清咽润肺的食物
2021-02-08导读：天气干燥，不少人有嗓子干痒、喉咙痛的症状，这时要多吃清咽润肺的食物。日常清咽润肺的食物有很多，今天小编推荐常见的几种清咽润肺的食物，一起来看看吧！
清咽润肺的食物
1、萝卜
白萝卜作为日常清咽润肺食物谱排名第一。中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。如果出现咽干咽痛的症状，可以捣碎后与生姜汁混合后服用，能够有效缓解咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑等。
2、银耳
银耳有菌中之冠的美誉。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺，但与此同时它的粘性较大，使人体的痰不容易咳出。如果是单纯无痰咳嗽，用银耳润肺效果自然不错，若是有痰，则不适宜用银耳了。此外，将银耳与香蕉百合一起煮成羹食用，具有养阴润肺、美容、生津通便的作用。
3、梨
梨
更多>>一到秋天和冬天，就有很多人会喉咙干涩、或者喉咙发炎。因为天气干燥，人就很容易感冒，引起各种疾病。在这样的天气下，是最需要给身体补水，润一润喉。而人体最容易吸收水分的就是吃水果。那么，清咽润肺水果有哪些呢？下面就给大家介绍几种清咽润肺的水果。
梨。梨是公认的最佳清肺、祛痰、止咳食品，能有效提高肺脏的排毒能力。中国民间有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。所以，生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。而冰糖蒸梨是中国普通的食疗补品，能够滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有很好的维护用处。
杨桃。这是一种长在南方的水果。新鲜的杨桃有清热、生津、利尿、解毒之功。如果感染了风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃症状立刻会得到缓解。此外还有丰富维生素c、有机酸，能迅速补充人体的水分，生津止渴，消除疲劳。
无花果。无花果具有润肺止咳、消肿解痛、滋阴壮阳、清火明目、开胃助消化
更多>>导读：夏季高温，人体容易缺水，不少人出现口干咳嗽的症状，这时吃些清咽润喉的食物可以帮助缓解症状。那么，清咽润喉的食物有哪些呢？下面介绍12种常见的食物，来看看吧。
清咽润喉的食物：
1、蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
2、橄榄
新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。我们可以用橄榄炖猪肺汤，汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养，预防咽喉疾病效果奇特。
3、柠檬
柠檬富含维生素c、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2，对人体十分有益。它被称为消炎果，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多
更多>>当出现肝火比较大的时候，常会导致咽喉肿痛，引起咳嗽痰多等症状表现。这时应该及时的进行一定的调养，可以通过喝一些清咽润肺茶来促进健康，清咽润肺茶有很好的补脾胃、预防虚燥的特点。尤其是预防防空气污染出现的咽痛、喉咙痛，都能发挥很好的效果，下面我们来了解一下清咽润肺茶的做法。
可以准备麦冬15克，准备沙参15克，准备杏仁适量，准备桑叶适量，准备百合十克，准备雪梨一个，把以上的食材清洗干净以后，放到锅中，锅中放入适量的清水，把三碗水煮至一碗，然后适当的喝一些，具有很好的养阴清燥和润肺止咳的功效。
另外也可以用人参叶15克，用甘草六克，麦冬15克，天花粉十克，枇杷叶15克，龙利叶15克，有以上材料来制作清咽润肺茶，也是把三碗水煎成一碗，每天适当的喝一些，能够预防咽喉肿痛，缓解干咳的症状，对于用嗓过度出现失声也有很好的调理的功效。
冬瓜枇杷茶也是清热润肺茶，准备冬花12克，准备枇杷叶15克，准备
更多>>相信大家对于千木叶清咽润肺茶肯定不会陌生的吧，千木叶清咽润肺茶是我们常见的一种健康茶，千木叶清咽润肺茶不但味道很好的而且还含有丰富的营养，经常喝千木叶清咽润肺茶可以起到很好的养生保健功效，所以千木叶清咽润肺茶受到了大家的喜欢，下文我们给大家介绍一下千木叶清咽润肺茶的特点。
千木叶清咽润肺茶由世界医学保健协会推荐、日本丸红株式会社监制的首创，将汉方中医调理溶入到茶道的方式，用珍贵的药理作用的野生药材与经提取加工再和上等茶叶混合，制成大家现在所推崇的健康茶。试用于慢性咽炎等咽喉疾病，并能对咽喉起到保健的作用。
1.药食同源，保证食疗养生的安全和效果。通过生产工艺的反复摸索，彻底攻克了中草药口感欠佳的缺陷，保证人们在养生食疗的同时享受饮茶的过程。
2、食疗名家名方，是我们古老民族食疗养生一直沿用至今的好茶品，通过我们的改良，使草本茶更好更快的走进大家的生活中，更好的服务大众健康。
3、纯物理方式
更多>>中医认为，罗汉果性味甘凉、无毒，归脾、肺二经，有清肺止咳、润肠通便、消肿止血之功效。适用于治疗肺热咳嗽、百日咳、咽喉肿痛及肠燥便秘等症。
下面介绍五款罗汉果茶疗方，供大家参考：
一、罗汉果茶：罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片开水煮1分钟饮服。功能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。
二、罗汉无花果袭：罗汉果、无茶果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，此茶具有清肺止咳、润肠道便之功效。可保护嗓子，教师、演员经常饮服则更佳，对治疗风热袭肺的声音嘶哑有较好的疗效。
三、罗汉夏枯茶：罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功，可治急慢性喉炎及急慢性支气管炎。
四、罗汉五梅茶：罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克，先将罗汉果、乌梅洗净捣碎与五味子、甘草
更多>>一、清喉利咽的食物
1、萝卜姜汁。把萝卜与姜捣烂取汁,每回喝少量,嘶哑的嗓子可渐渐恢复。
2、雪梨。把雪梨捣烂汁,缓慢含咽,可以治忽然失音。
3、香油。能增加声带弹性,以讲、唱为职业者,经常喝少许香油能令嗓音圆润清亮,但是不可过多。
4、鸡蛋清。清热解毒,利咽润肺。
南方气候较湿热,南方人比较北方人更容易上火,所以在饮食方面就要多加注意。一些热性水果,如荔枝、橘子、菠萝、龙眼、石榴等;一些热性的食物。如姜、葱、蒜、辣椒、花椒、胡椒、熏蒸食物、四川的麻辣烫等就要少吃,严禁烟、酒。
二、中医茶疗帮你缓解咽喉不适
咽痛痰多试试桔梗
桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉肿痛且痰多时,可以泡桔梗甘草茶,取桔梗12克、生甘草6克,洗净切碎后放入保温杯中,冲入沸水,加盖泡15分钟,代茶饮,可冲泡2次,每天1剂。阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜用。
风热咽痛用金银花
金银花有较好的抗炎、退热作用,适用于急性咽炎。
更多>>清喉利咽润肺吃什么好
1、三香茶
木香10g,公丁香6g,藿香、白芷各12g,粉葛根30g。制法:每日1剂,冷水煎汤代茶,分多次漱口。
有利湿除臭之功。治疗多种口臭均有效。
2、含香茶
川芎、白芷、细辛各5g。制法:将川芎、白芷、细辛洗净,放入沙锅中,加清水适量,煮沸10分钟,去渣取汁。含漱,常用。
有避秽除臭之功。适用于口臭。
3、生香膏
甜瓜子适量,去壳研细,以蜂蜜熬少许调膏。食后含化,或敷在齿间。
有香口除臭之功。适用于口气热臭者。
4、射脂膏
猪脂300g,射干150g。制法:用猪脂炼油,入射千末,文火煎至焦黄,去药渣,冷却成膏,每次1匙含服,每日4～5次,连用1个月。
有解毒利咽之功。适用于慢性喉炎。
5、苦酒汤
制半夏15g,加水400ml,煎20分钟去渣加苦酒70ml,待半冷时再加鸡蛋清2个,搅拌均匀,徐徐含咽,每日l剂。
有泻火化痰之功。适用于痰火互结,咽部充血水肿之实证失
更多>>清喉润肺的食物
1、白萝卜,清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收.
2、柿子,消痰止咳
柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
3、橄榄,清肺生津
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
4、薄荷,润肺止咳
薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。故凡风热感冒(呼吸内科)咳嗽或肺热咳嗽之人,
更多>>食物的种类比较多，在食物选择前需要对它进行一些认识，这样在吃的时候，也都可以知道该如何制作最佳，吃的时候对身体也没有任何损害，食物在对人体作用上有很大帮助，所以对食物的选择一定要慎重进行，尤其是对有高血压、糖尿病的患者，更是注意这些，那清肺润肺的食物都有什么呢?
很多人对清肺润肺的食物并不是很清楚，这就需要在选择这些食物的时候，需要对这些食物进行一些认识，使得在选择清肺润肺食物的时候能够正确进行。
清肺润肺的食物：
1百合：百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
2梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
3白萝卜：清肺润
更多>>
