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官府功夫汤——健脑益智改善性功能低下

男性性功能养生。

物质是健康的基础,精神是健康的支柱,运动是健康源泉,科学是健康的法宝!古往今来,人们都普通注意养生!只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“官府功夫汤——健脑益智改善性功能低下”,相信能对大家有所帮助。

生活中有人一定的听说过功夫汤,这其实是一种非常不错的美味汤品,而且是非常的滋补,是有很多的食材和药材一起制作而成,下面我们大家就是一起来看看官府功夫汤的做法,对于男性和女性朋友来说都是非常不错的选择,希望对大家是能够有帮助吧。

官府功夫汤

材料:辽参、金钩翅、鲍仔、虫草、裙边、珧柱、竹笙、金华火腿、生姜、葱、高汤、盐、味精各适量

做法

1、我们是可以将辽参、金钩翅、鲍仔、裙边、珧柱分别洗干净了,然后将虫草、竹笙洗干净了作为备用。

2、将上述原料装入茶壶内,加入高汤,用锡纸封好,上笼蒸2小时取出,去掉封口的锡纸即可。


辽参是不错的补品,含有18中氨基酸,切胶原蛋白丰富,作为食补食材非常合适,能够帮助人们恢复血气,调理心血管系统,预防心血管疾病比较有效。同时辽参还能够健脑益智、增强免疫力,孩子适当的吃一些辽参的汤品,能够在生长发育阶段,及时补充所需营养成分。对于男性而言,辽参则能够改善人体的性功能低下、养胃等,起到补肾缩阳的作用,缓解盗汗肾虚的症状。

这款官府功夫汤我们一听名字就是觉得非常的滋补美味,这款汤品对于男性朋友来说一定是不能够错过的,尤其是对于一些阴茎短小、不能享受美好性生活的人群,大家一定是不要错过了,经常的制作一些给自己或者是家里人食用。


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男人吃什么改善性功能改善男人性功能的3种食物


男人吃什么改善性功能?对于男人来说,性功能下降是件无法言语的痛苦的事。那么吃什么可以改善性功能呢?下面就一起来看看改善男人性功能的3种食物吧!

燕麦

新加坡一项研究显示,食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。研究人员说,成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。但研究人员也指出,燕麦虽好却不能多吃,过量食用燕麦可能对身体有害。

栗子

栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人,唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。
现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用,因此老年人常吃栗子,可达到延年益寿的目的。栗子虽养人,生吃过多,难以消化,熟食过多,易阻滞肠胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚为宜。

红枣

在日常生活中,常见对性功能问题有辅助疗效的食物,红枣是其中之一。红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。

红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。另外,每次吃枣,最好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般,男性每天吃10颗即可。

健脑益智,改善记忆力的鸡蛋


营养成分(100克)

热量114.00千卡,蛋白质13.30克,脂肪8.80克,碳水化合物2.80克,维生素A234.00微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.27毫克,尼克酸0.20毫克,维生素E1.84毫克,钙56.00毫克,磷130.00毫克,钠131.50毫克,镁10.00毫克,铁2.00毫克,锌1.10毫克,硒4.34微克,铜0.15毫克,锰0.04毫克,钾154.00毫克,碘27.20微克。

营养分析

1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。

3.鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

适宜人群

一般人均可食用

1.适宜体质虚弱,营养不良,贫血及妇女产后病后调养。适宜婴幼儿发育期补养。

2.患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食。

3.老年高血压、高血脂、冠心病人,宜少量食用鸡蛋,一般每日不超过1只,不宜多食,这样限量食用,既可补充优质蛋白质,又不影响血脂水平。

食物相克

鸡蛋不宜与糖同煮。与糖精、红糖同食会中毒。与鹅肉同食损伤脾胃。与兔肉、柿子同食导致腹泻。同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

食用提示

每天2个。

制作指导

1.荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬。

2.鸡蛋要用冷水下锅,然后缓慢升温,水开后煮2分钟左右停火,保温5分钟左右,取出用冷水过凉即可,这种方法可防止蛋壳破裂,使蛋壳易于剥掉。煮鸡蛋时可以在水中加少许盐,这样蛋白凝结更快,可防止蛋白外溢,使鸡蛋中的营养成分保存完好。

3.炒鸡蛋不需放味精。

4.需要用鸡蛋白时,可用针在蛋壳的两端各扎1个孔,蛋白会从孔流出来,而蛋黄仍留在蛋壳里。也可用纸卷成1个漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打开倒进纸漏斗里,蛋白顺着漏斗流入容器内,而蛋黄则整个留在漏斗里。如果把蛋壳打成两瓣,下面放一容器,把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次,蛋白、蛋黄即可分开。

食疗作用

鸡蛋味甘,性平。具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。

文献选录

鸡蛋又有鸡蛋白与鸡蛋黄之分,古人对此认识尤深。如《本草纲目》云:卵白,其气清,其性微寒。卵黄,其气浑,其性温。精不足者,补之以气,故卵白能清气,治伏热,目赤,咽痛诸疾。形不足者,补之以味,故卵黄能补血,治下痢,胎产诸疾。鸡蛋白能润肺利咽,清热解毒,适宜咽痛音哑,目赤,热毒肿痛者食用。但《食疗本草》又云:动心气,不宜多食。鸡蛋黄能滋阴润爆,养血患风,适宜虚劳吐血、热病惊厥、心烦不得眠、胎漏下血者食用。明?李时珍说:鸡子黄,气味俱厚,故能补形,昔人谓其与阿胶同功,正此意也。但鸡子黄难以消化,不宜多吃,正如《本草求真》所云:多食则滞。

备注说明

1.未熟的鸡蛋不能吃。煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放。

2.产妇在分娩过程中体力消耗大,消化吸收功能减弱,肝脏解毒功能降低,大量食用对身体不易。一般情况下,产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。

3.鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质,每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一。

4.新鲜的鸡蛋蛋壳完整,无光泽,表面有一层白色粉末,手摸蛋壳有粗糙感,轻摇鸡蛋没有声音,对鸡蛋哈一口热气,用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味,将鸡蛋放入水中,蛋会下沉。

5.毛蛋、臭蛋、生蛋忌食,打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌。

6.婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。

大虾汤——开胃消食健脑益智


海鲜的种类有很多的,不同的食材营养物质不同的哦,海鲜的可以补充丰富的营养,吃的最多的是虾肉,虾肉可以补钙,补充蛋白质,可以有补脑益智的作用,那么如何食用的呢,来看看大虾汤的做法,可以促进食欲还可以健脾养胃的哦,来看看它的做法吧。

营养价值:

蛋白质、胡萝卜素、维生素A、C、B族维生素、DHA、锌、钙、硒、锌、磷、铁、叶酸

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食

娃娃菜大虾汤

所需材料

鲜虾150克,娃娃菜100克,小米椒25克,花生油20毫升,盐少许,味精3克,葱3克,香油2克

做法

1将鲜虾剪去虾须,开背洗净;娃娃菜洗净切块;小米椒洗净切段备用。

2油上火放油,将葱炒香,下小米椒、娃娃菜、大虾同炒1分钟,加水,调入盐、味精煲至入味,淋入香味即可。

功效与作用

娃娃菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。小米椒可作健胃剂,有促进食欲、改善消化的作用,还有抗菌杀虫效果。娃娃菜大虾汤此汤具有开胃消食、健脑益智、利尿通便、清热解毒、补肾壮阳的功效。大虾和娃娃菜一起吃,可以有生津止渴的作用,还可以促进消化。具有补肾的作用,可以有开胃健脾的作用,同时也可以增强人体的免疫力,促进食欲,是不错的养生保健的食疗方法。

关于大虾汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素,开胃消食健脑益智,有着很补给的作用,具有补脑补钙,增强免疫力和体质的作用,适合各种人群。大家可以试试的哦,具有很好的效果。


补脑益智汤:健脑益智,强筋壮骨


材料

鳝鱼250克,猪肝250克,何首乌30克,枸杞子20克,葱花10克,酱油10毫升,猪油20毫升,料酒10毫升,盐3克,味精2克,湿淀粉10克。

做法

鳝鱼、猪肝分别洗净切片,何首乌煎汁,枸杞子捣细。

将鳝鱼、何首乌汁加适量清水,用文火煨熟,加入料酒、猪油、盐、味精。

将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、湿淀粉、清水勾成芡汁,倒入鳝鱼汤内拌匀,至猪肝嫩熟,加入味精即成。

服法

日常食用。

性味归经

黄鳝性温,味甘,归肝、脾、肾经。

食性配伍

脾虚泄泻者慎用。不宜与葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等含鞣酸多的水果同食。不宜与狗肉同食。

养生堂提示

此汤能健脑益智、强筋壮骨、祛风湿。用于肝肾不足、气血两虚、须发早白、男性不育、神经官能症、更年期综合征、腰肌劳损、小儿弱智、脑外伤后遗症、脑震荡等病症的辅助治疗。

腐竹炒鸡蛋——健脑益智改善记忆力


我们都知道腐竹是含有丰富的蛋白质和钙,所以是有不错的补脑健脑的作用,而且是一种豆制品,所以滋补作用是非常的不错,鸡蛋非常营养滋补的食物,两者搭配也是非常不错的选择,下面就是来看看腐竹和鸡蛋一起炒着食用怎么样吧。

腐竹炒鸡蛋的做法

1、我们在腐竹泡开后,再洗干净,然后切好作为备用。

2、葱切末备用;

3、鸡蛋加盐划散,锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用;

4、锅中倒入底油,油热加葱末爆香一下,倒入腐竹加盐翻炒一下;

5、最后倒入鸡蛋翻炒几下;

6、撒上葱段即可。

功效:鸡蛋是含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等,这些都是我们身体所需要的物质,含有的蛋白质对肝脏组织的损伤有很好的修复的作用,鸡蛋是有很好的健脑益智,改善记忆力的作用。腐竹也是有健脑的作用,对于预防老年痴呆症是有不错的作用,经常食用是能够防止血管硬化和保护心脏。如果是家里有小孩子不妨经常食用一些这款菜肴,对大脑的发育和智力的发育是有不错的帮助。但是患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食;老年高血压、高血脂、冠心病人,宜少量食用鸡蛋。腐竹是豆制品的高档食物,腐竹的营养价值虽高,但有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃,否则会加重病情。

腐竹炒鸡蛋是一款非常受欢迎的做法,是有非常高的营养价值,我们在制作这款菜肴的时候一定是要注意不要放太多的盐,腐竹一定是要提前泡发了。这款菜肴是很适合婴幼儿、孕妇、产妇、病人,但是不适合多食用。


喝牛奶可益智健脑改善记忆力


随着工作压力的增加,生活节奏的加速,越来越多的职场人感觉到记忆力减退,常常丢三落四,心不在焉。专家说,年纪轻轻就记忆力减退,这是亚健康的症状之一。

亚健康引起记忆力下降的原因很多,包括长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气,烟酒过量等。

很多人都苦恼于因记忆力减退影响了正常的工作和生活。其实,它并没有人们想象的那么可怕,完全可以通过采取一些措施改善。第一,要养成良好的作息习惯, 尽量不要熬夜,保证充足的睡眠质量;第二,正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,要学会自我减压,保持身心健康;第三,劳逸结合,参与 户外运动。运动锻炼可以促进大脑的新陈代谢,防止记忆力衰退;第四,具有健康合理的饮食习惯,不吸烟、不酗酒,同时,选择一些补脑健智的食品对改善记忆力 也是有效果的,比如牛奶、鸡蛋、鱼类、菠菜、菠萝等。

总之,只要改变以前不良的生活方式,注意生活规律,这种由于身体亚健康表现出来的记忆力减退是可以逐步得到改善的。

莲子鹌鹑汤——健脑益智润泽肌肤


鹌鹑是比较常见的一种肉食哦,而且营养物质是比较丰富的呢,它含有的蛋白质比较多,脂肪比较少,所以想减肥的人可以吃这样的食物。鹌鹑可以有补脑益智的作用,很多的食物都可以相互搭配食用,今天介绍莲子鹌鹑汤的做法哦,可以有滋润就的作用,来看看吧。

营养价值:

蛋白质、脂肪、氨基酸、芦丁、卵磷脂、多种维生素、膳食纤维、钙、铁、镁、磷等

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

鹌鹑400克、莲子100克、上海青30克、盐少许、高汤适量、香油适量

做法

1.将鹌鹑处理干净,斩块,汆水;莲子洗净;上海青洗净,撕成小片备用。

2.炒锅上火倒入高汤,下入鹌鹑、莲子,调入盐,小火煲至熟时,下入上海青,淋入香油即可。

功效与作用

莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。鹌鹑具有补虚养身、消肿利水、补脾益气、健脑和强健筋骨的功效。上海青具有润肠通便、保持血管弹性、抑制溃疡的功效,长期食用对皮肤和眼睛有很好的益处。此汤具有清湿热、健脾益胃、滋养补虚、润肠通便、益气养血、健脑益智、润泽肌肤的功效。鹌鹑和莲子一起吃,可以有补肾安神的作用,对于补虚滋阴有好处,而且还可以保护血管,对于促进血管弹性有好处,而且还可以有润肠的作用, 是一道不错的食谱。

莲子鹌鹑汤适合的人群有很多,比如说有心血管疾病的人群,可以保护血管,还可以有降血压强筋骨的作用,对于健脾胃补气血来说效果不错,同时也可以有补脑益智的效果哦,而且还可以滋阴润燥,这道食谱是老少皆宜的养生食谱,赶紧试试吧、。


鲢鱼家常汤——润泽皮肤健脑益智


生活中我们每天都要吃不同的食物,食物可以让我们保持一个健康的状态,同时也可以提高人体的免疫力,家常汤是我们经常要做的,不同的食材,营养的功效不同,你知道一些家常汤的做法吗,下面就来介绍一道可以有润肤的鲢鱼家常汤的做法,可以有健脑益智的效果。

营养价值:

蛋白质、维生素B和C、胡萝卜素、卵磷脂、异黄酮、矿物质、脂肪、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

鲢鱼家常汤

所需材料

鲢鱼350克、豆腐125克、杏仁25克、姜片适量

鲢鱼家常汤的做法

1将鲢鱼杀洗干净,斩块;豆腐洗净切块;杏仁洗净备用。

2汤锅上火,倒入花生油、姜炝香,下鲢鱼稍煎一下,倒入水烧沸,下入豆腐、杏仁用小火煲至熟即可。

鲢鱼家常汤的功效与作用

鲢鱼具有暖胃补气、乌发、润肤养颜、健脑益智等功效,可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。鲢鱼家常汤此汤具有生津止渴、润肠通便、促进血液循环、暖身、润泽皮肤,鲢鱼还含有其他鱼类缺乏的卵磷脂,可健脑益智。这样的食疗方法可以有很好的美容养颜的作用,因为鱼肉的补气血的效果比较好,而且还有生津的作用,对于润肠通便有好处。

关于鲢鱼家常汤的做法,这道菜大家学会了它的做法了吗,是不觉得方法很简单呢,方法简单,而且营养价值高,补气养血健脾润泽皮肤健脑益智,一些搭配的技巧我们要了解的哦,以免一些饮食造成身体不适等影响哦。


鸡爪花生汤——养颜嫩肤健脑益智


花生是一种很常见的食材,生活中很多地方都可以看到他的身影,而且营养物质也是比较丰富的一种食材类型哦。花生和很多的食物都可以相互搭配食用,比如说煲汤啊,煮粥等等都是不错的 选择呢,来看看鸡爪花生汤的做法吧。

鸡爪花生汤

营养价值:

蛋白质、多种维生素、糖类、氨基酸、核黄素、磷酸钙、骨胶原、胶原蛋白、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其是产后妇女

所需材料

鸡爪350克、花生米100克、猪碎骨80克、盐少许、香油3毫升、姜末3克、高汤适量

做法

1将鸡爪去甲,洗净,汆水;花生米洗净;猪碎骨洗净备用。

2炒锅上火倒入油,将姜炝香,下入高汤,调入盐,倒入鸡爪、花生米、猪碎骨,煲至熟,淋入香油即可。

功效与作用

花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。鸡爪多皮、多筋,胶质丰富,具有软化血管、养颜护肤功效。猪骨钙质丰富,具有壮腰膝、益气补血、强筋健骨的功效。此汤具有活血止血、养血催乳、强筋健骨、养颜嫩肤、健脑益智的功效。这样的食疗方法可以有很好的抗衰的作用,还可以有降低胆固醇的作用,补充丰富的胶原蛋白,同时也可以有健脑益智的效果,对于美容养颜催乳有好处。

关于鸡爪花生汤的做法大家都学会了吧,饮食是讲究搭配的,只有搭配对了才更加的有营养哦,高蛋白低脂肪健脾养胃补虚,具有丰富的营养,而且还可以有促进食欲的作用哦,养颜嫩肤健脑益智,对于各种人群都很适合。


海带牡蛎汤——补钙补血健脑益智


海带大家都吃过的,可以凉拌啊或者是烧菜煲汤等等都是不错的选择呢。海带有很丰富的矿物质和维生素,对于滋补身体是有好处的呢。海带煲汤是不错的吃法哦,来看看这道健脑益智排毒的汤品吧。

海带牡蛎汤

海带牡蛎汤所需材料

主要食材水发海带、牡蛎、姜丝、葱段、盐、鸡精、醋、高汤

海带牡蛎汤的做法

1、将水发海带洗干净,切成宽1厘米、长2厘米的片;牡蛎洗净泥沙。

2、砂锅中放入海带、姜丝、葱段,加入高汤、少许醋烧沸,改小火将海带煲至熟烂,下入牡蛎煮沸,最后加盐、鸡精调味即可。

海带牡蛎汤的功效与作用

海带牡蛎汤是一道家常菜,牡蛎对于虚损劳疾,阴虚血亏都有非常好的效果,海带营养价值很高,含有丰富的碘等矿物质,海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。牡蛎具有排毒、改善疲劳、健脑益智、降低血压和补钙的功效。海带搭配牡蛎的话可以有滋阴养血的作用,对于身体虚弱啊,或者是贫血等情况的人群都有所改善,而且还可以健脑益智哦,对于排毒养颜是不错的选择。

海带牡蛎汤的具体的做法,是不是觉得想马上尝试一下呢,确实是,营养丰富,而且适合各类的人群食用,而且还有抗衰老抗氧化的作用,补钙补血健脑益智又排毒,还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。


牡蛎花生汤——滋润肌肤健脑益智


花生大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型,而且营养物质丰富,它可以有促进食欲的作用,还可以有改善体质的效果,花生的好处有很多的,来看看牡蛎花生汤的做法,可以有滋阴润燥的作用,还可以抗衰老的哦。来看看它的做法和功效吧。

牡蛎花生汤

营养价值:

维生素B群、钙、铁、钾、维生素D原、蛋白质、蛋白锌、氨基酸

适宜人群:

营养不良、脾胃失调者

所需材料

香菇25克、花生40克、牡蛎250克、猪瘦肉200克、花生油10克、姜2片、盐5克

做法

1绿茶泡出茶汁备用;香菇泡软,切片;胡萝卜洗净去皮,切小片备用;豆腐切成片。

2炒锅置火上,放入豆腐煎至两面金黄后取出。

3再加入适量油,炒香胡萝卜片、香菇片,淋入酱油,并将豆腐下锅,放入少许的白糖、盐和茶叶汁,烧煮至入味,最后淋入水淀粉勾芡,再滴入少许香油即可。

功效与作用

香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。牡蛎具有收敛固涩、健脑益智、降低血压、补钙、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。此汤具有益智抗衰、软件消肿、收敛固涩、滋润皮肤的功效。这样的食疗方法可以有滋补气血的作用,牡蛎的话可以有补肝肾的效果,同时也可以有化痰止咳的作用,对于降压啊或者是健脑益智有好处,大家可以试试。

关于牡蛎花生汤的做法,相信大家也都学会了,很简单,但是要知道的是它的营养价值是比较高的,而且还可以有补气血,养心安神的作用,对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦,滋润肌肤健脑益智抗衰老,所以大家可以经常食用哦。


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