如何舒肝解郁
冬季保肝护肝养生汤。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。我们不仅要知道养生，更要懂得养生。饮食养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“如何舒肝解郁”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
二、女性肝气郁结的危害三、肝脏的日常养生保健如何舒肝解郁
1、如何舒肝解郁之刮痧方法
肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反之,疏泄功能不正常,气机不畅,就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。
由于肝经主要分布在人体的两肋,常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
2、如何舒肝解郁之按摩方法
2.1、首先我们首先需要将双手合十,然后将上半身稍稍向前倾斜,最终让上半身和下半身形成一个九十度的夹角,此时人的头部处于水平的状态。当身体保持在这个姿势时,腰部的肌肉便会产生收缩,这时它就会把横隔膜拉下来,再配合身体腹部的肌肉,从而让背部的肌肉得到放松。
2.2、在保持了这个动作一段时间后,我们可以把头从上向下慢慢的弯曲,此时会感受到背部的脊椎骨好像在一节一节的向下卷。当腰部弯曲到极限后,用双手撑住地面,缓缓地跪在地上,最终使头部触碰到地面。
2.3、将身体恢复到原来的状态,双腿的膝盖慢慢的伸直,腰部也逐渐变成笔直的样子。如此,腰部的肌肉就会发生收缩,这样就能够把下半身提起来。
3、如何舒肝解郁之饮食方法yS630.CoM
3.1、红枣滚芹菜
做法:红枣12个、芹菜400克、生姜3片。各物分别洗净。红枣去核;芹菜切小段状。在镬或锅内加入清水125毫升(约5碗量)放入姜、枣,武火滚沸后改文火约滚10分钟,下芹菜,改中大火滚至刚熟,放入盐、油便可。为3~4人用。
功效:红枣能益气补血、健脾和胃、祛风。而芹菜中医认为它能平肝、解表,红枣滚芹菜清甜鲜润,有健脾疏肝利胆之功效,且男女老少皆宜。
3.2、薏米绿豆粥
做法:薏米50克,绿豆20克,薄荷5克,白糖适量。薄荷轻煎取汁,再煮薏米、绿豆,粥成后加入薄荷汁再煮两沸,加白糖即可食用。
功效:清热利湿,疏肝利胆。
女性肝气郁结的危害
肝失疏泄,气机郁滞所表现的证候。多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。肝失疏泄,气机郁结,则情志抑郁;久郁不解,失其柔顺舒畅之性,故急躁易怒。气郁生痰,痰随气升,搏结于咽则见梅核气,积聚于颈项则为瘿瘤,气病及血,气滞血瘀,冲任不调,故月经不调或经行腹痛。气聚血结,日久成啯瘕积聚。治宜疏肝解郁,必要时配以理气化痰,活血软坚等法。
1、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
2、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
3、肝郁导致失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
4、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
肝脏的日常养生保健
1、保持正常体重:肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。建议坚持每周5次,每次30分钟左右的中等强度有氧运动。还需要根据自己的实际情况均衡饮食。
2、戒酒:戒酒是目前最为有效的保护肝脏的措施,研究发现,对于酒精性脂肪肝患者,一般戒酒后10天左右,肝内脂肪可明显改善。
3、不乱吃药:要做到遵医嘱服药,避免联合用药。比如说,包括中成药在内的不少感冒药都含有对乙酰氨基酚。如果同时服用两种以上的感冒药,在不知不觉中摄入对乙酰氨基酚的总量就会大大超标。
4、注意睡眠时间:肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢,这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复,将不良影响降到最低。吃完饭后静坐10~30分钟再运动,能保证肝脏代谢正常。熬夜、长时间打游戏、连续打麻将等都是日常生活中伤肝的坏习惯,要调理肝脏,一定要按时作息,早睡早起。
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舒肝解郁胶囊有哪些副作用呢？
会出现这样的症状，晚上入睡非常困难，好不容易睡着了还经常做梦，早上的时候很容易就醒来，睡眠质量非常差，这会使得在白天的时候完全没有精神，所以学习和工作效率大大下降，这也会直接导致人的情绪变得很差，会变得很容易急躁，一点小事情就会发怒，还经常会感到很疲乏，甚至会出现头痛等症状，有的时候，到医院又找不到具体的病因，实际上，这可能就是肝郁脾虚导致的，这时候就可以吃舒肝解郁胶囊这种药物来治疗，但也有的人担心吃这种药会有危害，那么舒肝解郁胶囊有哪些副作用呢？
舒肝解郁胶囊副作用有哪些？
1、疏肝解郁胶囊服药者有时候可能出现呕吐已经恶心的感觉，还有少部分人服用药物之后会出现头痛口干以及头晕的现象。疏肝解郁胶囊比较严重的副作用是导致晕厥。还有的人服用了这种药物之后会有失眠以及食欲减退的现象，甚至能够导致严重的厌食以及腹泻。另外有一部分人服用了这种药物之后会出现便秘以及视力模糊的现象。这种药有时候能够导致皮肤不良反应，比如说食堂人皮肤上出现皮疹，还有使得皮肤发红。
2、疏肝解郁胶囊服用之后可以出现轻微的心慌以及谷丙转氨酶升高的现象。需要注意，如果肝功能严重不全的人不能使用这种药物。疏肝解郁胶囊是一种口服药物，一次只能服用两粒，一天服用两次，连续服药六个星期为一个疗程，每天早上以及晚上各服用一次。
3、疏肝解郁胶囊顾名思义具有疏肝解郁的功能。除此之外还具有健脾安神的作用。这种药物是用于中度或者是轻度抑郁症。比如说得了抑郁症之后情绪非常低下，而且老是提不起兴趣，晚上睡觉失眠等都可以服用这种药物。
4、另外由于抑郁症导致的身体乏力、身体疼痛、夜间盗汗、脾气急躁容易发怒、紧张不安等各种症状都可以使用疏肝解郁胶囊进行缓解。疏肝解郁胶囊是一种硬质胶囊，药品为棕褐色粉末，气味香，略微苦。
5、再使用舒肝解郁胶囊的时候需要注意，这种药物有效期只有十二个月，超过有效期禁止服用。另外此种药品应当密封保存，如果发现药品性状出现改变则不能服用。
柴胡舒肝丸价格
【导读】在生活中，如果是出现肝气不舒、食欲不清等症状的时候，不妨服用柴胡舒肝丸来进行治疗。柴胡舒肝丸的主要成分含有茯苓、酒白芍、甘草、豆蔻、醋香附、陈皮、炒山楂、防风、炒六神曲、柴胡、黄芩等中药药材，是集这些药材的功效于一体的用于舒肝理气的一种药物。妈妈百科将会详细介绍关于柴胡舒肝丸的知识。
柴胡舒肝丸价格
柴胡舒肝丸由柴胡、防风、黄芩等中药制作而成，同时也是具备了诸多药材的功效。然而，可能想要买柴胡舒肝丸的人就会有疑问：功效有不少，那么价格是不是会偏贵？其实，柴胡舒肝丸的价格还是非常合理的。
在市面上，一般来说，规格在10gx10丸/盒的柴胡舒肝丸，价格在9-12元之间。而且在很多药店中都可以购买。这个价格的浮动主要是针对不同厂家生产的柴胡舒肝丸来说的，不同的厂家生产的柴胡舒肝丸会在价格上有所差别。另外，如果是通过网购的方式来购买的话，那么各地区的运费的不同也会影响到价格的变化。
这个价格相对于柴胡疏肝散来说，要贵一点。不过，如果是不想吃中药的人，就可以选择柴胡舒肝丸来服用。而且，与其他中药不一样的是，柴胡舒肝丸只需要用温水服用就可以了。
柴胡舒肝丸的功效
要购买一种药物来服用，首先要知道自己的身体状况，并且需要服用什么样功效的药物来帮助缓解或治疗。因此，在购买柴胡舒肝丸之前，一般来说，都会先去了解柴胡舒肝丸的功效，这样子才能对症下药，才能真正帮助解决身体的健康问题。
柴胡舒肝丸的主要功效是舒肝理气，消胀止痛。如果是身体出现有肝气不舒、胸胁痞闷、食滞不清、呕吐酸水的症状的时候，就可以服用柴胡舒肝丸来缓解病情，从而促进身体的恢复。通常情况下，柴胡舒肝丸的功效主要来自于其组成的成分：茯苓、麸炒枳壳、酒白芍、甘草、豆蔻、醋香附、陈皮、桔梗、姜厚朴、炒山楂、防风、炒六神曲、柴胡、黄芩、薄荷、紫苏梗、木香、炒摈榔、醋三棱、酒大黄、炒青皮、当归、姜半夏、乌药、醋莪术。辅料为蜂蜜。
柴胡舒肝丸的用法用量
在了解一种药物之后，最好还是要根据说明书或者是询问医生的建议来进行服用。一般情况下，柴胡舒肝丸都会在说明书上建议是一次1丸，一日2次，而且是通过口服的方式进行服用，即可以用温水送服。
但是，也会有些人没有听从医生所给的建议和遵循说明书的建议，就可能会加大或者减少柴胡舒肝丸的用法用量。其实，这是不好的。一般来说，每种药物能够面对市场出售，其用法用量都是根据药物的药性和临床试验的出来的较为合理的建议。如果是过量服用柴胡舒肝丸的话，很有可能对药物产生依赖，也是不利于治疗的表现。
因此，在服用柴胡舒肝丸的时候，建议还是要按照柴胡舒肝丸的说明书上的建议或者医生的建议来服用。这样才会更加有效地达到药物的最佳药效。
柴胡舒肝丸的副作用
一般来说，药物都有其功效一面，也会带有一定的副作用。当然，如果要了解一种药物的副作用的话，也是可以从两个方面来看：一是组成的成分本身的药性所含有的副作用，二是从组成的成分的融合后所有可能产生的副作用。
柴胡舒肝丸是以茯苓、麸炒枳壳、酒白芍、甘草、豆蔻、醋香附、陈皮、桔梗、姜厚朴、炒山楂、防风、炒六神曲、柴胡、黄芩等中药制成，而这些中药几乎没有副作用。而从另外一个方面来看，这些中药搭配之后也是比较合理的，几乎没有产生新的副作用。因此，服用柴胡舒肝丸的副作用是几乎没有的。如果是对症下药的话，一般来说不会对身体造成伤害。
然而，即使柴胡舒肝丸没有副作用，如果是服用的话，还是需要把握好用法用量。虽然该药物有镇痛作用，但是如果是长期或过量服用，容易产生药物依赖。
柴胡舒肝丸的服用注意事项
在介绍柴胡舒肝丸的用法用量的时候，建议服用人群遵循一个服用原则：适当原则。由此可以看出：服用柴胡舒肝丸也是需要注意一些事项的。
一般来说，从服用之前和服用之后两个角度来了解服用柴胡舒肝丸的注意事项。在服用之前，如果是患有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。特特别是儿童、年老体弱、孕妇、哺乳期妇女及月经量多者更应在医师指导下服用。对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
其次，从服用柴胡舒肝丸后来看，服用的人群不要食用生冷及油腻难消化的食物。而且在服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。如果是服药3天症状无缓解，应去医院就诊。
除此之外，由于药物是针对一定的病情服用的，因此柴胡舒肝丸放置的位置应该避免被儿童能够接触到的地方，以免发生误食。
柴胡舒肝丸成分
【导读】一般来说，柴胡舒肝丸的主要功效来自于它所包含的成分，例如：陈皮、甘草、柴胡等。而这些成分中，都有它们本身含有的药性所提供的功效，例如陈皮可以主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良等症状。因此，要了解柴胡舒肝丸的功效的话，就要先了解其组成的成分有哪些，妈妈百科也将会一一介绍。
柴胡舒肝丸成分
一般情况下，市面上的药物都会分有每克主要成分和辅料。因此，要了解柴胡舒肝丸成分的话，也是从两个方面来了解：主要成分和辅料。
柴胡舒肝丸主要含有茯苓、麸炒枳壳、酒白芍、甘草、豆蔻、醋香附、陈皮、桔梗、姜厚朴、炒山楂、防风、炒六神曲、柴胡、黄芩、薄荷、紫苏梗、木香、炒摈榔、醋三棱、酒大黄、炒青皮、当归、姜半夏、乌药、醋莪术。这些药材中，最常见的为柴胡、陈皮、甘草、防风、黄芪、薄荷，这些药材可以提供主要的功效。
而柴胡舒肝丸的辅料为蜂蜜。如果要了解柴胡舒肝丸的功效的话，就要详细了解每种成分的功效大致有哪些。当然，不同的药材的搭配往往也会产生另外一种功效。这就涉及到药物与药物之间的互补的性质了，也就是说两种不同的药材搭配的话，就可能会互补其副作用，从而使药物发挥到最好的功效。
柴胡舒肝丸的价格
知道了柴胡舒肝丸的主要成分有柴胡、甘草、黄芪等药材组成之后，也许有人会关心柴胡舒肝丸的价格是否是偏贵。其实，柴胡舒肝丸的价格相对比较合理。
一般来说，柴胡舒肝丸的包装规格在10gx10丸/盒，而价格在9元-12元之间。如果是在网店上购买的话，可能每个地方的运费会对价格的增减不一，但是一般来说增幅不大。如果似乎在实体的药店购买的话，就不需要承担运费。但是，就柴胡舒肝丸本身来说，生产的厂家不一样，不同牌子的柴胡舒肝丸的价格也会不一样。因此，在实体药店购买的话，也是会存在着价格上的差异。
在服用柴胡舒肝丸的时候，一般建议是一次1丸，一日2次。服用的方式是口服，即可以直接用温水服用，最好是在医生的建议和说明书下服用柴胡舒肝丸。
柴胡舒肝丸的功效
柴胡舒肝丸的成分在一定程度下也影响着柴胡舒肝丸的功效。柴胡舒肝丸的主要功效是舒肝理气，消胀止痛。用于治疗肝气不舒、胸胁痞闷、食滞不清、呕吐酸水的症状。而这些功效大多数是从柴胡舒肝丸的成分中来。
在柴胡舒肝丸中，有柴胡、甘草、陈皮、黄芪等成分，其中陈皮主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良的症状，柴胡主治肝郁气滞、胸肋胀痛、脱肛、子宫脱落、月经不调等症状。而这些成分的本身的功效往往也是组成柴胡舒肝丸的功效。
不过，无论柴胡舒肝丸的功效主要从来哪里来，在服用的时候要遵循适量的原则。而且在购买的时候，要先了解自己的需要是什么，最好也要咨询一下药师是否适宜服用柴胡舒肝丸。特别是与其他药物同时服用，为了避免药性的冲突而影响药效，最好还是要遵循医生的建议合理服用。
柴胡舒肝丸的副作用
“是药三分毒”是服用中药的时候常出现的一句话，而实际上来说，服用任何的药物都会一定的副作用。这副作用一部分是来自于其组成的药物本身所带的，一部分是几种药物搭配一起的时候反应后产生的。
因此，要了解柴胡舒肝丸的副作用，首先要知道其成分本身药性有没有副作用。由于组成柴胡舒肝丸的成分几乎没有副作用，药物搭配也比较合理。因此，总的来说，柴胡舒肝丸几乎是没有副作用的。如果是根据自身需求和医生的建议的话，一般来说是不会对身体造成伤害。
不过，即使柴胡舒肝丸没有什么副作用，在服用的过程中，也要根据服用后的效果进行停药的处理。因为如果是长期或者是过量服用的话，很有可能就会造成对药物有一定的依赖性。
柴胡舒肝丸的宜忌人群
如果要服用柴胡舒肝丸的话，不仅要了解的是功效、副作用，还要通过功效与注意事项中了解不适宜人群。
首先，从柴胡舒肝丸的主要功效来说，适宜一些肝气不舒、胸胁痞闷、食滞不清、呕吐酸水的人群。柴胡舒肝丸也是针对这类人群而通过多种中药制作而成。如果家中有人是想达到舒肝理气、消胀止痛的效果的话，就不妨可以去药店在医师的指导下购买柴胡舒肝丸。
一种药物如果有适宜的人群的话，那么极有可能存在不适宜的人群。特别是对该药品有过敏的，就要禁止服用，以免发生意外。如果是患有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。除此之外，家中有儿童、年老体弱、孕妇、哺乳期妇女及月经量多者更应在医师指导下服用。
柴胡舒肝丸的作用
【导读】柴胡舒肝丸是一种非处方药，如果感觉肚子经常胀气、胸闷以及呕吐酸水等，可以食用柴胡舒肝丸，不过最好在医生的指导下购买，因此即使是消化不良、胃胀也有多种药物可以选择。消化不良不一定要吃药，平时加强锻炼，提高新陈代谢能帮助消除肚胀问题，如果情况较为严重，看医生比较放心，治疗也更彻底。如果要食用柴胡舒肝丸那需要仔细阅读说明书，了解其主治功效，不乱吃药。下面妈网百科将全面介绍柴胡舒肝丸的方方面面，包括功效、副作用、用法用量等，一起了解一下。
柴胡舒肝丸的作用
柴胡舒肝丸是一种黑褐色的大蜜丸，吃起来有些甜也有些苦，使用数十种药材制作而成的中药，能起到舒肝理气，消胀止痛的作用，如果感到肝气不舒，呼吸起来有些难度，或者胸胁痞闷、食欲不振、消化不良，甚至会吐出酸水，胃有阵阵不舒服的感觉，可以食用柴胡舒肝丸。
柴胡舒肝丸主要由白芍、槟榔、薄荷、柴胡、陈皮、大黄、当归、豆蔻、莪术、防风、茯苓、甘草、厚朴、黄芩、姜半夏、桔梗、六神曲、木香、青皮、三棱、山楂、乌药、香附、枳壳、紫苏梗等二十多种药材制作而成，其中山楂具有清肠胃、消脂肪的作用，因为如果是食用了较难消化的食物引起胃胀，除了食用柴胡舒肝丸外，还可以食用山楂，将山楂泡茶或者熬粥也是极好的。
柴胡舒肝丸用各种中药材制成，因此相对来西药来说对人体的损伤较少，不过食用时也需要注意一些问题，盲目食用柴胡舒肝丸非但不能起到缓解、治疗的功效，反而会延误病情。
柴胡舒肝丸的价格
柴胡舒肝丸主要用于消除积食、理顺肝气、调理肠胃的作用，目前已有30多家药企获得生产的批准，在购买柴胡舒肝丸的时候要认准国药准字，以及到正规的药店购买。柴胡舒肝丸价格亲民，由于各地的定价不同，有的地方卖6-7元，而有的地方卖9-10元，价格基本锁定在10元以内，还是相对便宜的，具体价格还是以当地药房价格为准。
食用柴胡舒肝丸后会药效会比较明显，如果3天后还没有改善症状，那么有可能是这种药物无法改善此症状，或者是食用方法不对导致药效不明显，遇到这种情况就需要到医院就诊，及时取得治疗，不能拖延病情。现在看病也相对便宜，医保能报销不少的医药费，因此如果身体出现严重不适，最好在正规医院就诊，不要去一些无牌无证的小诊所看病。
在购买柴胡舒肝丸的适宜需要认真阅读说明书，因为有不少药物如逍遥丸也能起到舒肝理气的作用，如果不能下判断，最好去医院检查，毕竟胃胀、呕吐酸水等也不是小病小痛，需要谨慎对待。
柴胡舒肝丸的用法用量
柴胡舒肝丸顾名思义就是用来舒服肝顺气的药丸，此药丸是黑褐色的大蜜丸，味甜而苦，喝下去喉咙会有清凉的感觉，因此其成分中含有薄荷和甘草，其中甘草还具有抗病毒、抗炎以及保护护肝的作用。每天吃两粒，一次一粒，时间间隔最好在6-7个小时为好，一般间隔4个小时左右就可以进食下一粒药丸了。
食用药丸的时候用温水送服，建议不要用过热的水或者是凉水，凉水对肠胃刺激较大，尤其是肠胃不好的人，平时也不要食用冰凉的食物。柴胡舒肝丸一般是饭后食用，去过几次医院的人可能都会总结出一条定律，很多药物都是饭后食用的。配药师没交代饭前食用的药物一般都是饭后吃，而且一般饭前食用的药物产品包装上都有表明饭前前x小时食用。
柴胡舒肝丸的食用方法比较简单，温水送服即可，每天吃两颗，不过对于一些人群，尤其是孕妇就需要在医生的指导下服用。家长也不要盲目喂孩子柴胡舒肝丸，柴胡舒肝丸并不像感冒药、退烧药那么普遍使用，还是得谨慎服用。
柴胡舒肝丸的副作用
柴胡舒肝丸是中药，提起中药不少人的人观念里还是认为中药是无副作用的。以前对中药的认识不高，认为中药比西药更加安全，基本无副作用，但是近年来因为中药而引出的副作用风波，令很多人都觉醒中药并非完全安全。作为中药一份子的柴胡舒肝丸食用后是否有副作用？
柴胡舒肝丸是由多种中药组成的，不过食用后并没有什么副作用，大家还是可以放心食用的。不过在用药期间饮食上还是需要忌讳的，例如在吃药后半小时或者一个小时内不要进食，避免影响药效。柴胡舒肝丸是非处方药，大家在购买的时候需要对比自己出现的症状，以及对比其它具有类似功效的药物，不要盲目听从药店工作人员的建议。
虽然柴胡舒肝丸没有副作用，但是长期服用对身体不好，因此柴胡舒肝丸不适宜长期服用。
柴胡舒肝丸的适宜人群
柴胡舒肝丸主治舒肝理气，消胀止痛。如果出现肝气不舒，胸胁痞闷，食滞不清，呕吐酸水等症状，可以通过服用柴胡舒肝丸缓解症状，不过也不是所有人都适合食用，而且食用柴胡舒肝丸的时候需要注意一些问题，不能没有忌讳。首先孕妇食用柴胡舒肝丸需要在医生的指导下服用。
食用柴胡舒肝丸期间，不能吃生冷或者较难消化的食物，这样无疑会加重胃部的负担，而且也不能动怒，学会调节情绪，肝火旺盛的人尤其是要注意。此外，有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者需要在医生的指导下服用，儿童、老年人、哺乳期妇女及月经量多者也应该听从医生的指导。如果对药物过敏，不要擅自吃药，食用柴胡舒肝丸3天后没有改善症状，需要到医院就诊。
柴胡舒肝丸能和逍遥丸一起吃吗
柴胡舒肝丸和逍遥丸都是人们接触较多的中药，很多人会问它们两者的都能舒肝，能否混在一起食用呢？先分别介绍着两种药的主治功效，逍遥丸主治功效为疏肝健脾，养血调经，被经常用来治疗妇科疾病，由于肝气不舒导致的月经不调、头晕目眩等可以通过食用逍遥丸得到缓解，但是柴胡舒肝丸主治舒肝理气，消胀止痛，两种药物的主治方向有较大区别。逍遥丸主要治疗月经不调，而柴胡舒肝丸主治舒肝理气，最好不要一同食用。
逍遥丸主要成分为柴胡、当归、白勺、白术、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草。柴胡舒肝丸主要由白芍、槟榔、薄荷、柴胡、陈皮、大黄、当归、豆蔻、莪术、防风、茯苓、甘草、厚朴、黄芩、姜半夏、桔梗、六神曲、木香、青皮、三棱、山楂、乌药、香附、枳壳、紫苏梗等药材制成，虽然这两种药物都具有柴胡、当归、白勺、茯苓，但是混在一起吃，也就是将上面的几十种药材一次吞服，想想也是觉得不美妙。
舒肝利胆的食物
中医学上认为人体中的五脏六腑在某种程度上都有一定的联系，所以其中一个器官出现问题就会影响到其他器官的正常运行。想必大家都应该听说过肝胆相照这个词，这也说明出了肝胆这两个器官在人体中的位置。所以当肝脏出现问题的话，就会直接影响到胆囊。因此这时候可以适当食用哪些舒肝利胆的食物呢?
1、利胆的食物
1.1、黄瓜
黄瓜可以促进食欲、调节消化系统、利尿、利胆。黄瓜对肝和肾都有好处。黄瓜还是一种很好的减肥品,它可以阻止碳水化合物变成脂肪。希望减肥的人,要多吃黄瓜。
不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。黄瓜尾部含有较多的苦味素,不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌,产生大量消化酶,可以使人胃口大开。苦味素不仅健胃,增加肠胃动力,帮助消化,清肝利胆和安神的功能,还可以防止流感。
1.2、冬瓜
冬瓜汁主要有三个功效与作用:护肾、润肺、利胆。冬瓜具有利尿消肿的作用。冬瓜含钾盐含量高,维生素C较多,且钠盐含量较低,浮肿病、肾脏病、高血压等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义。
在熬汤时,其实不必将冬瓜皮去掉。有些人水湿凝滞、削弱脾胃,此时就可用冬瓜皮做解药,除了清暑解热外,亦可兼利水渗湿。在煮冬瓜水时,如果能够外皮和果肉一起煮的话,效果会更佳。
1.3、南瓜
新鲜的南瓜汁有益新陈代谢、空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E、能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子被认为是利胆药、有助于清理肝脏。此外、南瓜浆中含有的维生素D还可以强健骨骼和牙齿。
由于南瓜含维生素C分解酶,所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。维生素C耐热,南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食,不宜炒食,更不宜与番茄、辣椒等同炒。
1.4、苦瓜
苦瓜会苦,是因为具有独特的苦味成分——金鸡纳霜,能抑制过度兴奋的体温中枢,起到解热作用。苦瓜熟透后,色泽桃红,味不甚苦,为平肝利胆、清解血热的妙品。凡患肝炎黄疸症的最宜常吃,也可用来治疗肠热所引起的痔疮。
苦瓜虽苦,但与其他食材搭配时并不会将苦味渗入别的材料中,被人们称为“君子菜”。苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。
2、疏肝利胆喝什么粥
2.1、薏米绿豆粥
做法:薏米50克,绿豆20克,薄荷5克,白糖适量。薄荷轻煎取汁,再煮薏米、绿豆,粥成后加入薄荷汁再煮两沸,加白糖即可食用。
功效:清热利湿,疏肝利胆。
2.2、红枣莲子玫瑰粥
做法:红枣5枚,莲子10克,黑芝麻20g,生麦芽50g,高粱50g,荞麦30g,玫瑰10g。以上7味文火煮成粥,适量食用。
功效:益气养血、疏肝解郁。适合于平素郁郁寡欢、食欲欠佳、失眠多梦、心烦易怒者。
舒肝健脾的食物有哪些？
肝脾不好的表现主要有拉肚子，肚子胀痛等，脾虚而且有湿气的话，也就是说脾脏的化湿功能不好会引起肚子胀，大便稀薄，痰多。女性朋友的话还会有月经不调的症状，所以大家需要及时的疏肝健脾。通过饮食调理，可以很好的改善这个状况。那么，生活中，舒肝健脾的食物有哪些？
蛋：鸡蛋、鹌鹑蛋补充良好的必须氨基酸鸡蛋不超过2只
牛奶或奶制品：低脂奶、脱脂奶粉、酸奶、松软白干酪钙质、维生素A及B2含量丰富
瘦肉、羊、猪、鸡、免肉不含皮和骨头含多量优质蛋白质 蛋白质占16%一25%
鱼或贝类：黄花鱼、虾米、银鱼、墨鱼、青鱼、鲤鱼、鲫鱼、带鱼、蛤蜊田螺等含钙、磷、铁及维生素A、B1、B2等含0.3%-11%脂肪
豆类或豆制品豆腐、大豆、豇豆、碗豆、赤豆、蚕豆等,豆干、豆丝、油豆腐、面筋、豆腐脑含植物性蛋白,其不饱和脂肪酸有利于降低胆固醇每日一定要吃
淡色蔬菜：菜花、豆芽、洋白菜、菱白维生素、矿物质微量元素、纤维等均很丰富部分鲜菜经消毒后可以生吃,四季豆,扁豆宜煮熟后食用
深绿色蔬菜菠菜、四季豆、扁豆、油菜、金花菜、空心菜、青椒、蒜苗、芹菜、韭菜海藻及菇类 裙带菜(海带)、海苔、紫菜、蘑菇、鹿尾菜、黑木耳、白木耳、香猴头等
薯类：马铃薯、山药、芋头、甘薯 钙、磷及维生素B1、C等均有,加热后较稳定不宜吃得太多
水果： 葡萄、柑橘、苹果、鸭梨、桃子、草莓、菠萝、香焦 荔枝含维生C、钾及多量纤维素最好吃新鲜的。
酸味食物: 夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。
肝脾不好的人尤其要注意饮食，应多吃植物类食品,少吃动物蛋白和脂肪。平时注意保持愉快的心情，肝脾主要靠调养，不要吃辛辣的食物，不要吸烟喝酒，每天早睡早起，不要过度劳累，不要自己随便乱用补药，不然的话很可能打破平衡。
柴胡舒肝丸的副作用
【导读】柴胡舒肝丸是胃胀朋友的福利品，它具有舒肝理气，消胀止痛的功效，如果感觉总是有酸水涌上喉咙，伴随火热的感觉，那么吃点柴胡舒肝丸能缓解。柴胡舒肝丸顾名思义就是舒肝的良药，黑褐色的药丸，吃起来甜而苦，对于肝气不舒、胸闷、胃胀有一定的治疗效果。不过在食用柴胡舒肝丸的时候不要食用生冷的食物，会加重胃的负担。柴胡舒肝丸由多种中药组成，食用后对人体副作用少，不必有压力。
柴胡舒肝丸的副作用
柴胡舒肝丸由二十多种药材制作而成，有白芍、槟榔、薄荷、柴胡、陈皮、大黄、当归、豆蔻、莪术、防风、茯苓、甘草、厚朴、黄芩、姜半夏、桔梗、六神曲、木香、青皮、三棱、山楂、乌药、香附、枳壳、紫苏梗等，主治舒肝理气，消胀止痛。虽然中药也具有副作用，不过食用柴胡舒肝丸只要方法得当，一般不会产生副作用。
食用柴胡舒肝丸后一个小时内最好不要进食，而且在服药期间也不要吃生冷、难消化的食物，避免加重对胃的负担，尤其对于肠胃不好的人来说，生冷的食物是不建议食用的，而且也不要吃高卡路里的食物，平时要多锻炼。在选择柴胡舒肝丸的时候需要认真阅读说明书，对比自己的症状，如果是胃胀的话，适用的药物也很多，如果很难选择，可以在医院就诊，这样也能获得更彻底的治疗效果，不担心病情反反复复。
柴胡舒肝丸的价格
柴胡舒肝丸的价格亲民，一般10块左右就能买到，在不同地区价格会有些差异，某些地区可能6-7块就能买到，而有些地区可能要9-10块，总得来说也是也是比较便宜的，而且是非处方药，有需要的人购买较为方便。购买柴胡舒肝丸的时候，还是得以附近药房的价格为准，上述价格作为参考。
在选购柴胡舒肝丸的时候，不仅需要认真阅读说明书，还需要看生产日期，以及药品是否有国药准字号，而且最好选择较为知名的药企，效果以及质量更有保证。如果是腹胀引起的呕吐，不一定要选择柴胡舒肝丸，有不少药物都具有此功效。如果身体出现严重不适，最好到医院就诊，现在医保的普及，看病吃药还能报销一部分钱，因此身体有问题的时候千万不要贪方便或者贪便宜去不正规的小诊所看病。
出现酸水呕吐、胸闷、腹胀等原因的人平时需要多注意饮食，难消化以及对肠胃刺激大的食物不要食用，不要喝咖啡、浓茶，不要吃辛辣刺激性食物，少烟酒。
柴胡舒肝丸的功效
柴胡舒肝丸主治舒肝理气，消胀止痛。对于肝气不舒，胸胁痞闷，食滞不清，呕吐酸水等症状，可以通过服用柴胡舒肝丸缓解症状。其成分中含有甘草、山楂、陈皮等，其中甘草具有健脾益气的功效，而山楂则能帮助消化，清肠胃，还能消除脂肪，因此吃多了导致消化不良，或者胃动力不足导致胃胀，无食欲感，可以尝试柴胡舒肝丸，如果不确定自己的症状，最好到医院就诊。
柴胡舒肝丸吃起来甜甜的也苦苦的，因此其含有甘草和薄荷，因此吞服的时候喉咙可能会有清凉的感觉，吃用的时候尽量不咬烂，其带有的苦味可能会令咀嚼过程变得痛苦，而且最好用温水送服。柴胡舒肝丸是由二十多种药材制作而成的，纯中药配方，吃起来较为安全，基本没有副作用，但是服用方法要得当。
肝气不舒的人平时要多注意饮食，而且情绪波动不要太大，肝气不舒不仅呼吸起来难受，而且还会引起各种妇科问题，常见的有月经不调，平时一定要多吃护肝的食物。肝火旺盛的人要多吃清心火的食物。
柴胡舒肝丸的用法用量
柴胡舒肝丸是一种黑褐色的药丸，每次食用一粒，一天两次，如果不小心吃多了也没关系，隔天少吃一粒或者吃的时候时间间隔长一点。服用柴胡舒肝丸的时候要用温水送服，用冷水会加重胃的负担，尤其是肠胃不好的人。吃完柴胡舒肝丸后最好间隔4个小时候再食用下一粒，早上或者晚上吃上一粒都可以。
柴胡舒肝丸是饭后食用的，一边说明书或者药品包装上没有注明都是饭后食用，送服的时候水温不要太低或者太高。其实，很多药物都是饭后吃用的，一般饭前食用的药物都会在包装上注明，提前x小时，忌用热水或者冷水等文字说明。很多到医院看过病的人都知道配药师把要交给你之前，如果是饭前食用的的药物会作特别说明。
药物在服用3天内会药效会发挥，如果3天症状都没有明显改善，那就需要到医院检查。小孩子、老年人后者孕妇等特殊人群需要在医生都指导下服用。虽说柴胡舒肝丸并没明显副作用，但是不恰当的用药还是会有风险。
柴胡舒肝丸的宜忌人群
柴胡舒肝丸主治舒肝理气，消胀止痛。适用人群为出现肝气不舒、胸胁痞闷、食滞不清、呕吐酸水等症状的人，每天服用两粒，饭后用温水送服，服药期间不要吃生冷、难消化的食物，严格按照说明书的禁忌服用3天内症状会得到明显缓解。不过是药三分毒，不是所有人出现上述症状都可以自行购买柴胡舒肝丸服用的，一些特殊的人群如孕妇，需要在医生的指导下服用。
除了孕妇，如果月经量多的人也应该在听从医生的指导，不要盲目吃药，避免扰乱月经周期。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者需要在医生的指导下服用，家长也不可擅自给小宝宝喂食柴胡舒肝丸。如果腹胀严重，胸闷难以呼吸的人需要在及时到医院就诊，不要自己买药吃，免得延误病情。
最后，如果药物已经过期或者性状已经改变，务必停止服用。在服用此药物期间最好不要再吃其它药物，或者先咨询医生，不要乱吃药。
柴胡舒肝丸能长期吃吗
对于一些肠胃不好，肝气不舒，经常感觉胸闷的人食用柴胡舒肝丸时能取得一定的效果，不过如果长期吃却是错误的做法。一些人的病情比较反复，吃了几天症状得到缓解，但是好了没过几天毛病又犯了，于是就长期服用柴胡舒肝丸以缓解腹胀、胸闷问题，但是这样吃无疑是对健康系上了一道“枷锁”。
柴胡舒肝丸虽然并没有什么副作用，但是长期吃副作用难以避免。柴胡舒肝丸是由二十多种药材制作而成，不要以为中药就没有副作用，有时候比某些西药毒性还要强，如果长期服用弄不好会把身体搞垮。毕竟是药三分毒，不合理的服用，无论是什么良药都是变成毒药。
一般来说喝完一盒就足够了，除非医生有特别的安排。如果症状一直没得到彻底治疗，这个时候即使吃再多的药也于事无补，是时候看医生了。而且服用此药丸3天后都症状都没有明显改善，也就是身体证明此药物“不感冒”。
柴胡舒肝丸适合什么人群
【导读】柴胡舒肝丸，不伤肝胃的药丸，由二十多种药材制作而成，具有消胀止痛、舒肝理气的功效。腹胀、酸水涌上心头以及胸闷的人，食用柴胡舒肝丸有一定的治疗效果。柴胡舒肝丸为非处方药，黑褐色的药丸，吃起来味甜而苦，有需要可自行购买，在购买前务必看清说明书，对比自己的症状做出判断。肝气不舒、腹胀十分磨人，有了柴胡舒肝丸可以少受苦。下面具体介绍柴胡舒肝丸的适宜人群，一起了解一下。
柴胡舒肝丸适合什么人群
柴胡舒肝丸主治舒肝理气，消胀止痛。如果肝气不顺，会引起一些妇科疾病，如月经不调等。出现肝气不舒、胸胁痞闷、食滞不清以及呕吐酸水等症状的人适宜服用柴胡舒肝丸。肝气不舒会导致人情绪波度大、胸闷、容易发脾气，一些人容易动怒，或许是肝火旺盛的原因，与肝气不舒不无关系。如果一直处于这种不正常的状态，会慢慢演变为血郁、湿郁、食郁等问题，身体会逐渐消瘦，做什么都提不起劲，没有生气。
不过也不是出现上述问题的人就适宜食用柴胡舒肝丸，对于孕妇或者月经量多者应在医生的指导下服用，不能擅自用药。而且有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病的人也不能擅自用药，家长也不能盲目喂孩子食用柴胡舒肝丸。
食用柴胡舒肝丸方法得当，一般在3天内症状会得到明显的改善，但如果服用3天后都没有什么起色，就需要到医院就诊了。是药三分毒，食用柴胡舒肝丸需要小心谨慎。
柴胡舒肝丸的价格
柴胡舒肝丸对于肝气不舒、胃胀，出现酸水呕吐的人有一定的治疗效果，而且其价格也较为亲民，一般10元就能买到一盒。不同地区定价稍有区别，一些地区可能6.5元就能买到，而且某些地区则需9.5元，不过价格一般在6-10元范围内。由于柴胡舒肝丸为非处方药，因此购买柴胡舒肝丸较为方便。
在购买柴胡舒肝丸的时候需要认准国药准字号，不仅要仔细阅读其包装上的文字，还需要留意其生产日期。如果只是稍微有些胀气不一定要服用柴胡舒肝丸，可以用山楂泡水或者是制作一杯百香果蜂蜜绿茶，也能清肠胃，起到消除胀气功效。不过如果症状比较严重，需要到医院就诊，取得彻底的治疗效果。
有些人出现肝气不舒、胃胀等症状却置之不理，认为问题不大，或者不会恶化变严重，但是始终对身体有影响。不要想着自己买药吃就会痊愈，毕竟腹胀、肝气不舒不是小问题。
柴胡舒肝丸的功效
柴胡舒肝丸具有舒肝理气，消胀止痛的功效，其主要有白芍、槟榔、薄荷、柴胡、陈皮、大黄、当归、豆蔻、莪术、防风、茯苓、甘草、厚朴、黄芩、姜半夏、桔梗、六神曲、木香、青皮、三棱、山楂、乌药、香附、枳壳、紫苏梗等二十多种药材制作而成，如果出现肝气不舒，胸胁痞闷，食滞不清，呕吐酸水等症状，可以通过服用柴胡舒肝丸缓解症状。
腹胀、消化不良等问题很容易会导致干呕或者是呕吐酸水，十分折磨人，平时饮食不注意，吃多了难消化的食物，或者原本肠胃功能较弱的人，很容易出现腹胀问题，随之而来的是食物不振，到了饭点依然不觉饿，严重的还会出现呕吐的现象。合理食用柴胡舒肝丸能缓解胀，或者呕吐酸水的症状。
柴胡舒肝丸顾名思义就是具有舒肝功效的药丸，其成分中含有的柴胡具有健脾胃的作用，而且不会损害肝胃，平时总感觉胸闷、饱滞的人可以在医生的建议下服用柴胡舒肝丸，或者是自行购买，不过需要谨慎。肝气不舒的人情绪容易暴躁，久而久之会影响精神状态，整个人陷入了“休眠期”，毫无生气。有这些症状的人不能任由其发展，需要及时取得治疗，如果病症符合柴胡舒肝丸的主治功效，可以自行购买，但是最好到医院就诊更为妥当。
柴胡舒肝丸的用法用量
柴胡舒肝丸是黑褐色的药丸，味甜而苦，每天食用两次，每次一粒，送温水送服，每次食用时间间隔不得少于4小时，可以早晚各一粒。柴胡舒肝丸中含有甘草、山楂、柴胡等成分，山楂能清肠胃、助消化，因此服用柴胡舒肝丸能起到消除胀气的作用，而甘草具有抗病毒、抗炎以及保护护肝的作用。
服用柴胡舒肝丸的时候不能用热水或者冷水，冷水对肠胃刺激大，如果肠胃功能弱的人更加不能用冷水送服。而且服用后一个小时之内不要喝咖啡或浓茶，避免影响药效。柴胡舒肝丸可以在饭后1-2个小时服用，但最好不要在饭前食用。一般需要在饭前食用的药物会在产品包装上说明，如果实在医院配药，配药师也会特别交代，因此不需要纠结到底是饭前吃还是饭后吃。
食用药丸后就不要吃生冷的食物或者难消化的食物了，需要戒口。生冷的食物对肠胃刺激大，而难消化的食物会加重胃的负担，大家在平时饮食中也需要注意。
柴胡舒肝丸的副作用
柴胡舒肝丸是由二十多种药材制作而成的，属于中药药物，只要食用方法得当一般不会有副作用。过去人们太多信赖中药，认为其十分的安全，但是近年来许多中药却被发现有严重的副作用，所以在选择药物的时候只买中药也不见得是明智的做法。虽然柴胡舒肝丸没有什么副作用，但是在食用的时候还是需要注意一些问题，例如不要吃生冷、难消化的食物，而且每日两粒，不能多。
如果多吃了柴胡舒肝丸怎么办？也不需要太过担心，只需要隔天食用柴胡舒肝丸间隔久一点或者少吃一粒，当然隔天正常两粒的用量也没什么大问题，不需要担心。服用柴胡舒肝丸的时候，最好不要将药丸咬烂，因为其口感味甜而苦，咀嚼的过程太痛苦还真是醉了。而且咀嚼药，可能会对影响药效，或者在消化过程中伤害肠道，当然这只是一种猜测，为了避免引起不必要的麻烦，还是乖乖的吐下去比较好。
如果不清楚自己的症状就不要自行购买了，毕竟是药三分毒，如果症状比较严重建议到医院就诊，还能取得彻底的治疗效果，何乐不为，加上现在有医保，医药费可以少一部分。
柴胡舒肝丸能长期吃吗
有些人的胀气或者肝气不舒总是反反复复，不能完全好转，因此也有人会长期服用柴胡舒肝丸。虽然柴胡舒肝丸并没有什么副作用，但是长期服用却是另一回事。有些要可以吃2-3个月，还得在医生的指导下服用，如果是自行买药吃，坚持吃柴胡舒肝丸1-2个月，情况可就不妙了。柴胡舒肝丸虽然都是由中药组成的，但是中药也有其副作用，是药三分毒、物极必反这些道理很多人都懂。
一般食用1盒柴胡舒肝丸没有效果就不需要再食用了，因为食用柴胡舒肝丸3天内症状都没有明显的改善，那么即使继续吃下去意义也不大，这个时候需要到医院就诊。为了不延误病情，有出现肝气不舒、胸胁痞闷、食滞不清以及呕吐酸水等症状的人最好到医院就诊，虽然柴胡舒肝丸为非处方药，但是乱吃药的风险更大。
柴胡舒肝丸不能长期吃，也最好不要和其它药物一同服用，或者在服用前先咨询医生。有网友问到柴胡舒肝丸是否能和逍遥丸一起吃，其实这两种药物的主治功效并不相同，而且两种药物一起服用的话相当于一次性服用了几十种药材，如果药材间相互“打架”对身体反而不利。
柴胡舒肝散的功效有哪些
柴胡舒肝散是用柴胡做出来的一种中药，柴胡舒肝散的功效想必大家对此还没有一个清晰的认识，如果对此不了解，就无法更加充分了发挥柴胡的功效作用，柴胡可以帮助我们很好的预防流行感冒，长期食用，还可以有效的提高我们自身的免疫力抵抗力，避免一系列不必要疾病的侵袭，来简述一下柴胡舒肝散的功效有哪些吧。
1柴胡属于中药，主要功效是疏风退热，疏肝解郁，升阳举陷等，主要用于外感表征发热，用于肝气瘀滞，月经不调，两胁胀痛，用于中气下陷等。
2.柴胡味苦、性微寒。归肝、胆经。有疏散退热，舒肝，升阳之功能。用于感冒发热，寒热往来，疟疾，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛等症。近代研究多用于治疗流感病毒、结核杆菌、疟原虫所引起的疾病。
3.（一）解热抗炎:
柴胡有显著的中枢性解热降温作用，其有效成分与所含的皂苷和挥发油有关。
北柴胡皂苷和其挥发油、柴胡粗皂苷、柴胡皂苷元A、山柰苷等对小鼠实验性足肿胀有明显的抑制作用，对血管通透性有明显的抑制作用。
(二)镇静、镇痛、抗癫痫： 柴胡粗皂苷、皂苷元A有明显的镇静作用，并能延长小鼠的睡眠时间。并对小鼠实验性疼痛有明显的镇痛作用。
4. 用于寒热往来、感冒发热等症。治疗邪在少阳、寒热往来，常与黄芩、半夏等同用；治感冒发热，与葛根、石膏、黄芩配伍。用于肝气郁结、胁肋疼痛、月经不调等。与当归、白芍、香附、郁金等药同用。 用于气虚下陷、久泻脱肛、子宫下垂等症。配党参、黄芪、升麻等。
柴胡舒肝散的功效有哪些是需要我们特别关注的一项内容，才能够最大程度的利用竹叶柴胡为我们造福，为我们的生活提供更多的便利，希望大家都能够仔细的了解一下以上介绍的内容，同时也可以将以上的内容分享给给更多的朋友们。
解郁的中药
解郁的中药
1、百合地黄汤:
百合、地黄
2、四逆散:
柴胡、枳实、芍药、甘草
3、甘麦大枣汤:
甘草、小麦、大枣
4、越鞠丸:
香附、苍术、川芎、栀子、神曲
5、逍遥散:
柴胡、芍药、当归、茯苓、白术、甘草、薄荷
6、柴胡疏肝散:
香附、川芎、柴胡、枳壳、陈皮、芍药、甘草7、半夏厚朴汤:半夏、厚朴、茯苓、生姜、紫苏叶8、小柴胡汤:柴胡、黄芩、半夏、人参、甘草、生姜、大枣9、丹栀逍遥散:芍药、当归、柴胡、茯苓、白术、甘草、山栀、牡丹皮10、柴胡加龙骨牡蛎汤:柴胡、黄芩、半夏、人参、生姜、桂枝、茯苓、大黄、龙骨、牡蛎、大枣其他常用的抗抑郁方还有:温胆汤、解郁汤、金铃子散、六郁汤、柴胡桂枝干姜汤、平肝饮子、推气散、降气汤、乌沉汤、七气丸、血府逐瘀汤、一贯煎、归脾汤、平心忘忧汤等。
吃什么有助于解郁
1、红枣滚芹菜
做法:红枣12个、芹菜400克、生姜3片。各物分别洗净。红枣去核;芹菜切小段状。在镬或锅内加入清水125毫升(约5碗量)放入姜、枣,武火滚沸后改文火约滚10分钟,下芹菜,改中大火滚至刚熟,放入盐、油便可。为3~4人用。
功效:红枣能益气补血、健脾和胃、祛风。而芹菜中医认为它能平肝、解表,红枣滚芹菜清甜鲜润,有健脾疏肝利胆之功效,且男女老少皆宜。
2、薏米绿豆粥
做法:薏米50克,绿豆20克,薄荷5克,白糖适量。薄荷轻煎取汁,再煮薏米、绿豆,粥成后加入薄荷汁再煮两沸,加白糖即可食用。
功效:清热利湿,疏肝利胆。
3、蒲公英炒肉丝
做法:猪肉100克、蒲公英鲜叶或花茎250克。将蒲公英鲜叶或花茎去杂洗净、沥水、切段,猪肉洗净切丝,油锅烧热,下肉丝煸炒,加入芡汁炒至肉熟时,投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味,出锅装盘即成。
功效:蒲公英具有清心去火,护肝利胆,宁心养目,健脾益胃的作用。
4、白菜猪肝汤
做法:猪肝200克,大白菜叶150克,枸杞8颗,湿淀粉、精盐、姜葱汁、黄酒、花生油各适量。大白菜叶洗净,切成小片。猪肝洗净,挤去血水,切成薄片,加盐、姜葱汁、黄酒、湿淀粉抓匀上浆。油锅中加花生油烧至七成热,加入白菜叶、盐快速炒拌,加入枸杞稍炒,加适量开水烧至沸腾,放入猪肝煮熟,加精盐调味即成。
功效:白菜猪肝汤能补肝利胆,通肠益胃,对肝病患者有辅助疗效。
抑郁症的症状
1、抑郁心境程度不同
可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
2、消极悲观
内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。
3、躯体或生物学症状
抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。
4、食欲减退、体重减轻
多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。
5、睡眠障碍
典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2～3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。
6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一
丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。7、精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
8、自我评价过低
病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。
9、病人呈显着、持续、普遍抑郁状态
注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
春季护肝养阳五款汤 菠菜猪肝汤补肝舒肝
到了春季，万物开始生长，我们的阳气会随之上升，这个时节养生吃什么最补身体?小编在这里给大家介绍款春季养生汤，帮你润肺养阳，补气健脾，有兴趣的朋友可以来学习制作方法。
菠菜猪肝汤
用料：猪肝90克 菠菜120克 生姜3片 葱2根
制作：猪肝洗净切片，加生姜、葱花油拌好，菠菜洗净，用锅烧开适量清水，放菠菜煮开后放拌好的猪肝，煮开调味即可
功效：补肝舒肝养血。
党参冬菇瘦肉汤
用料：猪瘦肉250克 党参30克 冬菇30克(去蒂) 红枣5个(去核) 生姜3片
制作：把用料洗净，放锅内加清水适量，武火煲沸后，文火煲一小时，调味即可。
功效：补气健脾，调养阳气。
鸡骨草佛手生鱼汤
用料：生鱼一条(约300克) 鸡骨草15克 佛手干15克 生姜4片
制作：生鱼去肠肚洗干净，其余用料洗净，起油锅稍煎生鱼，赞水后，把其他用料放锅内，武火煲沸后，文水煲一小时，调味即可。
功效：疏肝理气，和中健胃。
五指毛桃煲乌骨鸡汤
原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。
做法：将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;猪脊骨在滚水中煮一下飞水，放入汤煲中;切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时;汤上桌前下适量的盐调味。
功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。
沙参百合润肺汤
原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。
做法：
1先将无花果，洗干净，对半剖开;
2猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;
3将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。
功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。
肉丸胡辣汤——舒肝醒脾醒酒
我们一说起胡辣汤，很多北方的朋友都也是非常的清楚的，是我们北方早餐常见的汤类食品，我们北方人的口味是比较的重的，而胡辣汤的特点就是辣，胡辣汤是可以搭配很多的食材的，所以做法也是很多的，下面我们就是来看看肉丸胡辣汤的具体的做法。
食材用料：
牛里脊肉100克(不是回民用猪肉也可以)、葱姜20克、十三香少许、料酒1小勺、酱油1大勺、盐少许、淀粉20克、胡萝卜一段、土豆一个、豆角5根、圆白菜2大片(还可以换成别的时令蔬菜)、牛骨头汤2大碗(没有可以用别的高汤或者)、花椒粉2小勺、胡椒粉少许、盐少许、淀粉2小勺
1.将牛肉切成小块，放入搅拌器中，也可以用刀剁成泥状
2.将葱姜切碎放入碗中放入2大勺温水，用手挤压葱姜成葱姜水，然后将葱姜水滗出放入搅拌器中中
3.再放入十三香、料酒、酱油、盐将肉块搅拌成肉泥，如果是用刀剁完后也要放入盆中放入调料搅拌摔打上劲
4.将肉泥倒入盆中，放入淀粉搅匀
5.将肉泥全部做成和花生粒(那种大花生)一样大的小丸子，备用
6.将土豆、胡萝卜、豆角都切成和小丸子大小的块，圆白菜撕成小块
7.将骨头汤放入锅中，放入盐
8.放入小丸子煮熟捞出
9.将煮丸子的汤中放入花椒粉、胡椒粉、少许熟油，蔬菜按照易熟成度先放入豆角和土豆煮到快熟放入胡萝卜煮到基本熟了
10.放入圆白菜煮半分钟
11.放入煮好的丸子，尝好味，将淀粉用水调开，倒入锅中，一定要边倒边搅拌锅里的蔬菜和丸子，汤汁变成煳煳状就可以了。吃的时候浇点辣椒油拌匀就可以吃了。
肉丸胡辣汤取酸辣汤的醒酒、消食的功用，加入肉类恐怕是为了适应更多层次人众的口味和补气补虚，再辅以生姜、胡椒、八角、肉桂等调料辛香行气，舒肝醒脾。而且我们加入的食材不同对我们的身体的滋补效果也是不同的，我们也是可以根据我们自己的口味进行添加。
我们很多喜欢吃胡辣汤的人都是会经常食用，但是我们要注意的是我们皮肤不好，或者是有内热、肝火旺盛的人最好是不要食用，因为胡辣汤是属于辛辣的食物的，我们食用是会有刺激性的，而且我们在食用的时候也是要注意适量，不要过量的食用。
枸杞木瓜粥——养肝明目舒经活血
说起木瓜，相信大家都爱吃吧，特别是女性们，吃木瓜可以有美容养颜的作用，还可以起到很好的保健的作用和效果的呢。木瓜可以有补充维生素和矿物质的作用，今天介绍的枸杞木瓜粥就是不错的选择，可以有活血助消化的作用。
枸杞木瓜粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
枸杞10克、木瓜50克、糯米100克、白糖5克、葱花少许
做法
1糯米洗净，用清水浸泡;枸杞洗净;木瓜切开取果肉，切成小块。
2锅置火上，放入糯米，加适量清水煮至八成熟。
3放入木瓜、枸杞煮至米烂，加白糖调匀，撒葱花便可。
功效与作用
枸杞具有补血、养肝、明目、滋肾、润肺的功效。木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有平肝和胃、舒筋活络、补气补血、滋肾润肺、润肠排毒的功效。这样的食疗方法可以有养肝明目的作用，还可以排毒润肠，对于清热解毒助消化有好吃，还可以有止咳的效果哦，对于滋阴润燥有好处。
关于枸杞木瓜粥的做法大家学会了吧，大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维，而且还可以补脑益脑，养肝明目舒经活血助消化，适合各类的人群食用哦。大家可以试试这样的养生保健食谱哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《如何舒肝解郁》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季保肝护肝养生汤”专题。
