咳嗽是肺热引起的吗？
肺的养生季节。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“咳嗽是肺热引起的吗？”，希望能为您提供更多的参考。
对于某些娇嫩的宝宝而言，不管是感冒、发烧，还是咳嗽，都像是“家常便饭”，只要孩子一生病，不仅宝宝难受，身为家长的你就更是焦灼不安，要是遇到宝宝久咳不愈就更是操碎了心。那到底是什么原因导致宝宝反复咳嗽呢?真是像某广告说的那样：孩子咳嗽老不好，多半是肺热？
孩子咳嗽老不好就是肺热吗？其实不然，中医认为“五脏六肺皆令人咳，非独肺也”，并不是只有肺热原因，外感或内伤所致的多种急慢性疾病都可引起咳嗽。
一、咳嗽的种类
1、风寒咳嗽：多见宝宝流清鼻涕，咯清稀痰，舌苔薄白，治疗上宜选用宣肺散寒止咳的药物；
2、风热咳嗽：多见宝宝痰黄量少，鼻流浊涕，咽红，舌质红苔薄黄等，治疗上宜选用疏风清热，化痰止咳的药物；
3、痰湿咳嗽：多见宝宝痰多，但色白清稀，早晚咳重，常伴有食欲不振、口水较多等症，治疗上宜选燥湿化痰的药物；
4、痰热咳嗽：多见宝宝痰黄但粘稠，常伴口渴、唇红、尿黄、便干、口臭等，舌质红，苔黄腻，治疗上宜选清热化痰的药物；
5、气虚咳嗽：多见宝宝咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗等症状，治疗上宜选健脾补肺止咳的药物；
6、阴虚咳嗽：多见宝宝干咳少痰，咳久不愈，舌质红，苔少或花剥，手足心热等症，治疗上宜选滋阴润肺止咳的药物。
当然，对于咳嗽反复发作的宝宝不光考虑肺部问题引起的，还有一部分咳嗽长达半个月以及超过半个月、一个月的患儿，一般还有一种常见情况：过敏导致的咳嗽，这种原因引起的咳嗽一般时间也比较长，从半个月到一个月的都有，甚至有超过半年的。
二、咳嗽发生的阶段
咳嗽的发生在人体内有一个潜伏时期，这个期间通常没有什么感觉。然后在我们身体虚弱或免疫功能下降时（受寒、寒热交替、劳累），潜伏中的病邪即开始发病。显然近期气温下降而爆发的咳嗽大多数是因受寒而起。
发病初期通常症状表浅，如咽喉发痒、流清涕、咽痛、周身酸痛，甚至恶寒等。这些发生在咳嗽早期的症状群被成为表证。表证期咳嗽的治法是解表，即风寒感冒则辛温散寒解表，风热则辛凉疏风解表，这种治法为祛邪法。这时候的特点是邪气盛，而正气也盛，邪气在表，所以仅用驱赶邪气的方法就可以了。
如果疾病在表，及时用解表的方法，则疾病大多可以迅速消退。然而，如果表证期没有及时治疗，则疾病会继续向里传变。这时候往往会表现为很重的热相，尤其是儿童则更明显。即开始出现高热、口渴、烦躁、怕热等情况。这时属于化热期，宝宝的嘴唇、脸蛋、舌头或舌尖都会红红的，脉搏也跳的快而有力。到这一时期宝宝就没有了之前的怕冷，反而会觉得热，或者表现的很烦躁不安。这时候用清热、宣肺的方法才可以治好咳嗽。
此外，咳嗽往往还会同时伴有痰多的情况。而痰也是需要辨别寒痰、热痰的，寒痰则应该以温肺化痰为主，痰热则应该以清肺化痰为主。这时候治痰和治寒热才是重点，止咳并不是重点。所以，也并不是什么咳嗽都可以用止咳、镇咳的方法的。
咳嗽的消退期，通常外感咳嗽即使不治，也会慢慢好转。但这不是所有咳嗽都会有的情况。比如一上来就明显热盛的，病势很急，变化也急。这种情况往往需要引起重视，及时治疗才能让疾病逐渐消退。如果得不到及时的治疗，则可能进一步恶化发展为肺炎、哮喘等严重后果。
因为临床上往往由于呼吸道过敏症状与感冒症状不易区分甚至同时存在，所以这时候的呼吸道过敏症更容易被忽视。对于大多数家长来说，孩子反复的感冒、咳嗽会被认为是孩子的体质差容易生病，甚至长期把孩子过敏性咳嗽当感冒治疗，反复使用感冒药、消炎药、镇咳化痰类药物，其实不知这样会给孩子造成更大的损害。此时我们家长可以结合孩子的过敏史，如婴幼儿湿疹、食物药物过敏史等来结合考虑，必要时查清过敏原，及早发现问题、解决问题。
三、咳嗽的治疗与调理
1、表证期
从咳嗽的演变过程来看，在疾病初起时，我们应该用解表的方法来疏散邪气，咳嗽也就好了。这时候肯定不能用清热的方法，显然在解表期的咳嗽就不是肺热。往往在实际生活中我们很难辨别出风寒风热，那么我们可以用一些有祛风解表作用，但性质平和的药物来调理。
荆芥3克 淡豆豉3克 炒杏仁3克 甘草3克
荆芥和淡豆豉，一个微温，一个凉，配伍使用则性质平和。可用于风寒、风热感冒轻证。如果孩子有明显的怕冷、无汗的症状，可将淡豆豉改为苏叶3克，就成了疏散风寒的作用，温服后盖上被子出点小汗，往往咳嗽就会好了。
需特别注意的是，药性越平和的方子治疗的症状也是越轻的。所以，上方适用于感冒初起，轻微咳嗽而无痰的、伴有流鼻涕。
2、化热期
当疾病化热时才需要考虑清热、清肺的方法。一般来说热盛期，病情变化快，病势急。所以，不主张自己在家处理。但我们可以了解一下这方面的思路，也可以做些辅助的事情帮助疾病恢复。
鱼腥草6 桑叶3 桔梗3 甘草3
鱼腥草生品有鱼腥气，但水煮后这种奇怪的气味会消失，也是人们餐桌上常见的食物，其安全性相对来说是很高的。但鱼腥草最擅清肺热，尤其对于咳嗽痰黄是很适宜的。桑叶，可泡茶饮用，也可清肺热，跟鱼腥草一样都没有明显的苦味。鱼腥草偏清热解毒，桑叶偏散肺经之热。桔梗性平，可宣肺、化痰、利咽，对于痰多咳嗽用之可明显促进痰液的排出，还可以治咽喉肿痛。甘草用生的则可以清热解毒，味道甘甜。
这个时期病情变化迅速，请务必交给大夫诊治。以上药物的使用请务必在专业中医师指导下进行。
3、关于化痰
中医认为“肺为储痰之器，脾为生痰之器”。有这个指导原则，我们就知道宝宝咳嗽痰多时什么可以吃，什么不可以吃了。
因此痰多时我们应该：
不吃甜食，因为甘味会导致脾气壅滞，反而生痰，也不利于化痰；
不吃奶及奶制品（哺乳期的宝宝除外），因为奶制品为养阴类食物，会生痰和加重痰多的症状；
吃饭8分饱，饮食过饱则导致食物积滞脾胃，而化痰生热；
不喝各种甜饮料及生冷食物，生冷食物及饮料会使病情化寒；
不吃肉食、蛋类，因为肉蛋类也是滋养食物，会加重脾胃负担，从而加重痰的症状；
宝宝咳嗽痰多时，尽量避免吃含糖、含蜂蜜的糖浆、颗粒、口服液等药物，越甜好的越慢；
给宝宝吃些白萝卜、新鲜的萝卜缨、荸荠、山楂等，可以促进消化，化痰消食，利于疾病的恢复。
因此，咳嗽的发生有外因、内因，有阴阳、表里、虚实、寒热之别。无论在治疗还是日常调理上，都应该坚持在中医师的辨证指导下进行。绝对不能看见咳嗽就认为应该清肺热，以致病情缠绵难愈。辨证论治，才是咳嗽治疗和调理的正确途径。
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在中医理论中女性属阴，这也是为什么女性朋友会常常感染肺热咳嗽的原因之一，针对肺热咳嗽这一疾病，大家都知道哪些相关的治疗的方法呢？在接下来的文章里小编将给大家详细的介绍一些有关肺热咳嗽的中医治疗方法，具体内容大家请看下文的介绍。
中医治疗女性阴虚肺热咳嗽偏方：
麻黄
麻黄对肺气壅遏所致的喘咳证具有很好的治疗效果。麻黄能开宣肺气，散风寒而平喘。与杏仁、甘草配伍，可增强平喘功效；若属热邪壅肺而致喘咳者。
经典古方：麻黄与石膏、杏仁、甘草等配伍以清肺平喘，即麻杏石甘汤。
现代药理：研究表明麻黄中富含丰富的麻黄碱。
对支气管平滑肌有松弛作用，甲基麻黄碱可使支气管扩张。麻黄水溶液提取物对咳嗽有明显的镇咳作用。
桑白皮
泻肺平喘，利水消肿。用于肺热咳喘，面目浮肿，小便不利等症。
《本草纲目》中记载：桑白皮治肺气热盛，咳嗽而后喘，面肿身热。一般情况下水煎服，5-15g。泻肺利水，平肝清火宜生用，肺虚咳嗽宜蜜炙用。
黄芩
黄芩具有很好的清热燥湿，泻火解毒的功效。用于湿温、暑温胸闷呕恶，湿热痞满，泻痢，黄疸，肺热咳嗽，高热烦渴。也可用于热病高热烦渴，或肺热咳嗽，或热毒疮疡等。
经典古方：治热病高热，常与黄连、栀子等配伍；治肺热咳嗽，常与知母、桑白皮等同用。对热毒疮疡，常与金银花、连翘等药同用。
现代药理：研究表明，黄芩具有抗菌、抗病毒、抗真菌作用，水煎剂对多种球菌、杆菌、耐药的金黄色葡萄球菌、流感病毒有抑制作用。
苦杏仁
《本草求真》记载“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力”。善止咳化痰而平喘，对肺的主要病症咳嗽、痰多、喘息又有强烈的针对性。
经典古方：经典古方麻杏甘石汤（《伤寒论》）治肺热壅盛证。咳逆气急，口渴，舌苔薄白或黄，脉浮滑而数。
药方成分：麻黄5g，杏仁9g，甘草6g，石膏18g。以水七升，煮麻黄去上沫，煮取二升，去渣，温服一升。方中杏仁降气，佐麻黄宣降肺气以止咳平喘。需要注意的是苦杏仁有小毒，不宜多食。
现代药理：苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。
桔梗
为桔梗科植物桔梗的干燥根部，味苦、辛，性微温，入肺经。
功效：宣肺、祛痰、利咽、排脓、利咽止痒，清肺化痰。
经典古方：《金匮要略》中用桔梗汤，治肺痈、咳而胸满、振寒脉数、咽干不渴。用桔梗一两，甘草二两。上二味，以水三升，煮取一升，分温再服，则吐脓血也。
现代药理：桔梗能使呼吸道黏液分泌量显著增加，作用强度与氯化铵相似。可促进呼吸道黏液分泌的作用。桔梗中所含皂甙，能反射性引起支气管腺体分泌增多，稀释痰液，而发挥祛痰、镇咳作用。
保持好心情
心情的好坏是引起各种疾病的最大因素之一，办公室工作中的白领，每天避免不了因工作上的事情闹不愉快，因此容易导致心情不好，在中医上讲，情志不畅，肝气郁结，郁而化火是直接导致体质下降的主要原因哦。
所以白领的女性们一定要学会自我调节情绪，让自己保持一个愉快的好心情，并及时发泄出心里的不快和烦恼，以乐观的态度看待一切事情。培养自己正确地对待各种事物，最好是可以培养出一些兴趣爱好，为自己营造一个健康的心境。心情不好最容易引起身体的各种不适，因此保持好心情，减少不良情绪，远离健康隐患。
秋季养生是很多女性都非常关注的一个话题。凉爽的秋天，正是养生美容的好时节，于是吃什么能吃出美丽自然也就备受关注了。今天为大家献上女性秋季养生食谱大全，让每个女人美丽一秋天!
老年人肺热易感冒咳嗽，这些养肺习惯帮助你预防疾病！
春季来了，不要总是护心保肝，也要照顾到你的肺部，这里要是过热的话，就很容易感冒生病的，那春季时老人是如何养肺的？接下来就一起来看看吧！
饮食调整
春季需要多补水，身体经历抵抗冬季的严寒，来不及适应春季环境，因此需要补充更多的水，才能与环境协调平衡。其次，吃梨、青菜、白萝卜、莲藕、黄瓜等，都有润燥滋阴的功效，对肺的濡养功不可没。另外还可以吃一些猪肝、豆类补肝的食物。
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陶冶情志
读书、写字、绘画、下棋、弹奏乐器等都可以陶冶情志，修身养性，还能使人在春困乏的季节，为之一振。
体育运动
踏青、瑜伽、太极、慢跑、羽毛球等全身的运动，即锻炼到了肝肺，又增强了机体的抵抗力。
老人要保持愉快的心情，笑口常开就能养肺。大笑能够使人的胸廓扩张，胸肌伸展，肺活量增大，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。尤其是在清晨锻炼时，如果开怀大笑，可以使肺吸入许多清新空气，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和，以保持人的情绪稳定。
养肺最重要的是多做深呼吸。所以晨练的时候要伸开双臂，尽量扩张胸部，然后大口吸气，大口吐气。可以站着做，也可以在慢跑、行走或做操时做，改善肺部的气血循环，增加血中的氧气，加快对肺部细胞的修复，从而达到润肺的目的。做深呼吸，最好每天早晚各一次。
老人还可以通过一些自我按摩来达到肺部保健：
摩鼻：将两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼侧上下按摩60次左右，然后按鼻翼两侧的迎香穴20次（迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处）。每天摩鼻一两遍。
摩喉：上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。双手交替按摩30次为1遍，可连续做两三遍。注意按摩时拇指与其他四指张开，虎口对准咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。用拇指按人迎穴5~10次。这种方法可以利咽喉，有止咳化痰的功能。
捶背：端坐，腰背自然直立，双目微闭放松，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3~4遍，捶背时要从下向上，再从上到下，沿脊背捶打，如此捶一遍，先捶背中央，再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉预防感冒，同时有健肺养肺之功效。
躬身撑体：端坐，全身放松，调匀呼吸，然后两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑坐椅，使身体尽量上抬3~5次。注意两臂支撑要用力，用力时，宜闭息，不呼吸。这种方法可通达肺气、疏通肺脉，具有调养肺气的作用，对风邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。
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早上喝碗养肺粥
所谓药补不如食补，春季养肺，不妨巧用食疗方法。
杏仁粥将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以强身健体，预防疾病。
萝卜饮红皮萝卜1只，洗净切碎，加适量麦芽糖碎块腌渍，搁置3~4小时，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰的作用；或将萝卜切成块或片状，每次取100~150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。
风热咳嗽百合梨水有效治疗风热咳嗽
治疗风热咳嗽偏方？怎么做百合梨水才好吃？风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致，治疗宜疏风清热，化痰止咳。若宝宝的舌苔是黄红色，痰液粘稠、为青黄色，夹带泡沫且不易咳出，并伴随咽喉肿痛或鼻涕浓黄、咽红口干等，即可辨认为风热咳嗽。风热咳嗽多见于夏季，对其的治疗主要有以下偏方：
吃梨能清心润肺，止咳消痰；藕性味甘平，具有清肺热、止哎咳、化烦淤、健脾胃的保健功效。燥炎咳嗽偏方起因：阴虚则热，热而化火，成为燥火咳嗽，治疗宜清燥润肺。症状及辨别方法：干咳，少痰或无痰，痰色偏红，唇及咽喉干燥。
百合梨水可以帮助小儿化痰，适合没有感冒却有点咳嗽或感冒治愈后偶尔咳嗽有痰的宝宝。百合甘寒质润，善养阴润燥。入肺经，补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳；人心经，养心阴，益心气，清心热而安心神。感冒风寒咳嗽者忌食；脾胃虚寒，腹泻便溏者忌食。
原料：雪梨1个，鲜百合1个，冰糖适量。
制法：
1、雪梨去核，连皮切片；
2、百合掰开，用清水浸30分钟，入滚水中煮3分钟，取出沥干水；
3、加水加冰糖炖20～30分钟，煮出的水够宝宝一天喝的量即可。
功效：冶燥热咳嗽，滋阴止咳。
风热感冒夏季风热咳嗽的食疗偏方
咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。在这里有一个简单的区分方法，就是观察舌苔。
如果舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。夏季由于暑热难消，大部分人易患上风热咳嗽。
风热咳嗽的食疗偏方：
1、梨+冰糖+川贝
把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝（川贝要敲碎成末），把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。
2、煮萝卜水
白萝卜洗净，切4-5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。
等水稍凉后再喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的。
3、还可以给吃下列食物：
（1）柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。
（2）西瓜：性寒，能治热症。
（3）枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的人群吃。
（4）荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2-3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。
其它有吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。
清肺热、祛痰的偏方大全
肺热通常会引起咳嗽痰多，对人的呼吸系统影响极大。日常生活中有许多的东西都有清肺热、祛痰的功效，多吃对肺好，可以清肺。那么，肺热吃什么好呢？小编就给大家推荐一些食物和偏方，帮助大家对抗肺热。
肺热咳嗽吃什么好
鸡蛋
鸡蛋属性温和，味甘，具有益气养血以及均有滋阴润燥之功效。
鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。
凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。
鸭肉
鸭肉性平，味甘咸，具有滋阴养胃的功效。
《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
猪肉
性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”
《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。
牛奶
牛奶亦是具有性平，味甘的特点，它富含丰富的的营养，具有滋阴养液、生津润燥之功效。
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。
甲鱼
性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。
《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。
所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。
龟肉
性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。
由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。
干贝
又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。
《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。
海参
有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”。《食物宜忌》亦载：“海参补肾精，益精髓”。
清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。
什么是肺热？肺热的症状：
肺热是人的身体在特殊时期排解身体内部寒气的过程。当人体肺中还有寒气，并且身体的血气能力提升到适当阶段，具有排泄寒气的能力的时候，就会进行寒气的排除，这个时候出现的症状就是肺热。除了肺热排寒气这种表现外，肺热有时还会有感冒咳嗽、流鼻涕、痰黄、生痤疮等症状。
中医认为内热则烦，外热则躁，肺热则烦肾、热则躁。肺热：或因气候骤然变化，身体不能适应，或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。
肺热吃什么？推荐个偏方：
1、桔红茶
桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
2、萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味 （勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
3、银耳羹
银耳5克，冰糖50克。将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
4、梨汁炖冬菇
制作方法：首先把鸭梨去皮切片榨汁，再把冬菇洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。
5、花椒冰糖梨
梨+花椒+冰糖解肺热：梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。
6、核桃芝麻生姜粉
核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺（约30克），白开水冲服，每日早晚各服一次。
7、木耳蒸鸭蛋
材料主要有黑木耳、鸭蛋以及少许冰糖。加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴虚肺燥咳嗽，此偏方对咽干痰少也有疗效。
8、蔗浆粥
甘蔗500~1000克，粳米50克。将甘蔗捣汁，再煮粳米做稠粥，然后加入蔗汁搅匀，稍煮即可。随意食用，每日1~2次。本品清热润燥，生津止渴；兼助脾气，利大小肠，除烦热，解酒毒。适用于肺热咳嗽，口干舌燥。
容易咳嗽的清肺食疗
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容易咳嗽的清肺食疗
1、梨子水
梨子为百果之宗，有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解疮毒的功效，宝宝咳嗽吃梨子是最安全最方便的食疗方式。即使宝宝不咳嗽，平常也可以做给宝宝吃，清热润肺，滋润喉头、补充津液。
梨子水做法非常简单，主要是掌握煮梨子的时间，如果是给宝宝止咳用的，一定要煮四十分钟以上才具止咳效果，否则越吃越咳。适用于四个月开始吃辅食的宝宝。
制作方法：
1、梨子切成丁，红枣去核，如果有陈皮切丝，梨最好不要削皮，更有止咳效果
2、把梨子和红枣放入容器中加入500ML的水
3、大火烧开，然后小火煮四十五分钟以上，在煮到二十分钟的时候，可以根据咳嗽情况加入冰糖。如果咳嗽无痰才可以放冰糖，有痰不能放冰糖。
2、三豆饮
三豆饮是中国春秋战国时期的医学家扁鹊的著名处方，在中国已经流传了几千年，用几千年的时间来证明三豆饮是居家必备良药。我用的是绿豆、黑豆、红豆，绿豆的主要功效是清热解暑，红豆的主要功效是清热利湿，黑豆的主要功效是补肾益精清热，同时还缓冲绿豆和红豆的凉性，三豆饮不仅能清热解毒，健脾利湿，防止咳嗽，还有增强机体免疫功能，提高抗病能力的功效，即使宝宝不生病，平时也可以做给宝宝吃，只有好处没有坏处。适用于六个月以上的宝宝。
制作方法：
1、红豆、绿豆、黑豆各均等适量放入锅中
2、加上足够的水煮，等水开了之后，煮三十分钟后，就可以盛起来给小宝宝喝汤了，如果是大宝宝能够吃豆子，可以等豆子煮开花后给宝宝喝汤吃豆子。
3、川贝炖梨子
之前的煮梨子水，适合咳嗽无痰，只是干咳的宝宝，而川贝炖梨子就适合咳嗽有痰的宝宝，川贝具有润肺止咳化痰平喘的作用，宝宝要是有这方面的咳嗽就让他喝川贝炖梨子吧，小宝宝喝水就好，大宝宝可以连梨子川贝一起吃。
制作方法：
1、梨子洗干净后，大卸八块，去掉内核
2、切好的梨子放进容器里面，加入川贝，容器里面不用另外加水，也不再加盖子，放进蒸锅当中，这样蒸出来的梨子水才是真正的梨子水
3、大火煮开，然后改为小火煮一个小时，就可关火了，虽然没有放水，但是因为有水蒸汽，所以最后煮出来，还是有很多的梨子水
4、姜枣汤
第一和第三种食疗法是针对热咳，如果是寒咳应该用什么食疗呢？我觉得最有效果的就是姜枣汤啦，生病性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。生姜辣，宝宝不易接受，可能加入少许红糖中和味道。
制作方法：生姜不用去皮，切成丝加入两个红枣和水一起放在锅水煮，等水开后加入少许红糖煮半小时以上，趁热给宝宝喝下去。
5、陈皮水
陈皮味辛苦、性温，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。平时家里面吃桔子，我都会把皮留下来，放在窗台晾晒，晾晒时间越久效果就越好，只有晾晒三年以上才能算是陈皮。我家窗台基本上堆满了陈皮，按照时间摆放，平时炒菜也会放一点，要是宝宝咳嗽就和水一起煮二十分钟，对于咳嗽多痰特别有效果。
6、红豆薏米水
这是一款去除体内湿气的良方，如果人体内湿气太重，很容易生病，像感冒、咳嗽这类病，因此碰到这类咳嗽，可以喝红豆薏米水，具有利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的功效，做法和三豆饮差不多，都是把薏米和红豆放在锅里面煮熟，一定要注意的就是不能放大米，要不然没有祛湿的功效。
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