女人怎样才能更有女人味？教你怎样更有女人味
女人冬季怎样养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会的发展，人们更好注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！您对养生常识是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的女人怎样才能更有女人味？教你怎样更有女人味，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
女人怎样才能更有女人味？ 教你怎样更有女人味女生从懵懂女孩长到浪漫熟女，这中间的变化是美妙的。我们有权力让自己更有女人味，有人不知道女性怎样更有女人味。下面小编带你走进魅力的世界，告诉你女性怎样可以更有女人味。
变得更有女人味或男人味以及中性化，这些都不能说孰对孰错——我们都各有所好，如果你喜欢有女人味，这里有一些建议可以帮你培养这种气质。
爱惜你的每一寸发肤。你之所以是一个女子是因为你有副女儿身。如果你不珍爱之你怎能变得更有女人味呢?女人的身体天生比男人有更多的脂肪，别对你的身体曲线视而不见。另一方面，珍爱你的身体也意味着要好好的保养之，因此不要忽视你的胆固醇水平。很幸运，为了达到适度的健康水准，你不需要让自己瘦到像走猫步的模特那种程度。
在大多数社会中，女人被认为比男人更优雅。但总有例外，当然，是否选择优雅作为女人味的体现，完全取决于你自己。一般来说，许多女性都认为，平滑的步伐比起跌跌撞撞或者雄纠纠气昂昂的走路会更让她们感觉自己有女人味。 当然，要考虑环境。在排球场或者靶场你会想让自己看起来活力十足，而在酒吧或卧室里，你会希望自己更柔媚一些。没有规定说你必须任何时候都要表现得优雅(或者有女人味)。
拥有女人味并非易事，没有一定文化底蕴、修养层次、人生阅历，无法烹调出醉人的味道。女人味首先来自她的身体之美。身段柔和、如瀑黑发、似雪肌肤的女人，再加湖水般宁静的眼波、玫瑰样娇美的笑容，她的女人味就会扑面而来。女人味更多的来自与她们的内心深处。女人味是月光下的湖水，是静静绽放的百合。这样的女人，是一个晶莹剔透的女人，一个柔情似水的女人，一个善解人意的女人。女人味还来自于女人的美德。不善良的女人，纵使她倾国倾城，纵使她才能出众，也不是优秀可爱的女人。
要想更有女人味还要学会开朗。 让我们梳理一下完整的思路，有女人味意味着优美和轻盈。在那些欠缺优雅的场合，你可能站在房间正中面对尴尬的场景，这时最好的女人味就是能够对此一笑置之。想想吧：在大多数人的字典里，讨论沉重的人生话题是很没女人味的，因此完全不必如此。所以笑一笑，俏皮些，风趣些，开朗些。找点乐子!最终来说，有女人味就是你自我感觉放松，当你太僵化或沉闷时是不可能放松的，所以改变自己：做一个无忧无虑的乐天派。
最后一点，如果你会跳舞的话，女人味也会大增哦。舞蹈是你身体的延伸，通过跳舞你能找到突出自己女性气质的方法。比如肚皮舞，着力表现女人天生的玲珑曲线。
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怎样才能让女人一直保持最理想体重
女人吗，总是期望自己的体重越来越轻，无论怎样减肥都不能够满意，原因很简单减了肥却减不了体重，那么怎样才能让女人一直保持最理想体重呢？下面看看小编的三条苗条计划！！
苗条计划第1条：计算理想体重
计算出体重是否合适，是控制合理体重的前提。测试体重的理想指数，是苗条计划的第一个步骤。计算理想体重的方法在各种各样的学术书籍上都有出现，却一直被现在的女性不认同，算出的体重总是比现实生活要美好的多，明明算出的是正常体重，却在现实生活中要胖得多，每个人的理想体重仿佛都不能达标。其实我们可以参照几种指标一起推算自己的理想体重。
身体质量指数，是传播最广的测量方法，具体算法是：体重指数=体重/身高的平方，最正常的范围是18到25之间，所以我们可以得出结论是，理想体重=体重指数高度的平方，在这个区间的体重才是理想的。
体重，体脂肪，肌肉量是另一个测量的标准，对于一个25岁的正常女子来说，身体的整体重量包括25%的液体，32%的肌肉，15%的皮肤和骨骼、内脏，8%的机关和20%的脂肪。所以我们在测量的时候还需要注意脂肪和肌肉的含量的比例。
体重不是一沉不变的，它取决你每天食物的摄取，吃与喝都可以改变你的理想体重，这样看来最好不要在用每个星期的同一地点同一时刻来测量你的理想体重。如果意识到测量理想体重的数值离自身太远（体重不足或超重），可以重新参考体重指数或用测试更详细数字的测量方法来测量。
苗条计划第2条：达到理想体重
女人的体型各不相同，根据不同的体型有各种不同的减肥方法，瘦身自然要细化到身体的每个部位，每个部位都达到理想状态，身体自然也会达到理想体重。腰背肥胖大多是新陈代谢出现问题，脂肪堆积在上肢和上半身，毒素不能排除；腹部的脂肪大多与食物、运动有关；臀部和大腿肥胖大多与女性激素有关，血液不循环，少运动都容易造成下肢的肥胖。
买一个精确的体重秤和一卷常用的卷尺是达到理想体重的关键，做合理的计划，每一天记下自己的体重，与理想的体重形成对比；记下自己手臂，腰部，腿部，大腿的尺寸，提示体重的增加与减少。了解自己，才可以安心达到理想的体重。
苗条计划第3条：保持理想体重
为了让理想体重不被改变，需要用简单的方法进行保持。良好的生活习惯和合理的饮食是最关键的。理想的体重需要平衡膳食纤维，注意热量的合理摄取，注意食物中卡路里的含量等等。为了避免身体肥胖，还需要进行持续性运动和锻炼，不管是跑步还是游泳，希望有一个持久的运动，对自己的体型和健康都有益处。
女性自身的心理状况也是理想体重变化的范围，压力变化，心情变化都会影响理想体重，适当的去解压，尤其是春天到来，去参加室外的活动，呼吸新鲜的空气，适当的去放松心情都对保持理想体重有好处。此外，有条件的人，建议听从专业医生或者健康护理师的指导，采取更为合理和个性化的方法改善身体状况，保持合理体重。
理想体重呢不一定是你最健康的时候，总而言之，美丽重要，健康更加重要，千万不要为了减轻体重而选择节食、乱用减肥药等不聪明的做法。
补肾壮阳四种自我壮阳法让你更有男人味
壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。
一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
二、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。
“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。
三、按摩阴囊具有强化男性精力之效
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”只能适得其反。
按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
四、刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
如前所述，按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。
因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。
每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化睾丸功能。
自我认知教你怎样才能爱对人？
心理学专家认为，每个人都身具“显性”与“隐性”（或称“影子”）人格。换言之，每人除了表现外在众人所见之“显性人格”外，还有个正好相反，潜藏心底的“影子人格”。也就是说，一个很活泼的人实际潜藏着很抑郁的一面，而另一个很安静的人，很可能在另一种陌生环境下，变得躁动不安。
爱情的对象通常都是性格互补
俗话说“不是冤家不聚头”，爱情也往往如此，两人又爱有恨，又打又闹，却又爱的死去活来。对于这种心理，心理学家认为，造成情人间强烈吸引的原因之一，其实就是为了追寻完整的自我。
用心理学理论来说，“分析型”者的影子人格是“感觉型”，因为“分析型”者着重逻辑思考与客观评断，但是当他在强调与表现“理性”时，便不知不觉地把自己细腻多情“感性”部分的人格，压抑到潜意识深处，变成隐性的“影子人格”。
于是，当一个遇见一位身具自己“影子人格”的异性时，心中常会有欢喜雀跃的感觉，因为对方彰显出自己所缺乏（或已被压抑）的人格特质。有人说，爱情对象通常都是性格互补，就是这个原因。一个沉默的人遇到一个活泼的人，往往是他的“影子人格”见到了阳光，受到了感召，由此变得极为愉快，受桎梏的心灵，得以自由释放。
结合也就是磨合
这个异性相吸，“影子人格”和“显性人格”整合互补的过程，将逐渐发展出一个较完全、较成熟人格，这个过程也被心理学家称为“完整之我”的追寻。
但是，这种结合也往往称为爱情痛苦的一部分，在所谓的磨合中，过去对方最吸引我们的特质，现在却成为让你最受不了的地方。如果过去，你爱上的是他的温柔，那么，很可能你会抱怨他缺乏男子气概，你爱上的是她的活泼，也很可能会觉得她“罗嗦”、“幼稚”。
热恋的时候，你觉得自己遇到了世上最好的人，可到了磨合阶段，你就开始发现对方无数缺点，开始抱怨不满。因为，在这个阶段，我们都想努力改造对方，要对方变成想象中的完美，于是痛苦也由此产生。很多人走不过这个磨合期，最终以痛苦收尾。
怎么样才能让感情走的更加顺利呢？
心理学家认为只有一个办法，就是放弃使对方变成完美的幻想，不要定睛在对方身上，而回头重新专注在自己“显性”与“隐性”人格之整合与成长，专注扩展自身的“影子人格”。
当你放弃改变对方的时候，自己实际也在学习拓展自己的“影子人格”。有意思的是，往往一对感情好的伴侣，当一个人放弃改变对方时，对方竟然会愈来愈被影响，不知不觉中两人变得愈来愈像。
保养卵巢身体好 每天吃它女人味十足
很多女人都希望自己能够保持年轻的样貌和身材，但是很多时候你可能会发现，明明自己一直在保养，但皮肤却还是越来越差，这是为什么呢？很简单，这时候你可能需要注意一下，你的卵巢是不是应该洗洗澡了。
要知道女人的皮肤、身材这些都跟卵巢分泌激素息息相关，可以说卵巢控制着女人的面貌、身材、气质、月经、怀孕、更年期等等，所以卵巢一旦不好了，女人自然不会好。想要保养卵巢，究竟该怎么做呢？快跟小编一起来看看吧。
想要保持卵巢健康，一定要懂得调节情绪，虽然听着简单，但是真的不是每个人都做得到。情绪调节好，抗病能力都会增强，而不良的情绪会带来很多疾病的困扰。所以女性要善于调节情绪，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等方式发泄出来，也可以经常做一些瑜伽保养，瑜伽特殊的锻炼动作，加上特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
再来就是保持良好的睡眠，这点对预防卵巢早衰也很重要，良好的睡眠才能保证身体健康，特别是女人，晚上应该在10到11点之间上床，让自己的卵巢包括身体各个器官都得到休息和滋养。另外每天临睡前，还可以用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟就可以了，这样对卵巢也是非常好的。
还有在饮食上，就应该多吃含叶酸的食物和补充维生素及蛋白质，最好能每天喝一杯豆浆，然后多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼虾、木耳、水果，以及各种新鲜蔬菜，这些食物都含有满满的蛋白质和维生素。
除了以上小编说的那些，下面我还为大家准备了几种平时吃起来很方便，但是对于滋养女性身体特别好的食物，它们不仅能补，还能排出身体垃圾毒素，让女人越来越年轻。
说到滋补女性的身体，那绝对少不了阿胶，阿胶被称为女性的造血包，每吃上一两块，不仅脸色会越老越好，还能改善女性虚弱的体质，防止卵巢早衰，女人滋补第一步就应该是它。尤其这种手工制作的阿胶糕，营养是最天然丰富的哦。
气血对女人来说，真的非常重要，气血不足的女人卵巢也没法得到滋润和营养，如果要补血当然要吃红枣。红枣有天然维生素的称号，每天吃上几颗，不仅能补血安神，对于卵巢的保养更是非常有效，尤其是上了年纪的女人，吃它还能延缓衰老。
现在有很多女性都有体寒的毛病，想要缓解这个问题多喝点红糖姜茶就很好。红糖水能补血、活血，调理子宫卵巢、排出身体毒素，让皮肤更加通透滋润，而且生姜暖宫、暖胃的效果都特别好，没事喝点它，改善手脚冰凉的问题轻轻松。
蜂蜜的滋润、养生效果从古至今都是一流的，女人想要滋补卵巢，延缓卵巢衰老，不妨每天喝上两杯蜂蜜水，它除了能够给予身体足够的营养之外，还能帮助女性排出肠胃里的垃圾和毒素，排除宿便，身体干净了，人也越来越年轻啦。
女人洗澡女人怎样洗澡才最健康呢？
洗澡，能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。
热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。累了一天回家洗个舒服的热水澡是很多女人都想要的，洗澡的时候禁忌有很多，下面我们就一起来看看吧！
1、每周洗几次澡
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
2、洗澡水温多少最合适
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
3、洗澡时间多长最合适
无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。
4、用皂要合适
在日常生活中，人们使用的肥皂有4种：硬皂，含碱多，像洗衣皂；软皂，含碱量在25%以下，像各种香皂；过脂皂，不含碱；药皂。这4种肥皂功效各不同，适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强；而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿；不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂；油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂；硼酸皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。
女人洗澡的禁忌
1、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
2、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
3、冷水洗澡害处多
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
在这秋高气爽的日子里，冷水对人体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼最为适宜……秋季冷水浴锻炼正当时对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。姚医生还特别提醒，由于今年部分地区气候变化较大，使得今年流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
4、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
5、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
怎样才能怀孕教你如何提高受孕率
不孕不育一直是一些夫妻的困扰。夫妻生活频率过低，可以减少受孕的机会，但是原来夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女方免疫性不孕。为什么会这样呢？增加怀孕率有什么方法？
教你如何提高怀孕率
1、性交之后立即躺下。你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。
2、了解自己的周期。专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。
3、不用担心怀孕的最佳体位。很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。
4、据研究表明，如果女性可以每天坚持喝半杯清茶，这样可以提高怀孕的几率7倍以上，如果每天补充足够的海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也可以帮助怀孕。
5、如果你想怀孕，急迫的情绪就会整天占据大脑，这样就会失去了做爱的浪漫感觉。其实过于紧张的情绪有可能会影响到女性的排卵，也有可能会影响性冲动，这样就有可能会影响到怀孕。
6、怀孕并不是一天的事，如果有需要，可以寻求外界的帮助。最好就是到正规的医院进行检查，这样对您的检查治疗都很有帮助。如果是各方面准备都很充分，但是4个月内还没有怀孕，就需要进行初步的检测。
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