秋季洗澡水温过高会导致皮肤瘙痒
女性秋季皮肤干吃什么养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的养生保健方法呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供秋季洗澡水温过高会导致皮肤瘙痒，希望能为您提供更多的参考。
导读：有的人洗澡特别喜欢把水温调的很高，觉得这样洗才爽。殊不知人体表皮的细胞也是有承受极限的，过高的水温会破坏皮肤的保护层，使……
有的人洗澡特别喜欢把水温调的很高，觉得这样洗才爽。殊不知人体表皮的细胞也是有承受极限的，过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。
随着秋冬气候逐渐干燥，许多糖尿病患者又开始饱受皮肤瘙痒的困扰，糖尿病患者由于全身微血管受到高血糖的影响，使得皮肤营养供应较之常人不足，因此容易出现皮肤瘙痒的症状。而我国秋冬气候干燥，此时更是皮肤瘙痒的高发季，许多糖尿病患者常常在沐浴之后皮肤瘙痒加重，这可能是洗澡水温度过高以及滥用碱性洗浴用品造成的。
洗澡水温别超40
糖友们在洗澡时水的温度不宜过高，控制在40度左右即可。事实上，洗澡水的温度与体温接近为宜，即3537度，若水温过高，还会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。
尽量用弱碱性或中性的洗浴用品
碱性洗浴用品在使用过程中会除掉皮肤的油脂，导致皮肤更加干燥，很多碱性护肤品含有的起泡成分属于碱性，含有矿物正离子类的产品也偏碱性，目前市面上大多数的洗面奶以及肥皂都位列于碱性护肤品行列。因此，要尽量选用弱碱性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。浴后最好在容易干燥部位抹润肤乳，保持皮肤湿润，这样就可减少皮肤瘙痒。
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人体蛋白质过高会怎样
人们在平时的时候就应该要定期的去医院检查自己的身体，这样的体检才可以使得自己的身体是否是出现了异常反应的，可以更快的查明，如果是人体当中蛋白质过高的话还是有不好的影响，但还是要根据每个人的病情程度来判断的，如果是严重的患者可能会经常出现头晕目眩的症状。
根据程度不同，高血脂的症状也表现不一，高血脂的症状主要表现可分为以下几个方面：
1、轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
2、一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
3、高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。
4、长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。
5、少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致，常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。[1]
大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。所以必须高度重视高血脂的危害，积极的预防和治疗。
高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病(包括心肌梗塞、心绞痛及猝死)、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。这些心脑血管性疾病的发病率高，危害大，病情进展凶险，其死亡率约占人类总死亡率的半数左右。
1、高脂血症是中老年人衰老的病理基础：脂类主要包括胆固醇和甘油三酯。血脂的来源主要有两条途径，一条是外源性的，就是我们每天进食中脂类物质经消化吸收后进入血液而成;另一条是内源性的，就是在人体正常代谢过程中由肝脏、脂肪细胞及其它组织合成释放入血液。
对付皮肤瘙痒不可洗澡过勤
对付皮肤瘙痒不可以擅自处理
皮肤瘙痒用热水并没有效果
皮肤瘙痒难耐，很多人于是勤于洗澡，并且洗热水澡，觉得烫烫的热水冲在身上可以“杀痒”，想减缓干痒的难受感觉，殊不知越烫越痒。这是因为洗热水澡时，由于频繁的烫搓和肥皂的刷洗，反而会使人的表皮上本来就不足的脂肪膜丧失掉，就连皮肤表面正常的水分含量也难以保持，只会痒得更厉害。
皮肤瘙痒时，加强保湿是关键，洗澡不应太勤、更不要用很热的水，少用或不用香皂和肥皂，尽量直接用清水清洗，老年人在冬季四五天洗一次澡即可。另外可在洗澡后皮肤毛孔已经打开后，擦干身体后迅速抹上乳液，可以滋润皮肤，减少皮肤内的神经末梢因皮肤干燥粗涩受到的刺激，从而不觉得那么痒。
皮肤瘙痒擅用药膏适得其反
皮肤瘙痒患者尽量不要先用激素药膏去止痒，因为激素在治疗的同时也有很多副作用及不良反应。有的患者对此并不了解，随便滥抹激素，结果往往适得其反，加重病情。
要知道，激素对许多皮肤病仅能缓解症状，不能根治，初期痒是止住了，但病灶却不断扩大，皮损增厚，直至苔藓样变，甚至会出现医源性肾上腺皮质功能亢进，诱发或加重溃疡。若长时间用激素，止痒效果反而会变差，如果再不断更换不同的激素药膏，便会形成越坏越抹、越抹越坏的恶性循环。
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皮肤瘙痒的危害 这几大原因导致的皮肤瘙痒
相信有很多人都有过皮肤瘙痒的经历吧，那皮肤瘙痒的危害会有哪些呢，是什么原因导致的皮肤瘙痒的现象发生的呢，有皮肤瘙痒的现象的时候要注意哪些事项呢?接下来就和小编一起去了解一下吧。
皮肤瘙痒的危害
影响日常工作生活,不少人在空气干燥的冬春季节会出现皮肤瘙痒症,一般日轻夜重,尤以解衣上床睡眠时为甚。病人感觉阵发性全身瘙痒,如虫爬、蚁走或有烧灼感。严重者白天也会情不自禁地搔痒,严重影响工作和生活。
瘙抓引起皮肤损害,因为瘙痒,长期反复搔抓,可致使皮肤上出现抓痕、血痂、皲裂、色素沉着,甚至出现苔藓样变或湿疹样改变,导致皮肤变厚、粗糙,甚至抓破后引起继发皮肤感染。
皮肤瘙痒是什么原因
1、缺乏维生素A
体内缺乏维生素A容易引发皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干、夜盲症等。故患皮肤瘙痒症的老年人应多吃鱼肝油、动物油、动物肝脏、蛋黄、大枣等含维生素A比较丰富的食物,其中鸡肝含维生素A最高。
2、缺铁
体内缺铁会引起皮肤瘙痒、苍白等,多见于40-50岁的妇女。应在日常膳食中适当多吃些含铁丰富的主、副食,如小米、动物肝脏、鱼、肉、海带、虾皮、核桃等。
3、缺锰
资料显示,在皮肤瘙痒患者中,约半数人体内缺锰。含锰较多的食物有粗粮、豆类、芝麻、菌类等。
4、缺锌
在人体代谢中有100多种的酶都含有锌元素,缺锌容易导致皮肤瘙痒、伤口不易愈合,所以补充锌元素对维护皮肤健康较好。老年人可适当多吃一些海鲜、瘦肉、豆类等含锌丰富的食物。
哪些疾病会导致皮肤瘙痒
1、中枢神经系统疾病
神经衰弱、脑动脉硬化、脑水肿和脑肿瘤等疾患,会降低中枢感受器止痒阈值,导致皮肤瘙痒。
2、消化系统疾病
常见的肝胆疾病,包括阻塞性黄疸,溶血性黄疸等,因血清和皮肤中胆盐浓度升高,刺激神经末梢而引起全身性皮肤瘙痒。
3、内分泌系统疾病
患有内分泌系统疾病的患者也是会有皮肤瘙痒的现象发生的，就比如甲亢和甲减病人大约有19%发生皮肤瘙痒。孕妇因怀孕时内分泌紊乱会导致妊娠性瘙痒。
脑白质病是一种常见的疾病，有许多人得过脑白质病，脑白质病顾名思义就是发生在脑白质上面的疾病，脑白质病有许多种，那么请问脑白质病是什么病?脑白质病吃什么好?脑白质病病因是什么?下面小编为大家讲解。
脑白质病是什么病
脑白质内可发生许多疾病。而脑白质对各种有害刺激的典型反应是脱髓鞘变化，它可以是神经系统疾病如感染、中毒、退行性变、外伤后、梗塞缺乏等的继发表现。有一组至今原因尚不甚明确的中枢神经系统脱髓鞘性疾病。因此，目前对这一组疾病的分类，按它们起病时髓鞘发育是否成熟，可将这组疾病分为两个大类：①髓鞘发育正常的脱髓鞘性疾病 如多发性硬化、进行性多灶性脑白质病、急性散发性脑脊髓炎等;②髓鞘形成不良性疾病 如类球状细胞型脑白质营养不良、异染性脑白质营养不良、海绵状脑病等。
脑白质病吃什么好
大豆
大豆的营养价值很高，里面有许多人体需要的营养元素，大豆里面有大量的蛋黄素和蛋白质，这两种营养元素对身体好，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。
鲜鱼
鲜鱼的营养丰富，有许多人都喜欢吃鲜鱼，鲜鱼可以说是生活中最常见的水产食品，鲜鱼里面有大量的蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
牛奶
牛奶是一种非常常见的饮品，在我国非常受欢迎，基本上每个人都喝过牛奶，牛奶里面有大量的蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
蛋黄
蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
木耳
含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
杏
含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。
脑白质病变的症状
1、记忆障碍。近事记忆缺损发生较早，如经常失落物品，遗忘已应诺的事等。随着病情发展，渐至记忆力完全丧失。
4、泌尿生殖系统疾病
慢性肾炎病人,尤其是进入后期(尿毒症期),因血液中尿毒素和尿素等代谢物无法排出体外,而在体内大量潴留,并随汗液排出体表,故引起全身性顽固瘙痒,其痒难忍。中老年妇女常因月经不调,白带增多,外阴不洁,卵巢病变,或因阴道滴虫和真菌感染而致外阴炎症等,常可发生外阴瘙痒。
5、恶性肿瘤
大多数肿瘤都可因癌细胞和代谢物刺激神经末梢,而引起全身性皮肤瘙痒。胃癌和肝癌初期常全身轻微发痒,随着癌程进展而瘙痒加剧。淋巴系统癌如蕈样肉芽肿、何杰金氏病等都伴有全身性皮肤瘙痒。直肠和结肠癌常表现为肛门瘙痒;各种白血病,肺癌和食道癌等伴有泛发性瘙痒。
皮肤瘙痒如何缓解
每天洗澡是健康的好习惯,洗澡也可以帮助我们预防肌肤瘙痒问题,但秋天洗澡的水不能太热,不然太烫刺激皮肤,更容易造成瘙痒,洗澡的时间也不能太长,太长的话会导致皮肤缺水。洗澡后,可以擦一些润肤的产品,婴儿油的效果最好。
冬瓜皮有止瘙痒的效果,将冬瓜皮晒干之后煎水然后用来洗澡有止痒的功效,或者直接用煎水之后的冬瓜皮贴在皮肤瘙痒的地方上,如果皮肤瘙痒之后感觉到肿胀、水肿的话,可以直接用冬瓜皮擦拭,效果很明显。
韭菜煮水沐浴也有效果,将新鲜的韭菜和淘米水侵泡两个小时然后一起烧开,用烧开的水来洗澡,不用再用清水去过水了。这个方法连续洗三天,也有很好的效果。
皮肤瘙痒要注意什么
1、如果有皮肤瘙痒的现象发生的话，那一定要注意生活规律,早睡早起,适当锻炼。及时增减衣服,避免冷热刺激。
2、全身性瘙痒患者皮肤是很娇弱的,减少对皮肤的刺激,特别是在洗澡的时候,应注意减少洗澡次数,洗澡时不要过度搓洗皮肤,不用碱性肥皂。也不能洗冷水浴,冬季要注意保暖。
3、出现皮肤瘙痒的时候要注意个人卫生,保持室内外的清洁卫,内衣以棉织品为宜,应宽松舒适,避免摩擦。
结语：通过文章我们了解到皮肤瘙痒对我们的危害还是比较大的，会影响日常工作生活,不少人在空气干燥的冬春季节会出现皮肤瘙痒症,一般日轻夜重,尤以解衣上床睡眠时为甚。病人感觉阵发性全身瘙痒,是难以忍受的，另外如果有皮肤瘙痒的现象发生的话，那一定要注意生活规律,早睡早起,适当锻炼。及时增减衣服,避免冷热刺激。
秋季皮肤瘙痒从护肺开始
一到秋天，由于气温下降，加上多风，气候变得干燥，很多人都会感到皮肤变粗，甚至出现瘙痒。但要解决这样的问题，光靠涂这涂那来润肤是不够的，“外病”也要“内治”，皮肤的毛病还要靠养肺来调。
广州中医药大学教授傅英杰在接受《生命时报》记者采访时表示，传统中医理论认为，肺主皮毛，其通过宣发作用，将卫气和气血津液输布全身，温养肌肤皮毛，以维护正常功能。如果皮肤出现粗糙、瘙痒等症状，多半是卫气或气血不足所致，即肺宣发的功能不能正常运转，所以出现了上述症状。
解决秋季皮肤瘙痒，可从肺部功能失调入手，但也要分清疾病类型。一般可分为三类，一是风热型，由感冒发热引起，病毒破坏组织，导致皮肤瘙痒;二是湿热型，如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒，可用些清热祛湿的药物;三是皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄，积聚湿气而导致瘙痒。
傅英杰说，在秋天除了多喝水以外，还宜多喝粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物，特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能。要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。如果出现了皮肤瘙痒症状，可用香菜泡酒涂抹，可很快止痒。
傅英杰最后强调，调理肺部可缓解皮肤干痒症状，但造成皮肤干痒的具体原因又十分复杂，应该在调理的同时，查明病因，对症用药，这样才能标本兼治。
不同水温洗澡 保健功能差异大
洗澡对人们来说并不陌生，但不同水温的洗浴，具有不同的保健作用，诸君应根据自己的情况而选用之。
健美强身冷水浴
冷水浴是指用10-20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。
冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。
此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用。
洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水，水温可逐渐降到不低于10℃，这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断。最好选择在早晨，有助于消除睡眠后的抑制状态，使人精神焕发。也可以选择在中午，但晚上一般不太适宜。洗的时间不宜过长，短者几十秒，长则数分钟即可。可采取从局部到全身，即先脸头浴、足浴，然后再作全身的擦浴、淋浴，体质好者还可进行冬泳。
冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人，都不适合洗冷水浴。
镇静止痒热水澡
热水浴的水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。
实验表明，把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上，10分钟后采样化验，清洁的皮肤上细菌已死亡，而肮脏的皮肤上细菌依然存在。在医疗中，热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。
健肺愈伤温水浴
温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36.5℃-37℃之间，皮肤的温度在32℃-33℃之间。34℃的温水比皮肤温度略高，但比体温低，用手摸有点微温，泡进去后，体温不会改变，不会觉得冷，也不会觉得热。
若希望有水疗的效果，但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时，就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。
强身健体的冷热交替浴
冷热交替浴是从热水浴开始，热水的温度约在38℃-44℃之间，洗的时间约为4-6分钟;再进行冷水浴，冷水的温水在10-16℃之间，时间约为1-2分钟，最后仍是热水浴。
至于交替几次并没有限制，一般可两三次。冷热交替浴能消除体弱者或怕冷者在生理和心理上的压力，视自己的体质情况决定冷水浴时间的长短和次数，随时可转入热水浴使身体迅速回暖，而且锻炼价值比单纯冷水浴更大。
防秋季皮肤瘙痒的简便4食疗
不少人都在被皮肤瘙痒困扰。往往最初一处疼痒，继而发展到肢体大部或全身。刺痒难忍。常因搔抓引起皮肤丘疹，进而抓破皮肤，形成血痂，夜间瘙痒尤甚，常导致夜不能寐，痛苦不堪。造成皮肤疼痒的原因很多，除了对症治疗之外，食疗也是不错的选择。
1、绿豆薏苡仁汤 绿豆100克、薏苡仁50克，加适量水同煮至烂熟，加入适量白糖调匀服食，隔天1次，连服食7天，适用于湿热壅盛型皮肤瘙痒。
2、苍耳草粥 苍耳草20克，洗净切碎，加清水适量，用武火烧开后，转文火煮10~15分钟，去渣留汁，再将粳米100克与苍耳草汁同入锅煮粥至烂熟，每日1次，做早餐食用，有清热、祛风，解毒的功效，适用于血热风盛之皮肤瘙痒。
3、泥鳅红枣汤 泥鳅30克、红枣15克，共入锅煎汤，熟后加盐少许调味，每日1剂，连服10天，有补血养肝的作用，适用于血虚风燥之度肤瘙痒。
4、神仙粥 糯米60克、生姜6克，入砂锅煮沸，再放入葱白7克，待粥熟时加入米醋10毫升，稍煮即可，每日早餐食用，有发散风寒的作用，适用于风寒束表之皮肤瘙痒。
平时可以多吃的食物：
1.吃点红枣 红枣中含有大量的抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止皮肤过敏。另外，红枣中含有丰富的维生素c,对改善过敏症状有一定的作用。
2.吃点香蕉 香蕉润肠通便，而大便通畅能有效地将体内积聚的代谢产物及时排出体外。
3.吃点苹果 过敏者摄取一定量的苹果胶，可使血液中致过敏的组织胺浓度下降，从而起到预防过敏症的效果。因此，每天吃苹果，对预防过敏性瘙痒有一定作用。
4.喝点茶 茶叶中含有丰富的微量元素锰。锰积极参与机体的物质代谢，从而促进人体对蛋白质的吸收和利用，协助分解对皮肤有害的物质，减少不良刺激。
