肚脐眼为什么会很脏呢？肚脐眼脏了能扣吗？
太极拳为什么能养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。就养生常识话题，您是如何看待的呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“肚脐眼为什么会很脏呢？肚脐眼脏了能扣吗？”，希望能为您提供更多的参考。
肚脐、脐，俗称肚脐眼，从本质上来说是胎儿出生後，脐带脱落後留下的疤痕。肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1.0至2.0厘米。它通常可以是一个小凹陷或是一个小突出。肚脐下面的腹部肌肉形成一个凹陷。肚脐的细小通常带来一定的组织弱化(structural weakness)并使它易受脐疝气的影响。肚脐是柔弱的部分，日常要注意保护，不可受冷或手抠等。来看看我们所不知道的关于肚脐眼的一些基本常识。
肚脐是第二张嘴
我们的营养供给来源于食物，而嘴是食物变成营养的第一道也是最重要的程序，而说肚脐眼是我们第二张嘴，是实至名归，因为当我们还在母亲的腹中时，那时候我们还是个胎儿，而胎儿有嘴不能吃，有鼻子不能呼吸，所以新生命在孕育过程中所需的一切，只能靠胎盘吸附在母体上摄取，而脐带是唯一的输送路径，只有当新生儿呱呱坠地的时候，剪去他的脐带，那么他的脐部这张嘴才会真正的关闭。
肚脐眼是神奇的穴位
脐带剪断之后，脐部经过结巴脱落，最后形成我们的肚脐眼，而且我们人体的穴位都是隐藏在皮肤的表层下面，可是肚脐眼就是个奇葩，它是人体中唯一一个暴露在外，人体能够摸的着、看的见的穴位，在中医的理论上被称为神厥穴，《证治准绳》：“按脐为神阙穴，宜针之所。”而在《类经图翼》中记载：“若灸至三五百壮，不惟愈疾，亦且延年。”所以在于保健方面，肚脐的功能还是很显著的。
肚脐眼为什么会很脏呢
肚脐的清洁卫生问题是会被很多人忽视，因为它很脆弱却也很敏感，我们的肚脐眼中经常会看见像泥一样的物质，这是因为肚脐眼位于皮肤的低位，容易藏污纳垢，人的内脏可以通过肚脐获得部分的氧气，这个过程会使得空气或者衣服上的灰尘在脐部停留，时间久了就会形成污垢，以及我们的皮肤的新陈代谢的过程中，会有比较多的表皮死亡脱落的表皮细胞，皮脂腺分泌的皮脂，污物等混合而成的，日积月累形成污垢，所以我们的肚脐眼还是很脏的。
肚脐眼能清洗吗
肚脐上有很多污垢残留，形成类似泥状的污垢，如果把这些物质扣除，肚脐部位会比较痛，有时候可能还会引起腹痛，所以很多人都认为肚脐眼的泥土是不能扣的，那么到低肚脐能不能清洗呢?
1. 检查一下我们的肚脐，是不是里面或多或少，都会有一些脏东西，正是正常的，每个人肚脐里都会或多或少有分泌物存在，少量的分泌物反而起到保护作用，而且少量的分泌物无需用手去挖出来，会自行掉落，但分泌物过多或有棕色物质流出，就要注意清洗了。
2.其实不是不能扣，只是方法不对，因为用力扣肚皮，很容易挖破肚脐壁，那么细菌就会乘虚而入，这种损害也不小，肚脐眼是比腹部其他地方皮肤与腹腔内联系要更紧密，古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说，而肚脐也是最怕着凉的地方，如果清洗的方法不当，会对内脏，尤其是小肠，有很强烈的刺激作用，从而容易引起消化系统的不适，不及时清洗，就可能产生异味，所以不要用力扣肚脐，肚脐眼还是与内脏距离最近的地方，千万不能用力抠，可以先试着用潮湿的棉签轻轻地擦，动作一定要轻，只把边缘容易擦到的地方擦一下就好了。
如何护理肚脐
1.注意个人卫生
在进行脐部清洗的时候，尽量选择棉签或毛巾代替，千万不要用双手直接清洗，这样会容易弄破肚脐壁，还会增加细菌感染几率，而且流汗之后一定要注意清洗脐部，因为身上的污垢很容易随着汗液进入肚脐眼而沉积，每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。
2.注意受凉
很多美眉偏爱肚脐装，因为肚脐是我们身体中很性感的一个部位，但是肚脐在中医上被称为神厥，是一个暴露的穴位，所以注定了它很脆弱，还因为脐周是肠胃部位的聚集，所以很容易受凉，谷雨时节之后雨水就会增多，虽然温度有所上身升，可是空气中的湿气也比较重，湿邪容易入侵，威胁健康，睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。
3.意外防护
脐部暴露在空气中，如果衣服再穿的比较少，无法保护脐部，往往会遭到意外损伤，如烫伤、擦伤、划伤等，所以在日常生活和工作中药注意防护。
4.不要纹饰
纹饰在很多人看来可以增加脐部的性感指数，甚至纹饰永久性的图饰，爱美的同时，我们是否忘记了，隐藏的健康隐患，因为纹饰中会有很多细菌以及对人体有害的化学成分，甚至会引发一些炎症，可能引起湿疹、汗疹等皮肤病，如在营业场所纹饰，共用纹针还有可能罹患传染病，所以为了脐部的健康，还是要谨慎纹饰。
我们的肚脐眼是细菌、污垢时常逗留的地方，也是我们内脏的防护门槛，就像饮料的瓶口一样，所以我们要经常清洗我们的肚脐眼，不能让污垢长期滞留，杜绝健康的隐患，同时还要知道日常护理的基本常识，能够正确护理脐部。
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肚脐眼处艾灸养生效果不俗
1健脾和胃，生清降浊
艾灸肚脐眼可以用于胃痛、呕吐、泄泻、反胃、痞满等等，它可以增强脾胃机能，以健脾止泻，浊阴下降，使升阳得升。
2调理冲任，温补下元
冲为血海，任主胞胎，冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关，故艾灸肚脐可以调理冲任，理气养血，固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。
3通调三焦，利水消肿
艾灸肚脐能激发三焦的气化功能，使气机畅通、经络隧道疏通，能促进代谢，缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。
4敛汗固表，涩精补虚
艾灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津，调节脏腑阴阳平衡，调整体质，使气血调畅，营卫通利，帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。
5防病驻颜，养生延年
脐疗能增强人体抗病能力，有紧致肌肤、活化细胞、润肤驻颜的作用。脐为后天之气舍，先天之命蒂，是强壮保健的要穴。具有补脾肾，抗老驻颜，益精气之功。用于神经衰弱和预防保健，虚劳诸疾，回春延年。
6通经活络，行气止痛
脐通百脉，温热药贴脐后，能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症，手足麻木及诸酸痛证。
拔罐和艾灸一起做的好处
拔罐主要是作用于皮肤表层，间接通过经络来调节五脏六腑平衡，因此局限性比较大，而艾灸是利用艾草的纯阳之性，灸考穴位的时候可以打通经络，渗透五脏六腑，对人体直接温补，调节阴阳平衡。
拔罐后毛孔打开了再艾灸，能使药力更好的透过皮肤，沿经络传导，作用于患处，养生保健，防病效果更为显著。
结语：艾灸肚脐眼可以行气止痛、养生延年、利水消肿、温补下元、涩精补虚、生清降浊。最重要的是艾灸肚脐眼也有大家做喜爱的减脂、排毒养颜功效。
遗精是怎么回事男性遗精的中药敷肚脐眼法
男性遗精本是正常的生理现象，可是遗精分生理现象和病理现象两种。其中正常的遗精不用过于担心，如果是病理性的遗精，就要及时治疗。小编就介绍一种中药敷肚脐眼的方法，有补肾和治遗精作用。
遗精本是男性（尤其是青少年）的一种正常生理现象。但是，遗精如过于频繁，并伴有头昏、腰膝酸软、耳鸣、失眠等症状，就多属病理现象了。中医认为，频繁遗精多与肾气虚导致精关不固有关。
中药方：白芷5克，五倍子10克，烘干共研成细末。用醋及清水各等份适量调成面糊状，临睡前敷肚脐（神阙穴）上，外用纱布盖上，以胶布固定。每天换药一次，连敷3～5天即可收到效果。以上药量为每日一次用量。
方中五倍子味酸、咸，收敛性极强，能固肾涩精，是治疗遗精常用药，也是方中主药；白芷并无补肾和治遗精作用，但它富含挥发油，芳香而有强烈渗透性，与酸涩之醋合敷脐眼，有助于药性渗透吸收。
以上中药敷肚脐眼治遗精的偏方，使用前应遵医嘱。
肚脐眼里的“泥”可以清理吗？抠了之后会有什么不适？
从小就听家长讲了一句话，就是肚脐眼不要乱碰，抠了会肚子痛的，看到里面脏脏的泥，如果抠了会有什么后果吗？接下来就一起来了解一下吧！
1、肚脐眼有啥用？
当我们还住在妈妈肚子里的时候，脐带就是我们获得食物的通道。出生以后，脐带就会被剪断，慢慢结痂愈合，变成肚脐眼。通俗来说，肚脐眼就是一个疤。
如果非要说肚脐眼有什么用处的话，可能是让我们那圆鼓鼓的肚子显得不那么空吧~
肚脐眼里的泥可以清理吗？抠了之后会有什么不适？
另外，若是肚脐的位置长得高，就会显得腿长、身材比例好。
2、肚脐形状可判断疾病？
关于肚脐有这么个说法：
圆形代表健康
凸出，是卵巢囊肿
凹陷，是肠道发炎
三角形，角尖朝上要注意胰腺和胆囊
能说出这些话的人，瞎掰的功力都很强！
首先：
肚脐的形状主要取决于脐带脱落后，新生的肉是怎么长的。
其次：
肚脐充其量就是个疤。
它的后面只有一层脂肪、腹膜和肌肉，既不是什么特殊机关,也没和内脏相连。
只不过，肚脐处皮肤薄弱，用力抠它，容易刺激到小肠，从而引起肠道的不适。
因此，根据肚脐形状判断疾病的说法，基本上都是瞎编的，但除了以下两种情况：
怀孕、有腹水等，会因为腹腔压力升高而使肚脐凸起；
肝硬化等疾病，有可能使肚脐周围的血管曲张，造成海蛇头样变化。
3、肚脐眼可以抠吗？
看着肚脐眼里的脏东西，有些人就耐不住，用手去抠。
肚脐眼里的泥是皮肤脱落的细胞与汗液、灰尘等杂质形成的混合物，跟身上其它部位搓出来的泥没啥区别。只不过肚脐形状凹陷，且有褶皱，因此更容易藏污纳垢。
肚脐眼里的泥可以清理吗？抠了之后会有什么不适？
抠肚脐可能引起的伤害
1、虽然肚脐没啥作用，但用力抠肚脐会刺激内脏，引起消化系统的不适。我们有时抠完会觉得肚子不舒服，甚至拉肚子就是这个道理。
2、要是抠的时候用力过猛，让皮肤破皮，可能会发生感染而导致脐炎。肚脐没有淋巴组织来防御病菌。如果发炎了，只能任由病菌嚣张，甚至会一路感染到肝脏。
总之，抠肚脐虽然不至于让肠子烂掉这么严重，但也不是一个好习惯，所以不鼓励大家这么做。
4、如何才能安全地清洁肚脐眼？
[清理频次]:一个月1-2次就好，不必频繁清理。
[清理方法]:
1、肚脐较浅的人，直接用清水清理即可；
2、肚脐较深的人，用棉签蘸水轻轻擦拭干净
3、如果觉得不好清理，可以先滴几滴橄榄油润湿肚脐，再用棉签轻轻擦拭干净。
肚脐眼里面的“粑粑”，你知道怎么清洗吗？
夏日炎炎感觉肚脐痒痒的，有些人认为是脏东西在作祟，于是用力清洗肚脐。但是，医生表示——千万不要用力洗肚脐，一旦破皮，可能引起败血症！肚脐洗“错”了，为何如此危险？要解释清楚原因，就得从肚脐的构造说起。
古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”的说法，在中医看来，肚脐是“神厥穴”所在，在人体的365个穴位中，神厥穴是定位最特殊的一个。据说（真的只是据说），人体365个穴位一旦畅通，则人与万物就自然融合！此处皮肤薄弱，不多加呵护易受伤害。小时候老人经常说：风从肚脐进来了。
其实肚脐并不是一个“洞”，它是脐带脱落后留下的疤痕，可以说是每个人的第一个伤疤。有人的肚脐是一个小凹陷，有人的是一个小突起，但无论看起来像什么，肚脐下面的腹部肌肉都是一个凹陷组织。
正是由于这样的凹陷构造，肚脐里的脏东西很难“排泄”出来，一旦皮肤损伤，细菌入侵，肚脐很容易被感染，引发脐周炎症，加上凹陷组织的引流不通畅，可能进一步导致腹腔问题，最终引发败血症。
那么，怎样才是正确的清洗方式？
好多人夏季经常肚脐痒，其实是因为大量汗液在肚脐处积藏形成污垢，污垢积存过多就会引发瘙痒。
但医生表示，这些污垢并不可怕，它们只是皮肤正常新陈代谢的细胞组织、汗腺分泌物和灰尘融合在一起的产物，不需要刻意去清洗，平时洗澡时顺便用清水冲一冲，就足够了。
如果瘙痒明显，适当用沐浴露或香皂清洗肚脐，可除垢止痒。但切忌用力揉搓或用手抠，那样容易导致感染。如果肚脐有明显疼痛，并伴有反复流脓，你可能得了脐周炎症，应尽快到医院普外科，找专业的医生为你检查、清洗。
肥胖的人要注意！
成都市第三人民医院胃肠及腹壁疝外科副主任医师刘雁军说，肥胖者的腹部脂肪较多，他们的肚脐一般比较深，且呈闭合状态，所以污垢更易残留，肚脐较一般人更易感染。
因此，肥胖者应多清洗肚脐，日常生活中注意保持肚脐干燥。
除了怎么洗，夏天肚脐还应注意怎么养
成都市肛肠专科医院女性小儿肛肠科副主任医师何红艳说，除非必要情况，否则肚脐都不适合露出来，因为那样容易使肚脐受凉，肚脐受凉后可能导致腹痛、腹泻。
爱穿“漏脐装”的女性，肚脐眼就比较容易受凉，这会使盆腔血管收缩，“血得寒则凝”，体寒的女性往往月经不畅，容易痛经、腹泻、有血块、月经紊乱。
何医生还指出，很多人在空调房里待一天，出来就拉肚子，其实很可能就是肚脐受凉了。肚脐一定不能对着空调吹，大量空调寒气由肚脐入侵体内，很容易导致胃肠感冒。
总之，肚脐该洗，但不用刻意洗，千万不要洗得太用力。网上无论是“千万不能洗”还是“一定要勤洗”的言论，都有失偏颇。
记住爱护肚脐的“七字原则”——清爽干燥、不破皮，就够了。
萝卜皮贴肚脐 奇迹出现了！
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，萝卜的食疗作用已被人认识。但吃萝卜时，很多人都是将萝卜皮一刮，弃之不用，而萝卜皮还有很多你不知道的妙用。
1、萝卜皮贴脐治疗腹胀
取五厘米见方、硬币厚薄的白萝卜皮，在开水中烫一分钟后，将内面贴于肚脐，胶布固定。每日三餐后贴一小时，连贴一周。
2、萝卜皮贴敷治疗足跟疼痛
削几个萝卜皮, 在锅里煮熟, 用布把萝卜皮敷在病患的脚跟上, 冷了之后, 再将萝卜皮加温, 再包敷, 每天1次, 每次大约半小时即可。如此反复, 大约持续用10天。
3、萝卜皮贴太阳穴缓解偏头痛
偏头痛是一种血管性舒缩功能障碍，常表现为搏动性头痛，痛部多在头顶、前额、两侧及后脑勺，严重时伴有恶心、呕吐及肢体麻木等。其发病原因很多，如精神刺激、睡眠不好等。中医有一个简便的治疗偏头痛方法，就是用白萝卜皮敷贴太阳穴，有很好的缓解作用。
具体方法：将鲜白萝卜洗净取下皮，切成酒杯口大小片状，敷贴在额头两边太阳穴，并用胶布固牢，每次贴20 分钟，次数可根据病情而定。萝卜性凉，含有芳香族氨基酸等物质，可清热除燥、安神理气，能改善头部血液循环、减少血管阻力，因而可缓解疼痛，对头晕、偏头痛有预防治疗作用。
4、萝卜皮治疗慢性支气管炎
将萝卜( 皮红辣者佳) 洗净，不要去皮，切成薄片，放入碗中，加入怡糖23匙，搁置12小时，即有溶成的萝卜糖水。频饮此水，有化痰止咳之效。
5、萝卜皮煮水缓解停经期的热潮红症状
萝卜皮性凉味辛甘，清热利水，煮水后取汁喝，可缓解停经期的热潮红症状。
6、吃萝卜皮防癌
辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质，它正是萝卜防癌的关键部分。原料：萝卜皮300 克、盐少许、红油少许、米醋100 克、熟芝麻20克。做法：萝卜皮洗干净沥干，加入盐和米醋调匀，加入红油和芝麻拌匀即可。
吃萝卜原来有那么多好处
说起心里美萝卜，大家一定都非常熟悉。心里美萝卜其实就是表皮绿色，里面红色的萝卜。心里美萝卜的功效与作用非常多，再加上口感清脆，所以非常受欢迎。下面小编就为您带来这篇吃萝卜原来有那么多好处，希望吃萝卜原来有那么多好处能对您有所帮助。
吃萝卜有助于减肥，萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等。其中维生素C比一般水果还多。萝卜中的维生素A和B以及钙、磷、铁也较丰富，此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人体充分吸收。
吃到积滞的人，通常表现为腹胀、大便不通、放屁较臭（多数是肉食吃太多）等，应吃几顿萝卜，以帮助消化。吃了萝卜后，不少人会出现频频放屁的现象，这就是萝卜的下气功效了。所谓下气，就是加强胃肠道的运动，使胃肠道的气体从肛门排出，有进有出，这样就能很好地缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适。同时，由于萝卜能加强胃肠的运动，因此，它对功能性便秘也有一定的作用。李时珍的《本草纲目》中，就有用萝卜治疗便秘的记载。在现代研究里也发现，萝卜含有可以帮助消化的淀粉酶，以及可以促进胃肠运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，因此，对于便秘的人群，吃萝卜可以起到通便、降脂的作用。
萝卜性凉，味辛、甘，清热化痰生津。由于性偏凉，因此，那些以虚寒为主要表现的咳喘（痰白、质稀或泡沫痰）最好别吃萝卜，因为本身体质较弱的话，吃偏凉的食物肯定会加重病情，甚至会诱发哮喘急性发作。另外，像慢性支气管炎、哮喘等患者的病程较长，体质以脾肾亏虚为主，因此也不适合食用萝卜以祛痰。当然，即便是老慢支急性发作期，痰多、色黄、质粘时，萝卜还是可以作为辅助使用的。
很多人都认为，萝卜有解药的作用，吃中药的时候不要吃萝卜，其实这是一个误区。医师说，从中医理论来说，萝卜和其他中药没有相畏的情况，因此不存在对其他中药的影响。但是，由于萝卜有下气和消滞的作用，中医认为，行气太过则容易破气，因此，吃萝卜会对补气类药物（如人参、黄芪）的补益作用，存在着一定的妨碍。加上，广东人经常会用党参、杞子、黄芪之类药材煲汤，以达到滋补作用，此时就不要再吃萝卜了，除非你不需要那些药材的滋补作用。
眼干眼涩眼疲劳怎么回事
有许多人的眼睛很容易发生眼干眼涩眼疲劳的现象，只要稍微看书看久了就会出现眼睛干涩的现象，再次看字的时候字迹变得模糊不清，会发生字体串行的现象经常有打哈欠、头昏、恶心等症状发生。那么眼干眼涩眼疲劳怎么回事呢？下面就与小编一起来具体来看一看眼干眼涩眼疲劳怎么回事吧！
一、 眼干眼涩眼疲劳怎么回事
当人的眼睛屈光异常，比如患有远视、近视、散光、屈光的时候，这个时候看远处和近处的东西都要眼睛过分调节，所以眼睛很容易过分劳累，就会产生疲劳的现象。
一些人患有眼睛疾病，比如说角膜疾病，或者晶体混浊视网膜病变以及其他眼疾，这类疾病会引起患者看东西的时候不清楚，而且眼睛非常容易疲劳。
眼睛为什么容易疲劳？发育异常的时候也会导致这种现象。比如说两眼瞳距离比较大的时候，会聚就会困难，所以导致眼睛疲劳。
因为体质及生活方面的原因导致眼睛疲劳也是很常见的，有些人缺乏锻炼或者平时营养不良，经常熬夜失眠导致生活没有规律，长期烟酒过度与用眼卫生有问题等，这些问题都很容易引发眼疲劳。
45岁以上的人眼睛为什么容易疲劳？因为上了年纪，眼睛开始老花如果没有及时配老花镜的话，长时间看东西以后容易发生眼疲劳。
有些人工作或学习的时候，房间里照明不足。阅读的读物字迹过小，又或者是目标与背景差别不明显，因为长期读写与工作或者一些特殊行业的工作者，视距不固定都会造成眼睛紧张疲劳还会引起近视和其他疾病。
具体来眼干眼涩眼疲劳怎么回事有以下几点：
1、眼睛屈光异常
当患有远视、近视、散光、花眼时看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，也可以使眼睛过分劳累。
2、眼睛过度集合
近视眼未得到矫正时由于阅读距离太近而引起过度集合。如此发生恶性循环以致产生眼疲劳。不断变换焦点：散光时成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用来不断地变换焦点，过度地运用调节与睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。
3、眼部疾病
患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清也易引起眼疲劳。
4、眼发育异常
如两眼瞳距较大，两眼集合困难就易产生眼疲劳。
5、体质及生活因素
比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。
6、年龄因素
40岁以上的人眼睛开始老化，但又未及时配老花镜容易发生眼疲劳。
7、环境因素
工作或学习场所照明不足可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。
二、 眼干眼涩眼疲劳的注意事项
在了解眼干眼涩眼疲劳怎么回事之后，我们来看一看眼干眼涩眼疲劳的注意事项吧！
1、 光线须充足：光线要充足舒适与光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
2、 阅读时间勿太长：无论做功课、阅读或看电视及电脑，时间不可太长，以每次40分钟左右休息片刻为佳。
3、 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度进而造成近视。
4、 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30厘米为准且桌椅的高度也应与体格相配合，不可以勉强将就。看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍的距离，每小时必须休息片刻。
5、 睡眠不可太少：作息有规律，睡眠不足身体容易疲劳易造成假性近视。
6、 多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌防止近视，向大自然多接触青山绿野有益于眼睛的健康。
7、 营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。
8、 定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
9、 注意用眼卫生：勤洗手避免用不洁的手揉眼睛。
10、 患有眼病应及时到医院眼科检查
如是慢性眼病应定期检查并根据医生的建议给予药物或手术治疗。
想必通过小编上述对眼干眼涩眼疲劳怎么回事的相关介绍，你们对眼干眼涩眼疲劳怎么回事应有了大致的了解吧！你们可要注意这些问题以免引起眼睛的不适哦！
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