榴莲的功效与作用活血散寒助你远离痛经困扰
养生有什么作用与功效。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。就养生常识话题，您是如何看待的呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“榴莲的功效与作用活血散寒助你远离痛经困扰”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
大多数女人都被痛经困扰过，痛经虽然不是大病，但是疼起来真的是要人命了，那么痛经怎么办？痛经吃什么好？痛经怎么缓解？今天小编给大家推荐缓解痛经效果很好的水果，即榴莲，快跟着小编去看看吃榴莲的好处，学学如何吃它缓解痛经吧。
怪味榴莲活血散寒助你远离痛经困扰
生活中很多人不喜欢食用榴莲，因其味道苦，而且往往散发着刺鼻的臭，所以很多人谈“榴莲”色变，可是你知道吗，榴莲营养价格高，不但活血散寒，而且有效缓解女性痛经。
一、食用榴莲的注意事项
1、榴莲一次不可吃过多
榴莲可治痛经，但一次不可吃得过多，因为榴莲中含有丰富的营养元素，比方维生素A，维生素C等等，因此过多食用，不但不可达到治疗痛经的效果，反而还会因肠胃无法吸收，从而导致身体炽热，引发上火。
2、榴莲不易与酒同食
榴莲可治痛经，但切记一点，那就是榴莲不易与酒同食，因为这两种食物性质相克，容易对身体造成伤害，另外榴莲含糖量较高，糖尿病患者，也不易食用，因为这时食用榴莲，不但导致血糖升高，而且往往加重病情。
3、榴莲食用同时不妨多喝些盐水
榴莲可治痛经，另外最重要一点，那就是在吃榴莲的同时，不妨多喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。因为榴莲本身就是性热食品，所以吃榴莲同时，不妨多喝些淡盐水，或多吃些水分较多水果平衡。
如何食用榴莲可治痛经
1、生吃榴莲
榴莲营养价值高，所以生吃榴莲也可有效治疗痛经。但是切记，选择榴莲时，一定挑选熟榴莲为佳，一般七八成熟即可。因为这样榴莲不但香味浓，鲜美，而且有利身体健康，尤其春天，生吃榴莲更有效缓解痛经。
2、榴莲当菜食用
榴莲还可以当菜食用。这也是榴莲可治痛经，一般最常见的吃法，比方泰国人，就喜欢把榴莲当菜食用，选择较生的榴莲，切成丝拌凉菜，或者代替木瓜丝参照泰国东北部的方法做成榴莲沙拉，这样不但美味，而且可治痛经。
3、榴莲和骨头一起熬汤
榴莲可治痛经，因其性热，不但活血，而且有效缓解女性痛经。因此榴莲是女性滋补身体的理想佳品，尤其把榴莲和骨头一起熬汤，这更是民间最传统的食疗验方，还可以用来治疗各种体寒疾病。
怪味榴莲食用合理可以缓解痛经。在泰国榴莲可治痛经经常做为产后女性滋补身体的食物之一。
总结：综上所述，我想大家都该知道了如何吃榴莲来缓解痛经，如果你还被痛经困扰，赶快试试吃吃看。
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榴莲的功效与作用经期可以吃榴莲吗？
榴莲有着“水果之王”的美誉，它富含多种营养物质，是极好的滋补品，那么女性在经期可以吃榴莲吗？对身体有什么好处呢？下面我们就一起看看吧。
经期可以吃榴莲吗
女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲能缓解痛经。
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲的功效与作用
1、滋阴壮阳
榴莲富含多种营养元素，其中的糖分含量很高，而且含有大量的淀粉和蛋白质，还含有多种维生素、脂肪和钙等营养成分，对身体虚弱的人来说是很好的补品，它具有强身健体、滋阴壮阳的作用。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3、治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的MM吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧！榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中的膳食纤维含量很高，它能促进肠胃的蠕动，对食疗便秘很有效。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。
结语：女性在经期吃榴莲还是很不错的，尤其是经常痛经的女性，它的保健作用也很强，是极好的水果补品，但是我们千万别多吃，一天吃上100g就差不多了，多了也会对身体造成负面影响。
榴莲的功效与作用难闻的榴莲竟有7大功效
榴莲是一种味道非常特别的水果，有的人非常喜欢它的味道，吃起来非常香。也有人很讨厌它的味道，说它很难闻。那么榴莲到底有什么好处呢？今天小编就向大家介绍榴莲的7大功效与作用，赶紧来看看吧！
1、滋补身体、补充能量
榴莲的营养元素很多，因此它的营养价值非常高，其中所含有的糖份也非常高。身体虚弱的人可以经常吃榴莲，因为榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。还有，病后及妇女产后可用它来补养身体。
2、多吃能够有效增强免疫力
榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。
谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果肉对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3、能够帮助女性缓解痛经
榴莲的功效与作用有很多，还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒、痛经、怕冷的女性吃。榴莲性属热，热性可改善腹部寒凉的症状，以便促进体温的升高，所以榴莲对寒性体质的朋友帮助很大的。
4、能够促进食欲大增
榴莲的味道很特殊，有人喜欢，也有人非常受不了。但是它的营养价值就是因为这种难闻的味道。这种馥郁的气味能够就是开胃、促进食欲。
5、具有润肠通便的功效
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
6、有效防治高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。
人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。
吃榴莲的禁忌
1、榴莲一次性不能吃很多，如果榴莲有酒精味的话，那这个榴莲就不能吃了。
2、吃榴莲不能喝酒。因为酒与榴莲都是热燥的食物，如果糖尿病患者吃的话，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，所以不宜食用。
3、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
4、榴莲含有较高钾质，因此肾病及心脏病人最好少吃。
5、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖的人最好少吃。
6、榴莲如果吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
榴莲的功效与作用“水果之王”的养生功效
榴莲浑身都是宝，就连核也有营养功效。用榴莲壳来煲汤，即使在“饮遍百汤”的广东人看来也是比较特别的一道汤品。榴莲果核可以用来煲汤，剥去外皮后和主料一起下锅炖烂，口感软糯像芋头，也像栗子，有补肾、健脾的作用。
榴莲浑身是宝
吃榴莲有什么好处？榴莲（durian），又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木，树高15-20米，一般认为东印度和马来西亚是榴莲的原产地，以后传入菲律宾、斯里兰卡、泰国、越南和缅甸等国，中国海南也有少量栽种。
榴莲叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，头一次食用榴莲时，那种异常的气味可使许多人“望而却步”，但是，也有许多人自从吃了第一口以后，就会被榴莲那种特殊的回味和质感所吸引，其中还会在一部分人中产生“流连忘返”的感觉，这种奇特的水果由此得名“榴莲”。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。
榴莲季又到了，水果摊上摆着的一个个咧着口的大榴莲，锋芒之下微露出鹅黄的果肉就像辣妹酥胸半露，让你垂涎欲滴。
买一只榴莲挺贵的，动辄好几十元，挺大个榴莲取出肉肉吃了，剩下的壳和核就占一多半分量，是不是觉得有些不划算呀，而当你知道榴莲全身都是宝，可以把原来被丢弃的榴莲壳和榴莲核的剩余价值利用起来以后，给你里里外外的滋润，你就会觉得捞回些便宜，吃起来就不觉得奢侈了。
用榴莲壳来煲汤，即使在“饮遍百汤”的广东人看来也是比较特别的一道汤品。榴莲肉性热，但榴莲壳却是败火良物，简单地将其煎淡盐水服用，可降火解滞，正好与食榴莲肉的热相抵，你就不用担心吃多上火了。
推荐一款榴莲壳煲土鸡汤，鲜美清润，是老少妇孺的清补靓汤。
榴莲壳煲土鸡汤
做法：
1、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成块。
2、将土鸡一只切块，汆水捞起。
3、煮沸瓦煲里的清水，放入鸡块、榴莲白瓤、葱、姜、料酒、几粒花椒胡椒，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。榴莲白瓤久煮之后淀粉质溶化，使汤变得浓厚，汤味清甜适口没有怪味，大部分人都能够接受的。如果主料换成排骨、鸭子也可以的。
功效
清补益气、滋润养阴。
除了榴莲壳可以用来煲鸡汤、排骨汤，榴莲果核可以用来煲汤，剥去外皮后和主料一起下锅炖烂，口感软糯像芋头，也像栗子，有补肾、健脾的作用，甚至有说营养价值要超过果肉呢。
榴莲核也可以和其他水果放在一起煮甜羹，不过我还没试过好不好吃。
榴莲壳煮水养颜美肤
用榴莲壳煮的水来洗澡不仅养颜美肤，还可以治皮肤瘙痒，尤其是中老年皮肤瘙痒。我道听途说后立马实践，将挖去内层白瓤的榴莲壳放到大锅里煮水洗澡，没想到煮出来的水完全不是榴莲本来的那种味道了，而是一种很好闻的天然香草味道，用纱布过滤之后直接用来沐浴，泡过澡身体散发出幽幽香味，直接用毛巾来擦洗身体也可以，不过要注意白毛巾被水泡过就会发黄的，洗不掉的，最好用旧毛巾沐浴。
用榴莲水洗完之后别用清水冲，这样保养护肤效果才好。这是一种很好的天然沐浴剂，而且物尽其用，何乐不为啊。
结语：上面小编介绍的榴莲的知识，你们都了解了吗？在家没事的时候都可以试试这些方法哦。
红蔓菁散的功效与作用
不同的人群有不同的养生方法，养生方法也是多种多样，关于蔓菁子养生你知道多少呢，今天就向大家推荐一种传统的养生方法方剂养生，我们一起来一下蔓菁子散的作用于功效。
【处方】蔓菁子
【制法】捣为末。
【功能主治】治小儿头秃不生发，苦痒。
【用法用量】以猪脂调涂患处。
【摘录】《太平圣惠方》卷八十九
【别名】蔓菁散
【处方】蔓菁子6升。
【制法】上一味蒸之，看气遍合甑下，以釜中热汤淋之，即晒干，如此三次讫，为细末。
【功能主治】青盲，瞳子不坏者。时气病后，眼忽失明，但瞳仁不损者。
【用法用量】蔓菁散（《普济方》卷七十六）。
【摘录】《外台》卷二十一引《必效方》
【处方】蔓菁子1斤（以水淘净），黄精2斤（和蔓菁子9蒸9晒干）。
【制法】上为细散。
【功能主治】补肝气，明目，延年益寿。主眼昏暗不明。
【用法用量】每服2钱，空心以粥饮调下，日午、晚食后以温水再调服。
【摘录】《圣惠》卷三十三
【处方】蔓菁子。
【制法】上为末。
【功能主治】小儿头秃不生发，苦痒。
【用法用量】以猪脂调，涂于秃处。
【摘录】《圣惠》卷八十九
【处方】蔓菁子2两。
【制法】上为散。
【功能主治】黄汗。汗出如檗汁，沾衣，身体虚浮。
【用法用量】每服2钱匕，空心，食前井华水调下，日3次。
【摘录】《圣济总录》卷六十一
人们往往会莫名其妙的感觉自己情绪烦躁，无来由的发火等，这是脏腑中需要调理的征兆。中药方剂可以温和的梳理潜藏在我们身体中的各种负面元素，使得我们心情变得平静。
痛经怎么快速解决12个小方法摆脱痛经困扰
痛经怎么快速解决?痛经是常见的月经疾病之一，有痛经经历的MM们都知道痛经发作时的痛苦，如何才能快速缓解痛经呢?这是每个被疼痛折磨的女生最想知道的。那么痛经怎么办?如何快速缓解痛经?如果你长期受到痛经的困扰的话，不妨尝试以下的几个方法来减轻疼痛感吧。
1、慢慢爬行
痛经的时候可以尝试慢慢爬行，练习呼吸，这样能够缓解子宫收缩时的疼痛，能放松腹部的肌肉。
2、多吃素
多吃素对人的身体健康是大有益处的，有研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食能够改善体内调节性激素的结合球蛋白，有利于减少引发痛经的物质合成。尤其是一些富含植物性雌激素的物质如大豆，对于抑制痛经大有益处。
3、练习瑜伽操
痛经的时候可以通过一些简单的瑜伽动作来帮组缓解，比如说弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这个动作一段时间，直到疼痛感有所缓解为止。
4、学眼镜蛇运动
眼镜蛇式瑜伽的具体做法是俯卧，两腿自然向后伸直，双手放于胸前，垂直于地板。慢慢伸直两臂，支撑起身体，使脊柱向后，颈部向后放松。这一招动作有利于强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效，还能避免血流过速，能舒缓腹部不适感，益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。
5、保持头低臀高姿势
头低臀高的姿势具体做法是跪在床上、抬高臀部，保持这个动作的好处是能够改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
6、保暖自己
当月经来临时，女性最应该要注意的就是要注意身体的保暖。当感到疼痛时，可以通过喝热水、多穿衣服或者是敷热水袋在腹部等方法来加热身体，扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
7、看喜剧放松大脑
痛经时可以通过看喜剧来帮助缓解，当我们全神贯注在电影时，体内会产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;而且当情绪感觉到愉悦和放松时，体内会释放出多巴胺，能够活化脑细胞，帮助止痛。
8、泡矿物澡
在要来月经前几天，坚持每天都泡个热水澡。当然有条件的话，最好是泡矿物澡。在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。小编提醒月经期间为了卫生健康着想可千万不要选择泡澡哦。
9、保暖
自己通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
10、保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
11、学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
12、练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
榴莲壳的功效和作用
导读：榴莲壳的功效和作用有哪些？有人疑惑，榴莲壳又硬又刺，不扔掉能干嘛呀。我们知道，很多果壳是有用处的，榴莲壳营养价值高，其果壳也有不错的功效。榴莲壳的功效和作用有哪些呢？
榴莲壳的功效和作用
这里所说的榴莲壳并不是指整只的外壳，而是指硬壳里面的那一层白色的瓤。无论是用榴莲壳制作菜肴，还是把榴莲壳用于食疗，都只是取用那层白色的瓤。下面来了解榴莲壳的功效和作用。
一、降火
榴莲壳是非常优秀的降火良品，用它制作菜肴或煮水饮用都有极好的降火效果。榴莲肉吃多了就很容易上火，只需要取适量榴莲壳加水和少许盐煮开，把煮好的水喝下即可防治吃榴莲引起的上火。秋季等容易上火的季节，也非常适合用榴莲壳煲汤饮用。
二、美容和治疗皮肤病
榴莲壳不仅具有良好的滋阴美容作用，而且还能用于皮肤瘙痒等皮肤病的治疗，只需要将榴莲壳煎水泡澡即可见效。如果经常用榴莲壳煮水洗澡，就能对皮肤起到很好的养护作用，并能抑制皮肤瘙痒等皮肤病，尤其对老年性瘙痒病的疗效较好。
三、补血益气
用榴莲壳与鸡肉、排骨等肉类食材一起煲汤，不但能让煲出的汤味道鲜美，而且还具有良好的补血益气及滋阴补肾功效，对胃寒的患者也有极好的食疗效果。
四、清除榴莲臭味
吃了榴莲后就会留下难闻的臭味，嘴巴里和手上都会留有榴莲的味道，喝点用榴莲壳煮的水就能去除嘴巴里的臭味，再用煮出来的水洗洗手，手上的榴莲味也会消失。
更简单的方法是取适量开水放在榴莲壳里泡一会，喝一点泡好的水并冲洗双手即可。
五、消炎、抗水肿、改善血液循环
榴莲壳里含有一种蛋白水解酶，服用后能溶解体内的血液凝块，并促进药物对病灶的渗透，从而起到改善血液循环和消炎、抗水肿的作用，对支气管炎、急性肺炎、乳腺炎和视网膜炎等疾病均有疗效。
如果你不小心被榴莲壳上的刺刺伤，也可以用榴莲壳敷在刺伤处，很快就好。
六、排除体内重金属
马来西亚的一名教授发现，将榴莲壳内层的白瓤加工成粉末，服用后能帮助排除身体内的重金属，每天取1至2克这种粉末，用开水或果汁送服均可。
榴莲壳怎么吃
1、煮成淡盐水饮用
吃过榴莲后为了避免上火，可将榴莲壳放在锅里加水煮开，加适量盐调成淡盐水，放凉至不烫嘴的时候喝下，既可避免吃榴莲上火，又可清除嘴巴里的榴莲味。用榴莲壳煮水喝也适用于其它原因引起的上火。
2、用榴莲壳做酒酿果粒
取适量榴莲壳冷水下锅烧开，继续煮3～5分钟后捞出扔掉。加入一盒酒酿烧开，加入切好的苹果粒或其它果粒，关火即成，既美味好吃又能清热去火。
3、做成粉末送服
将榴莲壳晒干后再研成粉末状，每天取1至2克粉末，用开水和果汁混合均匀后饮下，可清除体内的铜和铅等有害的重金属。经常在重金属环境下工作的人，可将用量增加至每天5至10克。
4、用榴莲壳煲汤食用
用榴莲壳煲汤是榴莲壳最常见的吃法，主要是和肉类食材搭配成汤，能让汤味更加鲜美，而且具有清热降火、补血益气和滋润养阴等养生功效。用榴莲壳煲汤的方法非常多，如榴莲壳瘦肉汤、榴莲壳猪骨汤、榴莲壳排骨汤、榴莲壳老鸭汤及榴莲壳煲鸡汤等。
榴莲壳外用的妙处
榴莲壳洗澡护肤
把榴莲壳里面的白瓤切下来以后，切成大块放在锅里并加入适量清水，煮至白瓤充分绵软后关火。捞出已经煮软的白瓤，直接扔掉或者加点调味料吃掉都可以。锅里剩下的汤水静置沉淀或用纱布过滤，弄干净以后掺在洗澡水里就可以了，也可以用煮出的汤擦洗身体。
用榴莲壳煮水洗澡需要注意一点，因为煮出的汤水染到毛巾上面就会发黄，所以最好用旧毛巾或黄色的毛巾，别用新毛巾或白色的毛巾。
用榴莲壳煮出的水洗完身体后，最好不要马上用清水冲洗，这样才能达到更好的保养皮肤的效果，是很好的纯天然沐浴护理剂。有些人担心榴莲壳煮出的水会带有榴莲的臭味，其实煮出的水一点榴莲臭味都没有，而是很好闻的天然香草味道。
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