生活中的发现生活中的多种微表情
生活中的养生常识。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。养生常识需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“生活中的发现生活中的多种微表情”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
生活中有很多表情是我们看不懂的，那么这些表现都代表着什么呢？在人们做的不同表情之间，或是某个表情里，脸部会“泄露”出其它的信息。虽然这类“微表情”最短只可持续1/25秒，虽然一个下意识的表情可能只持续一瞬间，那么下面我们一起来了解下微表情吧。
1、倒叙法：先说正叙，后说倒叙。测试说谎。
2、眼睛法：看着你有可能是在说谎，想看看你是否相信这个谎言。看左边，回忆，真话。
3、要三个人保持秘密的方法就是，其中两个人死了。
4、心生恐惧，典型的生理逃跑反应，血液从四肢回流到腿部做好逃跑准备，他的手部首先冰凉。
5、你去过她家吗？不，我没有去过她家。这样生硬的重复是典型的谎言。
6、真相和快乐不可兼得。
7、说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，身体和语言的不一致，表明在说谎。
8、如果吃惊的表情维持超过1秒，那就是在装，说明他在说谎。真正的吃惊表情转瞬即逝。
9、眨眼睛就是真情。
10、瞳孔放大代表有性欲。
11、男人摸鼻子代表想要掩饰。
12、手放在眉骨附近代表羞愧。
13、如果眉毛向下紧，那是真惊讶，如果眉毛上抬，表示其实知道而且在说谎。
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微表情心理学生活中可用的微表情识别
微表情，是心理学名词。人们通过做一些表情把内心感受表达给对方看，在人们做的不同表情之间，或是某个表情里，脸部会“泄露”出其它的信息。“微表情”最短可持续1/25秒，虽然一个下意识的表情可能只持续一瞬间，但这是种烦人的特性，很容易暴露情绪。当面部在做某个表情时，这些持续时间极短的表情会突然一闪而过，而且有时表达相反的情绪。下面就教大家识别一些微表情，一起来看看吧！
1、真正的吃惊表情转瞬即逝，超过一秒钟便是假装的。
2、撒谎者不像惯常理解的那样会回避对方的眼神，反而更需要眼神交流来判断你是否相信他说的话。
3、“你去过她家吗？不，我没有去过她家”，对问题的生硬重复是典型的撒谎。
4、男性鼻子下方有海绵体，摸鼻子代表想要掩饰某些内容。
5、手放在眉骨附近表示羞愧。
6、描述一连串发生的事情，编造都是按时间顺序进行的，能否流利准确地进行倒叙是判断对方是否说谎的标准之一。
7、叙事时眼球向左下方看，这代表大脑在回忆，所说的是真话；而谎言不需要回忆的过程。
8、说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，是说谎的表现。
9、人在害怕时会出现生理逃跑反应——血液从四肢回流到腿部（做好逃跑准备），因此手的体表温度会下降。
10、明知故问的时候眉毛微微上扬。
11、如果对方对你的质问表示不屑，通常你的质问会是真的。
12、假笑眼角是没有皱纹的。
13、当面部表情两边不对称的时候，极有可能他们的表情是装出来的。
14、摩挲自己的手，是一种自我安慰的表现。当你不相信你自己所说的话，这样使自己安心。
15、抿嘴两次，典型的模棱两可。
16、双手抱胸、退一步——肢体抗议，说明他的话不可信。
17、虚情假意不会有眨眼。
18、纵火案犯与强奸犯在动机上有着惊人的相似性。
19、说谎者在说谎前会眼神飘移，在想好说什么慌后，会眼神肯定，如果你冷静的反驳，说谎者会再次出现眼神飘移。
20、撒谎者面对一个提问，通常会先有点失措，然后借假笑的时间迅速思考，想出一个并不高明的谎言，然后异常坚定地回应。而且，会一直自言自语，越说越多，因为沉默的时候，他觉得别人还在怀疑他。
生活中的致癌物
【导读】食物致癌的说法五花八门，到底哪些食物有致癌依据？它们的致癌等级如何？对此，《生命时报》特邀国家食品安全风险评估中心风险交流部副研究员钟凯，为你拨开迷雾。
生活中的致癌物
致癌物分4个等级
致癌物是指能诱发人患癌的坏物质,它的范畴包括任何能增加人类患癌风险的化学、物理物质及生活、工作方式等。
1965年，国际癌症研究机构（IARC）开始了确定致癌物的工作，并于每年发布更新致癌因素的信息，最终，将致癌物分为了4个等级，其中不少与食物相关。
1级
烟草、酒精饮料、黄曲霉素、槟榔、中式咸鱼等明确有致癌作用的致癌物。
大家生活中可能觉得吸烟喝酒没有大碍，但是日积月累就可能成为癌症的元凶.
黄曲霉素则主要存在于霉变的坚果、大米和玉米等，吃这些食物时一定要注意清洗和储存得当。
另外，如果饮酒，男性每天最好不要超过一两，女性不要超过0.5两。
生活中的致癌物
2级
丙烯酰胺、铅、4-甲基咪唑等可能性较高的致癌物质。
这类物质在动物实验已证实有明确的致癌作用，但人群研究的证据还比较有限。
生活中如果经常采用高温油炸、高温油烟烹制食物，接触到丙烯酰胺的机会就比较大，应尽量避免。（还有一类是2B级致癌物，指的是可能性较低的致癌物质，其可能性在动物和人群的证据都不足。）
生活中的致癌物
3级
苏丹红色素、胆固醇、咖啡因、三聚氰胺、糖精等尚不能分类的致癌物。
这类物质动物和人群研究的致癌证据都不充分，或动物实验证据充分，但人群研究则明确无致癌作用。
当然，这并不意味着这些食物可以不顾数量放心吃，因为它们虽然不致癌，但可以带来其他健康风险。
生活中的致癌物
4级
致癌物中还有第4级，指相关研究中没有充足证据证明其具有致癌性的物质，食物中属于此类的物质较少。
4个等级的致癌物，在饮食中的伤害不可一概而论,钟凯说，1级和2A级致癌物要尽量避免，2B级致癌物无需过度紧张，对于3级和4级致癌物，更加不用担心，因为目前的研究中没有发现它们可以致癌。
生活中的致癌物
钟凯推荐，防癌的饮食模式应是一足量、二不、三少和二坚持.
一足量
是指每天摄入足量的蔬菜及水果，吃够25种食物，尽量多吃全谷类和豆类；
生活中的致癌物
二不
是说要控制自己，做到不吸烟和不饮酒，远离烟草制品、二手烟及酒精；
生活中的致癌物
三少
是指少吃或不吃加工过的肉类，如腌制肉、肉罐头等，并在日常饮食中少油少盐；
生活中的致癌物
二坚持
是告诉大家要坚持锻炼，每天规律运动，将体重保持在健康范围，坚持体检，进行合理的癌症筛查。
生活中的致癌物
微表情微表情识破他人的谎言
微表情，是心理学名词。人们通过做一些表情把内心感受表达给对方看，在人们做的不同表情之间，或是某个表情里，脸部会“泄露”出其它的信息。微表情，是一种持续时间仅为1/25秒至1/5秒的非常快速的表情，在人试图压抑或隐藏其真正情感时出现，与撒谎联系紧密。
在日常生活中，不知道大家有没有注意，很多人会不自觉的做出一些微表情来，那么，为什么会有这些微表情呢？下面就教大家一些可以识破谎言的微表情，一起来看看吧！
1、注视对方眼睛撒谎中。与大家想象中或电视剧里表现的不同，不是“你看着我的眼睛”就不会说谎，要小心说谎者是为了看看自己的把戏是否得逞而看着你的眼睛。反之，中断眼神交流并不代表对方在说谎。
2、揉鼻子掩饰真相。人说谎时，体内多余的血液流到脸上，使鼻子里的海绵体结构膨胀数毫米。说谎者会觉得鼻子不舒服，所以会不经意地触摸它。
3、对你的问题生硬地重复典型的撒谎方式。在回答你的问题时明显的生硬重复，说明他（她）心虚了，比如你问：“你去过他（她）家吗？”“我没去过他（她）家”。
4、说类似“我怎么会知道”的话时眉毛上扬就是知道答案。比如正室说起小三的情况，当事人保不准就来一句“我怎么会知道”迅速撇清关系，小心观察他（她）的眉毛。当心，没准他（她）的心正在咚咚狂跳呢。
5、太专心于撒谎的人可能会放慢手上正在做的事情的动作说谎。如果注意力集中在语言上，就不太会关注到当下的别的事情，平时习惯性的手势都会减少，心理资源主要用于编造线索，而人的注意力总是有限的。所以不要只听对方说了什么，也要注意对方的语调和其他身体语言。
6、惊讶表情超过一秒假装惊讶。装表情装得太用力就会这样，其他的宏观表情都不会持续超过4秒。
7、刻意保持距离的语言说谎。说“那个人”如何如何而不是“张三”如何如何。
8、手放在眉骨附近羞愧。这个下意识的小动作也许说明，他（她）对你心存愧疚，想想，那会是因为什么呢？
9、看对方一眼然后转移视线，对方轻微抬起下巴表示尴尬有一腿。这种情况发生在一男一女之间，赶紧修炼一下火眼金睛，小心潜伏在身边的危险。
10、说到某事的时候突然转身环抱说谎。他（她）不只是不敢面对你，因为说谎时他（她）只想待在最小的空间里。
11、当说“是”时，头无意识地微微摇动说谎。真遗憾，他（她）的身体背叛了他（她）的语言。
细数生活中那些抗癌的食物
【导读】生活中抗癌的食物不在少数，只不过知道的人不多，所以喜欢买那些打着抗癌神效的昂贵保健品，其实有几种食物抗癌效果非常好，比那些保健品要靠谱。想知道抗癌的蔬菜有哪些吗？下面小编就为您带来这篇细数生活中那些抗癌的食物，希望细数生活中那些抗癌的食物能对您有所帮助。
花菜
新研究首次得出结论，对乳腺癌女性来说，十字花科蔬菜含有的萝卜硫素能减缓癌细胞的扩散，含有西兰花及其他十字花科蔬菜的混合制剂，有助于减缓乳腺癌细胞的生长。
红薯
红薯中含有抑制癌细胞生长、使衰弱的免疫系统重新振作、防治乳腺癌和结肠癌的物质，名为糖脂。
香菇
蘑菇是一种益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，有类似于补气的作用。据说，捷克波希米亚深山里的樵夫由于经常吃野香菇，而从不患感冒与癌症。
芦笋
癌症吃什么抗癌呢？多吃芦笋效果好。芦笋提取物中含有的9种甾质皂甙物质，有防止癌细胞扩散的功能，对多种癌症均有很好的疗效，尤其对胃癌、肝癌、乳腺癌、肺癌、皮肤癌和膀胱癌有特殊疗效。除了上面介绍的这几种蔬菜的抗癌效果好之外，其实生活中还有很多蔬菜的抗癌效果都不错。
苦瓜
俗称癞葡萄、癞瓜。性寒，味苦，能清热解毒。近年来，医学科学家们曾对苦瓜进行药理实验，发现苦瓜中的蛋白脂类成分可以提高人体免疫细胞功能。
冬瓜
冬瓜性凉，味甘淡，有清热、解毒、化痰、利水作用。近来发现，冬瓜能诱生干扰素，因而具有一定的抗癌防癌效果，是一种药食俱佳的抗癌蔬菜。
黄瓜
性凉，能清热、生津、解毒且毒性较低。一些教授研究认为烟酒嗜好者和爱吃咸的人容易得食管癌，常吃黄瓜可以减少这种危险。
生活中的懒生活不是好事，最后可能失去生命！
现代人的科学十分发达，有一些科技不需要人动手就可以完成你的目的，可以这样的生活让你懒下去，变的越加越懒，这里就你懒惰就是无情的杀手。
要命的4种懒惰吧。
懒得动脑
如今，科技越来越发达，现代人用脑也越来越少了，手机智能化，家电自动化，读书看报变少，懒惰随之而来。
如果不经常用脑，脑部的机能会逐渐下降，使人的记忆力变差。反之，则会刺激脑部细胞的活力，使思维保持灵敏。
生活中的懒生活不是好事，最后可能失去生命！
因此，平时不要过度依赖电脑和手机等电子设备，多读书、看报，对大脑有极大好处。
此外，对新鲜事物要有好奇心和敏感性，越是新的挑战，越能储备脑力，有助于延缓脑力退化。
懒得走路
出门有车，让人们少了很多走路的机会，甚至变得越来越懒得走路。长此以往，身体的活动量不足，很容易引发各种慢性病。
每天持续30分钟以上的健走，有助于分解燃烧体内的中性脂肪，预防心血管病。
因此，平时至少要给自己创造走路机会，上下班的途中，走一段路再坐车；上楼尽量不要搭乘电梯，改走楼梯。
懒得上厕所
如今，不管是上班族还是学生族，常常在桌前一坐就好几个小时，或因忙碌，或因懒惰，长时间憋尿，很少上厕所。虽然短暂的憋尿、憋便不会对身体造成立即性伤害。
但若是习惯懒得上厕所，则有可能引起膀胱炎、尿道炎等泌尿道疾病，长期下来甚至可能导致严重的尿毒症、膀胱癌。
因此，平时应该多喝水，按时排尿，不憋尿、憋便。
懒得运动
很多人在上完一天班后，回到家里，基本都是窝在沙发或床上，很少运动。
有研究指出，全球1/3的成人运动量不足，每年约500万人死于沙发土豆的生活型态。而适当增加运动量，则可以降低疾病的发生和死亡。
因此，每周最好进行5次30分钟的中等强度运动，改变懒得运动的习惯，提高身体素质。
1、懒得刷牙：增加患癌风险
漱一次口能减少20%的口腔细菌，刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病，还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。
2、懒得上厕所：憋出膀胱癌
生活中的懒生活不是好事，最后可能失去生命！
很多人有了尿意，但就是不愿放下手头的工作，忍到不能再忍了才去上厕所。研究表明，这样首先会损伤膀胱的括约肌。含有毒物质的尿液不能及时排出，会引起膀胱炎、尿道炎，炎症向上感染还会诱发肾炎。研究人员发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险会增加3~5倍。
3、懒得洗衣服：易患肾癌
懒人常把衣服送到干洗店清洗，然而干洗衣服时会用到一种四氯乙烯的化学品为活性溶剂，它对人体神经系统有损害，若长时间接触这种毒物有可能患上肾癌。
干洗衣服时这种化学品会被纤维吸到衣服上，在空气干燥时会从衣服中释放出来，但干洗店的衣服往往放在不通风的小屋里，造成四氯乙烯不能充分挥发，如果急于穿在身上，易将有毒化学物质吸到体内，最好把干洗后的衣服挂在通风处晾1周后再穿。
4、懒得刮胡子：易患呼吸道癌症
人体呼吸时排出的多种有害气体都可滞留在胡子上，再加上大气中含有多种重金属微粒，汽车尾气排放的多环芳烃、铅等也会被胡须吸附，这些有害物有可能进入呼吸道。
研究人员发现，胡子上存有多种有害物质，如苯、甲苯、氢硫化物、丙酮、氨等。此外，空气中的灰尘和微生物，烟雾中含有的致癌物质以及汽车尾气中的铅也容易吸附在胡须上。如果不能勤刮胡子，这些有害物质就极易侵害呼吸道，加大患癌风险。
治疗生活中打呼噜的偏方
打呼噜是我们日常生活中都会碰到的一件事情，很多人因为打呼噜而让周围的人睡不好觉，那么人为什么会打呼噜？今天就和小编一块去了解一下人为什么会打呼噜吧！
为什么有些人睡觉会打鼾？人们常把打鼾形容为雷公,因为打鼾者只顾自己放声高歌,而使其周围的人深受其害，无法进入梦乡。那么，睡觉打鼾怎么办？
鼾症在医学上是近期才被认识的一种疾病，临床上分为单纯性鼾症和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（O、S、A）。单纯性鼾症指睡眠后发出的鼾声大于60分贝，影响同室人睡眠，不引起频繁的翻身，不出现憋气现象。阻寒性睡眠呼吸暂停综合征除鼾声大于60分贝外，同时有憋气症状，睡眠时发生呼吸停顿现象，停顿时间一次可长达十多秒钟，一小时可发生5~10次，一夜可出现数十次，同时因呼吸困难而憋醒及频繁翻身。
研究表明，打鼾与睡眠的姿势、体型、鼻、咽、喉等部位的构造以及某些慢性疾病均有关系。例如，甲状腺功能不足、扁桃体肥大、舌根及会厌部囊肿的人可以引起打鼾，而肥胖、颈短粗、小下颌的病人更易打鼾。仰卧而眠者，吸气时舌根上抬，使悬壅垂（俗称小舌头）与舌根相贴，阻碍了气流的顺利通过，引起软腭下缘和小舌急速震颤，就发现烦人的响鼾；当气流迅速冲出时，也容易形成鼾声。但也有一些人，咽腔并不狭窄，却是因为疲劳过度，饮酒过量，或者随着年龄增大，咽部张力减低，小舌头和软腭松弛，睡觉时也会发出很响的打呼噜声。这种情况可以不必手术，只要注意劳逸适度，少用烟酒，增加锻炼，以加强肌张力。
防治打鼾主要应注意以下几点：
（1）枕头高度要适中，不要太高，否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。
（2）不要仰睡。可以在睡衣的背部缝置一小口袋，内装少量硬物，使仰卧时感到不舒服，以防止仰卧。
（3）睡前不要饮酒吸烟，慎用镇静安眠药，因催眠药有抑制呼吸作用。
（4）注意劳逸结合，增加锻炼，如慢跑、太极拳、太极剑等，以加强肌张力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。
（5）积极治疗原发病。例如肥胖或内分泌代谢障碍者应针对病因进行积极治疗。肥厚性鼻炎患者可在睡前用适量的麻黄素滴鼻液滴鼻。
（6）下颌骨发育畸形成鼻中隔偏曲者，予以手术矫正。不能手术者可采用保守疗法。
偏方：打呼噜怎么治
1.花椒
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。
2.漱口液
只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3.鄂托法
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
4.玻璃球法
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
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