清咽利嗓的食物
2021-02-08到了秋天，大家确实会经常感到咽喉不舒服的情况，除了多喝水，滋润一下咽喉之外，还有哪些好办法呢?其实在我们生活中，有一些食物天生就是清喉利嗓的，如果我们在生活中注意多吃一些这些食物的话，就可以有效缓解喉咙的不适感了。
1、百合
百合中除了含有一些常规的营养成分(蛋白质、维生素c、维生素b、钙、磷等元素)之外，还含有某些特殊的成分，例如秋水仙碱等生物碱，这些成分在进入人体之后，会对人体产生综合的作用，不仅可以起到很好的滋补作用，而且对于秋天气候干燥引起的咽喉不适具有很好的缓解作用，所以如果大家感觉到咽喉不适的话，不妨适当的多吃一些百合，可以起到很好的缓解不适感作用。
百合的做法也比较丰富，例如煮粥、炒制或者烧汤，都是非常不错的菜肴。
2、梨子
梨子中含有丰富的糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素等，具有很好的清肺养肺的作用，可以降低肺部受空气污染的影响。秋天天气干燥，空气中的灰尘也比较多
更多>>一、清喉利咽的食物
1、萝卜姜汁。把萝卜与姜捣烂取汁,每回喝少量,嘶哑的嗓子可渐渐恢复。
2、雪梨。把雪梨捣烂汁,缓慢含咽,可以治忽然失音。
3、香油。能增加声带弹性,以讲、唱为职业者,经常喝少许香油能令嗓音圆润清亮,但是不可过多。
4、鸡蛋清。清热解毒,利咽润肺。
南方气候较湿热,南方人比较北方人更容易上火,所以在饮食方面就要多加注意。一些热性水果,如荔枝、橘子、菠萝、龙眼、石榴等;一些热性的食物。如姜、葱、蒜、辣椒、花椒、胡椒、熏蒸食物、四川的麻辣烫等就要少吃,严禁烟、酒。
二、中医茶疗帮你缓解咽喉不适
咽痛痰多试试桔梗
桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉肿痛且痰多时,可以泡桔梗甘草茶,取桔梗12克、生甘草6克,洗净切碎后放入保温杯中,冲入沸水,加盖泡15分钟,代茶饮,可冲泡2次,每天1剂。阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜用。
风热咽痛用金银花
金银花有较好的抗炎、退热作用,适用于急性咽炎。
更多>>决明子是一种很常见的中药材哦，可以有很好的保健的作用，比如说可以清肝明目，还可以有利尿祛湿的作用，它可以泡茶喝，和胖大海一起搭配，可以有清热解毒的作用，来看这道决明子胖大海茶的泡制方法吧。
决明子胖大海茶
营养价值:
咽喉肿痛、音哑时、扁桃体发炎时、急慢性气管炎时
适宜人群:
咽喉不适、用嗓过度等人群饮用
禁忌人群:
风寒咳嗽者、脾胃虚寒者、孕妇
所需材料
决明子10克、胖大海1枚、甜菊叶3片、玉蝴蝶2片
泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将决明子、胖大海、甜菊叶、玉蝴蝶一起放入杯中。
3、杯中倒入沸水冲泡，盖上盖子闷泡5分钟后即可饮用。
功效与作用
决明子味咸苦，性凉，具有平喘、保肝、益气补血、滋阴养阳的作用。胖大海清热润肺，主治肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等症。玉蝴蝶有润肺、疏肝、和胃的功效，对急慢性气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好
更多>>决明子大家都知道的吧，一种很有保健作用的茶品类型，它的营养物质丰富，而且也有保健的作用和效果呢。你知道决明子如何搭配吗，可以和玉蝴蝶茶一起搭配泡制，可以有清热润肺的作用，还可以利咽喉哦，来看看决明子玉蝴蝶茶的制作方法吧。
营养价值:
咽喉肿痛、音哑时、扁桃体发炎时、急慢性气管炎时
适宜人群:
咽喉不适、用嗓过度等人群饮用
禁忌人群:
风寒咳嗽者、脾胃虚寒者、孕妇
决明子玉蝴蝶茶
所需材料
决明子10克、胖大海1枚、甜菊叶3片、玉蝴蝶2片
决明子玉蝴蝶茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将决明子、胖大海、甜菊叶、玉蝴蝶一起放入杯中。
3、杯中倒入沸水冲泡，盖上盖子闷泡5分钟后即可饮用。
决明子玉蝴蝶茶的功效与作用
决明子味咸苦，性凉，具有平喘、保肝、益气补血、滋阴养阳的作用。胖大海清热润肺，主治肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等症。甜菊叶可以调节
更多>>到了春秋季节的时候，人们都会容易上火，和季节有很大的关系，特别是北方，空气干燥，容易出现咳嗽上火等情况的发生哦。决明子是一种茶品，可以有清热去火的作用，来看看决明子玉蝴蝶茶的做法。
决明子玉蝴蝶茶
决明子玉蝴蝶茶所需材料
主要食材决明子、胖大海、甜菊叶、玉蝴蝶
决明子玉蝴蝶茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将决明子、胖大海、甜菊叶、玉蝴蝶一起放入杯中。
3、杯中倒入沸水冲泡，盖上盖子闷泡5分钟后即可饮用。
决明子玉蝴蝶茶的功效与作用
决明子主要的功效是清热明目，润肠通便。玉蝴蝶可以美白肌肤、降压减肥，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。胖大海清热润肺，主治肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等症。清肺热利咽喉.促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，还可以提高免疫力哦，对于去火清热有很好的作用，决明子还可以有缓解咽喉肿痛的作用，对于出现的嗓
更多>>秋季天气比较干燥，再加上现在环境污染比较严重，所以我们的喉咙经常会感觉非常不舒服。下面小编就为大家推荐几种清喉利嗓的食物，帮助大家缓解咽喉的不适感。
1、萝卜
萝卜具有很好的除痰润肺、解毒生津、和中止咳的作用，所以咽喉不舒服的患者，不妨多吃一些萝卜或者将萝卜搅打成汁饮用，清喉利嗓的效果非常不错。
2、雪梨
雪梨所含有的水分比较多，具有生津润燥、清热化痰的作用，所以嗓子不舒服或者咽喉疼痛的患者不妨多吃雪梨或者尝试着食用雪梨炖冰糖银耳，对于患者不适感具有很好的效果。
3、荸荠
荸荠也就是我们所称的慈姑，具有很好的清热止渴的作用，将荸荠生吃清喉利嗓的效果比较显著。
4、橄榄
橄榄是一种营养价值比较高的水果，具有消肿利咽的作用，将橄榄直接生吃或者食用橄榄制成的各种蜜饯，效果都是非常不错的。
5、胖大海
如果咽喉肿痛症状比较严重的话，光吃一些食物已经不能起到很好的缓解作用，这个时候不妨使用胖大海泡
更多>>春季是呼吸道感染的多发季节，会出现感冒，头痛，鼻塞，嗓子疼等等的一些症状，如何去缓解这样的问题，经常由于气候干燥缺水导致的嗓子嘶哑的情况出现。下面的这些水果具有清嗓利咽的作用，是首选，来看看这些食材的具体介绍。
1、梨：味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素c，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨含有的钾元素比较多，可以有降压的作用，用水煮梨的话，可以有效的帮助肾脏排出毒素，对于防痛风也有好处。
2、樱桃：味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素c，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。吃樱桃可以补充丰富的维生素和矿物质，对于增强人体免疫力有一定的好处，还可以有滋阴的功效，对于清嗓利咽有好处。
3、枇杷：枇杷全身皆可入药，而果实
更多>>因为职业因素，很多人平时用嗓子比较多，甚至有些人是依靠嗓子吃饭的，最主要的就是歌手，另外主持人也很重视自己的嗓子，实际上，每个人都要重视自己的嗓子，所以平时要多吃一些清咽利喉的食物，那么生活中能够起到清咽利喉的食物主要有哪些呢？
清咽利喉的食物：
柠檬柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素c、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
枇杷
成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素a、b、c等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素c，可抗坏血因子。
更多>>经常上火嗓子疼怎么办?很多人都会出现因为上火导致呼吸道感染的情况，出现嗓子干痛等问题的发生。如何缓解这样的问题?可以选择一些具有清嗓利咽的饮品食用，对于调理体质来说有好处，来看看这些清嗓利咽的食疗反复。
罗汉果利梅煎
将雪梨、罗汉果以及岗梅准备好，然后用水煎服，每天吃一剂。这道食谱具有很好的滋阴清热的作用，这样低音炮对于出现的急性咽炎的问题有改善的作用，还能缓解嗓子不舒服的情况。
百合贝母茶
将百合、贝母粉一剂沙参准备等量，然后用开水冲泡，大约五分钟之后就可以直接服用了。这道食谱主要适用于由于过敏所引起的咽喉发痒以及咳嗽的情况，而且百合川贝都有缓解嗓子不舒服的功效，对于出现的咽喉肿痛的情况有改善的功效。
金银花橄榄茶
将金银花、薄荷以及感染准备好，然后将金银花和橄榄熬煮，最后放入薄荷;去除渣滓之后就可以直接服用了。金银花具有很好的抗病毒的作用，橄榄则是能够很好的缓解疼痛，薄荷可以清热解毒消
更多>>清喉利咽的食物有哪些
1、萝卜。除痰润肺,解毒生津,和中止咳。
2、雪梨。生津润燥、清热化痰,治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
3、荸荠。又叫慈姑,清热止渴,利湿化痰,生吃味道很好。
4、橄榄。消肿利咽,生津解毒。主治咽喉肿痛,烦渴,咳嗽。
5、罗汉果茶。清肺止咳,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑,咳嗽不爽,咽痛等症。
6、胖大海。清热润肺,利咽解毒,用于肺热声哑,干咳无痰,咽喉干痛,热结便闭,头痛目赤。胖大海泡水喝。
7、鸡汤面条。鸡汤是古老的抗感冒秘方。研究发现,鸡肉中含有一种氨基酸,有助于减少肺部黏液,祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难,缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于消炎抗病毒。
8、莲藕。立秋过后,鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。中医认为,生藕甘、寒、无毒;熟藕甘、温、亦无毒。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材,吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕。藕可以用来榨汁和生吃,而炖汤、熬
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