补充叶黄素有什么好处
选择养生会有什么好处。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为很多中老年人关注的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供补充叶黄素有什么好处，但愿对您的养生带来帮助。
：叶黄素又名植物黄体素，在自然界中与玉米黄素共同存在。是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
补充叶黄素用途
叶黄素补充剂通常用于治疗或预防眼疾，如白内障和黄斑变性。众所周知，建立在视网膜和眼球晶状体起来，叶黄素被认为是防止自由基损伤眼睛(化学副产品证明损害细胞，并有助于某些疾病的发展)。
一些支持者声称，补充叶黄素还可以帮助预防结肠癌，乳腺癌，糖尿病和心脏病。
补充叶黄素的健康的好处
迄今为止，对叶黄素的保健福利的研究大都集中在饮食中摄取叶黄素。这些研究表明，叶黄素摄入可能有助于防止动脉粥样硬化，老年性黄斑变性，白内障。虽然很少有研究探讨的叶黄素补充剂对健康的影响，有一些证据表明，叶黄素补充剂可改善眼睛健康。
1、叶黄素的补充和年龄相关性黄斑变性
叶黄素补充剂可改善随着年龄相关性黄斑变性(这是导致失明的主要原因)人的视觉功能，根据2004年的一项研究。 12个月，90例年龄相关性黄斑变性人参加或叶黄素补充剂，补充剂含有叶黄素等抗氧化剂和矿物质，或安慰剂。结果显示，补充团体曾在视觉功能显着改善，而安慰剂组有没有这样的改善。
2、叶黄素的补充和视功能
在对37名健康成年人2009年的研究中，研咳嗽12周，谁把经验丰富的叶黄素补充剂视功能改善。这项研究的结果还表明，叶黄素补充剂可能有助于治疗所带来的长期接触到光从电脑屏幕视力问题。
为了增加叶黄素摄入量，应该选择含叶黄素丰富的食物，如羽衣甘蓝，菠菜，卷心菜，绿豆，芒果和木瓜在你的日常饮食。
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什么牌的叶黄素好
叶黄素多存在于蔬菜当中，日常生活中，多吃蔬菜能够摄取到叶黄素，但是叶黄素的吸收利用率低，因此如果不喜欢吃蔬菜的人群很有可能摄入叶黄素不足。叶黄素也是有效的抗氧化剂，众所周知，抗氧化可以延缓皮肤衰老，是保持皮肤紧致年轻的一大秘诀。那么什么样的叶黄素比较好呢？
叶黄素，别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等，英文名为Lutein，分子式为C40H56O2，相对分子量为568.85。橙黄色粉末，浆状或液体，不溶于水，溶于己烷等有机溶剂。
一般在绿叶的蔬菜中可以找得到。叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。
自然界中与玉米黄素共同存在，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。
叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低。如果缺乏叶黄素，可服用补充剂。如果有较差消化系统的老年人，可以使用舌下的喷剂来补充叶黄素。早在1996年叶黄素已被加入为膳食补充剂。另外，过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克。
叶黄素和玉米黄质是眼睛中仅有的2种类胡萝卜素，预防老年性眼球视网膜黄斑区病变引起的视力下降与失明是叶黄素的独特功能。
用常熬夜后眼睛有刺痛感怎么办？叶黄素哪种好
对于某些上班族来说放长假带来的感觉是又爱又恨，放假回来后要牺牲下班时间拼命赶工作进度，熬夜加班更是家常便饭，但熬夜的后遗症那可真是不少，比如感觉眼睛刺痛，甚至还会带来更大的眼睛伤害。
一、经常熬夜加班对眼睛会造成以下伤害
①：造成眼疲劳
白天用眼程度已经比较大，再熬夜加班则加长了用眼时间，容易导致眼睛出现一系列眼疲劳症状，如眼睛干涩、胀痛、还容易降低视力，近视人群还会加重近视程度；
②：诱发眼科疾病
若长期熬夜，所累积的眼疲劳症状会令眼睛处于极度干燥不适的状态下，容易诱发眼科疾病，干眼症正是其中一种；
③：影响黄斑区
一直熬夜会令眼睛的黄斑区受到影响，容易导致视神经纤维发生变性，影响视力健康；
二、熬夜加班眼睛刺痛最常见，学会三招助缓解
第一招：可以适当滴一些眼药水进行缓解，也可以用一条毛巾放在热水里泡一下进行热敷。在休息的时候可以看看远处的景物，最好是能好好的睡一觉；
第二招：不妨在杯子里倒一杯热水，眼睛靠近水杯用热气熏熏眼睛，感觉有微热就可以，两只眼睛轮流，同时眼球需要顺时针和逆时针来回转动，能有效的减轻眼睛的刺痛感；
第三招：用手指中的食指、中指、无名指指端轻轻旋转着按压着眼球，时间维持在20秒左右，再按一下太阳穴，眼部会感觉有放松感和舒适感。
三、叶黄素能保护眼睛，认真挑选叶黄素哪种好
叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，也是优异的抗氧化剂，能够抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，重要的是叶黄素存在于视网膜黄斑区和晶状体内，是视网膜最重要的营养元素，其中一个功效就是能缓解眼疲劳症状，包括了眼睛刺痛，但人体内没办法合成叶黄素，需要额外补充，从食物中补充是一个办法，但可能见效较慢，直接吃叶黄素的产品更直接有效。
叶黄素哪种好？需要了解叶黄素的原料与其稳定性和吸收利用率是否优良，目前发现在万寿菊中含有的叶黄素量是最多的。
要问叶黄素哪种好，健视佳越橘叶黄素值得一提。健视佳越橘叶黄素选用种植在南美海拔3000多米的万寿菊中提取叶黄素酯，能在人体中转化为叶黄素，具有更高的稳定性和吸收利用率。
健视佳越橘叶黄素中还有添加了极寒地带生长的欧洲野生越橘提取物，富含花色苷进行强抗氧化作用，对抗自由基对眼睛的伤害，还有从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素，是维生素A的优质来源。叶黄素哪种好？健视佳越橘叶黄素三重护眼精华来说话。
工作再赶，千万别忘记要休息一下，让眼睛放轻松。
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补充营养素有效去除头皮屑
很多人都有头皮屑，而且很多，真的是很尴尬的事情，如果头皮屑比较多的话要选择正确的方法去治疗和护理，可以起到很好的保健的作用。如何通过补充营养物质去除头皮屑你知道吗，下面就来具体的介绍关于一些营养素的问题。
碱性食物
长时间的过度疲劳同样会导致头皮屑的生成，这就是最新的研究结果，这是由于疲劳会使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，比如像常见的乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸性物质会导致血液的价值发生变化，因此而导致人体出现有各种疲劳症状，与此同时还会使头部皮肤的营养受到影响，并且导致头皮屑的大量生成。所以说对于大部分人来说，日常生活中应该多吃一些碱性的食物，可以有效的缓解头皮屑的问题，这类食物中含有丰富的氨基酸，还有微量元素，比如说钙质，镁元素，还有锌元素等等，对于帮助头皮屑的去除来说是不错的选择，从而让体液恢复弱碱性状态。
维生素食物
如果人体中长时间缺乏维生素的话，就会导致头皮屑的不断生成，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间的缺乏维生素B的话就会导致头皮屑的滋生，而且也会诱发一些头皮疾病，所以说吃含有维生素B的食物是可以有预防头皮屑生长的作用，含有维生素B的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
除了要注意补充维生素之外，患者还应该注意少吃些含盐量高的食物，最好应该多吃一些绿色的蔬菜和水果，补充维生素，也可以选择一些药物补充。
关于去除头皮屑吃什么的这个问题，上面都介绍了相关等内容，这些食物中含有营养物质对于去头皮屑来说有一定的好处，而且有滋阴的作用，对于促进新陈代谢，去除头皮屑来说起到了很好的作用和效果，日常生活中大家可以经常吃。
激素有什么作用
相信每一个人都知道女性身体中会分泌出雌性激素，而男性身体中会分泌出雄性激素，但是不管是雌性还是雄性激素，都会对一个人的身体起着重要作用。除了这两种激素之外，例如在女性的身体中还会分泌出黄体激素、孕激素等激素。这时候大家也可以来适当了解到关于激素在人身体中起到的作用。
虽然激素不参与我们体内的任何一个新陈代谢的过程，也不参与物质或者能量的转换，但是会间接或者是直接的促进或者是减慢我们身体的代谢过程，好让我们的身体处于一个正常、健康的状态。这就是激素的作用。
激素是内分泌细胞分泌，然后通过我们的血液运输到我们身体的各个角落，但是特定的激素只会和特定的靶细胞、靶组织和靶器官进行结合，从而发挥它的作用。虽然激素的分泌很少，但是效果却是十分明显的。
而激素作用的原理是通过细胞膜上的受体蛋白来进行的。由受体蛋白接受激素的信息，然后引起细胞内发生一连串的作用。最后按照不同激素的不同作用表现出来不同的效果。对于不同激素的作用的原理也是有差异的，固醇类、氨基酸类、脂肪酸类以及结构为肽和蛋白质类的激素的作用原理也是不相同的。
如果我们身体内激素的作用效果如果不是很理想，就需要通过外部注射激素来帮助患者恢复机体的正常作用了。但是，有时也会对身体产生不良的影响。比如说会导致身体产生并发症、骨质疏松、诱发溃疡还能抑制生长发育，有的激素还会引起精神病。虽然，激素能够在较短的时间内缓解患者身上的不适，但是很多患者也会对激素造成依赖。所以，对于激素的使用要适量。
打缩宫素有什么作用
缩宫素在我们的生活中是一种比较常见的催产类的药物，不管是女性正常分娩还是女性做人流或者引产的时候都需要用到缩宫素，虽然他被称作为缩宫素，但他却是为了让女性的宫颈口快速打开的，而且在人流的时候缩宫素还具有能够止血的作用 ，那么打缩宫素都有哪些作用呢?
缩宫素是一个含有二硫键的9肽，由下丘脑视上核室旁核神经元合成，目前临床应用的缩宫素主要是人工合成或从猪、牛垂体后叶素中提取。缩宫素能从口腔黏膜吸收，并选择性地作用于子宫平滑肌，促使子宫收缩。效果与静滴后催产素相同。对于骨盆狭窄、有子宫手术史(包括剖腹产)、阵痛过度亢进、产道受阻、胎盘早剥、严重妊娠中毒产妇禁用。缩宫素是子宫收缩药。用于引产、催产、产后及流产后因宫缩无力等引起的子宫出血。
二、缩宫素的药理作用：
宫缩素的主要药理作用为：
1、人体子宫平滑肌细胞膜上的特异性缩宫素受体使缩宫素受体与G蛋白藕联，激活磷脂酶C(pLC)，促进磷酸肌醇的生成，增加胞质中的Ga离子浓度，使子宫平滑肌收缩增强产生作用。
2、促进排乳 ：缩宫素能使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩促进排乳。
3、大剂量缩宫素还能短暂松弛血管平滑肌，引起血压下降，并有抗利尿作用。
产后使用缩宫素的注意事项
1、确定不是多胎，宫内已无胎儿时才可以使用缩宫素。
2、如果在产程中使用了缩宫素，在产后2小时内要用缩宫素维持，以免子宫松弛性出血。
用于宫缩乏力，缩宫素总量不超过60U，如果不止血，应再次分析出血原因。
缩宫素不稀释而直接静脉推住，有引起冠状动脉收缩，心跳骤停的危险。
长期吃激素有什么危害
抗炎的药物中我们最常见的就是激素了，尤其是对于红斑狼疮的患者来说，激素是不可缺少的药物。但是我们也知道，是药三分毒，合理的使用好激素可以让我们的身体得到康复，但是使用不当，各种并发症也会相继出现。激素可以吃，但是长期服用需谨慎，长期吃激素有什么危害呢？
皮质激素治疗红斑狼疮已有50多年的历史了，在这不长的历史上，有成功的经验，也有失败的教训，在不断的摸索，有断探讨过程中，人们总结出任何药物的应用都有其正反两个方面的作用，就激素来说，用得好可说是救命药，把其比喻为通往健康之路的桥梁也不为过，但用得不好，激素又可成为毒药，其副作用是不可忽视的，总体来说，其副作用多数与剂量和治疗持续时间有关。
1、感染：因为能抑制机体对炎症的反应，而使机体抗感染的能力下降， 因此，表浅的或轻微的感染可能演变为全身性感染，静止期感染可能转变为活动性感染，能使潜在的病灶如化脓性病灶，结核等活动和扩散，所以平时应注意预防感染，细心观察病情，必要时及时减量并停用，而当有急性感染中毒发生时，必须与足量、有效的抗菌药物配合应用，合并结核者与足量的抗结核药同用。
2、体态改变：许多激素治疗的患者可发生体态的改变，以致影响患者的精神，情绪，由于长期应用激素可使脂肪重新分布，患者可出现满月脸、水牛背、躯干肥胖、四肢瘦小向心性肥胖等体态改变，还可出现痤疮、多毛、皮肤紫纹等影响美容。
3、糖尿病：激素可增高肝糖元，补充血糖，诱发糖尿病，应用大量皮质激素时应注意观察血糖、尿糖变化，发生高血糖则应给予降糖药治疗，必要时可应用胰岛素治疗，但随着激素用量的减少，降糖药或胰岛素用量可减少。
4、骨质疏松：激素可使骨质脱钙，变为骨质疏松，骨质疏松即指单位体积骨量的减少，就好象盖房子减少了钢筋用量一样，很容易造成骨折。无菌性骨坏死，尤其是发生在股骨头的骨坏死也是一种常见的并发症，但其发病机理可能是由股骨头血液循环障碍与毛细血管炎所造成的骨股头坏死，因其坏死原因不是细菌感染而致，也称之为无菌性股骨头坏死。所以长期用激素的患者一定要定期做骨密度测定，做到心中有数，同时在服用激素时，加服维生素和钙制剂，这样可减轻皮质类固醇所致的骨质减少，以预防和治疗骨质疏松症，适当的体育锻炼可促进骨骼的血液循环， 促进新陈代谢，对防治骨质疏松与股骨头坏死有一定的帮助。补钙是一个长期的任务，患者务必要持之以衡，坚持不懈，才能取得较好的疗效。
