冬天使用暖宝宝 慎防烫伤风险
冬天养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。就养生保健话题，您是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《冬天使用暖宝宝 慎防烫伤风险》，供您参考，希望能够帮助到大家。
导读：在寒冷的冬季，人们份份都使用保暖工具来进行保暖。以为这样起到保暖效果就可邓，素不和道。我们在用一些取暖方式来取暖时候，就……
在寒冷的冬季，人们份份都使用保暖工具来进行保暖。以为这样起到保暖效果就可邓，素不和道。我们在用一些取暖方式来取暖时候，就会犯了一些错误我们没有查觉的，是哪些呢，我们一起来了解一下吧。
厚鞋，虽保暖小心脚臭
主任医师表示，造成脚臭的原因首先是湿，无论是鞋子沾水湿了，还是汗脚所致;其次就是闷，在厚鞋子这个相对密闭的空间加上潮湿，很容易助长细菌的生长，这些细菌分解汗液中的有机物，所释放出的代谢物含有异味，就形成脚臭。而鞋子的通气性越差，臭味就越重。
建议：冬季穿厚鞋子千万别只穿一双!除了勤换袜子外，也可以勤换鞋子。如果有鞋子湿了，尽量不要随便放在阴暗的角落，一定要放在通风干爽的地方晾干。脚臭较重的人也可以把硝酸咪康唑散剂撒到鞋子里面，利用抗菌药物抑制脚上细菌繁殖，从而达到除臭的目的。另外，也可以用中药泡脚，把黄柏、苦参、地肤子、艾叶放在一起煲十几分钟，等水温降下来后沐足，每天泡20分钟左右可以起到很好的杀菌、缓解皮炎、脚癣等问题。
电热毯，皮肤干燥小心过敏
老年人和孩子使用电热毯更需注意。一方面，老年人的皮脂腺功能本来就已较弱，皮肤在冬天本就比较干燥，如果长时间使用电热毯，会进一步加重皮肤干燥。另一方面，儿童的体温中枢发育并未完全，长时间用电热毯加温可能会导致孩子的体温升高。其实，小孩新陈代谢旺盛，并非家长想象的那么怕冷，经常使用电热毯反而容易降低孩子的抗寒能力。
建议：不要上床后才开始并通宵加热电热毯，最好睡前通电加热电热毯，等到被窝暖和后就关掉电源。另外，最好在电热毯上垫一层薄被褥，尽量避免直接接触皮肤。使用电热毯保暖的人，应该注意多补充水分，睡前可以适当喝一些水，并涂抹保湿润肤霜，以改善皮肤干燥情况。
暖宝宝，小心低温烫伤
暖宝宝贴在衣服内，这样可能存在低温烫伤的危险。糖尿病患者和老年人等神经末梢敏感度下降的人群，以及儿童，都应慎用暖宝宝。
建议：贴暖宝宝时，与身体之间最好隔上不太薄的衣物。使用时要定期给暖宝宝挪位，这样不但减少低温烫伤的危险，也不容易造成局部皮肤过于干燥，避免发生过敏、瘙痒等症状。
以上就介绍关于在冬天取暖的时候，需要注意的一些细节。本来冬天取暖没有什么特别的，但是其间的方式错误的话，就有可能造成健康的影响，所以大家还是多了解上文吧。
ys630.COm精选阅读
暖宝宝取暖 过久或致低温烫伤
导读：我们常用的暖宝宝、电热汤这些取暖神器，就真的没有安全隐患吗?皮肤科医生指出，我们皮肤的表面温度为35℃，长时间接触高于体……
我们常用的暖宝宝、电热汤这些取暖神器，就真的没有安全隐患吗?皮肤科医生指出，我们皮肤的表面温度为35℃，长时间接触高于体温的低热物体容易引发低温烫伤。我们平时被开水烫了马上能看见，但是由于低温的物品接触时间较长，其创面往往比较深。
目前市场上新出的取暖器层出不穷，市民用之前应该要先了解一下，并且采取一定的防护措施。皮肤不应该长时间接触高于自己体温的低热物体。不然会引起皮肤红斑之类的症状，从而对皮肤引发伤害。
医生建议，使用暖宝宝时也要特别注意，不要在同一位置长时间使用，更不要在睡觉时使用。老年人、神经不敏感或皮肤感觉下降的人，长时间使用暖宝宝后，对暖宝宝的热量感知慢，非常容易烫伤。孕妇最好也不要用暖宝宝，尤其不要贴在子宫位置，这样做有可能导致子宫收缩，影响胎儿生长。
诸如暖宝宝、电热毯这类型的取暖神器看似安全，但却隐藏着你还未了解的健康隐患，因此在此后使用它们需要格外的谨慎。
暖宝宝怎么用_如何正确用暖宝宝
：如何正确用暖宝宝？天气越来越冷了，据了解，未来几天内会有冷空气来袭，南方地区持续低温，恐怕很多怕冷的人都要开始用暖宝宝了吧，那么暖宝宝怎么用，如何正确用暖宝宝呢？下面为您介绍暖宝宝怎么用，看看吧。
暖宝宝最早由日本人发明，并兴起于日本国内，为最新一代日本高科技产品，产品薄如纸、轻如棉、柔软而富有弹性。随着人们生活水平的提高，一次性取暖用品也广泛应用到人们生活当中，由于叫法不同可分为：保暖贴、发热贴、取暖片、暖手袋、暖手包、一贴热、暖足贴、舒经贴、暖宫宝、妇经暖贴、随身暖贴等。
1、使用之前将真空包装外袋撕开。撕开外袋，取出内袋，不需揉搓，并剥离后面的衬纸。贴在内衣外层，用手铺平即可。使用完后，从衣服上轻轻撕下即可。肩部、背部、腰部、胃部及相关关节部位，哪儿感觉冷就贴在哪儿。
暖宝宝的使用方法非常简单，只需把外包装撕开，让其与空气接触，就能发热。
2、孕妇如果贴的部位正对着子宫，很可能导致子宫收缩，致使胎儿畸形、早产。
3、婴儿皮肤很嫩，活动量少，防止低温烫伤。小孩，高龄者，不能自理者应在特别看护下使用。
4、糖尿病和血液循环障碍者，皮肤热敏感度低者，在使用时要注意。
5、贴于内衣的外侧，不要直接贴于人体皮肤上（肌贴型除外）。暖宝宝是贴在内衣外面，不是贴在皮肤上，暖宝宝最高温度能达到65度，直接贴在皮肤上会被烫伤的。
6、暖宝宝的最高发热温度为63℃-70℃左右，可持续12-20小时均匀放热，晚上睡觉时不宜使用。
7、避免真空塑料包装袋损伤或破坏，否则产品会失效。
8、若不慎接触到眼睛要立即用清水冲洗并就医，识食后要立即催吐并就医。
9、暖贴类暖宝宝千万不要揉搓，因为揉搓会把内层控温的透气膜搓破，从而有发生坠料的风险。
10、暖足贴，最好贴在脚面上方，而不是踩在脚下，避免因氧气透过量太低，温度升不高。
11、将暖宝宝平贴在要贴的部位，然后展平，尽量不要挤压，同时避免摩擦和利器挤扎。
12、温度过高会烫伤。发热温度并不是越高越好。组成人体的三大有机物中最主要的是蛋白质，蛋白质的变质温度为68℃，接近或超过这个温度就会造成低温烫伤，由于暖宝宝的自发热特点，贴于衣物内侧的暖宝宝热能会逐渐累积，所以，暖宝宝的自发热温度不宜超过58℃。
13、避免真空塑料包装袋损伤或破坏，否则产品会失效。
14、贴的位置也是比较考究的。尽量要贴在远离关节处位置，防止关节移动导致贴合不紧。
15、不要把暖宝宝长时间贴在同一部位，一方面皮肤在温热状态下不透气，另一方面也可防止皮肤烫伤。
16、如果身上已经贴了暖宝宝，千万不要再使用取暖器等其它取暖设备，以免局部温度过高而灼伤皮肤。
17、不要再睡觉时用，因为睡觉时被子能起到保暖作用，使暖宝宝产生的热量不能散发出去，对人体造成损害。而且人体在睡眠时感知能力下降，更容易被烫伤。
18、要选择有品牌的暖宝宝，但也不要因为包装上写明品牌、生产日期等元素，就认为那一定是正品。
如何正确用暖宝宝，以上就是为您介绍的内容，供参考。
冬天女性腰要暖
女人腰，一直是一道美丽的风景。有的时尚女性，夏天露脐冬天着短外套低腰裤，都是想把腰露出来，别委屈了这道动人风采。但是女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，在除感染、肿瘤等病因外，多见是腰肌劳损。这与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有关，亦与女为阴体，易受寒湿的体格特征有关。妇科专家提示，冬天里，女人腰是保暖重点。
【释疑】女性为什么更易腰疼
女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况。
肾虚腰痛最常见。肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛。主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。
血淤性腰痛。腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。
盆腔等炎症引起的腰痛。这种腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。
【测试】你的腰龄超标了吗?
年龄、骨龄、心理年龄影响人体健康的年龄如今又有了一个新的成员腰龄。白领一族，不妨抽空测一下自己的腰龄，可以拿自己的同龄人作参考物：比如大家都做一个弯腰摸脚趾的动作，别人做起来比较轻松，而自己很费劲，甚至腰还有点疼;大家一块郊游爬山或做别的超负荷运动，别人睡一觉就恢复了，而自己过了两三天还缓不过来，腰酸背痛的。如果是这样，你真得反省一下了，你的腰龄很可能超标了。
【锻炼小贴士】
如何才能让你的腰椎不超龄呢?不妨在椅子上做一个简单的保健动作：双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持一会儿，然后放松，工作间隙，重复做上三五个动作，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用，可以有效缓解坐姿工作时颈腰椎反向受力带来的负担。
另外，每工作一个小时左右，一定要起来活动一下，哪怕走动一下都有好处，最好能做做跳跃运动，轻轻蹦个一二十下。可别小瞧了这个简单的动作，它还有一定的治疗作用呢!人在跳跃时，整个肌体都在动，有助于关节肌肉协调运动，即使平常有些轻微错位的小关节，都可能在跳跃过程中恢复正常。
【提醒】女性养腰保暖最重要
月经期、生孩子等都会损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。另外女性特别要做好避孕。人工流产多者，容易伤肾引起炎症。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
【锻炼小贴士】
最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，要经常拉双杠和倒走。
掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在腰部痛处，一呼一吸为一次，做10～15次;
揉摩腰背：晨起或睡前或工间，以双手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50～100次，同时扭动腰部;
揉散筋结：用拇指指腹仔细在腰骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，揉压2～3分钟。上述方法每天可多次进行，均有舒筋活络、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。
【食补】女性腰疼少沾性寒生冷食品
专家表示，如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
女性腰痛者，要避免过多地食用性寒生冷之品，即使在夏天，也应如此，比如冰镇啤酒、饮料、西瓜、冰淇淋等，同时，根据药食同源的理论，平时生活中可选用一些食疗方。
【食补方】
杜断腰花汤：取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。
茴香炖猪肾：取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。
杜地山药粥：取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。
冬天吃什么暖胃御寒
天越来越冷，在这样的天气，很容易手脚冰冷、胃寒胃痛。那么在这个寒冷的冬季吃什么可以暖胃呢？下面小编推荐9种最有效果的暖胃食物，让你温暖过冬天
1.茴香
大小茴香都是常用的调料之一，味辛性温，有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用。茴香含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及纤维素，钙和铁的含量也比较高，能刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，有健胃、行气的功效，适合脾胃虚寒的人食用。
2.辣椒
《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。辣椒有一定的药性，因此能除风发汗，行痰，除湿。用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。专家表示，多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。
3.红薯
红薯含有丰富的膳食纤维和果胶，能有效促进胃肠道蠕动，为人体提供丰富的B族维生素、维生素C、-胡萝卜素和赖氨酸，高踞世界卫生组织推荐的最佳蔬菜榜榜首。中医认为，红薯补中，暖胃，肥五脏，具有补虚益气、健脾暖胃等功效。
4.糯米
中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，也可将糯米与猪肚同煮而食。
5.姜
我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后，大部分转化成生姜精油后，其保温功效能持续3小时之久！在秋冬季节，每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午饭与晚餐，伸直下午小吃也适当地加入的话，全天身体都能温暖起来，刺激血液循环，新陈代谢保持活跃的状态。
6.胖头鱼
胖头鱼有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。胖头鱼肉还有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛年风寒、益筋骨的作用，咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎、小便不利和身体虚弱者都可用它来进行食疗。
7.红糖
从营养成分分析，一千克红糖含钙900毫克、铁100毫克，铁是能补血的物质。从中医角度看，红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。产妇气血虚弱兼有血淤，喝红糖能够散寒止痛。红糖属于高糖类，糖尿病患者不宜食用。此外，红糖性温，如果本人老上火便秘，口气重的话，饮红糖水会起到相反的作用。
8.板栗
按照中医理论，栗子性味甘温，可以滋补脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效，还可以适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。冬天吃什么暖胃？建议不妨多吃一些板栗。板栗外壳较为难剥，可先用刀把板栗的外壳剖开，再将板栗放入沸水中煮3~5分钟，捞出后放入冷水中浸泡3~5分钟，这时就很容易将皮剥去。
9.核桃
核桃是一种营养价值非常丰富的干果，它含有40%~50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲的功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。核桃富含欧米伽3脂肪酸，有助于由内而外预防皮肤干燥。
冬天怎么吃食物可以暖身
【导读】天气寒冷的时候，除了多穿衣服外，大家冬天怎么吃食物可以暖身，可以通过吃一些暖身食物取暖。冬季寒冷，那么要如何暖身呢？暖身吃哪些食物好呢？冬季暖身如何饮食最好呢？下面就来了解一下冬天怎么吃食物可以暖身。
冬天怎么吃食物可以暖身
燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的葡聚糖具有降低坏胆固醇的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
热巧克力
黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。
冬天怎么吃食物可以暖身
黑豆
黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。
辣椒
辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少。需要提醒的是，吃辣也应该有度，否则会适得其反。
核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E,这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
红薯
其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。
姜
生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
经过小编介绍的冬天怎么吃食物可以暖身,你知道什么样的养生方式适合冬季呢？教大家冬天怎么吃食物可以暖身的养生小常识大家都记住了吗？希望每一位读者通过阅读冬天怎么吃食物可以暖身并身体力行，那么，你就找到了通往健康之路的金钥匙。
