绿茶可以清肺吗
冬季养生清肺止咳茶。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《绿茶可以清肺吗》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
绿茶可以清肺吗
1、绿茶可以清肺吗
由于工作环境对肺部的影响比较大或者长期抽烟,就会引起肺部感染或者咳痰的症状,所以我们建议大家最好是要对于清肺化痰的茶饮有一定的了解。绿茶不错,因为绿茶含的抗氧化成分最丰富,是VC、VE什么的十倍以上。正因为抗氧化消除自由基,绿茶有很好的抗肺癌功效,抽烟人的必备。
2、绿茶有排毒功效
绿茶还有大量蛋白质和多达25种的氨基酸,以及丰富的矿物质元素,这些营养成份对人体的生理机能有着重要的作用。常饮绿茶,是获得这些矿物质元素及营养的重要渠道之一。绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素,可使血管软化,使血液流量改善,促成新陈代谢,消脂解毒。在防止肥胖、脑中风,癌症和心脏病中都有绝佳的功效,在美容方面,绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤,有助于养颜润肤。
3、长期喝茶有效缓解吸烟伤害
每天吸30支烟的人,他的肺部在1年内得到香烟中放射性物质的辐射量,相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓,并可使锶90和钴60迅速排出体外,茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害,对造血功能有显着的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明,其总有效率可达90%。
清肺的食物
1、黑木耳
黑木耳不仅能补肾,也可以清肺护心。常吃黑木耳,对于冬季怕冷,阳气不足的体弱者、老年人、妇女、儿童格外有益。
黑木耳中含有丰富的铁可改善血液循环,有利于抗寒,能起到润燥滋补强身的功效。春季风大,有浮尘,黑木耳还有清肺的作用。此外,黑木耳中的胶质还能促使消化道内残留的杂质排出体外。
2、荸荠
清肺化痰的食物中,荸荠首当其冲。荸荠属于凉性食物,味甘,入肺,有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。
此外,荸荠营养丰富,富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。除了这些之外,还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑菌作用,并能抑制流感病毒。
3、无花果
健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用,主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣。
4、胖大海
有清热、润肺、止咳作用。因于外感者:胖大海五枚,甘草一钱(3克),炖茶饮服,老幼者可加入冰糖少许。
清肺偏方
1、杏仁炖雪梨
取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗净去皮切片,同放入碗内,加冰糖20克,放水适量,置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次,连服3～5天。
2、川贝炖雪梨
取雪梨1只洗净,横断切开,去核后放入川贝末6克,然后将两瓣并拢,用牙签固定,放入碗中加冰糖20克,放水适量,隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤,每日1次,连服3～5日。
3、陈醋冰糖汁
冰糖100克捣碎置入容器中,再倒入陈醋450毫升,浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早饭前、晚饭后各服15毫升,长期服用止咳化痰效果更佳。
4、萝卜陈皮汤
白萝卜1个,切片,在锅内放入白胡椒5粒、生姜10克、陈皮5克,煮汤,再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽频繁发作、咽喉发痒、咳声重浊、痰白清稀。
5、罗汉果茶
广西罗汉果9克,水煎服。用于咳嗽不爽,痰黄黏稠不易咯出。
6、丝瓜汁
丝瓜,取汁,隔水蒸热后饮用。用于咳嗽时间较长、痰多、色黄黏稠、咯吐不爽或有热腥味。
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木耳可以清肺吗
现在随着环境越来越恶化，空气质量越来越差了，我们都在想办法来消除肺部的有毒物质的。有的人说戴口罩可以防止一些空气中的有毒物质，也有的人说吃木耳可以清肺的。我们所不知道的是木耳这种食物到底能不能清肺。因此我们就要详细的认识一下这一问题的具体介绍吧。那么下面我们针对木耳可以清肺吗进行详细的讲解吧。
1、木耳，相信大家都很熟悉，就是一种经过人类长时间筛选后认为很安全的食用菌。从具体成分来说，10g干木耳泡发后是150～175g，差不多是一份凉拌木耳的量，这其中含有碳水化合物6.5g、蛋白质1.2g、脂肪0.1g、纤维素3g。尤其是，10g干木耳足足含有3g的膳食纤维，我们每天对膳食纤维的建议摄入量是30g左右，这一份木耳就可以提供1/10。
2、说了半天木耳的好处，它到底对尘埃有没有作用?木耳富含膳食纤维，对于降低胆固醇，排出无意识吃下的谷壳、木屑、沙子裹挟一些消化道的杂质确实有一定作用，而且木耳多糖，有调节免疫力的作用。但是，我们现在所说的是可吸入颗粒物，尤其是pM2.5，其实是会直接进入呼吸系统，特别是肺部的，这些地方我们的黑木耳可进不去，所以直接作用自然微乎其微。进入肺部的这些污染物很大程度上是通过增加氧化应激造成危害的，因此多吃些蔬菜、水果，补充维生素、矿物质以及一些植物化合物，对于身体倒是有帮助的。
3、而且吃木耳还得小心点，首先是警惕假木耳。央视《每周质量报告》曾报道过，有一种一边黑一边白，体积又比较大的毛木耳，被人修剪、加墨汁制作成假的黑木耳。鉴别方法就是泡发后再用手撮一撮，假木耳的水就会变黑。这种毛木耳跟东北产的黑木耳营养上有很大差异。
4、其次是重金属污染。有研究表明，食用菌中重金属含量往往高于粮食、蔬菜等植物性食品，甚至可能高于动物性食品，特别是汞含量。大连医科大学检验医学院的报告指出，相当数量的黑木耳中微量元素铅、镉都超标，尤其是自由市场购得的样品中铅、镉含量更高，因此黑木耳还得到正规商店里购买。另外，鲜木耳含有一些特殊的物质，有可能造成某些人的过敏，好在经过干制和泡发，这些物质含量会变得极低而不再有害。
通过以上的这些内容，我们看出来吃木耳和清肺是没有多大关系的。但是以上的这些内容告诉我们，适当吃些木耳对人体是有益的，但不要相信某种食物有着极其神奇的力量。我们要想减少空气污染对于人体的伤害的话，我们就要做好身体的适当的防护，并坚持进行体育锻炼吧。
喝茶可以清肺吗
二、清肺的水果三、清肺按什么穴位
喝茶可以清肺吗
1、喝茶可以清肺吗
有些茶叶是具有清肺功效的。罗汉果的果实营养价值很高,有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效。乌梅止渴茶有生津止渴、安胃敛肺,经常服用可以降低血糖。银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。
西洋参茶还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津,非常适合烟民饮用。玉竹冰糖茶,此茶有养阴生津、润喉益肺之功。菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒。想要清肺还需要从饮食上改善和生活习惯上改善。
2、清肺的简单动作
减少肺部毒素的最好方式是多呼吸新鲜空气、避免吸入污浊空气。在空气清新的地方或雨后练习深呼吸:放松胃部,用指尖轻轻触及;接着用鼻子平稳地深深吸气,此时指尖可感觉到胃部鼓起,直到整个胃部充满了气体;让气体在胃部停顿4秒钟,再用嘴慢慢呼气。主动咳嗽几声,也能起到清扫肺脏的作用。
3、清肺的食物
猪血中含有丰富的血浆蛋白,可以产生解毒和润肠的功能。雪梨白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。
清肺的水果
1、荸荠可以清热生津、通便止咳、泻火、护肤,是冬季的时令水果。
2、山楂富含氨基酸及钠、钾、锰等矿物质,秋冬季养生可以多吃点山楂。
3、橘子味甘酸、性温,入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
4、甘蔗汁多味甜,营养丰富,蔗还有多量的微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等可谓降火润燥。对于发热咽痛,可与胡萝卜相配,加上马蹄可清热消积。
5、苹果可保护肺部免受烟尘污染,改善肺功能。苹果有很强的杀灭病毒作用,有助于预防感冒。因此,苹果被誉为“全方位的健康水果”。
6、猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4—12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。猕猴桃所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。
清肺按什么穴位
1、按四缝健胃化滞,立冬后正是进食肉类、贴冬膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞,损伤脾胃,增加体重。,四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按,一般按10~20次效果显著。
2、按迎香润肺防燥,冬燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚,顺逆各揉搓20~30次,以迎香穴发酸、发胀、发热为度。
3、按极泉理气护心,入冬后,空调下偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过30 ℃时,人便会出现胸闷的感觉。极泉穴是手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和,动作应连贯。每次弹按的量应因人而异,一般弹按10次左右。
蜂蜜可以起到清肺吗
我们都知道蜂蜜这种东西的营养价值是比较高的，我们在生活中适当的食用一些蜂蜜对于我们清肺是有帮助的，主要是因为蜂蜜有润肺止咳的功效，还可以改善我们消化吸收，所以对于没有食欲的朋友来说，你们可以适当的食用蜂蜜糖水。下面就让我们一起来了解蜂蜜可以起到清肺的作用吗。
能，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。 蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3-4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。
润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。 润肠通便。用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。
蜂蜜可用于体弱多病、病后恢复的辅助治疗。患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。
上面详细的为我们介绍了蜂蜜是可以清肺的，相信你们看完之后应该都知道蜂蜜为什么可以清肺了吧。对于工作环境比较差的朋友，你们在生活中可以适当的吃一些蜂蜜，但是你们还需要注意个人卫生，工作的时候最好是戴上口罩。
可以清肺的汤水
随着现在社会的发展，越来越多的高楼大厦建立了起来，工业化也有了很大的进步，但是，这些进步的代价就是空气之中出现了越来越多的粉尘，雾霾也越来越多，空气质量也随之变差起来。由于空气质量的变差人们呼吸之中就很容易吸入一些粉尘进到肺里面，这也是越来越多人患有肺癌的原因。下面就给大家介绍几种可以清肺的汤水。
什么是养阴清肺汤
养阴清肺汤是中药方剂，最早记载于喉科专着《重楼玉钥》。古人曾说：养阴清肺是妙方，玄参草芍麦地黄，薄荷贝母丹皮入，时疫白喉急煎尝。
方中生地、玄参养阴润燥清肺解毒为主药；辅以麦冬、白芍助生地、玄参养阴清肺润燥，丹皮助生地、玄参凉血解毒而消痈肿；佐以贝母润肺止咳，清化热痰，薄荷宣肺利咽，使以甘草泻火解毒，调和诸药。共奏养阴清肺解毒之功。
养阴清肺汤汤谱
1、雪耳百合排骨汤
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时即可。
2、润肺银耳汤
原料：银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
3、毛肚血汤
原料：鸭血300克，毛肚150克，黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。
上述的几种就是比较常见，制作起来也比较容易的清肺的汤水。平时长期在户外工作的朋友或者长期接触粉尘的朋友要更好的保护自己的肺部。平时多喝一些能够清肺的汤水，不仅仅会让自己的肺部免受伤害还能更好的来补充营养。
吃什么可以清肺呢
肺部，是人体的重要身体器官，肺部不健康，会影响人们的呼吸。在平常生活中，我们要注重清肺，千万不要等到肺部出现疾病时才清肺，这时肺部已经受到损害了。而清肺最好的方法便是食疗。那么对于吃什么可以清肺，很多朋友都想知道，下面我们就来看一下一些可以清肺的食物。
最直接的肯定是药物啦选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥有良效，更可以藉此保养呼吸系统 常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性。苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质，是减少肺癌发病率的主要原因。 正常摄食含黄酮化合物最多的苹果，洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人，肺癌发病率降低20%。
研究人员发现，每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时，经常吃香蕉的人也一般不会遇到呼吸困难的情况。 枇杷可入药，《本草纲目》记载其“气味甘、酸、平、无毒”。其中以枇杷叶药用价值最高，其所含皂角甙和维生素B1可清肺和胃，降气化痰，多治因风热燥火、劳伤虚损而引起的咳嗽、呕呃、饮食不下，亦可用于清暑。 松子功效:滋阴，熄风，润肺，滑肠。
对于吃什么可以清肺，相信看了以上的内容的，大家都有所了解了。其实，在日常生活中我们有很多食物都是可以清肺，像苹果、西红柿等瓜果蔬菜。一般情况下，如果不是生病了，不建议大家通过吃药进行清肺，因为长期吃药对身体有副作用。
什么汤可以清肺呢
清热润肺工作，很多人都不太了解科学的方法，有些人会认为还是需要购买一些清热润肺的药物，事实，很多的饮食方式，都可以帮助你起到有效的清热润肺的功效，下面就为大家来推荐一下，在生活当中可以自己制作的清热润肺汤，不仅营养健康，还可以达到最好的，清肺效果。
沙参百合润肺汤原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。做法：1.先将无花果，洗干净，对半剖开;2.猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。
清心润肺汤 汤料：罗汉果1个（10克）红枣2颗（20克）玉竹20克蜜枣4颗（40克）百合10克南杏10克剑花30克原料：腔骨300克猪通脊200克老姜1块清水200ml盐1茶匙（5克）主料：猪棒骨 一根 一斤 敲断为两节，凉水洗净、玉米 一颗 半斤 去皮，切四段，凉水洗净、红萝卜 一颗 4两 凉水洗净，切拇指大小的丁块、火腿肠 一根 3两 切拇指大小的丁块、菜花 半斤 绿色，掰切拇指大小的丁块，凉水洗净.配料：葱 2段 10克 如食指长短.姜 1块 10克 如拇指大小，洗净去皮，用刀拍扁即可.料酒 2勺 5克 上海黄酒.胡椒 1克 白胡椒粉，最好是海南产的.盐 1克 碘盐（传统做法是海南的粗盐)
做法：1、姜去皮洗净。将腔骨和猪通脊洗净，再将猪通脊切成约2厘米的小块。2、锅中倒入水，大火将水煮开后，倒入腔骨和猪通脊焯烫，煮至变色后捞出，用水冲洗掉浮末。再将汤料用水洗净。3、将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲，一次性加入足量清水（约2000毫升）。4、水开后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入汤料，盖上盖子，转小火煲2个小时后关火，喝前调入盐即可
看了上面的这些清肺食物介绍之后，是否觉得很轻松简单呢，事实上关注这些日常饮食问题，对我们的健康是非常有利的，因为通过饮食的方法，就不需要担心，可能存在一些副作用问题，而且这样的方法，还可以让我们享受到这些食物的营养美味。
什么食物可以清肺呢
由于受秋天空气干燥、气温转凉的影响，不少人都患有咳嗽痰多的症状，使得喉咙变得很不舒服。其实咳嗽的时候清肺化痰是最重要的，所以应该想办法清肺。除了使用药物止咳化痰，吃一些食物也可以达到止咳化痰的作用。下面就为您介绍哪些食物能够止咳？什么食物可以清肺？
1、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。
以上就是有关什么食物可以清肺的介绍，上面的五种食物都是生活中很常见的，只要稍作加工就可以食用，做法也不会很复杂。所以患有咳嗽、咽喉痛、支气管炎的患者，可以根据上面所介绍的食物进行选择食用，可以起到很好的清肺作用。
绿茶可以去火吗
在生活中，好多人都是比较喜欢喝绿茶，绿茶清香且味道非常的独特，事实上绿茶是一种功效明显的茶饮料，它可以有效的去火和解毒，特别是在炎热的夏季天气过热可能会引发中暑，所以饮用一杯绿茶可以滋润心脾，清凉去火，长期的上火对身体也会有很大的危害，以下我们就来说一下绿茶去火的功效。
绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。
相比较红茶，绿茶去火更好，因为绿茶是凉的，清火去腻的效果最佳。绿茶中的三酸甘油酯解脂酶可以消耗中性脂肪，减少脂肪在体内的沉积。绿茶含有丰富的维生素B、维生素C，促进胃液分泌、助消化，还可以直接带走肠道中的多余的油脂，起到清理肠胃的作用。
通过以上的介绍，我们对于绿茶去火的功效也有一定的了解，但是不同体质的人对于和绿茶起到的功效也是有所不同的，所以对于一些中年人来说，长期的奔波很容易出现上火的症状，但是随身携带一些泡制好的绿茶，不仅清热解毒而且还可以有效的去火。
白萝卜清肺吗
肺是人身体结构中很重要的一个部位，人们日常的呼吸都是通过肺的转化来的实现的，但是很多时候都会遇到一些问题，例如一些人长时间的吸烟或者吸一些粉尘对肺来说的伤害是很大的。这就导致很多人在日常生活中会选择一些食物或者药物来达到清肺的效果，主要是为了保持人们的身体健康。很多人都说吃白萝卜可以达到清肺的效果，那么事实上真的如他们所说的白萝卜有清肺的效果呢。
功效：
下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。
主治：煮食可治肺萎肺热吐血，气胀食滞，饭食不消化，痰多，口干舌渴，小便不畅，酒毒;生捣汁服食则可止消渴，治吐血、衄血，声嘶咽干，胸膈饱闷，大小便不畅。
作用：
一、消化方面：食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱口。
二、呼吸方面 咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食。
三、泌尿系统方面 各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服;各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。
四、其他方面美容，可煮食;脚气病，煎汤外洗;解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁;通利关节，可煮用。
五、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。
当然，要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。
养阴清肺汤 这些食物可以帮助你清肺
在生活当中，我们是需要经常的喝一点清肺的东西的，平时雾霾还有二手烟对我们的肺部都会有伤害，多吃一些清肺的食物可以缓解肺部问题，今天小编就为大家介绍一下养阴清肺汤，希望能帮到大家哦!
什么是养阴清肺汤
养阴清肺汤是中药方剂，最早记载于喉科专着《重楼玉钥》。古人曾说：养阴清肺是妙方，玄参草芍麦地黄，薄荷贝母丹皮入，时疫白喉急煎尝。
养阴清肺汤是一款十分好的滋补汤，在生活当中不管男人还是女人经常喝都是很有好处的。
养阴清肺汤汤谱
1、雪耳百合排骨汤
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时即可。
平时隔三差五喝点雪耳百合排骨汤也是有很好的滋补功效的哦，大家可以试试看的。
2、润肺银耳汤
原料：银耳5克，冰糖50克。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。
3、毛肚血汤
原料：鸭血300克，毛肚150克，黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。
毛肚血汤也是一款滋补的汤，但是平时喝它的人比较少，其实效果还是很不错的。
4、火腿冬瓜汤
原料：火腿片，冬瓜片，葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。
做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
5、瘦肉生鱼汤
原料：瘦肉适量，生鱼1条约500克，西洋菜500克，罗汉果1/3个，蜜枣6粒。
做法：瘦肉洗净原件放入，生鱼去内杂原条放入，加上各物、水6碗，煲2小时汤成。
6、养阴清肺汤
原料：大生地一两、寸麦冬六钱、生白芍四钱、薄荷二钱半、玄参八钱、丹皮四钱、贝母四钱、生甘草二钱。
做法：将上面所说的全部药味放一起煎熬，提炼其汤汁。
什么水果可以清肺呢
霜降已过，天气慢慢变冷，空气也会越来越干燥，人们的身体也会感觉越来越干痒，体内的火气稍微不注意就就会冒上来。在这期间很多人都会出现喉咙干痒肿痛、咳嗽多痰、呼吸器官不顺畅等等症状，所以，就要想办法清热降火，润肺清肺。那么，什么水果可以清肺呢？
什么水果具有清肺功能
水果是深受人们喜爱的食品。除了营养丰富、味道鲜美之外，有的水果对肺热、咳嗽、咽痛等疾患还具有一定的治疗作用。
杨桃 杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
罗汉果 罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。
无花果 无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
橄榄 橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
枇杷 有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
以上就是有关什么水果可以清肺的介绍，可见杨桃、罗汉果、橄榄和枇杷都是具有很好的润肺效果，在秋冬季节最好多食用这些水果，以便更好的预防上火所引起的各种症状。尤其是教师、演员、律师等职业的人，特别适合吃这些水果。
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