生活小妙招日常居家生活妙招大
保健养生小妙招。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。养生常识需要注意哪些方面呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“生活小妙招日常居家生活妙招大”，仅供您在养生参考。
家里不管是吃的还是用都没有用完放在家里时间长了它就会长虫或者生绣，那如何才能预防这些东西呢？今天小编在这里教大家一些小妙招，下面我们一起来看看吧。
大米防虫四法
花椒防虫：用纱布将花椒包成3包，放入米缸的上、中、下部，盖紧盖子。如用米袋盛米，可将米袋放在花椒水中浸透、晾干后再放米，扎紧口袋，或放些用纱布包好的花椒。也可将米袋洗净后，用花椒水煮15分钟，晾干后将米装入，袋中放几瓣大蒜（不用剥皮），将口扎紧，放在通风阴凉的地方。
海带防虫：将大米和干海带按照100：1的比例混装，10天后取出海带，晒干后再放回米缸。如此反复几次，即可防止大米霉变和生虫。干海带有很强的吸湿性能，能起到杀虫和抑制霉菌的作用。
白酒防虫：在米缸里放一只干净的酒瓶，酒瓶口高于米面。瓶内装上100克白酒，既可以防生虫也能防蛀。
密闭防虫：将两个米袋洗净。用水煮15分钟，晾干后把米装入布袋，墩实，将口扎紧。外面再套另一个布袋，然后放在通风、阴凉、干燥的地方。
或把带盖的塑料桶洗净、擦干，装米后在上面放入包有花椒的纱布包，也可用蒜瓣代替，盖紧桶盖。大米在存放前千万不能晒。这样不光会失去水分使煮出的饭不香，而且还会变得粗糙、易碎。
热水袋可止痛
热水袋不单可在冷天带给你温暖，还可在你感到痛楚时，舒缓某些病痛。伦敦大学研究发现，40℃以上的温度能启动人体内的热力感受器，阻碍化学信号传送到大脑；收不到信号，大脑便无从察觉痛楚。热力能发挥止痛药的功效，在分子层面上阻拦痛楚的信号，从而能减轻腹绞痛和月经痛等痛楚。
口香糖可对付消化不良
现代人饮食丰富，容易出现消化不良，如果情况比较轻微，可以尝试用一个很简单的方法采解决：嚼嚼口香糖。
健康专家称。饭后嚼30分钟无糖口香糖，可减轻消化不良的症状。原因是咀嚼这个动作可制造更多唾液，因而会吞咽口水，令重碳酸盐的水平增加，有助于降低酸性，缓解消化不起。
儿童吃得太好，容易诱发近视
眼下，视力不良已经不是青少年的专利，就连3-6岁的儿童也未能幸免。最近，德国眼科专家发现：儿童吃得太好，容易诱发近视。这里说的“吃得太好”，指的是进食高蛋白、高脂肪、高热量食品过多。而实际上，这类食品使孩子们所需的维生素和矿物质摄入量明显不足。
钙和维生素A是保证眼球正常生长、发育的重要元素。如果人体缺乏这些营养成分，眼睛所受的伤害表现为眼内压增加，导致眼球外凸，由此眼球前后距离拉长，最后形成近视。对此专家建议：儿童的饮食必须均衡，除了要补充足够的蛋白质和热量外，还要摄入足够的矿物质和维生素。
煮米饭最好用开水
蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开。这已是司空见惯的事了。但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。那么，这样做的好处是什么呢？
开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂、变成糊状。
大米含有大量淀粉，用开水煮饭时，温度约为100℃（水的沸点），这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。
将水烧开可使其中的氯气挥发，避免破坏维生素B1。维生素B。是大米中最重要的营养成分，其主要功能是调节体内糖类的代谢，如果缺乏它。神经系统会受到影响，容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、脚气病、浮肿、心律紊乱、顽固性失眠等症状。
而我们平时所用的自来水都是经过加氯消毒的，若直接用这种水来煮饭，水中的氯会大量破坏米中的维生素B1。用烧开的水煮饭，氯已多随水蒸气挥发了，就大大减少了维生素B1及其他B族维生素的损失。
用柠檬巧去饮水机白渣
饮水机用久了，里面有一层白色的渣。取一新鲜柠檬，切半，去籽，放进饮水机内煮两三个小时，可去除白渣。
打印机粉尘有害健康
说到空气污染，人们往往只注意到工业和交通污染，却忽略了小小的打印机、复印机产生的粉尘。据瑞典科学家的新研究，一台打印机或复印机工作4小时后产生的微小粉尘，足以使一间30平方米的办公室每立方米的粉尘颗粒达到5万个。
这些粉尘颗粒有可能携带着空气中的有毒化学物质，通过人的呼吸道进入人体内，轻则可能导致人出现眼睛黏膜红肿发炎，或引发持久的精力分散和心理疲惫：重则可能诱发某些癌症。
鉴于此，瑞典、澳大利亚等国家已规定，打印机、复印机必须安装在配备有特殊吸尘器的独立的房间里。如果要在家里打印或复印材料，则需养成时不时为房间通风的卫生习惯。
钢琴的键盘、琴弦的表面有灰尘时，切忌用湿布擦或用嘴吹。可用吸尘器将尘土吸去，也可用干净的绒布轻擦。
用洋葱擦玻璃更明亮
将洋葱一切两瓣儿，用切面来擦玻璃表面。趁葱汁还未于时，迅速用干布擦拭，玻璃就会非常亮哟，赶快试试吧！
熨斗巧去蜡笔渍WwW.ys630.Com
墙上被孩子涂上蜡笔渍后十分不雅，可用布（绒布最佳）遮住污渍处，用熨斗熨烫一下即可。蜡笔油遏热就会熔化，此时迅速用布将污垢擦净。
巧识色素葡萄酒
将白色餐巾纸铺在桌上，将酒晃几下，倒少许在纸面上。如果红色不能均匀分布，或纸面上有沉淀物，则酒可能是用色素兑成的。
西红柿可使咸汤变淡
汤做成了，可在汤里加入几片西红柿，煮两分钟后，成味会明显减轻，且不会冲淡汤的鲜味。也可将一个土豆放入汤中，煮5分钟，效果相同。
橘子皮使肉汤更鲜美
炖肉或排骨时，在锅里加入几块洗干净的橘子皮，可除异味和油腻感。同时，可以使汤味道更鲜美。
冷盐水去除油漆味
刚刚用油漆刷过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可除去。此外，将洋葱浸泡盆中放在室内同样有效。
延伸阅读
8个超实用生活小妙招
【导读】日常生活中，掌握一些小技巧是非常必要的，生活中处处需要智慧，你还在为冻肉长时间不解冻、鲫鱼去不掉泥腥味等生活小事儿而发愁吗？别担心，今天小编与大家分享8个超级实用的生活小妙招，一分钟就能解冻肉，再也不用愁大蒜剥皮的问题了，赶紧来看看吧。
8个超实用生活小妙招
1、鲫鱼去泥腥味的小窍门
鲫鱼的营养价值很高，常被称为活人参。虽好吃，但也因为泥腥味太大，很多童鞋都不敢试！！今天给那些厨房新手一些小提示：鲫鱼去咽喉齿味更美；滚水煲鱼不留腥。
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2、快速煮绿豆汤的小妙招
这样闷热的天气，来碗消暑的绿豆汤是最明智的选择，清凉又解暑~~但绿豆汤煮起来很费时间的，尤其是打算用来做早餐喝的童鞋，那就来看看这个快煮绿豆汤的小妙招吧，不管新绿豆、陈绿豆，一招搞定--先将绿豆炒上几分钟，然后再将绿豆煮，很快就会把绿豆煮烂，就算是陈绿豆也可以快速煮烂。
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3、如何挑选新鲜土豆
喜欢吃土豆的童鞋，不要再被卖菜的大叔大婶们蒙了啊！有些表面上看起来新鲜的土豆，没准是用旧土豆去芽+药水泡出来的。这里，给大家总结几个小窍门，下次买菜的时候，肯定能派上用场！不要选太大的。要挑土豆眼小的，炒起来比较脆。
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4、教你轻松去洗碗
你家的碗用久了，上面会不会有一层灰色的东西，显得碗又脏又旧（ps:用洗洁精也洗不掉的），我家的碗就经常这样。今天终于发现了一个小妙招--用沙子在碗上擦几圈，在用清水冲洗干净，可以把碗洗的跟新的一样，不信你试试！
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5、快速解冻肉，只需1分钟
家里有屯肉习惯的，这个学着点，非常实用！或许你用的是超慢水盆解冻法，或许用的是微波炉法，往往有时候外面熟了，里面却是硬的。这里教你一招，1分钟解决！用的还是微波炉，不过要记住盖个碗，叮1分钟，1分钟就好了。
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6、超牛剥蒜法，30秒轻松搞定
把大蒜的外皮稍微剥一下，然后放入一个结实干净的塑料袋里。把口捏上，然后你就摔吧，心里不舒服拿它当出气筒好了，小样摔不死你，摔一会大蒜瓣就自己散开来了，很快的，多的话要多摔会，打开看看，大蒜粒已经脱皮了。
8个超实用生活小妙招
7、新手零失败的蓑衣刀法
这个切法，非常考验刀工！！不仅是好看，交织层叠的黄瓜吃起来更脆，口感更丰富。准备练手的童鞋，记得挑比较直的黄瓜，侧面垫上筷子，刀与黄瓜成45度角切片，一面切完了再把黄瓜翻过来，用同种方法切另一面即可。
8个超实用生活小妙招
8、10分钟锅盖油污清洁小妙招
分享给所有不想进行厨房清洗的小主妇们！！准备要清洗锅盖的童鞋看过来：锅内置水，烧开；在锅盖上喷上洗洁精水；倒扣到煮开的水锅上，让蒸汽熏蒸锅盖；大概熏了5分钟左右，待油垢变软后就可以用抹布轻松擦掉了。
8个超实用生活小妙招
生活小妙招降低室内污染10种方法
养成好的生活习惯对我们的身体健康是有很大影响的，除此之外，我们的生活环境对健康的影响也是不容小觑的。下面就给大家分享一些生活小妙招，降低室内污染10种方法！
1.清晨不开窗
很多树木清晨会向空气中释放花粉，因此最好不要选择在清晨开窗通风。花粉可以附着在衣物上进入室内，所以外出运动最好选在下午。
2.进门先更衣
即使身上并不脏，但是花粉可以附着在头发和衣物上，因此，回家后要尽快脱掉外套，有条件的可以冲个澡。如果没有时间，至少要认真洗手，以去除污染物。
3.给花少浇水
如果我们经常给花浇水的话，容易导致霉菌滋生的，我们可以在花土上面放一些鹅卵石，这样的话就能够有效的减少霉菌滋生咯。
4.冰箱撒盐粒
冰箱的托盘是霉菌滋生的温床，而且霉菌会随着冰箱压缩机的震动飘到房间的各个角落。建议定期清理冰箱底部，在托盘上撒些盐粒，可以抑制霉菌和细菌的滋生。
5.每周洗床单
这是清除床上螨虫和微生物最有效的途径，可以大大改善卧室的空气质量。
6.每月洗浴帘
浴帘也是霉菌的滋生地，建议每个月清洗或更换一次。浴室要经常通风，保持地面干燥，避免霉菌滋生。
7.冷冻毛绒玩具
大家估计不知道吧，毛绒玩具上面可能就会布满螨虫，对付它最好的方法，就是我们把毛绒玩具放在袋子里面进行密封，然后再放到冰箱里面进行冷冻几个小时。
8.湿度控制在50%
室内空气干燥可以防止霉菌滋生污染空气，但过于干燥会对肺等脏器产生影响，还容易诱发鼻窦炎，所以最理想的室内湿度应该保持在50%.
9.把鞋脱门口
把鞋放在门外不仅可以保持地板清洁，还可以减少室内空气污染。
10.开空调除湿
阴雨天可以用空调排出室内湿气，过滤细菌，但是必须确保空调滤网清洁。
生活中这6个小妙招帮助你快速入睡！
睡不着可以采取一点小妙招，规律的生活是保证身体健康的一个主要方法，而有研究表明，生活规律的人，其睡不着的情况是比较少的。为了睡好觉，我们就应该要规律生活，什么时候要做什么事情，全部都制定好，比如说每天要10点就上床就睡觉的话，不能再因为其他的事情而拖着不睡。
第一，放松身体。
放松状态下，最容易睡着。在要睡觉之前一个小时，可以使用热水泡脚，不仅可以帮助我们去除身体的疲劳，使我们放松身体也能够帮助我们促进血液的循环，从而达到快速入睡的情况。所以说泡脚也是能够治疗睡眠的方式。还有就是听轻音乐，我们如果失眠的话，也可以放几首轻音乐，什么都不想，进而快速的入睡。
第二，隔绝光线。
想要睡得舒适安稳，睡眠环境很重要。关窗帘。无论有无噪音，都要关窗帘，是为了隔绝外面的光线。
另外，如果你家在比较安静小区里，没有噪音污染就没必要关窗，因为室内需要通风。当然，遇到冷一点的天气，可以将窗户关小一些，以免冻到自己。
无论是头顶的日光灯，还是床头的小台灯，最好睡觉的时候都关掉。这是节省电的做法，更有利于快速入睡。如果灯不关，就会对人形成一种光压力影响眼部网状激活系统，即便睡着了也很容易惊醒。
第三，洗个舒服的澡。
尤其是冷冷的天气里，睡觉前洗个澡，洗掉一身疲惫，身体暖乎乎地进入被窝，称得上是一桩幸福事。
洗澡的话，可以促进血液循环，令身体放松。身体放松了，才能快点睡着。虽然说是热水，这水实际是温热状态，就是38~40度样子，比较利于健康。洗完之后立马上床睡觉，是比较容易睡着的。再耽搁，手脚冰凉了反而睡不着。
第四，穿双睡袜。
对于手脚冰凉星人来说，准备一双睡袜是有必要的。睡袜要透气（吸汗）性好；宽松、舒适、有一定厚度。
第五，简单呼吸。
4-7-8呼吸法.4-7-8呼吸法分3个步骤：吸气4秒憋气7秒呼气8秒。如此循环个三四次，能让氧气在肺部流动循环，帮助放松身心，促进入睡。专家表示，坚持个7/8周，睡着就轻而易举了。
第六，进入梦境。
日常生活中养生要注意哪些生活小细节？
俗话说健康是生命的本钱，人必须时刻关注他们的健康。如今，社会竞争激烈，男人的压力很大，男人的健康可以帮助男人减轻各种工作和生活上的压力。男人保持健康必须要注意一些生活的小细节，采取一些医疗保健预防措施，有利于身躯心的健康。
第一、不要在饭后立即喝茶
很多人喜欢在吃完饭后立即泡上一壶茶喝，其实这是不健康和科学的。这种叫盲茶，不仅无法起到保健作用，甚至可能会身体的健康造成危害。因为茶中的物质和食物所含的铁元素相互作用后，影响了人体对铁元素的吸收，长期保持这个习惯会造成缺铁性贫血。所以，喜欢喝茶的男人，应尽量不要在饭前饭后一个小时喝茶。
第二、吃补品要选对时间
在清晨消化系统功能吸收低，这时服用维生素补充剂比较好。铁元素在晚上七点后服用比在早上服用更有效，从午夜到清晨，人体血钙水平较低，因此，在临睡前吃补钙营养剂，身体对质钙的吸收是非常充分和利用的。
第三、延长洗手时间
大多数人每次洗手平均少于10秒，这使得很难有效地把手中细菌清除。手上的细菌非常多，如果还有摸脸和揉鼻子的习惯，这样细菌很可能会传播到脸上。所以，洗手时务必用洗手液和肥皂洗至少15-20秒，以彻底清除手上的细菌。
第四、不要用酸奶来填饱肚子
由于人的胃液在空腹时是酸性的，而酸奶会被胃酸杀死，酸奶的保健作用失福彩。饭后约两小时，胃液被稀释，这时喝酸奶有益于乳酸菌的生长，所以这时才是喝酸奶的好时机，而且效果更好。从补充钙的角度来看，在睡觉前喝奶是最好的时间。
第五、锻炼健身时间要选对
封闭的健身和锻炼最佳时间在下午4-6点的期间，这时人体温度升高，肌肉的弹性和力量到达顶峰，肺和心脏功能更强烈。同时，人的味道和视觉、听觉等非常敏感，而且这时人体也有良好的协调性，特别适合于打羽毛球、篮球、跑步等脂肪消耗的有氧运动。
均衡的饮食，健康食品的概念
第六、不同时间点吃不同的东西
如果喜欢吃甜点，在11点前吃比较。在这个时候，大部分脂肪会转化为能量被消耗不会累积在体内。如果想减肥最好将晚餐提前在傍晚六点之前。
第七、睡眠时间适当即可不宜过长
每天睡7-8个小时就是最适合的，太长或太短对健康不利，否则会增加患心血管疾病的机率。
利用生活中的小妙招，轻松去除烦人的痘印！
脸上长痘痘，尝试去痘之后，脸上会留下痘印，这时该怎么办呢？如何去除脸上烦人的痘印呢？接下来就来分享一些去痘方法。
痘印怎么消除小妙招
1.避免辐射，尽量少玩电脑手机等辐射的东西，因为电脑辐射会让皮肤变黑。
2.不要挤痘痘，挤痘痘如果消毒措施没做好容易留下痘印，如果是非常成熟的大痘痘要挤也需要把消毒做好。
利用生活中的小妙招，轻松去除烦人的痘印！
3.每天需要补充维生素这样容易去掉痘印，同时还有多吃含维生素的实物。
4.每周DIY2次美白面膜，这样也可以达到去痘印的效果。
5.可以用第二次洗米水洗脸，洗米水里含有多种营养物质有助于改善肌肤，使色素均匀。
6.洗脸用温水，在里面加上1.2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用，需要长期坚持。
7.每天饮用水在800ML以上，早晨起来的时候喝一杯可以清理肠胃排除体内毒素。
8.不要熬夜，熬夜容易使皮肤的色素变得沉着，也会使痘印加深，最好在11点前上床睡觉
9.可以在晚间清洁肌肤后，调一杯白糖水，用棉签沾白糖水屠宰痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，这样每天晚上坚持，一周后你会发现痘印变淡了，长期坚持用痘印就会慢慢的消失。
10.如果你的年龄是25岁的女性，要经常做一些去角质的面膜敷，这样也可改善痘印，让皮肤看上去白皙。
11.饮食上少吃上火，油腻的东西，多吃蔬菜水果含维生素E丰富的水果，这样对去痘印有很好的效果。
12.尽量不要用化妆品，特别是不要画浓重，那样容易造成毛孔堵塞痘痘会变得更多，痘印也自然会多起来。
痘印怎么消除小妙招食物法
一、苹果去痘印
使用方法
1.先将沸水倒在一片苹果上，
2.几分钟后，苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。
3. 保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。
二、珍珠粉、鸡蛋清去痘印
使用方法
1.取一个生鸡蛋的蛋清，并与10克左右量的药用珍珠粉混合。
2.然后按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀地涂在脸上，尽量涂厚一点，不然会很快干掉。
3.停留15-20分钟后洗掉即可。
利用生活中的小妙招，轻松去除烦人的痘印！
三、珍珠粉、酸奶去痘印
使用方法
1.仅用喝剩的酸奶几滴，混合少量的珍珠粉搅匀就可做成去痘印面膜。
2.将此面膜涂在有痘印的皮肤上，可以涂敷20分钟后洗掉，也可以直接过夜，第二天起床时再洗掉。
四、白砂糖
普通的食用白砂糖就可以了。白砂糖有美白、嫩肤的作用。
使用方法
用清水把脸洗干净，然后放一小勺的白砂糖到手心里面，用清水把手心里的白砂糖沾湿，搓一下，直至有粘稠的感觉。把手心的糖当做洗面奶轻轻的涂抹在脸上，3-5分钟后用清水把脸清洗干净。坚持使用一个月，白嫩光泽的小脸就会呈现出来了。
日常生活如何预防听力下降 教你9个妙招护好耳朵
预防听力下降9妙招
1、保持低音量
在我们平常听歌的时候建议大家讲阴凉保持到低音量，而且持续时间不要超过8个小时。如果听者无法理解离自己一臂距离远的人的说话，或者如果听者耳内疼痛或者耳鸣，那么声音可能就太大了。
2、使用适配的耳机
入耳式或头戴式耳机，最好是降噪耳机，适配的耳机可让使用者清楚地听到较低音量的声音。此外，降噪耳机可以降低背景噪音，让使用者可以听到较低音量的声音。经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑在这些环境中使用降噪耳机。
3、戴耳塞
在夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其他噪音巨大的场所，使用耳塞来保护听力。如果使用正确，耳塞可将噪音接触降低 5 至 45 分贝，具体取决于耳塞的种类。
4、避开巨大声响
在噪音巨大的场所，尽量远离扩音器等声源。呆在场所内比较安静的地方也能减少接触噪音。
5、限制每天使用个人音频设备的时间
虽然降低音量可以发挥重要作用，将个人音频设备的使用时间限制在每天不超过一小时非常有利于减少接触噪音。
6、重视听力安全等级
设定个人音频设备的听力安全等级，即在安静环境中将音量调到不超过最高音量 60% 的舒适水平，这也是保持低音量收听的一个办法。
7、让听觉器官不时短暂休息
去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事和其它嘈杂的场所时，不时离开让听觉器官短暂休息有助于减少接触噪声的总时长。
8、注意听力损失的迹象
如出现耳鸣，听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难，听不清别人讲话(特别是在电话上)，或者在餐馆或其它社交场合等嘈杂环境中跟不上别人的谈话，因而怀疑自己听力受损的人应寻求听力保健专业人员的帮助。
9、父母需要发挥积极作用
教育子女保护听力并监督其接触巨大噪音的情况;父母还需要在保护听力方面成为子女的榜样。鼓励给少年和青年等高风险人群。
有时候防止听力下降，还要在生活中去做起和改变，远离生活中的躁间以及对耳部产生不良影响的杂音，这是最基本的预防方式，此外还要注重对听力的保健和预防，避免让听力走向不良的趋势。
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