为什么有的人喝水都会胖？
为什么夏季养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“为什么有的人喝水都会胖？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是湿气重导致的。今天我们就来看看：你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让你变成胖子的。
湿气是如何形成的呢？
身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。
肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。说完了肾，现在该说说脾了。脾会主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。
对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了呢？
那么大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。
这些水湿堆积起来很快，一些减肥方子，采用利尿的方法加大身体排水能力，能够快速见效，但治标不治本，一旦停药，又会反弹，而且对健康不利，让人免疫力降低，动不动就感冒。
知道吗？你吐的痰和你肚子上的肥肉是一类东西
湿气是脾虚产生的，身体平时有个存放湿气的地方，就是肺脏，中医说：“痰由脾生，由肺贮。”
湿气存放在肺里，形成了痰，充斥在每一个肺泡里，但肺吸进来的空气，能将痰蒸发气化掉，
再随着呼气排出体内，这个过程称为气化。
湿气和脂肪可是亲戚，中医里都称为痰湿，同样它们都是肺气气化的猎物。肺气充斥着全身，气越足，气化掉体内湿气越快；肺气进入血液，混合成气血，气血越足，越能将脂肪气化燃烧掉。
说到这里，减肥的胖子，你知道你们犯了多大的错误吗？
胖子一般有脾虚、气血虚等症状，若将他们体内脂肪抽出来，其他骨瘦如柴。140斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉，这么虚的身体，产生的气，面对强势的脂肪，如何化的了？
体虚的胖子，却往往一来就又节食，又运动化脂，给虚弱的身体做减法，正确的做法是增补，身体的加法和化脂的减法一起做。只做减法，最终减出更多的病来，减肥仍不见成效，只有好好地调理脾胃、增补气血，才能真正瘦身成功，萌萌哒！
总结以上问题
1、胖首先是由脾虚引起。
2、湿气引起脾虚
3、健脾、祛湿、补气血相结合，才能健康减肥不反弹。
湿气重导致的胖子要减肥，应该从以上三个方面着手
怎么祛湿减肥啊？
向各位网友推荐几个祛湿减肥穴位，有空在家多按按。
1、中脘祛湿
中脘穴为腑之会所，脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿，因此，按摩中脘穴可以有效的温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。
2、丰隆穴祛湿
中医认为，脾为生痰之源，各种原因引起的脾胃失调、水湿停滞、聚而成痰，都可以通过按摩丰隆穴来解决，丰隆穴具有祛湿的作用，配合足三里长期按摩就可以有效的清除浊湿。
3、血海祛湿
血海穴是属于足太阴脾经，是治疗血症的重要穴位，血海穴可以养血活血、健脾化湿、祛风止痒，是防治疾病的重要穴位，每天按摩血海穴一分钟，祛湿的效果是非常不错的。
其实减肥不难，贵在坚持，重在方法。
延伸阅读
为什么有的人会得自闭症？什么是自闭症谱系障碍？
关于自闭症的原因有很多潜在的原因。从疫苗接种的毒素到没有足够的母爱，指责和辩论是一个非常热门的话题，但是现在研究人员有不同的数据理论，下面一起来跟小编看看吧！
错误基因
根据科学警告，过去的研究表明，自闭症谱系障碍（ASD）在家庭中趋于集中，并与特定的基因有关，这意味着自闭症儿童患自闭症的可能性更高，因为他们拥有相似的基因。研究人员现在认为83%的孤独症病例是遗传的--通过遗传学传播。
目前正在进行一些研究，以确定哪些基因确实导致神经系统的差异，但发现罪魁祸首是一个缓慢的过程。科学警告指出，基因可能不在父母身上发现。
一项研究发现，基因的改变可以在子宫内发展发生在合子嵌合突变。
这一初步发现告诉我们，一般来说，这些镶嵌突变比以前认为的要普遍得多。我们认为这可能是一种遗传的冰山有待探索的尖端，布瑞恩说o'roak,研究员来自俄勒冈健康与科学大学。
什么是自闭症谱系障碍？
自闭症，自闭症谱系障碍，指的是一系列的挑战，包括社交技巧、重复行为、言语和非语言交流以及独特的优势和差异。
然而，自闭症的类型因人而异。一些自闭症患者可能需要大量的帮助，而另一些则是高功能的。
自闭症讲座还指出，自闭症在男孩中比女孩更常见，有些自闭症患者保持非语言，而有些人智力残疾。此外，一些医疗和心理健康问题往往发生在自闭症：焦虑症、注意缺陷多动障碍（ADHD），胃肠道（GI）障碍、恐惧症、癫痫与睡眠障碍。
大多数孩子直到2岁到三岁才被诊断出来，那时他们的交流明显落后于同龄人。
自闭症不是一种特殊的需要，可以通过正确的父母选择来预防或固定。虽然环境没有被完全排除在责备自己的缺点，作为家长，如果您的孩子是自闭症患者是没有意义的。自闭症儿童是独特而有趣的人类。他们以不同的眼光看待世界，对周围的世界有着独特的看法。虽然某些形式的孤独症可能更为严重，但在某些地区，有许多资源可供父母接受知识、援助甚至支持团体。
为什么喝口水都会胖？
有时候，有些人总说自己喝口凉水都会胖，这其实有可能是肝脏引起的。那么为什么这么说呢？下面小编就来跟大家一起来了解一下。大家都明白护肝的重要性，但是却不知道如何保护好肝脏，下面小编就给大家介绍。
肥胖的人其实最缺营养---肝脏的合成障碍
这一点看上去很冤，很多肥胖的人每天大鱼大肉吃很多，怎么还会是体内低蛋白或蛋白质合成不足呢？当肝脏受损时，干代谢障碍时，从食物中吸收人体内的氨基酸合成人体需要的蛋白质的反应就会减慢，甚至停顿。这会导致氨基酸在体内堆积，而身体是不允许它们发生堆积的，会把这些堆积的氨基酸转化为脂肪贮存起来，而吸收进来的甘油和脂肪酸又在肝内重新合成脂肪，吸收进来的糖也可转变为脂肪，所以肝脏代谢不好时，吃什么都会变成脂肪，人就容易发胖。“喝口凉水都长肉”大概就是这么回事。
节食减肥难以成功，是因为肝脏受到慢性损伤
节食势必导致蛋白质和其它维生素、矿物质的缺乏，它们很多都是脂肪燃烧的酶，这种缺乏不但有碍脂肪的代谢，还会造成肝脏的慢性损伤，节食6个月，人体的基础代谢会下降40%，想要真正减肥根本不可能，反弹是迟早的事，而且这样折腾几次之后，肝脏的损伤加倍，以后修复起来更加困难，一辈子也难以摆脱“易胖难瘦”的体质。所以，停止节食，吃营养均衡的膳食才是减肥的真正开始。
长期空腹、超负荷地运动减肥，肝脏雪上加霜
我们身体的器官分为生命器官和非生命器官，人体有五大生命器官，即大脑、心、肺、肝、肾，剩下的都是非生命器官，四肢就是最大的非生命器官。在营养素本就供应不足的情况下，身体会调用非生命器官的营养素给生命器官使用，因为保命要紧。但是如果这个时候你大量运动，无疑是在和生命器官争夺营养素，血液会由中央流向四肢。这种情况下不但会造成生命器官如肝脏的慢性或急性损伤，还容易加速四肢的老化和受伤。很多足球运动员都是在下半场受伤，因为营养更不上了，技术动作也会变形，更容易受伤。
看看下面8个步骤。
1.远离酒精。酒精对肝脏具有毒性，喝酒会加快肝脏疾病的进展。因此，远离酒精是安全的，因为，目前并不能确定多少含量的酒精才是有害的。
2.减少使用醋氨酚。专家建议限制使用含有醋氨酚等缓减疼痛的药物，每天使用需少于2000毫克。因为醋氨酚本身就可以造成肝损伤，所以如果你的肝脏已经因其他原因受到伤害，就应该避免使用此类药物。
3.向医生咨询你使用的药物及补充剂。有些药物需经过肝脏代谢，如果你已出现肝损伤，服用这些药物可能会造成进一步的伤害。因而向医生咨询你的药物使用，可以帮助保护你的安全。
4.通过饮食和锻炼保持健康的体重。超重会导致脂肪堆积在肝脏，导致胰岛素抵抗减弱及肝脏纤维化、肝损伤及瘢痕形成。保持一个健康的体重，需要进行定期锻炼，多吃健康食品，如水果、蔬菜、谷物等，注意卡路里摄入量。
5.不要放弃咖啡。喝咖啡实际上可以减慢肝脏疾病的进展。根据以往研究显示，肝病患者每天喝3杯或以上咖啡，其疾病进展的风险降低50%。虽然对于不喝咖啡的人而言，现在开始喝咖啡就有助于保护其肝脏安全这样的结论下得为时过早，但是如果你已经形成了喝咖啡的习惯，就应该坚持下去。
6.接种疫苗。甲肝、乙肝等病毒也会影响肝脏健康，因此进行疫苗接种可以进一步减少肝损害的风险。
7.谈论性。慢性丙型肝炎患者可以有正常的性生活。丙型肝炎通过性传播的风险非常低，因而他们可以决定是否使用保护措施。
8.定期进行身体检查。慢性丙型肝炎患者，可能需要每3个月到6个月去看医生，当然，需要根据你的病情和治疗的类型具体而定。千万不要遗漏这些检查，通过检查才有机会来评估你的护理步骤是否正确以及你的病情状况。
适宜食物
1、宜清淡饮食炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。
2、宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。
3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。
4、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。
5、宜食含丰富蛋白质的食品蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。
养肝护肝食谱一 ：湿浊内阻型
病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为湿邪困扰的症状。食物宜清淡，避免过甜、油腻。可选用健脾理湿、开胃的食疗方。
1、白术蒸桂鱼
材料：桂鱼250－500克，白术片15克，生姜葱少许，火腿肉15克，香菇15克，调料等。
方法：旺火蒸15分钟。
2、鲫鱼汤
材料：鲫鱼500克，陈皮10克，砂3克，荜拨10克装入纱布袋内，调料、葱、姜等。
方法：将纱布袋、葱姜放入鱼腹内，葱油将鱼略煎熟，加水煮沸待汤呈乳白色即可，分2－3次食用。
肝病患者常用的保肝药－－－－临床上常用的保肝药物有维生素类，促进肝脏解毒的药物，促进能量代谢的药物，促进蛋白质合成的药物，抗脂肪肝的药物及抗纤维化的药物等多种。
养肝护肝食谱二：肝肾阴亏型
患者手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少，宜选用养阴补益肝肾的食疗方。
1、枸杞蒸全鸡
材料：母鸡约1000克，枸杞子30克，调料少许。
方法：枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2－3次食用。
2、杞子冬麦蛋丁
材料：枸杞子10克，瘦猪肉30克，蛋5个。
方法：肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒状。将肉、枸杞子、冬麦、蛋粒一起炒匀即可。
养肝护肝食谱三：肝郁脾虚型
病人诉恶心嗳气、食欲不振、肝区胀痛、大便溏薄，宜用疏肝健脾类食疗方。
1、陈皮鸭
材料：鸭一只、陈皮10克，淮山药10克。调料少许。
方法：将鸭煮熟后，加入调料、陈皮丝、淮山药再煮15分钟即可，分2－4次食。
2、梅花粥、玫瑰粥、苡仁红枣粥
生活中为什么有的人不吃降糖药，血糖也能控制得很好？
在现代社会，人们的生活水平越来越高，每天餐桌上都是大鱼大肉，再加上人们普遍性的缺乏运动，所以就有越来越多的人患上了糖尿病。现在有很多人都认为糖尿病是中老年人的专属，其实并不是这样的，糖尿病已经变得越来越年轻化了，如果人们不加以注意，下一个糖尿病患者可能就是自己。
有些糖尿病患者打针吃药都尝试过了，血糖却还是忽高忽低，但是为什么有的人不吃降糖药，血糖也能控制得很好？这篇文章就详细的为大家解答这个秘密。
大家都知道糖尿病最主要的一个特征就是患者的血糖特别高，而血糖一直处于偏高的状态就会对自己的眼睛、肾脏、心脏甚至神经产生一些慢性的损伤，久而久之就会让这些器官出现一些功能性的障碍，对人的身体是非常不利的。
要想好好的治疗糖尿病，就要先将患者的血糖降下去，所以医生往往会让患者服用一些降糖药。但是有些人发现某些患者很长一段时间都不吃降糖药，但是血糖却也能够控制得很好，并没有复发，这究竟是为什么呢？
其实糖尿病患者是可以不吃降糖药，也能够将自己的血糖控制的很好的，因为治疗糖尿病的方法并不只是一种，人们还可以通过饮食方面的控制和适当的运动这样的方式来降低自己的血糖，让自己的病情得到进一步的控制，也让自己逐步的恢复到健康的状态。
在这里要注意的是，并不是每个糖尿病患者都可以将降糖药给停掉，患者一定要在医院进行检查之后发现自己的血糖已经变得比较正常了，在医生的允许下可以停止服用降糖药了，在这样的情况下，患者才能够停止服用降糖药，否则很有可能会让病情反复发作。
患者在停止服用降糖药之后就可以加强饮食方面的注意，不要吃高胆固醇、高脂肪的食物，少吃辛辣刺激的食物，饮食上要特别清淡。而且在运动方面也要多加注意，可以进行适当的运动，但是这个运动的强度一定要是在身体能够接受的范围之内。患者在生活中只要坚持饮食和运动方面的控制，那么就算不再吃降糖药，也能够将自己的血糖控制得很好。
人们即使是患上了糖尿病，也不用太过担心，这并不意味着自己一辈子都要吃降糖药，只要自己的血糖得到了控制，在饮食和生活习惯方面多加注意，这样也是可以控制住自己的血糖的。
泡脚好处多，不是所有的人都适合用热水泡脚！
现如今，很多人都知道泡脚是一个很养生的一种行为，在劳累的一天后选择用热水泡脚，可以有效的缓解自身的压力和放松心情，但是泡脚虽然有这么多好处，但是并不是所有的人都适合用热水泡脚的，所以下面就来给大家讲一讲关于泡脚的那些事。
一、心脑血管患者
当大家选择泡脚的时候，水温一般都会偏高于人体体温，这就容易使人体内的毛细血管扩张，加快血液循环速度，这时候血液从心脏和各器官流向体表后，会增加了心脏的负担，很有可能会加重心脑血管患者的病情，因此并不是特别建议有心脑血管疾病的人用热水泡脚。
二、低血压或者是体质虚弱的人群
患有低血压和体质虚弱的人用热水泡脚时，热水会增加人体体表温度，出现出汗发热的情况，这就很容易产生头晕的现象，而且泡脚时间过长，还会使血压变低，严重的话还会使低血压患者昏过去，所以说也不是特别建议低血压患者用热水泡脚。
三、有严重脚气或者是脚部有创伤的人
这种人群相对来说泡脚会加重病情，因为泡脚用热水会使脚部温度上升和血管扩张，这对病情的恢复不利，脚部有创伤的时候碰到热水还会容易引起脚部感染，这就得不偿失了。
四、婴幼儿不适合用热水泡脚
小孩子的皮肤都是比较细嫩和脆弱的，如果选择用过热的水给婴幼儿泡脚就会容易烫伤孩子娇嫩的皮肤，对孩子的生长发育产生不利的影响，而且小孩子也不能受凉，所以说也不能选择用凉水泡脚，建议用温水给婴幼儿冲洗脚就可以。
五、糖尿病人也不适合用热水泡脚
因为糖尿病足一般分为神经病变型，缺血型和混合型这三种，对于神经病变性的糖尿病患者来说表现为脚部十分怕冷，用热水泡脚，就会成为患者的一个较好的选择，但是这种病一旦存在患者对水温的感知能力就会失灵，导致患者可能会被多次加入的热水烫伤。
所有的肝病都会传染吗 肝病如何预防
对于肝病患者很多的朋友是不愿意去接触的，因为存在一定的传染性。但是这也不是绝对的，我们对于这类患者不要排斥，而是要科学的帮助他们。那么，所有的肝病都会传染吗?哪些肝病会传染?哪些肝病不会传染?今天我们就一起来学习下这方面的详细信息。
所有的肝病都会传染吗?
不会传染的肝病：脂肪肝、药物性肝损伤、酒精性肝损伤等。这些疾病没有传染性，不影响患者正常生活，且积极治疗可完全治愈。
会传染的肝病：病毒性肝炎，如甲、乙、丙、丁、戊型病毒性肝炎。甲肝和乙肝根治的可能性不大，主要经过血液、性接触和母婴传染，不积极治疗容易发展为肝硬化。接吻传染的可能性不大，但是性生活是会传染的。
甲型和戊型肝炎病毒分别从感染者(甲型和戊型肝炎急性期病人和隐性感染者)的粪便中排出，污染水源、蔬菜、食品、生活用具及儿童的手引起传播。
肝病如何预防?
1、注意饮食卫生。不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。
2、保持正常体重。超重可能增加患肝病的几率。
3、不喝酒、不抽烟。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。
4、节饮食养护肝脏。饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。
5、不乱吃药。吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物。
这些水果可是宝贝，喝水都会胖的体质如何吃水果减肥？
水果是一种天然的食物，它所含有营养以及多种维生素，可以满足不同人群的需求，对于女性来说，食用水果就是美容瘦身，那么喝水都会胖的体质如何吃水果减肥呢？
但是这几种水果就是很好的选择，它们对人体的减肥功效都是真实有效的，坚持多吃，剪掉身上的10几斤肉肯定不是问题。
1、西柚
西柚是一种很理想的减肥水果，受到很多的减肥者的推崇。因为西柚里面含有大量的维生素和抗氧化素的成分，只有76卡路里的热量。又具有抑制脂肪形成的功效，对下半身肥胖和水肿很有效。
西柚又称葡萄柚，光泽很鲜艳，果实的皮很薄。里面的果肉也是很红润有光泽感的。很新鲜，口感更是香甜，入口即化。
2、木瓜
大家可能只知道木瓜具有丰胸美胸的作用，其实它还具有减肥的功效。 含有独特的木瓜酵素，可以起到分解脂肪、蛋白质、糖类的作用，促进新陈代谢，减少体内多余脂肪，从而达到减肥目的。 所以它的功效真的是一举两得。
这些水果可是宝贝，喝水都会胖的体质如何吃水果减肥？
产自海南广西的红心木瓜，被称为百益果王。它的肉质很细腻，软滑爽口。它的种植地也在远离工业区的山地种植，口感很好，品质也是上等。
3、 奇异果
我们都知道，奇异果中除了含有许多的维他命C成分之外，它的纤维一样也十分的丰富。这些纤维可以起到加速分解脂肪的速度，避免身体内的脂肪积累过多，从而起到减肥的作用。
来自四川浦江的红心猕猴桃，全部的程序包括采摘、筛选都是采用的人工，质感上乘。皮薄肉厚，果汁很饱满，口感也是很细腻爽滑的。
4、柠檬
柠檬中主要能起到的是减肚子的作用。柠檬之所以很酸是因为它的酸味是以柠檬酸为主的，而柠檬酸是可以起到促进热量代谢的作用，而且还有消除人体疲劳和酸痛的功能。
柠檬的产地很好，雨水充足，光照的条件也好，所以生长出来的柠檬果实也很新鲜，质感上乘。完全天然生长出来的，完全没有打催熟剂，坚持自然生长，所有口感更佳。
5、菠萝
菠萝减肥的秘密在于它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收；所以它确实是能减肥的。
生长在亚热带光照充足的地区，采用的热风烘干和冷风抽湿的工艺制作而成的菠萝干，保留了菠萝的原始水分，口感很新鲜。色泽嫩黄，看着就食欲大增的感觉。
5招轻松告别虚胖
1.控制盐分摄入
虚胖的人群本身就属于容易水肿的体质，而食盐进入体内之后需要经过肾的代谢才能排出体外。过多盐分的摄入会导致血液中的钠离子含量增高，从而容易引起更多的水分进入血管，引起钠潴留，水肿自然也容易出现。
低钠盐的饮食方式可以减少水肿现象的出现，并且减轻肾的负担。
2.饮食上要健脾
传统医学认为脾湿、脾虚都会导致虚胖现象的出现，而且中医提倡一年四季要健脾,尤其在夏季，人体可能会因为天气、饮食等因素更容易发生脾湿型肥胖。
首先，健脾补脾的食物有山药、小麦、芡实、扁豆、红薯、鲫鱼等。
这些水果可是宝贝，喝水都会胖的体质如何吃水果减肥？
其次，健脾祛湿的食物有薏米、红豆、冬瓜等。
健脾和祛湿的食物其实可以一同是食用，如鲫鱼汤、薏仁山药粥、薏仁红豆冬瓜汤等等。
通过健脾祛湿，可以改善脾湿水肿、脾虚肥胖，以及脾虚脾湿引起的乏力、食欲不振、腹泻等问题。
3.运动改善虚胖
经常不运动会导致人体如刚出笼的馒头，白白胖胖又虚软。通过有氧运动和肌肉锻炼，可以让身体更为紧实。
首先，通过有氧运动可以最大限度的排出体内的水湿，以出汗的方式改善水肿虚胖现象。而且，通过有氧运动还可以燃烧更多的脂肪，达到减肥的效果。
其次，因为虚胖人群的皮肤和肌肉松弛，有氧运动可以燃烧脂肪，但是会出现皮肤松弛、皱纹等现象。所以通过适量的肌肉锻炼，可以紧实肌肉，收紧肌肤，避免因为减肥而出现的皮肤下垂。
4.通过按摩进行减肥
虚胖的人群通过按摩、泡脚等方式也容易减肥，这是真胖人群所没有的优势。通过精油按摩、泡脚等方式可以加速人体的血液循环和水液代谢，改善水肿、水湿现象所导致的虚胖。
5.提高睡眠质量
睡眠质量的好坏也影响到身体的肥胖，往往熬夜会导致五脏虚弱、精神不振、毒素堆积，这也是引起肥胖的因素之一。
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