甘油三酯为什么会偏高？
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现在很多的人都是非常重视自己的健康的，养生保健已经成为了时代的话题，很多的人都非常的注重健康!但还是会有很多的疾病困扰着我们，你们知道甘油三酯偏高是什么意思吗?甘油三酯偏高的危害有哪些呢，生活中引起甘油三酯偏高的原因又是什么呢，看看下文详细的介绍吧!
甘油三酯偏高
高甘油三酯是作为高血脂症的一种，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓。
判断指标
甘油三酯作为血液中的一种脂肪类物质，大部分是从饮食中获得的。一般情况下高血脂患者在患病初期时并没有什么特别明显的症状，很多患者错过了最佳的治疗时机。
在中老年人群中，血清甘油三酯升高是较为常见的现象，而血清甘油三酯升高是冠心病的重要危险因素，所以控制甘油三酯是减少缺血性心脏病发作的重要措施。
甘油三酯含量高低有三个指标。据2007年《中国成人血脂异常防治指南》的标准，理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L则需要改变生活方式，控制饮食，增加运动，高于2.26mmol则表示甘油三酯偏高，特别是针对已明确患有冠心病、高血压或糖尿病的病人来说，高于2.26mmol/L则意味已经进入心血管事件发生的高危状态了，患者需要加大运动量，严格控制饮食，以及服用药物来调控。
正常的甘油三酯水平：儿童
临界性高甘油三酯血症：250～500mg/dL(2.83-5.65mmol/L)。
明确的高甘油三酯血症：大于500mg/dL(5.65mmol/L)。
偏高症状
轻中度
而动脉粥样硬化在发展时期人是没有明显感觉的，当血管堵塞至≥75%时才会有明显感觉。但一旦动脉硬化发展到血管堵塞和形成血栓，对人则是致命的。因此，在轻度和中度时期，甘油三酯高症状并不明显，可能患者丝毫没有感觉，查体时才意外发现。
重度症状
这里的重度是相对于轻中度而言的，当甘油三酯高症状逐渐出现时，可能已发展到了血管堵塞变窄、影响机体血流供应、机体内部供血不足的情况了，因此此时甘油三酯高已到了较严重的程度。
甘油三酯高的症状没有特异性，如头晕、头痛、胸闷、气短、肢体麻木、四肢无力、神疲气短、耳鸣、视力退化、失眠健忘等。这些症状都是因为动脉硬化引起血管变窄、供血不足引起的，不同的是血管变窄、堵塞的地方不同。如头晕可能是脑动脉粥样硬化的表现之一，胸闷则是心脏供血不足，全身小动脉硬化则可引发高血压。这些甘油三酯高症状常和其他疾病症状相混淆，因此甘油三酯高不能通过症状来诊断。
甘油三酯高的症状没有特异性，危害却是严重的，因此中老年朋友要定期体检，发现甘油三酯高后及早治疗。如等甘油三酯高症状发展至引起患者重视的地步，那时健康已受到了严重危害。
扩展阅读
甘油三酯高的人应该遵循什么饮食原则？
甘油三酯高其实就是体内的脂肪含量过高，所以在饮食上面需要吃一些降低脂肪的食物，这样才可以更好的改善甘油三酯高这个症状，那么甘油三酯高的人应该遵循什么饮食原则呢？
一、少食多餐
甘油三酯高的人在平时生活中应该讲求饮食不过量的原则，也就是在吃东西的时候不能吃太饱，七分饱就可以了，可以遵循少食多餐的原则，少食多餐可以让身体更快的消耗体内的能量和脂肪，对促进胃的消化吸收是非常好的，同时少食多餐也是肥胖的人应该遵循一个原则。
二、避免高盐高油高热量
甘油三酯高的人在饮食中应该注意要少吃高盐、高油、高热量的食物，否则很容易导致肥胖，也很容易但体内的脂肪增加。饮食尽量要清淡一点，少吃辛辣油腻的食物，辛辣油腻的食物很容易刺激肠道让肠道受到损伤，从而也就减轻了食物的吸收消化能力。
三、新鲜果蔬不能少
要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果蔬菜里面的维生素含量非常丰富，并且新鲜的水果和蔬菜煮熟之后也是一种可以分解脂肪的，多吃这类食物不仅对身体有好处，而且还可以降低甘油三酯含量。这里需要注意，有一些水果和蔬菜里面的含糖量很高，对于这些水果要少吃，不要吃的就是含糖量、含脂肪量很少的水果和蔬菜。
四、动物内脏要少吃
动物的内脏也应该尽量不要吃动物的内脏里面的胆固醇含量是很高的，多吃了的话，不仅不会让甘油三酯的含量降低，还会对身体有所影响造成肥胖。此外，甘油三脂高的人需要戒烟戒酒，吸烟喝酒对身体伤害非常大，而且还很容易引起体内的甘油三酯增加。
甘油三酯偏高的人群，最主要的就是要控制自己饮食所摄入的脂肪和含糖量，将这两样东西控制好了，体内的甘油三酯自然也就慢慢的恢复到正常值了。
同时也应该要多运动，多运动才可以让体内的一些脂肪快速的消除，大家需要注意的是在运动30分钟之后体内的脂肪才是开始有所燃烧的，前面的30分钟燃烧的都是一些热量。
甘油三酯高是怎么回事？
甘油三酯是作为高血脂症的一种，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓。
甘油三酯偏高的原因在临床上可分为原发性和继发性两种。
原发性
原发性甘油三酯高常见于遗传，原发性一般说明病因不明。而继发性则可以继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等。甘油三酯高也可继发于不良生活习惯，如饮食、烟酒等。
继发性
遗传性甘油三酯高，主要是家族性遗传的原因。而甘油三酯的继发原因是指有其他疾病引起的，病因比较明确，或者说影响病因的一些因素已经得到确认。例如饮食因素、不良的生活习惯、抽烟喝酒等。例如，疾病导致的甘油三酯偏高，主要是各种病因致使脂肪代谢异常，如糖尿病、高血压等。
因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的，只有少部分是人体自身合成的。当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后，体内甘油三酯水平明显升高;过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。这都说明不良生活习惯为什么会导致甘油三酯过高。所以，我们更应该注意生活习惯，避免或者尽量减少致使甘油三酯偏高的原因。
预防甘油三酯高注意以下方面：
1、限制高脂肪食品。
2、限制甜食：糖可在肝内转化为内源性三酸甘油脂。
3、加强体育锻炼，可增强机体代谢，提高脂蛋白酶的活性，有利于三酸甘油脂的运输和分解。
4、戒酒：酒刺激肝合成内源性三酸甘油脂。
5、避免过度紧张：情绪紧张也可引起三酸甘油脂增高。
6、可以较长期的服用深海鱼油和卵磷脂。
7、体重超标一定要减肥。
喝啤酒为什么会胖
二、喝啤酒的好处1. 喝啤酒能保护血管2. 降低有害胆固醇三、喝啤酒的坏处1. 喝啤酒易铅中毒2. 喝啤酒易患结石和痛风
喝啤酒为什么会胖
1、因为啤酒的热量高
事实真相是这样的:啤酒中含有少量的酒精,每克酒精含能量7千卡。啤酒中还含有麦芽汁,也就是所谓的“度数”,而麦芽汁当中含有麦芽糖等碳水化合物,加上一 丁点氨基酸,每克干物质中也含有近4千卡能量。综合起来看,每100克啤酒中含能量在28-36千卡之间,平均约32千卡;1瓶啤酒750毫升,那么其中 的能量约为240千卡。这个240千卡,又意味着什么呢?用其他食品比一比,才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量,大约相当于两个大富士苹果,或两杯全脂牛奶,或者2/3碗白米饭。啤酒当中的酒精和糖分,并不能带来足够的饱足感。一杯啤酒不需要咀嚼,可以在一秒钟之内下肚,既不会觉得水分满足,也不会觉得胃部饱满。
2、喝啤酒有开胃的作用
其实,啤酒的热量并不高。市面上的啤酒酒精含量一般在3.6V%~5.1V%,按3.6V%计算,一听(330毫升)啤酒的热量和一个红富士苹果(300克)差不多。那为什么喜欢喝啤酒的人容易长啤酒肚呢?啤酒酒精度数低,很多人经常过量饮用;其次,啤酒有开胃作用,一边喝一边吃,能让人吃下更多东西,且喝啤酒时常搭配油炸、烧烤类食物,导致摄入过多的热量。
3、酒精会影响内分泌
一次大量饮酒可能会导致身体里一天可的松分泌量增加,而睾酮分泌减少,直接的结果是身体会消耗肌肉,而不是合成肌肉。如果运动后大量喝酒肌肉分解将会更加厉害。总结起来就是,大量饮酒不仅热量会很多,会抑制身体消耗脂肪,促进食欲,而且会让肌肉减少。建议如果想要减肥的朋友不要过量饮酒,特别不要在运动后饮酒。每次饮酒的量红酒不要超过200毫升,啤酒不要超过600毫升。一克酒精等于7千卡热量,以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪,其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明,大约只有5%的酒精会转化为脂肪,但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73%。也就是说,身体停止消耗脂肪,转而使用酒精作为燃料了。
喝啤酒的好处
1、喝啤酒能保护血管
保护血管:高血压影响约65万美国人。但2007年,研究人员发现,适量喝啤酒的高血压男性患者,其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成,预防缺血性脑中风。
2、降低有害胆固醇
营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解:法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物,但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢?后来,研究人员发现,“法国悖论”的产生主要归功于红啤酒。啤酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色,它可以减少有害胆固醇,预防血栓,从而降低冠心病的患病率。
喝啤酒的坏处
1、喝啤酒易铅中毒
在啤酒的酿造原料中通常会含有铅的存在,人体过多饮用含有铅的啤酒致使血液中铅含量超标危害人的智力令人反应迟钝,可大大增加患有老年痴呆症的几率,铅严重超标时会损害人体的生殖能力。
2、喝啤酒易患结石和痛风
有关资料还表明,萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者,大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等,它们相互作用,能使人体中的尿酸量增加一倍多,不但促进胆肾结石形成,而且可诱发痛风症。
女孩为什么会痛经 三大按摩法缓解痛经
每个月，女生们都要被各自的大姨妈造访一次，大姨妈来临时，部分女生会被大姨妈折磨得死去活来，可有的女生却安然无恙。同样是月月来临，为何有人痛有人却不痛？那些有着姨妈痛的女生是过于矫情了吗？下面就和小编一起看看女孩要如何缓解痛经吧。
其实，女生痛经并不是什么矫情的事，痛经是一种很正常的生理现象，只不过有的女生相对比较好运，遇到了比较温柔的大姨妈，所以小腹就没什么感觉。但如果女生运气不好，遇到的大姨妈像容嬷嬷那样又凶狠又毒辣，姑娘们就容易被它折磨，使妹纸们领悟到生不如死的痛苦真谛。
你为什么会痛经
1、受凉因素：因天气寒冷或衣着过少而受凉，导致气血凝滞，经血无法畅通排出而加重痛经。
2、生理因素：由于月经期出血过多导致血钙的流失，然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大，所以导致严重缺钙，血钙降得更低，才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。
3、饮食因素：有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。
4、劳累因素：经期的女性的体质本来就不如平时好，需要补充营养和多加休息，过重的体力劳动会加重出血及痛经。
痛经常伴有全身症状有
乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量。痛经有什么好的治疗方法吗？下面给大家介绍痛经的治疗方法大全。
痛经该如何是好
平时需注重私处清理，内裤单独清洗并用热水消毒，白带异常等妇科病症会导致痛经
补充维生素，适当食用补血益气食物如薏米红豆，保持充足睡眠和开朗的心情（尤其月经前后几天）。
月经前后几天注意保暖，除不吃生冷和寒性食物外还需用保暖腰带（带电源加热型）。同时，可喝些热红糖姜汤。
月经开始疼痛需立刻缓解的时候，可用平时治疗神经性头痛的药物缓解，同时佩戴保暖腰带温暖腹部，躺平后按摩腰部。可以喝热开水，但不要多喝，会造成负担。
痛经按摩大法
one:掌擦腰骶部
方法：两手掌置于腰后，然后从腰部到骶尾部，由上而下按摩2分钟，直到这些部位有温热感即可。
two:揉按太充穴
方法：用左手拇指指腹揉按双侧太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），感觉到酸胀效果最好，持续3~5分钟。
three:摩擦小腹
方法：双手重叠放在小腹中间，轻柔地、缓慢的按摩腹部，每次按摩10分钟左右，按至小腹内有温热感最好。然后休息5分钟，再用双手在小腹两侧，朝向腹股沟从后向前做单方向的斜擦，感觉小腹透热就好了。最后用两手的五指分别拿捏腰两侧的大筋（带脉穴）个6次。
香蕉皮为什么会开裂
香蕉皮为什么会开裂
1、熟透了
一般情况下,香蕉皮开裂之后,里面的果肉基本上已经完全成熟,果肉细腻嫩滑。因而,当香蕉皮开裂的时候可以认为香蕉熟透了。
2、成长不同步
现在的香蕉大多数是在青黄色还没成熟时摘下的,然后用催熟剂沿途催熟,会使香蕉的果皮和果肉成长不同步。
3、分解
香蕉摘下后就断绝了植物营养的供应,所以果皮开始分解,慢慢变软。而香蕉肉被乙醚逐渐催熟,所以果皮容易被果肉分开,即香蕉皮容易裂开。
香蕉的功效
1、治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1-2只,冰糖炖服。每日1-2次,连服数日,效果佳。
2、治疗痔疮及便血
每日空腹吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。
3、可预防痛风
食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸,从而达到预防痛风。
4、防治胃肠溃疡
香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。一身黄金甲包裹着洁白的身躯,香甜、软滑的香蕉,不仅味美,药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们,由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动,很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰,同时还可能会有心理方面的不适,抑郁、情绪低落等,心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。而一根美味的香蕉,就能帮组你解决众多的不适。
5、治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3～5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
6、降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10～20天,即可降低胆固醇。
7、治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺,使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。
8、预防心血管疾病
当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
9、治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。
吃香蕉的禁忌
1、忌牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃,同吃会导致中毒。
2、忌酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃,同吃容易产生致癌物。
3、忌土豆
香蕉不能和土豆一起吃,一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑,蝴蝶斑。
4、忌芋头
香蕉不能和芋头一起吃,同吃会导致腹涨。
5、忌牛肉
香蕉不能和牛肉一起吃,吃了会胃绞痛。
6、忌红薯
香蕉不能和红薯一起吃,吃了会发生不良生化反应,引起身体不适。
腊八蒜为什么会变绿
腊八蒜为什么会变绿
1、腊八蒜为什么会变绿
大蒜中的这种蒜酶存在大蒜的细胞内,正常情况下是处于休眠状态的,当蒜酶从细胞里被释放出来以后,遇到低温的情况下就会起到催化作用,让大蒜中的硫化物转化为大蒜色素,首先生成的是蒜蓝素,然后再由蒜蓝素转化为蒜绿素,最终让大蒜变成漂亮的绿色。
因此,要让腊八蒜变绿的关键因素有两个,一是要让蒜酶从细胞中翻译出来,二是要用低温条件来激活蒜酶,这两个条件缺少一个都不会变绿。我们知道泡腊八蒜的时候必须要用醋,主要原因就是醋能增加细胞膜的通透性,从而让蒜酶能从细胞中跑出来。
2、怎么腌腊八蒜
材料:大蒜若干头(用紫皮蒜更佳,易入味更脆嫩),米醋一瓶。
做法:腊月初八的时候开始炮制。将大蒜剥去外皮儿,切去蒜蒂。然后将大蒜放入可以密封的瓶子中。将醋倒入,直至没过蒜瓣儿。将容器密封,放置到阴冷(保持五度气温为佳)的地方。7-10天后(有说15天味道更好),蒜变绿以后即可食用。其实,即使过了腊月初八,也还是可以按此泡制“腊八蒜”作冬春保健食疗。当然也可以买市面出售的瓶装米醋泡蒜头食用。
3、怎么泡腊八蒜绿得快
让腊八蒜快速变绿的秘诀就是加大温差,白天拿出来晒晒太阳,晚上再放入冰箱里冷藏,据说这样大约3～4天就可以变绿了。但是,变绿其实并不代表腊八蒜已经泡好了,建议大家还是耐心的泡个两个星期以上,这样才能让腊八蒜更好的入味。
腊八蒜的功效与副作用
1、它酸甜可口,有蒜香又不辣,有解腻祛腥、助消化的作用。
2、还能诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。
3、腊八蒜的抗氧化活性优于人参,常食能延缓衰老,
4、经常接触铅或有铅中毒倾向的人食用,则能有效地防治铅中毒。
5、另外,腊八蒜还含有一种叫硫化丙烯的辣素,其杀菌能力可以达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用。
6、可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。
另外,普通大蒜性温,多食生热,且对局部有刺激,因此阴虚火旺、目口舌有疾者忌食,但是腊八蒜没有这些禁忌。
副作用什么东西都有它的短处,腊八蒜也不例外,腊八蒜因为有刺激胃酸分泌的作用,因此,患有胃溃疡及胃酸分泌过多者不宜食用。此外,已经患有较严重腹泻者,应和腊八蒜划清界限,因腊八蒜会加重对肠黏膜的刺激,进而加重腹泻的症状。
腊八蒜的起源
据老人讲,腊八蒜的蒜字,和“算”字同音,这是各家商号要在腊八这天拢账,把这一年的收支算出来,可以看出盈亏,其中包括外欠和外债,都要在这天算清楚,“腊八算”就是这么回事。腊八这天要债的债主子,要到欠他钱的人家送信儿,该准备还钱。
北京城有句民谚:“腊八粥、腊八蒜,放账的送信儿,欠债的还钱。”后来有欠人家钱的,用蒜代替“算”字,以示忌讳,回避这个算账的“算”字,其实欠人家的,终究是要还的。
老北京临年关,街巷胡同有卖辣菜的,可没有卖腊八蒜的。这是为什么呢?您想啊,卖腊八蒜得吆喝吧,怎么吆喝?直接喊“腊八蒜来!”(腊八算来)欠债的人听见吆喝心里咯噔一下,怎么街上还有喊着催债呀!再说了,你一个做小买卖的跟谁算哪!人家不跟你算就不错了,所以腊八蒜不能下街吆喝,都是一家一户自己动手泡腊八蒜,自己先给自己算算,今年这个年怎么过。
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