男性更年期的症状有哪些男性更年期8症状
更年期男性的养生经验。
“今天不养生，明天养医生。”社会的发展，人们对养生越来越看重，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。就养生常识话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供男性更年期的症状有哪些男性更年期8症状，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
男性更年期的症状有哪些？说到更年期这个词，大家普遍都认为只和女性有关，其实男性也是有更年期的。那么男性如何判断自己是否已进入更年期呢？下面就来看看男性更年期8症状吧！
男性更年期的症状：
皮肤松弛、瘙痒。
更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。
内分泌紊乱。
男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。
泌尿系统症状。
不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡，戒烟限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。
性生活质量差。
雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。
精神脆弱。
更年期男人常会敏感、急躁、易怒;情绪低落，有不安或恐惧、孤独感;做事缺乏信心。美国心理学会建议，更年期男性不要自责，找家人或信任的朋友倾诉，并参加一些能让自己有成就感的活动。若对平时感兴趣的事情没兴趣了，应考虑抑郁症的可能，最好到精神科就诊。
心血管功能不稳定。
更年期男性血管弹性变差、动脉硬化等问题相继出现，易表现出面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状;还易出现呼吸困难、手足麻木等症状。可适度摄入改善心血管功能的食物，如桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃等。若经常出现呼吸短促、胸闷气短，最好警惕动脉硬化、高血压等更年期高发疾病。
消化不良。
表现出食欲减退、腹胀、口苦泛酸、便秘、腹泻等症状。应注意均衡饮食，少吃多糖、多盐、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出现上腹疼痛不适、恶心呕吐，或排便次数增加、便中带血或黏液等症状，应考虑胃肠道恶性肿瘤的可能性，及时到消化科就诊。
腰腿关节痛。
更年期男性会出现驼背、关节疼痛、腰酸腿软等。可补充富含蛋白质和钙质的奶类和豆类食品。若饮酒过量、劳累过后关节疼痛加剧，伴有发热、乏力、心率加快等，要警惕痛风的可能。
男性如何判断自己是否已进入更年期
1.性欲减退;2.体能下降;3.耐力下降;4.身高降低;5.生活乐趣减少;6.忧伤和/或易怒;7.勃起不坚;8.最近运动能力下降;9.饭后易打瞌睡;10.工作能力下降。若存在1和7或任何其他3个问题，即可初步评定存在更年期综合征。
延伸阅读
男性更年期表现男性更年期有哪些症状？
近些年，随着医学的进步，认识到了男性也是有更年期存在的，也是另广大男人恐惧的，一般上，男性到了40到55岁左右，就会面对体内贺尔蒙出现变化，生理上开始感觉到不同。
在这个时候，不论男女的生育能力会显著下降，体内细胞的繁殖能力再也没有那么强，因此容易感到力不从心，体能大不如前。人体中的成长贺尔蒙是非常重要的，身体老化就是因为成长贺尔蒙降低。对男性来说，成长贺尔蒙的降低，就会出现许多更年征状。其中一个现象就是，感觉自己不再健壮，没什么精力，而且比较难入睡。
治疗男性更年期问题的方法有许多，配给药物只能帮助那些贺尔蒙较低的男性，并不适合所有的男人。何况这些药物可能带来一些副作用，多服无益。医生建议，改变生活方式，是面对男性更年期的有效方法。比较直接的做法，是改变饮食习惯，多吃有含丰富矿物质、维生素和有益脂肪酸和氨基酸的食物，可确保身体的健康。
经常运动也是保持身体健康的方法。
更年期的男性在性生活方面可能会觉得自己“雄风不再”，因此感到沮丧。
医生建议，这个时期的男性应该更注重和妻子的爱情，大家多做心灵上的沟通，将感情升华，更强调友爱和精神上的亲密。除此之外，医生也发现，在更年期减轻一点体重，将能帮助男性更有信心面对自己生理上的变化。
总的来说，一些男性在面对更年问题时都不敢正视它，担心自己不再是个真正的“男子汉”。其实这种顾虑是多余的，更年期是许多人生命中必经的阶段。
当然一些药物能够减低更年期面对的压力和生理上的变化，在服用这些药物前，最好先向医生询问，找出最适合的治疗方法。
更年期来临男人变了样？
心理方面：脑力开始衰退、认知能力下降、感觉一切大不如前、焦虑、注意力难集中、容易感到恐惧。
生理方面：体力衰退、缺乏精力、肌肉重量下降、脱发、感觉自己变胖、体重增加、受伤或生病时需要更长的时间才能复原、进行体力活动时耐力减低。
性方面：性活动减少、性欲减低、不举、缺乏“性”趣、担心失去性能力。
血管方面：大量出汗、偶尔会满脸通红、失眠、心跳加速。
心理养生专家提示：以上是对男性更年期症状的一个总结，也是男性更年期的常见现象，更年期不可怕，只要摆正心态，即可轻松度过。
更年期症状有哪些男性常见的更年期症状
有关专家曾经做出调查研究：男性也是有更年期阶段的，长发于六种人群：工作生活压力大的男性、患有慢性疾病的男性（例如：糖尿病、抑郁症、心血管疾病等）、有不良生活方式的男性（例如：抽样、酗酒等）、恶劣生活环境里的男性、缺乏体育运动的男性、腹部肥胖的男性。
同样，日本一项研究总结出6种易患男性更年期综合征的职业：银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士及其他事务支援。另外，从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或以前从事过激烈的体育运动却突然终止，都容易患此病。相反，那些外出机会较多或经常锻炼身体的人，更年期来得较晚。
对于已进入更年期的男性来说，应如何控制不良情绪？
首先要认识到更年期是人生的一个必然阶段，因此要调整好心态、学会制怒、稳定情绪、树立信心、不斤斤计较、建立和睦的家庭和人际关系，积极投身于自己喜爱的事业并参加各种社会活动。
同时要对生活方式进行调整，做到起居有常、劳逸结合，保证足够的睡眠时间，不吸烟、不酗酒，积极锻炼来控制体重等，都可以使治疗效果得到加强。
家人关怀、理解、贴心最重要。妻子是丈夫最信赖和依靠的人，更要多给丈夫些安慰和劝导。一旦察觉到丈夫进入更年期，要尽可能地体谅，不要无端地指责。如果刚好赶上夫妻都处在更年期，那就更需要互相理解和扶持，首先要认识到对方发脾气是病态反应，然后再慢慢调节。
男女更年期在年龄上有明显差异，如何协调其落差？
李宏军：有一个“59现象”就是描述男女更年期的不同，59岁时，女性基本上跨过了更年期进入了老年期；而男性可能刚刚进入更年期。在生理方面，男性可能会有更多的性需求。其实，老夫老妇双方携手走过了半个多人生，此年龄段双方需要的更多的是生活伴侣、精神依托。在性生活方面，男性应该关照女性多一些；在生活方面，女性应该多照顾男性多一些。从某种意义上讲，夫妻双方结婚年龄相差10岁都不算大。
如何看待激素补充疗法？
李宏军：目前认为，雄激素部分缺乏、其它众多的激素水平改变、许多相关的疾病、精神心理、环境等因素均同男性更年期综合征的发生有关，而雄激素部分缺乏是男性更年期综合征的主要病因（根据我的诊治经验约占1/5），有人将其称为中老年男性雄激素部分缺乏综合征（pADAM），也叫做迟发性性腺功能低下，一种出现在生命后期的获得性的性腺功能低下的表现形式。
在临床，经过专门的问卷调查结果明显异常，在排除糖尿病、高血压等全身性疾病及前列腺疾病后，可以诊断为男性更年期综合征。如果此时验血发现血清雄激素水平明显低于健康水平，可以诊断为中老年男子雄激素部分缺乏综合征，是男性更年期综合征的一种特殊形式。
雄激素的应用主要是杜绝滥用问题。对于血清雄激素水平绝对低下者，我们可以采用激素补充疗法；而血清雄激素水平可疑低下者，可以进行试验性治疗并定期随访。但是雄激素补充疗法有4大禁忌：前列腺癌、男性乳腺癌、红细胞过度增多症、过度肥胖伴睡眠呼吸暂停综合征者不宜采用雄激素补充疗法。
对于男性更年期，目前还有待探讨的主要问题是什么？
李宏军：没有相关临床症状和体征的中老年男性一般是不会寻求医生帮助的，只是在他们觉得身体不适和异常时才会接受医生的诊治。对男性更年期关注最早的是患者和媒体，其次才是医学界，所以医学界对于男性更年期的研究是滞后的，而且缺乏大样本的、长期的、前瞻性的、随机研究的循证医学基础。
男性更年期出现的一组综合征曾分别被称为老年男性雄激素水平低下、中老年男性激素部分缺乏综合征、迟发性性腺功能低下等，是一组与老龄化相关的临床、生化和生理综合征。中老年男性雄激素部分缺乏综合征（pADAM）、迟发性性腺功能低下，也被通俗地称为男性更年期综合征，但中老年雄性激素部分缺乏综合征、迟发性性腺功能低下仍不能完整地覆盖人们认识中的男性更年期综合征现象。
心理养生专家提示：现如今，在医学界还没有男性更年期临床现象的标准，年龄相关的激素水平降低和中老年男性临床症状之间的相互关系也没有完全清楚，相关领域的研究资料比较少见。
男性更年期8大症状揭秘更年期到来
现在女性保健养生比男性更加多更加的注重，我们总是在说女性的更年期，往往忽略掉了男性也有更年期，然而男性的更年期比女性要晚并且症状没有女性那么的明显。今天小编就为大家介绍一下男性更年期的一些症状，一起来看看吧。
男性更年期的八大症状
1、肌肤老化
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
2、心血管老化
随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
血管调节失常：有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。
3、消化器官老化
跟随着年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维以及腺体会慢慢的萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。
肝肾阴虚：症状呈现眩晕腰酸，耳鸣盗汗，烦躁易怒，面赤升火，手足心热，口乾咽燥，小便短赤，舌质红，脉细弦数。
4、泌尿器老化
50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。
5、生殖器官老化
进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致；也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环，如果没有以健康的想法面对，将导致“更年期症候群”的产生。
6、性功能减退
常见有性欲淡漠，消失或阳痿。对男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。
7、神经系统老化
脑是神经系统的中梮，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。
精神与神经症状：如神经过敏，急躁，倦怠，常有压抑感，记忆力，思考力和集中力减退，失眠，孤独恐怖感，缺乏自信等。
8、骨骼老化
男性在55岁至65岁，女性在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。
对于男性更年期的调理自然不容忽视，要像给予女性更年期关怀一样关怀男性，在饮食生活和情绪上给予调理。
男性更年期症状男性更年期的养生秘方
更年期不是女人的专利，男人也有更年期，但男性更年期往往容易被人们所忽略，男人在更年期期间身体的变化没有被关注。女性更年期的一些症状人们都非常了解，那么，男人的更年期你知道多少呢？下面就一起和小编来盘点男人的更年期症状及调节方案吧。
男性更年期的症状
1、肌肤老化
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。
2、心血管老化
随着年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。
血管调节失常：有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。
3、消化器官老化
随着年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。
肝肾阴虚：症状呈现眩晕腰酸，耳鸣盗汗，烦躁易怒，面赤升火，手足心热，口乾咽燥，小便短赤，舌质红，脉细弦数。
4、泌尿器老化
50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。
5、生殖器官老化
进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致；也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环，如果没有以健康的想法面对，将导致“更年期症候群”的产生。
6、性功能减退
常见有性欲淡漠，消失或阳痿。对男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。
7、神经系统老化
脑是神经系统的中梮，随着身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞，神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。
精神与神经症状：如神经过敏，急躁，倦怠，常有压抑感，记忆力，思考力和集中力减退，失眠，孤独恐怖感，缺乏自信等。
8、骨骼老化
男性在55岁至65岁，女性在35至45岁起，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。
男人更年期如何养生
1、理智控制自己的情绪
更年期的男人应该学习更年期的一些生理知识，以正确认识更年期的必然性，懂得如何应付更年期出现的各种症状，从而能理智地控制自己的情绪。
2、要适当参加体育活动
根据自己的爱好多参加一些活动量不大的体育活动，如散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极拳等；还要合理安排饮食和作息时间，做到张弛适度。
3、需要家人的贴心关爱
当男人进入更年期，出现这样或那样的异常表现时，家人，特别是妻子一定要体谅和关心丈夫，千万不要无端地指责，要适当劝导更年期的男人。
4、要及时进行心理干预
更年期的男人如果感觉自己的更年期症状较重，就要积极正确地对待这一过程，如果在情绪、行为等方面还不适时，要想着去看一下心理医生。
男人的更年期男性更年期的症状
更年期这个词并非女性专属的，它不是妇科病，而是广泛传播与男女之间的一种病症。可能很多人没听说过男性更年期，但事实摆在眼前，男人也会得更年期！
男性更年期症状
保健专家说到，引发男性更年期的原因，主要是由于男子随着年龄的逐渐增大，肾气逐渐减弱，精血的供应日趋不足，出现了中医上所说的“肝阴血亏”。
也有个别的男性朋友由于自身的体质减退、疾病上身、劳逸过度、精神紧张、社会压力过大等因素的影响，导致体内的雄性激素分泌量开始下降，同时，由于自身体质的变化，不能靠自身来调节实现，而导致身体出现了一系列功能紊乱表征，即“男性更年期综合征”。
此外，如吸烟、酗酒等不健康的生活方式也容易诱发更年期的提早到来。
男性更年期诊疗
如果男性朋友感觉自身出现了男性更年期的典型症状，最好到正规的医院进行全面的健康检查，一旦确诊为男性更年期，可以对症下药。
药物治疗方面，可在医生指导下服用补肾益气的中药，也可服用一些人参等补品；食物调节方面，可适当进食一些能够补充增强性腺功能的食物，例如羊肉、韭菜、山药、胡萝卜、茼蒿、芝麻、核桃等新鲜蔬菜和一些新鲜的苹果、猕猴桃、大枣等水果。应减少食用糖份偏高或者过咸的食物。
同时，要注意加强体育锻炼，提升自身体质，要保证充足的睡眠，戒烟、禁酒、改变不良生活嗜好，同时要努力排解各种压力，保持乐观平和的心态。
男性更年期的症状男性更年期的表现及保健
人们传统的观念只知道妇女有更年期，却不知道也不承认男性有更年期，男性究竟有没有更年期？医学界争论了多年，也没有个准确的定论，最近意见才趋向于一致，肯定地认为男性也有更年期。
有证据表明：一般40岁以后男性的生理各方面功能开始衰退，根据年龄和平均寿命增长趋势，结合我国男性的生理结构和特点，专家认为我国男性更年期的年龄特征与妇女相比略微来得晚一点，大约在50-65岁之间。而这时的男性，正处在事业的顶峰期，工作精力的集中期，承担着对社会和家庭的重大责任，发挥着承上启下的重大作用。
更年期是中年迈向老年的一个过渡时期，也是人的生理由兴旺开始转入衰老的关键时期。如果能够了解更年期的心理和生理变化，以愉快的心情应对这些变化，并通过加强身体、生理等方面的保健，就可以延迟更年期的到来，或者减轻更年期症状的发生。反之，如果不了解、不正视更年期的变化，不给予必要的更年期保健，一旦力不从心，疾病会乘虚而入，可诱发心血管、神经系统、肿瘤等多种疾病，造成不必要的损失。因此，认识、了解男性更年期保健，对积极做好应对变化准备和更年期保健工作具有重要作用。
男性更年期有哪些表现，1976年巴黎国际会议上称之为男性更年期障碍，表现在有关激素的缺乏、社会环境的变化和心理变化等三个方面，只是划分的标准不如女性那么明确而已。
男性更年期的主要表现：
一是生理上由于睾丸功能衰退，产生的雄激素逐步减少，因而性欲降低，性功能减退，勃起功能下降，但不会完全丧失性功能，这是与女性更年期的根本区别。
二是身体上由于年龄增大，各种脏器和“零部件”机能逐渐老化，加之社会环境、工作压力和家庭负担，体能上出现一些力不从心现象，如乏力、疲倦、失眠、食欲降低、骨骼疼痛、眼睛发花、记忆力减退、思维速度下降、注意力难以集中等。过去历来性暴刚强、雷厉风行的人，可能变得优柔寡断，缺乏主见；过去一直好学要强的人，可能变得懒得动身，不思进取；过去待人、处事容忍大度，现在变得容易激动、发脾气。
三是血管、神经、功能紊乱，出现潮热、出汗、心悸等一些常见症状。其他有肥胖、前列腺增生的男性会出现排尿不畅现象。
1994年欧洲的男性学术研讨会上奥地利泌尿学会将男性更年期的临床表现总结为：中老年男性雄激素部分缺乏综合症，目前许多专家认为它比较贴切地反映了男性更年期的本质特征。
男性更年期怎样做好更年期保健？
对于多数人来说，男性更年期表现不很明显，也不很典型，这完全没有必要产生忧虑，但不能渺视更年期心理、生理变化，还是加强生活方式、情趣爱好、心理调整、环境适应、饮食合理等综合性自我保健为好。要做到三个更年期保健：
1、保持良好的心情和正常的生活规律。更年期是人生的第三起跑线，更年期过后还有很长的人生路要走。因此，要在第三人生旅途中走好走稳，并从中找到自己的人生价值尤为重要。精神百倍地致力于自己的工作就会暂时忘却疲劳和辛苦，保持生活的乐趣和正常的规律是治疗所有更年期症状的最好良方。
2、保持适当的和谐的性生活。更年期的性生活能给夫妻双方带来一种亲密感和伴侣感，达到减少疾病、促进身心健康和延缓衰老的目的。适度的性生活以第二天不感到疲劳为准。中老年性生活可避免生殖器的早衰，防止勃起功能障碍；可防止大脑的老化，使血流量增加，神经兴奋，促进食欲旺盛，睡眠香甜，精力充沛，增强抗病能力，延年益寿；可使夫妻双方焕发青春，肌肤比较滋润。
总之，更年期协调和谐的性生活可谓“美丽的晚霞，余味无穷”。更年期保健三是保持良好的生活习惯。不酗酒，不抽烟，不暴饮暴食，生活讲规律，劳逸要结合；坚持适应的体育锻炼和文化、休闲活动；多吃黄豆、芝麻、红薯、西红柿等长寿食品，尽量避免过多的盐、糖和脂肪食物，烹调做到色、香、味俱佳。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《男性更年期的症状有哪些男性更年期8症状》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“更年期男性的养生经验”专题供您欣赏！
