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养生之道羊胎素的适用人群

养生适用人群。

“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”养生已经成为一个热度越来越高的话题,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。如何分辩关于养生常识话题的对错呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《养生之道羊胎素的适用人群》,希望能对您有所帮助,请收藏。

羊胎素指一种从生长在海拔2300米以上的阿尔卑斯高山黑绵羊母体内约5个月的小羊胚胎中提取含有特别丰富活性物质的细胞产生的活性因子。我们身体最大组成部分是细胞,羊胚胎细胞可以使人体细胞变的恢复活力。

什么样的人适合服用羊胎素?

1、疲劳倦怠、精力匮乏者。

现代生活的种种特性是造成人们疲劳倦怠、精力不济的主要外因,而内因则是气损精亏、营养不良、体内积存代谢物过多。工作的节奏不能由己,生活的内容不易改变,但是我们可以通过改变自己身体的内环境来面对外部环境的挑战。羊胎素可以增强人体细胞活力,抵抗体内自由基的侵犯,加快体内代谢废物的排泄。与此同时补充人体必需的各种能量与营养,使机体快速恢复活力。

2、营养不良,肠胃功能紊乱者。

羊胎素富含多种营养素,可增强消化系统各器官的细胞活力,改善肠胃的消化吸收功能。有人可能会担心服用营养丰富的羊胎素后会引起上火,其实这种考虑是多余的。“上火”是中医里常见的名词,而西医没有“上火”之说。所谓的“上火”症状主要是因肠胃功能差,使各种营养物质在肠胃堆积,不能为人体利用造成的。羊胎素增进细胞活力的特性恰好能从根本上解决“上火”问题。另外,羊胎素对肝细胞也有修复、强化作用,从而加强肝脏对多种酶、氨基酸、蛋白质等营养物质的合成,促进人体对各种营养的有效利用。

3、容颜晦暗、青春早逝者。

一过25岁,人体的新陈代谢就进入了消极不平衡状态,即老化速度比新生速度快了。除了人体各功能器官开始出现老化外,占人体面积最大的皮肤的变化是最显而易见的,尤其是爱美的女性,皱纹色斑扑面而来,使得面色枯黄无光,不化妆就出不了门。羊胎素中含有多种抗衰养颜因子,可清除体内自由基、调节内分泌、促进血液循环、增强细胞活力。这样使机体保持在一种积极的平衡状态中,各器官的功能强劲了,皮肤也变得红润白皙了。年龄虽然在不断地增长,而时光遗痕却减轻了。

4、体弱多病、术后产后虚弱者。

人们在术后或产后,往往会因体能消耗过多,而导致身体虚弱、抵抗力低下,同时伤口愈合也需要适当营养。体弱多病者在抵抗力低下这一点上与术后或产后虚弱者有类似之处,所以对于此类人群,最关键的就是要补充适当营养,提高免疫力。任何人工成分的羊胎素,富含免疫球蛋白等各种抗体,可增值白细胞、T细胞数量,增强单核巨噬细胞功能,从而使人体产生抗感染作用,改善细胞代谢功能,加速产后术后伤口愈合与体力恢复,强身健体,同时对各种疾病有很好的预防效果。

5、工作忙,失眠、健忘者。

细胞都有新陈代谢的过程,即老细胞老化死去,新细胞分化生成。而成人的大脑细胞数量却是不变的,只有脑细胞老化死亡,而再不会有新细胞产生。所以增强脑细胞活力、延缓脑细胞衰老是强化脑功能、增强记忆力、改善失眠症的根本。而失眠、健忘正是脑功能发生异常或退化的症状。羊胎素内含健脑元素,能提供脑活动必需的多种营养物质。它不仅能强化脑细胞功能,还能激活衰老退化的脑细胞,所以针对失眠、健忘能起到较好的作用。另外,从年轻开始注意对脑的保健,还可预防老年痴呆症等病症。

6、更年期综合症者。

更年期综合症主要是由女性荷尔蒙分泌不足引起的,从某种意义上讲也是一种内分泌失调。现代治疗方法主要以体外补充荷尔蒙为主,但普遍认为60岁以后就不宜使用了。中医的人胎盘疗法,现在也更多的被羊胎素所替代。羊胎素营养成分与人胎盘相似,甚至有些成分含量超过人胎盘。它可以促进更年期女性的荷尔蒙分泌,减轻更年期症状。由于是取之自然,安全性高,宜长期服用。如能在更年期前几年开始服用,甚至可以延迟更年期的到来,阻止时光对女性的过早侵蚀。

7、心血管疾病患者。

心血管疾病是威胁中老年人健康的首要大敌。因为随着人的衰老,人的新陈代谢功能大大降低,被喻为人体一大河流的血循环系统便会出现“淤塞”、“污染”等一系列“环境”问题,如高血压、动脉硬化、高脂血症、冠心病、脑溢血、脑中风等等。羊胎素能够综合调理、改善微循环,使气血流畅,降低血液粘稠度及肝脏、心肌的过氧化脂质含量,提高SOD活性,有效阻断自由基对心血管的破坏。同时,其中的高密度脂蛋白,可减少胆固醇、三酸甘油脂的含量,从而更好地保护心血管。

精选阅读

葵花子的营养价值和适用人群


葵花籽是向日葵的果实。向日葵属于菊科向日葵属。为一年生草本植物。别名葵花,我国古籍上又叫西番莲、丈菊、迎阳花等,在欧洲叫太阳花,还有些国家叫太阳草、转日莲、朝阳花等。向日葵原产北美西南部,本是野生种,后经栽培观赏,迅速遍及世界各地,十六世纪初传入欧洲。

营养价值

1.葵花子仁含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益。

2.葵花子仁含有丰富的维生素E,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。

3.葵花子仁中所含植物固醇和磷脂,对抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,防止动脉硬化有一定的作用。

4.葵花子仁还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。

适用人群

一般人群均可食用

1.适宜癌症、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱的失眠怎么调理失眠者和高血压之人食用;

2.炒后的葵花子仁性温燥,多食易引起口干、口疮、牙痛等上火症状。

葵瓜子不宜多吃,吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑,会在吐壳时将大量津液吐掉,使味觉迟钝、食欲减少,甚至引起胃痉挛。此外,葵瓜子属高能量食品,需控制能量摄入的人最好不吃。

禁忌: 尽量用手剥壳,或者使用剥壳器,以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质,经常用嘴剥果壳,容易使舌头和口角糜烂,还会在吐壳时将大量的津液带走,使味觉迟钝。患有肝炎的病人最好不吃葵花子,因为它会损伤肝脏,引起肝硬化。

选购: 从制造方法来讲,像大锅炒的葵花子,是把料放在锅里,然后进行炒制,调料的味道全部都是在葵花子皮上。所以,可以这样试一下:把瓜子放在手里,用劲一搓,就可以看到手上有很多残留物,这就是一些调料,还有一些大街上的灰呀什么的。而有些葵花子,首先从外观上来看,它的颜色比较鲜明一些,其制作工艺是采用一种浸泡法,把所有的材料都放在一起,然后把瓜子放进去,浸泡好了之后,所有的味道都融入瓜子仁里边了,然后进行烘干,可以说滋味尽在其中。葵花子的生产一般来讲只有以上两种方式。

乳铁蛋白是补铁的吗 乳铁蛋白适用人群


相信很多新手妈妈都听过这样的建议,给宝宝买奶粉的时候要购买含有“乳铁蛋白”的,这是为什么呢?乳铁蛋白是补铁的吗?宝宝在补充乳铁蛋白的时候要注意什么呢?一起来了解下有关乳铁蛋白的一些常识吧。

乳铁蛋白是补铁的吗?

准确的来讲,乳铁蛋白并不是能直接补铁的,但是它可以促进身体对铁元素的吸收,吸收的并不是乳铁蛋白的铁,其实就是铁元素的“搬运工”。

铁元素是人体必需的微量元素,一旦缺乏,很容易引发缺铁性贫血症。一般缺铁的人补铁是补充的铁盐,比如乳酸亚铁等,而乳铁蛋白它并不是铁盐,它只是补充铁元素的搬运工,如果一个人真的的缺乏铁元素的话,光补充乳铁蛋白并不能达到补铁的效果,如果配合着铁盐吃,那么补铁的效果将会翻倍。反正不可相信市面上所说的含乳铁蛋白的奶粉可以补充铁元素的鬼话。

【乳铁蛋白适用人群】

乳铁蛋白的作用确实强大,对人体有很多益处,当然乳铁蛋白对特定的人群效果更好,那么乳铁蛋白适用人群都有哪些呢?一起来看看。

1、孕产妇

孕期女性需要增强抵抗力,以免在孕期或者哺乳期被细菌、病毒感染,利用乳铁蛋白可以增强人体抵抗力的作用,孕妇和产妇适当补充乳铁蛋白是非常有利于健康的。

2、非母乳喂养、混合喂养的婴幼儿

为啥说小时候吃母乳的宝宝身体会更高呢?因为母乳中富含乳铁蛋白,是母乳中的核心免疫蛋白,为宝宝提供了强健的身体,能为宝宝抵挡细菌病菌的入侵。乳铁蛋白是宝宝构筑起第一道抵抗力防线,是宝宝免疫力的基础,这就是为啥推荐宝宝多喝母乳的原因了。

3、免疫力低下者

除了孕产妇、刚出生的宝宝对乳铁蛋白的需求强烈外,免疫力低下的成年人也是需要补充乳铁蛋白的,这类人群大都抵抗力差,体弱多病,补充乳铁蛋白的最大作用就是帮助他们建立、修复、完善免疫系统,提高身体的抗病能力。

4、缺铁性贫血者

虽然说乳铁蛋白并不能补充铁元素,但是缺铁性贫血者最好补铁的同时补充乳铁蛋白,这个身体对铁元素的吸收利用效果更好,才能达到补血的效果。这个就跟补充钙元素需要补充维生素D的道理一样,起到一个促进吸收的作用。

以上就是关于乳铁蛋白的详细介绍,看完是不是对乳铁蛋白的了解更多了呢?

枸杞的养生之道


来源:上海药讯

枸杞是名贵的药材和滋补品,中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。”

枸杞作为四季常食佳品,也凸显了它益寿延年之效。虽然一年四季都可以吃枸杞,但不同季节有对应的不同吃法,不同的搭配也适合不同的病症,吃对了,效果才更好,吃错了却很伤身!

1枸杞服用有讲究

枸杞子虽好,但它仍然是一味中药,自然也有一定的禁忌,下面这些吃枸杞的注意事项一定要注意了,不然一不小心就吃错了!

1、不与绿茶同饮

绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是,绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。

2、不宜多吃

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。枸杞虽好,也不能吃的过量了。否则会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。特别是阳虚体质的人,更应注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

3、发烧最好别吃

枸杞温热身体的效果很强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃,此外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类,导致面泛红光的朋友也最好别吃。

2枸杞的四季养生搭配

1、春天-枸杞+黄芪

春天万物复苏,人体阳气渐渐升发,此时气温还未回暖,天气变化频繁,再加上是感冒易发季节,所以身体保健十分重要。

枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发。枸杞和黄芪是春季最好的搭配,特别对于体质虚弱的朋友,春天容易出现疲劳乏力等症状,此时喝点枸杞黄芪水,可起到益气固表的功效。

2、夏天-枸杞+菊花

夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合,可以起到滋阴明目,清除肝火的作用。

3、秋天-枸杞+山楂

秋天,空气干燥,容易发生口干唇裂、皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节,吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。秋季,枸杞配用一些酸性的食品,如山楂等,更是可以达“酸甘化阴”之效,起到滋阴养血、生津补液的作用。

4、冬天-枸杞+山药

冬天,寒气逼人,人们习惯将自己裹进厚厚的棉衣中,以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是和各种粥品搭配,如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。

枸杞山药粥是不错的冬季补身良品。枸杞可以补肝、肾,同时还有明目的效果,山药起到固肾、补气的功效,如果加点粳米,更是有补益脾胃的作用。常喝可提高机体免疫力、保护肝脏、降三高。

养生之道白领上班族们的养生之道


很多人认为白领过的生活一定很舒服,其实仔细一想,不难发现他们也是一个健康弱势群体,正确科学的养生方法对他们来说也是至关重要,那么白领如何养生呢?

白领养生方法

1、天天的生活作息有规律。

保证充足的睡眠时间,一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条,往往“偷工减料”,饥一顿饱一顿,殊不知脂肪的减少会影响免疫力,此乃养生大忌。另外,不按时睡眠,有可能会造成睡眠紊乱,而失眠可以使人体免疫力降低,容易感染疾病,那些睡眠不足的人通常就是流行病传染病的受害者。要有好的睡眠,首先要按时,还要追求质量而非数量。睡得好不好不与睡眠时间成正比,而与睡眠深浅成正比。

2、提前一站下车。

不要忘记类似散步一类的虽然简单,但却十分有利于身心的活动。倘若上班或是出门办事需要乘地铁或是搭公共汽车,最好提前一站下车,步行到达目的地。

3、切勿久坐不起。

每当工作一两个小时的时候,便可起来走动走动,适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解神经、增进血液循环。又如平日在地铁或者百货商店,可以多走一走楼梯,活动一下筋骨。

4、空闲时多按摩身体穴道。

像眼睛、耳朵、脚底板这些身体穴位集中处可常按摩。如多做眼保健操可缓解用眼疲劳;用大拇指和食指从上至下拿捏耳朵可起到活血、调节胃肠消化等作用;手掌搓肚皮顺时针转动,再逆时针搓动,可帮助消化;双手相互搓热后搓脸,使脸部发热,可起到活血的效果;肛门缩起,放松,可防止痔疮等疾病。

5、多吃清淡的蔬食。

蔬菜水果可补充人体必要的营养元素。现今的白领应酬繁多,天天山珍海味、觥筹交错,久而久之必然加重内脏负荷。而一些清淡的蔬食可以平衡体内的元素,提高人的免疫功能。除此以外,还可以补充食用些保健产品,但要记住这些只能起到辅助的作用。

6、常常听轻松愉快的音乐。

节奏欢快的音乐很容易使人心情放松,现代医学已把音乐疗法作为治疗心理疾病的常见手段之一。以下是世界著名心理专家波德斯基为不同症状的病人,开出的不同药方——肖邦《夜曲》可治疗神经衰弱症。莫扎特《剧场的管理人》可治疗精神忧郁症。贝多芬《第八号钢琴奏鸣曲》可治疗高血压。巴哈《D小调小提琴协奏曲》可治疗胃肠失调。

7、办公室养盆花草。

由于当今的白领往往在鳞次栉比的高楼内工作,不能定时开窗通风,楼内的空气循环大都靠通风设备,而这些设备因为不能定时清理,通常伴有不少呼吸道的细菌。花草的种植可以帮助改善空气质量。

8、及时做好心理调节。

平常多和朋友、亲人聊一聊天,不要把苦闷的事情憋在心里。不少疾病例如胃肠炎、消化系统不良便是由于心中苦闷不安造成的。

9、利用琐碎时间打盹。

例如下班地铁上打个盹,晚上若继续工作便会很有效率。出差的飞机上敷一张补水保湿面膜,给皮肤做个深呼吸。

夏天的养生之道 养生小常识


告诉你一些夏季养生小常识,让你不再惧怕炎炎夏日

人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急,却并非良策。

夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。

1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。

2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

3、热水洗脚:脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。 古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。

4、喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。

另外,加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。 夏季

根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土。

夏季养生需注意以下几个方面:

1、虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动,夏季阳气旺盛且常浮跃于外,反易被外邪折伤,如大汗则亡阳。换言之,在炎热的夏季,一般不宜进行大量运动, 运动之后应及时补充水分和营养物质。

2、立夏之后,北半球阳光照射充足,日照时间延长,加之气温升高,人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重,辗转难眠,或夜卧不安。中医讲夏季宜“早卧早起”,顺应节气。若夜晚不能早睡,中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。夏季早起进行适度的晨练,是最佳的安排。

3、当进入盛夏时节,气温高且湿度大,给人以闷热难耐的感觉,这就是中医所说的长夏。长夏在五行中属土,与中医五脏之脾脏相应,而脾最恶湿喜燥,所以长夏多患脾胃病,出现食欲不振、腹泻等症状。脾胃虚弱的人,应及时调理好饮食,营养充足又不增加脾胃负担,可以少食多餐。夏季动辄出汗,使人口渴,但要注意不可在饭前大量饮水,更不能喝大量冷饮,反之,极易损伤脾胃,导致慢性脾胃疾病。

4、夏季瓜果丰富,可以多吃一些,但应注意水果的性味,了解自身体质,以免造成损伤。如脾胃虚寒的人,不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果;内火大、痰湿盛者,少吃桂圆、荔枝等;过敏体质,慎吃芒果、菠萝等。又常言:“桃养人,杏伤人,李子树下抬死人”,李子多吃使人生痰、助湿,甚至令人发虚热、头昏”;尿路结石的人不能多吃草莓;胃酸多、易腹泻的人,少吃香蕉;苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高,故糖尿病人慎食。

5、夏季人体阳气浮跃于体表,随出汗而外泄,使卫气不足,抵抗力减低,若此时感受外风,同样可引起风寒、风热、暑湿等证。因而夏季感冒也分多种类型:风寒感冒,发热不甚而明显恶寒,同时鼻流清涕,喷嚏连连,此时应立即服感冒清热冲剂2袋,一定热服,或喝葱白姜片红糖水,每2-3小时再饮一次,大多症状会明显缓解。若体温迅速升高,伴恶寒、咽喉不适等,多为风热感冒,早期可以服双黄连口服液、抗病毒口服液、清开灵、维C银翘片等。若发热伴恶心或呕吐、腹部不适、腹泻等,多为暑湿感冒,类似西医胃肠型感冒,此时应及时服用藿香正气胶囊或水,初次可以加大剂量,每日3-4次,同时控制饮食,煮些荷叶绿豆粥食用。

6、潮湿闷热的气候,使人皮肤容易感染,夏季也是皮肤病多发的时节。注意皮肤护理,同时适当采用一些天然的草药洗浴,则会令人度过健康、愉快的夏季。如桑叶浴,将桑叶100克左右放入锅内煮10-15分钟,再倒入浴盆内即可,能消除皮肤痤疮、疖肿、褐色斑等;又如薄荷浴,可预防湿疹痱子。

大暑以后,往往天暑地湿,暑湿之气交蒸,天气闷热,易患疖疮、痱子等。注意皮肤护理,同时适当采用一些天然的草药洗浴,则会令人度过健康、愉快的夏季。如桑叶浴,将桑叶100克左右放入锅内煮10至15分钟,再倒入浴盆内即可,能消除皮肤痤疮、疖肿等。

泡脚,穷人的养生之道


我身边有很多朋友,都是常年泡脚的爱好者。所以,我们私下会经常交流泡脚的心得,和交换一些泡脚的中药材。这样眉来眼去的时间一长,我不光结识了很多资深的“泡友”,还学习到了很多泡脚方面的知识。

泡脚又称足浴,始于晋代,距今有一千多年历史。最早的文献记载,见于晋代的《肘后备急方》,作者是葛洪。这本古籍那可是赫赫有名,据说屠呦呦老师发现青蒿素,也是从此书得来的灵感。当然,这本书还有很多神奇的记载,以后咱们再细聊。

泡脚,是一种很好的养生方式。它虽然只是对脚部进行了养护,但是却对整个身体,产生了巨大的好处。民间有句俗话说得好:富人吃补药,穷人泡泡脚。可见人们对于泡脚的重视。那泡脚对身体到底有哪些好处呢?在泡脚的同时又有哪些需要注意的地方呢?

接下来,杜杜就跟大伙详细的聊一聊,泡脚能给我们带来的。

1、改善足部血液循环

我们现代人工作与生活的种种原因,很多人平时都是久坐不运动。足部血液循环不良,是一种很普遍的现象。当足部供血不足时,心脏就必须拼命加压,把血液送到足部末梢。日积月累,人们就会大幅度增加患高血压、心脏病及中风等病的风险。

用热水泡脚,由于温热效应会使血管扩张,加速足部血液循环,让更多的血液流向下肢的末梢血管,从而减轻心脏的压力。当足部血液循环变得畅通,会促使整个身体的血液循环变得更加畅通。从而达到调理内分泌、增强人体器官机能等等,防病治病的保健效果。

2、解乏利于睡眠

人的脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经产生温热刺激作用,可对大脑皮层产生抑制作用,使人脑部感到舒适轻松,从而加快入睡,促进睡眠加深。同时每天坚持泡脚,对风寒型感冒,有一定的预防作用。

3、防治各种疾病

其实泡脚不但可以养生,还可以预防和辅助治疗各种疾病。比如有脚气的亲,可以在泡脚的时候放几滴白醋。能够消炎、杀菌、去异味。有手脚冰冷、气血淤滞、经常感冒的亲,可以用艾叶红花足浴包来泡脚。根据中医的理论可以去湿逐寒、行气活血、预防感冒。有肤色暗黄、内分泌失调的亲,可以用玫瑰花瓣来泡脚。能够美容养颜、平衡内分泌。

身为一个常年泡脚,对泡脚有着浓厚热爱的暖男。杜杜再分享几条,在泡脚的同时应该注意的地方。

1、泡脚以15—30分钟为宜

泡脚时大量的血液会流向下肢,脑部容易供血不足。所以,泡脚超过半个小时,正常人也容易出现头晕、胸闷、心慌等等副作用。特别是老年人,或者心脑血管疾病患者,这种副作用可能会更加严重,这时候就要立即停止泡脚,好好休息一下。

2、饭后半个小时内不宜泡脚

吃完饭后,体内大部分的血液会流向消化道。如果饭后立刻泡脚,本该流向消化系统的血液会转而流向下肢。长此以往会影响消化吸收,导致营养缺乏。

3、中药泡脚最好用木盆

塑料盆的保温性较差,并且塑料在高温的情况下容易变形,会释放有害物质。铜盆、铁盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易跟泡脚中药中的鞣酸发生反应。生成鞣酸铁等有害物质,使药效大打折扣。

4、儿童不宜长时间泡脚

人的足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给儿童泡脚,足底的韧带就会变得松弛。不利于足弓的形成和维持,容易造成扁平足。

5、女性经期别乱用中药泡脚

女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因,就用中药泡脚,很可能会加重痛经等症状。

就前两天,我跟一个资深的“泡友”聊天。我就问他,你为啥喜欢泡脚?他的回答,令我印象深刻:他说,其实我们现代人的生活压力都很大,在劳累了一天以后。回到家为自己烧上一壶热水,一边看看书,一边用木盆好好的泡泡脚。这不光是在养生,这也是在很高雅的享受生活,而且还不花什么钱。

哎呀,此言一出,令我拍案叫绝。希望在以后的岁月中,我们每天都会很高雅的去养生、去享受生活,而且还不花什么钱,何乐而不为呢?

欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《养生之道羊胎素的适用人群》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“养生适用人群”专题供您欣赏!

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