解表药之杜衡和黄皮
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“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“解表药之杜衡和黄皮”，供您参考，希望能够帮助到大家。
杜衡
【处方用名】杜衡。
【别名】马蹄香、土细辛。
【植物形态1马兜铃科，细辛属。多年生草本，高4〜7寸，地下茎短，须根多，有特殊的辛香气。通常2〜3株生在一起；每株有2〜3片具长柄的叶。叶片心脏形或肾形，质厚，表面深绿色，有白色或淡绿色的斑点。花贴近地面，钟形，淡棕紫色，内紫色。果实成熟腐败后开裂。3〜4月开花，5〜6月结果
【生长环境】多生于低山坡阴湿处的草丛，或林下岩石旁阴湿而肥沃的地方。
【采收加工】带根全草入药。4〜10月采收，洗净，晒干。
【性味功效】辛微苦温，有毒。祛风止痛，散寒止咳。
【主治用法】（1)感冒风寒，头痛；（2)肺寒咳嗽;(3)风湿痛。以上病症用量五分至一钱，煎服。
黄皮
【处方用名】黄皮叶、黄皮树叶。
【别名】黄皮树、黄弹子。
【植物形态】芸香科，黄皮属。高大乔木。小枝、叶柄、嫩叶背、花序轴等均有小疣体和软毛。叶互生，羽状复叶，小叶5〜13片，椭圆形，先端尖，基部偏斜，有油点。花白色。果球形，果皮黄色，果肉白色，味甜酸。
【生长环境】为栽培果树。多见于广东、广西、福建、台湾、云南等地。
【采收加工】叶入药。秋季采叶（早采影响结实），阴干。
【性味功效I苦辛微温。疏风解表，行气止痛。【主治用法】（1)感冒、流感、疟疾：用鲜黄皮叶一两至二两（干品减半），煎服。（2)胃痛：用叶五钱至一两，煎服。
【附】黄皮核（核）行气止痛。治胃痛、疝痛、腹部痉挛性疼痛：三钱至五钱，煎服。
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解表药之紫萍和黄荆
紫萍
【处方用名】浮萍草。
【别名】紫背浮萍。
【植物形态】浮萍科，浮萍属。多年生小草本，漂浮于水面。茎似叶，扁平，倒卵状，圆形，常3〜4
片生在一起，正面绿色有光泽，反面紫色，垂生多数细根。花极小。6〜7月开花。
【生长环境】生在池塘、渠道、水田中。
【采收加工】全草入药。6〜9月捞取，洗净，晒干，拣去杂质。
【性味功效】辛寒。发汗透瘳，清热，利尿消肿。
【主治用法】（1)感冒发热无汗；（2)麻疹透发不畅，风瘆发痒；（3)水肿、小便不利。以上病症用量一钱至三钱，大剂量可用一两，煎服。
黄荆
【处方用名】黄荆（茎叶）、黄荆子（果实）。
【别名】黄荆柴（茎叶）、黄金条子（果实）。
【植物形态】马鞭草科，牡荆属。落叶灌木或小乔木，高达丈余。新枝方形，灰白色，密生细毛，后变褐色，枝叶有香气。叶对生，掌状复叶，小叶3〜5片，椭圆状卵形或披针形；全缘或呈浅波状，正面淡绿色无毛，反面灰白色有毛。花淡紫色，顶生成圆锥花序。果长圆形。7〜10月开花结果。
【生长环境】生于村边、路旁或田野山坡处。
【采收加工】茎叶、种子皆入药。秋季摘收成熟
果实；夏秋季采收茎叶，晒干。
【性味功效】辛苦平。解表化湿，祛痰定喘。
【主治用法】（1)流感、感冒、中暑、肠炎、痢疾:黄荆五钱至一两，煎服。（2)咳嗽、哮喘：黄荆子三钱至五钱，煎服。（3)皮炎、湿痊、脚癖：黄荆适量，煎汁外洗；或用鲜黄荆洗净捣烂，外敷。
【注】本品同属植物牡荆亦入药，二者功效相似。
解表药之紫苏
用来治疗“表证”的中草药，叫做“解表药”。解表药多数味辛，有发散、发汗的作用。根据解表药的性温、性凉，适应范围有所不同，可以分为两类:辛温解表药治疗发热轻、怕冷重、头痛、身疼、口不渴的风寒表证；辛凉解表药治疗发热重，怕冷轻、眼红、口渴、脉数的风热表证。
紫苏
【处方用名】紫苏叶、苏叶。
【别名】苏叶、红紫苏。
【植物形态】唇形科，紫苏属。一年生草本，高1〜3尺。茎方，四面都有槽，绿色或紫色。叶通常
正面绿色，反面紫色，或两面均紫色，对生，卵圆形，长1〜3.5寸，边缘有粗锯齿，有香气。花小，淡红色，密生于枝梢或叶腋，偏向一边。果实小，倒卵形，褐色，有网纹。7〜9月幵花，9〜10月结果。
【生长环境】栽培。
【采收加工】茎叶入药。7〜8月采收，洗净，晒干。
【性味功效】辛温。发汗，行气，解鱼蟹毒。
【主治用法】（1)感冒发热、怕冷、无汗，可单用，也可配合生姜、葱白或荆芥、防风等同用；（2)胸闷咳嗽，可与黑苏子同用，也可配合橘皮、苦杏仁等;(3)食鱼蟹中毒引起的呕吐、腹泻等症，可与生姜或藿香、橘皮、半夏等配用。以上病症用量一钱半至三钱，煎服。
【附】1、紫苏梗（老茎）顺气，安胎。治胸闷气胀、胎动不安，可配橘皮、竹茹。一钱五分至三钱，煎服。
2、黑苏子（种子）止咳，化痰，平喘，润肠。治咳嗽痰多、胸闷气喘，常与白芥子、莱菔子同用。一钱半至三钱，煎服。黑苏子含有油质，能润肠，腹泻的病人不宜服用。
吃香菜和生姜 解表发汗效果好
如果经常上火或者出现了感冒发烧的情况，应该注意选择正确的食疗方法来调理，还要积极的去治疗。如何缓解发热的症状，下面的这些解表发汗的食物可以试试，可以起到驱寒的作用，来看看这些食物的介绍吧。
香菜
中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。香菜可以有促进食欲的作用，对于缓解食欲不振有好处，而且也可以有发汗的作用，对于解表发汗有好处，还可以缓解积食。
香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续2～3天。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕。这样的小偏方可以有解表发汗的作用，对于出现的风寒感冒或者是流鼻涕的情况有改善的效果。
生姜
生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。生姜可以有预防风寒的作用，对于解表发汗有好处，还可以预防感冒。
患风寒感冒，喝生姜红糖水可缓解，此时生姜就最好去皮，生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用，且有止汗的作用，有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。如果出现了感冒的话，可以用生姜红糖水来饮用，可以有驱寒的作用，还可以治疗感冒。
吃香菜和生姜的话，可以起到解表发汗的作用和效果，而且也可以有预防感冒的作用，对于出现的风寒感冒或者是咳嗽咳痰有调理的作用，还可以缓解发热的问题，大家可以试试这些食材。
黄皮泡酒方法
黄皮果在日常生活中并不多见，黄皮果味道甘甜，而且其中含有大量的营养元素，对身体非常好，经常是由对身体健康有一定的好处，而黄皮果泡酒做法也很简单，需要用到黄皮果加上白酒备好，放在陶瓷罐当中密封后放在阴凉当中储存即可饮用，经常饮用可以对身体起到保健功效。
黄皮果泡酒的方法是什么?
方法一
1、选8、9成熟度的黄皮果，清洗后自然晾干，等表面没有水珠倒入酒坛了;
2、酒坛子最好是陶罐，也可以是玻璃瓶;
3、双手洗净后，直接捏黄皮果，操作办法是抓起一把黄皮果使劲一握，然后放入酒坛中，再把糖放在黄皮果上面，黄皮果和糖的比例是10∶2，即10斤黄皮果2斤白沙糖，糖是发酵的重要因素;
4、将酒坛子密封，放在阴凉处;
5、发酵时间需要25天左右，启封后，捞出浮在上面的黄皮果皮，将汁液倒入玻璃容器中，就可以喝了，要选择纯粮食酒泡酒。
黄皮果泡酒的做法
方法二
1、选择新鲜的黄皮果做为塬料，先将黄皮洗干净，泡一下盐水(30分钟)，再摊开晾干;
2、塬料处理好以后，准备好黄冰糖、白酒，(黄皮、冰糖、酒的比例是1：1：0.8)， 泡果酒的白酒度数一般在30-40度，采用中度酒去泡制水果，既能保证水果塬有的果味又能有酒的熏陶;
3、接下来将黄皮果里面的核去除，可以用家庭常用的那种匙更轻压一下黄皮就可以将核拿出来，再将黄皮放瓶;
4、再向瓶内放进冰糖，通常是一层黄皮夹着一层冰糖的放置方式，这样可以保证发酵的完整和均匀，做好此上步骤将瓶稍微摇匀，不要留太多空隙，然后再把白酒倒进去要盖住黄皮和冰糖;
5、最后一步是入柜保存，避晒、放置在阴凉的地方，叁个月以后就可以喝了，当然，泡得再久些应该更好哦。
黄皮果泡酒的做法
方法三
1、 准备3斤左右的白酒，白酒不要瓶装的，最准备3斤左右的白酒，白酒不要瓶装的，最好是酿造的高度优质散装白酒，闻起来或喝起来味道要纯，用瓦罐存放白酒最好;
2、准备1000克黄皮，洗净晾干。 然后将黄皮放入酒罐中。我用的玻璃瓶，没有瓦罐的效果好;
3、备200毫升蜂蜜倒入酒中，蜂蜜也要颜色稍微深点而且闻起来比较纯的，尝起来没有糖或水果之类的杂味;
4、 准备200克冰糖放入酒罐中，记得不要摇晃，密封好，放置于阴凉处。最后放冰糖的目的就是让冰糖在上部;
5、黄皮酒密封后存放，看到冰糖已经融化得差不多了，就可以饮用了。
黄皮具有哪些食用价值？食用黄皮那些好处？
夏季的时令水果可真不少，前面荔枝丰收刚食过，现在又开始有新鲜的黄皮上市。黄皮又酸又甜，深受很多人的喜爱。民间也有着饥食荔枝，饱食黄皮的谚语。这也从侧面证明了黄皮具有帮助消化的作用。其实黄皮所具有的食用价值还很多，今天不妨来了解一下。
黄皮有哪些营养价值？
黄皮吃起来酸中带甜，酸和甜正是黄皮具有的独特味道。在中医认识中，酸、甜分别是五味中的两种，黄皮的酸甜可口，又鲜嫩多汁，营养价值也很高，黄皮叶和根皮，果核都可入药，足以与荔枝媲美。
黄皮甘酸而温，其含有丰富的维生素C,有机酸和果胶，果皮和叶含有挥发油，芳香怡人。常吃黄皮有消食化痰、理气解热的功效。其黄皮种子还有治疗疝气、蜈蚣咬伤、小儿头疮等神奇疗效。
夏天天气炎热，此时适合食用黄皮。建议大家在吃黄皮的时候，可以把黄皮果实清洗干净后连果皮、果肉、果核一起放在口中咀嚼，也可以汁和渣一起吞入。有些人表示这样吃可能会比较苦涩，但可以起到清热降火，治疗消化不良的作用。当然，如果不喜吃果皮的人，直接吃果肉也是有同等的功效。
食用黄皮有这些好处
1、帮助消化
黄皮可以帮助消化吸收，消食健胃。特别是有时肚子气胀，吃太饱的时候，吃点黄皮可以舒缓，帮助缓解肚子胀不消化的情况。同时，喉咙生痰时，食用黄皮也可助行气化痰。
2、防治流行性感冒
黄皮树叶具有预防和治疗流行性感冒的作用，也可以治疗疟疾。使用方法是将黄皮果树叶煮水服用。
3、理气解痛
黄皮具有化痰理气的作用，对于一些肝胃不适，气逆不顺引起的疼痛有一定的辅助治疗作用。做法也简单，直接用晒干的生黄皮果煮水喝。
4、帮助伤口恢复
用黄酒炖煮黄皮树叶，以药渣敷被毒蛇、狂犬咬伤的伤口，可以帮助伤口恢复。
黄皮果的正确做法：
黄皮果晶莹剔透，鲜甜多汁，很多人食用时会直接吃。不过除了直接吃，其实黄皮果还有很多特别的吃法。
1、熬果酱。黄皮去籽之后把果皮和果肉一起打碎，放冰糖熬制成果酱，可以生津止咳。
2、黄皮泡蜂蜜。黄皮去掉籽之后掰小块放入干净的容器中，加入蜂蜜，可以存放一段时间，想吃的时候取一点出来泡水喝。
3、盐腌黄皮。新鲜的黄皮果肉加盐腌制备用，想吃时可以取出泡水，加适量白糖，也可以做零食食用。
黄皮适合什么眼影
不少MM的皮肤比较暗黄，俗称为黄皮。对于黄皮的MM来说，在画眼影时对于眼影颜色的选择上是需要比较谨慎的。一般来说，黄皮的人最适合的眼影色系恐怕就要属大地色系了，这个色系跟肤色的契合度很高，可以轻松打造出深邃眼妆的效果。黄皮的女生在画眼影时尽量不要触碰的颜色是蓝色、绿色及紫色。
一、黄皮适合什么颜色眼影
我们亚洲人的肤色大多偏黄，大地色和烟熏色比较接近我们的肤色，比较容易驾驭。日常裸妆一般会选择大地色，去派对就可以化个烟熏妆哦~ 大地色中需要有棕色、灰褐色、米色以及香槟色；烟熏色中要有黑色、灰色以及一个闪亮的高光色。
棕色：易于肤色协调，大方自然，不很精彩，但不易出错，中性色调眼影。
淡红色：柔和、妩媚，强调眼睛明净可爱，属明亮色调眼影，不过，不适合眼睛稍肿的女性。
黄色：可做装饰色彩，较易适用，属柔和色明亮眼影。
黑色：现在流行的烟熏，用黑色之前加点棕色或者灰色打底效果会很好。
二、黄皮踩雷眼影颜色
黄皮的妹纸选眼影有3色say
no：蓝、绿、紫，这三个色系的不会涂涂不好，分分钟让你变眼肿成唱戏中华小女孩。这几个可是非常容易显脏的颜色哦，尤其是蓝色和紫色，突兀的尝试，甚至可能带来“风尘味”。而最最最无坑的色就是大地色。亚洲人的肌肤普遍偏黄，看起来非常没有精神，所以亚洲人特别是大黄皮在选择化妆品方面就更要注重气色方面的调整，尽量选择衬肤色的颜色。
一、黄皮怎么画眼影
先把眉角和眼皮中间用白色或者淡金色提亮(皮肤较黄的可以尝试下淡紫色)，眼影的颜色要看你眼睛本身的形状和肤色来确定。双眼皮的话，深色。你皮肤要是有点偏黄色的话，建议你化妆前先用紫色隔离霜，然后用粉底液或散粉，这样有助于改善下肤色和皮肤颜色均匀些，然后再上眼影，可以先用高光白色的那个把整个眼部打亮，然后再上其它颜色，这样出来的效果肯定不错的哦，记得最好能用眼线压下，这样效果更好哦。
中医里解表是什么意思 哪些食物可解表发汗
清热解表，这个词大家都有所听说，尤其在感冒时去看中医，医生一般都会开出解表的药物。但是解表是什么意思呢?以及解表除了吃药之外，有没有哪些食物可以帮忙呢?
解表
意思指的是：解除表证。表证，一般指的是发生疾病的部位在体表，病情比较浅。表证一般表现为发热、怕冷、头痛、鼻塞、无汗等，而这些症状常常是我们感冒时的表现，所以调理感冒往往要注意解表。
此外，在表证里还有寒热之分。表寒证会表现为怕冷、流鼻涕、无汗、鼻塞等，一般受凉后会有此类表现。表热证则会出现发热、口渴、咽痛、舌尖红等现象。
正因为表证有寒热之分，所以解表的原则也有所不同。表寒证适合辛温解表的中药，而表热证需要辛凉解表的中药，如薄荷。解表药，通常具有发散的作用，可以促进人体发汗，从而让“病邪”外泄，达到治病的目的。
所以老人总会说：感冒了，发一发汗就好了。常见的解表药物有：紫苏、桂枝、菊花、薄荷、柴胡、麻黄等。但是这些中药材，在非专业医生情况下，不建议大家滥用。
推荐5个可解表的食谱
1、姜葱粥
用葱白、生姜与糯米煮粥，具有解表寒证的作用，适合受凉后畏寒、咳嗽、流清鼻涕、胃寒以及腹痛腹泻。但不适合风热感冒、风热咳嗽。
2、葱豉粥
用豆豉、葱白与盐一同煮粥食用。同样具有解表寒证的作用，适合风寒感冒，以及皮疹瘙痒。
豆豉，在《本草纲目》中记载“下气，调中。”在《别录》中记载它“主伤寒头痛寒热……虚劳喘吸，两脚疼冷。”可见豆豉具有一定驱寒作用，适合调理风寒、湿冷引起的一些不适症状。
3、薄荷菊花茶
薄荷与菊花都属于解表热证的药材，也可以称之为食物。可利咽喉、疏散风热、头晕目眩以及口干舌燥等。
4、桑叶粥
用桑叶与粳米煮粥食用，具有清肺润燥、疏风清热作用。适用于风热感冒引起的发热、头痛、咽痛、眼睛赤红以及视力模糊等。在《本草求真》中便提及，桑叶具有“清肺泻胃，凉血润燥，去风明目”等作用。而从营养角度看，桑叶属于健康菜，适合调理现代人的“富贵病”。
5、葛根粥
葛根是药，也是食物。市面上销售的葛根粉便是采用葛根制成。葛根与粳米煮粥食用，具有“发表解肌、生津止渴”的作用。所以适合调理风热引起的头痛、口渴，以及脾虚腹泻等问题。
干咳、咳嗽少痰，我们一般会认为属于干燥、吸烟或咽炎引起，很少人将它与癌症联系到一起。
咳嗽，其实是人体清除呼吸道异物、分泌物或呼吸道黏膜受到刺激而发生的一种反射性行为。当咳嗽时出现痰少，我们会称为干咳，而吸烟、天气干燥等会引起呼吸道黏膜受到刺激或瘙痒。
通常引起干咳因素非常多且复杂，鼻子、器官、肺、食管、咽喉、胃等发生疾病，都可能引起干咳，还包括食用辛辣食物、过敏等因素。
干咳也可能是肺癌的前兆
肺部肿瘤发生的位置不同，所引起的呼吸道症状也不同，但大多发生在支气管上，容易产生强烈的刺激，出现咳嗽现象。
但肺癌引起的咳嗽症状不同，据有关资料显示，大有一半的肺癌患者会表现为刺激性的呛咳、咳嗽无痰或少量白痰。如果出现长期咳嗽，但接受普通治疗没有效果的情况下，要及时就医，尤其伴有咳血性的咳嗽，更危险。
40岁以后人群警惕长期咳嗽
在一项调查数据中显示，40岁以后是肺癌的高发年龄，尤其是烟民。所以40岁以上人群，当发生咳嗽，并且咳嗽长期治疗不能改善，要警惕肺癌。
肺癌，在我国仍然排名第一!我国肺癌的发病率和死亡率仍然高居不下，据一份研究调查数据显示，如果一个人能活到85岁，那么他发生癌症的风险可达36%。
除了咳嗽之外，肺癌还具有以下特点：
1、肩痛。虽然咳嗽才是肺癌最典型的表现，但也会发生非典型的肩痛，可能原因是肿瘤侵犯了肋骨、肩关节等部位的神经，可能引起了疼痛。
2、上肢可能伴有肢体麻木、乏力、不能举重物、不能举高等现象。
3、容易发生声音嘶哑。据报道显示，约有20%-30%的肺癌患者会在早期或其他时期，发生声音嘶哑，甚至发生率高达40%。
4、发热现象。肺癌可能引起发热现象，通常温度不高，在用药后会退烧，但会反复发作。
5、胸痛。
关于肺癌的预防
肺癌的预防并没有特殊或特别的办法，一是远离致病因素，如吸烟、环境污染、油烟、雾霾、辐射等。二是定期体检，尤其是有家族病史、经常接触污染空气的人群、20年以上的老烟民。三是做到早发现早治疗，发现越早治愈率越高，生存率也越高。
时值岁末年底，隆冬腊月。小编在朋友圈里经常看到某某家的宝宝缺钙补钙之类的，怕长不高啦，身体不强壮啦之类的。甚至会出现各种各样的食疗，代购药品进行补充钙质，我们的宝妈很多人都知道婴幼儿需要补钙。关于补钙，在临床医学上有专门的章节叙述补钙的方式方法，今天大家就来一起了解一下吧。
为什么要补钙呢?只是因为钙质可以使骨骼强壮，所以就需要补钙?
其实完全不是这样，医学认为无故不进补，中医认为水满则溢，月盈则亏，若本身无缺失，就无需可以进补，平和是最好的指标。由于宝宝出生后，生长迅速，身体的各个功能系统都在不断完善，生长需要量就增多，饭量也会跟着增多，所以很容易出现缺钙。那么什么样情况的出现表示缺钙了呢?
缺钙的危害
早期缺钙的宝宝仅仅初出现神经系统的表现，即令宝妈很头疼的哭闹，脾气怪异，不听话，睡觉不踏实，夜间啼哭。出汗较多，但是与气温无关，由于出汗较多，宝宝睡觉时会出现摇晃脑袋，不断摩擦使枕骨(即后脑)那一带脱发，医学上将这一现象，用一个形象的词汇叙述，叫枕秃。
严重期缺钙时宝宝已经会出现了骨骼明显的改变，主要有：
1. 出牙较晚，已经超过一岁但尚未出牙者。(正常出牙时间为4—10月)
2. 囟门未闭，通常囟门在一岁至一岁半时闭合，而缺钙患儿在18月都未闭合。
3. 头颅变形：患儿会额前高凸，形成方颅。
4. 胸骨变形：胸骨向前隆起的畸形，临床上称为鸡胸。
5. 腿部畸形：患儿会出现“X、O”型腿，“X”型腿为左右膝关节相碰，两脚内踝无法靠拢在一起。而“O”腿则恰恰相反，其型呈现为两脚内踝相靠拢，左右器关节却无法相碰在一起。
如何判断黄皮白皮
皮肤是我们身体的保护层，而皮肤的颜色是根据不同人的体质来决定，一般情况下我们的皮肤偏黄一些，但是有些人群的皮肤白，而判断自己是黄皮肤还是白皮肤的方法也有很多种，可以看自己的关节部位，关节部位的静脉接近哪个颜色证明自己的肤色是什么，需要搭配什么颜色的粉底。
如何辨别自己的皮肤是暖调还是冷调 测试一：
1. 观察自己的腕关节，静脉血管更接近于 A 蓝色 B绿色
2. 自己穿一件黄色或者色的衣服，看起来 A 像生病了一样蜡黄 B 很漂亮，很精神。
3. 把一张白纸放在你素颜的脸附近，你的肤色看起来如何? A 没有明显的瑕疵 B 肤色看起来晦暗
4. 金色与银色的眼影，自己更适合 A 银色 B 金色
5. 如果不涂防晒出门，你的皮肤会 A 发红 B 被晒成黄褐色
6. 你的眼睛颜色属于 A 黑色或者深棕色 B 棕色
结果 A 较多 ——冷色调。 接近蓝色、浅蓝色、的彩妆颜色更适合。宝石色比如蓝色、紫色、蓝绿、绿色，艳红，蓝红适合你。另外，更适合白色衬衫，而不是象牙白或奶白色，黑色睫毛膏会让你的眼睛看起来很时髦。
B 较多 ——暖色调。 黄色和金色调的底妆会让你看起来很棒!大地色系比如黄色，橘色，橘红，黄绿色会比较适合你。 象牙白衬衫比白衬衫适合你，深砖红色的唇膏让你看起来迷人。
测试二： 自我检视法： 瞳孔颜色对比：暖色调——瞳孔周围是明亮偏黄的茶色或是深茶色。
冷色调——瞳孔周围是偏红的茶色、黑或者偏蓝的灰。
唇色和脸颊的颜色：暖色调——呈现粉橘色、红棕色。像鲑鱼的颜色。
冷色调——粉红色、偏紫的粉红色、樱桃色粉红，酒红色都属于冷色调。
肤色：暖色调——带黄感的肤色。 冷色调——带红感的肤色。
如果自己适合橘色的腮红或者是唇彩，那么就是暖色调的人。 如果自己适合粉色的腮红或者是唇彩，那么就是冷色调的人。 以上应该是最基本、快速的判断。
大部分的亚洲人都属于黄种人，不过可别以为黄种人就都是“暖色调肤色”。影响肌肤色调的关键是肌肤表层静脉血管的分布，我们可以观察到，蓝色静脉血管愈明显、肌肤表皮薄且容易敏感的人，大部分都属于冷色调肌肤，应该选择灰、粉红调多一点的粉底;
反之暖色调肤色的人，象牙色系粉底能帮衬出较具光泽感的健康气色。若是不知如何挑选，大部分日系品牌会将粉底分为Op(适冷色调)与OC(适暖色调)两种色调，我们可以借此系统选择适合肌肤色调的粉底。
正确的色阶×色调，创造完美肤色
选择粉底时要从皮肤颜色的深浅及皮肤颜色基调做考虑。彩妆分工不够细致的年代，大家挑选粉底往往只重视色阶深浅，也就是白话形容的“白”或“黑”。这些年来有不少日系品牌注意到，就算都是黄种人，也会因为血管分布的多寡，产生不一样的肤色色调(偏蓝的冷调或偏红的暖调)，这也令他们发展出色阶以外更精密的粉底色号系统。
解表类中成药大观
表实感冒冲剂
【组成】麻黄、紫苏叶、葛根、防风、白芷等。
【功能】发汗解表，祛风散寒。
【主治】用于感冒病风寒表实证候，症见恶寒重，发热轻，无汗，头项强痛，鼻流清涕，咳嗽痰白稀。
【注意事项】汗出勿令太过，忌油腻，高血压、心脏病患者慎用。
【用法及用量】口服：每次10-20g，每日2-3次，儿童酌减。
【剂型及规格】冲剂：每袋10g。
表虚感冒冲剂
【组成】桂枝、白芍、生姜、大枣、葛根等。
【功能】散风解肌，和营退热。
【主治】用于感冒病外感风寒表虚证候，发热恶风，有汗头痛项强，咳嗽痰白，鼻鸣干呕，苔薄白，脉浮缓。
【注意事项】忌食生冷油腻。
【用法及用量】口服：每次10-20g，每日2-3次，服后多饮热开水或稀粥，覆被保暖，取微汗，不可发大汗，慎防重感。
【剂型及规格】冲剂：每袋重10g。
小青龙合剂(冲剂、口服液)
【组成】麻黄、桂枝、白芍、干姜、细辛等。
【功能】解表祛痰，止咳平喘。
【主治】用于风寒表证未解，水饮内停，恶寒发热，无汗，咳嗽喘息,痰多而稀。
【注意事项】本药辛温偏燥，对壮热燥咳、咯血，肺痈，有热证表现者不宜使用。
【用法及用量】口服：合剂一次10-20ml，每日3次，空腹热开水冲服，用时摇匀。冲剂，每次1袋，每日2-3次。口服液：每次1支，每日2-3次。
【剂型及规格】合剂：瓶装，每瓶100ml。冲剂：每袋13g。口服液：每支10ml。
九味羌活丸(冲剂)
【组成】羌活、防风、苍术、细辛、川芎等。
【功能】解表除湿，清热止痛。
【主治】用于恶寒发热，无汗，头痛，口干，肢体酸痛。
【用法及用量】口服：水丸，每次6-9g，每日1-2次，空腹服。
【注意事项】阴虚气弱者慎用。
【剂型及规格】水丸：每500粒重31g，每袋18g。冲剂：每袋5g。
川芎茶调丸(口服液、袋泡剂)
【组成】川芎、白芷、羌活、细辛、防风等。
【功能】疏风解表止痛。
【主治】主治外感头痛，鼻塞，恶寒，发热。
【注意事项】久病气虚、血虚，或因肝肾不足，阳气亢盛等所致的头痛均不适用。孕妇慎服。
【用法及用量】口服：每次3-6g，每日2次，饭后清茶冲服。
【剂型及规格】水丸剂：每20粒重1g。散剂：每袋重30g。
桑菊感冒片(冲剂)
【组成】桑叶、菊花、连翘、薄荷、苦杏仁等。
【功能】疏风清热，宣肺止咳。
【主治】用于风热感冒初起，头痛，咳嗽，口干，咽痛。多用于流行性感冒和风热感冒初起，病情尚轻之证。对于上呼吸道感染也有一定的疗效。
【注意事项】风寒咳嗽不宜服用。
【用法及用量】片剂：每次4-8片，每日服2-3次。散剂：每次7-5g,日服2-3次。温开水送服。
【剂型及规格】片剂：每瓶12片，每片0.5g。散剂：每袋15克。
银翘解毒丸(片、胶囊、冲剂)
【组成】金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉等。
【功能】疏散风热，清热解毒。
【主治】感冒初起，憎寒发热，四肢酸软，头痛咽痛口渴，咳嗽，无汗或有汗不畅，舌尖红，苔薄白或薄黄，脉浮数。
【注意事项】本品可引起过敏反应，表现为荨麻疹样皮疹，多形性红斑性药疹，药物性皮炎，血管神经性水肿，严重时可引起过敏性休克。忌食腥荤油腻食物。片剂有引起过敏性休克的报道，有过敏者慎用片剂。本方是辛凉平剂，治在风温初起，若病在营血，则改为清营血之剂治之。
【用法及用量】口服：1-2丸/次，日服2次。药汁丸剂，6g/次，每日2次,均用温开水送服。片剂：4片/次，每日2-3次。冲剂：一次1袋，一日2次，开水冲服。
【剂型及规格】蜜丸：9g/丸。药汁丸168g/千丸。片剂：0.92-1.92g/片。冲剂：每袋装10g，相当于原药材7-15g。
麻杏石甘丸
【组成】麻黄、苦杏仁、石膏、甘草(蜜炙)等。
【功能】辛凉宣肺，平喘止咳。
【主治】用于外感身热，咳逆气急，鼻煽，口渴，有汗或无汗。
【用法及用量】口服：每次1-2丸，每日2-3次。
【剂型及规格】蜜丸：每丸9g。
重感灵片
【功能】解表清热，消炎止痛。
【主治】用于治疗恶寒，高热，四肢酸痛，鼻塞，咽喉肿痛，咳嗽等重症感冒，流行性感冒，四时感冒的各种症状。
【用法及用量】口服：每次4-6片，每日3-4次。
【剂型及规格】糖衣片。
风热感冒冲剂
【组成】板蓝根、连翘、薄荷、桑叶、荆芥穗等。
【功能】清瘟解毒，宣肺利咽。
【主治】感冒身热，鼻塞，头痛，咳嗽，多痰。
【用法及用量】口服：每次1袋，每日3次，开水冲服，小儿酌减。
【剂型及规格】冲剂：每袋重15g。
秋燥感冒冲剂
【组成】桑叶、北沙参、麦冬、杏仁、贝母等。
【功能】清燥退热，润肺止咳。
【主治】用于感冒病秋燥证候，症见恶寒发热，鼻咽，口唇干燥，干咳少痰，舌边尖红，苔薄白而干或薄黄少津。
【注意事项】忌食辛辣厚味。
【用法及用量】口服：每次10-20g，每日3次，儿童酌减。
【剂型及规格】冲剂：每袋10g。
暑热感冒冲剂
【功能】祛暑解表，清热生津。
【主治】暑热感冒，症见发热重，恶寒轻，汗出热不退，心烦口渴，溲赤苔黄，脉数等。
【注意事项】饮食宜清淡，忌食辛辣物。
【用法及用量】开水冲服，每次10-20g，每日3次。
【剂型及规格】冲剂：每袋10g。
清热药之木芙蓉和忍冬
木芙蓉(芙蓉花)
【处方用名】芙蓉花。
【植物形态】锦葵科，木槿属。落叶灌木或小乔木，高5〜15尺。枝条上有星状毛。
叶互生，广卵形或卵圆形，掌状3〜5裂，裂片三角形，边缘有钝齿，基部心形。花初开时为白色或淡红色，后渐变为深红色。果稍呈球形，密生黄毛。8〜10月开花。
【生长环境】生于山坡、路旁或栽培。
【采收加工】花入药。秋季采收，晒干。
【性味功效】微辛平。清热，解毒，消肿，排脓，止痛，凉血，止血。
【主治用法】（1)疔疮、肿毒、水火烫伤：鲜花捣汁外涂，或干花研细末，用蜂蜜或麻油或菜油调敷患处。（2)肺痈（肺脓肿）：一两，煎服。（3)吐血、子宫出血：三钱至五钱，煎服。
【附】芙蓉叶（叶）治疔疮肿毒：用法与花同。
忍冬（金银花)
【处方用名】金银花、忍冬花。
【别名】双花。
【植物形态】忍冬科，忍冬属。常绿蔓生灌木。茎缠绕，小枝空心。叶对生，长椭圆形，两面有毛或至少反面有毛。花成对生于叶腋，初开时白色，后变黄色，有时有紫斑，芳香。浆果球形，黑色。5〜6月开花，10〜11月果熟。
【生长环境】生于篱旁、林边，也有栽培。
【采收加工】花蕾入药。5〜6月采花蕾，阴干、晾干或晒干。晾晒时用筷子翻动以防变黑。成品放入甏内，防受潮、变色和虫蛀。
【性味功效】甘寒。清热解毒。
【主治用法】（1)风热感冒的发热、头痛、鼻流黄涕或喉痛，可配合连翘、荆芥、薄荷等；（2)急性热病发烧、皮肤发出红色斑点，可与连翘、玄参、鲜生地等同用；（3)热市、疗疮、胺痕疮、丹毒、咽喉肿痛，可单用，也可配合蒲公英、紫花地丁、野菊等；（4)痢疾、大便脓血等。以上病症用量三钱至五钱，煎服。必要时可用二两至四两。
【附】1、忍冬藤（茎藤）主治用法与金银花相似，五钱至一两，煎服。又能通经络，用于关节肿痛、风湿痛，可与络石藤配伍，用量同上。
2、银花子（果实）性凉，解毒止痢。治热毒疮肿、痢疾。三钱至四钱，煎服。
【注】据文献记载，误食毒蕈中毒，急采新鲜的金银花嫩茎及叶适量，用冷开水洗净，嚼细服下，可解毒。附记以供参考。
解表的食物有哪些
我们人体经常会受到外界寒凉的侵袭，这些寒凉之气会慢慢的在我们人体内聚集，如果太多了的话，就会导致我们身体出现各种各样的疾病了。所以这个时候如果想要去除这些寒凉之气的话，可以选择服用一些解表的中草药。
解表是什么意思
解表，是指解除表证。凡能疏解肌表，促使发汗，解除表征的药物称为解表药。解表药大多具有辛味，辛能发散，可促使病人汗出，而达到外邪从汗而外泄，表证得以解除，即《内经》所说：“其在皮者，汗而发之”的意思。解表药有温性和凉性之分，它们的适应症也不相同。该类药大多入肺经和膀胱经，故其适应证和手太阴肺经、足太阳膀胱经的循行路线和脏腑有关。
解表的食物有哪些
1、辛温解表类：紫苏叶、生姜、葱白、芫荽。
2、辛凉解表类：桑叶、菊花、薄荷、豆豉。
解表吃什么水果蔬菜
一般的水果以及蔬菜并不具有解表的作用，大家只要不要吃一些寒凉性比较重的水果蔬菜即可。
解表的中药有哪些
根据药性及适应证的不同，解表的中药可分为辛温解表药和辛凉解表药两类。
①辛温解表药。辛以散风，温可祛寒，故有发散风寒的作用。又称发散风寒药。主要用于恶寒发热、无汗头痛、肢体酸痛、鼻塞涕清、喉痒咳嗽、苔薄白、脉浮紧或浮缓的风寒表证。常用药有麻黄、桂枝、细辛、紫苏叶、荆芥、防风、羌活、藁本、白芷、辛夷、苍耳子、鹅不食草、生姜、葱白、香薷、胡荽、柽柳等。
②辛凉解表药。辛以散风，凉可祛热，故有发散风热的作用。又称发散风热药。主要用于发热恶寒、头痛目赤、咽痛口渴、舌尖红、苔薄白、脉浮数的风热表证，及温病初起、邪在卫分者。常用药有薄荷、牛蒡子、蝉蜕、菊花、桑叶、蔓荆子、淡豆豉、葛根、升麻、柴胡、浮萍、木贼等。此外，某些解表药还可用治表邪外束，麻疹不透;肌肤有湿，复感表邪，风疹瘙痒;肺失宣降，咳嗽气喘;风邪袭表，肺失宣降，风水水肿;风寒湿痹，肢节疼痛，痈疽初起，兼有表证;风热上攻，眩晕目赤，咽喉肿痛等证。
解表的中药方剂有哪些
1、羌活4.5克，柴胡4.5克，前胡4.5克，独活4.5克，枳壳4.5克，茯苓4.5克，荆芥4.5克，防风4.5克，桔梗4.5克，川芎4.5克，甘草1.5克。用水一盅半，煎至八分，温服。
2、葱白(连根切)9克，干葛(切)9克，新豉(绵裹)6克，生姜(切)6克，生麦门冬(去心)9克，干地黄六9克。劳水八升，以勺扬之一千过。上药用劳水煎之三分减二，去渣，分三次温服，相去行八九里。
3、生葳蕤9克，生葱白6克，桔梗4.5克，东白薇3克，淡豆豉12克，薄荷4.5克，炙甘草1.5克，红枣二枚。水煎，分温再服。
4、麻黄9克，杏仁9克，炙甘草6克，生石膏24克。水煎服。
5、升麻30克，芍药30克，炙甘草30克，葛根45克。上为粗末。每服三钱。
6、西河柳15克，荆芥穗3克，干葛4.5克，蝉蜕3克，薄荷叶3克，鼠粘子(炒，研)4.5克，知母(蜜炙)3克，玄参6克，甘草3克，麦门冬(去心)9克，竹叶(三十片)3克。水煎服。
解表中药的服用注意事项
1、该类药多具辛散之性，故不宜久煎，以免药性耗散、功效减低。
2、服用解表药后宜避风寒。如外感风寒之表证，增加衣被以利汗出。
3、解表发汗，以微汗出为度，以免大汗伤阴耗气。应中病即止，勿久服之。
4、阳虚自汗、阴虚盗汗、疮疡久溃、失血者不宜单用解表剂，若需要，加用扶正之品，以达邪去而不伤正之目的。
上文介绍的这些解表的中草药以及方剂都是效果很不错的，大家如果体内寒气特别重的话，可以选择试一试这些。不过上面也说了，解表中药在服用的时候是需要注意一些事项的，大家服用之前一定要仔细看了，不要误服一些对身体有害的。
