夏季清咽利嗓7种凉茶最该喝，效果数第一！
夏季养生凉茶。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“夏季清咽利嗓7种凉茶最该喝，效果数第一！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
尽管是夏季，但天气变化很大，有时候下雨有时候大太阳的，容易造成感冒，令喉咙不舒服！特别是喉咙出现难咽，咽喉干等情况。那么如何让你的喉咙舒服些呢？几道凉茶轻松帮你解决，赶紧跟着本文一起了解下吧！
咽喉炎喝什么凉茶
1、桔梗茶
桔梗具有利咽化痰的作用，适合咳嗽痰多，咽喉肿痛、声音嘶哑的患者。
2、胖大海茶
胖大海具有清热润肺，利咽解毒的作用，适合咽喉干燥疼痛，声音嘶哑的患者。
3、橘红茶
橘红具有消痰利气的功效，适合多痰咳嗽，风寒感冒的患者。
4、麦冬茶
麦冬具有滋阴生津、润肺止咳的功效，适合咽喉干燥，肺热咳嗽的患者。
5、甘草茶
甘草具有清热解毒、祛痰止咳的功效，适合急性咽炎、慢性咽炎的患者。
6、莲子心茶
莲子心具有清心去热、生津止渴的功效，适合咽喉干燥的患者。
7、麦冬茶
麦冬茶具有滋阴生津、润肺止咳的功效，适合肺燥咳嗽、干咳无痰的患者。
清喉利咽的食物有哪些
1、萝卜。除痰润肺，解毒生津，和中止咳。
2、雪梨。生津润燥、清热化痰，治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
3、荸荠。又叫慈姑，清热止渴，利湿化痰，生吃味道很好。
4、橄榄。消肿利咽，生津解毒。主治咽喉肿痛，烦渴，咳嗽。
5、罗汉果茶。清肺止咳，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑，咳嗽不爽，咽痛等症。6、胖大海。清热润肺，利咽解毒，用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。胖大海泡水喝。
7、鸡汤面条。鸡汤是古老的抗感冒秘方。研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳；面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于消炎抗病毒。
8、莲藕。立秋过后，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。中医认为，生藕甘、寒、无毒；熟藕甘、温、亦无毒。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材，吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择，但是如有咽喉不适，油炸的藕盒不建议食用，油炸食物属于热性，干而燥热对咽喉的修复不利。
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决明子胖大海茶——清肺热利咽清嗓
决明子是一种很常见的中药材哦，可以有很好的保健的作用，比如说可以清肝明目，还可以有利尿祛湿的作用，它可以泡茶喝，和胖大海一起搭配，可以有清热解毒的作用，来看这道决明子胖大海茶的泡制方法吧。
决明子胖大海茶
营养价值:
咽喉肿痛、音哑时、扁桃体发炎时、急慢性气管炎时
适宜人群:
咽喉不适、用嗓过度等人群饮用
禁忌人群:
风寒咳嗽者、脾胃虚寒者、孕妇
所需材料
决明子10克、胖大海1枚、甜菊叶3片、玉蝴蝶2片
泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将决明子、胖大海、甜菊叶、玉蝴蝶一起放入杯中。
3、杯中倒入沸水冲泡，盖上盖子闷泡5分钟后即可饮用。
功效与作用
决明子味咸苦，性凉，具有平喘、保肝、益气补血、滋阴养阳的作用。胖大海清热润肺，主治肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等症。玉蝴蝶有润肺、疏肝、和胃的功效，对急慢性气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的食疗效果。这款茶饮清热润肺、利咽解毒，对咽喉肿痛、喉咙干痒音哑、急慢性气管炎、扁桃体炎都有较好的治疗效果。这样的一道茶尅有缓解肺部疾病的作用，对于缓解咽喉肿痛有好处，同时也可以止咳化痰，对于经常出现上火的情况有一定的改善的作用，还可以补气血。
上面介绍了决明子胖大海茶的泡制方法，你知道了吧，决明子胖大海茶可以有滋阴的作用，对于清热解毒有好处，同时也可以缓解咽喉肿痛的作用呢，对于润肺有帮助，适合容易上火的人群哦，不妨试试吧。
决明子玉蝴蝶茶——利咽清嗓清肺热
决明子大家都知道的吧，一种很有保健作用的茶品类型，它的营养物质丰富，而且也有保健的作用和效果呢。你知道决明子如何搭配吗，可以和玉蝴蝶茶一起搭配泡制，可以有清热润肺的作用，还可以利咽喉哦，来看看决明子玉蝴蝶茶的制作方法吧。
营养价值:
咽喉肿痛、音哑时、扁桃体发炎时、急慢性气管炎时
适宜人群:
咽喉不适、用嗓过度等人群饮用
禁忌人群:
风寒咳嗽者、脾胃虚寒者、孕妇
决明子玉蝴蝶茶
所需材料
决明子10克、胖大海1枚、甜菊叶3片、玉蝴蝶2片
决明子玉蝴蝶茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将决明子、胖大海、甜菊叶、玉蝴蝶一起放入杯中。
3、杯中倒入沸水冲泡，盖上盖子闷泡5分钟后即可饮用。
决明子玉蝴蝶茶的功效与作用
决明子味咸苦，性凉，具有平喘、保肝、益气补血、滋阴养阳的作用。胖大海清热润肺，主治肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等症。甜菊叶可以调节血糖、养阴生津、滋养肝脏，对于三高人群及喉咽干痛有效果。玉蝴蝶有润肺、疏肝、和胃的功效，对急慢性气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的食疗效果。决明子玉蝴蝶茶这款茶饮清热润肺、利咽解毒，对咽喉肿痛、喉咙干痒音哑、急慢性气管炎、扁桃体炎都有较好的治疗效果。这样的一款保健茶品可以有清热解毒润燥的作用和效果，还可以止咳化痰的哦，对于提高体质有好处，还可以起到滋阴润燥的作用呢，对于滋补气血有一定的帮助作用，赶紧试试这样的养生茶品吧。
决明子玉蝴蝶茶的制作方法你都知道了吧，其实决明子玉蝴蝶茶的好处有很多，可以有润肺清热解毒的作用，对于利咽喉有好处，还可以有缓解咽喉干燥的作用呢，是不错的一款秋季养生的茶品类型，大家可以试试这样的茶品哦。
决明子玉蝴蝶茶——清肺热利咽清嗓
到了春秋季节的时候，人们都会容易上火，和季节有很大的关系，特别是北方，空气干燥，容易出现咳嗽上火等情况的发生哦。决明子是一种茶品，可以有清热去火的作用，来看看决明子玉蝴蝶茶的做法。
决明子玉蝴蝶茶
决明子玉蝴蝶茶所需材料
主要食材决明子、胖大海、甜菊叶、玉蝴蝶
决明子玉蝴蝶茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将决明子、胖大海、甜菊叶、玉蝴蝶一起放入杯中。
3、杯中倒入沸水冲泡，盖上盖子闷泡5分钟后即可饮用。
决明子玉蝴蝶茶的功效与作用
决明子主要的功效是清热明目，润肠通便。玉蝴蝶可以美白肌肤、降压减肥，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。胖大海清热润肺，主治肺热声哑、干咳无痰、咽喉干痛等症。清肺热利咽喉.促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，还可以提高免疫力哦，对于去火清热有很好的作用，决明子还可以有缓解咽喉肿痛的作用，对于出现的嗓子疼痛，上火等情况有所改善，还可以促进新陈代谢。
决明子玉蝴蝶茶的具体的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。可以看出的是这款茶的好处还是比较多的，具有清热解毒的作用，清肺热利咽清嗓又降火，大家不妨试试。
什么茶叶清喉利咽
什么茶叶清喉利咽
1、桔梗茶
桔梗茶主治宣肺,利咽,排脓。用于咳嗽痰多、胸闷不畅,咽喉肿痛,支气管炎,肺脓疡,胸膜炎。治喉咙痛,面疱,脓肿;缓解感冒或扁桃腺所引起之疼痛,镇咳祛痰药,有催吐作用;治气管炎、支气管炎另外也有去脓的效果;若为面疱或脓肿,可用熬成的汁液漱口或饮之。
2、胖大海茶
具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。生津止渴,利咽开音。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。而对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎、烟酒刺激过度等引发的音哑,有一定的辅助疗效。
3、橘红茶
橘红四大奇效:化痰止咳、风寒咳嗽;久咳、气管炎、哮喘;中老年人长年久咳或哮喘服用化橘红为必选之药;呕吐呃逆、饮食积滞、化普理气,经常饭局应酬等人士应常服用化橘红,化橘红对肠胃的消滞有良好功效,饭后服用可令缓解胃中消化压力。
4、麦冬茶
麦冬茶可养阴,润肺,除烦,益胃生津,清渴,虚滞烦热,热病津伤,咽干口燥,便秘。养阴润肺,清心除烦,益胃生津。治肺燥干咳,吐血,咯血,肺痿,肺痈,虚劳烦热,消渴,热病津伤,咽干口燥,便秘,养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳,虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘,咽白喉。
5、甘草茶
甘草和中缓急,润肺解毒;抗炎,解毒,镇痛,抗惊厥,镇咳,利尿,抗肿瘤。适用于:脾胃气虚,腹痛便溏、食少;劳倦发热;肺痿咳嗽;心悸;咽喉肿痛;消化性溃疡;解药毒;解食物中毒。
6、莲子心茶
莲子芯茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效,可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症,清心火,平肝火,泻脾火,降肺火,消暑除烦,生津止渴,治目红肿。用莲子芯冲水喝,可以治疗便秘。
7、桑叶茶
桑叶茶具有清肺润燥、疏风散热的功效,适合肺热咳嗽、风热感冒的患者。
清喉利咽的水果
1、罗汉果
罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演员、教师理想的保健饮品。
2、无花果
无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。
3、橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
4、雪梨
含水量丰富、口感甜脆的雪梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用。不论生食、炖煮或与蜂蜜熬膏,对干咳、老年咳嗽、小孩支气管炎均能有效缓解。
清热利咽的中药
1、芩石利咽口服液
芩石利咽口服液具有清热解毒,疏风利咽的功效,适用于急性咽炎的肺胃实热兼外感风邪证,主要材料有黄芩、生石膏、水牛角、连翘、蒲公英、知母、地黄、赤芍、皂角刺、紫苏叶、薄菏、甘草。
2、牛黄解毒片
牛黄解毒片具有清热解毒,消肿止痛的功效,主治热毒炽盛型患者,主要材料有牛黄、雄黄、甘草、黄岑、大黄、桔梗、石膏、冰片。其中,牛黄、大黄具有清热解毒、泻火通便功效;石膏、黄岑具有清中上焦热毒的功效,桔梗具有清利咽喉的功效,甘草具有清热解毒、调和诸药的功效。
3、六神丸
六神丸具有清热解毒,消肿止痛的功效,主治热毒炽盛证,主要材料有牛黄、雄黄、冰片、珍珠粉、麝香等。牛黄具有清热解毒、清心开窍的功效;雄黄具有解毒除秽、散结止痛的功效;麝香具有活血消肿的功效;珍珠粉具有解毒生肌的功效。
清喉利咽的花茶
清喉利咽的花茶
1、桔梗茶
桔梗具有利咽化痰的作用,适合咳嗽痰多,咽喉肿痛、声音嘶哑的患者。
2、胖大海茶
胖大海具有清热润肺,利咽解毒的作用,适合咽喉干燥疼痛,声音嘶哑的患者。
3、橘红茶
橘红具有消痰利气的功效,适合多痰咳嗽,风寒感冒的患者。
4、麦冬茶
麦冬具有滋阴生津、润肺止咳的功效,适合咽喉干燥,肺热咳嗽的患者。
5、甘草茶
甘草具有清热解毒、祛痰止咳的功效,适合急性咽炎、慢性咽炎的患者。
6、莲子心茶
莲子心具有清心去热、生津止渴的功效,适合咽喉干燥的患者。
7、麦冬茶
麦冬茶具有滋阴生津、润肺止咳的功效,适合肺燥咳嗽、干咳无痰的患者。
8、桑叶茶
桑叶茶具有清肺润燥、疏风散热的功效,适合肺热咳嗽、风热感冒的患者。
清喉利咽的食物
1、白萝卜-----清肺润喉
白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。
2、柿子-----消痰止咳
柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。
3、橄榄-----清肺生津
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之功效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
4、薄荷-----润肺止咳
薄荷味辛性凉,善于疏散外感风热,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。
5、竹笋-----清热化痰
竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
6、百合-----清心养神
百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
7、银耳-----补气补肾
银耳被称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,但价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
喉咙不好不能吃什么
1、忌寒凉食物
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。
2、忌鱼腥虾蟹
一般人都知道咳嗽需忌“发物”,不宜吃鱼虾,鱼虾对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。
3、忌甜酸食物
酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。咳嗽严重时,苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也会助热,使炎症不易治愈。民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯,这种吃法对咳嗽初期是不妥当的。
4、忌食橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的,于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
5、忌肥甘厚味食物
中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中,多吃肥甘厚味可产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不容易咳出。对于哮喘的患儿,过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃,孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。
清喉利咽的中药
清喉利咽的中药
1、罗汉无花果茶:罗汉果、无花果各20克,切片放入沸水中煮15分钟后当茶饮用。此茶具有清肺止咳、润肠通便之功效。可保护嗓子,对治疗风热袭肺造成的声音嘶哑有较好的疗效。
2、罗汉夏枯茶:罗汉果1个,夏枯草6克,将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁,反复煎煮2次,将药汁合并后加入红糖适量拌匀饮用。此茶有清肺、润肠、化痰、止咳之功,可治急慢性咽炎及急慢性支气管炎。
3、罗汉五梅茶:罗汉果15克,乌梅、五味子各5克,甘草3克,先将罗汉果、乌梅洗净捣碎,与五味子、甘草一同放入沙锅内,水煎取汁饮服,有补中气、清肺热、利咽喉之功效,常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽炎、喉痛、声音嘶哑等病症有效。
4、罗汉果薄荷茶:罗汉果30克,薄荷叶10克,先将罗汉果切薄片,与薄荷叶一同入锅内煎取汁饮用。有生津润燥、利咽润喉之功效,对治疗咽喉炎、失音、热盛烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等病症有较好疗效。
5、罗汉果茶:罗汉果2个,去壳捣碎或切成薄片开水煮5分钟饮服。此茶润肠通便、清肺利咽,适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、烦渴等病症。
慢性咽炎的症状
1、咽喉干燥感。根据各人的感觉不同,有的感到很干燥,但多数人只感到轻微的干燥。此种情况与咽部的植物神经功能失调(交感神经偏亢)有关。
2、咽喉疼痛。多因炎症刺激所致。多为轻微疼痛感,急性发作时疼痛较明显,或偏于一侧,或偏于某一个部位痛,或不能指出具体部位。
3、咽喉异物感。与炎症刺激,或淋巴滤泡增生所引起的、植物神经功能失调等有关。咽喉异物感,就是指咽喉里面如有什么东西卡着、粘着、贴着似的。是什么东西呢,在很多患者都是说不清,道不明。也有些人说,象有痰粘着,象蚂蚁爬,象火烧,有热气上冲,象吃了辣椒一样辣的感觉,以及还有其他的感觉,等等。这种感觉,越是注意到它,就越是明显;工作一紧张,思想一轻松的时候,注意力不集中在咽喉的毛病时,也好象并没有什么。
4、咽喉痒。与咽部的感觉神经功能失调,或炎症刺激,或变态因素有关。咽喉痒的感觉也属于咽喉异物感的一种,很象蚂蚁爬的感觉,容易引起咳嗽。
5、咳嗽是人体的一种自我保护性的本能动作,就是要将肺、气管、咽喉里引起不舒服的东西咳出来;正因为如此,咳嗽也就成了肺脏或气管或咽喉有病的症状。如果咽部作痒,痒就阵发性咳嗽,少痰,多伴有过敏性咽炎。
怎么预防慢性咽炎
1、经常开窗通风
保持空气流通,这样就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎的治疗的有效措施。
2、注意口腔卫生
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可清洁和湿润咽喉,预防细菌感染。
3、注意保暖,防治口鼻疾病
慢性咽喉炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,使口鼻不受干冷空气的刺激。
4、进行饮食调养
以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、多喝水
这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约1015分钟,每天23次。
6、静坐治疗
两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15～20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5～7分钟。每日练2～3次,每次15～30分钟。
结语
经过上文的介绍,大家应该也对清咽利喉的中药有所了解了吧。那么平日就要多多养护好自己的咽喉啦。
清喉利咽的食物
一、清喉利咽的食物
1、萝卜姜汁。把萝卜与姜捣烂取汁,每回喝少量,嘶哑的嗓子可渐渐恢复。
2、雪梨。把雪梨捣烂汁,缓慢含咽,可以治忽然失音。
3、香油。能增加声带弹性,以讲、唱为职业者,经常喝少许香油能令嗓音圆润清亮,但是不可过多。
4、鸡蛋清。清热解毒,利咽润肺。
南方气候较湿热,南方人比较北方人更容易上火,所以在饮食方面就要多加注意。一些热性水果,如荔枝、橘子、菠萝、龙眼、石榴等;一些热性的食物。如姜、葱、蒜、辣椒、花椒、胡椒、熏蒸食物、四川的麻辣烫等就要少吃,严禁烟、酒。
二、中医茶疗帮你缓解咽喉不适
咽痛痰多试试桔梗
桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉肿痛且痰多时,可以泡桔梗甘草茶,取桔梗12克、生甘草6克,洗净切碎后放入保温杯中,冲入沸水,加盖泡15分钟,代茶饮,可冲泡2次,每天1剂。阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜用。
风热咽痛用金银花
金银花有较好的抗炎、退热作用,适用于急性咽炎。风热感冒伴咽喉红肿疼痛时,用金银花橄榄茶,取金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚,金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸,再放入薄荷用小火煮5分钟,去渣后饮用。金银花性寒,脾胃虚寒者饮用容易腹泻;用金银花泡水,冲泡两三次即可,隔夜后不宜再饮。
慢性咽痛泡胖大海
胖大海可化痰止咳、养阴润肺,适用于风热、肺燥引起的咽痛音哑。慢性咽炎、咽痛声嘶可以喝胖大海桔梗茶,取胖大海3枚、桔梗5克、蜂蜜适量,将胖大海、桔梗放入杯中,冲入沸水,晾至温热后,根据口味调入蜂蜜浸泡,每日1剂。胖大海寒凉且有引起过敏的报道,不可长期服用;风寒、肺肾阴虚引起的咽痛也不宜使用;低血压患者、脾胃虚寒泄泻者慎用。
肺热咽痛煮罗汉果
罗汉果有清肺利咽的作用,适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶,用罗汉果2个,去壳切成薄片,用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时,可以熬罗汉果雪梨汤,准备罗汉果1枚洗净,雪梨1个去皮核后切成碎块,一起放入锅中,加水适量煎30分钟;每天1剂代茶饮。
三、治咽喉痛的偏方
葱白利咽汤
将桔梗还有甘草一起放入锅中煎煮六分钟,然后加入葱白,盖上盖子大约两分钟之后就可以了,最好能够每天早晚两次趁热服用。这种偏方具有很好的解表散寒的作用,如果身体中出现了慢性咽炎所引起的咽喉痛情况,那么嗓子不仅具有痛感,同时还有异物感,身体也会出现手脚心发热还有腰膝酸软的情况,这个时候服用这道偏方能够很好的令身体恢复健康。
服用萝卜
科学家通过研究发现,萝卜中含有丰富的萝卜素,这种物质能够有效的预防以及治疗身体中出现的感冒情况,同样对于咽喉痛具有很好的治疗效果。做法也是非常的简单,将新鲜的萝卜切碎之后进行榨汁,然后将生姜搅碎之后榨汁,然后将萝卜汁还有生姜汁混合在一起,加入少量的白糖,加入适量的开水冲饮。
喝鸡汤
在我国的传统观念之中,鸡汤对于身体具有很好的滋补作用,如果身体出现了虚弱或者是大病初愈的情况,服用鸡汤能够很好的令身体恢复健康。但是你知道吗,服用鸡汤能够很好的抑制咽喉以及呼吸道炎症的发生,对于各种由于感冒所引起的咽喉痛还有咳嗽等都具有很好的效果。鸡肉中含有某种特殊的化学物质,在进入身体之后能够有效的增强咽喉部位的血液循环以及鼻腔中鼻腔液的分泌,不仅能够保护呼吸道的通畅,同时还具有清除呼吸道病毒的作用,对于治疗咽喉痛还有感冒都有着很好的效果。
糖姜茶
如果是身体出现了由于外部风邪入侵所引起的感冒所导致的咽喉痛,那么可以将红糖、生姜还有红茶准备好之后一起冲泡服用,能够很好的治疗身体的感冒情况,这样咽喉痛的症状自然而然就消失了。
口服小苏打
如果咽喉出现了急性疼痛的情况,那么想要缓解疼痛的情况可以口服小苏打,或者是华素片以及琥乙红霉素等等,这些都具有很好的消炎作用。不过需要注意的是,在这个期间最好不要碰一些辛辣的食物,烟酒也不能够吸食。
服用酵母
美国的科学家研究发现,在制作面包的过程中所使用的酵母,服用之后具有预防感冒病毒在人体细胞中大规模繁殖以及扩散的作用。不过需要注意的是,这种方法仅仅只能够治疗普通感冒,对于流行性感冒的效果是非常低的,不过对于由于感冒所引起的咽喉痛效果也很不错。
雪梨炖豆根
将雪梨去皮之后切片放入锅中熬煮,起锅之后趁热加入山豆根分以及适量的白糖。每天分三次服用。如果身体不仅仅出现了咽喉痛的情况还伴随有咳嗽的症状,那么也可以在原偏方的基础上加入一些新鲜的橄榄以及酸梅,捣烂之后煎煮服用。
咸橄榄麦冬饮
将咸橄榄、麦冬还有芦根一起放入锅中,将两碗半水煎煮到一碗之后起锅去除药渣,然后分三次服用。这种偏方具有很好的生津润燥的作用,非常的适合慢性咽炎的患者服用。如果身体出现了虚火上炎的情况,就会导致咽喉部位出现灼热感,这个时候服用能够很好的缓解咽喉不舒服的情况。
春季吃肉不如吃三种豆，营养效果数第一！
吃肉不如吃豆，何况春天的鲜豆又嫩又香，也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食材。
豌豆护眼效果佳
吉林省健康协会常务理事郝孟忠：豌豆是应季蔬菜，颗粒圆润鲜绿，十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富的维生素A，有护眼的食疗功效；另外，其维生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于提高免疫力。
整天对着电脑的上班族可以来个护眼大餐，将豌豆、胡萝卜和玉米一起炒着吃，不仅色鲜味美，而且营养丰富，能有效缓解眼睛干涩不适。小孩和老人也可以吃，营养丰富，也很好消化。另外，给大家推荐一款营养健康的主食：豌豆焖饭。米饭快煮好时加入洗净的豌豆，搅匀后继续烹煮。煮好后在加入洋葱丝、熟的瘦肉粒，盖上盖再焖一会儿即可。这时大米中谷类蛋白、豌豆中得豆类蛋白和瘦肉中的动物蛋白互补，营养全面，适合白领和学生人群吃。
在选购豌豆时，要选深绿色、有光泽的新鲜豆子，掐一下，嫩的有水流出，老的则硬硬的。
蚕豆煮汤鲜又香
海军总医院营养科副主任陈延丽：蚕豆味甘、性平，健脾养胃，还含有丰富的锌、磷脂和胆石碱，具有健脑作用，尤其适合脑力工作者食用。
蚕豆不宜生吃，可以炒菜、熬粥，而我喜欢用蚕豆煮汤，给大家推荐一款蚕豆粉丝蛋汤。将热锅上油，油热后下姜末，再倒入洗净的蚕豆炒至变色出香味，加适量清水，烧开后，下泡好的粉丝。待蚕豆米和粉丝都煮到烂熟时，冲入打散的鸡蛋，出锅前加少量盐，我还喜欢加点白胡椒粉和葱花，提味的作用很好。
购买时，挑选粒大饱满、无发黑、无蛀虫的，这样吃起来才鲜嫩。在家烹制蚕豆时一定要煮透，防止食物中毒，而且一次也不要多吃，容易引起腹胀。注意有些人对蚕豆过敏，会引起蚕豆病（急性溶血性疾病），这类人群要禁食。
荷兰豆沙拉爽口
国家高级烹饪师、二级公共营养师陈治锟：肥嫩多汁的荷兰豆嫩荚是我的最爱，而春天的荷兰豆格外脆嫩新鲜。
荷兰豆与豌豆、蚕豆不同，我们主要吃它的豆荚，豆荚中含有的B族维生素和维生素C都是水溶性维生素，高温烹调容易流失，所以我给大家推荐一款荷兰豆沙拉，将荷兰豆洗净切成段，快速焯一下后和红、绿甜椒以及自己爱吃的水果一起做成蔬果沙拉，颜色丰富，吃起来也清爽极了，而且还有祛火补水、美容亮肤的功效。
除了富含维生素外，荷兰豆中还含有丰富的膳食纤维，能降低胆固醇，促进大肠蠕动，能清肠通便。选购荷兰豆时，要选色深光亮，用手捏一捏豆荚内的豆子是否大小均匀。荷兰豆不宜保存，最好现买现吃。
罗汉果薄荷茶——清热利咽止咳护嗓
薄荷是一种清凉解暑的食材，也是一种中药材，它的用途还是比较广泛的哦，可以有促进食欲的作用，还可以提高体质。罗汉果薄荷茶是不错的一道清热止咳的茶品，可以有保护嗓子的作用，还可以有清热利咽喉的效果，来看看罗汉果薄荷茶的做法吧。
罗汉果薄荷茶
营养价值:
肺热咳嗽时、咽喉痒痛时
适宜人群:
咽喉不适患者、便秘患者
禁忌人群:
脾胃虚寒者
罗汉果薄荷茶
所需材料
罗汉果1/4个、干薄荷3克
罗汉果薄荷凉茶的泡法
1、将罗汉果清洗干净，去壳、取瓤，捏成瓣儿。
2、准备一个煮锅，把罗汉果放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，然后加入薄荷，改小火煮5分钟后即可。
3、如果在办公室不方便煮，也可以泡着喝，将罗汉果、薄荷一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约5分钟后即可饮用。
罗汉果薄荷凉茶的功效与作用
罗汉果的果肉营养价值很高，富含维生素C，主要功能是止咳化痰和清热润肺，同时还具有有降血脂及减肥作用。薄荷气味可兴奋大脑、提神解郁，疏散风热、促进血液循环，缓解感冒头痛。罗汉果薄荷茶有生津润燥、利咽润喉之功效，可缓解夏日肺火燥咳、咽喉失音、小便短赤和肠燥便秘等症状。这款茶品的好处有很多，可以有止咳的作用，还可以起到降脂减肥的效果，对于促进血液循环有好处，还可以利咽喉，缓解便秘的问题，对于生津润燥也有好处，适合秋季饮用。
罗汉果薄荷茶的制作方法你学会了吧，可以有清热解毒的作用，对于提高体质有好处，还可以有预防便秘的效果，对于去燥有好处，还可以缓解便秘的问题哦，适合容易上火的人群饮用，赶紧试试这样的养生茶品吧。
预防食道癌，这4种食物一定要吃效果数第一！
食道癌更是和我们的饮食息息相关的一种疾病，其发病率也在不断上升中，那么我们要如何做才能预防食道癌的发生呢?今天小编就为大家介绍以下几种食材，即可帮助大家远离食道癌，拥有健康的消化道。
1、猴头菇
经常吃猴头菇可以预防食道癌。猴头菇又称猴头菌，是一种长得很像猴头的菌类植物。菌类植物一直备受中国人的喜爱，因为其独特的口感和鲜美的味道，使得其在美食家的眼中具有不错的地位。今天小编想要和大家介绍这款菌类食物的抗癌效果，一起来看一下!
猴头菇可以促进人的食欲，减少厌食带来的困扰。猴头菇还能增强增强食道粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。所以，猴头菇可以提高食道以及胃部对于疾病的免疫能力。猴头菇不仅仅是一款良好的滋补食品，还是一款良好的防癌药品。
此外，相关的研究还表明，猴头菇对于食道破损、胃溃疡等消化道疾病有很好的疗效。饮食中经常加入一些猴头菇是很有助于食物消化和预防消化道疾病的，更是可以抑制消化道中癌细胞的滋生。
2、红菇
红菇，顾名思义就是一种红色的菌类食物。红菇中的多糖含量很高，这些多糖对于抵抗癌细胞有很好的疗效。这些多糖类抗癌物质伴随饮食进入人体之后，可以帮助身体加快血液循环、降低血液中的胆固醇含量，更重要的是可以抑制癌细胞的滋生以及癌细胞的转移。
此外，红菇对于修复食道粘膜有很好的效果，其还可以预防消化不良，能提高正常糖代谢和机体免疫之功能，是有特殊食疗价值的天然食品。红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。这些对于抵抗癌细胞的滋生都有很好的疗效。
所以，红菇也可以说是一种抗癌的天然药材。我们在日常饮食中可以加入一些，虽然它的颜色看似“有毒”，其食疗效果确实不可忽视的。
3、羊肚菌
羊肚菌可以提高人体的抗癌能力。大家都知道氨基酸，是生命活动必备之物，有些氨基酸是人体本身可以合成的，而有些是必须通过外在食物进行补给的。人体中的蛋白质是由20种氨基酸搭配而组成的，而羊肚菌就含有18种，其中8种氨基酸是人体不能制造的，但在人体营养上显得格外重要，所以被称之为“必需氨基酸”。
氨基酸可以通过生命活动合成蛋白质，而蛋白质又是组成各个身体器官的必备之物。所以羊肚菌可以帮助我们保护身体内部的各个器官的正常发育、成长、运行，更是防治器官癌变的药材之一。
4、松露
松露是我们经常听说的一款食材，我想大家更多的是听到“松露巧克力”。其实松露本身就是一款预防癌症的良药。松露中富含鞘脂类化合物，其对于抗肿瘤细胞有很好的效果，特别是恶性肿瘤。
此外，松露中的多糖、多肽、三萜物质都具有增强免疫力，延缓衰老速度，还可以抵抗疲劳。饮食中多加入一些松露，既可以提高口感还可以预防癌症，何乐而不为呢?
清肺利咽茶有哪些
长期有吸烟酗酒的人们可能能够清楚的体会到，每当早上起床的时候喉咙都会有异物存在的感觉，而且会出现干咳或是咳痰等一些情况，其实这些情况的出现很有可能说明肺部已经出现的严重的影响。最近有很多人对清肺利咽的茶有哪些表示非常的关注，为了能够帮助更多的人摆脱肺部问题下面我们就具体了解一下清肺利咽茶有哪些。
1，胖大海：清热润肺，利咽解毒，润肠通便。用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。但要注意：有感冒者禁用。代茶饮每次不得超过3粒，防止中毒
2，玉蝴蝶：清肺热利咽喉。防癌，排毒，解渴，解酒。与三七花冲泡，对咽喉肿痛，声音沙哑有很好的疗效。
3，罗汉果：有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。
4，金银花：清热解毒，有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用。注意：脾胃寒及气虚疮疡脓清者忌用;经常感冒、容易腹泻的人要慎用。
5，百合花：有安心、定胆、益智、润肺止咳。可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼。清凉润肺，去火安神，清凉润肺。对阴虚久咳,润肺化痰,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚有奇效。调肺、用于肺燥嗽、肺虚咳嗽及肺癌吐血、治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效。
健康的肺部是需要我们努力去维护的，对于长期有吸烟史的人来讲肺部会受到严重的损伤，如果等到检查出问题的时候再想到治疗恐怕就已经耽误了最佳的治疗时期，所以建议大家平时尽量避免一些不良生活习惯的出现，尽可能的避免身体出现健康危机。
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