高温环境对人体消化机能的影响
简述养生运动对人体的益处。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生保健有哪些好的理念呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的高温环境对人体消化机能的影响，相信能对大家有所帮助。
对消化机能的影响
（1）消化液的分泌减少。唾液、胃液、胰液、胆汁、肠液等消化液含有食物消化过程所必需的游离盐酸、蛋白酶、脂酶、淀粉酶、胆汁酸等，因此，当消化液的分泌量减少时，就会使胃消化机能相应地减退。
（2）胃液中的游离盐酸减少。高温环境中不仅胃液的分泌量减少，而且酸度也明显降低。胃液中游离盐酸的氯离子来自血液，高温作业时，由于大量出汗引起氯化钠大量丧失，从而影响胃液中盐酸的生成。
胃酸在促进蛋白酶造成适宜的酸性环境以水解蛋白质；它使食物中的蛋白质变性而易于水解；胃酸进入小肠内能刺激胰液、胆汁和小肠液的分泌，并能引起胆嚢收缩，排放胆汁，同时有助于小肠对铁和钙的吸收。因此，当胃液酸度降低时，就会影响胃肠的消化功能。
（3）胃的排空加速。高温环境在引起胃酸分泌减少的同时，还引起胃的排空加快。
由于高温环境中的排空加速，使胃中的食物在其化学消化过程尚未充分进行的情况下就被过早地送进十二指肠，从而使食物不能得到充分的消化。
对食欲的影响
高温环境中常常出现食欲减退，人们对其机理进行了许多研究。有人指出食欲的减退与高温环境使唤消化液的分泌量减少有关。但后来人们又进一步发现环境温度对食欲的影响是通过中枢神经系统的。
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高温作业的种类及对人体的影响
人们在生产劳动和生活中，常会接触到高温环境，如炼钢、炼铁、铸造、锻造、金属冶炼、生产陶瓷、生产玻璃、印染、炎夏运输或田间劳动等。
人体在高温条件下，会出现一系列生理功能的改变。首先表现在胃肠功能方面：在高温作用下，人体消化液分泌量减少，致使消化能力减弱。有人观察到，在高温条件下，胃排空加快，使进入胃内的食物，在尚未获得基本消化的情况下即被排至肠道，不利于充分消化吸收。高温环境可降低食欲，常与消化液分泌减少及口渴有关。因为口渴时，饮水中枢兴奋，使摄食中枢受到抑制。
在高温、高湿或强辐射的特殊环境下，从事体力劳动的人，体内会出现产热大于散热的现象，使热量在体内聚积，当超过人体耐受的限度时，便会发生中暑。根据不同的发病机制和临床表现，中暑可分为循环衰竭型、高热昏迷型、热痉挛型及日射病型等四种类型。按中暑的程度不同，可分为先兆中暑、轻症中暑及重症中暑三级。欲减少中暑的发生，重在预防，即改善劳动条件、供给合理饮料和营养、预防性体格检查等。
寺庙香火对环境的影响
虽然已经到了21世纪，可是到寺庙去的香客仍络绎不绝，这给寺庙的环境卫生带来了隐患。
人们生活改善了，旅游事业发展了，到名山古刹游览本无可厚非，可有的游人一到佛地，也不知是出于发思古之幽情，还是追求想象中的长寿幸福？不免去买香点烛，向佛像顶礼膜拜一番。殊不知烧香、烧金纸之后，会污染佛门的空气，如烧香会产生甲醛，可引发气管和眼睛不适，有的人会眼睛发涩或流泪；因燃烧不完全的微粒被吸入肺泡内，对肺是个慢性刺激，会引起白细胞聚集，白细胞聚集过多后，本能地释放氧游离基，破坏肺泡组织，损害肺的动能，甚至癌变。还有，在香烟缭绕的微粒中有一种多环芳烃也是致癌物质。
据中山医学院龙世俊教授研究发现，寺庙内的悬浮微粒浓度，是一般居家的5-10倍，而初一，十五的悬浮微粒浓度更高，可以说，寺庙的香火愈旺，空气污染就愈严重，对游客的健康愈不利。
小细节：
天下名山僧占多。到深山名刹游览是人生享受，但如果涉及迷信活动或破坏坏境，甚至影响健康，那犹值得考虑了。建议做个科学、文明的游客 。
家庭环境对人体老化的作用
家庭环境是人生的一个最重要、最密切的生活环境。这里所说的家庭环境包括居住环境和家庭气氛。
居住环境包括微小气候、采光与照明、噪音和空气清洁状况等。室内气温过高、湿度过大时，体内的热量不易释放，结果造成体温调节失控和代谢紊乱。室内气温过低时，人体向周围环境大量散热，结果体温下降，体内各系统功能减弱。采光与照明不适当时，视神经及调节肌会过度紧张，室内病菌、病毒也容易繁殖和存活。噪声对健康的影响是多方面的，如听觉疲劳、听力降低、失眠、记忆力减退等；噪声对心血管和消化系统也有影响，可引起心动过速、心律紊乱；噪声还能引起人的胃肠功能紊乱，使消化及吸收功能受到抑制。室内空气污染物主要来自燃料燃烧、人的活动、建筑材料及家具、室外污染物等。空气污染会导致多种疾病，包括癌症。家庭气氛由每个家庭动、建筑材料及家具、室外污染物等。空气污染会导致多种疾病，包括癌症。家庭气氛由每个家庭的饮食习惯、文化修养、卫生意识、和睦关系所组成。随着社会的发展，当代家庭会越来越多地面临新的挑战和困惑，处理不好就会影响到家庭气氛。家庭不和睦，可导致抑郁、焦躁和负情绪，时间长了便由心理引起病理变化。
家庭是个人情绪最主要的应激源，良好的家庭环境和气氛，是个人修身养性、防病、治病、康复、长寿最重要的因素。不健康的家庭必然导致家庭成员的不健康。
运动对人体的影响
体育运动，不仅对肌肉骨骼系统有影响，而且对身体其他系统，特別是血液循环系统和呼吸系统也有影响，还能使全身的代谢活动增强。运动员和经常锻炼的人，心肌增厚，心跳有力而次数减少，每搏输出量增加，心脏功能明显改善。
有资料说明，在大运动量训练的初期，体内由于红细胞破坏增加，肌球蛋白和红细胞新生的合成代谢亢进及应激反应对激素、神经和体液调节等适应性反应的需要，使蛋白质的需要量增加，并发生运动性贫血。由此，大运动量训练，往往可造成运动性贫血。所以，对运动量大的耐力性项目的男运动员、女运动员及生长发育期的运动员，应定期进行血红蛋白检查。
剧烈运动时大量的血液流向肌肉，胃和身体其他部位供血相应减少，故饭后运动会影响食物的消化吸收。运动员如不注意饮食制度，饥一顿，饱一餐，或运动中大量吃糖，运动后马上大量喝水、进食，长此以往，就会罹患胃病。
剧烈运动时，人体大量出汗，会丧失很多的水和盐等，严重时会导致水盐代谢失调。运动后不可马上大量饮水，这不仅要考虑到水对胃的影响，还因为大量的水被吸收入血液后，会加重心脏的负担。
再者，在长时间的剧烈运动后，由于脂肪参加了代谢，肝脏常发生脂肪漫润，这种现象又会影响糖原的合成过程。如果运动员不注意对饮食中脂肪摄入量的控制，或者突然停止运动，便可引起血脂升高、肥胖、高血压等一系列不良后果。研究证明，运动员的这种脂肪代谢变化，比一般人要容易得多。
对于青少年运动员来说，由于他们正在生长发育时期，长时间负荷过重，可使未完成的骨化点提前消失，或因姿势不当等原因而引起脊柱畸形。
在训练和比赛中，由于准备活动做得不充分，时过分紧张或其他原因，运动员还可能出现各种关节、韧带扭伤或其他外伤。
总之，负荷过重，不注意饮食制度，会给运动员的身体健康带来不利的影响，这些应该引起体育工作者和运动员们的高度重视。
低温对人体的影响
正常情况下，人体的体温是处于一个正常的范围之内，如果身体的体温过高或者是过低的话，对人身体健康的危害是很大的，是会影响人的生理功能，尤其是如果出现长时间的体温过高，一般是会烧坏人的大脑，引发很多的并发症，但是如果身体长时间处于一个低温状态，会对身体产生什么影响?
低温对人体的影响
1、容易疲劳
每下降1℃，酶的活力便会降低50%，因此人容易疲倦。
2、免疫力降低
当体温每降低1℃，白血球的免疫力便会减少37%，因此低体温的人，在季节更替时刻比较容易感冒。
3、自主神经功能及激素平衡受到影响
低体温会影响自主神经功能，让荷尔蒙失去平衡，所以女性月经不调或有经前综合症，可能与此有关。
4、基础代谢率下降
低体温不易消耗热量，会让细胞的新陈代谢衰退、肌肤变差。体温每下降1℃，基础代谢量会减少12%，消耗吃进热量的能力就会变弱，所以就算吃相同的食物，低体温的人也容易发胖。
5、血液循环变差
低体温的人，手脚等末梢血管会紧缩，血液自然不易流通，更会因为心脏输送血液的力量减弱，使得全身的血液循环变差。
低温环境对人体健康的影响有哪些?
一是，引起局部冻伤，这与人在低温环境中暴露时间长短有关;二是，产生全身性影响。人体在低温环境暴露时间不长时，能依靠温度调节系统，使人体温度保持稳定。但暴露时间较长时，中心体温逐渐降低，就会出现一系列的低温症状，如呼吸和心率加快，颤抖等，接着出现头痛等不适反应。当中心体温降到30～33℃时，肌肉由颤抖变为僵直，失去产热作用，严重的将会发生死亡。长期在低温条件下劳动(如冷冻库工人)易引起肌痛、肌炎、神经痛、神经炎、腰痛和风湿性疾患等。
低温环境中锻炼对人体的影响?
1.低温可使肌肉僵硬，黏滞性提高。因而容易造成运动损伤，暴露的身体部位还容易造成冻伤。
2.由于寒冷而穿着的保温的服装可使动作不便，并增加了运动的额外负担。
3.低温可使可兴奋组织(如：神经、肌肉和腺体)的兴奋性降低，也可使酶的活性降低，这都会对运动产生不良的影响。
4.低温可引起人体内物质代谢过程加强，增加氧耗。穿着湿衣服在有风的天气中进行最大强度的运动时的耗氧量，要比在舒适的环境中进行同样强度运动的耗氧量高15～20倍。耗氧量增多是由于寒战造成的。
5.在低温环境中运动，会使最大摄氧量下降。在冷水中游泳会使反应运动能力的最大摄氧量的峰值显著下降。因为水中的热传导能力比空气中大25倍左右。
6.如果环境温度过低，可使体温下降。体温下降会引起血氧离解度降低，因而加重运动中的组织缺氧。
社会环境对人体老化的作用
人与社会是一个整体，生命活动离不开社会环境。社会环境对人体老化的作用主要以社会压力的形式表现出来。社会的发展和物质生活的提高，并没有减少人们所承受的社会压力，反而有逐渐增加社会压力的趋势5就我国目前的社会环境而言，主要的社会压力有：
贫困的压力对绝对贫困人群来说，整日为生活所困，营养不足，医疗条件差，同时，贫富差距拉大，也使得他们感到生活困难的心理压力很大；对相对贫困人群来说，虽然他们的生活比绝对贫困人群要好一些，但经济还是较为拮据的，没有条件选择更为健康的生活方式，与富裕人群相比存在生活水平落差，也有一定的心理压力。而更重要的是致富过程中的不公平因素，如机会不平等，掌握的资源不平等，部分富有人的利益，不是通过公平竞争而是通过某些特权或违法获得，相对剥夺感增强，更是造成人们心理不平衡及心理压力加重的原因。世界卫生组织发表的世界健康状况报告也表明这一点：1995年人均寿命超过了65岁，比1985年增加了3岁。发达国家的人均寿命超过了75岁，寿命最长的国家是日本，人均寿命79.7岁；发展中国家人均寿命为64岁，最不发达国家的人均寿命为52岁。我国人均寿命在1949年为35岁，到1985年为68.92岁，1992年达到71岁，2007年提高到72.5岁（男71岁，女74岁）。1999年10月1日，中国已提前进入老龄社会，全国老龄人将超过总人口的1/10，达到1.26亿人。这跟我国人民生活水平的不断提高、科学合理的体育锻炼有关。古希腊人均寿命18岁，古罗马的人均寿命29岁，而到1975年欧洲人的平均寿命超过70岁了。以上这些也均和生活质量的不断提高、医疗卫生条件的改善有着很大关系。当然，还与人们不断探索健康长寿的研究成果更是分不开的。
社会竞争加剧的压力现代社会，由于科学技术的发展，一些劳动密集型的企业逐步淘汰，自动化程度不断加强，就业问题变得越来越成为社会问题=特别是当工作岗位稀缺而剩余劳动力较多时，社会竞争变得非常激烈。工薪阶层面临着激烈的优胜劣汰、岗位竞争和沉重的工作压力，常常使人处于危机感的状态。对健康和寿命造成一定影响。
社会失范和诚信危机的压力现代社会的过度开放，在一定程度上切断了传统社会的亲近和血缘关系，造成人与人之间缺少互相沟通，使人际关系日渐疏远和淡漠，人与人之间的防备心理增强。新的思想观念的涌入使人们更加追求个性化，而思想观念的迅速变化更使代沟问题加大。社会的规范与诚信主要靠法律与道德两道防线来维护，如果这两道防线都存在着缺失，人们就会缺乏信任感和安全感。这些都带来了较大的心理压力。
一般认为，社会和个人拥有的资源对其承受压力的能力产生影响。人们所承受的社会压力往往与社会结构及其所处的社会位置有关：顶层是所有社会矛盾的交会点，尽管掌握的社会资源多，但承受的社会压力极大，可谓“高处不胜寒”。底层缺乏社会资源，生活压力过大3相对而言，社会中间阶层拥有一定的社会资源，承受的社会压力也比较适度。
