赤小豆牛奶汤——益气补血美白养颜
美白养生汤。
“活动有方，五脏自和。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供赤小豆牛奶汤——益气补血美白养颜，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
赤小豆就是红小豆，豆类食材的一种，它有健脾胃的作用，对于促进食欲是有好处的呢，而且也可以有美容养颜的作用。你知道赤小豆的营养价值吗，可以有很多的食用方法，来看看赤小豆牛奶汤的做法吧，可以有补气血美白的作用，来看看赤小豆牛奶汤的好处吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、钙、磷、铁、锌、铜
适宜人群:
一般人群皆可食用
赤小豆牛奶汤
所需材料
赤小豆15克、红枣15克、低脂牛奶200毫升、白糖5克
红豆牛奶汤的做法
1、赤小豆洗净，泡水8小时;红枣洗净，切薄片。
2、赤小豆、红枣放入锅中，开中火煮约30分钟，再用小火焖煮约30分钟，备用。
3、将赤小豆、红枣、白糖、低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可。
功效与作用
红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。红豆牛奶汤此汤具有补血养肝、美白养颜、健脾益胃、养心安神、补虚损、补中益气的功效。这款食谱可以有助消化的作用，对于补虚劳有好处，还可以有生津润肠的作用，对于补气血滋阴补阳有好处，同时也可以有养护肝脏的作用，是一款具有滋补作用的养生食谱。
赤小豆牛奶汤的制作方法和它的保健效果，你都了解吧，吃赤小豆牛奶汤的话可以有温补的作用，对于补虚劳有好处，还能起到强身健体的功效呢，可以有滋阴补阳的作用，生津润肺的同时，可以起到补虚劳的效果，日常生活中可以经常吃哦。
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赤小豆奶汤——益气补血美白养颜
赤小豆大家都吃过的吧，红色的，和红豆的长相很相似，也有人叫红豆。它的铁质比较丰富，可以有补气补血的作用，同时也可以美容养颜。你知道赤小豆的食用方法吗，今天介绍赤小豆奶汤的做法，可以有补气血美容养颜的效果，来看看这些介绍吧。
赤小豆奶汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、钙、磷、铁、锌、铜
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
赤小豆15克、红枣15克、低脂牛奶200毫升、白糖5克
做法
1、赤小豆洗净，泡水8小时;红枣洗净，切薄片。
2、赤小豆、红枣放入锅中，开中火煮约30分钟，再用小火焖煮约30分钟，备用。
3、将赤小豆、红枣、白糖、低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可。
功效与作用
赤小豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。2牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此汤具有补血养肝、美白养颜、健脾益胃、养心安神、补虚损、补中益气的功效。这样的食疗方法可以有补气血的作用，红枣可以有养血补肝的作用，而且还可以安神，对于健脾胃补虚劳有好处，同时也可以有养心安神的效果，适合各种人群食用。
关于赤小豆奶汤的制作方法，你学会了吧，这样的一道汤品对于女性来说是不错的养生之选哦，而且还可以有补血补气的作用，对于安神养颜有好处，同时也可以有健脾胃的效果，大家可以试试这样的养生食谱。
红枣牛奶汤——益气补血美白养颜
牛奶是我们生活中必备的一种饮品，早上一杯牛奶可以补充丰富的蛋白质和钙质，晚上一杯牛奶可以有安神镇静的作用，还可以有缓解失眠的作用。牛奶的食用率还是比较高的，来看看红枣牛奶汤的做法，可以补气养血还可以美容养颜的哦，来看看吧。
红枣牛奶汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、钙、磷、铁、锌、铜
适宜人群:
一般人群皆可食用
赤小豆牛奶汤
所需材料
赤小豆15克，红枣15克，低脂牛奶200毫升，白糖5克
做法
1赤小豆洗净，泡水8小时;红枣洗净，切薄片。
2赤小豆、红枣放入锅中，开中火煮约30分钟，再用小火焖煮约30分钟，备用。
3将赤小豆、红枣、白糖、低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可。
功效与作用
红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此汤具有补血养肝、美白养颜、健脾益胃、养心安神、补虚损、补中益气的功效。红豆具有很好的补气血的作用，还可以助消化，同时也可以提高免疫力，红枣和牛奶一起吃，可以有美容养颜的作用，还可以提高体质，具有很好的健脾胃的效果，适合多种的人群食用，还可以促进新陈代谢，适合多种人群，有趣是女性们食用。
关于红枣牛奶汤的具体的做法，大家都学会了吧，很多人都喜欢吃这样的饮品，营养丰富，而且价格适中。可以开胃助消化，益气补血美白养颜，大家平时的时候可以适当的食用，对健康是有好处的。这样的饮品大家都可以试试。
美白养颜的汤推荐
为了能够让自己的肌肤更加的白皙，很多人会去使用一些美白产品，但是这些美白产品可能多多少少都会含有一些化学成分，长时间的使用对我们的肌肤健康会造成不良的影响，所以为了更好地解决这个弊端，下面就为大家推荐一下美白养颜汤，注意饮食就可以帮助自己达到理想的美白效果。
美容汤一、养颜老鸭煲：塑身养颜
材料：老鸭450克，黑豆200克，灵芝50克，桂圆30克
调料：花生油20克，精盐少许，鸡精3克，葱、姜各5克
做法：
1、将老鸭洗净汆水斩块备用。
2、黑豆洗净，灵芝浸泡洗净，桂圆去外壳待用。
3、炒锅上火倒入花生油、葱，将姜炝香，倒入水，下入老鸭、黑豆，灵芝、桂圆，调入精盐、鸡精，煲至成熟即可。
美容汤二、红白果仁汤：养心神、美白肌肤
材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。
做法：
将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
以上就是为大家介绍的这些美白养颜汤，通过这些营养汤的介绍我们会发现，如果在生活当中大家都能够重视这种方法，就会让我们的肌肤变得更加的，晶莹剔透，而且这些食物对身体营养的补充也比较有利。
美白养颜汤有哪些
我们都知道大多数女性都在乎自己的容貌，有的女性甚至不惜花大价钱去美容院整容。其实我们可以尝试用饮食方式来滋润肌肤，这样比较科学而且还没有什么副作用。那么今天我们就来为大家介绍一下养颜美容汤有哪些。平时我们可以自己在家里准备一些。下面我们来看一下。
去湿美白冬瓜汤
美白养颜粥汤饮
去湿美白冬瓜汤(来自任晋的厨房)
材料:
冬瓜汤是夏日里“上桌率”很高的汤品，清热解毒、除烦止渴。而且冬瓜对于女士来说，还是不可多得的美白食材，加上价钱便宜，比起花高价钱敷面膜、做Facial，多喝几次冬瓜汤的确实在许多，而且还是从内至外的保养!冬瓜薏米猪骨汤就是其中一道好味兼养颜的靓汤。3-4人份猪脊骨：500克冬瓜：500克薏米：20克枸杞子：12克姜：2片水：8碗 去湿美白冬瓜汤做法:
1. 薏米洗净用水浸泡一小时;枸杞子洗净稍加浸泡; 2. 冬瓜洗净，带皮切块;
3. 猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净;
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。 功效：清热解暑、健脾利尿、美白养颜。
祛痘养颜薏米粥
祛痘养颜薏米粥 来自党凡灵的厨房
材料:
薏米50克 大米50克 祛痘养颜薏米粥做法:
1) 将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。
2) 锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。)
薏米，也称薏仁，超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，对于消炎，美容有很多好处。
需要注意的是，由于薏米会抑制受精卵的成长，而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用，所以孕妇同志们就不要食用了哈。
以上就是专业人士为我们介绍的养颜美容汤，所以如果想美容养颜的女性们可以参考一下上文中的内容，平时可以尝试着吃这些食品，可能真的会帮助我们美容。我们要学会用科学的方法来美容，这样才能达到效果，还不伤身体。
赤小豆煲汤
许多人都喜欢喝汤，所以很多比较有营养的东西都想要用来煲汤，对于大家而言丰富的营养才是养生之道，在生活中很多的食物都可以用来煲汤的，所以很多汤的做法都让大家眼前一亮，赤小豆煲汤如何做呢?很多的人都应该想要知道的，其实做法非常的简单的，大家可以去尝试一下。
赤小豆煲汤是大家都知道的，但是对于如何做还不是很清楚吧，在社会上大家可能会因为各种各样的事情而苦恼的，爱吃的东西自己做不好也是一个问题，那么赤小豆煲汤怎么做呢?
赤小豆又称红小豆，营养价值很高，含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、皂素等。赤小豆的食法有很多种，例如煮糖水，煲汤等，那么赤小豆怎样煲汤的呢?
赤小豆性质平和、味甘、酸，是一种营养丰富的小干豆。在每100克的赤小豆中，含蛋白质20.7克，脂肪0.5克，碳水化合物58克，粗纤维4.6克，钙67毫克，铁5.2毫克，还有磷，维生素B1、B2、烟酸以及皂草甙等营养物质。
赤小豆做粥、做馅、做小吃皆宜。用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消肿，而且可以健脾胃。而赤小豆冬瓜糖水，则是一道小朋友的健康甜汤，有驱暑健脾的功效。
那么赤小豆怎样煲汤的呢?
赤小豆的煲汤方法：
1、治疗肾炎水肿：赤小豆60～90克，冬瓜150克煮汤服食。
2、赤小豆煲骨头汤，有祛湿，补齐的作用。
3、赤小豆鲤鱼汤：通乳效果很好的靓汤，多和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食可以利水通乳，补脾健胃，效果显著。
对于赤小豆煲汤大家是不是相当的清楚了，在生活中可以做好的方法是很多的，大家要多去了解一下，这样大家在生活中就可以很好的满足自己的嘴了，当然在生活中大家一定要很认真的了解自己的饮食，这样才能让自己活得健康而且又吃的好。
鲫鱼赤小豆汤
鲫鱼赤小豆汤已经是一种特别有名的药膳了，也是粤菜的一种，特别是在入秋的时候，很多人会煲这样的汤来喝，滋补的作用是很好的，还能够健脾去湿，大家应该都知道鲫鱼汤的营养是特别丰富的，蛋白质含量很高，还能够下奶，对产妇的身体恢复也很好。
鲫鱼赤小豆汤大家在平时喝过吗，这也是常见的一种药膳了，能够很好的调理我们的身体，而且赤豆的功效也很多，它的吃法很多，可以煮粥，可以熬汤，下面我们就来学习这道汤的做法。
鲫鱼赤小豆汤
做法：
1 赤小豆用清水浸泡1夜充分泡发涨开;
2 鲫鱼除去鱼鳞、鱼鳃和内脏，刮去鱼肚壁上的黑膜，冲洗干净后晾干鱼身表面;
3 蒜头剥去外皮，陈皮用清水泡软，刮去白膜切成丝;
4 锅烧热后倒入油，6成热后下姜片和鲫鱼
也可以用赤小豆约90克，洗净、泡浸半小时左右，把鲫鱼洗净、去内脏，亦可放置锅里加生油稍煎片刻。然后一起入入瓦煲里加清水煲煎。银耳、白果、鲫鱼等可加酱油佐膳用。
赤小豆鲫鱼汤的药效
赤小豆鲫鱼汤则具有健脾去湿、利尿消肿的功效，为时下较合适的汤品，同时亦适用于湿热症。
具有清热解毒功效的赤小豆，其性平，味甘、酸。如古代药书《药性论》说它能“治水肿皮肌胀满”、“通气、健脾胃”。常用于小便不利、水肿黄疸、头及疮疡肿毒等症的治疗。鲫鱼甘鲜美味，有健脾、补虚的功能。《本草拾遗》记载它“主虚赢，熟食之”。《日华子本草》说它能“温中下气，补不足”。《滇南本草》认为它有“和五脏，通血脉”的功用。两者合之，共奏健脾去湿、利尿消肿之效。
乌豆煲鲫鱼汤
食品用料
鲫鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生2两、陈皮1片
营养价值
鲫鱼和胃补虚，除湿利水。
乌豆-含蛋白质、脂 肪、醣、维他命B1、菸酸等，能养血补虚，滋养调
眉豆-含蛋白质，能 滋养解热，利水消肿。
花生-含丰富蛋白质、脂肪、醣、及维他命A、B、E、K，和卵磷脂、胆碱及钙、磷、铁等，能治营养不良，脾虚胃弱，养颜润肤。
果皮-可调和药性 ，通气健胃，化痰理气，止咳，还可以驱寒消滞。
制作方法
1、乌豆、眉豆、花生 洗净，预先浸隔夜，去水备用。
2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。
3、锅注入适量水， 水滚放入鲫鱼及其他材料，以慢火煲3小时即可。
鲫鱼赤小豆汤的做法大家应该学会了吧，鲫鱼汤的功效还有很多，睡眠不好的人，精神压力过大的人都可以引用一些鲫鱼汤，鲫鱼汤的做法还有很多，今天我们也介绍了其他的一些鲫鱼汤的做法大家可以去学习一下，能够更好的调理身体。
薏米赤小豆汤
身体虚弱的人经常会喝到一种滋补的汤水：薏米赤小豆汤，但是对于平常人来说，一般是不会喝薏米赤小豆汤的，因为薏米赤小豆汤是一种滋补的汤水，很多人一般认为滋补身体的食物吃多了对身体是不好的。而事实证明这种观点是错误的。薏米赤小豆汤其实就是用薏米和赤小豆一起熬制的。
要想充分地了解薏米赤小豆汤，我们就必须先来了解一下薏米和赤小豆。所谓薏米其实就是薏苡的种仁，在我们的生活中是普遍存在的。而赤小豆这个名字很多人也许不知道，赤小豆其实就是赤豆而已。那么，下面就来说说薏米赤小豆汤的做法。
营养分析
薏米
1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;
3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;
5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;
6. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
赤小豆
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
主料：薏米、赤小豆
详细步骤
1、薏米，赤小豆。
2、薏米，赤小豆洗净泡2小时
3、把材料到进电饭锅煮开。
4、煮开后继续煲2小时。
5、加入片糖煮2分钟。
6、.焖多10分钟就可以吃。
薏米赤小豆汤的做法是比较简单的，这点相信通过上面的介绍，大家也可以发现。薏米赤小豆汤的做法虽然简单，但是薏米赤小豆汤的功效和作用却是不简单的。薏米赤小豆汤的功效和作用主要是来自于薏米和赤小豆。所以大家以后没事的时候也是可以做点薏米赤小豆汤来吃的。
夏季美白养颜汤有哪些
大家都知道女性对于自己的容颜是最为在乎的，很多女性为了能够拥有一个美丽的容颜，不惜花高价去美容院进行整容，其实我们在生活中是可以通过一些饮食的方法来达到美容养颜的效果的，这种方法是不会给我们的身体造成任何副作用的，那么夏季美白养颜汤有哪些呢？
去湿美白冬瓜汤
美白养颜粥汤饮
去湿美白冬瓜汤(来自任晋的厨房)
材料:
冬瓜汤是夏日里“上桌率”很高的汤品，清热解毒、除烦止渴。而且冬瓜对于女士来说，还是不可多得的美白食材，加上价钱便宜，比起花高价钱敷面膜、做Facial，多喝几次冬瓜汤的确实在许多，而且还是从内至外的保养!冬瓜薏米猪骨汤就是其中一道好味兼养颜的靓汤。3-4人份猪脊骨：500克冬瓜：500克薏米：20克枸杞子：12克姜：2片水：8碗 去湿美白冬瓜汤做法:
1. 薏米洗净用水浸泡一小时;枸杞子洗净稍加浸泡; 2. 冬瓜洗净，带皮切块;
3. 猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净;
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。 功效：清热解暑、健脾利尿、美白养颜。
祛痘养颜薏米粥
祛痘养颜薏米粥 来自党凡灵的厨房
材料:
薏米50克 大米50克 祛痘养颜薏米粥做法:
1) 将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。
2) 锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。)
薏米，也称薏仁，超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用，丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，对于消炎，美容有很多好处。
需要注意的是，由于薏米会抑制受精卵的成长，而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用，所以孕妇同志们就不要食用了哈。
以上就是关于夏季美白养颜汤有哪些的一个介绍，想要美容的朋友可以根据上文介绍的方法来制作自己适合的汤，我们一定要学会用一些科学健康的方法来进行美容，这样不仅可以达到相应的效果，而且不会给我们的身体造成不好的影响。
丝瓜炒花蛤——调经补血美白养颜
说到花蛤，这是我们很熟悉的一种海产品了吧，是我们在生活中最常吃到的一种食物了，我们都知道花蛤的味道是很出色的了，经过我们的烹饪之后就更出色了哦，那么我们可以怎么把花蛤烹饪的更美味呢，下面就让我们一起看看丝瓜炒花蛤的做法吧。
丝瓜炒花蛤的材料
丝瓜、姜、葱、芥蓝梗、干贝、花蛤、鸡精、盐、水淀粉、油、米酒。
丝瓜炒花蛤的做法
1、首先让花蛤去沙哈，清水里加入香油和盐，放入花蛤泡2个小时。
2、花蛤吐完沙子之后洗净，放入沸水锅里焯15秒哦，迅速捞起。
3、丝瓜去掉丝，然后切块。
4、准备炒锅，放入油，加入姜丝和葱花，炒香后倒入丝瓜翻炒，中火炒哦。
5、然后淋上米酒，倒入花蛤，翻炒15分钟左右，加入鸡精、盐和水淀粉，翻炒均匀就ok了。
丝瓜炒花蛤的功效
花蛤：花蛤的蛋白质含量是非常出色的了，因此对于我们现代人来说，经常的吃些花蛤就很有好处了，可以帮助我们有效的保护身体的健康，还可以提高我们身体的素质哦。
丝瓜：可以有效的帮助女性朋友们调经了，还可以帮助我们美白皮肤，能够起到淡化色斑的作用，而且吃丝瓜还可以帮助我们补充大量的维生素，是我们不能错过的了。
我们把这两种食物搭配在一起烹饪着吃，不仅味道是很出色的了，而且还可以有效的补钙补铁，能够起到补血调经的功效，还能够帮助我们美白皮肤，起到很不错的美容养颜作用。
这就是我们给大家介绍的这款丝瓜炒花蛤的做法了，我们可以发现这道美味的丝瓜炒花蛤的制作方法是比较容易的了，是可以帮助我们有效的保护身体健康的，不仅能够补血调经，还能够美容养颜，是女性朋友们不能错过的美味食物。
美白养颜祛斑汤的做法
美白养颜祛斑汤是针对哪些经常熬夜的女性朋友介绍的，你们想要在生活中摆脱色斑的影响，不仅要知道美白养颜祛斑汤的做法，也要注意自己的生活作息。今天我们就为大家介绍几种美白养颜祛斑的滋补汤，让爱美的女性能够达到你们想要的效果，现在就动手来学习一下美白祛斑汤吧。
八宝甜蜜粥
原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。
做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。
说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，需长期食用，毕竟想要完全祛斑成功就一定要慢慢来，千万不要去依靠含重金属的祛斑产品，效果明显了，却会给你造成更大的伤害。
牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 g。
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
说明：核桃糊养颜美白祛斑、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。
黄芪炖甲鱼
原料：鲜活甲鱼一只500g，黄芪50g，宁夏枸杞30g。
做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。
说明：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。
上面对于美白养颜祛斑汤的做法进行了介绍，我们都知道如何去制作美白养颜祛斑汤了吧。我们主要为大家介绍了两种美容的食物，大家如果在家没事的时候，可以试着做一做，这些都是非常营养的，又可以美容养颜，所以对于这样的滋补汤，各位亲们可以尝试一下。
祛斑美白养颜汤的做法
女人都很爱美，脸上长斑对女人来说简直是要命的，很多人用了很多方法都不能将脸上的斑祛掉，很是让人心烦。其实很多药品根本就不能祛斑，还不如用养生来祛斑，养生的方法祛斑的同时还有美白的效果，这个可让很多女性高兴了，因为对于女人来说美容就是对自己的身体负责，也是最虚荣的一面，那么我们就来看看祛斑美白养生汤的各种做法。
美白去斑汤
材料：绿豆、赤小豆(红豆)、百合
美白去斑汤的做法
1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
3.依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
该汤不仅止于保养美容，更可在炎热的气候中消暑解渴，促进血液循环，一举多得。
功效：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。
干果祛斑汤
1. 粉葛削皮洗净，切块;山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净;
2. 肉洗净，切大块，氽水捞起;
3. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下少许盐调味即可。
功效：美白祛斑。
丝瓜美颜祛斑汤
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。
做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
以上就是对祛斑美白养颜汤的介绍，还可以用猪肝和山药煲汤，也是可以祛除黄褐斑的。女人脸上没斑了，脸自然看起来就很漂亮了，在给自己美容养颜的时候还可以给自己吃红枣，就这样吃，同样有美容的效果，还有补气血的好处，大家如果不信的话可以试试。
丝瓜毛豆汤——美白养颜抗衰老
在平时的生活中，大家对于各种的蔬菜都比较爱吃，我们可以通过吃蔬菜来促进健康，这对我们健康是非常有帮助的，而丝瓜毛豆汤就是常见的一种养生食物，我们可以通过吃丝瓜毛豆汤来补充营养，那么具体丝瓜毛豆汤应该如何烹饪，一起看看吧。
丝瓜毛豆汤的材料
毛豆300克、丝瓜300克、姜、盐、料酒、香油、味精。
丝瓜毛豆汤的做法
首先我们就要把烹饪所需的材料都准备好，然后将毛豆清洗干净;丝瓜去皮，清洗干净，切成滚刀块，放碗内，撒上盐之后就可以腌制入味。然后选择将毛豆放锅内，加适量水，用大火烧开后，改用小火煮10分钟，再改用大火;等到锅内汤料大开时，加入料酒和姜，开锅后撇去浮沫，放入盐和丝瓜之后大火煮开，等到开锅后捞出姜块不要，其他盛入汤碗内，加入味精和香油，就可以开始吃了。
丝瓜毛豆汤的食用功效
丝瓜毛豆汤是大家常吃的一种养生汤品，这对我们人体健康很有帮助，可以很好的补充营养，而且吃起来味道也非常鲜美，首先丝瓜中抗坏血病丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。并且丝瓜汁还有美白抗衰老的作用，而且其中还含有防止皮肤老化的B族维生素，是保护皮肤很好元素，是我们美容养颜的好选择，同时毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维，在平时我们就应该去多吃。
上面给大家推荐的这道丝瓜毛豆汤很不错，这是非常美味的一种食物，我们吃丝瓜毛豆汤就可以很好的补充营养，同时还可以吃丝瓜毛豆汤来美容养颜，是很推荐女性朋友们去吃的一种食物了，对身体健康也是同样有帮助的。
赤小豆当归汤作用？
赤小豆也就是常说的红豆，当归是一种很常见的药材，这两种食材搭配在一起，也就是食疗和药膳的方法，其实赤小豆也是可以作为中药材使用的。赤小豆的作用和功效很多，当归也是一种很常见的补药，那么赤小豆当归汤到底有哪些功效和好处呢？下面我们就来给大家介绍一下赤小豆当归汤的作用。
证属热扰血分，损伤精室。处方：赤小豆30克，当归15克，仙鹤草30克，海螵蛸12克，茜草10克，土茯苓30克。服上方3剂后，症状大为好转，但仍腰痛腰酸;守上方加山萸肉15克，5剂后诸症消失，一月后随访未复发。
赤小豆当归散，源于《金匮要略》，功于清热解毒，祛瘀生新。患者既有血精，又兼心烦倦卧，脉沉，示病在里属热;尿急、尿涩、小腹坠胀，示湿毒下注;舌暗有瘀斑，尿痛，示瘀血阻络。故以赤小豆为君药清热利湿，同时赤小豆入血分而和血解毒;当归活血祛瘀生新，有祛瘀止血之效;仙鹤草是常用的一种止血药物，寒热、虚实均可应用，同时药理证明仙鹤草能促进血小板生成，加速凝血;海螵蛸禀水中阳气，能收敛止血，茜草色赤似血，故能活血，二药相伍，既有开通之功，又具收涩之力;土茯苓味甘淡，性平，为利湿解毒之佳品。诸药共奏止血、利湿、解毒、祛瘀之功，加山萸肉既可补肝肾，又可收敛元气、固涩止血，治疗血精效果明显。
赤豆当归汤：赤小豆100克，当归20克。洗净，加水煮熟，去当归，吃豆喝汤。每日1剂，2次分服。可消肿解毒、补血活血。适合痔疮下血。
上文中讲了赤小豆当归汤的作用和好处，不仅可以进行身体的滋补，而且还可以有效的缓解身体的不适，促进排尿去除水肿等等。所以根据自己的身体状况。来进行适当的调理，当然赤小豆也可以和薏米、莲子、百合等等搭配进行调理。
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