猪肝五加皮煲--舒筋通络补肝补肾
舒筋活络养生的运动。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“猪肝五加皮煲--舒筋通络补肝补肾”，但愿对您的养生带来帮助。
很多人都不太了解中药材，中药材是中医养生的精髓，通过中药来治疗疾病和保健，效果很显著，而且相对于西医来说，中医的副作用是比较小的，五加皮大家都知道，也是一种药材，也有食用的功效，来看看五加皮炖猪肝的制作方法，可以有通络舒筋的作用，还能补肝肾。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种矿物质和维生素
适宜人群:ys630.Com
一般人皆可食用，尤其是虚寒喘咳、久泻久痢的肾虚者，以及出汗过多而至血气耗散者
禁忌人群:
患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝
猪肝五加皮煲
所需材料
猪肝180克、五味子15克、五加皮15克、红枣2枚、姜适量、盐1克、鸡精适量
猪肝五加皮煲的做法
1、猪肝切片。
2、锅中注水烧沸，入猪肝汆去血沫。
3、炖盅内加水，放入猪肝、五味子、五加皮、红枣、姜片炖3小时，调入盐、鸡精即可。
猪肝五加皮煲的功效与作用
猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛，养血补血的功效。五味子具有敛肺止咳、涩精止泻和生津敛汗的功效。五加皮具有祛风除湿、强筋壮骨、活血祛瘀、利水消肿的功效。猪肝炖五味子五加皮此汤具有养血涩精，对于出现的经络不通或者是气血不足的情况都有调理的作用，而且也可以有滋补肝肾的作用，对于调理体质来说有着很好的作用和效果，同时也可以舒筋活血，这样的养生保健的食谱你怎么能不试试。
五加皮和猪肝一起吃，可以起到补气血的作用，因为猪肝对于缓解贫血体质虚弱来说有着很好的作用，而且五加皮也具有通经络的作用，具有去除湿气，预防风湿疾病的作用，所以这道养生的保健食谱日常生活中可以吃一些，对预防疾病有好处。
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猪肝炖五味子五加皮——通络补肝补肾
五味子和五加皮都是中药材，中药材的种类有很多，可以根据自己的体质和疾病的需求来选择，五味子对于舒筋活血保护肝脏有一定的好处，可以食用也可以药用，来看看这道猪肝炖五味子五加皮的做法，可以补肝肾，舒筋活血。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种矿物质和维生素
适宜人群:
一般人皆可食用，尤其是虚寒喘咳、久泻久痢的肾虚者，以及出汗过多而至血气耗散者
禁忌人群:
患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝
猪肝炖五味子五加皮
所需材料
猪肝180克、五味子15克、五加皮15克、红枣2枚、姜适量、盐1克、鸡精适量
猪肝炖五味子五加皮的做法
1、猪肝切片。
2、锅中注水烧沸，入猪肝汆去血沫。
3、炖盅梨放入适量的水，然后把准备好的所有的食材放进去，炖三个小时，最后放入鸡精和食盐调味。
猪肝炖五味子五加皮的功效与作用
猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛，养血补血的功效。五味子具有敛肺止咳、涩精止泻和生津敛汗的功效。五加皮具有祛风除湿、强筋壮骨、活血祛瘀、利水消肿的功效。猪肝炖五味子五加皮是不错的一道养生的食谱类型，它可以有很好的舒筋活血的作用，对于养血安神有好处，而且猪肝中含有丰富的铁质和蛋白质，对于补气血，提高免疫力有好处，这样的食谱适合身体虚弱的人群。
猪肝炖五味子五加皮的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这样的养生保健的食谱可以起到补气血活血滋阴的作用，对于出现的肝肾虚弱的情况有一定的改善的作用，还能有缓解气虚的作用，大家可以试试这些养生的食谱。
花椒五加皮酒——补肝补肾祛风湿
花椒是一种很常见的而且食用率还是比较高的一种调味品哦，不仅可以做菜，而且还可以有很多的用途。比如说用花椒泡酒，可以有补肝补肾的作用，这款花椒五加皮酒就是有这样的效果，来看看制作方法。
花椒五加皮酒
食疗功效:补肝补肾、祛风湿
营养价值:每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:适用于脚气、痹症
花椒五加皮酒所需材料
辅助佐料五加皮、木瓜、花椒、白酒
花椒五加皮酒的制作方法
五加皮、木瓜、花椒去除杂质，共研为粗末，用生绢袋(或纱布袋)盛，装瓷瓶中，用白酒浸泡，密封瓶口。每日摇动一次，7日即可使用。
花椒味麻且辣，炒熟后香味才溢出。在烹调上既能单独使用，如花椒面;也能与其他原料配制成调味品，用途极广，效果甚好，如五香面、花椒盐、葱椒盐等。
花椒五加皮酒的功效与作用
1活血祛瘀五加皮有补中、益精、强意志、祛风湿、壮筋骨、活血祛瘀、健胃利尿作用。
2消食祛风木瓜具有消食、驱虫、清热、祛风的功效。
3健胃暖身花椒油健胃、驱蛔虫、温暖强壮的作用。
4花椒五加皮酒诸药与酒合用，共奏补肝肾、祛风湿之功。
花椒的作用，健胃除湿止痛杀虫。花椒不仅是我们饮食当中重要的佐料，也是可以作为中药的，它有着非常强的药用价值。 中医认为，花椒性温，味辛，有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒祛腥的功效;可用于治疗积食、停饮、呃逆、呕吐、风寒湿邪所致的关节肌肉疼痛、脘腹冷痛、泄泻、痢疾、蛔虫、阴痒等病症。
这样的保健酒营养价值高，最重要的是具有保健的作用和效果，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，补肝补肾祛风湿降火气，而且还可以补充各种的款物质和微量元素哦，大家不妨试试吧。
猪肝炖五味子五加皮——养血补肾
很多的中药材都是可以食用的，可以食药两用的。猪肝大家都吃过的吧，它可以有治疗疾病的作用哦。和很多的中药材一起搭配成了养生保健的药膳，和五味子啊，五加皮等中药材一起搭配可以起到养血养肝的作用，来看看这道猪肝炖五味子五加皮药膳的制作吧。
猪肝炖五味子五加皮
猪肝炖五味子五加皮所需材料
主要食材：猪肝、五味子、五加皮、红枣、姜、盐、鸡精
猪肝炖五味子五加皮的做法
1猪肝切片。
2锅中注水烧沸，入猪肝汆去血沫。
3炖盅内加水，放入猪肝、五味子、五加皮、红枣、姜片炖3小时，调入盐、鸡精即可。
五味子具有益气、滋肾温精、生津止渴的功效;五加皮具有祛风除湿、强筋壮骨、活血祛瘀、利水消肿的作用。三者合而为汤，有养血祛风、舒筋通络、养血补血、养肝明目的作用。此汤顺时养生，甘温益气而补阳，甘酸和肝柔肝而息风。
材料：五味子15克、五加皮60克(中药店有售)，猪肝250克，猪脊骨200克，红枣4个，生姜3片。
烹制：各物洗净，猪肝、猪月展肉切片或块;猪脊骨敲裂;红枣去核。一起放进炖盅内，加入冷开水1500毫升(6碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮时方下盐，为3~4人用。
猪肝炖五味子五加皮的功效与作用
猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛，养血补血的功效。五味子具有敛肺止咳、涩精止泻和生津敛汗的功效。五加皮具有祛风除湿、强筋壮骨、活血祛瘀、利水消肿的功效。猪肝炖五味子五加皮此汤具有养血涩精、舒筋通络、养血补血、滋补肝肾的功效。这样的一道食谱结合了中医的一些理论，相互搭配起到了保健的作用，补充丰富的维生素和矿物质的同时有可以有调理体质的作用，利尿消肿的同时也可以祛湿解毒，强筋骨的同时可以滋补肝脏。
猪肝炖五味子五加皮的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，如果你在考虑吃什么，不妨试一试这道菜吧，养血补血养肝肾舒筋活络，营养多，而且还可以清热去燥，是不错的降火明目滋阴的好食材哦。
五加皮泡酒配方
五加皮是一种有高效药理作用的中药材，例如在治疗肾虚水肿，小儿痢疾等方面都可以发挥出五加皮的药理作用。相信不少传统的家庭中都有使用中药材泡制出来的药酒，因为这样可以将中药材中的药用价值完全发挥出来。而五加皮其实也是可以用来泡药酒的，因此使用五加皮泡药酒的时候有哪些配方?
五加皮，中药名。为五加科植物细柱五加的干燥根皮。夏、秋二季采挖根部，洗净，剥取根皮，晒干。本品呈不规则卷筒状，长5～375px，直径0.4～35px，厚约5px。外表面灰褐色，有稍扭曲的纵皱纹和横长皮孔样斑痕;内表面淡黄色或灰黄色，有细纵纹。体轻，质脆，易折断，断面不整齐，灰白色。气微香，味微辣而苦。
五加皮味辛、苦，性温。归肝、肾经。有祛风湿，补益肝肾，强筋壮骨，利水消肿的作用。用于风湿痹病，筋骨痿软，小儿行迟，体虚乏力，水肿，脚气。
五加皮可单用浸酒饮，亦可同当归、牛膝、地榆诸药同浸酒饮，如《本草纲目》五加皮酒。若风湿痹痛，筋脉拘挛，屈伸不利，可与木瓜的功效与作用、松节配伍，如《沈氏尊生》五加皮散。
白酒可刺激胃液分泌与唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驱虫的作用。中医用白酒治疗疾病或做为强肾补剂已有很久的历史。
五加皮泡酒此药酒中的五加皮祛风湿、补肝肾、强筋骨、利水的功效加上白酒升散、活血的作用，祛风湿的效果会很突出，加上补肝肾、强筋骨的作用，是一味不错的药酒药材，一般是五加皮100克加上白酒1000毫升浸泡，最好是在中医师指导下，依据具体情况制定剂量。但喝的时候注意适量。
花椒五加皮酒——补肾益精祛风湿
食物的种类有很多，不同的食材营养的价值不同，不知道大家对于花椒这样的调味品有所了解吗，花椒可以有药用的效果，可以起到很好的保健的作用哦，花椒可以补肾去湿气，如何食用呢，来看看这款保健的花椒五加皮酒的制作吧。
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于脚气、痹症
花椒五加皮酒
所需材料
五加皮30克、木瓜30克、花椒30克、白酒1000毫升
花椒五加皮酒的制作方法
五加皮、木瓜、花椒去除杂质，共研为粗末，用生绢袋(或纱布袋)盛，装瓷瓶中，用白酒浸泡，密封瓶口。每日摇动一次，7日即可使用。
花椒五加皮酒的功效与作用
活血祛瘀，五加皮有补中、益精、强意志、祛风湿、壮筋骨、活血祛瘀、健胃利尿作用。消食祛风木瓜具有消食、驱虫、清热、祛风的功效。健胃暖身花椒油健胃、驱蛔虫、温暖强壮的作用。花椒五加皮酒诸药与酒合用，共奏补肝肾、祛风湿之功。这样的保健酒可以起到很好的健脾胃的作用，对于活血化瘀有好处，还可以有强壮筋骨的作用，对于开胃消食来说效果是不错的呢。
花椒五加皮酒的制作方法，大家都了解了，这是一道很不错的养生的保健酒哦，可以起到很好的保健的作用，还可以有开胃消食的作用，对于促进食欲啊还有健脾胃有好处，同时有增强人体的免疫力的作用，大家可以利用起来。
猪肝炖五味子五加皮——养肝明目补气血
五味子很多人都没有听说过吧，它是一种很有养生保健价值的中药材哦，不仅可以增强体质，而且还可以有养肝明目的功效哦，补气血是不错的选。吃法也比较多，来看看猪肝炖五味子五加皮的做法。
猪肝炖五味子五加皮
猪肝炖五味子五加皮所需材料
主要食材猪肝、五味子、五加皮、红枣、姜、盐、鸡精
猪肝炖五味子五加皮的做法
1、猪肝切片。
2、锅中注水烧沸，入猪肝汆去血沫。
3、炖盅内加水，放入猪肝、五味子、五加皮、红枣、姜片炖3小时，调入盐、鸡精即可。
猪肝炖五味子五加皮的功效与作用
中医养生学上认为“春养肝”。今天介绍的靓汤非常适合在春天养生食用，它就是猪肝炖五味子五加皮，此汤品顺时养生，具有温中益气、滋补肝肾的功效。猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛，养血补血的功效。五味子具有敛肺止咳、涩精止泻和生津敛汗的功效。这样搭配的恶化可以有补气补血的作用，而且还可以养肝明目，舒筋通络的哦，对于滋补肝肾是不错的选择，而且还可以有养血补血的作用，是不错的养生保健的方法哦，大家不妨试试这道菜肴吧。
猪肝炖五味子五加皮的做法大家都了解了吧，其中的这些食材都是比较有营养的，具有养生的作用和功效，而且还可以帮助消化和吸收，增强体质，养肝明目滋补气血，大家不妨试试吧。
五加皮当归酒--祛风除湿强筋壮骨
很多人都不太了解中医，其实中医养生中的中药材起到了至关重要的作用，可以对很多的疾病有调理的作用，而且副作用比较小。五加皮，有着治疗疾病的作用和效果。五加皮是什么?是一种可以祛风湿的中药材，可以用它来泡酒，来看看五加皮当归酒的制作方法和好处。
五加皮当归酒
营养价值:
日服2次，每次饮20-30毫升，早、晚温饮为佳
适宜人群:
适用于风湿麻痹，四肢拘挛，腰腿软弱无力，膝痛不可屈伸等症
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
五加皮当归酒
所需材料
五加皮50克、当归45克、牛膝75克、米酒1000毫升
五加皮当归酒的制作方法
将五加皮刮去骨，同当归、牛膝共捣成粗末，盆于酒坛中，倒入米酒，密封，浸泡5-7日，启封，浦去药渣，澄清装瓶备用。
五加皮当归酒的功效与作用
五加皮祛风湿，强筋骨;当归补血活血，调经止痛。活血通经调经止痛;牛膝活血通经，补肝肾，强筋骨，引血下行。五加皮当归酒，五加皮、当归、牛膝三者与酒合用，共奏祛风除湿、强筋壮骨之功。这样的一道保健酒可以有强身健体的作用，对于祛风湿有一定的好处，而且也可以起到提高人体免疫力的作用，对于调经止痛来说有很好的功效，同时也可以有祛风湿强筋骨的作用，这样的保健酒可以喝一点。
五加皮当归酒的制作方法并不难，里面有当归，五加皮，还有米酒，根据上面的方法制作，经常喝一点药酒，可以起到祛风湿的作用，而且也可以起到调理痛经的效果，活血通络的同时也可以有强筋健骨的作用，所以这样的保健酒不能错过。
当归五加皮酒--散风除湿强筋健骨
五加皮是一种中药材，不要小看中药材的威力，其实很多的中药材有着治疗疾病的作用，同时也可以起到提高人体免疫力的效果，五加皮就是其中的一种，五加皮可以泡酒喝，来看看关于当归五加皮酒的泡制方法和它的保健效果的介绍。
营养价值:
饮服，每日2次，每次10~20毫升
适宜人群:
适用于糖尿病合并风湿、脉痹者，证属风湿阻络，症见口舌干燥，四肢关节酸痛，面浮肢肿
当归五加皮酒
所需材料
五加皮50克、当归50克、怀牛漆50克、白酒500克
当归五加皮酒的制作方法
将五加皮洗净、刮去骨，与快速洗净后的当归、怀牛膝一起晾干备用。把酒放入酒罐内，加入以上中药，盖好盖，每日摇动1此，30日即可。
当归五加皮酒的功效与作用
五加皮有补中、益精、强意志、祛风湿、壮筋骨、活血祛瘀、健胃利尿等功当归有补血活血、调经止痛、润肠通便作用。而且五加皮可以用来泡酒，可以有活血的功效。怀牛漆有补肝肾、强筋骨、逐瘀通经、引血下行作用。这样的一款保健酒具有祛风湿的作用，对于去除湿气有一定的好处，同时也可以有强身健体的作用，对于活血化瘀健脾胃利尿有一定的好处。
当归五加皮酒的泡制方法很简单，大家可以根据上面的制作方法来进行，这样的保健药酒可以有强筋骨的作用，对于肝肾虚弱的人群来说有调理的作用，而且也可以有增强免疫力的作用，当归五加皮酒，散风除湿，强筋健骨。适合有风湿疾病的人群，而且也有祛风湿的作用，是一种中药酒，是一款具有活血祛湿散风的一种保健酒，可以试试。
五加皮药酒的配方有哪些
说到药酒大家都知道的就是用一些中药跑出来的酒，就是因为现在的人越来越在意养生方面。所以大家会选择一些对于自己身体有很多的好处的药材来近些泡酒，其中五加皮就是大家常见的一种药材，尤其是对于产后的女性更是有很多的好处的。那么，五加皮药酒的配方有哪些?
五加皮浸酒方(一)——(产后虚损)
(《妇人大全良方》)
【配方】五加皮、干姜、丹参、蛇床子、熟地黄、杜仲(制)各三两，钟乳粉四两，天门冬一两，地骨皮二两。
【制法】上细剉，以生绢袋盛，用酒十五升，渍二宿。
【主治】疗妇人癖瘦阴冷。
【用法】每服温一中盏，空心、晚食前各一服。
五加皮浸酒方(二)——(腰脚疼痛诸病)
(《奇效良方》)
【配方】五加皮、熟地黄各三两，枳壳(麸炒)、防风、干姜(炮)各一两，独活、地骨皮、牛膝(去苗)、乌啄(炮裂，去皮脐)、石楠叶各二两，丹参一两，虎胫骨(酥炙)五两，清酒二斗。
【制法】将上药细剉，以生绢袋盛，入浸于瓷瓶中浸之，密封七日即成。
【主治】风?酒パ牛撬瑁找固弁础?
【用法】每日三五度，温饮一小盏，常令醺醺，以瘥为度。
五加皮酒方(三)——(脚气)
(《太平圣惠方》)
【配方】五加皮、羚羊角屑、防风(去芦头)、独活各三两，薏苡仁、牛膝(去苗)各五两，生干地黄、牛蒡根(去皮)、黑豆(炒熟)各半斤，桂心一两，海桐皮二两，大麻仁半两。
【制法】上药剉，用生绢袋盛，以无灰酒三斗，浸六七日。
【主治】治脚气发动，烦热疼痛，筋脉拘急，行李不得。
【用法】每于食前，随性暖服。
以上就是给大家介绍了一下五加皮药酒的配方有哪些，希望是从一些方面帮助到大家的。因为五加皮本身就是一个中药材，在泡成药酒后更好的融和了酒的一些好处。之前不了解五加皮药酒的配方的朋友们就可以好好的学习下了，这样在自己需要的时候也可以试着弄下。
五加皮酒--散风除湿强筋骨
五加皮当归酒是一种具有去除风湿作用的保健中药材，可以入药治疗风湿疾病，而且也可以有食用的作用，可以煮粥放一些，也可以制作成药酒，对于保健养生有着很好的作用和效果。五加皮酒是一种具有保健作用的养生酒，可以有去除风湿的作用，还可以强筋骨，赶紧试试。
营养价值:
饮服，每日2次，每次10~20毫升
适宜人群:
适用于糖尿病合并风湿、脉痹者，证属风湿阻络，症见口舌干燥，四肢关节酸痛，面浮肢肿
五加皮酒
所需材料
五加皮50克、当归50克、怀牛漆50克、白酒500克
当归五加皮酒的制作方法
将五加皮洗净、刮去骨，与快速洗净后的当归、怀牛膝一起晾干备用。把酒放入酒罐内，加入以上中药，盖好盖，每日摇动1此，30日即可。
五加皮酒的功效与作用
五加皮有补中、益精、强意志、祛风湿、壮筋骨、活血祛瘀、健胃利尿等功能。补血活血当归有补血活血、调经止痛、润肠通便作用。怀牛漆有补肝肾、强筋骨、逐瘀通经、引血下行作用。五加皮具有祛风湿强筋骨的作用，而且当归可以活血化瘀，缓解气血不足，这样的保健养生酒，具有强身健体的作用;提高体质的同时也可以起到治疗疾病的效果。
五加皮酒的制作方法大家可以学一学，可以制作成这样的药酒，对于提高体质来说有着很好的作用和意义，而且也可以有活血的功效，五加皮酒，散风除湿，强筋骨，这样的保健酒，可以强筋骨，活血通络，对于补肝肾也有好处，所以说大家要懂得一些中医养生的方法，对健康有好处。生活中出现身体乏力，肾虚体虚的话，保健酒可以起到调理作用。
五加皮保健酒--祛风除湿强筋壮骨
五加皮一种中药材的名字，很多人都不知道它，也不了解它。其实五加皮是一种具有保健作用的中药材，可以有祛风湿的作用，对于强筋骨有好处，而且也可以有提高免疫的功效。五加皮可以泡酒喝，今天介绍五加皮保健酒的泡制方法以及它的保健效果。
五加皮保健酒
营养价值:
日服2次，每次饮20-30毫升，早、晚温饮为佳
适宜人群:
适用于风湿麻痹，四肢拘挛，腰腿软弱无力，膝痛不可屈伸等症
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
五加皮酒
所需材料
五加皮50克、当归45克、牛膝75克、米酒1000毫升
五加皮酒的制作方法
将五加皮刮去骨，同当归、牛膝共捣成粗末，盆于酒坛中，倒入米酒，密封，浸泡5-7日，启封，浦去药渣，澄清装瓶备用。
五加皮酒的功效与作用
五加皮祛风湿，强筋骨;当归补血活血，调经止痛。调经止痛;牛膝活血通经，补肝肾，强筋骨，引血下行。五加皮酒五加皮、当归、牛膝三者与酒合用，这样的中药材一起何用，可以起到祛风湿的作用，对于强筋骨有好处，而且也可以有活血补血的作用，对于调理痛经来说有一定的好处，而且也可以有祛风湿的作用，是很健康的一款保健酒。
五加皮保健酒的制作方法和它的一些保健的效果，上面都介绍了相关的内容，其实五加皮保健酒具有活血的作用，对于补气血强筋骨有好处，而且对于出现的风湿疾病有调理和治疗的作用，五加皮保健酒，祛风除湿，强筋壮骨。可以提高人体免疫力，对于补肝肾有好处，还可以增强人体体质，所以这样的保健酒效果很不错。
五加皮瘦肉粥怎么做
现在的人群越来越会注重养生，从过去只注重温饱到现在注重营养。在家挖空心思做各种营养粥，屡试不爽，皮蛋瘦肉粥、八宝粥等。很多人都会根据自己的身体状况做好多粥来调理自己的身体，进行食疗。像风湿患者适合喝的五加皮瘦肉粥，可是很多人听过这道粥，可是这道具有食疗价值的五加皮瘦肉粥到底怎么做呢?今天给大家一一介绍。
主要配料：瘦肉、大米、五加皮
中药五加皮具有祛风湿、补肝肾、强筋骨等作用。据《本草纲目》中记载：“(五加皮)治风湿痿痹、壮筋骨。”现代医学认为，五加皮具有抗肿瘤、抗疲劳、降低血黏度、防止动脉粥样硬化形成等作用。瘦肉粥能滋补羸弱、调和五脏、上下通利、消除风寒。五加皮与瘦肉、大米一起煲粥，则可以强关节、祛风湿，适用于预防风湿、肿瘤等症。
营养吃法：用药汁来煮粥
把五加皮加水煎取药汁，将大米淘净，加入五加皮药汁和适量水煮粥。粥煮好后，将锅中放植物油烧热，用葱段炒香，再放入肉馅、料酒、盐等炒熟，之后加入药汁煮的粥，搅匀焖烧5分钟即可。一般人群可在谷雨时令到来后喝一次预防风湿，风湿病患者则可在医生指导下，每周喝一次五加皮瘦肉粥。
提醒：两人份的五加皮瘦肉粥在制作时，需要五加皮7.5克，肉馅、大米各50克，植物油、葱段、料酒、盐各适量。
五加皮瘦肉粥具有祛风湿强筋健骨的功效，如今很多风湿病人都采用各种食疗方法进行养生。其实，我们在家的时候不妨试着做这道五加皮瘦肉粥，不仅方便简单，而且营养丰富，美味可口，是一道非常适合风湿病人喝的养生食疗粥。
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