养生警惕！重复房事有6大害处
女性房事养生。
“今天不养生，明天养医生。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何在养生保健方面行稳致远呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《养生警惕！重复房事有6大害处》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。
重复房事有6大害处(图片来源：资料图)
一、对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
重复房事有6大害处(图片来源：资料图)
二、由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的未老先衰。
三、男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
四、男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。
五、男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。
六、不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。
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提醒：癌症患者应警惕重复癌
医学名词：重复癌
释意：指机体同时或相继发生两个或两个以上彼此无关系的原发性恶性肿瘤。
“临床重复癌近年来呈现上升趋势，癌症患者应当警惕。”近日，国内医学专家发出此警示。专家认为，肿瘤病人患第二原发癌的机会，比正常人患第一原发癌的几率要高11倍。那么，何谓“重复癌”？临床上有没有这类病患呢？记者咨询了省中医院肿瘤科张海波主任。
门诊能遇到“重复癌”
“确实有这样的病患，人体绝大多数器官和组织均可能在某个时期出现恶性肿瘤，或者先后出现恶性肿瘤。”张海波说。比如，最近他收治的患者中就有一例。这是一位今年60多岁的男性患者，在上世纪八十年代发现患有鼻咽癌，2001年春节的时候又发现肺癌。这是“重复癌”先后出现的情况。此外，还有的“重复癌”是同时出现的，他接触过的病患中就有患上肝癌又患上胃癌的情况。还出现过身体超过2种癌症同时存在的情况。
那么，“重复癌”有没有发病的特征呢？张海波表示，人体绝大多数器官和组织均可能同时或相继出现恶性肿瘤，这是毫无发病规律可言的，哪两种癌症组合在一起都有可能。如果真不幸，“重复癌”的情况发生了，得根据癌症种类的不同来做治疗。
导致这种情况出现的原因很多很复杂，比如，身体携带的致癌基因，本人因得肿瘤免疫力处于低下状态，不良生活方式等等。美国有文献研究发现，重复癌跟治疗方式也有关系，化疗、放疗这类放射性的治疗也会带来一定的风险。但是，这是目前最佳的治癌方式，还是利大于弊的。
所以，即使肿瘤患者也还得有这样的保健意识，别以为有了癌症不会再有其他癌症而放松警惕。
“重复癌”是不同“国籍”治疗方式不同
癌症患者或者癌患家属对“转移癌”这个词汇一定不会陌生。但“重复癌”跟“转移癌”是两个完全不同的概念。张海波说：“用一个形象的比喻来说，‘重复癌’是不同国籍的，而‘转移癌’是同一国籍的，只不过它移民到了国外。”从治疗方式上说，对“转移癌”的治疗还是按“原国籍”进行的，治疗方式跟“重复癌”各治各的截然不同。
简单地说，“转移癌”是指肿瘤细胞扩散侵入淋巴管，血管或其他途径被带到它处继续生长，形成与原发部位肿瘤相同类型的肿瘤。一般说明癌症已进展到中晚期。这种“转移”也可能发生在任何脏器，但治疗起来还是按“原国籍”的治疗方式进行。举例来说，一个乳腺癌患者癌转移出现了肝癌，治疗该治乳腺癌。而如果一个乳腺癌患者又患了肝癌，则要按乳腺癌、肝癌两种不同的治疗方式做治疗。至于何为“重复癌”何为“转移癌”，这得要医师用医学手段检查辨明。
记者 徐姗
房事养生历史
房事养生是一门研究性心理、性生理、性病理、性技巧、性保健和性医疗的科学，是我国传统文化的组成部分。古代认为性生活只能在房室中没有第三者的情况下进行，所以把有关性保健、性医学等统称为房事养生，又称房中术。
我国房事养生历史悠久，源远流长，是传统文化里的硕果。房事养生和古代文化有着密切联系，是随着古代文化的产生、衍变而发生、发展的。它肇始于上古，发展于秦汉，兴盛于晋唐，衰落于宋元，隐没于明清。古代把性行为称之为房事或房室。 在《黄帝内经》一书中，对人体从性成熟到性衰退的整个过程，作了极其详细的描述；在《汉书艺文志》中对房事养生有了具体记载；近年来，长沙马王堆出土的西汉初年和先秦的一些竹简、帛书，如《十问》、《合阴阳方》、《天下至道谈》等都谈到男子房事冲动时，阴茎勃起挺直，平静时阴茎萎软成团；女子性冲动时，阴户充血张开，平静时阴户的阴唇闭合。这和乾坤两卦的符号寓意非常吻合。《易经》是以男女两性的生殖器符号和男精女血、男刚女柔、男施女生等性现象为基础理论的。 古代房事养生，春秋战国以前只是萌芽，实质上它奠基于战国先秦时期。如有关古代房事养生的奠基著作《黄帝内经》、汉墓的《医简》、《汉书艺文志》中记载的记中八家等都成书于先秦战国时期。《黄帝内经》不仅阐述了男女性器官的解剖、性生理、性功能、性保健等方面的理论，而且总结了男女性疾病的病因、病机和治疗原则，提出了房事养生的方法。汉墓出土的《医简》是古代房事养生的专著，其中《十问》强调了滋阴壮阳、食补助阴、房事有节、巩固精关，气功导引、补益精气、通调气血、益寿延年等房事养生的方法和理论，并主张性生活时要安神定志，徐缓虚静，这些对防治性功能障碍，提高性快感都有指导意义，书中还详细地描述了性交体位和性交技巧。《天下至道谈》则是房事养生的专篇，详细叙述了性生理、性心理、性技巧和房事养生的原则及具体方法。《养生方》和《杂疗方》部分内容专论性知识、性保健、性疾病治疗。《汉书艺文志》中记载的房中八家包括《容成阴道》、《务成子阴道》、《尧舜阴道》、《汤盘庚阴道》、《黄帝三王养阳方》、《天老杂子阴道》、《天一阴道》、《三家内房有子方》等，都是房事养生的专著，可惜均已散失。房事养生发展于汉唐时期。汉唐王朝，年丰物庶，人杰地灵，学术昌盛，对性实行开明政策，所以房事养生得到了长足的发展。由于秦汉帝王醉心于神仙术，后汉曹操又带头修习房中术，以至秦汉时期出现了《素女经》、《玄女经》、《玉房秘诀》等一大批性学专著，充实了房事养生的理论和经验。这些著作大都竭力提倡提高男女行房技巧以增进男女行房的乐趣，取得和谐协调的性生活，使双方都在性生活中达到神和意畅的境界。并认为应该适当节制性生活，性交不可过于频繁，放纵色情有损健康，但故意抑制性欲也对身体不利；许多性功能障碍都可以通过气功导引、改变性交体位来治疗，这是现代性医疗的雏形。隋唐时期的医药著作，如《诸病源候论》、《千金要方》等书，对性医学的发展有很大贡献，不仅治疗性疾病的方法有所增加，而且许多方法有所突破。唐朝出现了一些性文学著作，如白行简的《阴阳交欢大乐赋》就是以词赋的形式来论述房事养生的。房事养生滞于宋元，徘徊于明清。宋元时期，程朱理学风行，程朱理学提倡存天理，灭人欲，致使性学发展顿遭压抑和排斥，百跌回落。那时曾经有位妇女患有乳疾，由于程朱理学思想影响，认为医治乳疾需暴露乳房，有失贞节，病死事小，失节事大，为了保持所谓的贞节，宁死于乳疾也不请医生治疗。可见在那个时代，哪里还谈得上什么房事养生。明清时代由于王阳明提倡心学，受破心中之赋思想影响，政府采取禁锢性欲政策，宣扬仁义道德。结果一方面统治阶级荒淫腐败，纵欲无度，不健康的房中术大肆泛滥；另一方面对下层社会大肆宣扬去情欲，远声色的理学思想，桎梏了性学的发展。当时，社会风气江河日下，奢侈淫逸之风盛行；而民间一些进步思想亦摇旗呐喊，以致出现了《金瓶梅》、《肉蒲团》这样的性文学著作。作为房事养生只能在一些综合性医疗书籍中找到栖身之地。古代房事养生学，尽管发展缓慢，道路曲折，但其仍以研究如何延年益寿、和谐性生活，以及优生优育、防病疗疾为主要内容，其中的精华部分有待于我们进一步探讨。夏季房事养生
自古以来养生论著里都明确提出：夏季性爱应注意阳亢兴奋之反而。意思是说，夏天更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础――元气，甚至可能引发疾病。
那么，在夏季房事中应该注意些什么呢？ 注意一：出汗太多要当心 夏天人体本来就汗液分泌增多，加上性爱的欲望会让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了。不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。根据中医理论，夏天出汗太多时过夫妻生活，容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了、心跳平稳以后，再行房事。 对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号。最好稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。性爱后最好卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。 注意二：警惕性爱前后过分贪凉 夏日里气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程中，特别是获得性高潮后，人体会发热出汗，全身汗毛孔会张开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作夏日性爱感冒。 夏季性生活，应该避免过分贪凉。如果使用空调，应让室内外温度相差5摄氏度左右，室温最低不超过27摄氏度。 性爱之后如果感到口渴、浑身黏腻，不要急匆匆地去冲冷水澡，这样虽一时使自己感到舒畅，却为致病菌入侵创造了有利条件，非常容易受凉感冒。 注意三：苦夏者别勉强行房 每到夏天，总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，这就是人们常说的苦夏。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的，病人除了体温在37℃―37.4℃之间波动外，多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。 虽然苦夏一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的性欲，以达到和谐一致，获得满足。妻子可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和维生素B1，它们有利于调节植物神经功能，降低体温，改善苦夏症状。 另外，睡眠质量对解除苦夏十分重要。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠，如喝点牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也会得到提升。重复肾有什么危害
肾是我们身体比较重要的器官之一，人们都知道正常的人一共有两个肾，因为别的原因少了一个对身体影响不是很大，但当两个肾多了那么这种现象就叫做重复肾，很多人不知道重复肾对我们身体会有什么样的伤害，反而会觉得难道多一个还反而不好吗？那么下面的文章会让你对重复肾的危害有一个相对清晰明了的认识。
重复肾是怎么回事?
正常人一般只有两个肾，多出来的在医学上称之为重复肾畸形，而且往往合并重复输尿管畸形，是泌尿系统常见的先天畸形，发病率约为1/1500。这种病与多囊肾不同，它是由于染色体异常引起，在娘胎里就发生了，和遗传的关系不大，身体里的其他器官也没有异常。
重复肾是较常见的肾、输尿管先天畸形，发病率约1500:1，单侧畸形比双侧畸形多6倍。重复肾多数融合为一体，多数不能分开，表面有一浅沟，但肾盂、输尿管上端及血管分开，亦有各自的肾盂、输尿管和血管。重复肾可为单侧，亦可双侧。重复肾、重复输尿管多同时存在，重复输尿管可为完全型，亦可为不完全型，可开口于膀胱内，亦可异位开口于尿道、前庭或阴道。
即使那些已经发现有重复肾的人，有60%-65%的人只要随访观察即可，如果没有反复尿路感染或是腰痛等症状时，不需要特殊处理。多数重复肾融合为一体，不能分开，所以，这些人虽然比一般人多长了肾，但功能上与两个肾的人没有多大差异。
治疗
治疗选择主要依据重复肾、输尿管病变情况及并发症而采取不同法:
1. 无症状,可终身不被发观,仅尿路感染,而无解剖上异常(肾积水、输尿管口异位) 时宜用药物控制感染,无需手术;
2. 有输尿管异位开口者,一般采取输尿管膀胱再植术;当伴重度肾积水和反复发作的泌尿系感染等症状时,可行重复肾及输尿管切除术;若双侧均异位开口可分期行手术治疗;
3. 对无输尿管异位开口者一般采取保守治疗或行输尿管膀胱再植术,若血尿、腰痛、尿路感染反复发作且重肾重度积水,肾皮质菲薄者可行重肾及输尿管切除术。
手术指征:
①不完全性重复输尿管，上段肾功能存在而伴有输尿管一输尿管返流的;
②完全重复性输尿管，上段肾功能存在而伴膀胱输尿管返流的;
③合并尿路感染无法控制，或有点滴性尿失禁
④合并较大结石、严重积水的
腹腔镜治疗：
自从Clayman等1991年首次经腹腔途径的腹腔镜手术成功切除肾脏,Gaur1992年率先经腹膜后途径(也称后腹膜腔镜)完成肾切除术,而兴起了经腹腔镜进行肾脏手术的新技术
它具有创伤小术后恢复快等优点,已经为广大医生和患者亲属接受,且迅速开展,已逐渐成为肾脏外科的常规手术。随着腹腔镜技术的不断完善,手术数量及难度上均有较大的提高“一些病情相对复杂的病例,如重复肾输尿管畸形,因其表现形式多样，复杂,经腹腔镜手术时仍有一些困难"
腹膜后腹腔镜部分肾切除更加安全和适宜操作尤其是对儿童患者它的手术时间与开放手术几乎相等腹腔镜途径的手术最大的优点就是相对开放手术它可以显著的减少住院天数
女人警惕 房事后7种不适
导读：女人在房事后会出现一圈儿不适症状，但这些症状会很快消失，因此并没有引起女人的注意，其实，女性保健在房事后7件不适症状万万不可忽视。那么，房事后哪些不适需警惕?
一、出血
除非这是她的第一次或者她刚好来例假了，否则它意味着以下几种可能：你真的用那话儿把她刺伤了;她有一些炎症或者是性病;她有子宫息肉的问题;
也许这是某些宫颈细胞癌变的前兆。如果她出血了，那么你一定要带她去医院做个全面检查。
二、哭泣
你以为女人在嘿咻之后一定会和你一同甜蜜地进入梦乡么-并非绝对如此。有一部分女孩会在嘿咻之后默默哭泣。这样的女孩虽然数量不多，但还是有的。
在性爱之后哭泣的女生一般都是在释放刚才因为高潮时侯带来的紧张感。值得欣喜的是，如果你碰上了这么一个喜欢事后哭泣的女孩，并不是说她对你刚才的表现很失望或者你们双方的关系开始变得很糟糕，那仅仅是一种疏压的表现。
三、独处
与那些嘿咻完后依然喜欢在一起相互温存的恋人有所不同，有些女性在完事后会突然变得孤独寂寞，并且强烈希望想要一个人独处。于是，她们会选择把对方赶走，或者独自离开。这种情况多发生于ONS或者是偷情。
因为在经历过这样的合体之后，这些女性往往需要单独待一会儿，以恢复本来平静的心。换个角度也可以理解：她们觉得刚才过于放纵自己了，所以现在要抽空找回本来属于自己的自己
四、头疼
前文中说到嘿咻可以止头痛，现在看起来，这个标题好像跟前文提到的要自相矛盾了。如果你真这么觉得，那不妨再仔细看一遍：本文说的，是嘿咻可以止头痛，但也可能引起头疼。
这是一种常见问题，学名叫做CoitalCephalgia，可以理解成由高潮造成的疲劳性偏头疼。很多脑部血管脆弱的人会因为血压上升，而感到头疼和偏头疼。
这种情况没什么好大惊小怪的，静一静就可以了。不过，你得确认你的女友真的是患了CoitalCephalgia，而不是其他什么脑科疾病。
五、暂时性失忆
失忆是经常被拿来蹂躏的电影题材，比如《古惑仔》里面的小结巴，比如《阿呆拜寿》，比如《禁闭岛》等等。但是，这里所说的并非是电影里面那种六亲不认的失忆，这种失忆很轻，女孩可能会忘记自己的生日、自己姓名等等，而且，这种失忆持续的时间也很短，大概只有几秒钟，最多几分钟。
至于它发生的原因，是由于频繁高潮之后，导致大脑海马区因为暂时供血不足造成的。嗯，通俗一点说，就是魂飞天外了。
六、精液过敏
这个不良反应说起来很搞笑：当精子伴随着男人的体液，打着我们为和平而来的口号进入女性体内的时候，遭到了不同程度的抵抗。如果遇到的抵抗较轻，那么女人可能就会怀孕了;
如果遇到的抵抗较重，那么你们今后的生活将不起任何变化;如果遇到的抵抗过于强烈，那么，这种反抗针对的已经不再是小蝌蚪了，而是精液中所包含的十多种抗原物质。
这些异性蛋白，对绝大多数女性都不会成为过敏源，但是，对于具有过敏素质的新娘便会使她们发生过敏反应。不要觉得这个很奇怪，在美国，有4万新娘发现自己对精液过敏，过敏最严重的有可能危及生命，因此，这样的家庭将不得不选择人工授精。
七、严重的疼痛
痛并快乐着是一件很稀松平常的事情，但是如果她说她痛，并不快乐的话，你还是带着她去看医生吧。
医学博士Rankin介绍到：如果你的女友在跟你玩的成人游戏当中并没有体会到快感，反而是痛苦时，那就要小心了，她可能患有一种名为dyspareuniaOx的病症。
这往往是由于阴道痉挛、外阴前庭炎、慢性外阴或阴蒂疼痛、子宫内膜异位症等某些妇科疾病造成的。
房事不满足警惕疾病来袭
编者按：性生活是夫妻间必不可少的事情，你知道女人对性生活的要求吗?性生活对女人的好处是什么呢?女人房事不满足会得病你知道吗?和小编一起去看看吧!
警惕 女人房事不满足容易得病
在心理上，由于女性本能的性生理冲动能量得不到合理的宣泄，精神兴奋得不到舒张、缓解。此时的女性要么变得心烦意躁，肝火上升，爱以一些小事为借口挑起争吵，发泄不满;要么郁郁寡欢，愁眉不展，顾影自怜，对性伴侣产生怨恨。
不少女性更因此而患上了神经官能症。研究发现，在一些神经官能症中，有80%与性欲得不到满足有关。 在病理上，由于在性兴奋时女性的盆腔、外生殖器是大量充血的，如果女性达不到性满足，性生理反应就会受阻中断，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，从而出现慢性盆腔积血。
女性出现慢性盆腔淤血后，盆腔组织的血液回流受阻，导致免疫力下降。而淤血的组织也为细菌、微生物的感染、生长提供了有利条件。这样，女性就容易患上盆腔炎、子宫附件炎、阴道炎等等妇科临床上最常见的疾病了。所以，临床上不幸患上此类疾病的患者是妇科门诊的常客，她们的病情时好时坏，疾病反复出现。
有经验的妇科医生在接诊此类患者时都会询问她们的婚姻生活情况，了解她们的婚姻生活质量，对病人讲解性不和谐、性压抑的危害，鼓励病人和性伴侣一起改善性生活质量。当她们的性生活质量得到质的改变后，她们中的大多数人是可以不药而愈的。
女人经常房事有六个大好处
1.使妇女经期规律且不易衰老
美国宾州阿西娜研究所妇女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用，她说：有规律地做爱使妇女的健康和寿命得到极大的好处。研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内坏胆固醇的水平，同时能升高好胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。Cutler 博士说：处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。
2. 能止痛
明尼苏达关节炎研究所执行所长 Teresa Brady 博士说：许多人在感到疼痛时错误地避开性行为，假如在疼痛的时候做爱，你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效。南伊 利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人，其中有8人说头疼完全消失了，16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。有一种学说认为，性高潮可以使脑内分泌的内啡肽活化，这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说：性高潮是一种天然止痛剂。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现，性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼痛，对疼痛变得不敏感)。
3. 使妇女少患上月经疼痛和妇科病
世界著名的金赛性学研究所的前任所长 Reinisch 博士指出，已绝经的妇女，若能有规律地性生活并能有性高潮，更不容易罹患尿道和阴道的感染，因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。
威斯康星医学院的妇产科和精神科副教授 Alfred Franger 医学博士指出：你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前 5-7天，到达骨盆腔内的血液增加，使你感到肿胀和痉挛疼痛。
而当性交中女性出现高潮时，肌肉收缩，促使血液离开盆腔而回到全身循环中去，这样一来，紧张就缓解了。
4.可以治疗失眠
在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长 Alexander Lowen 医学博士也说：性交乃是一种很好的松弛剂。
性交能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。
房事养生 6个数字决定爱爱质量
导读：对于很多夫妻而言性生活就是做与不做，浪漫与不浪漫，可他们却不知道性爱的质量是由6个数字来决定的！很多男女总是搞不明白性生活究竟多久才正常，下面我们就一起来看看与爱爱有关的那些个事儿吧！
房事养生 6个数字决定爱爱质量
从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月，前戏的最佳时间是15分钟，晚上10点女人最易产生性幻想爱爱还需要哪些数字？一起来看看吧！
15分钟：前戏的最佳时长
15分钟，是前戏的最佳时间，如果时间未到，女性无法调动自己身体内的激情，在性爱时无法发挥到最佳；时间过长，那种久违的热度早已经冷却，待到性爱发生时，早已经不食滋味了。
15分钟，是最完美也是最黄金的前戏时间，两个人准备得刚刚好，进入正题的状态也相当完美。
Tips：前戏不枯燥在这15分钟里，可不仅仅只是爱抚，清香的玫瑰香薰、性感的小无言，甚至是有些蛮横的小指令都可以发生在这个时段哦！
8次：每个月性爱的上限
如果你每个月的性爱次数超过8次，身体的疲劳感就会增加。瑞士性爱专家指出，不要把自己的性爱格式化，但是每个星期的性爱绝对不能超过8次！这样一来，身体的血液循环会变慢，身体能量的储存量自然也会降低。不但性爱时，甚至连工作时都会有疲劳感。
Tips：最好把性爱均匀分配不能一个星期将性爱全部享受尽，然后其他几个星期直接休息！最好每个星期均匀分配，一个星期2~3次性爱才是最佳选择哦！
10分钟：性爱之前，最佳的运动时间
性爱前，不仅仅是男人要运动，作为女性的你同样需要锻炼起来，这样可以增加臀部肌肉的弹性，提升女性阴道的紧致程度，提升性爱质量。
Tips：最佳的性爱运动比较适合两个人在性爱前一起做的运动很简单，晚餐后，在小区的甬道中稍快地散步10分钟，让身体微微出汗，回到家中，洗个澡，就可以为你们的性爱做准备了！祝你们性福哦！
1种：性爱水果，你好他也好
台湾营养专家指出，猕猴桃是提升性爱的首选，因为其中含有其他水果中很少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，有水果营养金字塔之称。另外，其中丰富的纤维素增加分解脂肪酸素的速度，让你可以保持好身材，可以更加吸引他的注意力哦！
Tips：最佳吃法每天只吃1个，就可以为人体输送整天能量的1/5，在性爱中输送完美的能量。你可以配合冰块和低脂沙拉酱，调制一碟清爽美味的猕猴桃沙拉，促进性爱、补充能量、燃脂，达到三赢效果。
10点：女性此时性幻想最多
晚上10点，女人最易产生性幻想。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与性、恋爱有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。
6个月：别急着一认识就上床
从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。
心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。研究者说。
性爱要多少才算足够
真正的性配合度指的不是性爱的性趣一致，而是对于性趣的期望相同，或对什么是正常/非正常性趣看法相同。尽管性趣高低不同，只要期望与态度相同，就能克服任何性趣的差距。
如果男女之间关系不好，性爱关系也不会好。男女的性趣因生理结构大不同，才能产生化学作用，而惟有接受这样的差异，调整彼此的期望与态度，才能克服任何性趣差距，促进良好的夫妻关系。
性爱关系纷争不在谁输谁赢，而在能否找到客观的中立点来解决问题。你开心，我开心，是最正面的态度。
中医房事养生要素
1.以静为强，心毋怵荡。性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的心理准备阶段。
2.先戏而乐，神合意感。古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。 3.先肾后心，弗欲强之。任何一方未达到良好状态时，均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为，更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。 4.五欲达交，三五至合。这说明性前戏要求男女达到最佳状态，即男子三至、女子五至呈五欲之征。三至、五至是指一种适合性爱的状态。对男性来说，就是阴茎充分勃起(肝气至)，阴茎粗大发热(心气至)，勃起坚硬持久(肾气至)。对女性来说，包括脸、口、唇、眉间红润(心气至)，眼睑湿润、含情脉脉(肝气至)，低头不语、鼻部微汗(肺气至)，依偎男性、躯体依人(脾气至)，阴户开辟、阴液浸溢(肾气至)。五欲即男方激发女方性欲的五种方法：一是缓缓呼气和亲吻，使女方面部发热;二是轻柔拥抱紧贴;三是舌尖相互吮吸，使口内津液增多而滑润;四是轻柔抚摸敏感区域;五是紧抱对方并缓缓摇动，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。 5.徐徐迟久，以和为贵。从容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久，这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。 6.乃观八动，审察五音。古人一向强调，相爱双方都应该获得满足。达到性高潮时，女性会有八种反应动作和五种呻吟声，可供爱侣观察。 7.讲求法式，疗病益身。古代房中术包括许多性爱姿势，据说能治疗某些疾病。但我觉得更应该将之视为一种艺术。 8.弱入强出，行气补脑。性爱后，男性应该在生殖器还呈硬态(生态)时拔出，不能全部疲软(死态)出。这是古人讲究性养生的主要内容。警惕女性身体的6大疾病讯号
女性应关注自己身体发出的所有疾病讯号，以便能及时发现致病因素，并有效地调理疾病。
讯号1：非经期的阴道出血。经期之外的阴道出血可能提示宫颈癌。专家建议，35〜55岁的女性应定期检查身体，可做宫颈细胞涂片，以便尽早发现宫颈癌，做到早发现早治疗。
讯号2：痛经。痛经是较为普遍的一种妇科疾病，很多女性认为只要过了那几天就没事了，因此常常忽视了这种疾病。其实，痛经可能是慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病的征兆。专家建议，对于痛经，切不可掉以轻心，一旦有持续的严重痛经情况，一定要去医院检查。
讯号3：没有痛感的乳房肿块。很多女性的乳房中都有肿块，但并不是所有的肿块都是病变的征兆。如果乳房中的肿块没有痛感、质地较硬、摸上去不光滑、边界模糊、不容易推动，那么，这可能是乳腺癌的征兆，要尽快就医。如果摸到的肿块比较光滑、容易推动，不要太紧张，但也一定要去医院检查一下，以便排除乳腺癌的可能。
讯号4：来去匆匆的“发蒙”。有些女性可能有过这样的经历：突然间感到眩晕，但马上又好了；突然间说不出话来；突然失去知觉，但很快就恢复了。其实，这些都是大脑瞬间缺血的表现，提示脑血管狭窄，可能会发生血栓。一旦出现这些情况，应及时就医，还要定期体检。
讯号5：小痛可能是心病。牙痛、胃痛、手臂麻痛、腿痛、背痛……这些我们平时不太在意的小痛其实极有可能是冠心病的征兆，这是由于心脏缺血而影响到其他部位的痛感神经造成的。
讯号6：突然变得怕冷、不爱说话。人体的甲状腺功能一旦减退，就会出现记忆力下降、畏冷、疲乏、食欲减退等症状，有些女性还会出现月经量少、闭经、冷淡、少言寡语、皮肤和毛发干枯等情形。因此，女性一旦发现自己有以上症状，应尽快就医。
豆腐对男人有5大害处
导读：豆腐是我国的国菜，是人们公认的保健佳品。豆腐是植物蛋白质的最好来源，有植物肉的美誉。值得注意的是，吃豆腐应该注意科学搭配，才能发挥最大的保健功效。
长期大量吃豆腐可能产生如下问题：
第一、促使动脉硬化。
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。
第二、促使痛风发作。
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。
第三、导致碘缺乏。
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
第四、增加肾脏负担。
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
第五、对精子有害。
英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。
豆腐有三个绝佳搭配
豆腐配鱼：豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，豆腐和鱼一起吃，取长补短，营养价值更高。豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素D,两者合吃，可使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，特别适合中老年人、青少年、孕妇食用。
豆腐配海带：豆腐里的皂角苷成分虽然能促进脂肪代谢，阻止动脉硬化发生，但易造成人体碘的缺乏，海带含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，十分合理。
豆腐配萝卜：豆腐属植物蛋白，多食会引起消化不良，白萝卜有促进消化的作用，若与豆腐拌食，有利于豆腐的吸收。豆腐含有丰富的钙，白萝卜不含草酸，不会阻碍钙的吸收。
此外，营养高的豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需的蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质的利用率则很低。如果将豆腐和肉类、蛋类食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白质的营养利用率。
豆腐纵有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角苷，虽能预防动脉粥样硬化，但也能促进体内碘的排泄。长期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用过多容易引起消化不良，每餐食用应以100克左右为宜。
