泡参的做法
养生的泡脚。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《泡参的做法》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
大家对于泡参是比较熟悉的，这是属于药用价值很强的中药材，所以说很多人对泡参都是会有所了解的，不过想要吃到养生效果好的泡参，那么需要我们注意方法制作好才行，那么具体泡参这样的中药材我们应该如何选择服用比较好，一起跟着来看看泡参的具体做法。
泡参的做法
对于泡参来说，我们应该对泡参的做法有所了解才行，首先可以试试的方法就是红枣泡参汤了，首先我们需要准备好红枣20枚、人参9克、海米、鸡蛋1个、香油各10克，同时还需要植物油、盐、葱、香菜各少许。首先我们要把红枣去核之后洗净，然后把泡参洗干净，切成薄片之后就可以备用。同时吧锅置火上，然后在其中加入适量的清水。之后我们选择用大火煮沸，然后再放入红枣和人参片，给锅加盖煮上2小时就可以了。
泡参胡桃汤同样是很不错的选择，需要准备好人参3克和胡桃肉3枚，然后准备好人参3克、胡桃肉3枚，之后煎汤服用，我们每天服用一次。连用5~7天就可以了。
而莲参粥也是很不错的一个泡参做法了，需要我们准备好人参10克，莲子15克，还需要粳米50克、白糖适量。把泡参用水浸润之后就可以切成薄片，然后把莲子水发之后去心，粳米也需要淘洗干净。然后把锅放在火上，之后加适量的清水、莲子以及粳米，然后用旺火烧沸之后就可以放入人参片，之后再改用小火煮熟，最后加入白糖调味就可以吃了。
泡参的营养价值
吃泡参的时候可以发现，其中的营养价值还是非常丰富的，首先在泡参中是含有多种皂甙和多糖类成分存在的，而且因为人参的浸出液是可以被我们皮肤缓慢吸收的，同时对皮肤来说，实际上是没有任何不良刺激存在的，这样就能起到扩张皮肤毛细血管的功效，同时对促进我们皮肤血液的循环也有好处，是我们增加皮肤营养的好方法，同时对调节好皮肤水油平衡也有意义，是防止我们皮肤出现脱水、硬化、起皱问题的好方法，而且我们长期坚持服用泡参，还可以促进皮肤健康。
在泡参中是有活性物质的存在，这样就可以有抑制黑色素还原性能的功效，还可以让我们皮肤变得洁白光滑。因为泡参的美容效用是很强的，可以帮助我们保护好皮肤健康，而且泡参还可以让头部的毛细血管扩张，是我们增加头发营养的好方法，还可以有效的提高头发的韧性，这样对于减少脱发、断发问题，对受到损伤的头发来说，是有保护作用存在的。
而且泡参还可以用来内服，不仅是可以强身的，同样可以起到抗老、护肤美容的作用。我们可以把人参直接的浸入到50%甘油中，然后用甘油坚持去搓脸，也可以把泡参煎成浓汁之后，每天往洗脸水上倒一点，之后用含有泡参的甘油搓脸，可以让皮肤更滋润。
泡参的功效与作用
泡参是可以帮助我们起到美容养颜的效果了，而且泡参服用之后，可以对我们肾脏、心脏、脾肺等起到功效的，同时还可以发挥出补气、健脾、养胃、益肺的效果，对于益智、宁心也有好处，坚持服用泡参对养血也有帮助。而且服用泡参是可以帮助增强身体素质的，对治疗大病初愈的问题，或者是缓解久病不愈的情况也有好处，同时泡参是很适合帮助大家缓解身体亏损元气以及精神的情况。
如果出现了精神倦怠、呕吐、拉肚子的问题，这时候我们同样是可以利用泡参来缓解的，这样对缓解心气虚损而导致的失眠多梦、健忘问题，或者是存在心神不行、体虚多汗的情况，那么都是可以利用服用泡参的方法来改善的，而且还可以帮助解决肾气亏损的情况，是调养我们身体的好方法。
泡参适合哪些人食用
泡参对于中老年人是很适合的，同时对康复期的病人来说也很适合，因为泡参提高免疫力，缓解疲劳的效果很不错，对抵抗力低下，亚健康人群都是有好处的。
泡参的补气补血作用也很出色。所以对于女性、老人等容易患上贫血的人群来说，是可以发挥出明显作用的。
上面给大家介绍了泡参的情况，因为能够发现泡参是可以起到养生效果的，所以说我们如果可以学会泡参的用法，这样才能够让泡参的养生效果更好，这一点是我们大家必须要有所了解的，这样才能够更好的利用好泡参的养生功效。
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花期参鸡汤的做法
人活着的每一天都离不开衣食住行，这是最基础的物件，尤其是“食”，它关系到人的生死存亡。而要做好“食”这一方面，你最好能够自己学做每一道菜。那么，下面就让小编为大家介绍一下如何做好花期参鸡汤这道菜。
2.把鸡块汆烫出血水，然后冲洗干净。
3.把花期参剁小段，尽量切小片，以便出味。（也可以买的时候叫店家切片。）
4.把枸杞，淮山和红枣用水泡泡，洗干净。（红枣记得去核，红枣核燥热。）
5.把所有材料放入炖盅，注入开水，大锅预先把水烧开(水量到炖盅一半即可)，把炖盅放入。
6.盖上盖子，中火炖30分钟转小火继续炖3个小时。
7.炖好后，用隔油勺把油撇去，放盐调味即可。
8.凉补的参汤，味道甘甜。
男人的压力很大，所以当他劳累了一天，回到家，看到你已经做了他做爱吃的花期参鸡汤，他肯定会很感动，而自身的正能量也会得到提升的。
亚参炒饭的做法
很多人都是家里的独生子女，他们的长大，都是父母的庇佑。而成人之后，脱离了父母的怀抱，他们很多人都不会吃饭了，因为没人做了。面对这样的现实，你肯定不愿意被饿死吧，所以你只有自己动手。现在，小编就先来教大家如何做好亚参炒饭。
2.211人份隔夜白米饭。（新鲜滴也行，只是隔夜的较好炒）
3.酸酸滴【亚参膏】用量，自己喜欢多酸就加少许吧。（我放了1茶匙，已满有酸味滴咯））
4.热油，爆香蒜末下肉粒炒。
5.章鱼圈也放下炒片刻。
6.其余的材料也放下炒片刻加少许水，亚参膏拌匀煮滚焖至汁收干。
7.鸡蛋打匀加入饭中先拌匀。
8.倒入锅中和材料一起拌炒均匀，放少许鸡精粉和盐调味即可。
9.酸味滴【亚参炒饭】
常年吃外卖的你，如今掌握了亚参炒饭做法，肯定想自己去厨房做做看。相信自己，做出来的东西绝对别有一番风味。
口蘑参鸡汤的做法
生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。
2.把鸡段焯一下，去掉血沫。
3.焯好的鸡段捞出来备用。
4.口蘑泡发，并切成片。
5.葱段、姜片、桂皮一小段、还有参若干片（什么参都可以，根据您的身体状况选择）。
6.砂锅里放开水，然后把所有的调料，还有鸡段，口蘑都放进去。并加入料酒。水一次加足。
7.大火烧开后，转小火，盖盖煲1小时。
8.1小时后加盐，然后继续盖盖煲半小时。
9.一共1个半小时，大功告成！倒入汤碗中，味道绝美无比！
口蘑参鸡汤做起来并不难，从上面的步骤介绍中，大家应该能够看得出。那么现在，你可以到厨房去尝试一下了。自己付出了汗水，你才会发现这菜是多么的香甜。
豆参的家常做法
豆参是很多人不陌生的，这样的食物营养价值很高，吃这类食物对身体没有任何影响，不过在吃豆参的时候，需要注意方式方法，对它吃的时候，都是不能随意的进行，否则吃的时候，对身体也是没有任何帮助的，豆参的做法如何呢，下面就详细的介绍下，使得对它制作有一些了解。
豆参的做法：
酸辣豆参
原料：豆参300克粉皮100克红椒粒、香菜末、蒜茸、老抽、生抽、醋、白糖、味精、香油、红油各适量
制法：
1，豆参治净，入沸水锅中氽熟，捞出沥净水分;粉皮也入沸水锅中氽透，捞入凉水中漂凉，然后再切成条;老抽、生抽、醋、白糖、味精、蒜茸、香油和红油共纳一碗，对成味汁。
2，将粉皮条盛入一盘中垫底，上面再放上氽熟的豆参，浇淋上对好的味汁，最后撒上红椒粒和香菜末即成。
特点：软滑爽口，味道鲜美，酸辣开胃。
柠檬豆参
原料：豆参350克鸡蛋黄、吉士粉、精盐、味精、柠檬汁、香醋、白糖、黄酒、湿淀粉各适量色拉油1000克，约耗100克
制法：
1，豆参治净，纳碗，加入精盐、黄酒码入味;另用鸡蛋黄与湿淀粉调成蛋黄糊，待用。
2，净锅上火，入色拉油烧至五六成热，将码入味的豆参拍匀吉士粉，再挂匀蛋黄糊，下入锅中炸至定形后捞出，待油温升至七八成热，再下入锅中复炸至色呈金黄且酥脆后，捞出沥油装盘。
3，净锅上火，倒入柠檬汁，调入醋、白糖，勾入湿淀粉成薄芡，推匀后，出锅浇在盘==紊希，闯伞。
特点：色泽金黄，外酥内嫩，柠檬味浓。
在对豆参的做法认识后，制作豆参的时候，都是可以按照以上方法进行，不过对豆参制作过程中，需要注意食材搭配上，一定要合理进行，而且对豆参每次制作数量都是不能过多，这样食物保存时间不是很长，过多制作会浪费食材。
参子鱼的做法
很多人对参子鱼不是特别的了解，这也是一种常见的淡水鱼，主要生长在我国的大陆湖泊和一些水库当中，有些地方也管它叫白条，虽然它的个头不大，但是肉质非常的细腻，营养价值也是非常不错的，比较适合考试或者是用油炸，它的肉质鲜嫩，保健功效也比较出色，我们来看一下参子鱼的做法。
参子鱼的做法
1、原料：雅片鱼排500g、人参一棵、枸杞5克、黄酒一勺、姜片葱段适量、胡椒粉、盐5克、米醋5g、清水适量
步骤：
2、雅片鱼排洗净，和人参、姜片葱段一起加入清水煮到滚;
3、打去浮沫，至清澈;加入黄酒后，转文火褒45分钟;
4、出锅前5分钟，加入枸杞，最后加胡椒粉、盐调味;喝的时候，依据个人口味，加米醋增香。
用鱼排和人参做的人参鱼排汤，不仅富含钙、磷、铁等多种微量元素，补充骨骼中的钙质，而且人参中的营养价值还可以补益安神，主要表现为：提高人体免疫力，增强机体的适应性和抗衰老。服用人参鱼排后，可以增进食欲，强壮筋骨。人参皂甙可以降低血脂，降低血压，可谓是一举多得。
参子鱼的功效与作用
1、补充蛋白质
蛋白质是人体正常代谢时必须的营养成分，也能维持人体正常机能的重要存在，平时人们多吃一些参子鱼就能让身体吸收丰富的蛋白质，可以满足身体正常代谢的需要，能缓解身体虚弱，也能增强身体素质。
2、降低胆固醇
参子鱼是一种高蛋白低脂肪的水产鱼类，它的脂肪含量特别低，而且它含有丰富的不饱和脂肪酸，平时人们食用以后，既不会吸收过多的脂肪，又能促进身体内胆固醇的分解与代谢，也能加快身体内脂肪向胆固醇的转化，能有效降低血液中胆固醇的数量，可以预防高血脂与动脉硬化发生。
3、健脑益智
参子鱼中还含有丰富的磷脂，这种物质可以直接作用于人类的大脑，能促进脑细胞再生与代谢，也能提高脑细胞活性，增强记忆力，平时经常食用，能健脑益智，可以让人们变得越来越聪明，在中老年人群多食用参子鱼还能预防记忆力减退，减少老年痴呆发生。
4、美容养颜
参子鱼除了含有丰富的蛋白质和多种微量元素以外，它还含有丰富胶原蛋白，这些物质都能直接被人类的皮肤吸收和利用，能滋养肌肤加快皮肤细胞再生，能在增加皮肤弹性减少皱纹生成的同时，起到细嫩美白肌肤的重要作用。
参茶炖汤饺的做法
现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了。那么，下面就来给大家说说关于参茶炖汤饺的做法。
2.12取一点泡软的花旗参须，切碎，拌在猪肉碎里，用调味料中的盐、糖、鸡粉、生粉拌均匀待用
3.21把肉馅放在饺子皮中
4.包好饺子
5.加入沸水中煮至浮起
6.把饺子用冷开水冲泡至凉，待用
7.把泡花旗参须的炖盅整个放入锅中，中火炖30分钟
8.30分钟后，打开盖子，下盐和酒2大匙调味，加入过了凉水的饺子，再炖2-3钟左右
9.这饺子竟然有着意想不到的鲜美，不腻又能饱肚子，令人吃了又想再吃
现在很多人都不会做饭了，毕竟餐饮业的非常发达，基本上都满足我们对食物的需求，如果自己有一定的爱好，可以亲自尝试做一下参茶炖汤饺。
高丽参鸡汤的做法
鸡肉炖汤的做法是多种多样的，配合不同的食材，做出的鸡汤就有不同的风味，而不论怎样做，鸡汤味道总是很是受人亲睐，认为它具有极高营养价值，是一道补品一样的食物。下面也要介绍一种关于鸡汤的做法，高丽参鸡汤，大家可否知道高丽参鸡汤的做法呢，下文就来讲一讲。
需要的材料有这些：
主料：童子鸡1只(去头、爪、内脏后不超过600克为佳)。
配料：江米适量，大枣、板栗、大蒜、高丽参1根。
调料：盐、味精、鸡粉适量。
1、高丽参快速水洗，在热水中浸泡一宿，变柔软后取出，高丽参汁留量备用。干香菇洗净，浸泡水中，待柔软后取出，香菇汁留盆中备用。糯米洗净浸泡一夜，童子鸡洗净放在清水中浸泡半小时备用。
2、准备一锅清水，用小火慢慢加热，将整只鸡放入，盖上盖子，焖3-5分钟，捞出备用。
3.氽烫过的童子鸡，切掉头部、鸡爪和鸡屁股。将糯米大枣姜片等食材从腹腔塞入，8分满即可，然后用牙签固定住翅膀，腹腔用牙签封好，像曲肘而枕那样制成一个造型。
4.锅子入适量的清水，加入香菇，大枣，姜片，大蒜，人参等食材最后放入童子鸡，大火烧开根据实际情况调整水量。烧开后将浮沫去除，然后加一小勺清酒、枸札子，用文火煮1个半小时，最后取出姜块和葱段，加入盐调味即可。要煲出一锅好汤，选择一口好汤锅是必备的。
美味的高丽参鸡汤就这样完成了，这样一道如此有营养的食物，适合各个年龄的人，高丽参鸡汤的做法其实也不太复杂，食用高丽参鸡汤的做法，让小孩子身体强壮，让青年人放松身心，让老年人身体健康。这道菜尤其是适合家庭里面的年轻人，做给老年人，献给他们的不仅是一份回报，更是一份健康。
辽参的做法有哪些
辽参在有些地方又叫党参，应用范围广，不仅可以入药，用来做食物同样非常营养美味。辽参的做法吃法丰富多彩。其中比较营养滋补的吃法是用来做汤。鸡汤是出了名的滋补，加入辽参效果更好。
一、当归红枣党参鸡汤
食谱用料：当归，党参，红枣，枸杞适量，整只鸡。
食谱做法：
1、准备好当归，党参，红枣，枸杞，将鸡清洗干净备用。
2、准备好干净的砂锅，放入鸡，葱姜和料酒，加入清水至最高水位线。
3、开大火烧开，撇去浮末，加入当归、党参、红枣，盖上盖子，转小火炖1个小时，加入枸杞，加入盐调味，再煮个3分钟即可出锅。每天一小碗，建议不要过量食用哦。
功效：健脾、补肺、益气。
二、鲫鱼党参汤
食谱用料：鲫鱼1尾(约250克)，豆腐4块， 党参30克，熟火腿10克，猪瘦肉50克。
食谱做法：
1、将鲫鱼剖净，沥干水，放入油锅炸后待用；猪瘦肉切片。
2、用肉汤将猪瘦肉片、火腿、党参 煮沸加入鲫鱼、豆腐，武火煮沸后，改用文火煮20分钟，用盐、味精、香菜调味即可。
功效：益气健脾，利水消肿。适用于肾阳虚属水肿。症见腰痛，水肿(腰以下为甚)，面色苍白，神疲乏力，舌质淡红、苔白滑。
三、党参莲藕猪蹄汤
用料：莲藕640克，猪蹄240克，党参20克，枣（干）50克，陈皮5克。
食谱做法：
1、将莲藕用水洗净，刮去皮；红枣用水洗净，去核；党参、陈皮和猪蹄肉用水洗净。
2、将党参、莲藕、红枣、陈皮、 猪蹄肉放入煲滚的水中用中火煲3小时。
3、以细盐调味，即可饮用。
功效：补中益气、健脾胃，安心养神，滋阴补肌。
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