盘点清喉利嗓的几个小妙招
保健养生小妙招。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。科学的养生保健是怎么进行的呢为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“盘点清喉利嗓的几个小妙招”，但愿对您的养生带来帮助。
咽喉是我们吃食物、喝水等必须要经过的地方，如果这个地方发生了病痛，会让我们食欲下降、变得没精打采的。下面小编就为大家推荐几个清喉利嗓的小妙招吧。
1、一般咽喉肿痛大多是由于咽喉发炎了，所以如果疼痛感比较明显难忍、甚至影响了日常的生活的话，大家就需要服用消炎药了。可以说，消炎药是缓解咽喉肿痛最有效同时也是最为快速的一种方式了。而且及时服用消炎药，还可以帮助避免引起其他的并发症。
2、用盐水漱口。有研究发现，每天使用温盐水漱口的话，可以有效减少咽喉部位的细菌滋生，这样可以起到帮助愈合的目的。不过大家要记住，漱完口的水不要吞咽下去，一定要吐出来。
3、尽量选择吃流食。当我们喉咙疼痛的时候，对什么食物都是提不起兴趣的，所以这个时候尽量选择吃一些营养较为丰富的流食，一方面可以减少吞咽食物对咽喉的刺激，另一方面流食可以为喉痛补充水分、而且利于消化，所以是咽喉肿痛时期最好不过的食物了。
4、多喝茶。如果不喜欢喝水的话，也可以试试喝茶。茶中含有丰富的抗氧化剂，所以可以帮助增强人体的免疫力和抵抗力，可以起到很好的抵抗病毒、细菌的作用。另外，在喝茶的时候，可以适当的加一些蜂蜜，可以起到帮助快速愈合的作用。
5、喝鸡汤。咽喉肿痛的时候，吃不下任何的食物，这个时候不妨喝点鸡汤，可以为身体补充所需要的营养物质。
以上这几种方法可以帮助大家缓解咽喉肿痛，达到清喉利嗓的作用，如果大家感觉喉痛不舒服的话，可以试一试上面介绍的几种方法。
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哪些食物具有清喉利嗓的作用
秋季天气比较干燥，再加上现在环境污染比较严重，所以我们的喉咙经常会感觉非常不舒服。下面小编就为大家推荐几种清喉利嗓的食物，帮助大家缓解咽喉的不适感。
1、萝卜
萝卜具有很好的除痰润肺、解毒生津、和中止咳的作用，所以咽喉不舒服的患者，不妨多吃一些萝卜或者将萝卜搅打成汁饮用，清喉利嗓的效果非常不错。
2、雪梨
雪梨所含有的水分比较多，具有生津润燥、清热化痰的作用，所以嗓子不舒服或者咽喉疼痛的患者不妨多吃雪梨或者尝试着食用雪梨炖冰糖银耳，对于患者不适感具有很好的效果。
3、荸荠
荸荠也就是我们所称的慈姑，具有很好的清热止渴的作用，将荸荠生吃清喉利嗓的效果比较显著。
4、橄榄
橄榄是一种营养价值比较高的水果，具有消肿利咽的作用，将橄榄直接生吃或者食用橄榄制成的各种蜜饯，效果都是非常不错的。
5、胖大海
如果咽喉肿痛症状比较严重的话，光吃一些食物已经不能起到很好的缓解作用，这个时候不妨使用胖大海泡茶饮用，具有很好的清热润肺、利咽解毒等作用。
以上的几种食物就是清喉利嗓效果比较显著的几种食物，大家不妨在秋季的时候，多食用一些这些食物，对于缓解咽喉的不适症状效果非常不错。另外，咽喉不舒适的人群一定要注意尽量不要吃辛辣、刺激的食物，以免导致病情加重。另外，还可以多喝水，为咽喉补充水分，使其保持湿润，这样也可以有效缓解不适感。
多喝这些茶可以清喉利嗓
每当到了秋季的时候，我们总是会感觉自己的喉咙比较干，经常会咽喉肿痛，这主要是因为秋季天气比较干燥，身体缺水比较严重，如果不及时补水的话，就会出现这种情况。而咽喉肿痛总是让我们感觉非常的不舒服，那应该怎么缓解不适感呢?下面小编就为大家推荐几款具有清喉利嗓功效的茶。
第一、桔梗茶
桔梗具有利咽化痰的作用，将桔梗泡茶饮用后，可以缓解不适感，特别适合咳嗽痰多、咽喉肿痛、声音嘶哑的患者饮用。
第二、胖大海茶
胖大海是一味比较常见的中药，其具有清热润肺、利咽解毒的作用，如果感觉咽喉干燥疼痛、声音嘶哑等，不妨试一试饮用胖大海茶，效果非常显著。
第三、橘红茶
橘红具有很好的消痰利气的功效，对于因痰多咳嗽、风寒感冒而导致的喉咙不舒服的患者，效果比较好。
第四、麦冬茶
麦冬具有滋阴生津、润肺止咳的功效，如果感觉咽喉干燥、肺热咳嗽的话，喝麦冬茶是非常不错的。
第五、甘草茶
甘草具有清热解毒、祛痰止咳的功效，比较适合急性咽炎、慢性咽炎的患者，经常饮用，对于缓解咽喉不适效果很好。
第六、莲子心茶
莲子心就是莲子中间的那根绿色的心，其具有清心去热、生津止渴的功效，适合咽喉干燥的患者。
第七、桑叶茶
桑叶茶具有清肺润燥、疏风散热的功效，比较适合肺热咳嗽、风热感冒的患者饮用。
以上这七种茶是能够缓解患者喉咙不适症状的，大家可以根据自己的情况选择饮用不同的茶，只要坚持饮用一段时间，就可以起到清喉利嗓的作用。
清喉利嗓的茶品能去火气
很多人都有咽炎啊或者是扁桃体炎，这个和上火有关系，其实咽炎是不太好治疗的，比如说会出现咳嗽啊或者是咳痰的情况。首先要注意的就是去火气，减少上火的情况，那么哪些茶品可以清喉利嗓的呢，下面就来介绍几种养生的茶品哦。
生甘草
具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者，可单用煎服，也可与桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。这样的茶品可以有清热解毒的作用，对于去火有好处，而且还可以有止咳化痰的作用和效果的呢。
胖大海
具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。可单取胖大海1—3枚在沸水中泡饮，也可以将它和菊花、莲子心、乌梅泡水同饮。胖大海可以有清热解毒的作用，对于容易上火的人群来说是不错的选择的呢。
罗汉果
味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。取罗汉果1枚，切碎，沸水冲泡频服，能缓解咽喉干燥不适。
金银花
具有较强的清热解毒、凉血利咽功效，对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果，可酌情加冰糖或蜂蜜饮，或配上菊花、竹叶代茶饮。金银花可以去火气，而且还可以有缓解咽喉肿痛的作用。
清喉利嗓的一些茶品，小编介绍了相关的一些内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些茶品可以起到很好的保健的作用，可以清热解毒去火，还可有预防咽炎的作用，是不错的几款养生的清喉利嗓的茶品哦。
能够清喉利嗓的养生茶品
春季是一个很容易上火的季节，这个时候要注意一些保健的方式和方法，这样的话可以有预防上火的作用，那么如何预防上火的呢，一些清喉利嗓的保健茶品是不错的选择，可以有很好的预防上火清热解毒的效果，来看看这些养生茶品的介绍吧。
甘蔗饮
甘蔗2节。将甘蔗洗净劈成小段，入砂锅加适量水，煮沸10~20分钟代茶饮。清热生津，止咳化痰。适合春季感冒发热，咽痛，唇红，咳嗽的宝宝服用。这样的茶可以有止咳化痰的作用，对于清热解毒有好处，还有清热的效果。
青果生津茶
青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。煎水代茶饮。其功能生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。这样的搭配方法可以有滋阴的效果，对于养阴润燥有一定的好处哦。
桔梗汤
桔梗15克，甘草30克，开水冲泡代茶饮。具有宣肺祛痰、利咽排脓、清热解毒的功效。
乌梅橄榄茶
取乌梅、橄榄各3～5枚，加水煮开后当茶饮。生津利咽，适合咽干舌燥者。
双根大海茶
板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。这样的饮品可以有清热解毒去火的效果，还可以缓解咽喉肿痛。
清喉利嗓的一些养生茶品大家都知道了吧，可以看出的是这些茶品的营养价值比较高，而且还可以有清热解毒的作用，对于提高人体的免疫力有好处，大家可以试试这些养生的饮品哦，可以起到清喉利嗓的效果。
鱼刺卡喉的八个小妙招
人们都爱吃鱼，鱼肉可以有补充蛋白质的作用，而且还可以补脑益智，当然不能避免的就是鱼刺了，鱼刺其实还很烦人的，大的鱼刺没有什么关系，小鱼刺很容易被卡在喉咙里面，其实是一件很危险的事情哦，你知道鱼刺卡喉应该如何解决吗，下面的这些小妙招不妨试试吧、
1、饮橄榄核水
用橄榄核磨水服下，可以消除卡在嗓子的鱼刺。
2、用维生素C软化
细小鱼刺鲠喉，可取维生素C1片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化消除。维生素C可以有软化和消除鱼刺的作用，对于鱼刺卡喉有很好的帮助。
3、橙子皮化解鱼骨
鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。用橙子皮可以有软化鱼刺的作用，可以起到缓解咽喉肿痛的作用。
4、大蒜一瓣，白糖适量
大蒜去皮、切断塞入双鼻孔，吞咽白糖一匙，不饮水。如不见效，再吞咽一匙白糖，此法用于鱼刺卡喉有效。
5、按摩脚上喉咙反射区(脚面大拇指和二指之间，太冲边上)约一分钟即可。
6、请人帮忙拔出鱼刺
即请人用汤匙或牙刷柄压住患舌头的前部，在亮光处仔佃察看舌根部、扁桃体、咽后壁等，尽可能发现鱼刺，再用镊子或筷子夹出。
7、饮鸭涎水
取活鸭子1只，倒捉鸭脚让其鸣叫，流出口涎， 用干净杯碗接盛，慢慢喝下滋润喉咙，细小鱼刺很快便会溶化。这样的方法可以有滋润咽喉的作用，对于融化鱼刺也有好处。
8、饮井水
鱼刺卡喉，可在次日清晨喝1碗井水，即可消除鱼刺。
鱼刺卡喉的几个小妙招，你都知道了吧，如果你爱吃鱼，而且经常被鱼刺卡喉的话，上面的这些小妙招可以帮助你哦，当然可以利用到生活中去，如果比较严重的话一定要及时的去医院就诊，以免耽误了最佳治疗时期，这些小常识大家要知道哦。
喝什么茶能清喉利嗓 这些一定要试试
春季是一个很容易上火的季节，这个时候会出现各种的问题，比如说呼吸系统疾病，或者是肠胃疾病等等。春季容易上火，而且还很干燥，那么如何清喉利嗓呢，喝点可以有清热解毒的茶品是不错的选择呢，可以有清热解毒的效果哦。
芦根蜜糖茶
取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。有生津清热、润肺利咽之功。
柚子蜂蜜茶
将1个柚子洗净，用温水泡5分钟。把柚子擦干，削下表皮切成细丝。把果肉去皮去籽，用搅拌机打成泥状，将果肉泥和皮全部倒入干净的锅中，加少许水、冰糖，一边煮一边搅拌，熬至黏稠即可。放凉后加入蜂蜜拌匀，放入洗净的容器中密封，放置10-15天即成。每天冲水喝。生津止渴、润肺去燥。
胖大海桔梗茶
将胖大海、桔梗放入杯中，冲入沸水，再放入蜂蜜浸泡饮服，胖大海性味甘、寒，入肺、大肠经，有清肺气、清肠通便之功。
生地荸荠茶
生地10克，麦冬6克，荸荠50克，加水煮20分钟，代茶饮。功效清热生津、利咽。
这些茶品可以有很好的清热解毒，清喉利嗓的作用，而且还可以缓解肝脏的气候，对于滋阴润肺有帮助，同时也可以有利尿的作用，如果你也是容易上火的体质，这些茶品一定是你不二的选择，赶紧试试吧。
去除眼睛水肿的几个小妙招
眼睛水肿如何去改善你知道吗?眼睛水肿会让你感觉很烦恼，而且也会影响心情和形象，如何去除眼睛水肿的问题你知道吗，下面的这些小方法可以试试，效果还是很不错的，可以帮助你去除眼睛浮肿和眼袋的情况。
去眼袋浮肿一 ：冷热交替敷脸
使用冷热水交替敷脸，可以刺激眼部细胞的血液循环，从而消除眼袋浮肿。清洁好面部以后，用温毛巾敷两分钟，然后交替冷毛巾敷，反复几次，你会发现浮肿的情况消除了。
去眼袋浮肿二 ：茶叶袋
将茶叶袋放入沸水中浸泡，晾凉后放入冰箱里冰冻30分钟，然后取出将茶叶包敷在眼睛上，十分钟以后取下，可以达到很好的促进血液循环的作用，而且也可以有排除水肿的作用。
去眼袋浮肿三 ：小黄瓜
小黄瓜能补充肌肤水分，还具有消肿的作用。将小黄瓜切片敷眼10分钟即可，也可将黄瓜榨汁，取两块化妆棉放入黄瓜汁中浸透，敷在眼睛上面，这样的方法可以达到很好的去除水肿的作用和效果。
去眼袋浮肿四 ：去浮肿眼霜
清洁好肌肤后，取黄豆大小眼霜涂抹在眼部肌肤处，加以适当的按压，摩擦，改善血液循环，可以促进眼睛精华的吸收，还能有消除眼袋的情况，对于消除眼睛水肿有好处。
关于去除眼睛水肿的几个小妙招，上面都介绍了相关的内容，这些方法可以有改善眼睛水肿的作用，对于去除水肿有好处，而且也可以有滋润眼睛周围肌肤的作用，如果你也有眼睛水肿的问题，这些方法是再好不过的，希望能帮助你。
盘点冬季保暖保温小妙招
随着天气越来越冷，很多人会感到手脚冰凉，尤其是很多女性，即使穿再多的衣服也是会冻得瑟瑟发抖的感觉，下面小编给大家介绍几种保暖的小妙招。
1、坚持睡前用热水洗脚。
有人把用热水洗脚视为重要的保健功法之一。的确，睡前用温水泡脚15～20分钟，热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，又能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛的发生，使人精力充沛。还可改善局部血液 循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健的作用。但要注意防止烫伤皮肤，温度应以4050摄氏度，时间以半小时内为宜。同时，饭后不宜马上泡脚，易影响消化，入睡前效果最佳。
我国有一句古话：热水洗脚，胜吃补药。每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。
如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
并且，经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
还有个实际的好处就是睡觉时候不怎么会感到冷，所谓脚暖心不寒！
2、根据年龄和身体状况选用保暖作用好的鞋袜。
对于脚部易干裂的人，应选用透气性差的皮棉鞋和弹力尼龙袜，这样才能保持脚的周围有湿润的环境。而那些脚易出汗的人，则应穿毛袜，用羊毛鞋垫，这样既能达保暖目的，又能吸潮散热。此外，选择大小肥瘦合适的鞋子也很重要。如果鞋子窄小，穿上后不仅有碍血液循环，而且还会使脚周围的空气层缩小，不易保温。
一般来说，老年人由于气血渐衰，不要穿塑料底鞋，而宜穿布棉鞋。小儿由于皮嫩，保暖力差，因此宜穿那种柔软而暖和的棉鞋;在严寒野外作业的人员，应穿带毛皮的高筒皮靴;青少年好动不怕冷，可以穿皮底鞋与胶底鞋。
3、入睡前的简单暖脚招数
睡前2小时，进行20分钟-50分钟的热身运动，如慢跑、快速走、一般性体操，使身体发热，这样双脚也会发热。
入睡前，走一走家庭仿真石头子路，许多人走石头子路之后，脚底有多种感觉，其中热、胀感觉最明显。当然，如果你做的这一切，都有你的老公伴其左右，当你的双脚不再冰凉时，你的全身就会感到暖融融 。
4、走以步代车走
生命在于运动，运动要靠双脚，以步代车走，活到九十九。双足现代医学称之为第二心脏。行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，从而减轻了心脏回收血液的负担，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个器官，使其得以濡养，从而可达到健康强体、延年益寿的目的。
5、多补充维生素E，食疗保暖
多补充维生素e;多吃含烟酸的食物和b族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
6、中医药膳保暖
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。小提示：花茶适量饮用可改善手脚冰冷、有强化新陈代谢的作用。玫瑰花茶玫瑰花可以调节女性气血生理、养颜美容及促进新陈代谢。洋甘菊花茶洋甘菊帮助发汗的作用，则有益于人体循环系统的保健。迷迭香花茶可以改善血液循环不良，调理心脏及血压的功能，改善女性经期的经血量，使经血量趋于稳定。
7、热水泡澡，适量加料
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
女人泡澡的好处与哪些?
1.减肥
当身体处在温热的水中，这会加速血液循环和淋巴循环，帮助身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果，这样简单的减肥方法，大家怎能错过呢?想要瘦身，那么选择这种懒惰的减肥方法吧!
2.改变体质
很多女性为了追求完美的食材，选择各种减肥方法来瘦身，但是就是因为这些不同的瘦身方法让我们的体质直接转换为寒性体质。而寒性体质的人大多都是血液循环不好，经常出现手脚冰冷等症状。而热水泡澡能够很好的解决这个问题，帮助血液循环，进而达到改善体质的状态，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果会更加好。
天冷喝菊花薄荷茶
想自己泡薄荷茶，可准备乾薄荷叶3克搭配菊花3朵，放在过滤袋中注入热水，约静待5分钟即可饮用，对常待在办公室的上班族而言，一天可回冲2～3次饮用。
天冷时，体质性寒者容易出现流鼻水、胃寒等症状，可进补鸡汤或是喝点杏仁汤改善。平日吃饭或烹饪时，也可多加一些辛香的佐料。像是胡椒、肉桂、茴香、丁香、扁豆、干姜、紫苏等，只要少量就可以达到温暖身体的效果。而对于身体容易发热，四肢却总是冰冷的人，乃是因气不通畅引起，让气累积在躯干到不了四肢末梢。
专家进一步解释，压力大、容易紧张的人常有此症，会要解决四肢冰冷的毛病，可多服用芳香的花草茶，例如薄荷、玫瑰都有舒缓情绪，帮助气运行通畅，缓解四肢冰冷。另有阳气虚弱者，除了四肢冰冷，肚子甚至胸口也怕冷，则可以服用比较补益的人参、黄芪，都相当适合。
温馨提示：手脚冰冷是很多女性的通病，不注意保暖就会感冒。除了菊花薄荷茶，还可饮用芳香的玫瑰茶，都有助于保暖。
手脚冰凉是很多女性的苦恼，冬天对于她们来说是难熬的季节，试试上面几个小妙招吧，肯定会有所改善哦!
防止脱发掉发的几个小妙招
天气变化、环境改变、工作生活压力等都会容易使人脱发。加上春季天气干燥、多风，头发容易起静电，加速水分流失，打破头发的毛鳞片，头发就会变得干燥、毛躁、失去光泽、易打结、甚至出现脱发。面对频繁大量的脱发掉发现象，日常生活中应该怎么办呢?下面小编就给大家推荐几个防脱防掉发的小妙招。
少用定型剂
不少发胶的酒精含量比较高，长期使用会吸走头发的水分，令头发干燥，春季应该尽量少用。
勤洗头
随着气温的升高，皮脂分泌增加，头发容易变得油，更容易吸附灰尘等。所以，应该经常洗头，但不要过于频繁，最多隔一天一洗。
湿发不外出
头发没干就外出容易沾染空气中的灰尘，附在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。所以洗发后最好用吹风机低温档吹干头皮，然后让头发自然阴干。这样既能防止头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。
洗发的水温不要过高
洗头时水温太高会使发质变差，建议用40摄氏度以下的温水冲洗头发。
多食用肉蛋奶。
头发的主要成分是蛋白质，适当的吃一些鱼、蛋、奶等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，有利于头发的生长。
保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤和毛发正常的新陈代谢，而代谢的主要时间是晚上10点到凌晨2点之间，这段时间睡眠充足，可以保证毛发正常新陈代谢，反之，毛发代谢失去平衡就会导致脱发。
几个小妙招去除狐臭解决困扰
狐臭的问题是人们很在意的一个问题，特别是夏季，容易出汗，而且味道很比较重，狐臭是腋下的一个腺体导致的一种体臭的味道哦。你知道应该如何去除狐臭的问题吗，一些保健的小方法可以帮助你解决这个困扰，来看看这些小方法吧，会对你有所帮助。
注意饮食
从养生学角度而言，任何时期的大补都是有害多于益的。对狐臭发病概率来说，过多的油腻、刺激性物质会极大程度上诱发、加重狐臭。
注意体内排毒
有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻狐臭味的一个方法。
注意卫生
注意清洁卫生，经常沐浴，勤换衣服，尽量减少汗液的分泌。定期清洗是简单的祛除狐臭是异味一个有效方法。狐臭是来自于细菌和油脂分泌物的相互作用，而如果洗去这些分泌物，恼人的体味也就不复存在了。在洗澡的时候不必用力地搓洗，因为要洗去的只是油脂和细菌，而不是骨头里的东西。用力搓洗会使皮肤受到刺激，就会有更多的细菌滋生，那就得不偿失了。注意卫生，避免细菌的滋生，以免导致油脂和细菌，出现更严重的狐臭的味道。
选择合适衣物
现在年轻人都喜欢穿着紧身衣、牛仔裤之类的。这类服饰不利于汗液挥发，易造成细菌培养基，因此应该选择较宽松、棉质衣物。在衣服方面的选择上，可以选择一些宽松啊或者是棉质的衣服，这样可以减少细菌的滋生。
如何去除狐臭的问题，小编介绍了一些方法，这些日常中需要注意的问题，大家都要去了解，如果你也有狐臭的困扰，那么这些方法可能会帮助到你哦，可以让你缓解狐臭带来的困扰，而且还可以避免尴尬，大家可以试试。
治疗鼻子不通气的几个小妙招
生活中很多人一到冬季之后就容易出现鼻子不通的情况，其实出现这情况多是跟呼吸道有很大关系。因此，想要呼吸变得更加的顺畅的话，就应该要学会保护好自己的呼吸道，若是发现自己患有呼吸道疾病后也需要及时治疗才是关键。那么，生活中有哪些方法是可以治疗鼻子不通气呢?下面就为大家介绍几个治疗各种呼吸道疾病的小妙招。
1、盐水洗
配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释)，用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始会比较难受，但慢慢会适应，也能起到治疗鼻子不通这情况。
2、大蒜
将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴(当时刺激的很痛)再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈。大蒜具有刺激性，对鼻子不通气有一定的改善作用，因此可以用这个方法也能起到改善鼻子不通。
3、丝瓜藤
找老丝瓜藤数米，晒干，切成细段，再放在瓦上焙至半焦(千万别糊了)，然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。将鼻腔中的鼻涕清净，用干净棉球擦一遍鼻腔，这样也可以起到治疗鼻子堵塞的情况，出现鼻子堵塞可以根据自身情况采用这种方法也能改善鼻子不通气。
听完专家的详细介绍，相信很多人都应该了解平时应该如何缓解鼻子不通气的情况，其实导致鼻子不通气的疾病还是相对比较复杂，因此在治疗疾病时需要根据自身的健康情况选择对应的治疗方式，才能彻底的消除鼻子不通气的症状，对身体健康才是带来好处。若是出现鼻子不通气这情况可以试一试上文的方式，也能起到很好改善作用。
教你几个小妙招改善打呼问题
打呼是在日常睡觉的时候常见的一个情况了，不少人都会有打呼的问题产生，所以很多人都会觉得打呼问题不需要担心，但是实际上打呼的问题并不健康，这是说明我们睡眠出现问题导致的，那么我们如何改善打呼情况，一起看看解决方法。
想要避免打呼的情况产生，那么首先就要戒除掉烟酒嗜好，这是因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒，这样的做法无疑更会导致我们出现打呼的情况，从而影响我们健康。同时我们还要小心的就是肥胖人群了，一定要积极减轻体重，在平时的生活中应该加强运动。瘦下来之后自然是可以帮助避免打呼问题产生的。
而且在平时我们还要注意的就是睡眠的方法了，我们最好是采取侧卧位睡眠姿势，特别是可以用右侧卧位的方法来睡觉，而且在睡觉的时候我们还应该避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠，这样就可以帮助我们避免打呼的问题进一步影响。对于容易打呼的人群来说，我们还可以多喝些蜂蜜水，由于蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，是预防打呼的好方法。最后我们还应该要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼问题。
打呼的情况非常常见，所以我们就更要学会方法切解决掉这样的坏习惯，对我们的睡眠以及健康影响都是比较大的，所以需要学会方法去预防，如果我们可以学会养成健康的生活以及睡眠的习惯，这样自然是能很好的预防打呼情况产生的。
