冰糖燕窝粥——养颜美容去火气
美容养颜养生汤。
饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注饮食养生呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的冰糖燕窝粥——养颜美容去火气,供您参考,希望能够帮助到大家。
说起燕窝大家都很了解的,是很有保健功效的一种食材,也是一种保健品,它的营养物质多,而且具有很强大的保健的功效呢。冰糖和燕窝一起煮粥的话,可以有美容护肤的作用,而且也可以滋阴润燥,很适合秋季食用哦,来看看吧。
冰糖燕窝粥
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、磷、铁、钠、钾
适宜人群:
一般人群均可食用,老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女
冰糖燕窝粥
所需材料
大米80克、燕窝适量、冰糖3克、枸杞适量、葱8克
做法
1、大米洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,漂洗干净;枸杞子洗净。
2、锅中添加适量清水煮沸,放入大米、燕窝、枸杞,大火煮沸转文火。
3、待粥至浓稠状时,加冰糖煮至完全融化即可。
功效与作用
这样的一款食谱可以有滋阴的作用,而且也可以起到润肺止咳的作用,经常这样搭配食用的话,可以有滋补五脏的效果,而且也可以有润肺的功效哦,是不错的养生甜品。燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。冰糖具有补中益气,和胃润肺、养阴生津,润肺止咳的功效。此粥具有滋阴润燥、美容护肤、益气补虚、健脾养胃、润肺止咳的功效。
燕窝和冰糖煮粥的话,可以有滋阴的作用,对于美容养颜是有好处的呢,而且也可以起到滋阴的效果,适合秋季食用,同时这的搭配方法可以有很好的滋补气血代谢效果,而且也可以健脾胃哦,冰糖燕窝粥,养颜美容,去火气。不妨试试这样的养生粥品吧。
相关阅读
冰糖银耳燕窝——美容养颜益气补血
燕窝是一种很营养的食材,具有保健养生的作用和功效哦,经常吃些这样的食物可以补充丰富的胶原蛋白,同时还可以有美容养颜的作用哦,燕窝如何做呢,下面系哦啊吧就来教你冰糖银耳燕窝的做法。
冰糖银耳燕窝
将银耳用温水泡开,将银耳去蒂洗净。
将泡好的银耳和配料(红枣、枸杞、冰糖)放入电压力煲中,加入少许水,保压约二十分钟。压好待用。
冰糖银耳炖燕窝的做法:
1把燕窝放入冷水里发6-7小时;
2把燕窝撕成一条条清洗挑毛待用。泡燕窝的水不要倒掉,可以用来洗脸,美容的;
3把燕窝和红枣加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准);隔水炖30分钟查看炖盅内的燕窝,如呈晶莹通透状,并发出蛋白清香即可。
4将炖好的燕窝放入压好的银耳煲内,再煮3分钟,如果喜欢吃软的银耳,盛出,好吃又营养的银耳燕窝羹成功了。
糖银耳炖燕窝燕有健脾消食的作用。银耳炖燕窝可以发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。燕窝不但可以起到美容的功效而且还能提高我们的免疫力,燕窝能促进血液的循环并有利于我们的消化系统,适当的食用燕窝可以让皮肤变得红润有光泽,而且还可以有让皮肤的皱纹减少的作用和功效哦,还可以增强抵抗力和免疫力哦。
关于冰糖银耳燕窝的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值很高,而且做法是很简单的,美容养颜益气补血强免疫,而且受到了很多人的一致好评的哦。
燕窝粥——止咳化痰美容养颜
燕窝大家都很熟悉,也经常吃的吧,是一种保健品,虽然价格方面比较贵一些,但是营养物质和保健的效果也是很有意义的呢。燕窝具有滋阴润燥的作用,对于提高体质有好处,而且也可以美容养颜,一般煮粥很不错,来看看燕窝粥的做法吧,可以止咳化痰。
燕窝粥
营养价值:
蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合病愈体弱者、哮喘患者、阴虚体质者
燕窝粥
所需材料
燕窝适量、南杏仁适量、大米100克、冰糖10克、葱花少许
燕窝粥的做法
1、大米泡发洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,用温水漂洗干净。
2、大米倒入清水煮至米粒开花。
3、待粥浓稠时放入燕窝、南杏仁同煮片刻即可。
功效与作用
燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。南杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、降低胆固醇、护肤的功效,可治疗肺病、咳嗽等疾病。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有补肺养阴、止咳化痰、美容护肤、润肠通便、健脾养胃的功效。燕窝煮粥的话可以有滋阴润肺的作用,对于止咳有好处,而且也可以有缓解肠胃便秘的作用,对于美容养颜护肤效果是不错的,而且也可以止咳平喘。
燕窝粥的制作方法以及它的保健效果,大家要知道,了解了以后可以自己制作哦。对身体的健康是有益的,而且还可以有滋补五脏的作用,对于润肺止咳化痰是有好处的,还可以缓解便秘的哦,这样的养生粥品不妨试试吧。
冰糖银耳燕窝——美容养颜补中益气
燕窝这种食物也是我们的案件经常可以吃到的,燕窝的食用方法也是非常多的,当然,不同的食用燕窝的方法,保健功效是不同的,比如冰糖银耳燕窝的味道就是非常不错的,还具有非常不错的食疗功效。
冰糖银耳燕窝
食材:燕窝6克、银耳10克、冰糖、红枣3个、枸杞少许。
做法:
1、首先将银耳放在冷水中进行泡发,差不多一个小时左右。
2、等完全泡发好了之后,将银耳中的杂质去除掉。
3、将燕窝放在冷水中浸泡7个小时,所以将它的杂质去除掉。
4、随后将银耳、燕窝、枸杞、红枣放入炖盅内。并加入适量的清水。淹没食材即可。
5、随后用文火炖三个小时左右。等浓稠了就可以食用了。
冰糖银耳燕窝的功效作用
冰糖银耳燕窝这道甜品给人体带来的好处:美容养颜、补中益气、清热解毒等等的作用。冰糖可以止咳化痰,经常被人们用来治疗食欲不振的症状,同时又哮喘的人也可以适量的食用。银耳中的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动,减少脂肪的摄入,从而有一定的减肥的效果。燕窝可以提高人体的免疫力,而且对皮肤的滋养效果很好,有延年益寿的功效。并且还能去除体内的燥热。这款甜品很适合补血,肌肤不好的人食用。
我们上面详细的了解了冰糖银耳燕窝的做法了,我们可以知道,冰糖银耳燕窝的做法是比较简单的,所以我们大家生活中是可以经常食用一些冰糖银耳燕窝的,可以起到不错的进补功效和美容养颜的作用的。
冰糖燕窝粥--滋阴润燥美容护肤
燕窝粥是我们经常食用的一种燕窝的方式,燕窝的营养价值很高,而且还可以有促进代谢的作用,经常吃些燕窝的话可以有补气血的作用,而且还可以美容护肤,下面来看看冰糖燕窝粥的具体的做法吧。
食疗功效:滋阴润燥、美容护肤、益气补虚、润肺止咳
营养价值:蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原质、钙、磷、铁、钠、钾
适宜人群:一般人群均可食用,老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女
冰糖燕窝粥所需材料
主要食材大米、燕窝、冰糖、枸杞、葱
冰糖燕窝粥的做法
1大米洗净;燕窝用温水浸涨后,拣去杂质,漂洗干净;枸杞子洗净。
2锅中添加适量清水煮沸,放入大米、燕窝、枸杞,大火煮沸转文火。
3待粥至浓稠状时,加冰糖煮至完全融化即可。
冰糖燕窝粥的功效与作用
燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。冰糖具有补中益气,和胃润肺、养阴生津,润肺止咳的功效。燕窝冰糖粥此粥具有滋阴润燥、美容护肤、益气补虚、健脾养胃、润肺止咳的功效。这样的一道粥品可以有补气血 的效果,而且还可以滋阴润燥,对于美容护肤来说起到了很好的作用,而且还可以润肺止咳,适合秋季食用。
关于冰糖燕窝粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到延缓衰老的功效,滋阴润燥美容护肤补气养血,防止动脉硬化和疾病的发生,适合各类人群。
瘦肉燕窝粥——健脾润肺养颜美容
我们都知道燕窝本身就是一种非常滋补的保健品,是非常的适合我们身体虚弱的人或是手术后的人群食用的,燕窝粥的制作的方法也是非常的多的,今天小编就是为大家介绍瘦肉燕窝粥的做法,瘦肉加燕窝,熬出粥又是营养的佳品,来看看怎么做营养价值更高吧。
将燕窝用冷水浸泡两个小时后,捞出放在白色的餐碟中,用镊子,检去燕毛和杂质,用清水漂洗几次,漂洗时手要轻,注意保持形状,然后再用凉开水浸泡。
使用前倒去水,根据燕窝老、嫩程度分别使用2克或1。5克盐和燕窝拌和均匀,随即用开水一浸,使燕窝涨起;倒去一半水,再用开水浸三四次,至燕窝的体积膨大成原来体积的三倍、手感柔软、可掐断时,再用清水漂洗后,置凉开水中浸泡备用。
主料:燕窝6克、瘦肉100克
1、先将燕窝用清水浸发,洗净沥干,放入炖盅内,加入适量热滚水,隔水慢火炖30分钟成即食燕窝;
2、瘦肉切丝,用少许油、盐腌半小时待用;
3、白米洗净,放入煲内加入适量清水煲滚,改用慢火煲至稀稠,加入瘦肉煲25分钟;
4、将炖好的即食燕窝加入粥中,以少许食盐调味即成。
我们经常食用是可以很好的健脾润肺和养颜美容的,对于我们面部皱纹和肌肤干燥是有很好的改善作用的,对一些疾病,像肺肾阴亏、阴虚火旺之潮热,干咳,脾虚血少,也是有很好的作用和效果的。
我们如果是想要食用的话,是可以很好的按照上面的方法来进行制作的,我们很多人担心外面的食物,因为食材不好或者是制作不干净卫生,可以尝试在家自己动手制作,小编也是希望上面为大家介绍的方法能够很好的帮助到大家。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《冰糖燕窝粥——养颜美容去火气》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“美容养颜养生汤”专题。