羊藿肉桂酒--温肾壮阳健脾祛湿
春季健脾祛湿养生汤。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，没有好的身体，万事事皆休。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的羊藿肉桂酒--温肾壮阳健脾祛湿，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
今天来说说一种叫做肉桂的中药材，很多人对它并不是很陌生，它也是一种食材。可以起到补肾的作用，对脾胃不和的情况有调理功效，可以有很多食用方法，也可以泡酒，来看看这款含有肉桂的保健酒，可以补肝肾，还能健脾胃去湿气。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于脾肾两虚、脘腹冷痛、食欲不振、腰酸腿软等症
羊藿肉桂酒yS630.COm
所需材料
淫羊藿100克、陈皮15克、槟郎3枚、豆鼓30克、黑豆皮30克、肉桂30克、生姜3克、葱白3根、黄酒1.5升
羊藿肉桂酒的制作方法
将葱白、生姜切成碎末，其他诸味药捣成粗末，全部装入白纱袋内，置于酒坛中，倒入白酒，加盖，放入热水中，小火加热数小时，取出，浸泡5~7日，去除药袋，滤去药渣，澄清装瓶。
羊藿肉桂酒的功效与作用
淫羊藿有补肾阳、强筋骨、祛风湿作用;陈皮可以理气健脾、燥湿化痰。木香、砂仁、陈皮能理气化痰、燥湿和中。槟郎有杀虫破积、下气行水之功;豆鼓发汗解表、清热透疹、宽中除烦、宣郁解毒。肉桂能补火助阳、引火归元、散寒止痛、活血通经。经常有朋友有身体乏力气虚的情况，那么这样的保健酒就是你不二的选择，可以补肝肾，也能强筋骨。经常饮用这样的保健酒可以去除体内湿气，还能去肝火，散寒。
羊藿肉桂酒诸药与酒合用，可以经常饮用这样的保健酒，可以喝一点。促进新陈代谢的同时也能温肾助阳、健脾祛湿，经常有身体乏力肾虚的体质人群。可以试试，对于去肝火，驱寒有好处，是不错的养生保健酒的种类。
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羊藿鸡汤——补肾壮阳缓解失眠
鸡肉是大家都喜欢吃的一种食材，它的营养价值高，而且还可以促进食欲，增强体质，鸡肉的口感鲜美，而且好消化，含有的蛋白质比较多，鸡汤是不错的滋补品，来看看这道可以缓解失眠的羊藿鸡汤的做法吧。
羊藿鸡汤
巴戟羊藿鸡汤所需材料
主要食材巴戟天、淫羊藿、红枣、鸡腿、料酒、盐
巴戟羊藿鸡汤的做法
1、将鸡腿剁块，放入沸水中汆烫，捞出冲净。
2、鸡肉、巴戟天、淫羊藿、红枣一起盛入煲中，加7碗水以大火煮开，加入料酒，转小火续炖30分钟。3最后加盐调味即可。
巴戟羊藿鸡汤的功效与作用
巴戟味辛，甘，用来煲汤，药味不重，有补肾壮阳、祛风湿的功效;淫羊藿是中国常用中药，具有很高的药用价值，可滋阴补阳;巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。主治阳痿遗精、宫冷不孕、月经不调、筋骨痿软等症状。淫羊藿具有滋阴补阳，壮阳强身的功效。味苦涩，适宜失眠者使用。这样的一道药膳可以有补肾壮阳的作用，而且还可以强筋壮骨的哦，对于祛湿清热有很好的帮助作用，同时也可以增强体质的呢。
羊藿鸡汤的具体的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。可以看出的是鸡肉的好处还是比较多的，补肾壮阳缓解失眠强筋壮骨，如果你也想缓解失眠而且还可以强筋壮骨的话不妨试试这样的食谱。
大雪食疗益养生 大枣肉桂糕可健脾温肾
大雪时节肾气正旺，饮食宜增苦忌咸，补理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞子、玉蜀黍、芋头、花生、山药、栗子及杏脯等食物或药食两用之品。另外，因为大雪时节降水较少，天气干燥，易伤津液，宜多食新鲜蔬菜、水果，如橘子、苹果、冬枣等以生津润燥。同时，冬天是进补的好时机，大雪时节可以结合药膳进补，以下介绍几个药膳食疗方。
大枣肉桂糕
白术10克，干姜1克，北芪15克，大枣30克，肉桂6克，面粉500克，白糖150克，发面、碱水各适量。将白术、北芪、干姜、大枣、肉桂放入沙锅内，加适量清水，用大火烧沸后，转用小火煮30分钟，去渣留汁。再将面粉、白糖、发面放入盆内，加药汁和适量清水，揉成面团，待面团发酵后，加碱水，试好酸碱度，然后做成糕坯。将糕坯上笼用大火蒸30分钟即可。有健脾温肾、和胃益气的功效。
菟丝子粥
菟丝子30克，粳米150克，白糖适量。将菟丝子洗净并捣碎，放入沙锅中，加适量清水，小火煎汤，去渣取汁，再加淘净的粳米煮粥。待粥快好时调入白糖，稍煮片刻，便可食用。有补肾益精、养肝明目、益脾止泻的功效。
枸杞核桃芝麻鸡丁
枸杞子90克，核桃仁150克，黑芝麻50克，嫩鸡肉600克。将去皮的核桃仁用温油炸透，加入枸杞，即起锅沥油。锅烧热注入素油，待油五成熟时，投入鸡丁，炒熟，投入核桃仁及枸杞子炒匀即成。有养肝益肾、健脾益胃的功效。
黄精炖肘子
黄精10克，猪肘子750克，党参10克，怀山药20克，大枣5粒，姜、料酒、味精、盐各适量。猪肘子去毛洗净，剁成块，与黄精、党参、怀山药、大枣、姜一同放入沙锅，加适量水，置大火上煮沸，小火煨炖至熟，调入料酒、味精及精盐即成。有补脾益胃养肺的功效。
山药枸杞鸡汤、
怀山药30克，枸杞子15克，母鸡半只(约500克)，生姜3片，精盐适量。母鸡洗净切块，与怀山药、枸杞子、生姜一同放入沙锅，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮1.5～2小时，调入精盐即成。有养阴健脾、益肾补虚的功效。
泥鳅粥--养肾壮阳祛湿止泻
食物如何搭配比较好？懂得合理的搭配，这样的话可以利用到食物的一些保健功效和作用，这样可以让你更加健康。泥鳅大家都吃过，口感好，而且没有刺，老少皆宜，它的功效有很多，可以有补肾强身的作用，还可以去除湿气，今天就来学习泥鳅粥的制作方法。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、膳食纤维、脂肪、核苷、碳水化合物、钙、磷、铁、硫黄素、核黄素
适宜人群:
适宜男子性欲减退、腰膝无力者
泥鳅粥
所需材料
泥鳅50克、火腿20克、粳米80克、盐3克、料酒适量、胡椒粉适量、香油适量、香菜适量
泥鳅粥的做法
1、粳米淘洗干净，入清水浸泡;泥鳅处理干净，切小段;火腿洗净，切片;香菜洗净切碎。
2、油锅烧热，放入泥鳅段翻炒，烹入料酒、加盐，炒熟后盛出。
3、锅置火上，注入清水，放入粳米煮至五成熟;放入泥鳅段、火腿煮至米粒开花，加盐、胡椒粉、香油调匀撒上香菜即可。
功效与作用
火腿有健脾开胃、生津益血的功用，能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。泥鳅具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。泥鳅煮粥，好消化好吸收，而且也可以有调理体质的作用，对于补气血有好处，还可以起到补虚劳促进消化的作用，对于去湿气有好处，还能对于经常腹泻的情况有调理的作用，开胃健脾。
泥鳅粥的制作方法和它的好处，上面都介绍了相关的内容，吃泥鳅粥的保健功效很多，可以有促进食欲的作用，开胃的同时也可以有缓解体质虚弱的作用，同时也可以起到补气血的作用，这样的一款养生保健的食谱不妨经常吃，对健康有帮助。
壮阳狗肉汤：温肾壮阳
材料
狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。
做法
将狗肉洗净，整块放入开水锅内汆透，捞入凉水内洗净血沬，切成3厘米x3厘米的方块；生姜、葱切好备用。
将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入沙锅内；同时将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入沙锅内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉烂熟后即成。
服法
服用时，拣去药包不用，加入味精，吃肉喝汤。每曰2次，佐餐食。
性味归经
狗肉性温，味咸、酸，归脾、胃、肾经。
食性配伍
绿豆与狗肉忌同食，同食易中毒。
养生堂提示
狗肉温肾壮阳，用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿等症；温补脾胃，用于脾胃阳气不足所致的脘腹胀满、腹部冷痛等症。
猪肺肉桂萝卜粥——养肾补虚祛湿
肉桂大家都知道是什么吗，是一种调味品，有人和它叫桂皮，其实是一种食材，具有调理气血的作用。它可以有祛湿散寒的作用，如何食用呢，吃法有很多，这道猪肺肉桂萝卜粥具有滋补五脏的作用，适合秋冬季节。
猪肺肉桂萝卜粥
食疗功效:温肾补养、趋湿散寒
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C、膳食纤维、脂肪、钙、磷、铁、烟酸
适宜人群:尤其适合肺气虚弱，如肺气肿、肺结核、肺萎等症患者
猪肺肉桂萝卜粥所需材料
主要食材猪肺、大米、白萝卜、肉桂、姜丝、盐、味精、麻油
猪肺肉桂萝卜粥的做法
1猪肺洗净切块，白萝卜切块，大米洗净稍浸泡，桂皮洗净装入纱布袋。
2沸水加入大米煮至熟软，下白萝卜、姜丝、肉桂，用中火熬煮。
3粥将熟时下入猪肺，待粥熬至浓稠，加盐、味精调味，淋麻油即可。
猪肺肉桂萝卜粥的功效与作用
猪肺具有清热润肺、补虚、止咳止血的功效，适用于肺虚咳嗽、久咳、咳血。肉桂具有补气助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肺肉桂萝卜粥此粥具有清热润肺、止咳止血、温肾助阳、趋湿散寒、温暖脾胃的功效。猪肺具有清热润肺的作用，补虚强身，白萝卜和肉桂一起搭配可以促进肠道蠕动，排毒养颜的痛死有额可以起到清热解毒，补肾壮阳的作用和效果。
猪肺肉桂萝卜粥的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，养肾补虚祛湿散寒滋补五脏，而且还可以有明目美容养颜的作用哦，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。
羊藿三七胶囊
很多药物的名字是由药物本身的成分组成，例如羊藿三七胶囊，它就是由淫羊藿和三七组成的，主要用于治疗冠心病、高血压、各种阳虚淤血等疾病。羊藿三七是治疗心脏病的特效药物，受国家高度重视。服用羊藿三七时需要注意不能食用油腻、生冷的食物，孩子及哺乳期妇女、老人必须在医生指导下服用。
羊藿三七胶囊，中成药名。由淫羊藿、三七组成。具有温阳通脉，化瘀止痛的功效。用于阳虚血瘀所致的胸痹，症见胸痛，胸闷，心悸，乏力，气短等；冠心病，心绞痛属上述证候者。
一、功能
羊藿三七片能有效治疗：
1.冠心病、心绞痛、慢性心律失常
2.高血压、动脉硬化、脑血管后遗症、老年痴呆症等
3.其他各种阳虚淤血症、免疫低下、骨质疏松等
羊藿三七片是根据王益三老中医祖传救心秘方研制的一个获得国药准字批准的特效药，能有效治疗心脏病，不伤害血管，不产生依赖，且能避免一系列并发症的产生，是真正能让心脏病患者远离毒副作用，摆脱心脏病及各类并发症的全新产品
羊藿三七片是治疗心脏病的特效药，被誉为第三代心脏病专用药，能迅速改善胸闷、心慌、心绞痛等症状，让心脏病人远离晕倒猝死，真正康复心脏病，为此国家高度重视，发文要求重点推广。
羊藿三七片见效快 稳定性好。但是，有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用，若服药3天症状无缓解，应去医院就诊。
二、注意事项
1. 忌生冷、油腻食物。
2. 儿童、经期及哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
3. 有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
4. 如出血较多或不止者，应及时去医院就诊。
5. 服药3天症状无缓解，应去医院就诊。
6. 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7. 本品性状发生改变时禁止使用。
8. 儿童必须在成人监护下使用。
9. 请将本品放在儿童不能接触的地方。
10. 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
火腿粳米粥——养肾壮阳祛湿止泻
火腿大家都喜欢吃，小编也爱吃，特别是一些小孩子对这些素食更感兴趣，口感好，营养物质多，除了直接吃以外，还可以做各种的美食，今天介绍火腿粳米粥的制作方法，这道养生粥可以有补肾壮阳的作用，还能去湿气，来看看火腿粳米粥的制作方法和好处。
火腿粳米粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、膳食纤维、脂肪、核苷、碳水化合物、钙、磷、铁、硫黄素、核黄素
适宜人群:
适宜男子性欲减退、腰膝无力者
火腿粳米粥所需材料
泥鳅50克、火腿20克、粳米80克、盐3克、料酒适量、胡椒粉适量、香油适量、香菜适量
火腿粳米粥的做法
1、粳米淘洗干净，入清水浸泡;泥鳅处理干净，切小段;火腿洗净，切片;香菜洗净切碎。
2、把油锅烧热，放入泥鳅翻炒片刻，然后放入料酒，盐继续翻炒，炒熟后盛出。
3、锅置火上，注入清水，放入粳米煮至五成熟;放入泥鳅段、火腿煮至米粒开花，加盐、胡椒粉、香油调匀撒上香菜即可。
火腿粳米粥的功效与作用
火腿有健脾开胃、生津益血的功用，能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。泥鳅具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。火腿和粳米搭配可以有补肾的作用，对于去湿气有好处，而且也可以有促进消化的功效，对于出现的气血不足，虚弱，肠胃不适，食欲下降等问题都有很好的调理的作用和效果，而且也可以起到补肾的功效。
火腿粳米粥的制作很简单，日常生活中就可以经常制作食用，口感好，而且营养物质多多，可以对于肾虚的人群来说有调理的作用，补肝肾的同时可以促进食欲，日常生活中食欲不振的话可以试试这样的养生保健的食谱。
火腿泥鳅粥——养肾壮阳祛湿止泻
火腿是大家都喜欢吃的一种食材，而且也是一种速食，它的食用方便简单，受到了大家的认可。除了直接食用，还有很多食用方法哦，今天介绍火腿泥鳅粥的做法，这道粥品可以有补肾壮阳的作用，而且还可以去湿气的哦，来看看它的具体的做法和好处吧。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、膳食纤维、脂肪、核苷、碳水化合物、钙、磷、铁、硫黄素、核黄素
适宜人群:
适宜男子性欲减退、腰膝无力者
火腿泥鳅粥
所需材料
泥鳅50克、火腿20克、粳米80克、盐3克、料酒适量、胡椒粉适量、香油适量、香菜适量
火腿泥鳅粥的做法
1、粳米淘洗干净，入清水浸泡;泥鳅处理干净，切小段;火腿洗净，切片;香菜洗净切碎。
2、油锅烧热，放入泥鳅段翻炒，烹入料酒、加盐，炒熟后盛出。
3、锅置火上，注入清水，放入粳米煮至五成熟;放入泥鳅段、火腿煮至米粒开花，加盐、胡椒粉、香油调匀撒上香菜即可。
火腿泥鳅粥的功效与作用
火腿有健脾开胃、生津益血的功用，能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。泥鳅具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。火腿泥鳅粥具有养肾壮阳、祛湿止泻、补中益气、促进消化等功效。火腿和泥鳅一起煮粥，可以有健脾胃的作用，而且还可以补肾，对于肾虚啊还有体质比较差的情况有一定的改善的作用和效果，而且还可以有提高体质补虚劳的功效呢。
火腿泥鳅粥的制作方法以及它的保健效果，小编给大家介绍了相关的内容了，火腿泥鳅粥的好处有很多，而且这样的搭配方法可以有提高免疫力的作用，对于增强体质，促进消化补气血都是不错的选择呢，大家可以经常吃哦、
薏苡仁酒——健脾止泻清热祛湿
很多人都不知道什么是薏苡仁，其实它就是薏米，只是叫法不同，它具有食药两用的作用。而且还有提高免疫力的效果，具有健脾胃去湿气的效果呢，食用方法有很多，可以煮汤啊或是泡茶，来看看这道薏苡仁酒的制作，可以有清热去湿气的作用。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于脾失健运、水湿内停之水肿、脚气病、小便不利、泄泻，湿阻经络引起的四肢拘孪、风湿痹痛，湿热阻滞之肺痈、肠痈等症。
禁忌人群:
因其渗湿，故津液不足者懊用;因其有收缩子宫的作用，故孕妇忌用。
所需材料
薏苡仁100克、白酒500毫升
薏苡仁酒的制作方法
将薏苡仁洗净，放入瓶中，倒入白酒，浸泡半月即可。
功效与作用
每100克薏苡仁中含蛋白质16.2克，脂肪4.63克，碳水化合物79.17克，维生素B1330微克，另含薏苡仁油、三萜化合物和各类氨基酸。其味甘、淡，性凉。入脾、肺、肾经，有健脾、补肺、清热、利湿等作用。可用于治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。薏苡仁可以有丰富的营养物质，还可以有丰富的氨基酸和矿物质，对于提高免疫力有好处，最重要的是它可以有利尿祛湿的作用，对于清热解毒有好处，还可以有健脾胃的作用呢。
薏苡仁和白酒一起搭配，可以起到很好的保健的作用，对于强身健体有帮助，同时也可以有清热解毒去湿气的作用，对于健脾胃，肠胃不好等情况有所改善，当然一定要注意饮用的量不宜过多，以免给身体健康带来影响。
参苓黄芪酒——止咳化痰祛湿健脾
黄芪大家都很了解的吧，是一种很常见的保健药材，它具有食药两用的作用哦，而且还可以有祛湿化痰的作用，黄芪具有滋补气血缓解疲劳的效果，而且泡酒比较多见，来看看参苓黄芪酒的泡制方法，可以止咳化痰。
参苓黄芪酒
食疗功效:益气健脾、除湿
营养价值:每日早、晚各1次，每次温饮10-20毫升
适宜人群:适用于疲倦乏力、不思饮食、腹胀便溏等属脾虚夹湿者
禁忌人群:无明显禁忌，少儿不宜饮用
参苓黄芪酒所需材料
主要食材党参、茯苓、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、白酒
参苓黄芪酒的制作方法
将诸药加工成粗末，装入纱布袋中，扎紧口；将白酒倒入瓷坛内，放入药袋，加盖密封，置于阴凉干燥处。每日摇动1次，14日后即可饮用。
参苓黄芪酒的功效与作用
补中益气补脾益肺，适用于各种气虚不足者。四肢无力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用党参。健脾安神茯苓能养心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等症，常与人参、远志、酸枣仁等配伍。利水消肿味甘性温，可增强机体免疫功能，补气固表、生肌排脓、利尿消肿、抗衰老、排毒、保护肝脏和较广泛的抗菌作用。甘草有益气补中、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性等作用。诸药与酒合用，共奏益气健脾、除湿之功。参苓黄芪酒将以上诸药与酒合用，共奏益气健脾、除湿之功。这样的保健酒可以有抗衰老排毒的作用和效果，而且还可以缓解心脏疾病，对于提高免疫力，排毒抗疾病有很好的效果哦。
参苓黄芪酒的做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，止咳化痰祛湿健脾强体质，缓解烦恼清热去火，所以平时的时候我们可以多饮用这样的保健酒。具有很好的滋补功效。
健脾祛湿汤水大全
南方人非常喜欢喝汤，每顿饭之前都会先喝一碗煲了很久的汤，饭后还会吃一些甜品，这主要是因为南方气候比较潮湿，人们需要利用汤水来调节身体的湿度。近些年北方人也对煲汤产生了兴趣，夏季的时候人们也喜欢喝一些汤水来消暑。下面给大家介绍下健脾祛湿的汤有哪些_健脾祛湿汤水大全。
一、猪横脷煲夏枯草
功效：清热祛湿，除肝热
材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。
做法： 1、把猪横脷先飞水去腥备用。 2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可。
适应症：猪横利性平味涩，补益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目，散结消肿功效;绵茵陈则有清湿热，退黄疸的功效。故该汤可以清热去湿，去肝热，尤其适用于糖尿病患者服用。
二、淮山扁豆煲鸡脚
功效：健脾祛湿、舒筋活络
材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许。
做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。
适应症：汤中鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的作用，而且鸡脚含较多的胶原蛋白，食用能令皮肤光滑而有弹性;淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡实功效健脾除湿，固肾益精;薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。
注意事项：建议不要用冰冻鸡脚，否则会影响汤的鲜味。
三、白术陈皮猪肚汤
功效：健脾燥湿开胃
材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
制法： 1、先将猪肚洗净飞水。
2、将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。 3、取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
适应症：白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
注意事项：本汤性温，阴虚内热者不宜。
7、孕妇可以喝祛湿汤吗
健脾祛湿粥配方
我们现在社会存在一种很有趣的现象，就是很多疾病都逐渐的在年轻化，也就是说患病的群体重心在像年轻人偏移，像是很多年轻人的内部器官就存在虚弱的症状。像是胃病、脾胃虚弱都是现在年轻人主流存在的病症，对于脾胃虚弱的治疗还是注重一个养字，只能是通过食疗的方法不断的改善，下面是一些健脾祛湿粥配方的配方。
食疗法
1、薏米冬瓜汤
材料:薏米50克，冬瓜150克。
准备：薏米提前用清水浸泡2～3小时。冬瓜去皮，切厚片备用。
做法：先把薏米放入锅中，加适量水，大火烧开后停火，焖30～50分钟，然后开小火，煮熟至开花。然后放入冬瓜，转大火烧开转中火煮2分钟即可。如果你感觉味道太淡，可以加点盐、葱花等调一下味道。
2、白鲫鱼煲汤
用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。
3、田艾煲鲫鱼
材料：田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤饮用。此方不仅健脾去湿，还可以预防蚕豆病。
4、砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛湿。
5、淮山薏米莲子粥
淮山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克，淘洗干净后与小米共煮成粥，熟后加白糖调匀即成。健脾益气，适用于脾胃虚弱，食少纳差，肢体无力。
日常调理
首先，夏季多湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的一种正常偏性。“春温夏热秋清凉，冬气冷冽令指长”。在长期的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化。所以在暑湿季节，只要规律生活，湿邪不会给人造成多大的问题，随着季节的变化，湿邪自然就会消退。
其次，部分人需要通过食疗来去除体内的湿邪。对于湿热邪气如舌红苔黄腻，头脑不清醒，口粘、口苦，口渴不欲饮，大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥，或吃西瓜；湿气重的人则需要注意不要简单祛湿，还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。对于湿邪严重的如舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤，不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的效果。
当然，还有一部分人的湿邪通过食疗不能缓解的话，需要到医院就诊。尤其是有消化道慢性疾病的人，夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后，如果诱发原有疾病加重更应尽快到医院就诊。
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