贪吃冷饮有损健康
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运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有没有更好的方式来实现养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“贪吃冷饮有损健康”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
健康名言录：
教你一招：
冷饮不宜过多饮用，因为冷饮中含有糖类等高热能的物质，过多饮用易导致身体肥胖。
在炎炎夏日喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。
路边小摊上的冷饮切不可乱喝3在选购时认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品，没有品牌的汽水或冰棍应慎用。
一般的果汁类饮料都没有沉淀物；瓶装饮料应该不漏气；开瓶后应有香味；鲜乳为乳白色，乳汁均匀，有乳香味；无沉淀、凝块和杂质。所以，大家选择冷饮时一定要注意这几方面。
附录
一般情况下，冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜。
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睡前 不做有损健康之事
1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快
2.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤
3.带饰物入睡：局部皮肤容易老化
4.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病
5.睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千
6.睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡
7.睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋
8.睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来
9.枕头过高：容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背
10.枕着手睡：久而久之还会产生“返流性食道炎”
11.蒙头睡觉：易做噩梦，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡
12.张口呼吸：极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激
13.对着风睡：易受凉生病
14.坐着睡：加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象
15.相对而睡：一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足
16.露肩而睡：风湿，关节炎，关节酸胀疼痛
17.不关电热毯睡觉：抗御病菌的能力下降，易导致感冒
18.储存睡眠：人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。
19.睡眠不足：加速脑细胞的衰退
20.透支睡眠：白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。
生活中有损健康的习惯
【导读】不经意间，我们养成了许多习惯。好的习惯能够受益一生，坏的习惯小则影响形象，大则有害健康。那有在生活中有损健康的习惯有哪些呢？下面就为你介绍生活中有损健康的习惯。
生活中有损健康的习惯
1、跷二郎腿
这是最常见的习惯，很多人都有，但是这个习惯并不好，会影响腿部的血液循环，尤其是腿长的人，很容易得静脉血栓。另外跷二郎腿时上体的压力不均匀的分布在脊背上，长时间可造成脊椎变形。
2、压指关节
无论是在电影中还是生活中，经常会见到有些人双手一握，发出啪啪啪的响声，看起来虽然很酷，甚至有些人认为这样可以活动关节，增强其灵活性。殊不知这个小习惯其实是不好的。
关节之所以会压响，是因为关节之中存在类似润滑剂的液体，如果液体减少，关节之间产生摩擦，就会发出响声。经常挤压关节会造成关节磨损，只可小玩，不可常玩。
3、常挖耳朵
很多人认为耳屎是废物，应当及时清理出去。其实不然，耳屎并不是一无是处的脏东西，它呈酸性，覆盖在外耳道皮肤的表面，对耳道起到一定的保护作用。
经常挖耳朵会刺激耳朵内的皮肤引发慢性炎症，造成耳屎分泌增多。如果掏耳朵时不小心，很容易刮伤皮肤，刺伤鼓膜影响听力。
4、手挤痘痘
生活中有损健康的习惯
挤痘痘并不是消灭痘痘的好办法，很多人都知道，却总是在脸上长痘痘时忍不住去挤。如果痘痘已经长成熟，可以用经过消毒的专业工具如粉刺针将其排出，挤后也要对伤口进行消炎处理。
手并不是干净的，指甲里最容易聚集细菌，如果用手挤痘痘的话，很容易造成感染，因此手挤痘痘要不得。
5、刷牙过久
刷牙可以清洁口腔和牙齿，能防止牙病和口腔炎症等。但刷牙过久有损健康，因为从牙颈部至牙根，只有一层薄薄的牙固质保护牙龈，刷牙过久会损伤牙龈，导致出血及牙周炎等。
6、蒙头睡觉
很多人都喜欢蒙头睡觉，但是这样会打乱我们的呼吸节奏。睡眠时我们吸入的氧气和血液中的二氧化碳会在肺中进行交换，再由血液将新鲜的氧气送到身体各器官，使之正常运转、相互协调，精神自然饱满。
蒙头大睡时，氧气的供应会因棉被的阻隔而受限。被窝里的氧气会随呼吸次数的增多而减少，二氧化碳越来越多。原来应输送氧气的血液里却携带着浓厚的二氧化碳，器官得不到足够氧气而无法正常运转，无精打采自然就成了你第二天醒来后的模样了。
有损牙齿健康的坏习惯
吃完甜食、酸食后，许多人往往马上刷牙，以为这样就能保护牙齿。其实这样做，反而会加重损害牙齿。束教授解释说，牙冠的表面有一层珐琅质，酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用，使珐琅质变松软。此时如果马上刷牙，不仅不能达到清洁牙齿的作用，还会加重牙齿的磨损，造成珐琅质的损害。因此在饭后，特别是进食酸甜食物后，一般用清水漱口即可，待1-2个小时后再刷牙。
很多人认为，牙齿不痛就不用看医生，这也是一个错误的观念。牙齿结构有其特殊性，早期牙齿被破坏时不易发现，只有破坏程度到达牙齿内部时才会产生疼痛的感觉，此时再进行治疗，难度大增。因此，专家学者普遍建议，每隔半年到医院作一次牙齿检查可以预防和提早发现牙齿问题。
人们的不少习惯也或多或少对牙齿有损害，例如牙签的不正确使用，将会给牙龈带来损害。束教授强调，牙签的使用要听从医生的指导，牙签要以一定角度进入牙缝，一般而言上牙应从上斜着往下，顺着牙龈呈45度进入牙缝，下牙则是从下斜着往上。
饭后漱口，是维护口腔健康的良好习惯。漱口最好用温水。如果漱口水太烫，或在吃冷食后马上用热水漱口，容易引起牙腾出血，。漱口水太凉，或吃熟食后立即用凉水漱口，又会引起牙神经的痉挛，时间一长，牙齿的健康、寿命、咀嚼功能都会受影响。 漱口方法一定要得当。步骤是：先含一大口水，闭口;用力鼓起腮帮子，使水在嘴充分接触 牙面、牙龈和粘膜。同时利用水的冲力，反复冲击整个口腔，片刻后再吐出、使储留在牙齿各部位、牙间隙、唇颊沟等地方的食物残渣被清除。重复几次，可使口腔内细菌和食物残渣数量大大减少。
挖鼻孔不恰当有损健康
王小姐一年以前因鼻子较干，经常结痂，那时整天觉得鼻子不舒服，总觉得把它弄干净就好了，从此就养成了挖鼻子的习惯。现在，她的鼻子经常会感染，许多外用药水成了她的必备药品。
河北医大二院耳鼻喉科主任张燕教授指出，鼻孔里长有很多鼻毛，以把吸入空气中的灰尘、颗粒、细菌等不洁之物阻挡住，起到清洁吸入空气、保护呼吸道的作用。如果经常用手指挖鼻孔，坚硬的指甲损伤了鼻孔里的皮肤，很容易引起感染。即使未发生感染，但是损伤皮肤也会形成一层痂，很不舒服，于是总想用手指把它挖掉，这样挖了又长，长了又挖，长期不愈。“在日常生活中如果因不舒服想挖鼻孔时一定要忍耐和克制，可以适当涂些药膏以缓解痒等不舒服的症状。”
此外，有的人认为挖鼻孔时只要注意些，不挖伤就没有关系。其实不是这样，有时即使自己未感到挖伤，没有挖痛，但也常会造成轻微的擦伤，这样就降低了鼻腔的防御功能，给细菌侵入开辟道路，引发感染。
黄瓜吃法不对会有损健康
黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
什么样的食物适合搭配同食？什么样的食物不太适合在一起吃呢？
黄瓜是餐桌上的平民蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
黄瓜这么多好处，食用的时候可以随意吗？其实不然，黄瓜虽然营养多多，但食用时也是有一些宜忌的。
虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害，但如果能合理搭配，让营养素更好地发挥作用岂不更好？
1+1《1的搭配
黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。
其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。
黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。
有些人会说，我常这样吃，可我没有拉肚子啊。
是的，对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系，但对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。
黄瓜与辣椒、芹菜搭配，VC被破坏：黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。
如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C，那么最好不要和黄瓜同吃了。
1+1》2的搭配
黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为素中之荤。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。
黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。
趴着睡觉有损男性生殖健康
男性生殖健康是男性健康的重要保证，许多人喜欢时不时的趴着睡觉，其实，趴着睡觉有损男性健康，这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。男性健康常识 趴着睡觉有损男性生殖健康。
趴着睡觉有损男性健康危害一：
长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
趴着睡觉有损男性健康危害二：
阴囊是男人的小冰箱，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。
既然趴着睡觉有损男性健康，那么采取什么样的睡姿比较好呢?一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。我建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏)，对身体最好。
有损健康的错误心态有哪些
在各种心理问题中，嫉妒对人伤害最大。因为嫉妒他人，内心会产生严重的怨恨，若不能得到有效的沟通，时间一长，会使心中的压抑聚集成心理问题，对健康造成极大的伤害。
嫉妒的表现：争强好胜;不能树立正确的目标;对自己的现状不满，爱发牢骚;自我评价低，自卑感强烈;自我感觉良好，希望别人不如自己，通过别人的不好来体现自己的优越感。
远离嫉妒的心理，就要懂得自我宣泄，拥有正确的人生观，正确地评价竞争，正确地对待他人的成绩，并找到正确认识事物的方法，这样才能拥有健康的心态。
“购物狂，也是一种心理疾病”。“购物狂”是一种疯狂的购物行为，它主要表现在每隔一段时间就会疯狂地购物一次，如果不买够，就会出现焦虑不安、周身不适等症状。这种类型的人心理比较脆弱，容易紧张和焦虑，但是购物后又因为购买了很多用不到的物品而感到懊恼。这种恶性循环一旦成为一种习惯，就会导致心理疾病。
建议在情绪不稳定的时候不要去购物，比如悲伤、生气的时候等。不妨试着以去公园散步来取代购物发泄，或者培养一些业余爱好。购物要有计划性，并严格按照计划执行，如果发现自己购物毫无节制，又无法控制自己的欲望，就要及时去找心理医生治疗。
偏执和固执，也是健康的大敌。性格和情绪上的偏激是一种心理疾病。偏激的人喜欢用绝对的、片面的眼光来看待问题，并且按照个人的好恶来论人论事。偏激的人喜欢走极端，我们要学会改变偏激和固执的看问题的方法，否则会危害身心健康。
1、可以加强自我控制，要善于克制自己的抵触情绪及无礼的言语和行为。
2、要养成接受新事物的习惯，乐于接触新鲜的人和事，学习其新颖和精华的部分。
3、要克服虚荣心，每个人都会有缺点，要以真诚的态度处理生活中的问题。
4、还可以从书籍中获得抚慰，经常阅读一些伟人的人物传记，从而得到心灵的慰藉，丰富的知识可以使人更加聪慧、思想开阔，从而不拘泥于教条。
总之，如果意识到自己有一些偏激或固执，那么就需要学会心理调节，控制自己的情绪。
常吃辛辣食物有损肠胃健康
导读：很多人都喜欢吃辛辣的食物，现在外面的美食也是辛辣系列的居多，麻辣烫，麻辣火锅，麻辣泡面，川菜等等。很多人在大快朵颐过足嘴……
很多人都喜欢吃辛辣的食物，现在外面的美食也是辛辣系列的居多，麻辣烫，麻辣火锅，麻辣泡面，川菜等等。很多人在大快朵颐过足嘴瘾后却会感到肠胃不舒服，这是为什么呢?下面小编给您详细分析。
为什么吃完辣椒后，会给人一种辣和爽的感觉呢?
主要原因是：辣椒素。辣椒素是一种含有香草酰胺的生物碱，能够与感觉神经元的香草素受体亚型结合。由于VR1受体激活后所传递的是灼热感(它在受到热刺激时也会被激活)，所以吃辣椒的时候，感受到的是一种烧灼的感觉。这种灼热的感觉会让大脑产生一种机体受伤的错误概念，并开始释放人体自身的止痛物质内啡肽，所以可以让人有一种欣快的感觉，越吃越爽，越吃越想吃。
那么辣椒素到达肠胃后，会有什么症状呢?
很多人在吃辣椒的爽快劲儿过去之后，就会觉得肚子里有些不对，很快肚子就会边疼边叫，然后跑到厕所去一泻千里。吃辣椒引起腹泻的原因到目前为止还没有明确的说法，但是结肠细胞受到辣椒素的刺激，从而导致肠胃运动功能紊乱可能是原因之一。
结肠细胞也存在辣椒素受体，结肠细胞的辣椒素受体的激活会引起结肠运动的紊乱。结肠的作用是把尚未成型的粪便缓缓地推到肛门，并在这个过程中吸收当中的水分，使大便成形。辣椒素受体的过度激活，会使得结肠的运动变快、变得不规律，导致肠管没有足够的时间吸收水分，最终使得粪便不能成形，自然就出现了稀便，也就是拉肚子。
为什么会出现这种现象?
吃了这么多含有辣椒素的食物，辣椒素势必会随着食物经过漫长的肠道，随着粪便来到肛门，经历过一次排便，一些人会感觉肛门热辣辣的，似乎被火烧过一样，还有些隐隐的疼痛。
因为辣椒素受体向大脑传递的主要是一种被烧灼的感觉，所以肛门上的辣椒素受体被激活的时候，大脑所感知到的也是肛门被火烧火燎的感觉。这种感觉，大多数人都有，但也不用担心，因为肛门并没有被火烧，也没有受伤，等到辣椒素的刺激慢慢地消失，这种感觉自然也就不存在了。
当然，如果你持续地每天大吃辣椒的话，成年累月的引起肛门灼烧就不好了。
也许有人会问，为什么别人吃了辣椒就没事儿，可是自己吃了就又腹泻又肛门灼烧呢?这大概和每个人辣椒素受体表达的差异有关。
男性摄钙过多有损健康
不要以为不缺钙就是健康的，有研究表明，男性摄钙过多有损健康。研究人员发现，大量服用奶制品和乳品钙增加了得前列腺癌的机率。
现在，补钙好像是一件迫在眉睫的事情，每个人都在嚷嚷着补钙。然而，却得知，男人摄入的钙过多，会导致前列腺癌。
研究的对象是服用五种奶制品的男人。研究人员发现，大量服用奶制品和乳品钙增加了得前列腺癌的机率。其可能的解释是，钙可降低人体内维生素D的含量，而维生素D恰恰是保护前列腺的。
医学专家说，维生素D作为一种激素可延缓包括前列腺癌在内的多种细胞的生长，并防止前列腺癌的恶化。
不过，值得一提的是钙有助于防止骨质疏松症。随着年龄的增大，人的骨骼往往会变细。如果不能保持整体骨架的完整，人就容易骨折。而停止钙的摄入就意味着可能遭遇类似的严重后果。面对过多摄钙易患前列腺癌的可能，如何保持平衡的确让人两难。
专家们强调，他们的研究只是揭示钙与前列腺癌的可能关联，并非建议人们改变饮食方式。现在的观点是，男人每天通过饮食和服用补钙制品摄入约一千毫克的钙。
七大恶习有损大脑健康
保护大脑是对自己负责，研究人员发现：长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。
1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。 如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。 人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作 状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
2、轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量 与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿 童往往智商较低。
3、长期吸烟：德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
4、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
5、少言寡语：大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
6、空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。
7、蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
健康饮食 不要过度贪恋冷饮
若要说夏天最受欢迎的食物，莫过于各式冰凉的食物了。各式的冰品、饮料、甜点，都是人们最喜爱的东西。而各家食品厂商也无不用尽全力地开发新产品，以满足广大消费者求新的需求。然而，在享受了一路凉快到底的清凉之余，不知您消暑解渴的目的是否达到？而您是否也同时注意到这些冰冰凉凉的食物会对人体带来怎样的影响？
喝冷饮最能解渴？
一般人总是认为一杯冰凉的冷饮下肚，就能暑气全消。但是，实际上喝下冷饮后，会使得口腔、食道和胃的表面迅速变冷，然后这些部位的微血管管壁也因为温度降低而收缩，特别是，当人快速地喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之后，胃内的温度会由摄氏37度快速下降至20度以下，于是，胃马上缩起来，就像发生了故障的汽车引擎一样，不再活动！
于是，胃不蠕动，肠胃道的消化功能也就停摆，大约需要30分钟（甚至更久）待胃部回复为温暖状态之后，消化功能才会渐渐恢复正常。因此，若在用餐的同时食用冰品，会使得食物自胃送至小肠的时间延后，造成胃胀、消化不良的现象。
早餐别再喝冰的饮料
人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱，这是为什么呢？
吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
什么人不宜喝冷饮？
幼儿：幼儿的胃肠道功能还未发育健全，最好少碰冷饮，否则，可能会引起腹泻、腹痛、咽喉痛和咳嗽等症状。
剧烈运动后：因为运动后人体的温度上升，若是骤然饮用低温的饮料，胃肠道的血管突然遇冷收缩，会引起胃肠功能障碍，导致腹痛、腹泻等后果。此外，剧烈运动后，体内的血液循环加快，咽喉部充血，若突然受到冰冷的刺激，会造成喉痛、声音嘶哑等问题。
老年人：老年人的肠胃道功能会因为年龄的增长而日渐衰退，对冰冷食物的忍耐力会明显降低，如果食用冷饮过多，会使口腔及胃肠黏膜的血管收缩，造成胃液、胰液等消化液分泌的减少，导致食欲下降和消化不良的结果。
正在发烧、出汗的病人：冷饮会使身体表面的微血管收缩，于是体内的热度会因为血液循环不良而淤积体内。此时应当洗个温水澡、饮用温水，可以使体内的热度因为血液循环良好而带到皮肤表层而散出。
鼻窦炎、鼻过敏的人：相信许多人都曾有如此经验，当大口吃（喝）下冰凉食物的同时，鼻子马上感到一股酸意直冲上来，这就是因为温度骤然下降，使口鼻部的血管收缩所造成的结果。若是患有鼻窦炎或鼻过敏，最好不要轻易尝试冰凉食物，以免加重病情。
患支气管炎、慢性咽炎的人：遇到骤冷刺激，会使气管痉挛，气管黏膜上的纤毛活动减缓，反而会导致咳嗽、咽痛加剧，且使痰不易排出。
气喘：研究证实，气喘病患者吃冰凉的食物，会使气管痉挛，气管黏膜上的纤毛活动减缓，诱发气喘的发作，或是加重病情。
胃溃疡患者：消化道溃疡的病人，若在夏天吃了太多的冰凉食物，会使消化道的血液循环不良，不利于溃疡的愈合。尤其含糖的饮料，会增加胃酸的分泌，使胃溃疡更加严重，且容易发生胀闷现象，引起打嗝。
冠心病、高血压患者：有心脏病高血压的病患，绝对不可大量食用冰品，以免因为血管收缩而引起血压增高，造成危险。
冰品、饮料的热量分析
通常喝含糖饮料时，因为不可能像品酒一样浅尝辄止，所以总是会喝下许多热量！现在出售的饮料中，多数已有营养标示可供参考，所以在选择时，一定要先看一下，不然就可能喝下许多不想要的热量。最后，我们就来看看冷饮冰品的热量分析。
在喝果汁时，不要以为它是天然的而无所顾忌，尤其要特别注意，别被天然二字欺骗了，虽然天然百分之百纯果汁不似一般饮料只空有热量，但热量也相当高。每100cc的果汁含有50~65大卡的热量，若是以250cc计算，则是125~162大卡（半碗白饭＝140大卡热量），热量非常高。
塑化剂有损男性生殖健康
中国酒业协会一句中国白酒普遍含有塑化剂的声明让市民对塑化剂谈之色变。相关资料显示，塑化剂可能导致成年男性的生育能力下降，影响男性生殖健康。那么，白酒中的塑化剂对男性生殖健康到底有多大危害？下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
酗酒会影响塑化剂排出
专家表示，塑化剂是指邻苯二甲酸酯类物质，是一种环境激素，在人体内发挥着类雌激素的作用，会干扰人体的内分泌。就男性而言，如果体内的塑化剂剂量过多，将会导致男性的生殖功能和性功能下降，严重者将导致睾丸癌等生殖疾病。
专家表示，塑化剂对人体危害的程度取决于摄入量和摄入时间的长短，进入人体内的塑化剂是可以通过尿液或粪便排出体外的。专家说：偶尔喝一点白酒，即使摄入了白酒中的塑化剂成分，随着时间的推移和人体的新陈代谢，塑化剂也会被人体排出体外。
同时，专家指出，如果成年男性长期大量饮酒，会导致潜在的环境激素积聚在体内，不能及时排出，这些环境激素（如塑化剂等类雌激素）就会刺激男性的生殖系统，阻断正常的细胞交流，进而损害男性生殖能力。
专家建议理性饮酒
在医学上，饮酒不利于人体健康，是不值得提倡的行为。但是受中国酒文化的影响，在现代社会，要想让大家不喝酒是不可能的。专家建议，在尊重传统文化的同时，更重要的是呼吁大家理性饮酒，适量就好，少劝酒，不要总想着把别人喝倒，这样或许大家都能少受白酒塑化剂的伤害。
