警惕震动减肥机 专家称震动减肥危害大
养生减肥。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“警惕震动减肥机 专家称震动减肥危害大”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
导读：相信你在看电视购物时一定看到过震动减肥机吧，这样的机器被主持人夸得效果惊人，瞬间化身减肥神器，但是事实是否真的这么有效呢……
相信你在看电视购物时一定看到过震动减肥机吧，这样的机器被主持人夸得效果惊人，瞬间化身减肥神器，但是事实是否真的这么有效呢，专家建议大家还是要警惕为好，下面就来给大家讲讲震动减肥机的危害吧。
震动减肥仪有效吗?
被动运动消耗不了能量，只有主动运动、体内做功促进新陈代谢后，脂肪才会分解消耗能量。振动摇摆机的抖动减肥是没有减肥科学依据的，因为人的永久性脂肪细胞在出生之后就相对稳定，个数相对恒定，只是细胞的大小会有变化，细胞间的空隙一般比较大。甩脂机的减肥原理通常是缩小了脂肪细胞的大小和之间的空隙，因此给人的感觉是减肥了，其实并没有减掉脂肪细胞总量。在吸收大量营养物质后，脂肪细胞还有可能恢复到原来的状态。
这种类似运动的方法，的确给人一种类似运动后的感觉。但这样的减肥即便减肥了，还是会反弹，更何况很多时候达不到减肥效果。
建议大家还是以实际有氧运动为主最好，既能达到减肥的效果，又可以健身，最主要的是这样方式的减肥反弹率低。
震动减肥仪有什么害处?
根据尝试过震动减肥仪的朋友反映，这款减肥振动机并非那么神奇。踏上踏板，做10分钟的振动运动，但运动结束后，虽然感觉身体略微发热，但并没有如跑步、游泳后的运动快感，反而有无力感，而且头部眩晕，脚下走路也不稳。据了解，也有一些消费者在使用此类振动技术的甩脂机后并未感受到减肥效果，甚至感到头晕、乏力、心慌、尿频等不良后果。
科学家也表明，利用震颤产生减脂效果的产品，由于其磁频的振荡程度不同，使用时间过长反而会对身体造成伤害。据了解，这种因处于高频震动中，对大脑神经及内脏器官带来的损伤，被称作震动病。
对于一个平时不怎么运动的使用者，身体在没有得到充分活动情况下，剧烈的全身震动可能会影响肠胃的正常功能，抑制胃酸分泌，也可能造成关节性的损伤甚至影响内脏功能。如果是采取坐姿，还可导致脊柱肌肉劳损。另外，在震动下椎管也有可能发生水肿现象，诱发间椎盘脱出症。
温馨提醒：减肥的方式有很多种，小编最提倡的还是通过饮食调理、适当运动的方式来减肥最好、最健康，大家在购买市场上的一些减肥药或者减肥器材时一定要谨慎考虑。
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震动肚子能减肥吗
肥胖问题是现代生活比较常见的现象，而肥胖导致人们的形体发生变化，最典型的表现就是造成肚子赘肉增加，让身材大打折扣。而减肥有很大的原因就是需要减掉肚子上的赘肉，让身体恢复本来的身材，但是，肚子上面的脂肪很难去除，下面就来看看震动肚子能减肥吗？
从原理上看，脂肪唯一正确的消耗方式是通过体内的有氧氧化，转化为能量。这是一个内部代谢的过程，正常的运动如跑步、游泳等，能够促进有氧转化。在体外施加震动等外力，并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是震一震就是“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子的。
振动肚子可以减肥，但是得高频振动，必须是自己振动，机器振动是无效的，而且效果不是很明显。建议还是多进行有氧运动，控制好饮食。
振动肚子也是一种运动，脂肪唯一正确的消耗方式是通过运动转化为能量。只有运动才能消耗能量，只有将能量消耗掉体重才能键下去，在这过程还要控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂肪的食物。
扩展资料：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。
眼部按摩仪的震动危害
由于人的眼睛是决定人脸部的是否有精神状态的一个重要器官，并且由于眼部周围的皮肤十分的脆弱，所以眼睛周围皮肤出现老化的速度，要比其他周围快一些。因此不少有意识的女性都会使用一些眼部保养品来专门保养眼部皮肤，其中眼部按摩仪就是一个经常被大家选择的保养仪器。可是眼部按摩仪在震动的时候，会对眼睛产生怎样的危害?
1、眼部按摩器有用吗
1.1、眼部按摩器有用吗
眼部按摩器是根据中医上的传统经脉学和一些美容方法,结合了现代科学中的生物磁学而生的。首先,中医上一直都认为我们的身体是由众多的经络而组成的,眼部也不例外。
所以结合这个原理,利用脉冲磁场传达震动给我们眼角四周的一些比较大的穴位,让我们的的眼睛因受到刺激而使我们的眼睛得到舒缓。使用完眼部按摩器以后,会使我们的眼部周围的脉络得到疏通,新陈代谢也会加快,特别是在眼睛感觉到疲劳的时候用有更大的效果。
2、眼部按摩器都有哪些作用
2.1、预防近视、美容眼部
每天三次、每次三至五分钟使用眼部按摩器,能有效改善眼组织的微循环,提高睫状肌的调节能力,激活眼部细胞组织,增氧通络,有效改善视力,预防近视,美容眼部、明目凝神。
2.2、消除眼疲劳,缓解眼睛和大脑疲劳,预防“电脑眼病”
每次闭目戴眼部按摩器三至五分钟,可使眼球与眼肌充分放松,降低眼内压,迅速消除用眼过度的酸胀、肿痛、干涩、怕光及视物模糊等症状。
2.3、消除黑眼圈、眼袋,减少眼部细纹
每天坚持使用眼部按摩器五至十分钟,即可帮助消除由于睡眠不足和血液循环不畅形成的眼袋及黑眼圈,加强眼部细胞的新陈代谢。抚平眼角皱纹,使眼角的肌肤更加光泽富有弹性。
2.4、抑制神经衰弱,改善睡眠
眼部按摩器的磁场有良好的镇静作用,每晚睡前戴用五至十分钟,充分松弛脑神经,易于进入深度睡眠,消除用脑过度及神经衰弱引起的失眠症,并可缩短入睡时间。
3、吃什么对保护眼睛好
要想保护眼睛,生活中要多吃水果。首先可以多吃香蕉,因为它含有丰富的钾元素和胡萝卜素,能够稀释人们摄入的盐分,避免眼睛出现水肿症状;其次,蓝莓对眼睛也有保护作用,它含有的花青素不仅能缓解眼睛疲劳,同时还能预防近视的出现;除此以外,还可以吃黑枸杞,它可以直接青少年假性近视,对于经常用电子产品的人群来说,还可以用枸杞泡水喝。
耳朵里感觉鼓膜在震动
耳朵是人必不可少的五官之一。听觉是由耳、听神经和听觉中枢的共同活动来完成的。耳是听觉和味觉的外周感觉器官。有些年轻的同志因为经常带耳机的原因而引起耳鸣的现象，感觉耳朵里的骨膜在震动。更有甚者老年人也有那种现象，年迈体弱，病情多而原因不唯一。下面给大家介绍耳朵里感觉鼓膜震动的原因。
耳朵有刺耳的声音这叫耳呜,耳呜也只是一个单一的临床表现而引起耳呜的原因很多,各种耳病都可能引起耳呜,如耵聍栓塞,咽鼓管阻塞鼓室积液及耳硬化症.此外高血压,低血压,贫血,白血病,肾病,神经官能症,耳毒性药物,伴变态反应的组织胺血症,颅内肿廇等也可影响听器官而至耳呜.查明产生耳呜的病因。
针对病因治疗.耳鸣对症治疗方法包括：
①药物治疗：常用血管扩张剂改善内耳血循环,如低分子右旋糖酐,丹参片等；或改善内耳组织能量代谢的药物,有ATp,辅酶A等；抗惊厥药,如卡马西平,西比灵,利多卡因等能抑制听觉系统的异常兴奋活动.
②掩蔽疗法：用耳鸣掩蔽器治疗耳鸣,是利用外界的声刺激来抑制内耳或听神经的自发性兴奋,也可用助听器代替掩蔽器.
③心理治疗,如生物反馈疗法：是利用不同的生物反馈信号训练患者进入松弛状态,恢复体内相对平衡,以达到治疗耳鸣的目的.总之,耳鸣一般对健康危害不大,但却令人烦恼不安.目前治疗亦存在一定困难.有耳鸣症状饿着,应积极到医院作相应的检查与处理,以免延误某些重要疾病的诊治.如确无特殊疾病,则不必紧张,应保持心情愉快,转移注意力,耳鸣或可减轻.你可以试试服用中成药耳呜耳聋丸。
耳由外耳、中耳构成的传音器和内耳感音、平衡器所组成。外耳露于体表，中耳和内耳埋藏在颞骨岩部内，外耳和中耳是声波的传导器官，内耳有感受声音和位觉的感受器，是听、位觉器官的主要部分。声波通过外耳道、鼓膜和听小骨传到内耳，使内耳的感音器官（柯蒂氏器官）发生兴奋，将声能转变为神经冲动，再经过听神经传入中枢，产生听觉。
鼓膜的振动再引起三块听小骨的同样频率的振动。振动传导到听小骨以后，由于听骨链的作用，大大加强了振动力量，起到了扩音的作用。听骨链的振动引起耳蜗内淋巴的振动，刺激内耳的听觉感受器，听觉感受器兴奋后所产生的神经冲动沿位听神经中的耳蜗神经传到大脑皮层的听觉中枢，产生听觉。位听神经由内耳中的前庭神经和耳蜗神经组成。
震动作业需要供给充足维生素
检查患震动病工人的血液时发现，其血液中白蛋白下降、球蛋白增加、白蛋白/球蛋白比例下降。脱离震动作业1〜2年后，血液指标R复正常。震动所引起的血清蛋白质含量异常，常与中枢神经调节紊乱、血管壁对蛋白质通透性增加有关。
因此，对震动病的预防措施，首先应调节高级神经活动和自主神经活动，改善血管通透性，提高血管抗力和调整代谢，应改善肝功能和网状内皮系统功能。补充维生素pp、B6及三磷酸腺苷有较好作用。
有人调查，从事钢筋混凝土制品或轧压机生产的工人，承受全身震动时，血、尿中维生素C、维生素Bl、维生素B2、维生素pp的含量均下降，震动频率和震幅越大，维生素代谢紊舌漉度也越大。补充上述维生素，对预防震动损伤有益。
动物实验证明，震动频率为10〜12赫兹/秒，震幅为0.08毫米，噪声78分贝，每日受震动4〜8小时，连续受震动18曰后，动物力中、胆固醇、脂蛋白含量均增高，体重增长减慢。若每日每公斤体重补充维生素pp800微克和B180微克，则有一定的预防作用。
据此，震动作业者按极重体力劳动者供给能量，每日总热能16740千焦(4000千卡）、蛋白质110克、脂肪80克、维生素素Bl、维生素B2各2毫克，维生素pp20毫克，维生素C60毫克〜100毫克为宜。
震动作业需要供给足量优质蛋白质
增加优质蛋白质的摄入量，对防止震动损伤有利。
动物实验表明，震动能使大白鼠生长受阻、摄入食物量减少、尿氮排出量增加、血红蛋白含量下降、血清白蛋白减少和出现负氮平衡。以上各种改变，在供给动物性酪蛋白组比供给大豆蛋白组为轻，供给高蛋白组比低蛋白组为轻。
动物实验还表明，如膳食中热量、蛋白质食量和质量不同时，对受震大白鼠生长和代谢的影响也各异。高蛋白组大白鼠体重增加较其他组，特別是高蛋白、高脂肪组生长最快，未见代谢方面的不正常现象。
由此证明，膳食中蛋白质量足、质优者可减轻震动对大白鼠的损害。膳食中高质量蛋白质能提高动物对震动、光照、寒冷三因素联合作用的耐受性。
在两组大白鼠饲料中，应用蛋白质含量均为25%,而第一组为动物性蛋白质，第二组为植物性蛋白质，喂养18周后，给动物性蛋白质的大白鼠表现正常，给楦物性蛋白质组的动物表现生长速率、氮平衡、氮利用率、血红蛋白和血清蛋白质含量下降。
由此推荐，震动作业者每日膳食中含蛋白质应为110克，动物性蛋白质应占2/3以上；脂肪为80克左右，总热能应在16740千焦以上。
减肥不掉称的十大原因
很多减肥的人都会遇到同一种情况，那就是减肥了一阶段之后无论怎么持续就是不掉称，这让减肥的人很容易丧失信心。其实持续减肥不掉称是有原因的，可能减肥进入了平台期，也有可能是外界因素的影响导致的。下面给大家说下减肥不掉称的十大原因，想减肥的朋友们可以阅读以下内容进行了解。
1.心情不好，心烦气躁，不掉称心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。
2.吃太饱，
因为吃太饱会给肠胃造成负担，就需要大量的血液，供给它帮助消化，使其他的地方代谢缓慢，吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。
3.吃咸多不掉秤。吃咸多就会造成高血压，吃咸多就会喝水多，是因为身体处于干渴状态，而无法起到排毒作用，咸的东西可以储存大量水分，身体代谢不出去，脂肪包含水分不易代谢。
4.便秘不掉称。排除体内毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便为主，人体肠道的毒素有1-15公斤，便秘使体内毒素无法排出体外，造成进多出少，从而影响不掉称。
5.喝酒、喝饮料不掉秤。酒的热量是最高的，饮料含有碳水化合物和糖分很高，不易代谢，所以不掉秤。
6.经期前不掉称。经期前是身体内水储留的一个时期，一般来月经时，只会涨称不会掉秤。
7.不吃不喝不掉秤。我们的宗旨是不节食，那样对身体不好，易反弹，不吃不喝身体没有东西带动新陈代谢，也会造成不掉称。
8.在减肥期间做针灸、按摩、足疗不掉称因为减肥期间是疏通经络，促进气血运行的，若减肥期间做其他项目，会使体内经络混乱循环不畅，受阻，影响减肥效果不掉秤。
9.拉肚子，感冒，吃其他药物不掉秤。拉肚子肠胃运行异常，影响新陈代谢不稳定。
10.脂肪平衡期不掉称。脂肪减到约5到10斤时，在没有出现任何违规的情况下不掉称就是出现了脂肪平衡期，是脂肪重组的一个过程，这时不掉秤。
震动和矂声作业者防治耳聋的食疗方
（1）人参1克，防风6克，猪肾1对，粳米160克，葱白2根。猪肾剖开，切去筋膜洗净切片，与各味一起煮成稀稠粥。每曰1剂，分2次服食，有益气补肾通阳功能，用于虚证者。
（2）葛根、川芎、续断、柴胡各15克，藕粉50克〜100克。前四味水煎取汁，药汁煮沸后调藕粉即成。每曰1剂，可连用20曰为1个疗程，有清肝泻火功能，用于肝胆热实者。
（3）芡实粉200克，带肉羊脊骨1副，姜汁10毫升。羊脊骨洗净切碎，煎熬取汁，加芡实粉调制成羹。每日2次，早、晚空腹服用，每次加姜汁5克调匀食用，有益精气强身体、利耳目功能，用于身体虛弱者。
（4）莲子肉30克，粳米200克〜300克。莲子去皮、心煮烂熟捣细，与粳米一起煮成稀稠粥。每曰1剂，分2次食用，有益肾固涩、养心安神功能，用于肾亏者。
（5）枸杞子15克〜20克，糯米50克〜100克，白糖适量。入锅加水500毫升，煮成稀稠粥。每曰1剂，分早晚2次温服，常用有养阴补血、益精明目功能，用于肝肾亏损、精血不足者。
（6）生鱼肉150克，水豆腐300克，盐橄榄4个，共煮熟。每日1剂，分1〜2次食用，有清热泻火功能，用于肝胆有实热者。
（7）鲜桑葚2000克（洗净捣汁），糯米500克〜1000克，酒曲适量。前二味共煮成干饭，放凉待用；酒曲打碎，加入冷却米饭中拌匀,装入瓷盆内力嗑封好，旋转发酵数曰，即成酒酿。每日2次，每次冲服50克，有补血益肾、聪耳明目功能，用于阴血不足耳籍。
（8）狗肉300克（切块），黑豆60克，共加水煮烂熟服用，每日1剂，有补肾功能，用于肾亏者。
（9）炒核桃仁、栗子肉（熟）等量，共捣烂后加白糖调味即成。每日2次，每次用20克〜30克，常服有补肾气、健脾胃功能，用于脾肾虚者。
催吐减肥的三大危害
很多的女生都是非常爱美的，往往很多的女生都会感觉到自己很胖，于是身体比较胖的女生就会尝试各种的减肥方法。在众多是减肥方法中催吐减肥法就被很女生所青睐，催吐减肥就是人为的把吃到胃里面的东西再吐出来，这样既吃了东西满足了口感还达到了减肥的目的，但是这种减肥的方法对身体健康有着比较大的危害。
食道灼伤
一些女孩子对身材都有比较高的要求，虽看起来已经很瘦了，她们还是不满意，非得再瘦不可。近来景气不好，她们生活压力大增，却不知如何因应，只好透过暴饮暴食来解决，但吃完后又后悔莫及，于是到洗手间用手挖喉咙，把才吃下肚的食物全都吐出来。 医生说，催吐时会把胃里的食物及胃酸全都吐出来，属强酸的胃酸通过食道，会灼伤食道；通过声带，也会带给声带一些伤害。一旦长期催吐造成胃食道逆流，情况更糟。催吐时，食道、胃部的食物被迫翻出来，食道会承受很大压力而受伤。比较轻微的会少量出血，经治疗后，1、2天即可痊癒；一旦伤得严重而大量出血，得挂急诊立即以内视镜来止血。
烂牙
催吐减肥方法在网上一直流行传至今，据说不少明星就是用这个方法快速减肥的。于是有些人就学电视女明星的做法，以催吐来达到减肥目的。长久下来，不仅声带受损，还满嘴烂牙，有人还因长期催吐而有忧郁或躁郁的不稳定情绪。
忧郁
会选择以催吐来快速减肥的女孩子，通常都有异于常人的精神状态，她们对身材形象的认知也趋于扭曲变形，明明已瘦得像竹竿了，还觉得太胖，非得把自己搞得像国外模特儿那种如纸片人般的模样才行。
催吐减肥的其他副作用
1、催吐减肥时，有人会用手抠，还有人会用牙刷、勺子等异物刺激喉咙，可能会导致喉咙受伤出血，而且时间长了，喉咙在异物刺激下会变得越来越不敏感，还会出现嗓子疼，声音变沙哑这样的现象。
2、催吐时，一般都会低头用力来使食物吐出来，但是长期低头用力可能会使得颅压升高，造成唾液腺肿大和脸上毛细血管破裂，脸变大变方，脸上皮肤毛孔增大，并带有大面积的皮下出血一样的红斑点。
3、催吐时是会造成体液波动的，体液中的电解质对于维持肌肉功能是非常重要的，长期催吐来减肥，可能会引发低钾血症、心律不齐，严重时可能致死。
4、另外因为有人是用手来抠喉咙催吐，牙齿会不自觉地磕到手，可能会留下永久性手部伤疤，还会有闭经、唾液腺肿大、胃病等问题。
