一碰触就会流血。
牙龈流血容易恶性循环： 牙龈发炎通常是因为牙齿没有刷乾净，食物残留在牙龈，滋生细菌，细菌所产生的毒素刺激牙龈，牙龈才会发炎流血。但是很多人一发现自己牙龈流血，便不敢去刷到流血的区域，便使得刺激发炎的病因没有去除，且脏东西越积越多，更加重发炎的程度，产生恶性循环。所以对付牙龈流血的第一步可以靠自己做，就是--彻底做好洁牙工作。
牙菌斑是最大凶手： 引发牙龈流血的主凶最主要是一种叫做牙菌斑的东西，所谓牙菌斑就是细菌与食物的混合体，呈透明或乳白色不容易以肉眼看清楚，通常聚集在牙龈边缘及牙缝中间。
家庭防治措施：
使用软毛牙刷 用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
刷牙龈边缘 刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
轮流使用两只牙刷 轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
给牙齿补钙 牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章)，来强化骨骼。
经常使用漱口水 漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
戒烟、戒酒 烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
刮舌头 可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。
多吃生蔬菜 生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
使用芦荟汁刷牙 芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。
清除牙石 你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
男人壮阳试试这些食物
一、男人壮阳试试这些食物
1、西红柿
西红柿有益男人补肾壮阳的理由:西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。西红柿对男人前列腺、精子的好处是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐西红柿,最好熟吃。因为番茄红素是脂溶性物质,熟吃更容易吸收,不过,加热不要超过30分钟,否则番茄红素就会被自动分解掉。
2、豆类:黄豆、黑豆、绿豆等
豆类有益男人补肾壮阳的理由:很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男人也是绝佳食物。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男人的骨质流失一样有效。男人过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。男人应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例,每天的平均肉量应控制在二三两;另外,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,防止形成硬化斑块。
3、南瓜子
南瓜子有益男人补肾壮阳的理由:男人40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,确实减少了患者尿频的次数,也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到,有些产品是多种坚果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日当零食吃。
4、胡萝卜
胡萝卜有益男人补肾壮阳的理由:B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症。
二、男人壮阳的误区
1、松露壮阳法
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用,这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国专家介绍,松露含有的麝香味只能促使猪发情,没有证据表明对人有效。
2、辣椒壮阳法
印度、南美洲很多人认为,辣椒外观类似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的爱情。实际上,辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用,跟壮阳完全无关。
3、巧克力壮阳提性法
也许是情人节的关系,人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血压,但绝不可能让人一夜神勇。
4、香料提神壮阳助性法
源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥专家指出,测量显示,使用香料后,阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
5、牡蛎催情壮阳法
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食,调查显示,25%的人认为它有催情作用。心理学家认为,牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器,从心理角度来说,可能刺激男性性欲。但从营养角度来说,牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌,只能帮助提高系统免疫力,提升性欲是绝不可能的。
三、男人壮阳的禁忌
1、乱服药物
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。
2、经常憋尿
绝大部分男性都有过这样的经历,这也是伤害男性健康最普遍的一种方式。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
3、熬夜
长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
4、喝啤酒
而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。夏天到了,很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
5、不喝水
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。
6、吃海鲜
吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。
总之,男人壮阳最好是食补方法,同时壮阳的一些禁忌和误区大家也必须重视,不然适得其反。
夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒
夏季蔬菜有很多，吃对蔬菜有效的预防肠道疾病，例如常见的豇豆，细长的豆角，脆嫩脆嫩的，用热水抄过之后，放些辣椒直接凉拌食用，酸辣爽滑，吃着过瘾。
【夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒】
主料：长豇豆250g 、
辅料：蒸鱼豉油3ml、盐3g、味精2g、红辣椒2根、大蒜4瓣、
步骤：
1.豇豆盐水浸泡20分钟，清洗干净，红辣椒2根
2.豇豆切段，红椒切丝
3.大蒜切末
4.豇豆开水焯熟，捞出冲凉控净
夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒
5.豇豆与红椒放入容器
6.加蒜末，盐，味精，蒸鱼豉油
7.拌匀
8.装盘
夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒
小贴士
豇豆在焯烫的时候少加一点盐，可保颜色碧绿，必须焯熟。
豇豆的营养价值
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。
豇豆的食用效果
1.促进胃肠蠕动
维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。
2.提高机体免疫力
夏季凉菜蒜香豇豆拌红椒
豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。
牙龈出血怎么办
牙龈出血在我们的生活中是比较常见的，它是口腔科病症之一。通常牙龈出血是由外部原因引起的，如刷牙不当，牙签、牙线使用不当，进食硬物，食物阻塞等。除此之外，长期不注意口腔卫生，导致菌斑滋生，引发炎症，也会致使牙龈出血。同时不排除因病人全身健康情况不佳而自发出血的案例。找准病因，当我们面临牙龈出血的情况时也就不会不知所措了。
1.及时找到出血点并止血
当牙龈出血时，应第一时间找到出血点，用棉签或碎纸斤按住避免更多的血液流失。止血后，适量用水进行冲洗。
2.合理使用口腔类工具，注意饮食
当牙龈出血是由牙刷、牙线、牙签等使用不当引起时，不必惊慌，止住出血后，多加注意饮食问题，避免硬物的触碰，清淡的饮食有利于尽快恢复。
3.咨询医师，使用适当药物
当出血情况是由牙龈肿痛等牙龈问题引起时，可以向药店、医院寻求帮助，通常情况下，金喉健喷雾剂、口泰复方氯已含漱液、孔孟栀子金花丸、华东糠甾醇片等都是治疗牙龈出血、牙龈肿痛的良药。
4.养成良好的口腔卫生习惯
在日常生活中就使自己养成良好的口腔卫生习惯，是预防、减少牙龈出血情况的重要途径之一。当你的牙龈向你发出警报时，这就意味着你就更需要注意口腔卫生了。饭后刷牙，每次刷牙时长3—5分钟，刷牙后避免进食，防止口腔内菌斑滋生。定期进行口腔检查，保证口腔健康。
5.注意全身身体健康
牙龈出血也有可能是由全身健康问题引起的大范围自发出血，这种情况下就需要引起足够重视，及时就医进行检查，针对系统病症采取有关治疗措施。
