药粥治感冒不看广告看疗效
养生粥。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“药粥治感冒不看广告看疗效”，供您参考，希望能够帮助到大家。
感冒，一年四季均可发生，冬季气候寒冷更易多见，药粥疗法治疗感冒，既能滋补驱寒，又能治病疗疾，现介绍几则药粥效方：
荆芥粥 荆芥10g，薄荷5g，淡豆豉15g，大米50g。将前三味水煎取汁备用，（荆芥、薄荷含挥发油不宜久煎）；另将大米煮为稀粥，待热时调入药汁，同煮为稀粥服食，每日2次，连服3天。可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒引起的发热恶寒、头痛、咽痛、心烦、失眠等。
防风粥 防风15g，葱白2段，生姜3片，大米50g。如上法煮熟后趁热服食，盖被静卧，以稍汗出为佳。可清热驱风，散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、头痛身痛、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等。
神仙粥 生姜3片，连须葱白5段，糯米50g，食醋15毫升。先将糯米淘净与生姜末同煮一二沸后，再放进葱白，待粥将熟时，调入米醋，稍煮即可，趁热服食，服后盖被静卧，避免风寒，以微汗出为佳。可发散风寒，适用于风寒感冒引起的头痛发热、怕冷、浑身酸痛、鼻塞流涕，以及胃寒呕吐等。神仙粥是解除风寒感冒颇为有效的食疗方，因为治疗风寒感冒疗效显着，因而有神仙粥之称，此方为中国中医研究院着名沈仲圭的经验方，其在《食物疗病常识》中说：神仙粥专治风寒感冒暑湿头痛，并四时疫气流行等，初得病三日，服之即解。此粥专为风寒感冒而设，如属风热感冒，症见高热烦躁、怕热不怕冷者，不宜选用。
发汗豉粥 淡豆豉15g，荆芥5g，麻黄2g，葛根30g，山栀3g，生石膏60g，生姜3片，葱白2段，大米100g。将上药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2剂。可发汗、清热，可用于感冒引起的高热不退、肺热喘急、头痛无汗、烦躁失眠、咽干口渴等。发汗豉粥是治疗感冒发热的大型复方药粥，药味较多，配伍复杂，效果良好。发汗豉粥适用于高热、无汗、头痛者食用，若汗出怕冷者不宜服食，若服后汗出退者即应停服。《太平圣惠方》云：治中风（指感受风寒、风热感冒之意）、伤寒壮热头痛，初得三、二日，宜服发汗豉粥，服之汗出即效，如没未大汗，宜再合服之。
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洋葱治感冒
洋葱治感冒到底有没有效果，在我们的中医疗法上面，有一些是民间的偏方，这些偏方采用了非常普通的食材但却可以发挥神奇的功效，有很多偏方我们根本就无法用科学的方法去分析，但是只要有效果，我们当然可以使用，不管千金方还是裤头方，能治病的就是好方法。
洋葱的功效和作用非常的广泛，我们可以用洋葱来杀菌，洋葱能有效的预防癌症的出现，洋葱还有保护我们心脑血管的好处，洋葱能预防动脉硬化并且能抗感冒。
洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
1、 预防癌症
在这个谈癌色变的社会里，有一种食物能够预防癌症，这真是一个天大的喜讯!更何况，科研人员经研究还发现，洋葱和其家族成员可以帮助预防和控制各种癌症。是“各种”哦!在法国，一个针对女性所做的研究发现，那些摄取较多洋葱和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的几率较低。
洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
2、维护心血管健康
洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。
3、 刺激食欲，帮助消化
洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。当然，如果你正在进行节食瘦身，那么洋葱的这项功效，显然不太适合你!
4、 杀菌、抗感冒
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。
上文我们介绍了什么是洋葱，我们知道洋葱不但有非常高的食用价值而且还有很好的药用价值，我们可以用洋葱来抗菌和消毒，能用洋葱来预防感冒和癌症以及心脑血管的疾病，洋葱有助于我们的消化系统，用洋葱来治疗感冒效果非常不错。
柚子治感冒
柚子是我们常吃的一种水果，柚子的特点就是富含丰富的维生素c，它对提高身体的免疫力有很好的作用，如果在感冒期间适当的吃一些柚子，有一定的缓解症状的作用，而且它还有促进食欲的效果，具有一定的清热解毒的作用，当然如果单靠柚子来治疗感冒也是不现实的，如果要是感冒比较严重，还需要进行正规治疗。
柚子治感冒
早上的水果赛黄金哦，儿童最好是早饭后一个小时左右吃，宝宝一般都在两餐之间吃比较好，前后离半个小时后吃就可以了。柚子吃完后的皮别扔，我经常会用来做枸杞蜂蜜柚子茶。
柚子，又名文旦、香栾、朱栾、内紫等。是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、湖南、广东、广西、浙江、四川等南方地区。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值，且可入药。
食材：
柚子1个(1整个皮，1/3个果肉)，蜂蜜500克，冰糖适量枸杞适量
步骤
柚子吃完剩下的皮，把最表层的皮刮下来，尽量薄柚子皮药用价值1.柚子皮煮水治小儿肺炎
将柚子吃完后,留皮晾干,放进锅里几块加水一起煮，将其切成块状，水不要太多(和煎中药一样)连开几次后,把煮的汤倒进碗里给患儿喝下,连喝几次就会好。
2.柚子皮煮水治疗冻疮
用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度，最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。
3.切成丝，用盐水泡，泡得越久越不会苦。
鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。 多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。
大蒜治感冒吗
大蒜是具有杀菌功效的，所以有很多人经常生吃大蒜，他们认为自身的身体内有很多的细菌，吃一些大蒜能够简单的杀菌，除此之外，大蒜还能够治疗很多的疾病，例如一些鼻炎患者，经常感觉到鼻塞就可以使用一些大蒜治通鼻，牙疼患者也可以用大蒜止牙痛，那么大蒜能够治疗感冒吗?
综合观察这些关于大蒜的实验，只有1/5的实验被证实有足够好的质量，能给我们提供关于大蒜的明确答案。但请记住，我们需要高质量的研究来确定结果是否可靠。在一项比较可靠的研究中，146名志愿者参与实验，在12周里，他们被要求每天食用大蒜或安慰剂。有趣的是，吃大蒜这一组的感冒患者数目明显比服用安慰剂的那组要少得多，且食用大蒜组整体患病的天数也更少，但两组康复所用的时间却是一样的。看来大蒜仅仅是可能有用!当然吃大蒜确实也有一些副作用。据报道，吃大蒜会使人更容易得皮疹，而且体味更严重。
由于这只是目前唯一的一项研究，所以我们暂时还不能给大蒜下定论。我们还缺乏能证明大蒜可防治感冒的大量证据。然而这个规模相对较小的研究还是表明，大蒜有可能可以预防感冒，不过为了看看大蒜是否真的有效，我们还需要反复不断地对更大群体进行研究。
在吃大蒜之前可能还有一个重要的因素需要考虑。虽然我们还没能找到研究来支持或反对这一点，但我们该想想，如大蒜般浓烈的臭气会减少我们的“性”福生活。这完全正确。毕竟应该没人想和一个浑身散发臭气的人睡觉吧。从这个角度来看，我们很可能高估了大蒜的作用，因为性生活的减少会使人更容易得感冒。在一项密切观察了长时间手淫与不手淫男性的研究中，研究者检测他们的免大蒜可能会帮助人们预防感冒或缩短患病天数，但我们还是建议在其利弊之间慎重地考虑一下。我们还在等待可以证明大蒜更有疗效的数据。不过如果您的爱人嗅觉不好的话，就不用考虑啦，直接抓一把大蒜吃吧!
疫系统后发现，性刺激和性高潮可以增加一些免疫细胞的数量。人们身体免疫系统中一个很重要的角色——自然杀手细胞——会在被试者们兴奋或达到高潮时进入血液循环加速流动。足够性福能够提高身体免疫系统的功能!
食疗治感冒
感冒发烧是我们生活中最普遍的疾病了，而且一般感冒症状不是很严重的话，采用食疗就可以将其治好，根本就没有必要用药治疗。一般在感冒的时候，很多朋友都习惯喝姜汤，具有很好的驱寒治感冒的效果。不过需要告诉您的是，治疗感冒的食疗方法可不是只有姜汤一个。
根据我国传统中医的介绍，我们食用的很多食物都具有治疗疾病的效果，就拿最常见的萝卜来说，就可以有效的治疗感冒。因此对于感冒的朋友，如果是想要采用食疗治感冒的话，可以采用下述这些方法。
在感冒初期，我们不妨试试葱豉汤。它做法也很简单，将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。葱具有辛香走蹿的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。
但应注意的是，还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因导致的感冒，这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物，将冰糖和梨等熬水服用就可以了。
加重期：白萝卜汤来帮忙
感冒加重后，病人会感觉咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有些人甚至出现高热、头痛难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，很容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝些白萝卜汤是最管用的。
把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用。任主任提醒，感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。
使用上述这些食疗治感冒的方法，相信您一定可以摆脱感冒的症状，另外对于身体比较虚弱的朋友，在感冒症状消失之后，为了更好的滋补您的身体，减少感冒给您的身体带来的损耗，可以在这个时候喝碗山药粥，可以有效的滋补您的身体。
什么花茶治感冒
什么花茶治感冒
1、什么花茶治感冒
1.1、桔梗甘草茶
甘草性平,味甘,归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉以至抗癌等药理作用。在中医上,甘草补脾益气,滋咳润肺,缓急解毒,调和百药。临床应用分“生用”与“蜜炙”之别。生用主治咽喉肿痛,痛疽疮疡,胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能减退,大便溏薄,乏力发热以及咳嗽、心悸等。
1.2、葛根茶。葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。
1.3、党参白术茶。党参白术茶具有健脾益气,和胃化湿的功效。用于脾虚湿困,食欲不振,脘腹胀闷,大便溏烂,形体虚弱,神被乏力,面色萎黄,舌淡嫩、苔白腻,脉虚缓。
2、感冒禁忌食物
2.1、咸寒食物
有中医曾认为类似咸鱼,咸菜等腌制的食品内含有高度的盐,食用后容易导致一些疾 病的病变部位戳膜血管收缩,从而导致加重鼻塞和咽喉肿痛的不适症状,容易产生痰,刺激局 部引起咳嗽加剧。尤其是风寒型感冒患者应禁忌咸寒食物。
2.2、甜腻食物
甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜点心,以及炸鸡、炸鸭、烤鸭、腊肉、熏肉等烧烤煎炸 食物能妨碍脾、胃正常运化,使痰湿相应滋生,咳嗽、咳痰的症状难以消除,发病期应禁食。
2.3、辛辣食物
如辣椒、辣酱、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性热的食物易伤气灼津,助火生痰,使痰 不易咳出。火性炎上,使头痛、鼻塞症状加重。尤其是风热型感冒患者应禁忌辛辣食物。
3、感冒吃什么水果好
3.1、菠萝
菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。
3.2、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用。夏天风热感冒时,食用西瓜,可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”。
3.3、苹果
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
哪些食物治疗感冒好得快
1、菠菜
感冒吃菠菜能够好得快,菠菜里包含大量膳食纤维,较软滑,容易在肠壁的蠕动里顺利排出,并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。
2、冲食蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
3、萝卜
萝卜含有的萝卜素是感冒的克星,对治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝。
4、洋葱
冬季感冒吃洋葱能够驱寒,减轻感冒的症状。洋葱气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。
哪些自制茶能缓解感冒
1、姜糖茶
配方:生姜3片,红糖适量。
用法:以上两味混合泳开水冲泡。每天坚持饮用两次,没有规定时间,选择温服效果最佳。
功效:发汗解表,温中和胃。姜糖茶适用于风寒感冒,恶寒发热,头痛,咳嗽,无汗,或恶心,呕吐,腹胀,胃痛等症。
姜糖茶适用于风寒感冒,恶寒发热,头痛,咳嗽
2、姜苏茶
配方:生姜、苏叶各3克。
用法:生姜切细丝,苏叶洗净,放入杯内以开水冲泡10分钟,代茶饮用,每日2剂,分上、下午温服。
功效:能够有效的除去身体寒气,对胃部具有很好的调节作用。适用于因风寒而导致的感冒头疼发烧等症状。是家庭保健的良方,希望被大家收藏。
3、苏羌茶
配方:紫苏叶、羌活、茶叶各9克。
配方:紫苏叶
用法:上3味共制粗末,以沸水冲泡即可。每日1剂,不拘时温服。
功效:辛温解表。适用于风寒感冒,恶寒发热,头痛无汗,肢体痉痛等症。上药反复代茶温饮,散寒祛风,则感冒、肢体痉痛可愈,不失为一种简便、有效之疗法。
大葱水治感冒
感冒是一种我们在平时的时候经常会出现的疾病，在感冒后，对我们的生活以及工作都会有影响，特别是会对我们的身体造成危害，有感冒的情况后，一定要进行及时的治疗，治疗方法也特别多，不但可以通过药物来进行治疗，同时也可以通过食疗的方法，下面一起来了解一下大葱水治感冒吗？
葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于感冒轻症，或配合其它解表药作为辅助药，以助发汗。
临床上常和豆豉、生姜配伍同用。葱白辛温，能通阳气而散阴寒，配合干姜、附子等同用，适用于阴寒里盛、阳气不振的下利、脉微等症。葱白又可治膀胱气化失司引起的小便不利，以及寒凝腹痛等症，均可炒熟外熨脐腹。 葱白适合人群：表虚多汗者慎服。
别名：葱茎白、葱白头
使用提示：
内服：煎汤，9至15克;或酒煎。煮粥食，鲜品15至30克。
外用：适量，捣敷，炒熨，煎水洗，或蜜、醋调敷。
葱白不宜多食、久食，多食人五脏闷绝，久食令人多忘。
葱白知识介绍：
葱白为百合科植物葱的鳞茎。葱为多年生草本，全国各地均有栽植高可达50厘米。通常簇生，全体具辛臭，折断后有辛味之粘液。
须根丛生，白色。鳞茎圆柱形，先端肥大，鳞叶成层白色，上具纵纹。夏秋季采挖，除去须根、叶及外膜，鲜用。全国各地均有栽植。
葱白食疗作用：葱白味辛，性温;入肺、胃、肝经;轻辣宣散;具有发表散寒，通阳宣窍，解毒杀虫的功效;主治风寒感冒，头痛发热，身痛麻痹，阴寒腹痛，二便不通，喉痹，痢疾，脚气，乳痈，疮疖肿痛，虫积腹痛，跌打损伤，鱼肉中毒，虫蛇咬伤。 葱白食物相克：服地黄、常山人，忌食葱。
通过以上的介绍，我们现在知道了大葱水治感冒，在平时我们要根据自己感冒的情况来进行，而且在感冒了后也要注意休息，特别是要多喝水，另外平时的饮食也特别重要，我们要多吃清淡类的食物，如果情况严重要及时进行治疗。
冬季适合喝什么粥? 12款养生粥防治感冒
冬天喝粥特别养人。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。同时，感冒时也建议多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。那么冬季适合喝什么粥?小编推荐12款养生粥。
1、山药羊肉粥
做法：山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。山药切丁，泡在清水中备用;羊肉切片飞水，变色后捞出，控干水分备用;日本米可提前一晚洗净泡好;将米、羊肉放入汤锅中，配以食材2倍以上的水，烧开后加入盐、姜丝、料酒，然后转文火煲上10分钟;然后将山药落入锅中，继续以小火煲上20分钟至半个钟即可。
功效：山药羊肉粥配麦片，滋润温补，对四肢冰凉有着很好的改善作用，非常适合冬季食用。
2、菊花粥
做法：菊花30克，粳米100克，将菊花择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2剂，连续3-5天。
功效：冬季天气干燥，容易上火，而菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
3、胡桃粥
做法：糯米1/3杯，胡桃5个，红枣1个，盐少许。将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎;将红枣去核并用水浸泡后捣碎;将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮;煮好后用盐调味。
功效：这道食谱具有很好的补肾以及滋养脾胃的效果。经常服用核桃粥，能够令身体中的气血更加的旺盛，不仅肌肤变得更加具有光泽，同时形体也会更加的漂亮，并且不容易出现白头发。
4、桑椹葡萄粥
做法：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
5、黑米红枣粥
做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。
功效：此粥健脾养胃、改善消化不良。
6、山药栗子粥
做法：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。山药去皮。红枣洗净，栗子去皮。山药切成均匀大小的块。锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药和红枣。煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效：健脾益胃，助消化，强筋健骨，延缓衰老。
7、天门冬粥
做法：天门冬15~20克，粳米100克，冰糖少许。先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可。空腹食用。
功效：滋阴降火，润肺滋肾。适用于阴虚火旺，伴有虚烦口渴多饮，舌红少苔，尿少等。
8、雪梨生地粥
做法：雪梨2个，生地15克，粳米100克。先将生地加少许水一起煮，熬出生地汁后，将渣去除，再将雪梨洗净切片，和生地汁一起煮，最后加入洗净的粳米小火熬至稠。
功效：雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。适合咽喉不适人群。
9、百合红枣粥
做法：江米30克、百合9克、红枣10枚。将百合用开水泡一次，以沏去部分苦味;江米淘洗干净，和百合、红枣用小火缓熬成粥，加适量糖即可(不加也可以)。
功效：清热安神、养心补血。
10、粟米龙眼粥
做法：粟米1千克、龙眼肉15克、粳米五十克。将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。作早晚餐食用。
功效：补心肾，益腰膝。适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。
11、四红补血粥
做法：红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米。红豆、紫米提前用水泡一夜，如果来不及至少提前泡2个小时。锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时。再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时。
功效：花生、红豆、紫米和红枣都是补血的良品，这道粥有补血的功效，适合冬天养生食用。
12、五谷养生粥
做法：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
功效：粥香味美、养气生津、养胃暖身。
八道治感冒的神奇粥，效果超赞！
大枣茯苓糯米粥
食材：糯米 60克、红枣10个、茯苓 25克、枸杞 10粒做法：1)糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时；2)锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟；3)下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。
大蒜粥
食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许做法：1)准备好所有的食材。2)粳米洗净清水浸泡20分钟。3)枸杞清水浸泡。4)大蒜切末。5)沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。6)炒锅加少许香油加热，把蒜末倒入出香味关火。7)这时米粥已经浓稠。8)加入蒜末搅拌。9)再加盐继续煮至5分钟。10)然后放入枸杞。11)加少许鸡精搅拌。12)淋入香油。13)搅拌均匀关火。
葱白大米粥
食材：大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量做法：1)材料洗净备用2)胡萝卜切丝3)葱切段，姜切片4)大米提前泡二十分钟5)将大米放入高压锅内，加水，我的比例是三比一6)加入切好的胡萝卜丝，通电，按下熬粥选项开始工作7)大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可。
神仙粥
食材：糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段做法：1)糯米洗净放入砂锅，倒入适量的水2)开大火煮，煮开后拌下一防止粘锅。关小火熬3)葱取根和葱白洗净，姜切片4)当糯米熬成稠状的粥里加入葱白和姜再煮5分钟5)最后加入醋，拌匀即可。
枸杞大枣山药粥
食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g做法：1)山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净2)大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再熬粥，就不会有苦味3)大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里4)电压力锅，煮粥档。
香菇葱花粥
食材：桓仁贡米75g、盐适量、鸡精适量、香菇适量、小葱叶适量做法：1)备料。2)香菇洗净、切片。3)小葱叶切花。4)将贡米泡上1小时后，洗净放入紫砂锅中，倒入开水，八分满即可。5)加上盖子，通电。6)开锅后，放入香菇片。7)香菇片变色后，放入适量盐。8)再调入鸡精。9)放出适量香菇。10)翻动数下即可。
芝麻杏仁粥
食材：大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、糖适量做法：1)大米适量2)淘洗干净3)将大米倒入锅中4)加入适量的水5)杏仁一小把6)将杏仁用热水浸泡十来分钟7)将杏仁去皮洗净8)将杏仁切碎9)待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中10)待粥快要煮好时，加入一匙黑芝麻11)搅拌均匀12)加适量白糖调味
姜蓉金米海参粥
食材：小米50g、即食海参1个、胡萝卜适量、大葱适量、精盐适量、鸡精适量做法：1)小米先泡好。2)即食海参用热水泡发。3)翻到海参背面，用刀划开一条条的小口。4)生姜去皮捣成蓉。胡萝卜大葱切小颗粒。5)小米煮滚，加姜蓉。6)加鸡精味精搅匀，撒上胡萝卜大葱末。7)小米粥盛入碗中，摆上切好的海参。
春季防治感冒养生粥 葱白粥适用于风寒感冒
现在虽然已经进入春季了，但是咋暖还寒，天气忽冷忽热，人体免疫力易有所下降，很多人被感冒袭击。专家认为，感冒大都由风寒引起，风寒感冒表现为发热、畏寒、无汗等症状。多吃热粥有发汗解表，驱风散寒的功效，如适当配搭养生食疗，对抗风寒感冒功效更显著。下面小编给大家精心挑选了几款春季养生粥，强力防治感冒，不再受感冒侵扰，一起来看看吧。
葱白粥
材料：葱白10克，粳米50克，白糖适量。
做法：先煮粳米，待米熟时把切成段的葱白及白糖放入即成。
保健疗效：此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于风寒感冒，头痛鼻塞，身热无汗，面目浮肿，消化不良，痈肿等病症。
生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用。
防风粥
防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等病症。
生姜大枣粥
将米放入锅中简单干炒一下，再放入水，拌匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥熟，放入少许盐。
杏仁粥
杏仁(去皮)20个左右，大米50克。粥快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。可止咳定喘、祛痰润燥。
葱白香菜粥
材料：葱白15克，香菜15克。
做法：将葱白、香菜分别洗净，加水煎沸为汤即可。
保健疗效：此汤解表散寒，主要用于感冒轻症，适用于外感风寒。
季节养生：秋季易招感冒疾病 八款治感冒养生粥
夏秋交替的季节，早晚的温差比较大，这个时候感冒发烧等各种疾病就要开始猖狂了，所以，感冒发烧抵抗力就不强的童鞋，感冒了可以喝点粥食补一下，今天小编给大家推荐几道简单粥，没感冒的吃了强身健体，感冒的一吃就好，是老少皆宜的养生食疗粥，赶紧来学学吧。
大枣茯苓糯米粥
1)糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时;
3)下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。
食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许
1)准备好所有的食材。
3)枸杞清水浸泡。
)沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。
7)这时米粥已经浓稠。
9)再加盐继续煮至5分钟。
11)加少许鸡精搅拌。
13)搅拌均匀关火。
食材：糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段
1)糯米洗净放入砂锅，倒入适量的水
3)葱取根和葱白洗净，姜切片
5)最后加入醋，拌匀即可
食材：大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量
1)材料洗净备用
3)葱切段，姜切片
5)将大米放入高压锅内，加水，我的比例是三比一
7)大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可
食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g
1)山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净
3)大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里
香菇葱花粥
做法：
2)香菇洗净、切片。
4)将贡米泡上1小时后，洗净放入紫砂锅中，倒入开水，八分满即可。
6)开锅后，放入香菇片。
8)再调入鸡精。
食材：小米50g、即食海参1个、胡萝卜适量、大葱适量、精盐适量、鸡精适量
1)小米先泡好。
3)翻到海参背面，用刀划开一条条的小口。
5)小米煮滚，加姜蓉。
7)小米粥盛入碗中，摆上切好的海参。
食材：大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、糖适量
1)大米适量
3)将大米倒入锅中
5)杏仁一小把
7)将杏仁去皮洗净
9)待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中
11)搅拌均匀
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