抗鼻咽癌的食物
食物的养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“抗鼻咽癌的食物”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
二、鼻咽癌不能吃什么三、鼻咽癌要注意什么抗鼻咽癌的食物
1、抗鼻咽癌的食物
莲子:所含的莲碱有阻止亚硝酸生成的作用,有祛 热消炎及抑制癌细胞的能力,对防治鼻咽癌有重要作用。
菠菜:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、 磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多 种营养物质;其所含铁,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。此外,菠菜中所含微量元素物质,能促进人体 新陈代谢,增进身体健康。
蛋黄:鸡蛋中的维生素B2可分解和氧化人体内的致癌物。鸡蛋中的硒、锌也具有防癌作用。
白萝卜:白萝卜作为蔬菜佳品,营养成分丰富,富 含B族维生素和多种矿物质,其中维生素C含量为梨的 10倍。白萝卜中含有的芥子油,能与多种酶作用,形成 具有辛辣味的抗癌成分。同时白萝卜越辣,这种成分越 多,防癌性能越好。
2、抗鼻咽癌的食疗方
2.1、山药莲苡汤
山药莲苡汤的原料有山药、莲子、薏苡仁等,将材料准备好清洗干净后加入适量的水慢火煮熟,再加入适量的白糖调味,喝了之后可以起到健脾益气、清心安神的效果。尤其是山药莲苡汤还可以帮助治疗鼻咽癌患者脾虚的症状,对于鼻咽癌的病情恢复也是有一定帮助的。
2.2、猪肉蜜膏
猪肉蜜膏的材料只有猪肉和蜂蜜,非常简单。首先是将肥瘦相间的猪肉切小块加水熬煮软烂之后,将汤渣过滤掉,然后将蜂蜜加进去炼制成蜜膏就可以了。猪肉蜜膏具有生津解燥、利咽润燥的功效,对于鼻咽癌也有积极调养作用,因此鼻咽癌患者可以多吃点保健效果好的食疗方子。
3、抗鼻咽癌如何饮食
多吃些苦的。苦瓜、杏子及野菜等这类苦味食品是维生素B12的重要来源,对癌细胞的杀伤力很强大。能抑制癌细胞中的细胞色素化酶,使之发生代谢障碍而“自杀”死亡。
多吃些酸的。酸味水果富含很多维生素C,有抵抗癌细胞的作用。酸奶和酸菜中的乳酸菌能把糖分解成为乳酸,抑制身体内腐败菌类的繁殖,减少毒素的产生,并吞噬致癌物质。
多吃些素的。常吃粗粮、大豆、薯类、新鲜蔬菜和水果等富含纤维的素食,可刺激肠蠕动。加速有毒有害及致癌物质的排泄,有预防鼻咽癌的作用。40岁以后的人基本吃素,是预防鼻咽癌的有效途径。
多吃些生的。生的新鲜蔬菜,尤其十字花科的蔬菜里含有醌和酚,醌可冲淡致癌物质,并加速其排出体外。酚可防止癌细胞的代谢,蔬菜内的干扰素诱生剂可作用于细胞的干扰素质而产生干扰素,将癌细胞拒之体外。
鼻咽癌不能吃什么
1、不要吃高碘食物。鼻咽癌病人吃了海产品,如:螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等,包括加碘食品和加碘盐,肿块会破溃。碘剂广泛存在于海水之中,碘剂能够促使软组织溶解,因此具有化痰作用,对于良性肿瘤和血管硬化有好处。但是对于出血性疾病和癌症,历来是忌用的。因此,鼻咽癌病人要买腌菜盐吃。这是常见的鼻咽癌的饮食禁忌。
2、不要吃辛辣食物。这也是常见的鼻咽癌患者饮食禁忌,如辣椒、姜、胡椒、生葱、生蒜等。辛辣发物极易造成血热妄行。有些鼻咽癌病人的病情总是控制不住,其原因就是吃饭时都喜欢放辛辣的调料。
3、不要吃壮阳食物。如羊肉、狗肉、鹅肉、鸽子、麻雀等。许多动物体内含有激素。猪的脖子有甲状腺,有些人吃了可能引起中毒。有些人说牛和鸡也属于发物,尤其是鸡屁股不能吃。
鼻咽癌要注意什么
1、鼻咽癌患者精神护理
解除鼻咽癌患者的精神压力,消除紧张、焦虑和恐惧引起的不良后果。请治愈的病人介绍治疗的经验,向患者解释有关肿瘤和治疗的常识,增强患者战胜鼻咽癌的信心。
2、鼻咽癌患者出血的护理
少量涕中带血时,局部可用麻黄素止血;中量出血时,可局部用麻黄素、肾上腺素纱条或鼻棉填塞止血、肌注止血药;大量出血时,嘱咐病人不要咽下流血,保持镇静,及时报告医生进行抢救。使鼻咽癌病人平卧;输液、输血,备好氧气和吸痰器,鼻上部置冰袋,鼻咽腔用凡士林油纱填塞鼻后孔压迫止血,静脉滴注大量止血剂,并严密观察血压、脉搏、呼吸的变化。
3、鼻咽癌患者的康复锻炼
放疗后鼻咽癌患者的体质有一定程度下降,应有充足的睡眠和休息,增加营养,促进身体恢复,同时要增加室外活动,如散步、逛公园、打太极拳、做广播操等,以增强体质,提高机体抗病能力。
扩展阅读
鼻咽癌的诊断
鼻咽癌的诊断
1、鼻咽癌的诊断
1.1、腺样体增殖:常见于幼儿、青少年腺样体质者。鼻咽顶部。咽扁桃体肿大,粘膜正常。当高度增殖或表面溃烂或有肉芽肿样形成,注意癌变。应予活检。
1.2、鼻咽部炎症:常见粘膜粗糙,分泌物多,可见表面高低不平,多数滤泡增殖为0.2～0.3厘米大小的结节。呈紫红色有时橙黄色,常伴鼻腔粘膜炎、喉炎、副鼻窦炎及咽后壁淋巴组织增殖呈小结节状。可用清热、利咽、活血化瘀法治疗。
2、造成鼻咽癌的原因有哪些
2.1、遗传因素
鼻咽癌病人具有种族及家族聚集现象,如侨居国外的中国南方人后代仍保持着较高的鼻咽癌发病率,研究还发现决定人类白细胞抗原(HLA)的某些遗传因素和鼻咽癌发生发展密切相关。
2.2、环境因素
鼻咽癌高发区的大米和水中微量元素镍含量较低发区高,鼻咽癌病人头发中镍含量亦高。动物实验证实镍可以促进亚硝胺诱发鼻咽癌,维生素的缺乏和性激素失调也可以改变黏膜对致癌物的敏感性。
3、鼻咽癌常见症状有哪些
3.1、涕血:涕血是鼻咽癌的早期症状,表现为鼻涕中带血,或表现为从口中回吸出带血的鼻涕,又称为回吸性痰中带血。涕血常发生在早晨起床后。涕血量不多时,经常被患者疏忽,误认为是鼻炎或鼻窦炎,或被当作咯血到内科就诊。
3.2、鼻塞
鼻塞是鼻咽癌另一个早期表现。大多表现为单侧鼻塞。当鼻咽肿瘤增大时,可能出现双侧鼻塞。
3.3、耳鸣、听力下降
耳鸣、耳闷塞感及听力下降也是鼻咽癌的早期信号。该症状是由于鼻咽癌新生物堵塞患侧咽鼓管口所致。听力降低也可能是鼻咽癌进一步恶化损伤听力神经所致。耳鸣和听力下降常被误诊为中耳炎或是其他疾病,以致耽误治疗。
3.4、头痛
初诊鼻咽癌时,大约70%的患者有头痛症状。鼻咽癌的头痛症状常表现为偏头痛、颅顶枕后或颈项部疼痛。鼻咽癌头痛大多与癌组织侵犯颅底骨质、神经和血管有关。
鼻咽癌吃什么食物好
1、高蛋白食物
高蛋白食物是癌症患者需要大量补充的食物。高蛋白可以促进自身免疫蛋白的合成,提高身体素质,增强抵抗能力。更好的对抗癌症,延缓癌症的扩张速度。
2、生津润喉的食物
多吃生津润喉的食物生津止渴、润肺止咳、利咽润喉的作用,可以缓解因为鼻咽癌导致的咽喉不适与异物感,减轻病人的痛苦,帮助尽早的康复。
3、含胡萝卜素的食物
因为人体直接摄入大量维生素A可能是有害的,所以我们可以选择摄入β-胡萝卜素,β-胡萝卜素后在体内会转化为维生素A,有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,有对抗鼻咽癌的功效。
生活中预防鼻咽癌的方法
1、清洁卫生:日常生活中做好自身的清洁工作,特别是鼻咽部位的清洁,以免受到病毒的感染,从而增大患癌的几率。想要了解更多详情,可直接拨打电话400-6756-365咨询权威专家。
2、戒烟限酒:为了自身的健康,尽量远离烟酒,以免烟酒中的有害物质在人体内堆积,使得身体酸性化,从而增大患癌的几率。
3、积极治疗:对于患有慢性鼻炎等鼻咽部位疾病的患者,尽快的采取有效的措施进行治疗,争取治愈,以免因为病情的加重增大人体患癌的几率。
4、防寒保暖:日常生活中要多关注天气,根据天气的变化来适量的增减衣物,做好防寒保暖措施,尽可能的避免感冒等疾病的出现,以免因为病情的加重而增大鼻咽癌的发生几率。
如何诊断鼻咽癌
如何诊断鼻咽癌
1、如何诊断鼻咽癌
前鼻孔镜检查
鼻粘膜收敛后,经前鼻孔镜可窥到后鼻孔和鼻咽部,能发现侵入或邻近鼻孔的癌肿。
间接鼻咽镜检查
方法简便、实用。应依次检查鼻咽的各壁,注意鼻咽顶后壁及两侧咽隐窝,要两侧相应部位对照观察,凡两侧不对称的粘膜下隆起或孤立性结节更应引起注意。
纤维鼻咽镜检查
进行纤维鼻咽镜检查可先用1%麻黄素溶液收敛鼻腔粘膜扩张鼻道。再用1%地卡因溶液表面麻醉鼻道,然后将纤维镜从鼻腔插入,一面观察,一面向前推进,直到鼻咽腔。本法简便、镜子固定好,但后鼻孔和顶前壁观察不满意。
颈部活检
对已经鼻咽活检未能确诊的病例可进行颈部肿块活检。一般均可在局麻下进行,术时应选择最早出现的硬实淋巴结,争取连包膜整个摘出。如切除活检确有困难,可在肿块处作楔形切取活检,切取组织时须有一定深度,并切忌挤压。术毕时术野不宜作过紧过密的缝合。
细针穿刺抽吸
这是一种简便易行,安全高效的肿瘤诊断方法,近年来较为推祟。对疑有颈部淋巴结转移者可首先使用细针穿刺取得细胞。
EB病毒血清学检测
目前普遍应用的是以免疫酶法检测EB病毒的IgA/VCA和IgA/EA抗体滴度。前者敏感度较高,准确性较低;而后者恰与之相反。故对疑及鼻咽癌者宜同时进行两种抗体的检测,这对早期诊断有一定帮助。对IgA/VCA滴度≥1:40和/或IgA/EA滴度≥1:5的病例,即使鼻咽部未见异常,亦应在鼻咽癌好发部位取脱落细胞或活体组织检查。
2、鼻咽癌饮食注意事项
由于鼻咽癌患者受其疾病的影响,心理负担重,食欲差,抵抗力低,所以要指导家属鼓励患者进食,且给予高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的食物。如豆类、牛奶、木耳、胡萝卜等。同时指导家属要为患者创造一个清洁、舒适的进食环境,注意色香味,为患者提供可口的食品,为患者提供丰富的营养。
饮食均衡,多食蔬菜、水果。鼻咽癌放疗、化疗期间的饮食,应该容易消化、新鲜美味,富含蛋白质、维生素、氨基酸的营养物质,如海带、紫菜、龙须菜、海蜇等。经常口含话梅、橄榄、青梅、无花果等,可刺激唾液分泌,减轻干燥症状。患者不适宜食用:少食用咸、熏、烤、腌制品。戒烟酒,忌食辛辣刺激食物。不宜进食过于干燥、粗糙食物。
3、鼻咽癌患者能活多久
鼻咽癌能活多外这个问题不能一概而论,它取决于患者的年龄、体质、心态,肺癌的病理分期,有没有转移以及手术疗效等等多方面因素。只要成功控制复发风险,患者可以有很长的生存期。
鼻咽癌能活多久,关于空这个问题只要是能够给患者找到及时有效的好方法,就可帮助患者缓解病前些天,并且提高生活质量,延长生命。
无论鼻咽癌是处于早期还是晚期,都不能放弃治疗,必须要帮助患者找到合理的有效的治疗方法,帮助患者做好生活护理,保证患者的生命得到延长。
鼻咽癌的早期症状
1、鼻部体现:在起病的过程中,患者的鼻部会呈现显着的发病体现,这是需求要点医治的。详细体现是一侧鼻堵,鼻出血,早期可仅有鼻涕带血或吸涕带血。
2、耳部体现:在病况发生的时分患者的耳朵也会呈现病变反响,详细体现是一侧耳闷、耳聋或重复耳阻塞感等。鼻咽腔方位藏匿,早期体现含糊,当患者呈现一侧鼻出血、吸涕带血、一侧耳闷、一侧头痛、复视和颈部肿物时,应及时就医,重复查看。
3、颈部肿块:这是患者能够进行自我诊断的一个典型体现,在临床上半数以上的患者在确诊时已有淋巴结搬运,不少患者以颈部肿物作为首发体现,肿块多坐落颈侧部上方,质硬,活动度差。此外,瘤子可沿颅底向颅内侵略,侵略多个颅神经,一侧头痛和复视可于疾病较早期呈现。
鼻咽癌和鼻炎的区别
鼻炎是鼻腔的粘膜的水肿、肥厚、萎缩等病变。它的主要症状是鼻塞,流清涕。而鼻癌则是鼻腔里长出的一种恶性新生物。其特点是生长速度快,鼻塞严重,多伴有血性分泌物,另外破坏性大,常向鼻窦、眼眶、上腭、颅底侵犯,而出现相应的症状,如向眼眶侵犯会造成眼球移位、视力障碍;向鼻窦侵犯常引起头疼,出现鼻窦炎相关的症状;向上腭侵犯会出现上腭下塌。
鼻炎与鼻癌的区别在检查时更明显,鼻炎只有鼻腔粘膜的变化,没有新生物,而鼻癌则可见鼻腔里出现明显的肿块,表面多粗糙不平,呈现出菜花状,触之极易出血,两者组织类型就是有明确差异的,鼻炎是鼻部黏膜的炎症性疾病,而鼻癌一般是指鼻咽癌,是肿瘤性疾病,前者通过抗炎治疗去除病因,疾病可以恢复,而后者即使致癌因素消失,已经成为肿瘤的组织还是会继续发展的。
鼻咽癌饮食禁忌
鼻咽癌饮食禁忌
1、换鼻咽癌的饮食问题
1.1、注意口腔卫生,时常漱嘴。一年内避免拔牙。
1.2、少食用咸、熏、烤、腌制品。
1.3、饮食均衡,多食蔬菜、水果。
1.4、不宜进食过于干燥、粗糙食物。
1.5、戒烟酒,忌食辛辣刺激食物。
1.6、鼻咽癌放疗、化疗期间的饮食,应该容易消化、新鲜美味,富含蛋白质、维生素、氨基酸的营养物质,如海带、紫菜、龙须菜、海蜇等。
2、鼻咽癌生活应注意的问题
注意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息。经常接触粉尘或化学气体者,应戴口罩、面罩等防护措施。平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅
3、鼻咽癌患者应吃什么
晚期癌症病人应该补充维生素类:多食富含维生素A和C的食物可有效阻止细胞恶变和扩散、增加上皮细胞稳定性、升高白细胞等;维生素E能促进细胞分裂,延迟细胞衰老;维生素B1可促进患者食欲;如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类等。冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食并保持室内空气流通。癌症晚期饮食多样化,注意色、香、味、形,促进患者食欲; 烹调食物应多采用蒸、煮、炖的方法,少吃或不吃煎炸、油腻等不易消化的食品和葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激品,忌烟酒。
换鼻咽癌的原因
1、遗传因素
许多鼻咽癌患者有家族患癌病史。鼻咽癌具有垂直和水平的家族发生倾向。鼻咽癌主要见于黄种人,少见于白种人。发病率高的民族,移居他处(或侨居国外),其后裔仍有较高的发病率。
2、病毒感染
免疫学和生物化学研究证实EB病毒与鼻咽癌关系密切。EB病毒抗体滴度的动态变化和监测,可以作为临床诊断、估计预后和随访监控的指标。除EB病毒外,其他病毒如冠状病毒等,也被认为参与了鼻咽癌的发生发展过程。
3、环境因素
有报告显示移居国外的中国人,其鼻咽癌死亡率随遗传代数逐渐下降。反之,生于东南亚的白种人,其患鼻咽癌的危险性却有所提高。提示环境因素可能在鼻咽癌的发病过程中起重要作用。
4、其他:流行病学调查发现,广东省鼻咽癌高发区内的婴儿,在断奶后首先接触的食物中便有咸鱼。另外,鱼干、广东腊味也与鼻咽癌发病率有关。这些食品在腌制过程中均有亚硝胺前体物亚硝酸盐。某些微量元素,如镍等在环境中含量超标,也有可能诱发鼻咽癌。
如何预防换鼻咽癌
1、饮食宜清淡,不要摄取盐分过多的食物,如:腌渍食物、咸鱼、酸菜,而且罐头或含防腐剂的肉类食物,也应尽量少吃为妙
2、烟、酒宜节制
3、刺激性强的烟味最好少闻,如:蚊香、拜神用的柱香的烟等
4、如果出现早期症状,应提高警觉,尤其是颈部有淋巴结胀,达两周以上时,即应尽快就医
5、家族中若有鼻咽癌病例者,应定期做检查,若有发现异状时,千万不要掉以轻心
6、定期鼻咽镜检查:鼻咽镜检查是鼻咽癌诊断中最主要的检查方法之一。鼻咽镜检查简单易行而且结果可靠。医生将内窥镜(一根细长的光纤)通过病人的鼻腔深入鼻咽和咽喉部来检查鼻咽和咽喉的粘膜是否有异常病变情况。
鼻咽癌吃什么食物好？多吃这些水果可预防鼻咽癌
鼻咽癌是生活中比较常见的一种疾病，而患者在积极治疗的同时也要做好饮食护理，那么患者在治疗期间怎么饮食呢?鼻咽癌吃什么食物好呢?
多吃这6大水果预防鼻咽癌
1、葡萄
葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。
葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄对接受放疗及手术后的癌症患者较为适宜，可常食之。
2、无花果
无花果肉中含抗瘤成份，能抑制癌细胞蛋白的合成。据6家肿瘤医院通过对1300多例患者观察，发现无花果对腹水癌、肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑瘤率，因此，鼻咽癌病人可以吃无花果。可作为癌症患者的食疗佳果。
3、罗汉果
罗汉果营养价值丰富，富含天然果糖及多种人体必须的微量元素、维生素、蛋白质和氨基酸，热含量极低，干果含总糖量为25.17-38.31%，其中含有相当于约蔗糖300倍的罗汉果甜甙。罗汉果味甘性凉，有清热润肺、止咳化啖、润肠通便之功效，常用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症，同时也是清凉饮料之佳品。
怎么预防鼻咽癌
怎么预防鼻咽癌
1、怎么预防鼻咽癌之治疗鼻部疾病
有鼻咽疾病应及早就医诊治,如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕,及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查,对鼻咽癌的预防非常重要。增强抵抗力,要注意生活调理,避免体力上的过劳:如重体力劳动,熬夜,过度的体育锻炼等,均可使机体的内环境失衡,抵抗力下降,促使鼻咽癌产生并扩散。
2、怎么预防鼻咽癌之合理饮食
合理搭配饮食可以减小罹患癌症的几率。在日常饮食中要多摄入谷物,选择瘦肉,多吃水果和蔬菜。食物要多选吃含抗氧化剂的食物,增加纤维摄取量,减低脂肪进食量,保持理想的体重。饮食调理,饮食宜均衡,尤其鼻咽癌放化疗期间的患者,常出现口燥咽干,食欲不振、恶心呕吐。中医认为此为气阴虚损、热毒炽盛,更应避免辛燥热毒刺激之品,饮食宜清淡,应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。
3、怎么预防鼻咽癌之加强锻炼
加强锻炼,增强体质,减少感染EB病毒的机会。具体做法有:坚持用冷水洗脸,预防感冒。积极治疗急性鼻炎、鼻部邻近器官疾病以及全身性疾病,防止诱发本病。并避免在有毒或刺激性气体、粉尘多的环境久留。另外,患者不可大力擤鼻涕,以防浊涕走窜入耳。也不可长时间使用血管收缩性滴鼻液,如麻黄素、鼻眼净等,以免引起药物依赖性鼻炎。
4、怎么预防鼻咽癌之避免吸入有害气体
尽可能地避免接受污染较重的外界空气环境。因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路,有害的气体进入肺部之前首先侵害鼻咽部。
吃什么可以预防鼻咽癌
大豆
大豆中至少含有5种物质(异黄酮、皂昔、蛋白酶抑制剂、肌醇六磷酸酶和植物固醇)具有防癌功效,特别是对乳腺癌,前列腺癌等尤为明显。同时还含有丰富的油酸、胡萝卜素、维生素E以及微量元素硒、钼、锰、钻等,这些成分也均具有不同程度的防癌作用。
西红柿
加拿大一项新研究发现,多吃加工过的番茄食品,如番茄酱、汤类和榨汁类,能减少患癌症的危险。研究表明:使番茄、西瓜和红葡萄等呈现红色的番茄红素,有可能大大减少患子宫颈癌、前列腺癌、结肠癌和心脏病的机会。如果人体中能够每天保持摄入一定数量的番茄红素,非常有利于抑制或杀灭体内的癌细胞。
葡萄
葡萄的营养价值很高:富含糖类、维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等多种营养物质,葡萄中的多量果酸有助于消化。同时,葡萄中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。
鼻咽癌病因
1、EB病毒:感染这种病毒是导致鼻咽癌发病的一个主要原因,这是大家需要重视的。从鼻咽癌的组织中分离出带EB病毒的类淋巴母细胞株,找到了EB病毒颗粒。
2、生活环境:随着我国工业化发展进程的加快,环境污染也越来越严重。对于工业化所带来的环境污染短期内难以改变,虽然是不可抗拒因素,但是年轻人应该善待自己,善待自己的肠胃。
3、心理压力:年轻人处于事业的发展时期,所以平时工作中容易出现焦虑、紧张等不良情绪。现在年轻人生活压力非常大,精神上一直处于持续的应急状态,会反馈性地诱发肠部疾患。
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