揭秘！摆脱油性肌肤的四大方法
中医养生的四大要素。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“揭秘！摆脱油性肌肤的四大方法”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
导读：油性皮肤是很常见的肌肤类型之一，脸色油腻、毛孔粗大、肌肤粗糙等等都是油性肌肤的特性，唯一的好处就对外界的刺激不敏感。但没……
油性皮肤是很常见的肌肤类型之一，脸色油腻、毛孔粗大、肌肤粗糙等等都是油性肌肤的特性，唯一的好处就对外界的刺激不敏感。但没有人喜欢油性肌肤，毕竟自己的脸是一个人的门面。下面寻医问药网告诉大家如何摆脱油性肌肤。
一：清洁
清洁对于油性皮肤来说相当重要。万事开头难，如果将第一步做好，那么后续相应的工作就能更轻松地解决。
在清洁的过程中，掌握好步骤与方法也相当重要，将泡沫洁面乳在手掌中揉搓出泡沫，然后均匀涂在脸上，进行画圈状的按摩，最后用清水洗净。
二：润肤
在选择润肤产品上，我们也要遵循季节优先的原则做相应的调整，例如在炎热的夏季油性皮肤其实需要的是控油面霜，在寒冷的冬季肌肤更需要的是保湿补水功效的面霜。
三：面膜
定期对毛孔进行深层清洁对于油皮MM来说非常重要，利用深层清洁面膜将毛孔中的油脂及污垢清洁带走，才能让毛孔保持通畅。根据季节需要，油性皮肤在缺水季节一样需要补水面膜的护理，将水分物质深层注入肌肤，才会让水油平衡，肌肤更加光洁。
四：饮食
到底是什么引起了油性皮肤?其一是天生的，其二与我们日常的生活饮食习惯有着密不可分的关系。巧克力、咖啡、奶油等高热量物质以及海鲜、辛辣、烟酒等刺激性食物都会刺激肌肤分泌大量油脂。所以杜绝这种不良饮食习惯，用水果、蔬菜代替无论是对肌肤还是肠胃都有着非常好的作用。比如：多吃一些富含维生素b2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。
以上就是寻医问药网摆脱油性肌肤的方法，谨记以上介绍的内容，让我们摆脱油性肌肤，展现更好的门面。
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新婚妻子需求注意四大方法
现在，随着性知识的逐渐普及，许多新婚夫妻已经知道在第一次性交时处女膜会破裂，应该格外小心。但是仍然有许多新郎控制不住自己，过于剧烈地插入和抽送。
1、这不仅仅是性欲强弱的问题，而且是由于在性交开始后，肌肉的紧张和运动可以促进性高潮的到来。因此新郎总是不由自主地这样做。
相反，由于新娘一般都是被动地承受，缺乏肌肉的剧烈运动，所以他也就更不容易达到性高潮。女性的性高潮可以极大地减轻处女膜破裂时的疼痛和出血量，如果新娘达不到性高潮，他对新郎的剧烈性交就会格外反感，可能出现暂时的性冷淡，甚至伤害感情。
2、新郎应该懂得;女性的性高潮十有八九是由于他的阴蒂（在阴道口上方，两个小阴唇汇聚地方）受到了恰当的刺激。不过，阴蒂平时被阴蒂包皮包裹着，只有女性进入性兴奋状态以后才会露出来。
因此不等新娘兴奋就性交，很难使他达到性高潮。说，一般人都用男在上女在下的方式性交，如果不大跨度分腿，就很不容易恰当地刺激到新娘的阴蒂。所以新郎的动作是否剧烈，对新娘是否达到性高潮的作用其实并不大。
3、有些新郎以为，越深、越用力地插入，新娘就越容易得到满足。其实一般来说，只有婚后较久才会这样，_而且并不仅仅是由于插入深，而是由于丈夫的阴毛因此能够刺激到妻子的阴蒂。
对初夜来说，新郎应该首先轻柔地抚摩阴蒂（注意润滑），等它充分地凸起、涨大之后再开始性交。在性交中，_新郎应该注意揉压磨擦，不要一味强力撞击。此外，最好在初夜中插入一次，然后运用其他性生活方式，以便新娘在处女膜裂后有一小段恢复和适应的时。
4、有些新娘还可以自己刺激阴蒂或者采用更好的性交姿势。当然，初夜就有性高潮的新娘完全可以自便或者更放开些。性生活的内容无比丰富，并不仅仅是插入式的性交。
女性的乳头和乳房是他身体表面第二位的性敏感区，恰当地刺激这里也可以很快引发他的反应。许多女性仅仅由于这里受到了恰当的刺激，就可以达到性高潮。女性体表的性敏感区比男性更多，分布更广泛，往往因人而异。除了新郎应该更加全面抚摩以外，新娘也应该克服羞怯，主动引导新郎，才能尽享鱼水之欢。
引起油性头发的四大起因
你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。容易产生油性头皮，大致上有下列几点：
1.清洗头发观念不太正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
2.压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
3.过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
4.生活、饮食习惯的不正常
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
骨癌的原因 四大方法帮你治疗骨癌
在生活中，经常会有一些疾病问题的出现，那么对于这种问题，大家有什么了解呢?骨癌的原因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
骨癌的原因
日常压力
一般的情况下，日常的压力是会导致身体出现疲惫的状态的，还会让体内的免疫力下降和内分泌失调的情况的发生的。
当发生这种情况的话，就会导致体内的酸性物质的沉淀，从而就会造成一些疾病问题的产生，甚至是会诱发癌症的。
所以在日常的生活中，一定要保持良好的心态，不要一直紧绷着自己的神经，要学会释放自己的压力。
放松治疗
在临床中经常遇到有些患者在治疗取得完全缓解后，就自以为万事大吉，从而放松了治疗，不再按时用药、复查，与医生的联系也减少甚至根本不再联系，等到复发时往往悔之晚矣。
生活习惯无常
中医认为，很重要的一点在于“早睡早起，起居有常”，也就是倡导人们生活要有规律，这样才有益于健康。
现在有很多年轻人经常会忘记吃饭，不注意休息，还会经常抽烟。过度的喝酒，这样导致身体抵抗能力下降，容易让骨癌趁虚而入。
生活习惯的问题
骨癌患者要注意，在患病期间，患者一定要有刨根问底的心态，这样才能知道自己患上骨癌的来龙去脉，如果骨癌患者自己都不关心病情的发展，那么我们在治疗骨癌的时候，就有可能使用了错误的方法，给我们的身体带来严重的影响。
骨癌的治疗方法
化疗
适用化学治疗骨癌的有未分化网状细胞肉瘤、骨原发性网状细胞肉瘤，多发性骨髓瘤及一部分骨转移瘤。
放疗
手术治疗骨癌的5年生存率在20世纪70年代前为10%～20%，近年来采用综合治疗骨癌(包括放疗和化疗)后，已提高到的60%～80%。
生活中大家都在传十人九痔，也就是说患有痔疮的人是非常的多的，那么患上痔疮怎么治疗，有什么方法可以根治的吗?为什么会患痔疮，痔疮形成的原因有哪些?痔疮日常护理又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
患上痔疮怎么治疗
1.非手术治疗
无症状的痔不需治疗;有症状的痔无需根治;以非手术治疗为主。
(1)一般医治 适用于绝大部分的痔。包含血栓性和嵌顿性痔的初期。留意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改动不良的排便习气，坚持大便通畅，必要时服用缓泻剂，便后清洗肛门。关于脱垂型痔，留意用手悄悄托回痔块，阻挠再脱出。防止久坐久立，进行恰当运动，睡前温热水(可含高锰酸钾)坐浴等。
(2)局部用药治疗 已被广泛采用，药物包括栓剂、膏剂和洗剂，多数含有中药成分。
(3)口服药物治疗 一般采用治疗静脉曲张的药物。
(4)打针疗法 对Ⅰ、Ⅱ度出血性内痔的治疗效果好。把硬化剂打针于黏膜基层静脉丛周围，使引起炎症反响及纤维化，然后压闭曲张的静脉;1月后可重复医治，防止将硬化剂注入黏膜层形成坏死。
(5)物理疗法 激光治疗、冷冻疗法、直流电疗法和铜离子电化学疗法、微波热凝疗法、红外线凝固治疗，较少用。
(6)胶圈套扎 套扎痔根部，阻断其血供以使痔脱落坏死;适用于II、III度内痔，对于巨大的内痔及纤维化内痔更适合。
2.手术治疗
(1)手术指征 保守治疗无效，痔脱出严重，较大纤维化内痔、注射等治疗不佳，合并肛裂、肛瘘等;
(2)手术原则 通过手术使脱垂肛垫复位，尽可能保留肛垫的结构，从而术后尽可能少地影响精细控便能力;
(3)术前准备 内痔表面有溃疡、感染时，先行通便、温热水坐浴保守治疗，溃疡愈合后再手术;做肠道准备。
(4)手术方法①剥离术。适用于血栓性外痔保存医治后痛苦不缓解或肿块不缩小者。②传统痔切除术 即外剥内扎术。③痔环切术(Whitehead术) 教科书上的经典术式，易导致肛门狭窄，现在临床很少使用。④ppH手术 吻合器痔上直肠黏膜环切钉合术。为意大利Longo医师所创，1998年开始推行，首要适用于脱垂型III-IV度混合痔、环形痔，以及部分出血严重的II度内痔。ppH医治脱垂痔的机理：环形切除直肠下端2～3厘米黏膜和黏膜下安排，康复正常解剖结构，即肛垫回位;黏膜下安排的切除，阻断了痔上动脉对痔区的血液供给，使术后痔体萎缩。ppH手术与传统痔切除术相比，手术时间短、术后痛苦轻、康复快、并发症少，但器械的价格较贵重。
术中放疗是一次性大剂量照射，其生物效应是常规分割照射的2～2.5倍，可有效阻断肿瘤细胞的修复。
手术治疗
目前常用的手术治疗骨癌的方法有刮除术、切除术、截除术、骨瘤段肢体切除和远端再植术、截肢术、和关节离断术。
中药治疗
中草药对治疗骨癌会发挥的作用非常大，因为它会加加减减，在配方上可以因人而宜。这其实这是中医最大的特点，所以我们主张开两个星期到三个星期的药，因为气候要调整、症状要改善，要因人制宜，因时制宜。
骨癌注意事项
骨骼护理
骨癌是人体骨骼中的一种，因此生活中应做好骨骼的相关护理工作。青少年正处于骨骼生长的发育时间，一旦骨骼出现任何的损伤，应尽早去医院做彻底治疗，以免留下后患增加患骨癌的几率，是骨癌的预防方法之一。
饮食护理
饮食是生活中很重要的部分，因此，对骨癌的预防，饮食上也要多注意。在饮食上要保持食物营养均衡，注意以优质蛋白为主，每天摄入的含蛋白质的食物大概在1.5克左右。不要偏食，要养成良好饮食习惯。
增强锻炼
生活中应适量增加体育锻炼，加强体育的锻炼可提高人体自身免疫功能，增强自身体质，从而防止外界病菌的有机可趁，尤其是骨骼正处于发育时期的青少年。但需注意的是，避免骨痛出受损伤，若出现损伤应尽早去医院接受彻底治疗。
总结：以上就是关于骨癌的一些情况，相信大家通过以上的阅读也有一定的了解了，在生活中，一定要注意对于自己身体的防护的问题，这一点是比较重要的，希望大家能够多加的注意一下。
心悸有什么症状 四大方法调理心悸
在生活中，很多人会出现心悸的情况，当出现这种情况的时候，大家有什么了解呢?心悸有什么症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
心悸的症状
乏力、面色苍白
心悸首先会出现面色苍白以及一些全身乏力的情况，这是一种非常常见的情况，对于这种情况，有的时候还会伴随着一些头疼的情况的发生。
心率异常
心悸还会导致心率异常的情况的出现，有的时候，大家会出现一些心脏跳动的不大正常的情况的时候，最好是要去医院进行检查一下。
饭后心悸
饭后的心悸也是很常见的情况，这种心悸的情况主要是由于气血虚的情况导致的，希望大家能够注意一下。
劳累后心悸
劳累后心悸指患者进行体力劳动，体力消耗后自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。
如果心悸患者出现上述心悸的症状应及时卧床休息，取半卧位或坐位，并进行精神安慰。停止吸烟，饮酒及咖啡浓茶等。适当服用镇静药物，如果仍然没有效果建议尽早去医院查明病因，对症下药，及时治愈。
日常怎样调理心悸
一、饮食调理
龙眼红枣汤，这个汤非常容易做，龙眼和红枣都去核，让后放到锅里煲汤半个小时就可以，可以缓解心悸心慌等症状，建议可以每个星期两次，特别是女性患者，并伴有失眠、贫血症状的患者更是建议，同时，建议饮食不要少进食高脂肪食物，不要吃辛辣刺激食物，不要吃咸菜或者腌制品，清淡为主戒烟戒酒，不要喝浓茶、咖啡等，可以加重心悸的症状。
二、运动调理
建议做有氧运动，不要做剧烈运动，例如散步、太极拳、气功等都是非常建议的，可以每天早晨起床以后练习半个小时，晚上也可以再吃过晚饭一个小时以后练习一个小时，长期坚持既可以改善心悸心慌的症状，还能延年益寿，有利健康。
生活中，大家应该经常会遇到肝火旺盛的情况，对于这种情况，大家有什么了解呢?肝火旺盛的原因是什么呢?肝火旺盛又有哪些症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
肝火旺盛的原因
1、一般的情况下，当体内存在一些毒素的时候，是会引起肝火旺盛的情况的发生过的，这些毒素会阻碍到营养物质的吸收的情况，还会影响肝功能的正常的情况。
2、情绪也是会影响肝火的情况的，有一些人经常会出现悲观的情绪，这种情绪是很容易引起肝火的旺盛的情况的。
3、当体内的血液不流通的时候也是会导致肝脏在进行解毒的过程中出现一些问题的，就会导致肝脏的充血的情况的发生。
4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。
5、在平时的饮食中，如果经常吃一些辛辣刺激的食物，会很容易加重肝脏的负担，会导致肝脏充血而引起肝火的问题。
肝火旺的症状
1、火头胀
首先会有一种头昏脑涨的感觉，还会出现口干舌燥的情况，严重的还会引起两耳失聪的情况，希望大家能够注意。
2、火上炎头热
还会有面目上的情况，会出现脸红、烦躁不安以及睡眠质量差的情况，希望大家能够注意一下。当遇到这种情况的时候。
3、火亢盛消瘦
主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。
4、肝火上冲舌血
主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥。
5、火犯肺咳嗽
主要症候症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。
三、情绪上的调理
平时要保持心情放松，少生气。精神乐观，情绪稳定是改善心悸心慌的一个非常重要的调理方向，建议女性患者可以做瑜伽，既可以保健，又能修身养性，建议平时多参加朋友聚会，多与家人交流沟通，这样都是可以帮助疾病的恢复。
四、休息上的调理
建议每天要保证睡眠充足，晚上要在十点钟上床睡觉，养成良好的作息，针对失眠的患者建议可以睡前喝一杯牛奶，或者是泡一个热水脚，可以帮助缓解疲劳，促进血液循环，有利于睡眠，睡前可以听一听轻音乐，有镇静安神的作用。
心悸的九大护理方法
1、避免情绪紧张、激动，指导患者掌握自我排解不良情绪的的方法，保持心情舒畅，积极配合治疗和护理。
2、饮食原则：低盐、低脂、清淡易消化，多进食新鲜蔬菜水果，豆制品、菌类等。忌烟酒，少饮浓茶、咖啡。忌食辛辣、肥甘厚味之品。
3、生活起居有常，避免过劳，根据四时气候变化规律做到：春防风，夏防暑，长夏防湿，秋防燥，冬防寒。心阳虚弱者尤其注意防寒保暖，切记受冷。注意休息，保证充足睡眠。养成良好的排便习惯，勿屏气用力。
4、抗心律失常药应严格遵医嘱按时按量服用。严禁随意增减药物剂量、停药或擅用其他药物。如服用洋地黄制剂时，服药前应检查心率(脉搏)，当每分钟低于60次，或出现恶心、呕吐、头痛、黄视、绿视等症状时，应立即停药并报告医生处理。中药汤剂宜温服，心阳虚弱者应趁热服用。利水及补益类药物应空腹或饭前服用，安神药应睡前服用。
5、活动量适度，可选择打太极拳、慢跑等。不宜做突然爆发性的运动，如举重、拔河等。
6、定期检查心电图或动态心电图，学会自测脉搏。急救药品要备全，随时携带，应放置在固定方便之处，以便急性发作时伸手可得。
7、自觉心中悸动不安者可常按压神门、内关等穴位。或用火柴头点压心、交感、皮质下等耳穴。
8、睡前用温水泡脚，并按摩涌泉穴5-10分钟，以宁心安神促进睡眠。
9、食疗：可常食桂圆莲子粥、百合莲子粥。
总结：以上就是关于心悸的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当出现这种情况的时候，最好是可以进行一些缓解的方法，如果是很严重的情况的话，最好是去医院进行检查一下。
揭秘宋美龄四大养颜秘诀
1、按摩背部促血液流通。
宋美龄最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位，如果在生病时刺激一下这些穴位，肯定对疾病的痊愈大有益处。
按摩背部
提示：脊柱周围的神经对人体的内脏有着至关重要的联系，所以对这些穴位进行按摩，不仅仅有益于疾病的缓解，同时在按摩过程中也会适当地激活血液的流通，刺激神经末梢，有利于细胞的新陈代谢。由于这些背部穴位都与人的大脑和脏腑相连，刺激它们会起到一定的传导作用。
2、按摩胸乳增强免疫力。
宋美龄开始学习并懂得了一些按摩的知识，并开始自己给自己按摩胸乳。因为她在医书上看到，按摩让胸腺可以不失时机地分泌有益于女性健康与健美的胸腺素，而这能使得T淋巴细胞产生免疫力很强的胸腺素，还可以增加人体对疾病的抵抗能力。
按摩胸乳
提示：胸腺的发育变化与免疫功能有关，与人的年龄有关。胸腺是免疫细胞的出生地之一，其分泌的胸腺素具有提高免疫力的作用，以顺时针或逆时针的方式按摩乳腺确实有保健的作用。
3、足部按摩缓解胃病。
据说女侍对宋美龄的足部按摩治疗不久后，她的胃病便有所好转。因此，对足部的按摩从上世纪60年代初期开始，就成为宋美龄按摩的一道必不可少的程序。
提示：足部按摩可以治疗一些疾病，有一定的保健作用。足部还包含了人体的整体信息，这些信息我们叫它反射区，这些反射区具有与人体器官相对应的特点，当人体某器官发生生理变化时，足部反射区会首先作出反应，提示我们做好预防与治病的准备。通过对这些穴位及反射区的按摩，可以疏通经络、调节气血。
9大方法帮你摆脱痛经困扰
养生导读：十个女性中，九个就有痛经的问题，痛经虽然不是病，但严重影响到女性朋友的生活。痛经怎么办就成为了很多女性都关心的问题。为了帮你摆脱痛经的困扰，小编在这盘点了9种缓解痛经的方法，不妨来看看！ 痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。月经可谓是女性的老朋友了，女人一生平均会有400次月经，如果以每次经期持续五天来估算，则将有6、7月（也就是五年半以上的时间）是在生理期间了。然而伴随生理期而来的经痛，却也是困扰女性最多的副作用。 9大方法帮你摆脱痛经困扰 大多数痛经都是由于身体体虚，体质寒冷造成寒凝，气滞、血瘀，一般中医强调饮食调节，最忌为了快速止痛而服用止痛药。月经时期用热水袋放于腹部可以感到疼痛缓解，内调要注意饮食搭配，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶可以有效缓解痛经。还有传统的红糖姜汤水，对于驱寒去湿，温经通血有着很好的作用。如果有着经前紧张的痛经患者，医师还见食用香蕉，可以帮助稳定情绪，帮助睡眠，减轻痛经伤害。 1、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化 不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 2、多吃维E丰富的食物 出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解疼痛。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆类、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。 3、喝酸奶以及牛奶 酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。 4、揉揉肚子来缓解 此外，还可以通过按摩来缓解。痛经者取仰卧位，先以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹，约10分钟，频率为100-200次/分钟。然后以食指或中指按揉气海穴、关元穴，每穴约5分钟。经过20分钟治疗，局部可产生温热感，疼痛即可缓解。 痛经5、热敷疗法 相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经！专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错。现在可以用暖宝宝，促进腹部血液循环；有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。 6、多吃素 研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显着。此外，一些适合在来月经时吃的维生素，也有帮助减少痛经的效果。 多吃素7、喝热红糖水 热红糖水具有促进血液循环的作用。因此，经期喝点热的红糖水可让使身体温暖，增加能量，活络气血，月经就会排得较为顺畅，可以有效缓解痛经。 8、经常参加运动 适量的运动能有效缓解痛经。尤其是在月经来临前夕，如果进行一些例如匀速慢步走路或其它适度的运动，月经期间的不适症状将大大缓解。瑜伽可以使人的身心放松，因此女性还可以通过练习一些瑜伽操来达到缓和痛经的作用。最简单的如如弯膝跪下，然后坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这个姿势直至不适感消失。 9、经前泡脚 泡脚除了可以缓解疲劳、疏通经脉外，还有助于女性预防寒性痛经，你可能不知道，对于预防痛经，经行头痛等经期不适来说，泡脚也是不错的选择。取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。 熏蒸水的温度应在90℃左右，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，泡脚的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20~30分钟。于经前7天开始泡脚，至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛效果，适合月经期及经行前后下腹疼痛，痛及腰骶部，畏寒肢冷，恶心头晕，经色紫暗者。 治疗痛经的食疗方 1、姜艾薏苡仁粥 做法：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。 功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 2、玄胡益母草煮鸡蛋 做法：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。 功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。 3、乌豆蛋酒汤 做法：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。 功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。 4、益母草香附汤 做法：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。 功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。 5、山楂桂枝红糖汤 做法：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 功效：具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。 6、山楂葵子红糖汤 做法：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。 功效：具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。
山楂葵子红糖汤 7、红花酒 做法：红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1-2次，每次饮服20-30毫升。 功效：具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。 8、月季花茶 做法：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。 功效：具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。 痛经关系到女性健康与生育，不要忽略哦！以上介绍了几种缓解痛经的方法，不妨试试，若是痛经的情况很严重，要及时去看医生！
肌肤缺水的四大原因
导读：爱美的女性都知道，肌肤缺水的后果很严重，皮肤不仅粗糙无光泽，而且还会引起其它症状。那么如何给肌肤补充足够水分呢?专家建议大家，在给肌肤补水前，一定要弄清楚造成肌肤缺水的原因有哪些。小编通过搜集整理资料的，肌肤水油失衡、干燥环境所致、清洁过度、缺少即时滋润等都是肌肤缺水的罪魁祸首。
你是不是经常觉得皮肤干瘪、暗沉无光呢?专家说，不管你的肌肤缺水程度如何，都要先搞清楚它缺水的本质原因，才好从根本上改善肌肤缺水的状况，做好补水保湿的工作。一般来说，肌肤缺水主要有四大原因：
肌肤水油失衡
肌肤具有自我调节水油平衡的能力。当肌肤调节能力失衡时，就会出现肌肤问题，如油性皮肤缺水引起干燥，主要是肌肤缺乏水因子。干性皮肤缺水引起干燥，主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。
干燥环境所致
任何肤质的肌肤，都有可能被空调、紫外线以及恶劣环境夺走水分，从而变得异常干燥。
清洁过度
选用清洁能力较强的洁面产品，或者过度频繁地去角质，都会导致肌肤表层越来越脆弱，使得原来正常的肤质逐渐偏干。
缺少即时滋润
在补水的同时，往往容易忽略滋润补油这一环节。因为油脂具有很强的锁水性，如果没有这层保护膜，那么水分很快就会被环境所蒸发掉。
小编寄语：如果你经常给肌肤补水，却发现肌肤仍是黯淡无光，那你就要先找找自己的补水方法是否正确，或许你是不是没有找准肌肤缺水的原因，只有对症下药才能事半功倍。
四大方案美容同时更省钱
现在，早已经不是那个为了保养就得花上一大笔天文数字的钱年代了。如今的人，都很懂得如何用最少的钱，买到最大的美容效果了。今天，就来看看，四大既可以美容又很省钱的好用美容方法吧!
又美又省钱：护肤篇
跟痘痘说再见
用牙膏来去痘，最好选择那种纯白牙膏。它真的非常管用，牙膏的功能就像是泥土面膜，不仅能够吸收多余的油脂，里面的消炎配方更可以让痘痘的红色褪去。
掩藏皱纹
为了掩饰脸上那些小小的细纹，我会用一些凡士林在脸上。凡士林油的保湿能力超强，能够增加眼睛周围的水分屏障，暂时缓解那些干纹的状况
肿眼睛的救星
湿的茶包能够对付肿胀的眼睛，不过要确定是那种含有咖啡因的茶包，否则就不奏效了.
又美又省钱：彩妆篇
眼线液的把戏
其实，什么牌子的眼线液差别不会很大，所以如果明星们不会计较太多在这上面，你又何苦较劲呢?
点亮你的笑容
用牙贴同样可以让你皓齿动人，同时还免去了花上大把的时间和金钱在牙医那。
自制保湿粉底
如果你购买粉底的预算不高的话，可以把你新买的粉底加上一点保湿的面霜来用。它会让你的肌肤更有光泽感。
又美又省钱：美发篇
让精华素物尽其用
与其每个星期大费周折地做发膜，还不如在每次洗头发的时候，让精华素在头发上多驻留几分钟。
一天中轻松变化三种发型?
其实这没什么难的，早上起来的时候，用卷发器把头发卷成大卷，中午热了再把头发在头后束起一个高高的马尾，晚上如果要参加晚宴，用那种日式筷子把头发盘起来就可以了，简单又漂亮。
发色归来
长期被饰发品糟蹋的头发总会显得暗淡，缺乏光泽，你可以用1/4杯的白醋放在洗头发的水中，这样洗出来的会流露出最自然的光泽!
又美又省钱：美甲篇
延长指尖甲油的寿命
“不管做什么家务的时候，都要带上手套”，Heather Headley这么告诉你。
重要的最外一层外衣
“做完美甲之后回到家里，一定要再涂上一层透明的甲油，这样才可以强化甲油的色彩，让色彩更持久”。
稀释甲油
“如果瓶子里的甲油变干了，你可以对一点洗甲水进去来稀释，但千万不要对多了啊”!
这次将省钱秘籍全面奉上，让你用少量的银子也能达到同样的美丽效果。 又省钱又美丽，皮肤有玄机.
判断经络是否畅通 四大方法帮您解决
排毒也是养生的方式之一，但多数人认为体内出现毒素的原因是经络不通所致，所以会使用诸多通经络的方法，但问题来了。即使自身使用通经络的方法，那怎么才知道经络已经通了?所以这也是需要检查的方式。
经络是否畅通这也是需要一定的方法来验证的，这样可以对自己身体情况了如指掌。在本文中，小编为大家推荐几个判断经络是否已经通的方法，这方法非常简单而且效果不错，可供大家参考。
捏揉不会感觉疼痛
身体有些部位一旦轻轻一碰就会感觉到酸痛，一般情况下，越是酸痛越能说明这个部位的经络没通。检验经络是否通的最简便的方法就是：捏一下你自己身上的肉，看是否疼痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便很明显地感觉出来。
出现过血现象
对于这个小标题，多数人会表示不理解，因为根本不知道这种现象到底是什么，所以小编会为大家解释一下。很多人应该有过这样的感受：当你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥紧，当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色变成红色，这种现象就称为过血，说明你的经络是通的。
有的部位很容易出现这样的现象，但是有的部位却不容易出现，这也是有一定的道理的。对于手掌而言，很容易出现过血现象，但如果是你的下肢，你的脚，是否有过血现象呢?这就不太好做了。很多人都有手脚冰凉的症状，说明你的气血亏得很厉害，无法达到你的肢体末端。
对于自身下肢，如何让它会出现这样的现象?虽然自身无法做到，但可以让别人帮助一下即可。让别人压住你的股动脉，然后大约一分钟的时间，猛的松开手，看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖，而且过血的感觉是呈圆桶状，前面后面一起过。但很多人都过不了膝盖，但凡这种人，都需要好好打通你的经络。
当代社会，每个人都面临着巨大的竞争压力，学生有升学压力;成年人有工作压力和生活压力。特别是中青年，他们是社会的栋梁，更是家庭的主力。越来越多的女性脱离了家庭主妇的被动地位，跟男性一样在职场上摸爬滚打。晚上下班回到家，都深感身心疲惫，要是能躺在床上，有个人给好好地按摩按摩就好了。
我们不可能每天都去按摩诊所里去做保健，没有这个时间，也觉得没必要每天去花这个钱。其实，最好的按摩师就在身边，那就是自己的另一半。夫妻间互相做按摩，不仅可以保健，还可以增进感情，增加生活情趣。更何况，按摩是一种让人立即就能放松下来的保健方法，让人深切地感受到家庭的温暖。
夫妻间互相按摩，肯定不是随便按的，也要根据人体的经络和穴位按才能起到作用。然而，只要用心学习，这些部位并不难找，这也使得家庭按摩具有可行性。也正因为需要先对手法进行了解，才更显出你对另一半的用心。
一、按摩、击打腰部
腰是肾的所在位置，对肾进行按摩和击打，就能刺激肾功能的增强。肾强了，就相当于身体里的发动机工作更加带劲，一点小疲惫是不会影响人的精神状态的。肾好不仅局限在男性的生殖功能强，对于女性来说，这也是非常关键的。肾虚的女人看起来会非常憔悴，不是阴虚燥热就是阳虚畏寒，也会情绪不稳影响家庭和睦。可以说，固肾对男女来说，都是养生中无法忽视的一环。
方法很简单：被按摩者平躺，按摩者将手掌放于其腰部两侧，上下往复摩擦，约两分钟后，会感觉到其腰部开始微微发热，然后双手握拳，用手的背面击打腰的两侧，每侧约击打100下，力度以对方感觉舒服为宜。每天这样相互按摩和击打腰部，可疏通经络、强肾健体。
二、按摩颈部
对于那些每天坐着，对着电脑的上班族来说，颈椎痛可以算得上是职业病了。颈椎是支撑头部的关键部位，一旦患上颈椎病，脖子疼痛在所难免，还会引起视力模糊、头痛、耳鸣、心跳加快等一系列神经型异常症状。这样的状态，别说是工作，就是日常生活也是要受到影响的。所以，平时一定要帮助你的另一半做好颈椎的保健。
搓八髎脚会发热
这种小标题看似有点深奥，其实也是非常的简单。主要是揉搓身体某个部位来判断自身经络是否畅通。压股动脉，主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八髎来判断了。所谓八髎是八个穴位的统称，即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上，先来看看八髎的位置。膀胱经的会阳穴上依次为下髎、中髎、次髎和上髎，右对称，共八个。
多数人对自身的穴位并不是很了解，因为他们不经常做按摩，所以经络出现不畅通是比较正常的。经络不通不仅表现在压股动脉，有过血的感觉，搓八髎也没有脚热的感觉，大部分人都只有屁股热，好一点的膝盖能热，最好的就是脚能热。搓八髎的方法：用手掌快速在八髎处摩擦，刺激膀胱经和督脉，这只是一种热感，而不是过血的感觉。
肚子有凹陷
人体各个部位分布着诸多经络，其作用也是不同的，判断自身经络是否畅通，可以用这个方法判断，就是手捏着不痛，其次是肚子要凹。就是平躺在床上，要能显出肋骨来，往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。有句话叫：肚子软如棉，百病都不缠。打通肚子这段的经络，主要靠的是刮痧和按摩。
结语：每个人都会使用各种方法使自身的经络畅通，但是并不知道这些方法是否有效，所以本文的几种方法可帮助自身判断是否经络畅通。但小编还是要提醒大家，通经络最好以物理的方式，千万不要乱服用药物。
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