记忆分散在大脑的各处
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记忆在大脑的网络里，分散在大脑的各处。
两三年前，俄罗斯科学家曾经声称发现了记忆的蛋白质，在当时引起轰动。所以很长一段时间里，人们普遍认为记忆在大脑里构成了蛋白质，以蛋白质的形式存入大脑。但是，这一观点现在被否定了。现在的观点是：人们是以大脑的网络即大脑伸经细胞的互相连接这一方式来进行记忆的。
也许有人认为：记忆集中在大脑的某一个部位，但实际并非如此。
大脑在记忆过程中，会因所需记忆的特异的性质，将信息集中在某一部位的附近。比如说，在大脑颐叶有记忆东西形状的地方；空间性的记忆集中在额叶等。
所需记忆的信息具有各种各样的性质，当我们记忆某一个东西的时候，需要记忆这个东西的全部信息，只记忆其形状，而不和其名称相结合，就失去了记忆的意义。比如说，我们记忆一个人的时候，会联系到那个人的名字、长相以及自己对该人的看法等等综合信息。即使我们大脑的颞叶记住了长相，而名字这一有声信息是记忆在别的地方。如果这两者不能结合起来，那就不能作为记忆被提取出来。
所以，关于记忆，在大脑里没有一个特定的部位。但是，仍有一个关键的、举足轻重的区域，那就是神经细胞的网络。
大脑受到损伤后的人的表现就可以证明这一点。那些大脑颞叶周围受损的人，有时会表现出失去记忆的某一片断这样的症状。比如，他可以区别其他的东西，但却不能区分人的面孔。因为他无法区分人的面孔，所以他连自己的妻子也认不出来。还有的人是分不清人工制造的东西的名称。但他们会使用。当他们看到剪刀的时候，他们叫不出来“剪刀”的名称，但是，如果把剪刀递给他们，他们会用剪刀剪东西。
这说明，颞叶受损的人失去了描述某个东西的记忆，但是他们知道应该怎样使用这个东西，由此研究者认为:使用东西的记忆和东西名称的记忆是被保留在大脑中的不同区域中的。
扩展阅读
大脑的记忆原理
记忆是掌握知识的最为关键的环节，没有记忆的生活不堪设想。那么，记忆是什么呢？本节将会为你揭开记忆之谜，并带领你进一步走进大脑。
什么是记忆
记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。其中，短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞的内部发生了结构改变，建立了固定联系。比如学会骑自行车就是长期记忆，即使很久不骑车，还是能够骑上车就走。不过，中期记忆的细胞结构改变还不够牢固，只有“曲不离口、拳不离手”，反复加以巩固，才会变成长期记忆。
记忆的三个阶段
人的大脑对事物的记忆并不是储存在大脑的某个细胞，或者某个部分中，而是遍布在许多互相关联的细胞网络之中。研究证实，神经元细胞之间彼此由突触连接，学习新的知识就会刺激突触。但是如果压力过大，体内就会分泌应激激素——皮质醇，高含量的应激激素皮质醇会导致突触萎缩。出现这种情况时不用担心，因为只要皮质醇的含量降低，突触便可恢复至原来的状态。
那么，记忆到底是如何存入大脑，如何调出来，又如何把不同的记忆形式联系起来的呢？下面就为你进行详细的解释，记忆简单地来讲共分为三个阶段。
◎第一阶段被称为编码阶段。这就好比计算机在输入信息时，都要经过编码一样，只有经过编码的信息才会得到保存。这是个与注意力关系很大的阶段。之所以有很多信息我们想不起来，就是因为我们没有投入足够的注意。比如说，我们每天都在使用钞票，但是我们并不能立即描述出一元钱背面是什么图案。这就是因为我们没有主动地去注意它，也就没有对有关信息进行编码，自然也就无法回忆了。
◎第二阶段被称为短期记忆阶段。这个阶段记忆
保留的时间很短，通常为几秒到十几秒钟。比如朋友告诉了你一个电话号码，你当时记住了，可是等你要拨号时一下子又想不起来了。短期记忆是长期记忆的基础，但是如果不反复练习，这些编码便会很快消失。
◎第三阶段被称为长期记忆阶段。如果在短期记
忆尚未消失前，继续加以练习，那么就可以转化为长期记忆。长期记忆又称为永久记忆，可见它是保留时间很长的记忆。
通过以上了解，我们知道，如果你感到你记忆力不是很好，不一定是你的脑子比别人笨，可能是你的记忆的三个阶段没有处理好。
测一测你的短期记忆能力
测试短期记忆的方法很简单，你可以让一个人说出4个毫无相关的数字或英文字母，你立刻把它们重复出来，然后逐步增加，看你最多能记住几个。一般人会在7个左右。因此，我们知道短期记忆的容量是有限的。
决定大脑记忆力的主角
脑细胞中最主要的记忆分子是乙酰胆碱，它是控制大脑学习部分的神经递质，如果大脑中缺乏乙酰胆碱，即使你的记忆是完整无缺的，你也无法将不同形式的记忆联系起来。比如，你可能记得住某张脸，但却怎么也想不起这个人的名字。如果乙酰胆碱含量过低就会导致记忆缺失，甚至还会引发早老性痴呆症。
乙酰胆碱缺乏的症状主要表现如下：
◎学习新东西感到困难。
◎不经常做梦。
◎对梦境的记忆很差。
◎很难对事物形象化。
◎大脑疲惫。
大脑的记忆力如何提高
奇妙的小宇宙
大脑是人体最精密、最发达的器官，黛安.艾克曼在《气味记忆与爱欲》书中，形容大脑是位于身体上方，一个完整的宇宙，数以兆计的感官，思绪和欲望，在此不断滋生。这个小宇宙由许许多多的神经细胞所组成，神经细胞又称作“神经元”，神经元周围有许多突起，负责讯息传递和接收外来刺激，神经元之间藉由“突触”来沟通，讯息传递。
医师，我用脑过度了？
中国台北荣总一般神经内科主任刘秀枝强调，一般人常讲的“用脑过度”是错误的观念，“动脑从来不会过度，只怕你用得不够。”因为工作压力大，心里很烦，让你心浮气躁，就会觉得好象记忆力变差，约好的事情突然忘记，就快要崩溃的感觉。
“就好象生气时什么话都听不进去一样，是情绪，压力影响到注意力。”刘秀枝说明，坏情绪如同在大脑外围筑起一道屏障，阻碍了大脑正常运作，最好休息一下，释放压力，才能让大脑重新动起来。
现在健脑来得及吗？
中华脑力整和研究学会理事长黄力泓表示，成人的大脑细胞不会再增加，但是成人的脑力使用会有“侧化”的问题，如惯用右手，惯用影象思考等，只要加以刺激，反复学习，就有“提升脑力”的效果。
黄力泓以中学毕业的人为例，为了生活，成为学习汽车的技工，而修理汽车着重逻辑、空间概念，大脑需要记下什么东西要放哪里，次序怎么放，活塞怎么将等等相关技术，大脑在记下这些事务时，不会因学历而受限。不断给予信息刺激后，大脑在该领域的发展就变得更好，更活跃，就能成为该领域的“达人”，“所以。任何年龄都来得及锻炼”。黄力泓强调。
脑力使用无极限
只要不是异常基因，每个人的脑部构造都差不多，神经元的数目也差不多，但随着用脑的方式及训练，刺激的多寡，使得个人的聪明才智开始产生差距。也就是说，经由训练、刺激，会让大脑的神经突触增加，网络愈来愈密集，《吞噬大脑的食物》作者之一莫瑞.华德曼也赞同这样的概念，从1990年的修女研究似乎左证了大脑为“智能肌肉”的观念，也就是狱使用大脑，大脑愈强壮。
全脑思考让创意源源不绝
许多人惯用影象或惯用左脑思考，长期下来会使人僵化。坊间的大脑开发课程，会训练从视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、道德观等多元的面向来思考一个主题，就可做到全方位的思考。
中华全脑开发记忆协会理事长、柏麦思全脑教育机构负责人蔡炜震比喻：“多数人的右脑充满了坎坷、石块、处于此路不通的状态，可透过训练，刺激让右脑的运转被激活，你的想法就会比别人还多。”
一般人也可藉由生活习惯的改变，例如换左手提公文包，走另一条路回家，或做些训练左右脑平衡的手指运动，给予大脑不同的刺激，就是最简单易行的脑力开发法。
三种食物提高大脑记忆力
1、核桃
核桃是一种很好的健脑食物，其丰富的脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。波士顿塔夫斯大学的科学研究者发现，富含核桃的饮食可以健脑益智。核桃果中的磷脂，对脑神经有良好的保健作用，其中的不饱和脂肪酸还有防治动脉硬化的功效。可见，经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。每天早晚各吃几枚核桃，还胜过吃补药哦!
2、牛肉
美国临床营养学杂志的研究发现，达到铁元素含量标准的女性在做智力测试的时候会比处于缺铁状态下的女性表现得更好，完成任务更快，因为人体内的铁元素可将全身的氧气输送到脑部。而牛肉中富含铁元素，对智力的发展非常有益。
3、沙丁鱼
想要在董事会议中大获全胜么?那就为你的午餐准备一份沙丁鱼三明治吧!这种小鱼富含EpA和DHA，-3脂肪酸，这些物质是支撑脑细胞间物质交流的基础，并且这些物质可以调节神经递质，提高你的注意力。
孕妇在孕期吃什么促进胎儿大脑发育
孕妇吃什么对胎儿大脑好?现代的优生学研究专家们倡导的孕期健康增智食谱逐渐成形，这也许将有利于你的宝宝聪明健康的发育。那下面微微健康网就和大家一起来看看孕妇在孕期吃什么促进胎儿大脑发育的。
孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段(孕早期;孕中晚期的衔接期;出生后3个月内)，就有两个阶段在孕期。为此，优生学专家倡导的孕期智力食谱应运而生。也许，这可为你打造聪明宝宝效力。
卵磷脂独树一帜
充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值。正因为如此，欧美等国家非常注重孕产妇对卵磷脂的补充。孕妈妈不妨从大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类及动物内脏等食物中摄取。
坚果为胎儿大脑加油
干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸，可为胎儿脑发育提供充足的建筑材料。
核桃富含健脑成分磷脂，可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃，也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。
花生蛋白质含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食，或与莲子一起放在粥里或是米饭里，但不可油炸。
瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。
松籽以维生素(A、E)与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
榛子可以单吃，也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。
碘是聪明元素
胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物，就会导致母胎双方甲状腺素合成不足，影响胎儿脑组织正常发育，生出低智商胎儿。故孕期智力食谱还应包括海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。
植物性食物功效非凡
研究资料显示：以植物性食物为主的孕妇，所生婴儿可能比较小些，但骨骼结实，大脑皮层沟回因有充足的营养而大量增加，大脑沟回也更加粗犷;而以肉食为主的孕妇所生婴儿则不一样，体格可能较大，但大脑皮层沟回较少。而大脑沟回的多少直接影响到孩子的智力，沟回越多，记忆的贮存量就越大，记忆力也越持久。
防范早孕反应的干扰
孕早期是决定宝宝智力高低的关键期之一。但遗憾的是这个关键时刻，不少孕妈妈会遭遇到早孕反应这只拦路虎。不过，有两大策略可将此干扰减少到最轻的程度。
1.从孕前6个月起，即在三餐食谱上下工夫，注重蛋白质等养分，尤其是叶酸等维生素的摄取，在体内作好一定量的营养储备，可以弥补早孕反应带来的营养亏空。
2.为了孩子的健康，孕妈妈应尽量发挥主观能动性克服早孕反应。如采取少吃多餐、吐了再吃的办法，经常变换烹调花样，多选择智力食品，以尽量保持正常的营养摄取量。
智力食谱三原则
1.均衡原则研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。
2.全面原则 人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。
3.自然原则 即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果。
以上介绍的大家都清楚了吧，希望这篇文章能给准妈妈们一些帮助。
三种食物保护大脑增强记忆力
你是否也经常有用脑疲劳的情况呢，记忆力低下，会出现健忘啊或者是精力不集中的情况出现哦，那么你知道应该如何去调理的吗，保护大脑提高记忆力和免疫力的一些食物是不错的选择呢，可以有抗衰的作用，还可以补脑益智，来看看这些食物的介绍吧。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。如果是用脑比较频繁的话可以吃牛奶，可以有补充蛋白质和钙质的作用，对于促进氨基酸的吸收有好处，还可以补脑益智。
鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。鸡蛋可以有提高记忆力的作用，还可以有保护大脑的作用，每天吃一两个鸡蛋是最好不过的了，可以让你更加的聪明。
吃什么可以保护大脑的呢，上面的这些食物可以经常吃，鸡蛋和花生都是比较常见的食材类型哦，而且还有补脑益智的作用，对于提高记忆力啊还有预防用脑疲劳有一定的好处和功效，这些食物都是不错的选择，赶紧利用起来吧。
解析脸上各处长痘的原因及治疗方法
长痘痘是一件很不爽的事，但是很多人都会长痘痘，那么长痘痘是什么原因造成的呢?长痘不仅仅是因为热气、肌肤水油失控，痘痘也不仅仅是青春痘、成人痘，当脸上某个地方总是长着顽固性的痘痘，怎么都除不掉，那么它可能预示着你身体某个地方生病了，也许长痘只是提示你该好好调理身体，是时候歇一歇啦，下面一起来看看脸上各个地方长痘的原因，这样才能对症下药有效治疗!
左脸颊：
如果左脸颊的痘比较多，可能是肝功能不太好，肝脏的分泌、排毒或是造血功能出了问题。平时应该很容易感到疲劳和口渴，脾气急燥，应该坚持作息正常，心情舒畅。饮食注重清热，泻肝火。如果觉得严重可以看中医，进行专业的调理。
右脸颊：
右脸发痘是肺火较大，或是体质容易过敏。也可能是感冒前兆。平时应注意呼吸道的保养，多喝开水，注意饮食，也可以用火罐拔肺经泻肺热。尽量避免海鲜等易过敏的食物。
额头：
一般痘痘长在额头，表示心火旺，血液循环欠佳。回顾一下，是不是最近的工作压力较大，脾气变得欠好。如果是这样，恰巧额头又长痘痘，那就对了。所以要养成优良的生活习惯，保证充分的睡眠，多听音乐，放松心情。
还要记得多喝开水，非常是茶水，因为有些茶饮具有清火排毒的功效。有时间最好能出去旅行，如果没有很长的假期，在周末找一些同城的人一起进行户外运动也好哦，舒解压力是最重要的哦!
下巴：
月经来的前几天痘痘常会在这个部位发痘，通常由内分泌失调引起。注意少吃冰冷的东西，尽量多吃清淡的食品。一般这个部位发痘的女生，都会有体寒之症，表现为四肢寒凉，最好平时多用热水泡手脚，坚持两个月以上冬季手脚就不会那么冷了。
鼻尖：
主要表现是胃火大，消化系统异常。小编也有这样的经历，如果胃热或积食，鼻尖会暴痘。所以要少吃寒性食物。因为寒性食物容易引起胃酸分泌，造成胃火过大。另外，不要太晚才吃晚饭，睡前四小时进食比较合适.消化欠好的MM，少食欠好消化。
唇周：
观察一下是否便秘，如果不改善便秘的情况，会导致体内毒素堆积。要有优良的饮食习惯，不要让宿便损害你水嫩光滑的肌肤。平时也要多吃富含纤维的蔬菜水果，养成定时排便的好习惯。
大脑人体中枢 有助大脑健康的食物
大脑是人体最关键的部位，保持大脑健康是每个人都需要重视的，在生活中多吃一些有助大脑健康的食物是非常有必要的，生活中，有助大脑健康的食物其实有很多，接下来我们将做出详细的介绍，希望对各位提供一些有效的参考。
1、坚果
杏仁中的维生素e含量是比较丰富的，而且还富含很多的，维生素及矿物质，这些物质能够使人预防记忆力衰退。核桃中含有大量的不饱和脂肪氨基酸，也是一种可以健脑的食品。
2、蓝莓
蓝莓是一种富含抗氧化物的超级食品，经常食用蓝莓可以改善学习能力和运动技能。
3、鱼
鲑鱼含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，这有助于防止认知能力减退，但它不是唯一一种含有这些有益脂肪的鱼类。沙丁油鱼，凤尾鱼和湖鳟鱼都是ω-3脂肪酸的重要来源，这意味着你可以每周吃2次鱼而不会感到厌烦。ω-3脂肪酸具有抗炎作用，因此能减少体内的炎症，它们有益心血管健康，并被证实能够维持大脑系统正常运转。
4、柑橘类水果
柠檬，酸橙，柑橘和柚子都可以帮助大脑保持健康，无论你是混合在沙拉酱里，还是喝柠檬水或喷在玉米饼上，在你的日常饮食中吃些柑橘，都会对身体有益。研究表明，每天吃柑橘类水果的人，能防止认知能力的下降。
5、鳄梨
鳄梨富含脂肪，但这是一个很好的脂肪，有助于改善我们的大脑功能，鳄梨中含有的单一不饱和脂肪氨基酸有助于防止高血压，而高血压是导致阿尔茨海默氏病(老年痴呆症)的危险因素。它们同样也是一种可以改善认知能力的类胡萝卜素——叶黄素的良好来源。
6、咖啡
咖啡富含抗氧化剂，这让人们感到惊讶，研究表明，经常喝咖啡的人会降低患痴呆症的风险。”
7、鸡蛋
当你吃鸡蛋的时候，你的大脑会用这些维生素来支持记忆，增加大脑细胞之间的交流，可以用煎蛋加蔬菜作为快餐食用，或者在煎蛋卷中加入菠菜、西红柿和洋葱。
8、五谷杂粮
燕麦、大麦、藜麦等混合碳水化合物均有益于大脑健康，燕麦含有可溶性纤维，它可以去除胆固醇，防止动脉中的斑块形成。
在自己平时的生活中，多食用上述介绍的食物，可以使自己的大脑更加的健康，要避免一些不良的饮食比如抽烟喝酒，这些不两个习惯会导致自己的大脑受损，因此自己应保证良好的生活习惯及饮食习惯是非常关键的!
提取记忆的锁链
要想记忆力好，关键在于提取记忆的锁链是否多。如果有很多锁链，只需牵引它的一部分，所储存的信息就会和其他的锁链一起接连不断地被牵引出来。即使牵引不到要寻找的目标，联想一下和它有关的项目，沉睡在自己意识深处的记忆也会被拉到表面来。
如果不断反复进行这样的牵引，这个“锁链”就越来越好使。这是因为记忆被拉到了浅表意识领域，因而容易被提取出来。
那么，怎样才能增加“锁链”环节，把深处的记忆拉到表面来呢？
我们举一个例子，高考生在记忆历史事件的时候会采用谐音的方法来记忆。但是，如果忘记了谐音本身，那么也就想不起历史年号了。这种时候，不妨尝试一下记忆该年号时的情景。比如，当时是一边喝咖啡一边学习；时间已过凌晨两点；自己在想：该休息了……有时通过想起这些细小的环节，就可以把年号也牵引出来。
要想增加“锁链”的环节，不光要看，而且还要写。如果再出声念的话，那效果会更好。
大脑封闭术
哈利波特系列小说畅销于世，其原版电影也有大量的忠实粉丝收藏追捧，由此足以可见大众对哈利波特故事的热爱和这部小说的成功。在哈利波特的魔法世界里有众多趣味的魔法，其中“大脑封闭术”被很多粉丝热切讨论。让我们一起来了解一下，大脑封闭术到底是什么魔法呢?
大脑封闭术是一种抵御外界精神渗透的魔法艺术，它可以封闭大脑以对抗魔法入侵和影响，与其对立的魔法是摄神取念(Legilimency)。精通大脑封闭术的人被称为大脑封闭师。
大脑封闭术
小说、电影《哈利波特》系列中巫师的一项技能，属于冷僻而实用的一种法术。
occulto -拉丁语，隐藏、隐蔽、掩饰
mens - 拉丁语，头脑，心思
大脑封闭术是一种抵御外界精神渗透的魔法艺术，它可以封闭大脑以对抗魔法入侵和影响，与其对立的魔法是摄神取念(Legilimency)。精通大脑封闭术的人被称为大脑封闭师。
大脑封闭术是击败摄神取念师测谎能力的先决条件，在此过程中采用避免面对面或眼睛接触等可疑的做法。基础大脑封闭术涉及清理头脑中的思想和情感，以使摄神取念者无法找到任何与被测谎者意图掩盖的记忆相关的情感联系。对摄神取念攻击的简单抵抗要求具有对抗夺魂咒类似的技巧。在更高级的形式中，大脑封闭术允许其使用者只压抑某些感情和记忆，而这些感情和记忆与大脑封闭术的使用者希望摄神取念者相信的恰好相反，因而允许大脑封闭师撒谎而又避免自我暴露。
摄神取念是为禁咒，相关信息皆放置于禁书区。学生们在霍格沃茨并不学习大脑封闭术，即使已达到N.E.W.Ts级别。
西弗勒斯·斯内普是一个极有成就的大脑封闭师，因为他能够在伏地魔的鼻子底下，在食死徒中充当一个间谍，伏地魔可是一个熟练的摄神取念师，而且有很好的理由怀疑斯内普的忠诚。邓布利多也精通大脑封闭术。
邓布利多为了不让伏地魔进入哈利的思想(哈利和伏地魔能感觉到对方的思想)，让西弗勒斯·斯内普叫哈利大脑封闭术。不过哈利只学习了一些基础理论，但在抵抗攻击方面却没有什么进展，主要原因在于和其导师斯内普间的长期矛盾。在一次无意进入斯内普记忆后，斯内普终止其教学(《凤凰社》28章)。但哈利在埋葬多比(《死亡圣器》23章)后终于练成了大脑封闭术。
斯内普发现贝拉特里克斯可能教过德拉科·马尔福大脑封闭术，并且马尔福能够自如运用。(《混血王子》15章)
霍拉斯·斯拉格霍恩也是一个擅长大脑封闭术的人，邓布利多对哈利说过他的大脑封闭术很厉害，不然不会让哈利去索取记忆，直接用摄神取念就行了。
伏地魔发现哈利·波特能陷入他的思想，对他使用过大脑封闭术。
在大脑封闭术的练习方面，练习者应将大脑清空。
大脑紧张如何放松_大脑紧绷无法放松
有很多人经常让自己的精神处在一种非常紧绷的状态，其实这种状态对于我们的生活是没有好处的，而且长期处在紧绷的状态下，我们的心里就会变得比较抑郁，甚至有一些时候放松了都觉得是一种罪恶，而真正的生活是要享受劳逸结合的，那么如何才能够做到大脑放松呢?
大脑紧张怎么放松 神经紧绷时如何放松
现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松?以下十招，助你一臂之力。
打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。
想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。
按摩：紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转;不要漫无目的地揉搓。
呼吸：快速进行浅呼吸，为了更加放松，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。
腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。
摆脱常规：经常试用不同的方法，做一些平日不常做的事，如双脚蹦着上下楼梯。
洗浴时唱歌：每天洗澡时，放开歌喉，尽量拉长音调。因为，大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。
发展兴趣：培养对各种活动的兴趣，并尽情去享受。
伸展运动：伸展运动可以使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有益。
放松反应：舒适地坐在一安静的地方，紧闭双目，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。
关注你的“大脑年龄”
人的年龄有实际年龄（以生命长短来计算）、生理年龄（除大脑之外其他重要器官功能的年龄）和心理年龄（心理特征所表露的年龄特征）、脑龄（脑的年龄）之区分。实际年龄、生理年龄、心理年龄对于我们来说并不陌生，然而，脑龄则是一个比较崭新的概念，很多人没有过多接触过。
一般情况下，人随着实际年龄增长，体内各器官和组织的功能都开始逐渐减弱，表现为经常行动迟缓、体力不支、免疫力低下、易生病等等。人过了40岁就容易忘事，虽然这是脑退化的迹象，但伴随而来的是对事物的理解力、判断力、综合分析能力的增强，脑子也更趋成熟、完善，这又是它积极的一面。这就是脑年龄与生理年龄、实际年龄的最大区别。
葛艳跳槽成功，进入一家新公司做主管。她的热情、开朗、大方等优点很快为新同事和新领导所接受与喜欢。但是，没过多久，大家都发现了葛艳的一大特点——丟三落四。她不止一次将自己锁在办公室外面，为找自己手中拿着的文件经常急得团团转，这种骑驴找驴的事儿她经常干。更严重的是，就连领导交代的任务，也常常是只记住其一，未记住其二。
老年人反应迟钝、健忘、精力不集中等是再平常不过的事情了，然而，葛艳才刚刚二十出头，却大脑反应慢，经常丢三落四、患得患失，这是怎么回事呢？其实，除了她本人的性格因素外，还与她的脑龄有关。
脑是人体的司令部，它由140亿个神经细胞汇集而成，控制和协调着身体的各种功能活动。人脑与身体的其他部位一样，有一个自然退化的过程，导致大脑调节功能的逐渐下降。可见大脑在人的衰老上具有举足轻重的作用，大脑的衰退，必然引起全身器官的衰老。
现代医学证实，人脑衰老是由于脑细胞减少、脑重量减轻、老年性色素和淀粉物质在脑细胞中堆积，以及脑血管不同程度的粥样硬化等因素造成的。
据估计，中老年人每年大脑失去的脑细胞占成年初期的0.8%左右。以28~29岁为成年算起，脑细胞平均每天死亡10万个左右。人的脑细胞数量从40岁左右开始迅速下降，到了70岁大约可减少20%。老年性痴呆症患者的脑细胞数量丧失可达30%~70%。由此可知，脑细胞数量减少过多，与脑功能下降有着密切的相对关系。
另一方面，随着年龄的增长，老年性色素在脑细胞中的堆积逐渐增加，到了60岁时，几乎占据脑细胞空间的一半，甚至可以将细胞核挤到边上去，因而阻碍了脑细胞功能的发挥，就连对合成蛋白质具有重要作用的核糖核酸在脑细胞中的含量，也会于50岁以后迅速减少。这些变化均直接影响大脑的功能，使神经纤维出现退行性改变，而使人脑逐渐衰老。
老年人的脑功能衰退，往往表现在容易疲劳，记忆力、接受新知识的能力和分析逻辑能力的下降。智力测验显示：50~59岁人的智力水平比年轻人约低10%；60~69岁低20%；70~79岁低30%。
如何测算自己的脑龄呢？随着现代计算机的广泛应用，一些测算脑龄的电脑小游戏逐渐得到普及。例如，电脑屏幕上快速闪现几个数字，随之消失，被测者需要依据数字从小到大的顺序进行点击，根据点击的准确程度，来考验被测者的记忆能力。也有的游戏是在规定的时间内，通过各种方式，让被测者在短时间内进行简单的计算，在考验被测者的数字记忆能力的同时也考验了思维运算能力。关于脑龄的测算游戏十分有趣，但基本上大同小异，大家不妨挑选其中一种，做个自测，看看自己的脑龄到底是多少。
一个人的脑龄在25~30岁之间是最好的，我们可以通过锻炼身体来增强体质，同样也可以通过科学的练习来减缓脑退化的速度。
有的人虽然年轻，但是，脑子不经常使用；有的人虽然年事已高，却精力充沛、记忆力超强，不得不叹服他们的脑龄还很年轻。
