为什么喝口水都会胖？
为什么夏季养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。我们该怎么进行科学的养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《为什么喝口水都会胖？》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
有时候，有些人总说自己喝口凉水都会胖，这其实有可能是肝脏引起的。那么为什么这么说呢？下面小编就来跟大家一起来了解一下。大家都明白护肝的重要性，但是却不知道如何保护好肝脏，下面小编就给大家介绍。
肥胖的人其实最缺营养---肝脏的合成障碍
这一点看上去很冤，很多肥胖的人每天大鱼大肉吃很多，怎么还会是体内低蛋白或蛋白质合成不足呢？当肝脏受损时，干代谢障碍时，从食物中吸收人体内的氨基酸合成人体需要的蛋白质的反应就会减慢，甚至停顿。这会导致氨基酸在体内堆积，而身体是不允许它们发生堆积的，会把这些堆积的氨基酸转化为脂肪贮存起来，而吸收进来的甘油和脂肪酸又在肝内重新合成脂肪，吸收进来的糖也可转变为脂肪，所以肝脏代谢不好时，吃什么都会变成脂肪，人就容易发胖。“喝口凉水都长肉”大概就是这么回事。
节食减肥难以成功，是因为肝脏受到慢性损伤
节食势必导致蛋白质和其它维生素、矿物质的缺乏，它们很多都是脂肪燃烧的酶，这种缺乏不但有碍脂肪的代谢，还会造成肝脏的慢性损伤，节食6个月，人体的基础代谢会下降40%，想要真正减肥根本不可能，反弹是迟早的事，而且这样折腾几次之后，肝脏的损伤加倍，以后修复起来更加困难，一辈子也难以摆脱“易胖难瘦”的体质。所以，停止节食，吃营养均衡的膳食才是减肥的真正开始。
长期空腹、超负荷地运动减肥，肝脏雪上加霜
我们身体的器官分为生命器官和非生命器官，人体有五大生命器官，即大脑、心、肺、肝、肾，剩下的都是非生命器官，四肢就是最大的非生命器官。在营养素本就供应不足的情况下，身体会调用非生命器官的营养素给生命器官使用，因为保命要紧。但是如果这个时候你大量运动，无疑是在和生命器官争夺营养素，血液会由中央流向四肢。这种情况下不但会造成生命器官如肝脏的慢性或急性损伤，还容易加速四肢的老化和受伤。很多足球运动员都是在下半场受伤，因为营养更不上了，技术动作也会变形，更容易受伤。
看看下面8个步骤。
1.远离酒精。酒精对肝脏具有毒性，喝酒会加快肝脏疾病的进展。因此，远离酒精是安全的，因为，目前并不能确定多少含量的酒精才是有害的。
2.减少使用醋氨酚。专家建议限制使用含有醋氨酚等缓减疼痛的药物，每天使用需少于2000毫克。因为醋氨酚本身就可以造成肝损伤，所以如果你的肝脏已经因其他原因受到伤害，就应该避免使用此类药物。
3.向医生咨询你使用的药物及补充剂。有些药物需经过肝脏代谢，如果你已出现肝损伤，服用这些药物可能会造成进一步的伤害。因而向医生咨询你的药物使用，可以帮助保护你的安全。
4.通过饮食和锻炼保持健康的体重。超重会导致脂肪堆积在肝脏，导致胰岛素抵抗减弱及肝脏纤维化、肝损伤及瘢痕形成。保持一个健康的体重，需要进行定期锻炼，多吃健康食品，如水果、蔬菜、谷物等，注意卡路里摄入量。
5.不要放弃咖啡。喝咖啡实际上可以减慢肝脏疾病的进展。根据以往研究显示，肝病患者每天喝3杯或以上咖啡，其疾病进展的风险降低50%。虽然对于不喝咖啡的人而言，现在开始喝咖啡就有助于保护其肝脏安全这样的结论下得为时过早，但是如果你已经形成了喝咖啡的习惯，就应该坚持下去。
6.接种疫苗。甲肝、乙肝等病毒也会影响肝脏健康，因此进行疫苗接种可以进一步减少肝损害的风险。
7.谈论性。慢性丙型肝炎患者可以有正常的性生活。丙型肝炎通过性传播的风险非常低，因而他们可以决定是否使用保护措施。
8.定期进行身体检查。慢性丙型肝炎患者，可能需要每3个月到6个月去看医生，当然，需要根据你的病情和治疗的类型具体而定。千万不要遗漏这些检查，通过检查才有机会来评估你的护理步骤是否正确以及你的病情状况。
适宜食物
1、宜清淡饮食炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。
2、宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。
3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。
4、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。
5、宜食含丰富蛋白质的食品蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。
养肝护肝食谱一 ：湿浊内阻型
病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为湿邪困扰的症状。食物宜清淡，避免过甜、油腻。可选用健脾理湿、开胃的食疗方。
1、白术蒸桂鱼
材料：桂鱼250－500克，白术片15克，生姜葱少许，火腿肉15克，香菇15克，调料等。
方法：旺火蒸15分钟。
2、鲫鱼汤
材料：鲫鱼500克，陈皮10克，砂3克，荜拨10克装入纱布袋内，调料、葱、姜等。
方法：将纱布袋、葱姜放入鱼腹内，葱油将鱼略煎熟，加水煮沸待汤呈乳白色即可，分2－3次食用。
肝病患者常用的保肝药－－－－临床上常用的保肝药物有维生素类，促进肝脏解毒的药物，促进能量代谢的药物，促进蛋白质合成的药物，抗脂肪肝的药物及抗纤维化的药物等多种。
养肝护肝食谱二：肝肾阴亏型
患者手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少，宜选用养阴补益肝肾的食疗方。
1、枸杞蒸全鸡
材料：母鸡约1000克，枸杞子30克，调料少许。
方法：枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2－3次食用。
2、杞子冬麦蛋丁
材料：枸杞子10克，瘦猪肉30克，蛋5个。
方法：肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒状。将肉、枸杞子、冬麦、蛋粒一起炒匀即可。
养肝护肝食谱三：肝郁脾虚型
病人诉恶心嗳气、食欲不振、肝区胀痛、大便溏薄，宜用疏肝健脾类食疗方。
1、陈皮鸭
材料：鸭一只、陈皮10克，淮山药10克。调料少许。
方法：将鸭煮熟后，加入调料、陈皮丝、淮山药再煮15分钟即可，分2－4次食。
2、梅花粥、玫瑰粥、苡仁红枣粥
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为什么喝凉水都长肉
相信很多朋友都会谈胖色变吧！而有一种胖却最无辜，吃得少却依然很胖，着实让人伤透了脑筋。今天我们就从营养的角度揭秘这困扰很多胖子们喝水都胖的真相。
很多人都知道胖的原因就是吃得太多，也就是摄入能量大于消耗能量，造成能量过剩，脂肪堆积。而喝水都胖的原因却是由于膳食结构不合理造成的。主要有以下几方面：
一、促进脂肪燃烧的营养素摄入不足
怎样将食物有效的转化为能量而不是脂肪？是由成千上万的酶来决定的。而酶的活性则依赖于维生素和矿物质。要将代谢定位在燃烧脂肪上，必须摄入适当数量的相关营养素，钙、镁、锌、铬、维生素B族、膳食纤维等。而这类人吃的东西少，摄入的营养素就不足。
二、身体细胞对胰岛素的反应变弱
在身体将食物转化为脂肪的过程中，保持血糖水平平缓是代谢的关键。当血糖水平升高时，身体便会产生胰岛素，帮助糖类从血液转移到细胞中，从而把多余的糖类转化为脂肪。
长此以往，身体细胞对胰岛素的反应逐渐变弱，或者说产生抵抗，就是所谓的胰岛素抵抗。对于这类人来说，稍微多吃一点东西，都意味着额外的体重增加。
三、Omega-3系列的多不饱和脂肪酸摄入不足
人体在激活脂肪酶的过程中，需要的是Omega-3系列的多不饱和脂肪酸，它们主要存在于鱼类和亚麻籽中，可以抵消胰岛素抵抗的部分负面影响。而我们平时吃的油大多是花生油、大豆油等，主要成分是亚油酸。是Omega-6系列的不饱和脂肪酸。
四、膳食纤维摄入不足
膳食纤维的摄入量不足，食物中的淀粉在小肠中被分解成葡萄糖后再被小肠粘膜吸收时，入血的速度很快。这种高速的糖会导致胰岛素大量分泌。
喝啤酒为什么会胖
二、喝啤酒的好处1. 喝啤酒能保护血管2. 降低有害胆固醇三、喝啤酒的坏处1. 喝啤酒易铅中毒2. 喝啤酒易患结石和痛风
喝啤酒为什么会胖
1、因为啤酒的热量高
事实真相是这样的:啤酒中含有少量的酒精,每克酒精含能量7千卡。啤酒中还含有麦芽汁,也就是所谓的“度数”,而麦芽汁当中含有麦芽糖等碳水化合物,加上一 丁点氨基酸,每克干物质中也含有近4千卡能量。综合起来看,每100克啤酒中含能量在28-36千卡之间,平均约32千卡;1瓶啤酒750毫升,那么其中 的能量约为240千卡。这个240千卡,又意味着什么呢?用其他食品比一比,才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量,大约相当于两个大富士苹果,或两杯全脂牛奶,或者2/3碗白米饭。啤酒当中的酒精和糖分,并不能带来足够的饱足感。一杯啤酒不需要咀嚼,可以在一秒钟之内下肚,既不会觉得水分满足,也不会觉得胃部饱满。
2、喝啤酒有开胃的作用
其实,啤酒的热量并不高。市面上的啤酒酒精含量一般在3.6V%~5.1V%,按3.6V%计算,一听(330毫升)啤酒的热量和一个红富士苹果(300克)差不多。那为什么喜欢喝啤酒的人容易长啤酒肚呢?啤酒酒精度数低,很多人经常过量饮用;其次,啤酒有开胃作用,一边喝一边吃,能让人吃下更多东西,且喝啤酒时常搭配油炸、烧烤类食物,导致摄入过多的热量。
3、酒精会影响内分泌
一次大量饮酒可能会导致身体里一天可的松分泌量增加,而睾酮分泌减少,直接的结果是身体会消耗肌肉,而不是合成肌肉。如果运动后大量喝酒肌肉分解将会更加厉害。总结起来就是,大量饮酒不仅热量会很多,会抑制身体消耗脂肪,促进食欲,而且会让肌肉减少。建议如果想要减肥的朋友不要过量饮酒,特别不要在运动后饮酒。每次饮酒的量红酒不要超过200毫升,啤酒不要超过600毫升。一克酒精等于7千卡热量,以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪,其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明,大约只有5%的酒精会转化为脂肪,但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73%。也就是说,身体停止消耗脂肪,转而使用酒精作为燃料了。
喝啤酒的好处
1、喝啤酒能保护血管
保护血管:高血压影响约65万美国人。但2007年,研究人员发现,适量喝啤酒的高血压男性患者,其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成,预防缺血性脑中风。
2、降低有害胆固醇
营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解:法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物,但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢?后来,研究人员发现,“法国悖论”的产生主要归功于红啤酒。啤酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色,它可以减少有害胆固醇,预防血栓,从而降低冠心病的患病率。
喝啤酒的坏处
1、喝啤酒易铅中毒
在啤酒的酿造原料中通常会含有铅的存在,人体过多饮用含有铅的啤酒致使血液中铅含量超标危害人的智力令人反应迟钝,可大大增加患有老年痴呆症的几率,铅严重超标时会损害人体的生殖能力。
2、喝啤酒易患结石和痛风
有关资料还表明,萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者,大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等,它们相互作用,能使人体中的尿酸量增加一倍多,不但促进胆肾结石形成,而且可诱发痛风症。
端午节为什么喝雄黄酒
二、端午节的习俗有哪些三、给爸妈的端午节祝福
端午节为什么喝雄黄酒
1、端午节为什么喝雄黄酒
端午时节及节后,气候炎热,蝇虫飞动,毒气上升,疫病萌发。古人认为人是吃五谷杂粮生百病的,而病从口入,多为邪杂之气,经口鼻吸入。人们在长期同各种病魔斗争过程中,发现饮雄黄酒、佩戴香包能驱邪解毒,自有它的医理。《清嘉录》记载:“研雄黄末,屑蒲根,和酒饮之,谓之雄黄酒。”即在酒里加上雄黄。雄黄,橘红色,可入药解病毒。雄黄酒是端午节的美酒,这些风俗里满含着人们平安过日子的愿望。
2、端午节喝雄黄酒意义
旧时建宁几乎家家酿雄黄酒,但多为男人饮,有些会喝酒的女人也饮些,小孩不能喝,大人就用手蘸酒在小孩面庞耳鼻手心足心涂沫一番。后来人们就在雄黄里加入艾叶、熏草等原料制成香包供妇女和儿童佩戴。香包以药物之味,经口鼻吸入,使经脉大通,祛邪扶正,以达到祛病强身之功效。况雄黄、艾叶、熏草都挥发一种奇异的香味,而蛇虫闻之远遁,既减少了传染源,又可起到杀除病菌,消除汗臭,清爽神志的作用。
3、端午节的起源
近代大量出土文物和考古研究证实:长江中下游广大地区,在新石器时代,有一种几何印纹陶为特征的文化遗存。该遗存的族属,据专家推断是一个崇拜龙的图 腾的部族----史称百越族。百越族亦写百粤族,指华南越地的百越族原住民。又称为越族、古越族、越人、古越人,是泛指居于古代南方越地的古 代部落。百越有许多支系,其中干越、扬越、东瓯、闽越(闽越族)、南越(南越族)等几支百越中的大族,西瓯、驹越、骆越等演变为现代的壮侗语族,如壮族、 傣族、黎族等,以及越南、老挝、泰国、缅甸、印度境内的京族、岱族、佬族、泰族、掸族、阿豪姆人 等民族。 直到秦汉时代尚有百越人,端午节就是他们创立用于祭祖的节日。在数千年的历 史发展中,大部分百越人已经融合到汉族中去了,其余部分则演变为南方许多少数民族,因此,端午节成了全中华民族的节日。
端午节的习俗有哪些
1、避五毒
端午在古人心目中是毒日、恶日,在民间信仰中这个思想一直传了下来,所以才有种种求平安、禳解灾异的习俗。其实,这是由于夏季天气燥热,人易生病,瘟疫也易流行;加上蛇虫繁殖,易咬伤人,所以要十分小心,这才形成此习惯。
2、挂草药
艾、菖蒲和蒜被称为“端午三友”。南北朝时,端午又称为“沐兰节”,荆楚一带有采艾的习俗。采艾要在鸡未鸣以前就出发,挑选最具人形的艾草带回去挂在门上,有的还将艾草扎成虎形,再粘贴艾叶于其上。
3、躲端午
是端午节习俗,指接新嫁或已嫁之女回家度节。简称“躲午”,亦称“躲端五”。俗以五月、五月五日为恶月、恶日,诸事多需避忌,因有接女归家躲端午之俗。此俗宋代似已形成,陆游《丰岁》诗有“羊腔酒担争迎妇,遣鼓龙船共赛神”之句。《嘉靖隆庆志》亦记云:“已嫁之女召还过节”。又,《滦州志》:“女之新嫁者,于是月俱迎以归,谓之‘躲端午’”。
给爸妈的端午节祝福
1、一句平淡如水的问候,很轻;一声平常如纸的祝福,很真;采一片清香的粽叶,包一颗香甜的粽子,装入真情的信息里,送给你:祝老爸老妈端午节快乐!
2、偶尔的繁忙,不代表遗忘;夏日的到来,愿你心情舒畅,曾落下的问候,这一刻一起补偿,所有的关心,凝聚这条短信,祝老爸老妈端午节快乐。
3、睁开眼晴时,希望你能看到我祝福,祝你有个阳光般的心情;闭上眼睛前,要你收到我的问候,晚上做个好梦,祝端午节快乐!
4、走过山山水水,脚下高高低低;经历风风雨雨,还要寻寻觅觅;生活忙忙碌碌,获得多多少少,失去点点滴滴,重要的是开开心心!祝老爸老妈端午节快乐!
5、端午节到了,我要送你一件外套:口袋叫温暖,领子叫关怀, 袖子叫体贴,扣子叫思念;让这件外套紧紧伴着你度过每分每秒,祝爸爸妈妈端午节快乐!
为什么每年都会有这么多胃癌患者呢？
相信很多人身边都会有一些胃病或者是胃癌患者，大部分的胃癌患者都是先从胃病转化而来的。癌症是一种现在医疗科技无法完全治愈的疾病，早中期的癌症是有可能治愈的，但是晚期的癌症就无法挽回了，所以很多人现在都比较注意养生，尤其是对胃部的关心和注意是对最多的。那么为什么每年都会有这么多胃癌患者呢？这是由于什么原因造成胃癌的产生呢？今天就来给大家说一下。
一、喜欢喝酒的人最容易造成胃癌的发生。
因为酒精中含有大量的乙醇，乙醇对人体尤其是对胃部的刺激是最严重的，长期饮酒会对人体胃部产生大量的刺激和负担，人体对乙醇的吸收是非常慢的，酒精度数越高的酒对人体造成的伤害也越高，酒精长期在人体的胃部停留，会使得胃部得到不停的刺激，产生大量的胃酸，很有可能造成胃部粘膜病变，胃溃疡的发生，很容易引起胃癌。
二、喜欢吃烧烤、腌制食物的人容易得胃癌。
烧烤和腌制食物一般都出现在街边小摊上，很多年轻的朋友都喜欢吃烧烤，除了喜欢在小摊边吃还喜欢在家中自己搞烧烤吃，烧烤和腌制食物中都含有大量的硝酸盐，苯并芘等物质。假如长期吃这些食物的话，就会引起胃部病变使得成为胃癌。现在很多新闻报道上许多得胃癌的人，都是20到30岁的年轻人，这些患癌症的原因都是因为喜欢吃烧烤和腌制食物。
三、饮食不规律、不喜欢运动的人可能会得胃癌。
现在很多上班族不喜欢按时吃饭，经常饱一顿饿一顿，还特别喜欢吃一些油炸和油腻的食物，吃完之后又不及时去运动，要么就坐在椅子上继续工作，要么就躺在床上睡觉。还有一些人喜欢吃夜宵，其实吃夜宵这种习惯是不好。因为晚上吃东西对胃部造成一定的负担，并且一般人晚上吃了饭之后也不会去运动，这样就使的食物停留在胃中，胃部的细菌就会大量繁殖，然后产生胃病，久而久之就会使胃癌产生。
四、喜欢抽烟的人患癌风险高。
烟中含有大量的尼古丁和其他的致癌物质，除了对心肺造成伤害，对人体的胃部也会有一定的影响。长期吸烟会使得胃病产生溃疡，并且吸烟还会使溃疡愈合的非常慢，使疾病一直反反复复。长期如此，就很有可能会导致胃癌的产生。
为什么睡觉流口水当心这四大诱发因素
流口水这件事情，很多人觉得只会发生在小孩子身上，但是现在很多的大人在睡觉的时候也会出现流口水的现象，这个是很尴尬的事情但是很难避免的，那么为什么睡觉会流口水呢？和大家分享一下。
原因一：口腔卫生不良:口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙面上和牙缝的食物残济也为细菌提供了“温床”，常易发生口腔溃疡、龋齿、牙眼炎、牙周病，这种炎症刺激因素会促使口腔分泌唾液增多.呈淡黄色.味咸。如有口腔病，应每日三餐漱口，早晚刷牙，并找口腔医生及时治疗。
原因二：鼻病:鼻炎、鼻息肉、鼻甲肥大和咽炎等上呼吸遴病.会引起呼吸不畅.睡觉时就会情不自禁地张嘴呼吸。张嘴呼吸，容易使口腔干燥.从而促使口水分泌增多。如有鼻病，要尽早明确诊断，进行对症治疗。
原因三：神经调节障碍:唾液分泌受神经的支配.一些神经官能症和自主神经功能紊乱的全身病患者.受调节反射的彩响.可明显影响口腔唾液分泌，在生活中语言和可口的食物均可诱使唾液分泌.交感神经和副交感神经直接调节其分泌，当因全身疾病时，睡觉时可能出现副交感神经兴奋.唾液分泌增加.有神经障碍者，要找内科医生治疗神经官能症，注意体育锻炼和心理术质培养.
原因四：牙齿畸形:牙齿畸形也是引起睡觉时流口水的原因之一。尤其是凸面型牙齿畸形的患者，前牙向前凸出较明显，常出现开屏露齿.睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇自然分开.总合不上.就容易流口水。这类患者需矫正牙齿进行治疗。
如果出现睡觉流口水的现象的话，在生活中一定要及时的去医院检查一下，看看自己到底是什么方面的原因，这样早发现早治疗，对身体的是很有帮助的，小孩子的话流口水是正常的，希望对大家有帮助。
这些水果可是宝贝，喝水都会胖的体质如何吃水果减肥？
水果是一种天然的食物，它所含有营养以及多种维生素，可以满足不同人群的需求，对于女性来说，食用水果就是美容瘦身，那么喝水都会胖的体质如何吃水果减肥呢？
但是这几种水果就是很好的选择，它们对人体的减肥功效都是真实有效的，坚持多吃，剪掉身上的10几斤肉肯定不是问题。
1、西柚
西柚是一种很理想的减肥水果，受到很多的减肥者的推崇。因为西柚里面含有大量的维生素和抗氧化素的成分，只有76卡路里的热量。又具有抑制脂肪形成的功效，对下半身肥胖和水肿很有效。
西柚又称葡萄柚，光泽很鲜艳，果实的皮很薄。里面的果肉也是很红润有光泽感的。很新鲜，口感更是香甜，入口即化。
2、木瓜
大家可能只知道木瓜具有丰胸美胸的作用，其实它还具有减肥的功效。 含有独特的木瓜酵素，可以起到分解脂肪、蛋白质、糖类的作用，促进新陈代谢，减少体内多余脂肪，从而达到减肥目的。 所以它的功效真的是一举两得。
这些水果可是宝贝，喝水都会胖的体质如何吃水果减肥？
产自海南广西的红心木瓜，被称为百益果王。它的肉质很细腻，软滑爽口。它的种植地也在远离工业区的山地种植，口感很好，品质也是上等。
3、 奇异果
我们都知道，奇异果中除了含有许多的维他命C成分之外，它的纤维一样也十分的丰富。这些纤维可以起到加速分解脂肪的速度，避免身体内的脂肪积累过多，从而起到减肥的作用。
来自四川浦江的红心猕猴桃，全部的程序包括采摘、筛选都是采用的人工，质感上乘。皮薄肉厚，果汁很饱满，口感也是很细腻爽滑的。
4、柠檬
柠檬中主要能起到的是减肚子的作用。柠檬之所以很酸是因为它的酸味是以柠檬酸为主的，而柠檬酸是可以起到促进热量代谢的作用，而且还有消除人体疲劳和酸痛的功能。
柠檬的产地很好，雨水充足，光照的条件也好，所以生长出来的柠檬果实也很新鲜，质感上乘。完全天然生长出来的，完全没有打催熟剂，坚持自然生长，所有口感更佳。
5、菠萝
菠萝减肥的秘密在于它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收；所以它确实是能减肥的。
生长在亚热带光照充足的地区，采用的热风烘干和冷风抽湿的工艺制作而成的菠萝干，保留了菠萝的原始水分，口感很新鲜。色泽嫩黄，看着就食欲大增的感觉。
5招轻松告别虚胖
1.控制盐分摄入
虚胖的人群本身就属于容易水肿的体质，而食盐进入体内之后需要经过肾的代谢才能排出体外。过多盐分的摄入会导致血液中的钠离子含量增高，从而容易引起更多的水分进入血管，引起钠潴留，水肿自然也容易出现。
低钠盐的饮食方式可以减少水肿现象的出现，并且减轻肾的负担。
2.饮食上要健脾
传统医学认为脾湿、脾虚都会导致虚胖现象的出现，而且中医提倡一年四季要健脾,尤其在夏季，人体可能会因为天气、饮食等因素更容易发生脾湿型肥胖。
首先，健脾补脾的食物有山药、小麦、芡实、扁豆、红薯、鲫鱼等。
这些水果可是宝贝，喝水都会胖的体质如何吃水果减肥？
其次，健脾祛湿的食物有薏米、红豆、冬瓜等。
健脾和祛湿的食物其实可以一同是食用，如鲫鱼汤、薏仁山药粥、薏仁红豆冬瓜汤等等。
通过健脾祛湿，可以改善脾湿水肿、脾虚肥胖，以及脾虚脾湿引起的乏力、食欲不振、腹泻等问题。
3.运动改善虚胖
经常不运动会导致人体如刚出笼的馒头，白白胖胖又虚软。通过有氧运动和肌肉锻炼，可以让身体更为紧实。
首先，通过有氧运动可以最大限度的排出体内的水湿，以出汗的方式改善水肿虚胖现象。而且，通过有氧运动还可以燃烧更多的脂肪，达到减肥的效果。
其次，因为虚胖人群的皮肤和肌肉松弛，有氧运动可以燃烧脂肪，但是会出现皮肤松弛、皱纹等现象。所以通过适量的肌肉锻炼，可以紧实肌肉，收紧肌肤，避免因为减肥而出现的皮肤下垂。
4.通过按摩进行减肥
虚胖的人群通过按摩、泡脚等方式也容易减肥，这是真胖人群所没有的优势。通过精油按摩、泡脚等方式可以加速人体的血液循环和水液代谢，改善水肿、水湿现象所导致的虚胖。
5.提高睡眠质量
睡眠质量的好坏也影响到身体的肥胖，往往熬夜会导致五脏虚弱、精神不振、毒素堆积，这也是引起肥胖的因素之一。
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