香菇花生牡蛎汤——抗衰老美容护肤
男性养生抗衰老茶。
天下只有养生之道，没有长生之药。古往今来，人们都普通注意养生！养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“香菇花生牡蛎汤——抗衰老美容护肤”，仅供您在养生参考。
我们日常生活中能够吃到的美味的菜谱是非常多的，比如香菇花生牡蛎汤就是我们大家经常可以吃到的，当然，香菇花生牡蛎汤味道非常不错，还可以促进我们人体的健康，那么大家对于香菇花生牡蛎汤的做法知道不?我们一起来看看。
香菇花生牡蛎汤
先用绿茶泡水，取出绿茶水以备用。将相关泡水后切片；胡萝卜则去皮后切片备用；豆腐切成小块。将锅中倒入少许底油，放入豆腐块，将两面都煎至金黄色。继续加入食用油，放入香菇片、胡萝卜片、牡蛎片翻炒片刻，倒入煎好的豆腐，随后加入酱油、少许糖、盐进行调味，最后用绿茶水代替清水倒入，进行闷煮。当豆腐入味后，用芡粉水进行勾芡，根据个人口味可以加入少许香油提香。
香菇有着降脂降压的作用，并且香菇还能够延缓人体衰老速度，是长寿人群较爱吃的食材之一。牡蛎则含有较多蛋白质，能够补充人体所需营养，起到补钙、健脑益智的作用，同时牡蛎对于男性而言，能够补肾固阳，强壮肾脾，被认为是壮阳食材之一，虽然经过了烹饪，但是其营养成分并没有流失。这道香菇花生牡蛎汤，适合较多人群使用，需要注意，如对菇类或海鲜过敏，则要慎重食用，以免出现不良反应。
其实香菇花生牡蛎汤的做法也是比较简单的，只要我们大家多看几遍，那么都是可以学会制作香菇花生牡蛎汤的，这样我们生活中有时间了，就是可以经常做着食用一些香菇花生牡蛎汤的，还能够帮助我们抗衰老和美容的。
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冬瓜赤豆粥——抗衰老美容护肤
赤豆大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，就是我们经常吃的红豆，红豆受到很多人的喜欢，比如说孩子们，老年人，女性们都爱吃。可以有美容护肤抗衰的作用。赤豆粥也是经常食用的一种粥品，这道冬瓜红豆粥可以有保护心血管的作用，来看看吧。
冬瓜红豆粥
原料：红豆(又称赤小豆)，冬瓜，大米
做法：
1.红豆和大米按1：1的比例洗净，泡发一夜;
2.冬瓜去皮，切片，不要太薄;
3.加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮;
4.熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。
煮粥所用的红豆是可食用的，有外形相似的被称为“相思子”的红豆则有毒不可食用。红豆不仅能利水消肿，抗菌排毒，常食用可瘦身，其富含的铁质能使女性脸色红润，香港曾流行红豆减肥法，就是因为它安全无任何毒副作用。冬瓜可促进人体新陈代谢，有效阻止脂肪堆积。这款粥最宜夏季瘦身，排除体内湿气，清降胃火，调节食欲，改善夏季易发病症的过敏肤质。这样的一款养生的粥品可以有减肥护肤的作用，同时也可以利尿消肿，对于想减肥的人群来说是不错的选择，而且还可以促进新陈代谢。
冬瓜皮的利水作用更加显著，因为南方的冬瓜皮光滑没有芒刺，所以可以连皮一起食用。最适于糖尿病患者饥饿时食用。对动脉硬化、冠心病、高血压、肾炎水肿等疾病有良好的食疗作用。具有减肥降脂的作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒的功能。
关于冬瓜红豆粥的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用，抗衰老美容护肤保护心血管，而且还可以有效的缓解贫血哦，大家平时的时候不妨经常食用，可以保持健康。
酱花生猪蹄——补钙抗衰老美容养颜
猪蹄一直是人们餐桌上不可缺少的一部分，经常吃些猪蹄的可以有美容养颜的作用，猪蹄中含有丰富的氨基酸和蛋白质，不仅可以增强体质，而且还可以有抗衰的作用哦，美容养颜的同时也可以滋补气血，来看看酱花生猪蹄的做法。
酱花生猪蹄
材料：猪蹄，花生，姜片，蒜头，香叶，八角，生抽，老抽，冰糖，料酒，盐，鸡精，醋
做法
1.猪蹄洗净，先过水氽一氽，捞出备用;油锅放入姜片、蒜头、香叶、八角，爆一爆。
2.倒入猪蹄翻炒一会儿。
3.加入生抽、老抽、冰糖、料酒、盐、醋。
4.倒入清水，淹过猪蹄。
5.加入花生米。
6.盖锅盖，大火烧开，转小火，1小时以上至肉烂，放鸡精调味即可。
猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析，每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。胶原蛋白可以有美容肌肤的作用，而且还可以促进代谢，具有抗衰美容的效果哦，他同时也可以增强体质，美容护肤。
酱花生猪蹄的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，适合的人群也比较多哦，比如说老年人，孩子，补钙补氨基酸抗衰老美容养颜，还有女性都是很适合的，可以补血补气，而且还可以补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处。
香菇花生牡蛎汤——补锌补钙延缓衰老
牡蛎大家都吃过的吧，是很常见的一种海鲜食材，它的营养价值高，比如说锌元素，钙质，还有蛋白质，对于保持健康有好处，适当食用有益健康，如何做呢，一起来看看香菇花生牡蛎汤的做法。
香菇花生牡蛎汤
香菇花生牡蛎汤所需材料
主要食材香菇、花生、牡蛎、猪瘦肉、花生油、姜
香菇花生牡蛎汤的做法
1、绿茶泡出茶汁备用;香菇泡软，切片;胡萝卜洗净去皮，切小片备用;豆腐切成片。
2、炒锅置火上，放入豆腐煎至两面金黄后取出。
3、再加入适量油，炒香胡萝卜片、香菇片，淋入酱油，并将豆腐下锅，放入少许的白糖、盐和茶叶汁，烧煮至入味，最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少许香油即可。
香菇花生牡蛎汤的功效与作用
今天介绍一款补锌、钙的佳品—香菇花生牡蛎汤，牡蛎素有“海底牛奶”的称，富含钙和锌，能为人体补充所需的微量元素，这款汤品还具有美容的功效，爱美的你不能错过哦。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。牡蛎具有收敛固涩、健脑益智、降低血压、补钙、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。这款美味的汤适合各类的人群，具有润肤的作用，而且还可以抗衰哦，对于补充营养素有很好的作用，而且哈可以助消化，缓解衰老，适合各类人群食用，大家不妨试试吧。
香菇花生牡蛎汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且具有丰富的养生的功效，是大家都喜欢的一种。具有补锌补钙延缓衰老助消化的作用，而且还可以保护肠胃，所以经常饮用的话还可以促进代谢，对健康有帮助。
抗衰老美容食品 女人首选土豆
每个女人都希望自己青春永驻，永远年轻，所以提到抗衰老和美容的食物，你一定不可错过土豆。土豆营养丰富，重要的是含有多种优质的纤维素和其他一些营养元素，经常吃可以有效的减缓身体衰老的速度。
1、土豆能减肥
吃土豆不用担心脂肪会超标，因为它只有0.1%的脂肪，几乎是所有充饥食物中最低的。不但如此，如果吃多一点土豆，还能相应的减少脂肪的摄入量，促进多余脂肪的代谢，有减肥的功效哦。土豆是个很奇妙的食物，瘦人吃可以变得丰腴结实，胖人吃则可以变得苗条。不过需要注意的是，如果想要靠土豆减肥的话需要作为主食来吃而不是做菜，每次一个，中等大小就好。
2、土豆是天然的美容佳品
土豆还有呵护肌肤、美容养颜的功效。将新鲜的土豆汁液涂敷于面部，可以作为面膜来用，并且增白效果非常显著。如果肌肤被烈日灼伤或者晒黑，使用土豆汁来淡化色斑、修复受损肌肤效果也很可观，而且没有任何副作用哦。
3、土豆对眼周皮肤有显着的美颜效果
将土豆煮熟切片，敷在眼睛上，有缓解眼袋的效果。敷在脸上，还可以减少皱纹的产生。年轻人因为皮肤油脂分泌过旺，肌肤上经常会出现痘痘，可以用棉花沾新鲜土豆汁涂抹在痘痘处，就可以轻松的解决这个问题了。
4、土豆能吃出好性格
土豆富含维生素C。现代社会的上班族，很容易受到压抑、灰心丧气等不良情绪的困扰，土豆在这个方面也可以帮忙。食物是可以影响人的情绪的，因为食物中的矿物质和营养元素可以通过对人体的作用，而改善人的精神状态。
5、半途而废的人和缺乏维生素有必然关系
做事经常半途而废的人，其主要原因是因为身体内缺乏维生素A和c，或者是酸性食物摄入过多导致的，土豆不仅可以提供足够的维生素a和c，还能很好调节食物的酸碱平衡度。
土豆的做法有很多，煎炒烹炸都可以，而且很美味。女人更要多吃土豆，不仅能吃出好身材，还能吃出好皮肤、好身体、好性格！
香椿拌豆腐——健脾养胃抗衰老美容
香椿一般在春季的时候才能食用到，可以补充丰富的维生素和矿物质，对于促进食欲啊增强体质是有很好的作用和效果的，香椿的食用方法有很多，最常见的就是香椿拌豆腐这道菜，一起来看看它有哪些好处。
香椿拌豆腐
香椿拌豆腐所需材料
主要食材豆腐、香椿、盐、香油
香椿拌豆腐的做法
1、豆腐洗净，放沸水中焯烫，捞出，晾凉，搅碎，装盘;香椿洗净，放沸水中焯一下，捞出，立即放凉开水中过凉，捞出，沥干，切碎，放入豆腐中。
2、在香椿、豆腐中加入盐、香油拌匀即可。
香椿拌豆腐的功效与作用
香椿拌豆腐是山东省传统的汉族名菜，属于鲁菜系，这道凉拌菜的做法很简单，只要跟着小编的步骤，你也可以做出美味的香椿拌豆腐哦。香椿具有清热解毒、健胃理气、润肤明目、降血脂和降血糖的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。这样搭配食用的话可以有清热去火的作用，还可以健脾养胃，对于抗衰老啊美容养颜是不错的选择，而且还可以有美容护肤的功效，但是在食用香椿的时候一定要用开水烫一下，以免中毒。
香椿拌豆腐的具体的做法，不知道大家是否学会了呢，也了解了其中的营养价值了吧，健脾养胃抗衰老美容养颜，而且还可以促进食欲，具有补脑的作用，大家可以放心食用。
西红柿炒丝瓜——抗衰老美容防辐射
丝瓜大家都很熟悉的吧，而且经常食用，是一种很常见的食材类型哦，同时可以补充丰富的维生素啊水分以及矿物质等等。丝瓜可以有补水的作用，可以有美容养颜的效果，今天介绍的西红柿炒丝瓜的做法就是不错的选择呢，可以有抗衰老美容的效果，来看看吧。
西红柿炒丝瓜
食疗功效:美容、通乳、延缓衰老、防辐射、防癌抗癌
营养价值:胡萝卜素、维生素C、维生素B、果酸适宜人群:产后乳汁不通的妇女最易食用。
禁忌人群:体虚内寒、腹泻者慎食。
所需材料
主要食材番茄、丝瓜
番茄丝瓜的做法
1丝瓜去皮和蒂，洗净，切滚刀块;番茄洗净，去蒂，切块。
2炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成熟，加葱花炒出香味。
3放入丝瓜块和番茄块炒熟，用盐和味精调味即可。
功效与作用
番茄含有的番茄红素对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌和结肠癌。丝瓜含有的维生素C能预防坏血病及维生素C缺乏症。番茄丝瓜能防止食欲不振，有通乳美容的功效，是女性朋友热爱的一道菜。这样的食疗方法可以有很好的美容养颜抗衰的作用哦，同时也可以有防辐射的效果，对于美容养颜有好处，同时也可以有促进消化的效果，是一道很不错的养生食谱哦。
关于西红柿炒丝瓜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样搭配食物的话不仅可以补充丰富的营养物质，抗衰老美容防辐射，让你胃口大开，如果你没有食欲或者是身体虚弱的话食用效果更突出，大家不妨试试哦。
葡萄黑麦汁——抗癌抗衰老美容补血
葡萄是大家都很熟悉的一种食材，它很有营养的水果类型。它的营养素比较多，比如说丰富的维生素，矿物质，还有花青素，具有抗衰老抗氧化的作用，葡萄的吃法有很多，葡萄黑麦汁一起来看看吧。
葡萄黑麦汁
葡萄黑麦汁所需材料
主要食材葡萄、黑麦汁、糖浆
葡萄黑麦汁的做法
1、葡萄洗净去皮，剖开去籽。
2、将葡萄放入果汁机，加入黑麦汁打匀，用细网滤出汁水，倒入杯中。
3、加入糖浆、温开水拌匀即可饮用。
葡萄黑麦汁的功效与作用
葡萄黑麦汁含有人体每日需要的维生素和矿物质，并含有天然水果果糖，饮用后有饱肚感觉，此饮品能起到补益作用，调理身体，促进健康。葡萄具有润肠排毒、滋阴补血、强健筋骨、通利小便、抗衰老、抗癌防癌和帮助消化的功效。黑麦汁含有人体每日需要的维生素和矿物质，还可以有增强体质滋阴补血的作用，利尿消肿，而且还可以抗癌防癌，具有美容抗衰的作用哦，是不错的养生保健的饮品，大家可以经常饮用的哦。
葡萄黑麦汁的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，不仅可以促进代谢，而且还可以起到了清热解毒和润燥的作用哦，抗癌抗衰老美容补血，是不错的养生饮品。
紫薯银耳粥——抗衰老美容安神
银耳粥是我们都喜欢吃的一种粥品，它可以有滋阴润燥的作用，同时也可以有美容养颜的效果哦。银耳粥怎么做呢，和紫薯一起搭配，适合秋冬季节食用，美容抗衰老，而且还可以安神补脑的哦。大家不妨试试。
紫薯银耳粥
1将紫薯洗净，去皮切小块;用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。
2大米洗净。
3将紫薯和银耳同洗好的米一起放入电压力锅中。
4加入适量水，调至粥档煲熟即可。
6喜欢吃甜的可以加蜂蜜，我们家早上不爱吃甜的，就着小菜吃啦!
食用价值
其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。这样的搭配方法不仅可以补充丰富的维生素和营养物质，而且还可以有促进代谢的作用，对于清除自由基有好处，而且还可以排毒养颜的呢。适合多种的人群食用。
关于紫薯银耳粥的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且具有丰富的养生的功效，是大家都喜欢的一种。具有补气补血的作用，而且还可以保护肠胃，抗衰老美容安神补脑，所以经常饮用的话还可以促进代谢，对健康有帮助。
鸡油菠菜——抗衰老美容养颜润肠
菠菜大家都经常吃，而且营养物质也是很丰富的呢，菠菜含有的铁质和维生素是比较丰富的，可以有补血补铁的作用，可以有预防便秘的作用，还可以清热解毒的哦，今天介绍可以预防便秘的鸡油菠菜的做法，可以清热解毒。还有美容养颜抗衰的作用，来看看做法吧。
鸡油菠菜
食疗功效:美容、抗衰老、润肠、补血、促发育
营养价值:胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E、脂肪适宜人群:一般人均可食用，特别是经常容易上火的患者。
禁忌人群:肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。
鸡油菠菜所需材料
主要食材菠菜、鸡油
鸡油菠菜的做法
1先将菠菜洗干净，再沥干，焯水，待用。
2然后在用烧开的水过一遍菠菜，在水中放入少许的盐，捞出沥干备用。
3最后将炒锅置火上，倒入适量鸡油烧热，下入葱末，姜丝煸香，然后放入菠菜，翻炒至断生，最后调入料酒、盐、味精炒匀即可。
鸡油菠菜的功效与作用
鸡油适量食用鸡油可增强食欲，对身体有益。菠菜富含抗氧化物质，具有清除体内自由基、延缓衰老作用。鸡油炒菠菜是一道不错的下火调理身体的营养菜品，具有清热解毒之功效。这样的一道食谱适合多种的人群食用，还可以有清除自由基的作用，可以延缓衰老，还可以清热 解毒，对于提高体质来说效果不错，同时也可以缓解肠胃不适，具有降火气的作用和效果。对于提高体质来说不错，可以有润肠的作用，大家可以试试这样的一道食谱。
关于鸡油菠菜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，具有润燥润肺的作用，经常吃菠菜啊，菠菜这样的食物对身体有很好的保健的作用哦，抗衰老美容养颜润肠通便，大家不妨试试吧。
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