一颗坏牙对身体的多重伤害
健康的身体多养生多运动。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有效的养生保健是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“一颗坏牙对身体的多重伤害”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
导读：很多人都有过口腔疾病，它不但会造成牙龈红肿，牙齿脱落等症状，严重的还会导致很多身体上的疾病，所以我们应当多重视。一颗坏牙……
很多人都有过口腔疾病，它不但会造成牙龈红肿，牙齿脱落等症状，严重的还会导致很多身体上的疾病，所以我们应当多重视。
一颗坏牙令你伤心
口腔与心脏虽然相距很远，但是口腔疾病却是导致心脏病的原因之一。
感染性心内膜炎亚急性细菌性心内膜炎与口腔感染有关。在某些情况下，拔除病灶牙后，亚急性细菌性心内膜炎的症状立即消失。一些牙科治疗过程，如洗牙术和小的口腔手术，被证实能够 引起菌血症。
风湿性心脏病急性风湿热是由A组乙型溶血性链球菌感染引起的自身免疫性疾病，而链球菌感染最多见的部位即是口腔。急性风湿热累及心脏可引起风湿性心脏病。
冠心病和心梗美国科学家发现，口腔里的链球菌和牙周病原体也可以导致动脉粥样硬化和心脏病发作。它们经过伤口进入血管后，会产生一种胶状蛋白质促使血液凝固。这种胶状蛋白质黏 附在血管壁上，日积月累就会形成冠状动脉粥样硬化，严重时堵塞血管，导致心梗。
心律失常牙龈炎和龋齿等感染性病灶非常多见。这些感染病灶除了引起口腔局部病变，还会引起心律失常，称为病灶性心律失常。在感染病灶治愈后，心律失常大多随之缓解、消失。
健康口腔才能健康呼吸研究人员发现，牙龈疾病和严重的呼吸疾病(如慢性支气管炎、肺气肿)之间存在联系。牙齿和牙龈不好，会影响肺功能。
吸入性肺炎肺脓疡是由细菌引起的常见的呼吸道疾病，临床以吸入性肺炎多见。本病诱因80%是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多是来自口腔的疾病，最常见的是龋 齿。
老年性肺炎随着年龄的增长，老年人口腔的自净能力也随之减弱。口腔、咽喉、气管、肺是互相延续的器官。吞咽反射迟钝的老人，常常会把口腔的内容物少量吸入气管内，同时也把口 腔内常见的厌氧菌和喜欢在咽部定居的肠杆菌、金黄色葡萄球菌等一起吸入肺内而引发炎症。
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掉了一颗牙不补可以吗
掉了一颗牙不补可以吗
在生活当中总是因为某些原因导致牙齿脱落的情况，尤其是对于有龋齿的朋友，这种情况更容易出现，另外老年人也会逐渐的出现牙齿脱落。掉了一颗牙齿，应该及时补上，如果没有及时补上，不但会影响人的咀嚼功能，还会影响邻近的牙齿的健康，在这方面一定要有所重视，我们来看一下这方面的内容。
掉了一颗牙不补可以吗
我们的牙齿很重要，但是难免因为各种因素而影响它的使用，甚至需要拔掉。有人认为把牙齿拔了，牙齿不痛就万事大吉了，尤其是口内个别牙齿缺失时，未能引起足够重视。
其实，牙齿掉了之后，我们要积极进行修复，否则会带来非常大的危害。长期缺失不修复，邻牙将倒塌，口内其他牙齿所承受的压力也将加大，最终将会导致这些牙齿脱落。
我们可能会有这样的体验，就是随着一个牙齿的脱落，其他牙齿也不那么健康了。牙齿缺失导致邻近的牙齿移动后，牙齿与牙齿会出现缝隙，容易使食物嵌塞到牙齿间隙里，引起口臭、龋齿、牙周病等。
很多人对于牙齿问题是能将就就将就，其实这是很不好的。一颗牙齿的松动或缺失之后，患者只好侧重使用一侧的牙齿，使之过度疲劳而加速松动、脱落。
在牙齿掉了之后修复是必须的
这也是对其他牙齿的保护。需要评估其他牙齿的稳定性与耐用性，邻牙松动的进行固定或拔除，有口腔炎症的要做洁治消炎，还要通过正确的口腔保健指导和护理，来遏制其他牙齿脱落，防止“老掉牙”的发生。
如今，随着大家口腔保健意识的提高，缺牙修复已经日渐深入人心。这种问题不能将就，要到正规机构接受科学合理的修复设计方案，才能真正挽救自己的咀嚼功能，保护剩余的健康牙齿。
缺牙给我们带来的麻烦是很大的，一定要早点修复，避免发生各种各样的后续问题，给我们的正常生活带来困扰。
高盐饮食容易对身体造成严重伤害
导读：我们日常饮食当中经常会用到盐，而盐里也含有人体所需的物质。但是如果过量的摄入也会对身体造成很大的伤害。1高盐膳食与高血压……
我们日常饮食当中经常会用到盐，而盐里也含有人体所需的物质。但是如果过量的摄入也会对身体造成很大的伤害。
1 高盐膳食与高血压病
盐与高血压病的发生有着极为密切的关系。国际医学界曾做过的一个大规模的研究食盐关系和人群血压，结果显示：每天吃盐14.6克至28克的日本北部、韩国、中国、哥伦比亚、葡萄牙等国，高血压发病率很高，日本北部以28克排在榜首，其高血压发病率为38%;每天吃盐12克至14克的德国、奥地利、日本南部和东欧国家，高血压发病率远比上述国家低，以日本南部14克排在榜首，其发病率为21%;而每天只吃3克至3.5克盐的爱斯基摩人，基本上不发生高血压病。
超过30年的观察提示，摄入2400毫克以上的钠(约6克食盐)与血压升高有关。吃盐多时，可使正常人血压升高;吃盐量低时，可使高血压病人血压降低。有资料显示，如果1天的盐量限制在7克以下，2天就能出现降压效果。
2 除了高血压病外，还有其他的疾病跟盐吃过多有关系。
(1)高盐膳食与骨质疏松
缺钙会引起骨质疏松，盐吃多了也会引起骨质疏松并促使病情恶化。平均6克盐的摄入，会增加23毫克钙的排出，日常饮食中可以补充到足够的钙(400～800mg)。但是，大部分的人，从饮食中吃进的钙已经不足够，却还摄入过高的食盐，加速钙流失;久而久之，骨质流失，骨质疏松形成，如继续高盐膳食将促使病情恶化。
(2)高盐膳食与胃癌
过多的盐吃进胃里，会刺激胃粘膜，致使胃膜细胞经常分裂，增加形成胃癌的几率。 在美国、日本、意大利和我国发现患有胃癌的病人，其饮食中盐的摄入都较一般人高。
(3)美国一项医学研究表明。食盐过量可能会间接导致记忆力衰退，并逐步影响到个人智力。
该项研究共有2500名志愿者参与研究，主要是通过对人体内盐分和血压及智力之间的关系，进行了综合测试和分析。结果发现，当人体血压升高超过一定程度后，脑部会逐渐受到轻微损伤，长此以往，则会影响到一些脑部功能，而受影响的脑部功能中，很有可能包括智力。
一颗冬枣热量
冬枣是一种在秋季收获的枣类，很多人都喜欢冬枣的口感，甜甜脆脆的非常好吃。因为冬枣比较甜，很多女性都不敢多吃，因为不太了解一颗冬枣热量是多少，害怕吃多了会长肉。下面给大家具体的介绍下冬枣的热量，以及正确食用冬枣的方法，大家可以来了解下，看看怎么吃适合自己。
一、吃冬枣会胖吗
一般不会发胖
冬枣的热量仅为105大卡/100克，吃冬枣不会长胖的。但过多食用冬枣会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。
二、晚上吃太多冬枣可能会胖
毕竟冬枣糖分蛮高的，不太建议完善太晚吃很多冬枣，吃多了可能会发胖。冬枣含大量的糖分，晚上吃后也不运动，容易发胖的。再说，大枣含大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。大量的糖分特别是葡萄糖进入体内，是不容易被分解的，所以长期晚上吃太多，的确容易引起变胖。
三、适量正确吃冬枣能减肥
冬枣中的脂肪含量很少，而且热量也不算太高，再加上冬枣中的丰富的维生素、纤维素等成分，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物热量和脂肪摄入，从一定程度帮助减肥瘦身。具体原因为：
1、冬枣含有的蛋白质、维生素、矿物质元素等营养成分含量是比较高的，食用后能帮助增加饱腹感，减少对其他食物的摄入。
2、冬枣中还含有一定量的纤维素，能刺激肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢，适量食用能促进消化，帮助排出体内的毒素和垃圾，在一定程度上能帮助减肥，在减肥期间可以适量食用。
各种气味会对身体造成严重伤害
如今平时生活上面中会有各种各样的气味，假如人不经意的吸入体内，就会产生一系列的问题和疾病，各种各样的对身体有害的气味等等，有的可能还会形成很大的疾病出现，保健小编根据这一情况，为我们找到这方面的资料来协助我们。
烟味
烟味是大部分人都讨厌的味道，而吸烟的人却并不这么觉得。吸二手烟的坏处很多人都熟知。大家知道吗，吸二手烟要比一手更严重的影响，一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的机会会比常人多出6倍。而且二手烟是最危害儿童健康的污染物哦，很容易出现儿童哮喘啊，幼儿猝死、气管炎、肺炎等等疾病。
汽油味
很多人闻到汽油味会感到头晕，但是也有很多人喜欢闻汽油味。汽油味是汽油挥发的味道，当这种难闻的味道吸入到呼吸道系统以后，就会引起呼吸困难，头晕等一系列的问题，给身体造成很大的影响。
装修后的气味
装修后不能立即入住是常识，但是很多人对于“为什么”都是一知半解。装修后的气体中，有害的当属甲醛和苯，这些物质对于人体的危害是非常大的，而且还会导致孕妇流产的情况，还会出现胎儿畸形，所以当刚装修以后，就不应该及时的住进去，对身体有很大影响。所以切记装修后要先散散味。
上面小编给大家介绍的这个问题就是关于一些刺激性的味道对身体的一些影响，如果你平时生活中经常接触这些味道的话一定要注意了，减少这样环境的长时间的接触，以免出现一些疾病等问题的出现，影响身体的健康，希望这些常识能够帮助你。
一颗痘痘一直不消
大家都知道当进入到青春期之后就会在脸上长出来痘痘的，当青春期过了之后这些痘痘就会消失的，但是总会有一些意外，有一些人在过了青春期之后也会有痘痘不消失的现象，对于这样的现象首先要想到是不是在生活中有一些不良的生活习惯或者是饮食习惯，养成良好的生活和饮食习惯对这些痘痘的消失有着重要的作用。
方法一
减少手部对脸部的感染自然就能够较好地预防痘痘受细菌污染再引发痘痘了。
方法二
经常清洗枕巾还有枕头，最好还要把长头发扎起来，避免头发上和枕巾上的细菌污染到面部，引发更多的痘痘。还有就是要注意防晒。太阳晒多了对痘痘来说也是致命的，会恶化脸上痘痘的状况。
方法三
雪梨芹菜汁：将芹菜西红柿还有雪梨和柠檬一起放进榨汁机里面榨汁，每天一杯，能够排出毒素，缓解痘痘。还有就是外敷的——红萝卜汁和桃叶水相结合洗脸，每天洗练三次，坚持洗三天，脸上的痘痘可以快速消除。
方法四
泡桐花治疗，在泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上临睡前先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到直至无水，然后就可以上床睡觉了，第二天早晨醒来后洁净脸部，这种方法连续使用三天，一个星期后“青春痘”便会消除。
方法五
刺络放血是根据病人的病情，运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络，放出少量血液，以治疗疾病的外治方法。喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者最适合采用刺络放血祛痘痘，因为这类人一般来讲胃火比较重，火为阳邪其性上炎，当火着起来以后必然往上蒸腾，那么胃火向上熏蒸的时候，首先要引动肺火，而中医认为肺主皮毛、肺为华盖，来自胃和肺的致病之“火”，最终反应在脸上，就形成了痤疮。
脸上有一颗很硬的痘痘
我们身边不少人的皮肤都比较敏感，尤其是脸上特别容易长痘痘。脸上长痘痘不仅影响人们的外观，而且还会对人们的皮肤造成比较严重的创伤。有些人发现自己的脸上长了一颗很硬的痘痘，这也就是大家常说的粉刺，一般还会出现皮肤粗糙不平的现象。那么，脸上有一颗很硬的痘痘应该怎么办呢？
闭合性粉刺，一般是成片地出现，外表看不出来，但摸上去能摸到疙瘩，在灯光下或是阳光下也能看出明显地粗糙和凹凸不平。
闭合性粉刺形成的原因如下：
1、卸妆不干净。
2、不注重去角质，导致角质层过厚，最终堵塞毛孔。
3、水油不平衡，油脂分泌过于旺盛，或是由于皮肤长期处在缺水的状态。
4、使用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
5、紫外线及一些化学物质等。
清除闭合性份刺的方法：
1、卸妆洁面彻底。
2、定期去角质。
3、做好补水工作。
4、选择合适的护肤品。
5、良好的饮食习惯。
6、充足的睡眠。
面部长有这个内部的痘痘的时候最好不要使用手去挤压，不然会使痘痘愈发的增大。这个痘痘是属于发炎型的痤疮。下面是具体的护理措施：
1、平时多使用磨砂的洗面奶进行洗面，预防其他部位起痘痘。
2、不要经常熬夜，少玩手机和电脑，会使痘痘不在增多增大。
3、少吃辛辣油腻的食物。会让痘痘慢慢的消失。多吃蔬菜会促使痘痘更快的消除。
4、可以口服金银花颗粒，这个是使内部痘痘尽快的消失。
拥有一颗健康的心脏的方法
秋冬季随着天气变冷，心脏疾病的高峰期也即将随之到来，据资料显示，有七成的心肌梗死发作于天气转冷的换季之时。如何保持自己心脏的健康，成了大多数中老年人关心的话题。以下8种生活方式对中老年朋友保持心脏健康将会很有益处。
1.每天至少睡七个小时
每天至少睡七个小时，如果需要可以达到八个小时。睡眠过少可以起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险，这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。而且最近芝加哥大学的一项研究也显示，成人每晚睡眠时间过少，将会导致动脉内钙沉着增加。
2.了解自己的血压
我们知道高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。我们通常认为血压保持在120/80至130/85 mmHg的范围就已属正常了。事实上，如果能够把血压从130/85降至115/76，就意味着是自己的身体年轻了10岁。目前没有数据显示服用药物降压可以达到使人年轻的作用。现在还是推荐锻炼、减少体重和减轻压力，而且体育活动的益处往往是立竿见影的。
3.每周吃三次鱼
提倡多吃鱼并不仅仅是因为鱼油中的-3脂肪酸有益于心脏和动脉，大量的动物研究显示，鱼肉中的蛋白亦对心血管健康具有重要的作用。如果你不喜欢海鲜类，那么每天食用30克核桃同样可以为身体提供-3脂肪酸。
4.每天服用阿司匹林减半
最近几年的大量研究显示低剂量的阿司匹林有助于预防女性心脏病和癌症，但是最具说服力的证明是阿司匹林可降低卒中的发生。40岁以上的中老年人，推荐每天服用150毫克，在服药前后各饮用半杯水，以减少药物对胃的刺激。
5.避免接触二手烟
不要让其他人在你的房间吸烟，被动吸烟一小时相当于吸2至4支烟。
6.每天散步半个小时
哈佛大学的一项研究显示，人的一生中每多锻炼一个小时，将会使寿命增加两个小时。每天有规律地锻炼有助于心脏的泵血功能和抗衰老。
7.减少生活压力
慢性压力不仅影响到睡眠，而且还不益于心血管健康，因此学会给自己减压至关重要。
8.控制感染
慢性感染可增加刺激机体对抗出血进而导致心脏病发作风险增加。慢性口腔感染性疾病也是导致心血管疾病发生的危险因素之一。
八招拥有一颗健康的心脏
秋冬季随着天气变冷，心脏疾病的高峰期也即将随之到来，据资料显示，有七成的心肌梗死发作于天气转冷的换季之时。如何保持自己心脏的健康，成了大多数中老年人关心的话题。以下8种生活方式对中老年朋友保持心脏健康将会很有益处。
1.每天至少睡七个小时
每天至少睡七个小时，如果需要可以达到八个小时。睡眠过少可以起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险，这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。而且最近芝加哥大学的一项研究也显示，成人每晚睡眠时间过少，将会导致动脉内钙沉着增加。
2.了解自己的血压
我们知道高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。我们通常认为血压保持在120/80至130/85 mmHg的范围就已属正常了。事实上，如果能够把血压从130/85降至115/76，就意味着是自己的身体年轻了10岁。目前没有数据显示服用药物降压可以达到使人年轻的作用。现在还是推荐锻炼、减少体重和减轻压力，而且体育活动的益处往往是立竿见影的。
3.每周吃三次鱼
提倡多吃鱼并不仅仅是因为鱼油中的ω-3脂肪酸有益于心脏和动脉，大量的动物研究显示，鱼肉中的蛋白亦对心血管健康具有重要的作用。如果你不喜欢海鲜类，那么每天食用30克核桃同样可以为身体提供ω-3脂肪酸。
4.每天服用阿司匹林减半
最近几年的大量研究显示低剂量的阿司匹林有助于预防女性心脏病和癌症，但是最具说服力的证明是阿司匹林可降低卒中的发生。40岁以上的中老年人，推荐每天服用150毫克，在服药前后各饮用半杯水，以减少药物对胃的刺激。
5.避免接触二手烟
不要让其他人在你的房间吸烟，被动吸烟一小时相当于吸2至4支烟。
6.每天散步半个小时
哈佛大学的一项研究显示，人的一生中每多锻炼一个小时，将会使寿命增加两个小时。每天有规律地锻炼有助于心脏的泵血功能和抗衰老。
7.减少生活压力
慢性压力不仅影响到睡眠，而且还不益于心血管健康，因此学会给自己减压至关重要。
8.控制感染
慢性感染可增加刺激机体对抗出血进而导致心脏病发作风险增加。慢性口腔感染性疾病也是导致心血管疾病发生的危险因素之一。
肚子上突然长了一颗痣
很多人有长痣的情况，而且会长在不同的部位，有的大有的小，是一个十分普遍而且正常的事情。有人肚子突然长了一颗痣时却也会感觉有些担心，不知道是不是发生了皮肤疾病问题。痣有黑有红，大部分是黑色的，其实就是黑色素瘤的一种情况，有的会发生病变，所以如果太大的痣就要考虑消除。
黑色素瘤指有恶性变化的色素斑痣，是由交界痣或混合痣性质的痣发展而来。虽然不一定由斑痣恶变，但是慢性刺激和不恰当的治疗对斑痣转变成黑色素瘤有很大的关系。足跟为好发部位，头颈及四肢次之，大部分病例转移至区域淋巴结，也可血道转移。临床诊断依据色素变化和临床症状以及整块标本活检。最好治疗方法是手术切除[1] 。
病因及其症状
黑色素瘤是起源于能制造黑色素的细胞的恶性肿瘤。表现为黑痣突然出现或迅速长大，色泽不断加深，四周出现彗星状小瘤或色素环，局部发生疼痛、感染、溃疡或出血，出现肿大的淋巴结。肿瘤好发于下肢，其次是头、颈、上肢、眼、指甲下和阴唇等处。早期即能由淋巴道和血行转移至肝、脑、骨、黏膜等处。发病与黑痣有密切关系。经常受摩擦的手掌、足底和眼部的黑痣以及位于表皮和真皮交界处的黑痣容易恶变，被认为是黑色素瘤的前驱期。
黑色素瘤又称恶性黑色素瘤。是一种与骨伤科有关的皮肤肿瘤。良性黑色素瘤又称色素痣，多不引起注意。黑色素瘤可以一开始即为恶性，但通常由交界痣恶变而来。这是一种恶性程度较高的肿瘤，较为常见。多见于30岁以上的成年人，男女之比为2：1。好发部位为下肢，以足部为最多，其次是上肢、头颈、躯干等处。发病原因尚不明，但部分病例有皮肤受伤的病史，烧伤及X线照射可能是诱因，有少数病例与内分泌因素有关，家族性倾向也有报道。肿瘤呈灰黑色，结节状，质软，时有溃烂。镜下瘤细胞多呈梭形，圆形或多角形，胞浆中含有多少不等的黑色素颗粒，外观呈黑色，瘤细胞大小不等，呈弥散状、巢状、腺样或小梁状排列。此瘤不论有无转移，都应及时治疗 [2] 。
种植牙多少钱一颗 北京中诺口腔给您答案
现在种植牙成为一种趋势,但是很多人不好不清楚种植牙多少钱一颗?北京中诺口腔植牙医师指出:种植牙齿由种植体、牙冠和基台三部分组成,价格在百元到万元/颗不等。具体费用视患者选择的种植体种类、牙冠材料而定。要种牙,先检查!
种植牙为什么贵?真的贵吗?
很多人都觉得种植牙贵,的确乍一看是不便宜。但我们按1万元来计算,1颗种植牙可使用40年(甚至更久) ﻪ一年365天,40年约等于14600天。10000元÷14600天=0.68元/天,也就是说每天只需0.68元,我们就能告别牙齿缺失,过上吃嘛嘛香的幸福生活。
选择种植牙,需要注意哪些问题?
种植体是种植牙更关键、更重要、技术含量更高的部分,只有选择经过长期临床验证的成熟种植系统,由具有丰富经验的专业种植医生植入到牙槽骨内正确合适的位置,才能保障人工牙根能长期稳定的承受咬合力量、支持和固定种植牙。
【“立得用”种植牙体系 性价比更高】
“立得用”并非单纯的种植牙技术,而是包括了术前、术中、术后的一系列流程的种植 ﻪ牙体系。种植牙并不是仅仅将人工牙根植入牙槽骨这么一个单一的过程,而是需要从术前的 ﻪ全景数字化口腔检查、口腔环境预评、牙槽骨条件测量、三维模拟种植、血象常规检查、形 ﻪ成专属种植方案,到术中的3D导向模板、无痛麻醉、精准定点定位、万级层流手术环境, 再到术后的咬合功能重建、义齿模型提取、美学修复,日常维护宣教,以及最后的个人种植 档案和为期两年的术后追踪。立得用体系全方位的涵盖了种植牙的所有环节。
友情提示:为解除广大缺牙人群的困扰,北京中诺口腔医院推出种好半口牙仅需18000元,欧美进口种植牙1380元(三颗种植体起用);预存100=1000元等优惠。
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牙齿少了一颗会怎么样
牙齿的健康一直以来都是大家关注的问题，很多人的牙齿会因为损伤导致少了一颗，少了一颗牙要看牙根还在不在，牙根在的话需要进行补牙，这样补牙是可以让牙齿二次生长，同时也能防止会引起许多的并发症问题，同时在做完补牙后，可能短时间内会有些不舒服，却可以让患者的牙齿重生。
牙齿结构
牙齿是人体中最坚硬的器官，分为牙冠、牙颈和牙根三部分。又分为牙釉质（珐琅质）、牙本质（象牙质）、牙髓（神经腺）等。
牙齿的保健
要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比
吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。
演化历史
牙齿的演化史
有证据表明，人类以及其他高等脊椎动物的牙齿起源于远古鱼类祖先的楯鳞，这一点可以在现存的鲨鱼身上得到印证。其实鲨鱼的牙齿就是特化的楯鳞。楯鳞和牙齿是同源器官，有相同的结构：同样有釉质和齿质，里面还有髓腔。髓腔内同样有神经和血管通入。
哺乳动物与其爬行类祖先的重要分水岭不是胎生，也不是分泌乳汁，而是牙齿的分化，以及二出齿的出现，所谓二出齿就是动物的一生只有两套牙齿，即我们通常所说的乳牙和恒牙。而爬行类等一生可以不断换牙。哺乳类的牙齿分化为切齿，犬齿，前臼齿，臼齿。
由于牙齿的分化，在咀嚼时必须使上下牙齿的咀嚼面完美的闭合在一起，如果动物一生不断换牙，就有可能打破这种闭合，使咀嚼功能受到影响。
牙齿少了一颗怎么办呢
人体的牙齿数量一般都是在二十八颗到三十二颗之间，如果在饮食不当或者是受到外力的情况下，很容易导致牙齿脱落，虽然说牙齿少一个两个对身体的危害并不大，但是会让脱落牙齿周围的牙齿出现倾斜，最终导致牙颌畸形，甚至导致牙髓炎或者是根尖周炎的出现，那么牙齿少了一颗怎么办呢?
第一，牙齿少了一颗怎么办呢?首先，如果单颗牙缺失，我们应该去正规医院口腔修复科就诊。牙医会进行相应的口腔检查、拍片、取牙齿模型。综合口腔情况做出相应的设计方案供你选择。当然这些是需要牙医来做的，你只需要安心的选择一个专业的医生就够了。
第二，然后，你可以根据医生的建议具体的修复方式。修复方式主要有种植牙、烤瓷桥修复、活动假牙修复。种植牙舒适度好，只是价格较昂贵;烤瓷桥修复需要磨两边健康的牙齿;活动假牙制作最简单，但需要自己每天摘戴清洗。总之，各有利弊。
第三，种植牙修复，你可以选择即刻修复或者是延时修复。但一般建议延时修复，也就是缺牙3-6个月待骨吸收完成之后种植为佳，即刻修复的失败率较高。
牙齿少了一颗怎么办呢?烤瓷桥修复，需要估量牙齿咬合力，从而判断是否需要磨出缺牙两侧牙齿的宽度，后冠上牙冠。活动假牙，制作成本较低，速度较快，但假牙需要一段时间与牙龈的磨合，有轻微的不舒适感是正常的。活动假牙容易导致骨的吸收，反复摩擦牙龈，导致牙龈萎缩以及口腔溃疡。无论选用何种方法修复都是可以的，但需要在专业医生的知道下进行。修复后都需要注意不要咬硬物，保持口腔的清洁卫生，维护牙周健康，从而延长修复体的使用寿命，使自己拥有一口洁白的牙齿。
门牙齿掉了一颗怎么办
门牙的脱落包括很多的类型，因为走门路的时候摔跤，或者是不小心磕到嘴巴，都会导致门牙脱落，门牙掉了一块以后，要注意看看是否牙根还在，如果牙根还在的话，需要到医院里面去进行补牙的手术，补牙是比较先进的一项技术，可以防止患者出现牙齿再次脱落，而且补牙以后牙齿会变得更加坚固。
补牙步骤
补牙包括窝洞制备和充填两项主要步骤。
口腔检查
在补牙前，牙科医师会对患者口腔进行全面的检查，对患者的口腔健康状况进行全面的了解及适当的处理，并根据患者龋齿的数量、疗位、龋病的病变程度制定最佳的补牙修复方案。
窝洞制备
窝洞由洞壁、洞缘、洞角构成。
制备窝洞的原则是:
①除净病变组织，否则会造成继发龋;
②保护牙髓和健康牙齿组织;
③建立良好的固位形(即能维持充填体在窝洞中不脱落、不松动的形状)和抗力形(即能承受咀嚼力不致使充填体或牙体折断的形状)，以免充填体折断、脱落和不密合而造成继发龋。
窝洞消毒处理
当窝洞制备完毕，需要对窝洞进行全面彻底的消毒处理，而根据龋齿病变程度的不同，不同龋病的消毒时间有着极大的差异，如果是早龋，则仅需通过一次性的消毒即可进行补牙材料的填充;如果是中龋或深龋，则需要三至五次的封药处理;而如果涉及到牙神经，则需要先进行根管治疗。
充填
隔离唾液，消毒窝洞，调配充填材料填入窝洞中，即时雕刻外形，要注意除去超过咬合面过高的部分，以免造成医源性的咬合创伤。邻面不能留有充填物的悬突，以防刺激牙龈引起炎症。
补牙后的处理
在补牙材料充填后，牙科医师会对补牙表面进行抛光处理，以防补牙材料的着色，同时会对补牙后残留在牙齿表面及口腔中的残渣进行及时的清洁。有些患者的龋病较大，在补牙后需进行牙冠的修复，同时牙科医师会对患者进行详细的医嘱交代。
补牙须知注意
补牙可以让牙齿变得美观，烂的蛀牙都会被去除。补牙之后吃东西不再出现塞牙了，但唯一患者可能不注意的就是以为补了牙之后牙齿就不会再出现蛀牙烂牙了。其实不然，补牙后口腔环境本身没有改变，这种不好的口腔环境是你蛀牙生长的根源。然而补牙是没办法改变口腔环境的。所以在补完牙之后要做的事情还是注意口腔卫生，早晚刷牙，让口腔环境达到酸碱平衡，这样出现蛀牙烂牙的情况就会大大减少。也可以用一些药物来达到对口腔环境的酸碱平衡的改善，比如:西瓜霜等。
