舒肝的食物有哪些
2021-02-18肝脾不好的表现主要有拉肚子，肚子胀痛等，脾虚而且有湿气的话，也就是说脾脏的化湿功能不好会引起肚子胀，大便稀薄，痰多。女性朋友的话还会有月经不调的症状，所以大家需要及时的疏肝健脾。通过饮食调理，可以很好的改善这个状况。那么，生活中，舒肝健脾的食物有哪些？
蛋：鸡蛋、鹌鹑蛋补充良好的必须氨基酸鸡蛋不超过2只
牛奶或奶制品：低脂奶、脱脂奶粉、酸奶、松软白干酪钙质、维生素a及b2含量丰富
瘦肉、羊、猪、鸡、免肉不含皮和骨头含多量优质蛋白质 蛋白质占16%一25%
鱼或贝类：黄花鱼、虾米、银鱼、墨鱼、青鱼、鲤鱼、鲫鱼、带鱼、蛤蜊田螺等含钙、磷、铁及维生素a、b1、b2等含0.3%-11%脂肪
豆类或豆制品豆腐、大豆、豇豆、碗豆、赤豆、蚕豆等,豆干、豆丝、油豆腐、面筋、豆腐脑含植物性蛋白,其不饱和脂肪酸有利于降低胆固醇每日一定要吃
淡色蔬菜：菜花、豆芽、洋白菜、菱白维生素、矿 更多>>
舒肝解郁的食物
1、舒肝解郁的食物
1.1、西红柿
西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素c和维生素b等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。
1.2、萝卜
萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。
1.3、芹菜
芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。
1.4、香蕉
香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
2、舒肝解郁的食疗方
2.1、陈皮佛手粥
原料:陈皮、佛手各15克,粳米100克,冰糖适量。
做法:将陈皮、佛手与洗净的粳米加水适量,共煮粥,粥熟时加入冰糖即可。早、晚各1次。适用于慢
更多>>现在的人们经常忙于各种业务，所以说总是会有人经常带有暴饮暴食的习惯，还有很多人经常有饮酒的习惯，饮酒的话就会导致肝脏的毒素加深，那么就要选择合适的舒肝解毒方式来给自己将肝脏里面的毒素排出来，让肝脏远离疾病的危害，而舒肝解毒的时候有很多药物来熬汤饮用的话会得到如此的效果，那么舒肝解毒的汤有哪些呢?
板蓝根15克败酱草15克茵陈30克川楝子12克银花15克公英15克甘草6克生姜10克红枣5枚
[功能] 疏肝健脾，清热解毒。
[主治] 急、慢性乙型肝炎，或右胁肋疼痛隐隐，或两胁胀痛不舒。
(用法] 日一剂，水煎服，分二次服。
[方解] 肝为将军之官，主疏泄，性喜条达而恶抑郁，为藏血之脏，体阴而用阳，是人体气机运行畅达的保证，若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和以致肝气横逆，胁痛等症随之而起。且肝木为病，易于横侮脾土，脾胃居予中焦，为气机升降之枢纽，若中土受损，人体气机之升降逆乱，诸症蜂起。故本
更多>>舒肝的中草药有哪些
1、香附可以舒肝理气
1.1、香附之气平而不寒,香而能窜,其味多辛能散,微苦能降,微甘能和。生则上行胸膈,外达皮肤,熟则下走肝肾,外彻腰足。得参、术则补气,得归、地则补血,得木香则流滞和中,得檀香则理气醒脾,得沉香则升降诸气。
1.2、中药香附的功效
理气解郁,止痛调经。治肝胃不和,气郁不舒,胸腹胁肋胀痛,痰饮痞满,月经不调,崩漏带下。中药香附可理气解郁,用于肝气郁结之胸胁及胃腹胀痛。配柴胡、青皮治胸胁痛。配高良姜(名良附丸)治胃寒痛。中药香附可调经止痛,用于肝气郁结之月经不调、小腹胀痛。配艾叶治寒凝气滞之行经腹痛。
2、乌药有舒肝的功效
2.1、寒凝气滞之胸腹诸痛证。该品味辛行散,性温祛寒,入肺而宣通,入脾而宽中,故能行气散寒止痛。治胸腹胁肋闷痛,常配香附、甘草等同用,如小乌沉汤(《和剂局方》),也可与薤白、瓜蒌皮
更多>>舒肝解郁的草药有哪些
1、舒肝解郁的草药有哪些之香附
香附,又名香附子、雀头香、莎草根、香附米、三棱草根等,为莎草科多年生草本植物,药用其根茎。具有理气解郁、调经止痛的功 效,可用于胸脘胀满、两胁疼痛、月经不调、胎产诸病。“香附之气平而不寒,香而能窜,其味多辛能散,微苦能降,微甘能和。生则上行胸膈,外达皮肤;熟则下走肝肾,外彻腰足。炒黑则止血,得童便浸则入血分而补虚,盐水炒则入血分而润燥,青盐炒补肾气,酒浸炒则入经络,醋浸炒则消积聚,姜汁炒则化痰饮。”从而可见古人用香附很有讲究。
2、舒肝解郁的草药有哪些之青皮
主治疏肝破气;消积化滞。主肝郁气滞之胁肋胀痛;乳房胀痛;乳核;乳痈;疝气疼痛;食积气滞之胃脘胀痛;以及气滞血瘀所至的症瘕积聚;久疟癖块。用于胸胁胀痛,疝气,乳核,乳痈,食积腹痛。
3、舒肝解郁的草药有哪些之金铃子
苦寒降泄,能清肝火、泄郁热、行气止痛。舒肝行气止痛,驱虫。用于胸胁、
更多>>中医学上认为人体中的五脏六腑在某种程度上都有一定的联系，所以其中一个器官出现问题就会影响到其他器官的正常运行。想必大家都应该听说过肝胆相照这个词，这也说明出了肝胆这两个器官在人体中的位置。所以当肝脏出现问题的话，就会直接影响到胆囊。因此这时候可以适当食用哪些舒肝利胆的食物呢?
1、利胆的食物
1.1、黄瓜
黄瓜可以促进食欲、调节消化系统、利尿、利胆。黄瓜对肝和肾都有好处。黄瓜还是一种很好的减肥品,它可以阻止碳水化合物变成脂肪。希望减肥的人,要多吃黄瓜。
不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。黄瓜尾部含有较多的苦味素,不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌,产生大量消化酶,可以使人胃口大开。苦味素不仅健胃,增加肠胃动力,帮助消化,清肝利胆和安神的功能,还可以防止流感。
1.2、冬瓜
冬瓜汁主要有三个功效与作用:护肾、润肺、利胆。冬瓜具有利尿消肿的作用。冬瓜含钾
更多>>舒筋大家知道是什么意思吗，就是舒展筋骨的意思。有的时候我们总是保持着同一个姿势太久的话，就会使得我们的筋骨感觉没有那么利索了。所以我们可以多吃一些具有舒筋作用的食物来帮助我们缓解不适。下面我们就一起跟着小编一起了解一下。
舒筋是什么意思
舒筋就是舒展筋骨的意思。
舒筋的食物有哪些
我们一般吃的食物基本不太会有舒筋的功效。
舒筋吃什么水果蔬菜
水果蔬菜中一般是不会有舒筋的效果的，大家按照自己平时所吃的饮食习惯就可以了。
舒筋的中药有哪些
舒筋的中药有很多种类，比较常见的主要有鸡血藤、络石藤、伸筋草、乳香、没药、红花等。
舒筋的中药方剂有哪些
1、独活15克，灵仙12克，千年健10克，杜仲12克，牛膝15克，续断12克，木瓜10克，鸡血藤30克，红花9克，当归12克，川芎9克，地龙10克。
2、羌活、防风、荆芥、独活、当归、续断、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、红花、枳壳。
3、生地12克、当归6
更多>>由于现在社会压力变得更加大，很多人都需要熬夜加班来进行工作的，不然的话就没有办法生活下去，从而使得自己的精神状态也变得很低落，所以说就需要采用一些保护肝脏的药物来对自己的器官组织进行保护的，比如说舒肝片，这种药物是可以起到排毒的功效，而且还可以有开胃的功效，防止患者在发生疾病之后出现食欲不振的情况。
功能主治
助消化，舒气开胃，消积滞，止痛除烦。用于肝郁气滞，两肋刺痛，饮食无味，消化不良，呕吐酸水，倒饱嘈杂，周身串痛。
1.忌食生冷油腻不易消化食物。
2.忌情绪激动或生闷气。
3.不适用于小儿、年老体弱者，主要表现为身倦乏力，气短嗜卧，消瘦。
4.不适用于脾胃阴虚，主要表现为口干、舌红少津、大便干。
5.孕妇遵医嘱服用。
6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7.本品性状发生改变时禁止使用。
8.儿童必须在成人监护下使用。
9.请将本品放在儿童不能接触的地方。
10.如正在使用其他药品，
更多>>柴胡舒肝散是用柴胡做出来的一种中药，柴胡舒肝散的功效想必大家对此还没有一个清晰的认识，如果对此不了解，就无法更加充分了发挥柴胡的功效作用，柴胡可以帮助我们很好的预防流行感冒，长期食用，还可以有效的提高我们自身的免疫力抵抗力，避免一系列不必要疾病的侵袭，来简述一下柴胡舒肝散的功效有哪些吧。
1柴胡属于中药，主要功效是疏风退热，疏肝解郁，升阳举陷等，主要用于外感表征发热，用于肝气瘀滞，月经不调，两胁胀痛，用于中气下陷等。
2.柴胡味苦、性微寒。归肝、胆经。有疏散退热，舒肝，升阳之功能。用于感冒发热，寒热往来，疟疾，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛等症。近代研究多用于治疗流感病毒、结核杆菌、疟原虫所引起的疾病。
3.（一）解热抗炎:
柴胡有显著的中枢性解热降温作用，其有效成分与所含的皂苷和挥发油有关。
北柴胡皂苷和其挥发油、柴胡粗皂苷、柴胡皂苷元a、山柰苷等对小鼠实验 更多>>
春天已经到来了，在春天的时候空气会变得比较干燥，气温也会出现不稳定的现象，并且在在春天的时候风也比较大，在这样的时候，很多人都会出现皮肤干燥，严重缺少水分的情况，在这样时候最好是通过吃一些食物对身体进行一些调整，多吃一些具有疏肝健脾功效的食物，这些食物在日常中还是比较常见的。
1、红枣
就红枣来说，能够起到非常好的补肾益精和滋阴润燥的作用，它是一种能够进行清补的食物，若是跟百合和山药以及银耳等多种食物一起来煨食，能够让补肾疏肝益气健脾的功效翻倍。
2、山药
山药是一种特别好的食物，通过食用了之外，能够起到良好的食补功效。它既不热也不燥，不管是男女老少和体健体弱的朋友都可以食用，从而达到特别好的滋补作用，对补肾疏肝益气健脾都有很好的效果。
3、黑豆
在黑豆里面，含有很多的微量元素，其中包含锌、镁和氟以及铜等。通过服用黑豆，能够有效的延缓人体出现衰老的症状，还能够令血液中的粘稠度得到降低，给人
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