手术后伤口不愈合偏方
男性养生偏方。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。科学的饮食养生是怎么进行的呢考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“手术后伤口不愈合偏方”，希望能为您提供更多的参考。
手术后伤口不愈合偏方
1、手术后伤口不愈合偏方之偏方一
取蒲公英30克,苦参、黄柏、白芷、木鳖子、连翘各12克,金银花、赤芍、牡丹皮、生甘草各9克。将上药加水煎煮15分钟,滤出药渣,趁热熏蒸患处,待药温降至40℃时,用无菌纱布蘸药液擦洗疮面,每日熏洗1次。方中蒲公英清热解毒,苦参清热利湿,木鳖子消肿散结,黄柏降火,牧丹皮、赤芍活血化瘀。廖佐芹说,诸药合用,可奏清热解毒、祛腐排脓之功效,对伤口经久不愈之伤口疗效满意,一般熏洗10-15次可完全愈合。值得注意的是,患者治疗期间忌食发物。
2、手术后伤口不愈合偏方偏方二
用鱼肝油。先按常规清洗处理伤口,再把鱼肝油丸剪破,将里面的油液倒在伤口上,将其完全 覆盖即可。人们通常以为鱼肝油只是一种营养品,是营养品没错,但把它里面的油性成分覆盖在伤口上,就相当于加了一层保护膜,能起到类似创可贴的保护作用。 此外鱼肝油里含有的丰富维生素,能给伤口局部细胞提供营养,促进组织生长和修复。
3、手术后伤口不愈合偏方偏方三
鸡蛋膜,先把一个鸡蛋洗干净,有条件的话,用75%的酒精给外壳消毒,或在白酒里泡上 一会儿,给鸡蛋壳表面清洁消毒。然后敲开鸡蛋,轻轻扯下蛋壳里附着的那层鸡蛋膜,并贴在经常规清洁后的伤口上,再挤掉蛋膜与伤口之间的空气,使之贴紧。注 意在贴膜的时候,应该把鸡蛋膜中沾有蛋清的那一面贴在伤口上。
4、手术后伤口不愈合偏方四
用氧化锌软膏,氧化锌软膏涂于创面,锌离子通过伤口被吸收进入细胞内和细胞核内,参与核酸、蛋白质及胶原等的合成,加速组织修复。
吃什么食物对伤口愈合好
1、乳鸽
鸽是禽类唯一的无胆动物,肝脏中储存着丰富的胆素,血液中含有丰富的血红蛋白,骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份,对调节人体大脑神经系统,改善睡眠,增进食欲,帮助消化,激活性腺分泌和脑垂体分泌,以至全面平衡人体机能,调理并强壮身体,有着特殊的食疗作用。有益于人体能量的储存和利用,维持肌肉和神经系统的正常功能,改善心肌收缩和凝血功能。
2、牛肉
牛肉的蛋白质含量比猪肉多,脂肪比猪肉少,其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需要,瘦牛肉对病人或动过手术的人在修复组织和补充失血时食用特别适宜。此外,心血管疾病的病人食用牛肉也比较适宜。
3、猪蹄
猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。中医认为,猪蹄性平,味甘咸。具有补虚弱,填肾精,健采膝等功能。现代营养学研究表明,猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质,对老年人神经衰弱(失眠)等有良好的治疗作用。而且非常适合做完手术的人吃,有利于伤口的愈合。
手术后吃什么不利于伤口愈合
1、菌类发物
如香菇、蘑菇等,无论是新鲜的菌类,还是干货,都不能吃,这类食物容易加重皮肤疮疡肿毒。
2、海鲜类发物
刚刚做完手术的人是不能吃海鲜的,比如常见的各类鱼、虾、蟹等,这类食物容易引起过敏,手术后身上会有伤口,会引发伤口感染。
3、蔬菜类发物
大部分蔬菜是适合刚做完手术的人吃的,但是也有一些例外,比如茄子、南瓜、芥菜、雪里蕻、菠菜等。
4、水果类发物
桃子虽然养胃,但是不适合做完手术的人食用,因为桃子容易使肌肤生疮。此外,杏、芒果也不能食用。
5、大补的食物
不能吃如鸡肉、猪肉、鹅肉、牛肉、羊肉、狗肉等,这类食物性热大补,会引起术后其他并发症,尤其是患有肝炎、过敏体质、肾脏不适的病人,更加不能接触这类食物。
扩展阅读
手术后吃什么伤口愈合的快
生活中每个人难免都会出现各种各样的疾病，如果病情比较严重的话，就不得不通过采取手术的方法进行治疗，进行手术就会在自身的皮肤表面留下伤疤，在手术之后，建议大家可以吃一些有助于伤口愈合的食物来降低病情治愈所需要的时间。
大家在手术之后可以适当的吃一些猪蹄，猪蹄是一种营养价值比较高的肉类食物，其中富含有非常丰富的锌元素和胶原蛋白，多补充体内所需的胶原蛋白对于伤口的愈合非常有好处，大家也可以适当的吃一些乳鸽，乳鸽中富含有非常丰富的胆素，这些胆素也可以调理自身的身体，改善自身出现的身体虚弱状态，也有助于自身伤口的愈合。
海带中富含有非常丰富的蛋白质和碳水化合物。建议大家在手术之后也可以适当的吃一些海带，海带中也富含有非常丰富的胡萝卜素和核黄素，而且还带中还富含有一种独特的物质褐藻酸钠盐，这种物质对于动脉出血也可以达到一个很好的止血效果。在一定程度上也有助于促进伤口的愈合。木耳中富含的矿物质元素对伤口的愈合也会产生一定的帮助。
建议大家在术后也可以适当的吃一些苦瓜，苦瓜中富含有类似奎宁的蛋白成分，同样有助于增强自身巨噬细胞的吞噬能力，对于促进自身伤口的恢复也非常有好处。西红柿中富含的番茄红素可以防止血液中血小板的凝结，番茄红素抗氧化作用非常明显，对于伤口的愈合都非常有帮助。
乳腺手术后吃什么伤口愈合快？
乳腺手术是日常生活中比较常见的手术，很多乳腺疾病都是需要乳腺手术来治疗的。可是当乳腺手术后吃什么伤口才能愈合快呢？很多人对此并不是十分清楚。其实乳腺手术后吃以下这5类食物是有助于伤口的愈合的。
1、维生素A加速伤口愈合
缺乏维生素A会阻碍伤口的愈合，维A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白，并起着重要的作用，而且维生素A还有抗氧化作用，可美白皮肤，在伤口的愈合过程中发挥双重作用。
因此想让伤口愈合快，可多进食含维生素A的食物：动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。
2、补锌可促进伤口愈合
有权威认证，手术前后补锌有利伤口愈合，因为锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。
含锌的食物主要有：牛肉、猪肝、猪肾等，核桃、花生等坚果，以及豆类食品如黄豆、蚕豆等，还可以通过锌制剂来补充，如新稀宝牌锌硒宝，含第三代蛋白锌，可快速补锌以加速伤口愈合。
3、维生素C减少黑色素生成
维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C是一种还原剂，可减少黑色素的形成，还具有较明显的美白作用，能将已经生成的黑色素还原为无色物质。
维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
4、蛋白质减少伤口感染
蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。有伤口的人可多进食含优质蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、乳鸽等，其中乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素，可调节大脑神经，改善睡眠，调理身体，有特殊的食疗效果。
5、适量脂肪对伤口愈合有益
脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
另外，糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
术后吃什么伤口愈合快呢？
在做完手术以后身体上面都是有伤口的，不管是伤口的大小还是伤口的形状如何，护理和保养是一定要做好的，不仅仅要用止痛药来防止伤口的疼痛感，还应该定期的对伤口进行清理和消毒，饮食方面多吃一些猪蹄，乳鸽，木耳苦瓜等等，对伤口的愈合加快有帮助。
一、手术后吃什么伤口愈合快
对于伤口愈合有好处是多食高蛋白的食物(如肉类、蛋类、豆制品、奶类等);有伤口肯定会疼痛，一般多需要三到五天之后才会减轻，但注意把手抬高可以有一定减轻疼痛的作用。 早期的疼痛，可以适当口服止痛药物。以下是一些有益于伤口愈合的食物。推荐阅读：恶性黑色素瘤手术的护理 黑色素瘤的术后护理方法
1、猪蹄，猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。 缺锌会使纤维细胞功能下降。 多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。
2、鲈鱼，鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
3、乳鸽，鸽是禽类唯一的无胆动物，肝脏中储存着丰富的胆素，血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠，增进食欲，帮助消化，激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理并强壮身体，有着特殊的食疗作用。
4、海带，海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能。
5、木耳，黑木耳富含铁等矿物元素，每日100克黑木耳中含铁高达185毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍，同时含有丰富的锌。
6、苦瓜，苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能加强巨噬细胞的吞噬能力，同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲，健脾开胃，有利于伤口恢复。
7、西红柿，西红柿可防止血栓，番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结; 还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,对伤口愈合有利。
8、蜂蜜，喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外，也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。
9、黑豆，黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素。 中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能，术后体虚血缺患。
10、 虹鳟鱼，原产美国加州的山溪中，喜栖于清澈无污染的冷水中，以食鱼虾为主，堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白 、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品 。
手术后吃什么长伤口？
一般说到手术后饮食，大多数人只知道手术后最好饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，但是具体手术后吃什么或者不能吃什么，很多人都不知道，其实日常饮食对于伤口的愈合是有很大影响的，一般促进伤口愈合的食物是特别多的，那究竟手术后吃什么长伤口？下面极少手术后吃什么长伤口。
手术后吃什么伤口愈合快？
1、维生素A加速伤口愈合
缺乏维生素A会阻碍伤口的愈合，维A参与细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白，并起着重要的作用，而且维生素A还有抗氧化作用，可美白皮肤，在伤口的愈合过程中发挥双重作用。
因此想让伤口愈合快，可多进食含维生素A的食物：动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶等。
2、补锌可促进伤口愈合
有权威认证，手术前后补锌有利伤口愈合，因为锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。
含锌的食物主要有：牛肉、猪肝、猪肾等，核桃、花生等坚果，以及豆类食品如黄豆、蚕豆等，还可以通过锌制剂来补充，如新稀宝牌锌硒宝，含第三代蛋白锌，可快速补锌以加速伤口愈合。
3、维生素C减少黑色素生成
维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C是一种还原剂，可减少黑色素的形成，还具有较明显的美白作用，能将已经生成的黑色素还原为无色物质。
维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
4、蛋白质减少伤口感染
蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。有伤口的人可多进食含优质蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、乳鸽等，其中乳鸽含优质的血红蛋白和软骨素，可调节大脑神经，改善睡眠，调理身体，有特殊的食疗效果。
5、适量脂肪对伤口愈合有益
脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
另外，糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
手术后伤口多久能沐浴
二、手术后的饮食三、手术前的饮食
手术后伤口多久能沐浴
1、手术后伤口多久能沐浴
如果恢复顺利的话,一般面颈部的手术切口4-5日拆线,下腹部、会阴部的手术切口6-7日可以拆线,胸部、上腹部、背部、臀部的手术切口7-9日可以拆线,四肢的手术切口10-12日拆线。
一般完全拆线后两三天就可以洗澡了,但如果可以避开局部术口,洗澡也是无妨的。
从手术切口的愈合来说,如果术口没有流脓、没有分泌物渗出,没有红肿,表皮已结痂发痒,那么我们基本上可以判断这个手术切口愈合良好,此时通常已经拆线,表皮已生长在一起,有完整的抵御水和细菌的能力,也就不用担心被污染的问题了。
拆线后,通常为了保险起见,会建议继续保持术口干燥两三天,如果伤口没有异常,沾水、洗澡都是没有关系的,也就是可以洗澡而不必刻意保持干燥。不再需要消毒了,甚至创可贴、纱布等也都不需要了。
2、为什么术后早期不能洗澡
术后早期不能洗澡不是怕水碰到术口导致疼痛,而是怕洗澡污染术口,影响愈合,甚至导致感染,也就是百姓常说的“伤口发炎”。
手术切口在愈合的过程中要定期消毒、换药是为了给手术切口一个无菌、干燥的生长环境,在手术切口还未完全愈合时,手术切口皮下和表皮是想通的,如果此时沾湿了术口,可能会把表皮的细菌和污染物带入皮下影响伤口的愈合,因此伤口愈合前,手术切口是要定期消毒换药的。
3、手术前的准备工作
3.1、禁饮食,测量体温、脉搏、呼吸及体重。
3.2、麻醉师负责核对、检查病儿及术前准备工作。
3.3、清洁手术部位皮肤,也就是备皮。
3.4、旋转必要的导管,如胃肠减压管等。
3.5、完成术前处置,如药物皮试、洗肠等。
3.6、注射术前针。
确认以上工作准备无误后,由麻醉师将病儿计置手术车上,推入手术室。
手术后的饮食
手术后初期一般采用特殊途径供给营养,如静脉营养,食管癌病人术后可行肠内营养等。胃肠道手术者待其胃肠功能恢复后,可以先给清流质饮食,逐步过渡到半流质饮食,经过一段时间后再依次过渡到软质饮食或普通经过一段时间后再依次过渡到软质饮食或普通饮食。为了促进病人的早日康复或尽快接受其他治疗,术后病人原则上给予高蛋白、高热量和高维生素的营养饮食,如牛肉、羊肉和瘦猪肉,鸡肉、鱼、虾、鸡蛋及豆制品,可以给病人多喝牛奶、藕粉和鲜果汁,以及多吃新鲜的蔬菜、水果。
手术前的饮食
实施癌症切除手术,特别是一些恶性肿瘤,它一般都是清除型的手术,所以这样的手术对我们身体造成的创伤也是非常大的,这样对我们患者身体的要求也会很高,我们本身就是癌症患者,身体不会特别的健康,这样我们就更得注意我们手术前的饮食了,只有一个较好的身体体质,才能保证手术的顺利进行,保证我们的手术达到一个我们满意的效果。对于较瘦的患者我们在手术前一定要多食高营养的食物,像高热量,高蛋白质,高维生素等,在手术前增加我们的体重。对于较肥胖的患者要给低脂肪高蛋白的食物。
癌症手术前的饮食护理很重要,一个较好的身体体质才嫩保证我们手术的顺利进行,保证我们手术能有一个我们满意的效果。
手术后伤口肿胀怎么办
手术是治疗疾病的重要方式，在手术之后伤口很容易出现肿胀的现象，多数是正常的反应。不过，也要分情况，也有事因为感染导致的伤口肿胀，这种情况下就需要及时的进行抗感染治疗，解决术后的肿胀是很多患者都很关心的事情。那么，手术后伤口肿胀怎么办?下面咱们就来看看吧。
手术后伤口肿是怎么回事
1、手术后刀口肿是手术伤口感染。伤口感染表现为伤口局部红、肿、热、疼痛和触痛，有分泌物(前表伤口感染)，伴有或不伴有发热和白细胞增多。
2、用传统中医外科膏药内加生肌丹帖敷可治愈。传统中医外科膏药可以活血化瘀、疏通经络、托毒祛腐、清热解毒、补气活血;“生肌丹”可以托毒外出，改善创面周围组织的微循环，增快局部血流，同时能促进残存上皮细胞组织生长，祛腐生肌。对各种化脓溃烂，手术刀口感染等疾病疗效奇特，不打针不吃药不手术,对患者肝、胃、肾脏等功能无任何损伤，疗效迅速、作用持久、无副作用。
3、其实伤口出现肿可能是剧烈运动造成的，所以不确定很多，对于买消炎药吃还是要医生的建议，不然会有可能过敏，所以慎重期间，请到医生面前检查一下。
术后肿胀应该怎么办
1、局部可用硫酸镁加水溶化后，湿敷患处。
2、若属于敷料压迫过紧，影响局部血液、淋巴循环而致淤血性水肿，可适当松动敷料，减轻局部压力，促进血液、淋巴的回流。
3、局部可熏洗。
4、伴有血栓形成时，应及时切开，摘除血栓，促进愈合。
5、感染引起的炎性水肿，应消炎止痛，适当选用抗生素，若有脓肿形成者，应及时切开排脓，防止感染扩散。
6、常规使用头孢类抗生素预防感染的同时，每天使用康复新液外敷一次，收效显著。
7、定时服用药物，通常在三天后，症状即可消退，伤口在七至十天后即可痊愈。伤口愈合前，应依照医师批示，定期回诊追踪查。
8、手术后饮食要禁忌少吃一些辛辣食物，多吃一些清淡而有营养的食物。
9、术后应该应用抗菌、消炎药物，这样就可以预防感染。排尿时应该要避免尿液浸湿敷料，若敷料被玷污，要立即更换。
10、术后切口包皮肿胀不用担心，随着时间的延长肿胀可以自行消退，不需特殊处理。若肿胀较重，可行理疗。抗生素外，还应服用防止勃起与止痛的药物。
术后忌食发物，多吃促进伤口愈合的食物！
不论是做什么手术，在术后都应该忌口，尤其是发物，而术后应该多吃促进伤口愈合的食物，如富含蛋白质、植物纤维等的食物。以下介绍术后的饮食宜忌。
术后不能吃的食物
1.菌类发物
如香菇、蘑菇等，无论是新鲜的菌类，还是干货，都不能吃，这类食物容易加重皮肤疮疡肿毒。
2.海鲜类发物
刚刚做完手术的人是不能吃海鲜的，比如常见的各类鱼、虾、蟹等，这类食物容易引起过敏，手术后身上会有伤口，会引发伤口感染。
3.蔬菜类发物
大部分蔬菜是适合刚做完手术的人吃的，但是也有一些例外，比如茄子、南瓜、芥菜、雪里蕻、菠菜等。
4.水果类发物
桃子虽然养胃，但是不适合做完手术的人食用，因为桃子容易使肌肤生疮。此外，杏、芒果也不能食用。
5.大补的食物
不能吃如鸡肉、猪肉、鹅肉、牛肉、羊肉、狗肉等，这类食物性热大补，会引起术后其他并发症，尤其是患有肝炎、过敏体质、肾脏不适的病人，更加不能接触这类食物。
6.调味品不能多吃
如葱、姜、蒜、胡椒、花椒、八角、白芷、料酒等最好不要吃，会刺激到伤口。
各种手术术后不能吃的食物
1.骨科类手术后饮食不能吃高脂肪、辛辣食物，以好消化为宜，应该适当补充粗纤维、钙质。
2.消化系统手术后饮食应该避免一些蛋白粗纤维或植物粗纤维的摄入。宜清淡和细腻，这时需要考虑的是利于胃肠道的功能重建和恢复。
3.产妇手术后避免食用性寒凉食物，宜选择性温热的食物，来促进体力恢复、活血化淤，以及促进子宫收缩。可用牛肉、鸡肉、鸽肉等高蛋白动物性食物作为主料，辅以生姜、胡萝卜、葛根或红花等散淤的食材。
4.心血管手术后不宜食用猪肉、牛肉此类含较多饱和脂肪酸的食物。此时宜进食富含多不饱和脂肪酸，尤其是亚麻酸以及富含维生素C的食物，以利于使血管通畅，减少栓塞形成。
5.婴幼儿身体功能尤其是消化系统尚未发育完全，因此术后则应多选择细腻、易消化吸收的蛋白质食物，而适量减少碳水化合物的比例。
术后能吃的食物
首先，应保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等，同时还要摄入一些淀粉类的物质，如面条、米饭、土豆等。一碗面条、一片奶酪、一个三明治，只要保证每顿饭有上述两类食物，就会很有效。
新鲜水果蔬菜富含植物纤维，对防止手术后的便秘有好处。维生素C，β-胡萝卜素也利于伤口修复。
胃口不好可每天吃5餐。两餐之间吃水果，如半个苹果、少量蔬菜。下午喝汤如什锦蔬菜汤、蘑菇玉米汤等。休息时吃上一点巧克力和坚果。每天补充1-3次的硫酸锌或葡萄糖酸锌，每次200-220毫克。同时建议补充10微克的维生素D。
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