怎样去除手上老年斑
中老年人应该怎样养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有效的养生常识是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《怎样去除手上老年斑》，但愿对您的养生带来帮助。
人到了一定的年纪就会出现色素沉积的现象，不管是在脸上，还是在手上，都会出现老年斑的，有的人进入更年期以后，就会出现，但是有些人会觉得很难堪，就想除去，怎样去除手上老年斑呢？
手背或者是小手臂上的老年斑如果数目不多的情况下，可以采取激光治疗法，或者是冷冻治疗法。如果手背或者是小手臂老年斑或是色斑数目较多的情况时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用传统的中医方法，拍打法，力度适中拍打手背长斑处，拍打至手背或是长斑处发红发热，再进行摩擦，切记适当即可。这样可以加速血液循环，加速色素褪散。大约3到六个月即可褪去。
内分泌失调引起的，治疗还是调整内分泌的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
在药店购买维生素E或维生素A液态胶丸注射剂,将其涂抹在手臂上老年斑处,每天3次。此外还可以每日口服维生素和维生素，剂量分别在500mg和100mg。其次补充维生素B族，如B1,B2等它们具有使皮肤柔腻,光滑,润泽,皮肤皱纹舒展,减褪色素,消除斑点的功效.
此外食疗方法，多适用一些抗氧化性强的果蔬如：大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。
身体中的自由基可以说是一种衰老因子，当肌肤受到其作用后，会引起肌肤表皮出现“锈斑”，而生姜正是对抗它的好东西，生姜中含有许多活性成分，其中的姜辣素正是自由基的敌人，坚持服用生姜蜂蜜水可以达到很好的除斑效果，其服用方法就是用200-300毫升较热的开水泡取适量的生姜片，再加入少许蜂蜜直接当水饮用，建议爱美者每天饮用1-2次，坚持一年以上就会有很好的治疗除斑效果了。
老年斑是老年人的一种表现，出现这种现象是很正常的，没有必要去担心什么，不会带来瘙痒的感觉，在生活中就要放平心态，心理上面年轻，就是一种年轻态，祝愿大家健康一辈子。
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手上长老年斑怎么办怎么治手上的老年斑？
老年斑是一种常见的老年人疾病，一般人会长在脸上或者手上。那么，一般手上长老年斑的朋友们该怎么办呢？下面为您介绍老年人手上长老年斑的四个治疗方法。
1、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
2、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
3、防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
4、老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多，配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。
如果您还在担心手上长老人斑怎么办，不妨尝试一下上面介绍的小秘方。但选用时一定要慎重，因为并非所有方法都是适合你的，要根据自己的实际情况来使用，发现不适合要立即停止，以免弄巧成拙。如果使用后觉得效果不错就要坚持下去，这样才能获得比较理想的效果。
如何去除老年斑？吃什么食物可以帮助去除老年斑
如何去除老年斑
1、多补充维生素
首先要注意多摄入一些维生素。这种营养物质可以保护皮肤，使其变得非常光滑，消除上面的皱纹，防止脸部黑色素过多，从而起到去除老年斑的作用。当然不要以为只有水果蔬菜里面有很多的维生素，牛奶、豆类食物里面也有较多的维生素，所以这些食物也可以适当补充。
2、局部按摩
还可以把手放在老年斑上面进行按摩，通过摩擦可以使得这个位置的温度较高，血管管口变大，加快血液流动，帮助脸部排出过多的色素。如果想要提升治疗效果，还可以在按摩之前双手互搓，先让双手的温度升高再进行按摩。按摩之后还可以对老年斑进行刮擦，看到皮肤微微变红后即可停止。一般来说每天2到3次即可，不要太频繁，否则会对皮肤造成伤害。
吃什么食物可以帮助去除老年斑
1、猕猴桃
这种水果里面有很多的维生素和相关微量元素，特别是其中的维生素c可以对体内生成黑色素的过程产生阻碍，还可以使色素变浅，从而缓解这种情况。但是要注意如果消化功能比较差，就要注意不要进食太多，否则很容易使得消化异常，出现腹泻症状。
2、西红柿
西红柿也是不错的选择，可以起到不错的效果。因为含有其中很多的维生素c和番茄红素，同样可以阻碍体内生成过多的黑色素，但是和猕猴桃类似，这种食物也是寒性食物，如果进食过多也很容易导致腹部产生疼痛感。
老年斑饮食禁忌
1、含色素较多的食物
身体表面之所以会出现老年斑，是因为体内黑色素过多，沉淀造成的。所以平时就要注意不要摄入过多含色素的食物，此外像酱油、陈醋这些调味品里面色素也较多，所以在平时烹饪时要少放这些调味品。
2、感光食物
这类食物也不要碰，比如芹菜、胡萝卜等。这些食物里面虽然维生素含量很高，但是这些会导致身体很容易出现光敏反应，导致体内色素大量沉淀。
如何预防老年斑？老年斑如何去除呢？
随着年龄的增长，许多中老年人都避免不了脸上长满了斑点，称之为老年斑。但是爱美之心人皆有之，中老年人也不例外，都不希望自己的脸上斑点纵横。你可知道，这个老人斑是可以预防的，那么如何预防老年斑？老年斑如何去除呢？
如何预防老年斑？
1、 调整饮食
日常里减少脂肪的摄入，每日不超过60克，要荤素合理搭配，否则过量的脂肪摄入会导致老年斑提前出现。也可多食用富含维生素A、维生素C、维生素E等具有抗氧化的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等；少吃油腻、辛辣、粘滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
2、 锻炼身体
锻炼能够促进人体全身的血液循环，加速体内新陈代谢，减少色斑的沉着。所以，做运动能够预防老年斑，还能减少皮肤皱纹的产生。但户外运动时，避免长时间日光暴晒和异常刺激，适当使用防晒霜。因为有些老人斑是晒出来的！
3、 面部运动
根据调查显示，演员和歌唱家的面部老年斑发生要比其他人群推迟8~10年，这归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此，建议人们进餐时细嚼慢咽，经常叩齿或咀嚼口香糖，有利于改善面部血液循环和皮肤新陈代谢，推迟老年斑的发生。
4、 姜蜜水
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用，可明显减轻老年斑。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水泡5~10分钟，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。但要注意的是，生姜具有发散作用，年老体弱、表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴。阴虚火旺、目赤内热者，或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。
如何去除老年斑？
最佳答案是激光治疗。
现今医术越来越先进，几乎是没有什么不可能的事了。去除老年斑，还可以通过激光治疗。因为激光能分解沉积在皮肤里面的色素物质，利用高强度的光束，用特定的波长来让皮肤里面的色素和组织吸收，还能促进基地部皮肤的循环，减轻治疗对皮肤的热损伤。一旦色素颗粒被身体吸收之后，斑点的颜色就会越来越淡，从而达到去除老年斑的效果。
根据这几年的调查显示，现不止中老年人容易长老年斑，40-50岁人群也是长老年斑的高峰人群。因此，我们应多保护皮肤，白天外出时尽量涂抹防晒霜，做好防晒措施，平日多食用具有抗氧化的食物，适当的参加运动锻炼身体，这些都能有效预防老年斑。
如何预防老年斑去除老年斑的常用偏方
老年斑是在人们的年龄逐渐增大后会在脸上出现的一种色斑，而老年斑的出现，也多预示着人们已经步入了老年人的行列，对于大多数人来讲，其对于老年斑的出现都是有抵制情绪的，那么，应该如何预防老年斑呢？
预防老年斑的方法：
1.避免不利因素的刺激
皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。
2.坚持早晨起床后，有10分钟的健身运动
3.口服维生素E
每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数老年斑可逐渐变淡，少数还可消失。
4.要有充足的睡眠
睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。
5.加强营养
平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
6.养成睡前刷牙的习惯
它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。
7.常做面部按摩
尤其是额部、眼部的保健按摩。
治疗老年斑的偏方：
1、黄滑松茸
黄滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促进新陈代谢，提高人体免疫力等多种功效。黄滑松茸还具有补肾强身，恢复精力，益胃补气,强心补血，健脑益智，理气化痰作用。黄滑松茸干品20-30克，冷水泡2小时，洗净。锅加底油炝锅，倒入黄滑松茸炖半小时以上，加调味料。吃黄滑松茸喝汤。
2、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。
3、生姜
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用。实践证明，饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
其实，虽然老年斑多是在老年人身上出现的色斑，但是，大家在平时如果能够做好预防措施的话，也是能够有效的避免老年斑在脸上出现的，而在应对老年斑存在的方法上，也可选择偏方来治疗。
老年斑可以分为哪几类？怎样预防老年斑？
老年斑是预示着衰老的一种色斑，一般多发生在老年人身上，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，一般都发生在脸部和额头，这样就会严重影响到老年人的外观形象。不管什么年龄阶段的人，都有一颗爱美之 老年斑可以分为哪几类？
一、老年性雀斑
老年性雀斑的发病与皮肤老化和风吹日晒等因素有关，它们经常发生在中老年人的手背上和面部等暴露部位，随着年龄的增长，老年性雀斑的发病率就会越高。
二、老年性点状白斑
老年性点状白斑，也叫做老年性白点病，也是一种皮肤老化的症状表现，它们经常发生在四肢和躯干部位，这种老年斑呈绿豆或者黄豆大小的瓷白色斑点，白色斑点边界比较清楚，没有痛痒的感觉，一般来说是不会危害到健康的。
三、老年疣
老年疣也叫做脂溢性角化病，是表皮的一种良性增生，一般都发生在手背和面部以及躯干部位，这种老年斑是没有痛痒感觉的，是正常的。
但是如果在半年之内皮疹的病情迅速扩大，或者有数量增多和有明显的瘙痒症状时，就应该引起高度重视了，有可能是癌变的可能，应该及时到医院检查和治疗。
应该怎样预防老年斑？
1、多吃含维生素E的食物：要想不长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂，维生素E是一种很理想的抗氧化剂，能够阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，并且可以有效的清除体内的自由基，能够延长寿命，所以维生素E可以起到抗衰老的作用，老年人在平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还应该多吃谷类食物和豆类食物。
2、进食尽量保持细爵慢咽：有专家调查表明，演员和歌唱家面部老年斑的发生率是相当少的，这归功于他们在平时有更多的面部肌肉运动。所以在进食的时候，细嚼慢咽是可以帮助面部血液循环的，而且能够促进皮肤的代谢，就可以延迟老年斑的发生。
3、要避免紫外线长期照射：身体容易暴露的部位要避免紫外线长期照射，老年斑本质上就是一种色素的沉淀现象，皮肤过多的接触紫外线的照射，就会导致色素沉淀的症状更加严重，所以在平时一定要做好防晒措施。
怎样预防老年斑预防老年斑的食疗方法
老年斑不仅存在于皮肤，而且可出现于心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，影响着各脏器正常功能。因此，对于老年斑，重在预防。正所谓药补不如食补，下面简单介绍一下日常饮食中具有预防老年斑功能的佳品。
老年斑的食疗法：
1、老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。
2、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
3、防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
4、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
5、老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多，配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。
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